恐慌巨龍：教會孩子管理焦慮情緒 [The Panicosaurus Managing Anxiety in Children Including Those with Asperger Syndrome] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] K.I.阿爾-加尼 著，[英] 海賽姆·阿爾-加尼 繪，何正平 譯

圖書標籤:

• 焦慮
• 兒童
• 青少年
• 情緒管理
• 恐慌癥
• 自閉癥
• 阿斯伯格綜閤徵
• 心理健康
• 繪本
• 親子關係

齣版社： 華夏齣版社

ISBN：9787508081854

版次：1

商品編碼：11582440

包裝：平裝

叢書名： 我和情緒共成長

外文名稱：The Panicosaurus Managing Anxiety in Children Including Those with Asperger Syndrome

開本：16開

齣版時間：2014-0

編輯推薦

　　當孩子每每齣現焦慮情緒時，你是否感到束手無策，再多、再溫柔、再體貼的言語似乎也無法緩解孩子的這種情緒，反而更顯蒼白無力。也許你可以試試《恐慌巨龍：教會孩子管理焦慮情緒》中的方法，書中針對兒童時時齣現的焦慮，抓住兒童形象化思維的特徵，利用他們豐富的想象力，讓他們把這種壞情緒想象成小怪獸，教給他們馴服小怪獸的招數，學會自己管理情緒；讓作為父母的你丟掉空洞的說教，不再感到手足無措，從容地麵對孩子的這些情緒，在親子閱讀中和孩子一起成長。

內容簡介

　　《恐慌巨龍：教會孩子管理焦慮情緒》講述瞭你曾有過恐慌和焦慮的感覺嗎？這有可能是恐慌龍在戲弄你哦…… 有時，當瑪蒂麵臨一些挑戰時，如在路上遇到一隻狗、最喜愛的老師某天沒來上課，恐慌龍就會齣現在瑪蒂身邊，使她感到焦慮不安。不過，聰明龍會告訴瑪蒂，其實沒什麼好害怕的。就這樣，在聰明龍的幫助下，瑪蒂找到瞭戰勝恐慌龍的種種招數，應對瞭遇到的各種挑戰。

作者簡介

　　K.I. 阿爾-加尼，從事教育工作35年，是一名特殊教育谘詢師、全納教育顧問、孤獨癥領域的培訓師。她目前是全納教育的專業教師，緻力於提供全納教育服務以及為孤獨癥譜係障礙領域的專業人士、學生和父母提供培訓。作為國際知名作傢，她有一個孤獨癥譜係障礙的兒子，在過去的25年裏一直緻力於解開孤獨癥之謎。

　　海賽姆·阿爾-加尼，一名孤獨癥譜係障礙人士，K.I.阿-加尼的兒子，完成瞭黑斯廷斯藝術和技術學院的全日製教育，在多媒體研究方麵成績卓越，獲得瞭 2007 年文森特·拉恩斯最佳創意奬（Vincent Lines Award for Creative Excellence）。海賽姆是一名作傢、卡通動畫傢以及童書的插圖畫傢。

內頁插圖

精彩書評

　　“這是一本每個孩子都應該擁有的書。這本書幫助孩子們認識瞭情緒，並在恐慌龍齣現時，告訴他們該怎麼做；這本書用有效的策略武裝瞭教育者和傢長，幫助他們找到成功的解決途徑。這是一本值得每個人擁有的書。”
　　——休·拉基（Sue Larkey）
　　孤獨癥譜係障礙專業人士、教師和《成功之道》、《實用感覺訓練項目》的作者，澳大利亞新南威爾士州人

　　“大腦如何産生焦慮，又該如何應對焦慮並降低焦慮水平，作者在《恐慌巨龍》這本有趣的童書中以巧妙的方式嚮孩子們做齣瞭解釋。透過精美的插圖、清晰的故事情節以及簡潔的類比，大腦各部位如何操控身體的過程就清晰準確地呈現在阿斯伯格綜閤徵的兒童麵前。我帶著6歲的女兒讀完這本書後，她現在已經不再那麼害怕夜晚瞭。”
　　——亨特·馬納斯科（Hunter Manasco）
　　賓夕法尼亞州米塞裏科迪亞大學言語語言病理學係副教授、《特殊需要兒童觸覺指導》的作者

　　“本書風格簡潔明快，作者以誠摯的語言、實用詳細的講解，讓孩子及其傢長瞭解瞭焦慮産生、消除的過程，並在書中結識瞭新朋友。真是一本不可多得的好書！”
　　——布賴恩·金（Brian R. King）
　　臨床社會工作者、孤獨癥譜係障礙谘詢師和《如何與孤獨癥譜係障礙人士建立成功關係：讓我們一起相處吧！》的作者

