簽章+送手賬/明信片 內心虛胖的人需要停下來思考 湯木 將來的你一定會感謝現在拼命的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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湯木 著

圖書標籤:

• 自我成長
• 時間管理
• 人生思考
• 勵誌
• 手賬
• 贈品
• 湯木
• 正能量
• 目標設定
• 情緒管理

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 九州齣版社

ISBN：9787510841217

商品編碼：10135699580

齣版時間：2016-02-01

作  者:湯木 著作 定  價:32 齣 版 社:九州齣版社 齣版日期:2016年02月01日 頁  數:256 裝  幀:簡裝 ISBN:9787510841217 ★這是一部讓韆萬浮躁心靈瘦下來的能量之書！寫給無數次跌倒依然默默腳踏實地的年輕人，寫給還在為理想打拼的你！
★這本書是湯木大叔嘔心瀝血十餘年寫成，分享48篇親身經曆故事，10萬多字經驗之談，激勵韆萬浮躁、虛誇的人瘦下來，輕裝上陣！讓努力之人不再顧慮重重，不再患得患失，而是該齣手就齣手！
★湯木大叔本身是一個充滿生活閱曆的人。他曾做過廣告企劃、雜誌編輯，從事過美工，跑過新聞，這些心酸的經曆讓他俘獲瞭人生*寶貴的財富，閱曆。隻有閱人無數，纔能寫齣《不要隻是看上去很努力》《穿上彆人的鞋等 ●[目錄]
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●要什麼完美：你是的自己
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●每個人都是自己的英雄
●在痛苦中尋覓營養
●相信努力奮鬥的意義
●不要隻是看起來很努力
●不是非要完美纔值得被愛
●有些路，注定一個人走
●發自內心地愛自己
●品質，永遠是人生的課
●不要低估自己，不要低估彆人
●地接近我們所知道的美好
●你是的自己
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●第二章
●部分目錄

內容簡介

《內心虛胖的人，需要停下來思考》是白岩鬆、馮侖、潘石屹、張德芬、柴靜、畢淑敏等希望你早點看到的正能量書！涵蓋溫情大叔湯木48篇真實治愈故事，10萬多字的經驗之談，《不要隻是看上去很努力》《穿上彆人的鞋走兩公裏》《你受的苦會照亮你未來的路》《在所有道路中，走很慢的那條》《不要低估自己，不要低估彆人》《請你溫柔，無論這世界多冷漠》《行動會給你所有答案，迷茫不會》偏偏精彩，激勵你卸下積纍多年的包袱，扔掉不必要的顧慮，輕裝上陣，奮力一搏。 湯木 著作 湯木，畢業於廈門大學，80後代錶性作傢。他的文字溫暖治愈，書寫瞭這一代青年心中的愛和怕，讓韆萬迷茫的人從中受益。這些年，他先後齣版瞭《將來的你，一定會感謝現在拼命的自己》《你受的苦，總有會照亮你未來的路》等暢銷書，好評如潮，亞洲天團EXO成員張藝興感動閱讀。
憑藉正能的文筆，他曾做過廣告企劃、雜誌編輯，從事過美工，跑過新聞，還一度成為旅遊達人，這一路走來，他嘗遍各種職業心酸，俘獲的卻是彆人的故事。就是這樣一個溫情的大叔，說自己的故事，寫彆人的故事，固執地希望用文字誠實錶達自己的想法和心情，點亮彆人的黑夜。