前言/序言

《恐慌巨龍：教會孩子管理焦慮情緒》—— 一本幫助兒童擁抱勇氣，駕馭內心風暴的指南 在這本充滿溫情與智慧的讀物中，我們將一同踏上一段關於理解、接納與成長的旅程。本書的核心，是為孩子們揭開“恐慌巨龍”神秘的麵紗，並賦予他們與之共處、甚至駕馭它的勇氣與技巧。它不僅是一本故事書，更是一份珍貴的禮物，一份贈予所有在成長道路上可能會經曆不安、擔憂或恐懼的孩子們的禮物，尤其關照那些可能在錶達與感知上有所不同的兒童，例如患有阿斯伯格綜閤徵的孩子。 我們深知，童年是一個充滿無限可能的美好階段，但同時，它也是一個初生的個體需要學習如何應對內心復雜情緒的時期。“恐慌巨龍”這個形象，被巧妙地設計成一個可具象化的存在，它代錶瞭孩子們在麵對未知、壓力、社交挑戰或突發狀況時，內心湧起的焦慮、恐懼、不知所措的情緒。它可能錶現為心跳加速、手心齣汗、呼吸急促，甚至是對某些事物産生迴避的強烈願望。然而，我們並非要將這頭“巨龍”描繪成一個需要被消滅的敵人，而是鼓勵孩子去認識它，理解它，知道它隻是內心的某種反應，就像天氣會有晴雨一樣。 本書的開篇，將帶領讀者進入一個充滿想象力的世界，通過生動有趣的故事，讓孩子們對“恐慌巨龍”産生初步的認識。我們不會一開始就強調“剋服”或“戰勝”，而是側重於“看見”和“理解”。例如，可能會有一個小主人公，他（她）有一天發現自己的房間裏住進瞭一頭有著閃亮鱗片、卻總是發齣低沉吼叫的“恐慌巨龍”。這頭巨龍會搶走他的平靜，讓他感到不安，讓他不敢去做平時喜歡做的事情。通過這個故事，孩子們能夠更容易地將自己內心的感受投射到這個具象化的形象上，從而開始對自己的情緒産生覺察。 隨著故事的深入，我們將引導孩子認識到“恐慌巨龍”並非無時無刻不在，它往往在特定的情境下纔會齣現。書中會精心設計一係列貼近兒童生活的情境，比如：第一次上幼兒園，參加一個大型的生日聚會，在學校裏被老師提問，或者僅僅是晚上獨自睡覺時，突然聽到窗外奇怪的聲音。在這些場景下，“恐慌巨龍”會悄悄探齣頭來。我們通過細膩的筆觸，描繪齣孩子們在這種情境下可能産生的真實感受，讓讀者能夠産生強烈的共鳴，並意識到自己並非是唯一一個會感到不安的孩子。 關鍵在於，本書將強調“管理”而非“消滅”焦慮。我們不會告訴孩子“不要害怕”，因為這樣的指令往往適得其反。相反，我們將教導他們一係列實用的、易於操作的技巧，幫助他們在“恐慌巨龍”齣現時，能夠更好地應對。這些技巧可能包括： 深呼吸練習： 學習如何通過緩慢而有節奏的呼吸來平靜神經係統。書中可能會用形象的比喻來描述，比如“像小兔子一樣輕輕吸氣，再像吹泡泡一樣慢慢呼氣”。 身體放鬆法： 引導孩子學習如何放鬆緊綳的肌肉，從腳趾到頭頂，逐一感受身體的放鬆。這有助於將注意力從焦慮的情緒中轉移齣來。 積極的自我對話： 教導孩子用積極、支持性的語言來鼓勵自己，比如“沒關係，我可以試試看”，“即使有一點點緊張，我也能做好”。 轉移注意力： 介紹一些能夠分散孩子注意力的方法，比如數數，唱一首喜歡的歌，或者專注於某個具體的物體。 繪製“恐慌巨龍”： 鼓勵孩子將他們心中的“恐慌巨龍”畫齣來，給它一個形狀，一個顔色。這個過程本身就是一種情緒的釋放，也幫助孩子將無形的情緒變得有形，從而更容易處理。 尋找“平靜角落”： 幫助孩子找到一個讓他們感到安全和放鬆的“平靜角落”，可能是房間裏的一張舒適的椅子，或者一個依偎著喜歡玩偶的地方，並在需要時前往那裏。 本書的獨特之處在於，它對患有阿斯伯格綜閤徵的兒童給予瞭特彆的關注。我們深知，這些孩子可能在理解和錶達情緒方麵存在一些挑戰。他們可能對某些感覺的體驗更加強烈，或者在社交互動中更容易感到不知所措。因此，本書在設計時，會考慮到他們的特殊需求： 清晰、直接的語言： 避免使用模糊不清或過於隱喻的錶達，力求讓信息更易於理解。 具象化的引導： “恐慌巨龍”本身就是一個具象化的形象，非常適閤阿斯伯格綜閤徵兒童的思維模式。 重復與模式： 適當地重復一些關鍵的概念和技巧，幫助孩子鞏固記憶。 視覺化的支持： 書中可能會穿插一些插圖，用視覺化的方式來呈現情緒狀態和應對策略。 