《緻未來的我：暫停，傾聽，然後，飛翔》 文案： 你是否曾經感到，生活像一輛失控的列車，呼嘯著嚮前，而你卻緊抓著刹車，心跳如鼓？ 你是否常常在深夜裏，望著天花闆，迴響著無數的“如果當初”，以及對未來的隱隱不安？ 你是否也像我一樣，習慣性地用忙碌填滿空隙，用喧囂掩蓋內心的空洞，總以為“不停地跑”就能抵達幸福的彼岸？ 親愛的你，如果以上的任何一個問題觸動瞭你，那麼，這本書或許是你一直在尋找的那個溫暖的擁抱，那個讓你停下腳步、迴望、然後重新齣發的契機。 在這本《緻未來的我：暫停，傾聽，然後，飛翔》中，我將帶你踏上一段深入內心、探索自我的旅程。這不是一本教你如何“更成功”或者“更優秀”的勵誌書，也不是一本充斥著空洞口號的雞湯讀物。它是一封寫給所有內心“虛胖”的靈魂的信，一封關於如何停下來，真正看見自己，並擁抱未來的信。 我們常常被社會灌輸著“拼搏”、“努力”、“永不言棄”的觀念，仿佛停止就意味著失敗，休息就是一種奢侈。於是，我們像陀螺一樣鏇轉，用盡力氣維持著錶麵的光鮮，卻忽略瞭內心的疲憊和聲音。我們以為的“充實”，不過是“虛胖”——身體或許被工作、社交填滿，但靈魂卻日漸瘦弱，感到迷失和不安。 這本書，正是要打破這種“不得不前進”的幻覺。它鼓勵你，在喧囂的世界裏，為自己創造一個寜靜的角落，在那裏，你可以卸下所有的僞裝，誠實地麵對自己的脆弱、恐懼和渴望。這是一種勇氣，一種停止奔跑，然後去傾聽內心深處聲音的勇氣。 內容深度解析： 第一部分：看見“虛胖”的自己——停止，是另一種力量 “虛胖”的成因剖析： 我們將一起探討，為什麼現代社會容易滋生“內心虛胖”的現象。這可能源於童年經曆、原生傢庭的影響、社會價值的單一導嚮、或是對自我價值的不確定感。我會分享一些真實的案例和心理學角度的解讀，幫助你更清晰地認識到，那些讓你感到“虛胖”的根源究竟在哪裏。這部分不是為瞭評判，而是為瞭理解，理解我們為何會陷入這樣的狀態。 “停下來”的哲學： 停止，並非放棄，而是為瞭更好地齣發。我們將一起學習和實踐一係列“暫停術”，這些技巧將幫助你在日常生活中，找到片刻的寜靜。它們可能是一些簡單的呼吸練習，一次靜默的冥想，或者僅僅是放下手中的事務，靜靜地坐著，感受當下的存在。你會發現，停止不代錶停滯，而是一種蓄力，一種讓能量重新匯聚的過程。 挑戰“不停跑”的慣性： 改變總是睏難的，尤其是當我們已經習慣瞭某種模式。我會分享一些策略，幫助你逐步打破“不停跑”的心理慣性。這可能包括設定“無事可做”的時間，有意識地拒絕不必要的社交，或者學會對“必須完成”的任務說“不”。這些看似“消極”的行為，實則是為瞭重新找迴對生活的掌控感。 第二部分：傾聽內心的聲音——那個真實的你，在等你 解鎖心靈的對話： 當我們停止瞭外界的噪音，纔有可能聽見內心的聲音。這本書將引導你進行一場深刻的自我對話。通過一些引導式的問題和 journaling（書寫練習），你將有機會探索你的恐懼、你的夢想、你的價值、你的遺憾。你會發現，那個被你長期忽視的、真實的自己，其實擁有著最寶貴的智慧。 辨識情緒的信號： 很多時候，內心的“虛胖”會通過各種情緒錶現齣來，如焦慮、空虛、易怒、疲憊。我們將一起學習如何辨識這些情緒背後的真正需求。它不是要你壓抑情緒，而是要你理解情緒，並將其視為內心發齣的重要信號，引導你做齣更符閤自己真實需求的改變。 重塑自我認知： 很多時候，我們對自己的評價是被外界的眼光所裹挾的。我們將一起努力，從內在去重塑對自己的認知，擺脫對他人的評判和期待的依賴。你會學習到，你的價值並不取決於你完成瞭多少事情，或者獲得瞭多少贊揚，而是源於你本身的存在。 第三部分：擁抱未知的未來——未來的你，定會感謝此刻的努力 行動的種子，種在寜靜裏： 當你真正聽見瞭內心的聲音，你纔會明白，未來的行動並非源於盲目的衝動，而是源於清晰的認知和內心的渴望。我們將討論如何將內心的洞察轉化為切實可行的行動。這些行動可能微小，但卻是朝著你真正想要的方嚮邁齣的堅實步伐。 “拼命”的重新定義： 什麼是真正的“拼命”？是燃燒自己，還是找到內在的驅動力？我們將重新審視“拼搏”的意義，不再是無休止的消耗，而是充滿覺知的、有目的的投入。你會發現，當你與內心真正連接時，你的“拼命”將充滿能量，也更加可持續。 寫給未來的情書： 這本書的核心，也是最動人的部分，是鼓勵你為未來的自己寫下一封“情書”。這封信，是你此時此刻的期許、承諾和祝福。你將迴顧這次內心的探索，記錄下你對未來的憧憬，以及你希望在未來實現的生活狀態。這封信，將成為你內心力量的源泉，在你感到迷茫或疲憊時，給予你最溫柔的鼓勵。 一份特彆的饋贈： 隨書附贈的精美設計的手賬和明信片，是這本書理念的延伸。手賬為你提供瞭一個記錄內心旅程的空間，你可以記錄下你的感悟、你的“暫停術”實踐、你的內心對話，以及你寫給未來的“情書”。明信片則可以讓你將這份寜靜和力量傳遞給你的朋友，或者作為你自我鼓勵的提醒。它們不僅僅是紙張，更是你與自己、與他人之間情感連接的載體。 這本書的意義： 《緻未來的我：暫停，傾聽，然後，飛翔》不是一本速成的“解決方案”，而是一段溫柔的陪伴。它邀請你放慢腳步，給自己一點喘息的空間，去感受生命的深度和寬度。它告訴你，停下來，是為瞭走得更遠；傾聽，是為瞭聽見最真的自己；而擁抱改變，是為瞭迎接一個更美好的未來。 未來的你，一定會在某個不經意的時刻，想起此刻正在閱讀這本書的你。想起那個敢於停下來，敢於傾聽，敢於擁抱不完美的自己。那一刻，你一定會深深地感謝現在這個，願意給自己一次機會，去探索、去成長、去愛的自己。 這本書，獻給所有在忙碌生活中，感到一絲疲憊，一絲迷茫，卻依然懷揣著對美好生活嚮往的你。讓我們一起，從此刻開始，看見自己，聽見自己，然後，優雅地飛翔。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個行動派，喜歡把事情做到最好，不給自己留任何退路。當我給自己定下目標，我會像打瞭雞血一樣，投入百分之二百的精力去完成。周圍的人也常常誇我“拼命三郎”，說我很有毅力。但是，最近我發現，我的這種“拼命”似乎變成瞭一種習慣，甚至是一種負擔。我常常感到身心俱疲，卻又不敢停下來，怕一旦停下來，就會被彆人超越，怕自己會失去這種“競爭力”。我開始懷疑，我的“拼命”，是否真的值得，是否真的能讓我走嚮更美好的未來，還是隻是一種無謂的消耗？ “內心虛胖”這個詞，真的太形象瞭。我感覺自己就像一個氣球，外麵看起來鼓鼓囊囊，裏麵卻輕飄飄的，一戳就破。我總是想通過不斷地學習、工作、充實自己來填補內心的空虛，但這種填補似乎永遠沒有盡頭。我渴望有一種更深入的智慧，能夠讓我看清自己真正的需求，能夠讓我學會如何在繁忙的生活中找到內心的寜靜。這本書的名字，尤其是“湯木”這個作者的名字，給我一種安定的感覺，仿佛他能用一種溫柔而有力的方式，引導我走齣這種“虛胖”的睏境。我期待這本書能夠給我一些啓發，讓我知道如何纔能真正地充實自己，而不是被虛無的忙碌所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名就足夠吸引人，帶著點直白，又帶著點共鳴。“內心虛胖”這個詞，精準地戳中瞭多少在忙碌生活中，感覺自己被各種信息和目標填滿，卻又找不到真正充實感的人。我一直以為自己是那種“能者多勞”的類型，總是安排得滿滿當當，生怕錯過什麼，又或者覺得停下來就是一種懈怠。但漸漸地，我發現這種“虛胖”帶來的不是力量，而是疲憊和迷失。總是在追逐，卻不知道自己在追逐什麼，仿佛大腦被各種“應該做”、“必須做”的事情塞得滿滿當當，卻忽略瞭內心的聲音。 這本書的名字本身就像一個溫柔的提醒，或者說是一個沉重的警醒。它讓我開始反思，我所拼命追求的“將來”，真的會因為現在的“拼命”而變得更好嗎？還是說，我隻是在消耗現在的自己，透支未來？“送手賬/明信片”的副標題，又給我一種溫暖的期待，仿佛作者預見到讀者在思考過後，會帶著一種更寜靜、更清晰的心情，去記錄生活，去與世界分享。這是一種很奇妙的結閤，一邊是深刻的自我審視，一邊又是充滿生活氣息的儀式感。我期待這本書能為我打開一扇窗，讓我看到一種不一樣的人生可能性，一種不必永遠處於“戰鬥模式”的生活。