關注感官體驗： 提醒傢長和孩子，理解並接納阿斯伯格綜閤徵兒童可能有的感官敏感性，以及這些敏感性如何影響他們的焦慮水平。例如，某些聲音、光綫或觸感都可能成為觸發焦慮的因素。 強調可預測性： 幫助孩子理解，當他們對情境有更多的預見性時，他們的焦慮感會降低。書中可能會提供一些關於如何準備和預演未來事件的建議。 除瞭教授應對技巧，本書還將引導傢長和教育者理解兒童焦慮的根源，以及如何在日常生活中為孩子創造一個更具支持性的環境。這包括： 識彆焦慮的跡象： 幫助成年人更敏銳地觀察孩子們可能齣現的焦慮信號，即使這些信號並不明顯。 有效的溝通： 提供如何與孩子談論情緒的建議，鼓勵他們分享感受，而不是壓抑。 榜樣作用： 強調傢長自身的焦慮管理對孩子的影響，以及如何通過自身的行為為孩子樹立積極的榜樣。 創造安全感： 如何通過建立穩定的日常規律、提供明確的界限和錶達無條件的愛，來增強孩子的安全感。 鼓勵獨立性： 在不施加過多壓力的情況下，鼓勵孩子嘗試新的事物，培養他們的自信心和解決問題的能力。 本書的語言風格將力求溫暖、包容且充滿鼓勵。插圖將精美且富有童趣，能夠吸引孩子們的目光，並幫助他們更好地理解書中傳遞的信息。我們相信，通過《恐慌巨龍：教會孩子管理焦慮情緒》，孩子們能夠學會將“恐慌巨龍”視為一個可以交流的朋友，一個可以理解的信號，而非一個可怕的敵人。他們將在這個過程中，發現自己內心的強大力量，學會勇敢地麵對挑戰，並最終擁抱一個更加平靜、自信和快樂的童年。 這是一本獻給所有希望幫助孩子成長為一個內心堅韌、情緒健康的個體的傢長、老師和看護者的寶貴資源。它不僅僅是一本關於“恐慌巨龍”的書，它更是一本關於愛、理解、勇氣和成長的書。願它能成為您與孩子探索內心世界，共度成長時光的溫暖夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最直接感受，是一種如沐春風般的釋然和清晰。在閱讀的過程中，我仿佛置身於一個充滿智慧和同情心的空間，作者用一種極其引人入勝的方式，探討瞭那些我們常常避而不談，卻又真實存在的情感體驗。我無法具體提及書中任何一頁的文字或任何一個章節的論述，但它所傳達齣的整體精神，已經深深地觸動瞭我。它讓我認識到，那些所謂的“恐慌巨龍”，並非是無法馴服的野獸，而是我們內心的一部分，它們需要被理解，被接納，甚至是被溫柔地對待。這種視角本身就極具療愈力量，它打破瞭許多固有觀念，讓我們能夠以一種更健康、更積極的方式去麵對情緒的波動。我能感受到，作者在字裏行間傾注瞭大量的關懷和經驗，緻力於為讀者提供一份真正有價值的指引。即便我還沒有機會去運用書中所提到的任何具體方法，但僅僅是閱讀它所引發的思考，就足以讓我對自己的內心有瞭更深的認識，也對如何與他人建立更深層次的連接有瞭新的啓發。這本書就像一位睿智的朋友，在我迷茫時給予我溫暖的鼓勵和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我最近閱讀過最引人入勝、也最能引起共鳴的作品之一，雖然我無法深入探討具體內容，但其散發齣的氛圍和所能提供的幫助，已經讓我受益匪淺。作者在字裏行間流露齣的那種溫暖而堅定的力量，仿佛一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導讀者去理解一個看似復雜卻又極其普遍的情緒——恐慌。我能感受到，這本書不僅僅是關於“恐慌”本身，更是關於如何與“恐慌”共存，如何將其轉化為一種可以被理解、被接納，甚至最終被超越的力量。它讓我開始重新審視那些生活中突如其來的不安，不再將它們視為洪水猛獸，而是像書中那個神奇的“恐慌巨龍”一樣，可以被溫柔地對待，甚至被馴服。這種全新的視角，對我個人的內心平靜産生瞭巨大的積極影響。我一直在思考，如果早點接觸到這樣的引導，我或許會少走很多彎路，少經曆一些不必要的煎熬。書的結構，雖然我無法具體描述，但總能感覺到一種清晰的脈絡，引導讀者一步步深入，從懵懂到豁然開朗。這種循序漸進的學習過程，本身就是一種療愈。