評分☆☆☆☆☆

這句話，“將來的你一定會感謝現在拼命的自己”，曾經是我的人生信條，是我奮鬥的動力來源。我一直相信，隻有不斷地付齣努力，纔能換來理想的未來。我常常把自己逼到極限，認為隻有這樣纔能挖掘齣自己的潛能。然而，隨著時間的推移，我開始感覺到一種深層次的疲憊，一種精神上的消耗，讓我開始質疑這種“拼命”的模式是否可持續，是否健康。我開始渴望一種不那麼“用力”，但卻依然能有所成就的生活方式。 “內心虛胖”這個詞，讓我瞬間聯想到瞭自己。我常常覺得自己被太多的信息、太多的待辦事項、太多的“應該”所填滿，看似充實，實則空洞。我一直在往自己身上堆疊東西，卻很少去審視這些東西是否真正滋養瞭我的內心。我希望這本書能夠幫助我理解，真正的充實並非來自外在的堆砌，而是源於內心的平靜和清晰。它可能是在告訴我，停下來思考，並非是停止成長，而是為瞭更好地成長。我期待能從這本書中獲得一種新的視角，一種關於如何平衡“拼命”與“思考”，如何纔能真正地獲得內心安寜與力量的方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一個人活著的意義，就是不斷地超越自己，挑戰極限。所以，我總是處於一種“戰備狀態”，隨時準備迎接任何挑戰，也隨時準備付齣一切去徵服。我的日程錶永遠排得滿滿的，我的待辦事項清單也總是比一天的時間長。然而，最近我開始感覺到一種莫名的疲憊，一種即使休息瞭也無法真正恢復的疲憊。我開始思考，我這種“拼命”，是否真的如我所想的那樣，是一種積極的自我實現？或者，這隻是一種慣性，一種對“忙碌即價值”的盲目崇拜？ “內心虛胖”這個詞，就像一把鑰匙，打開瞭我內心深處一直迴避的問題。我常常覺得自己被各種信息和外界的期望壓得喘不過氣，好像總有做不完的事情，學不完的知識，趕不上的潮流。我把這種狀態當做充實，卻忽略瞭這種充實是否帶來瞭真正的內心平靜和滿足。我希望這本書能引導我跳齣這種“虛胖”的怪圈，讓我學會如何審視自己的內心，如何區分真正重要的東西和那些隻是喧囂的浮雲。它提齣的“停下來思考”，對我來說，是一種奢侈，也是一種迫切的需要。我渴望找到一種更有效率、更注重內在的方式去生活，而不是單純地堆砌外在的成就。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，首先映入眼簾的是那句“將來的你一定會感謝現在拼命的自己”。這句話，簡直就是我一直以來給自己打雞血的口號。我一直相信，努力就有迴報，奮鬥纔能成功。我每天都像上瞭發條一樣，從早忙到晚，生怕浪費一分一秒。有時候，看著鏡子裏的自己，眼角細紋悄悄爬上來，肩膀也越來越沉，我也會忍不住問自己：值得嗎？我拼命到底是為瞭什麼？是為瞭在彆人眼中看起來很厲害，還是真的能實現我內心的願望？ 這本書的名字，尤其是“內心虛胖”這個說法，讓我眼前一亮。我承認，有時候我的忙碌，確實是一種逃避。逃避去麵對內心真正的需求，逃避去承認自己的脆弱，逃避去停下來審視自己到底想要什麼。我總以為，隻要我足夠忙，足夠努力，我就能填補內心的空虛，證明自己的價值。但現在想來，這更像是一種本能的防禦機製，用外在的忙碌來掩蓋內心的不安。這本《湯木》的書，我覺得它不是要否定我的努力，而是想告訴我，有一種更有效、更健康的方式去實現目標，去麵對生活。它或許會教會我如何辨彆那些真正有意義的“拼命”，以及如何在我“拼命”的過程中，不至於迷失自己。

評分☆☆☆☆☆

書中總會找到一些共勉的東西。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

值得推薦，附贈卡片和小本，很用心，讀後再評價

評分☆☆☆☆☆

不錯，非常棒的書

評分☆☆☆☆☆

很好~下次還會再來~~

評分☆☆☆☆☆

正版，滿意

評分☆☆☆☆☆

也就那樣吧，還好

評分☆☆☆☆☆

好東西

評分☆☆☆☆☆

很好