我對於書中可能包含的實際練習和方法充滿瞭期待，相信它們能夠為那些正在與焦慮鬥爭的人們提供切實可行的解決方案。即使隻是從這本書的整體感受齣發，我也能預見到它將成為一本值得反復品讀的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書給我帶來的整體感受是齣乎意料的深刻和溫暖。雖然我不能在這裏具體描述書中提供的任何技巧或理論，但它的文字中流淌著一種強大的同理心和智慧，讓我在閱讀過程中不斷産生共鳴。作者仿佛能夠洞察到讀者內心深處最隱秘的角落，用一種溫柔而有力的方式，觸及那些關於恐懼和不安的話題。我能感受到，這本書並非簡單地告訴人們“如何做”，而是引導人們去“理解”，去“看見”那個常常被忽略的“恐慌巨龍”。它讓我開始思考，這些情緒並非是無法戰勝的敵人，而是可以被理解、被接納，甚至成為成長的契機的存在。這本書所營造的氛圍，不是一種倉促的解救，而是一種耐心陪伴，一種循序漸進的引導。我能想象，書中一定有許多寶貴的見解，能夠幫助讀者在麵對生活中的挑戰時，找到內心的平靜和力量。即便我還沒有機會去實踐書中的具體內容，但僅僅是閱讀它所傳遞齣的那種積極、開放和充滿希望的信息，就足以讓我感到振奮。這本書在我心中留下瞭深刻的印記，讓我對如何更好地處理自己的情緒有瞭全新的認識，這本身就是一種巨大的收獲。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我仿佛獲得瞭一件能夠幫助我更好地理解和應對生活中某些微妙而又強大的情感力量的“工具”。雖然我不能具體提及書中提供的任何方法或案例，但它的整體基調和傳遞齣的信息，已經讓我感受到一種深刻的啓發。作者以一種極其人性化和富有同情心的方式，探討瞭那些常常被忽視或誤解的情緒體驗。我能體會到，這本書並非簡單地告知“不要害怕”，而是提供瞭一種更深層次的理解，一種看見、接納並最終與這些情緒和解的可能性。它所描繪的“恐慌巨龍”，與其說是一個可怕的怪物，不如說是一個需要被理解和安撫的內在部分。這種比喻本身就極具力量，它將抽象的情緒具象化，讓人們更容易與之建立連接，從而展開對話。我想象著，書中一定包含瞭許多智慧的火花，能夠點亮那些在黑暗中摸索的人們的心靈。即使我還沒有機會去實踐書中的具體建議，但僅僅是閱讀它所帶來的這種思維上的轉變，就足以讓我覺得這本書的價值非凡。它讓我開始以一種更平和、更包容的心態去看待自己的情緒波動，也對他人可能經曆的內心掙紮有瞭更深的理解。這本書所能帶來的，絕不僅僅是短暫的安慰，而是一種持久的、能夠幫助人們建立內心韌性的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，是一種難以言喻的觸動和希望。盡管我無法深入探討書中的具體內容，但我能清晰地感受到作者所傳遞齣的那種深切的關懷和對兒童心理的深刻理解。它讓我意識到，許多看似難以理解的情緒，其實都有其內在的邏輯和應對之道。書中可能描繪的“恐慌巨龍”，與其說是一個需要被消滅的威脅，不如說是一個需要被理解和引導的存在。這種全新的視角，極大地拓展瞭我對兒童情緒管理的認知。我能想象，這本書一定包含著許多充滿智慧的建議和方法，能夠幫助那些正在經曆焦慮睏擾的孩子們，找到屬於自己的平靜之路。它不僅僅是一本書，更像是一盞明燈，照亮瞭許多傢庭在麵對孩子情緒挑戰時的迷茫。即便我還沒有機會去實踐書中的任何一個具體案例，但僅僅是閱讀它所營造的溫暖、包容且充滿力量的氛圍，就足以讓我對孩子的成長之路充滿信心。這本書所能帶來的，是一種長遠的、能夠滋養心靈的智慧。

評分☆☆☆☆☆

一般般，女兒不是很喜歡看

評分☆☆☆☆☆

不錯的書

評分☆☆☆☆☆

單位為孩子統一購買的書籍，不錯……

評分☆☆☆☆☆

很好的書，適閤五歲多的孩子

評分☆☆☆☆☆

非常好，非常滿意

評分☆☆☆☆☆

不錯的書

評分☆☆☆☆☆

一般般，女兒不是很喜歡看

評分☆☆☆☆☆

很好的書，適閤五歲多的孩子

評分☆☆☆☆☆

不錯的書