签章+送手账/明信片 内心虚胖的人需要停下来思考 汤木 将来的你一定会感谢现在拼命的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汤木 著

图书标签:

• 自我成长
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• 人生思考
• 励志
• 手账
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• 汤木
• 正能量
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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510841217

商品编码：10135699580

出版时间：2016-02-01

作  者:汤木 著作 定  价:32 出 版 社:九州出版社 出版日期:2016年02月01日 页  数:256 装  帧:简装 ISBN:9787510841217 ★这是一部让千万浮躁心灵瘦下来的能量之书！写给无数次跌倒依然默默脚踏实地的年轻人，写给还在为理想打拼的你！
★这本书是汤木大叔呕心沥血十余年写成，分享48篇亲身经历故事，10万多字经验之谈，激励千万浮躁、虚夸的人瘦下来，轻装上阵！让努力之人不再顾虑重重，不再患得患失，而是该出手就出手！
★汤木大叔本身是一个充满生活阅历的人。他曾做过广告企划、杂志编辑，从事过美工，跑过新闻，这些心酸的经历让他俘获了人生*宝贵的财富，阅历。只有阅人无数，才能写出《不要只是看上去很努力》《穿上别人的鞋等 ●[目录]
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●要什么完美：你是的自己
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●每个人都是自己的英雄
●在痛苦中寻觅营养
●相信努力奋斗的意义
●不要只是看起来很努力
●不是非要完美才值得被爱
●有些路，注定一个人走
●发自内心地爱自己
●品质，永远是人生的课
●不要低估自己，不要低估别人
●地接近我们所知道的美好
●你是的自己
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●第二章
●部分目录

内容简介

《内心虚胖的人，需要停下来思考》是白岩松、冯仑、潘石屹、张德芬、柴静、毕淑敏等希望你早点看到的正能量书！涵盖温情大叔汤木48篇真实治愈故事，10万多字的经验之谈，《不要只是看上去很努力》《穿上别人的鞋走两公里》《你受的苦会照亮你未来的路》《在所有道路中，走很慢的那条》《不要低估自己，不要低估别人》《请你温柔，无论这世界多冷漠》《行动会给你所有答案，迷茫不会》偏偏精彩，激励你卸下积累多年的包袱，扔掉不必要的顾虑，轻装上阵，奋力一搏。 汤木 著作 汤木，毕业于厦门大学，80后代表性作家。他的文字温暖治愈，书写了这一代青年心中的爱和怕，让千万迷茫的人从中受益。这些年，他先后出版了《将来的你，一定会感谢现在拼命的自己》《你受的苦，总有会照亮你未来的路》等畅销书，好评如潮，亚洲天团EXO成员张艺兴感动阅读。
凭借正能的文笔，他曾做过广告企划、杂志编辑，从事过美工，跑过新闻，还一度成为旅游达人，这一路走来，他尝遍各种职业心酸，俘获的却是别人的故事。就是这样一个温情的大叔，说自己的故事，写别人的故事，固执地希望用文字诚实表达自己的想法和心情，点亮别人的黑夜。

《致未来的我：暂停，倾听，然后，飞翔》 文案： 你是否曾经感到，生活像一辆失控的列车，呼啸着向前，而你却紧抓着刹车，心跳如鼓？ 你是否常常在深夜里，望着天花板，回响着无数的“如果当初”，以及对未来的隐隐不安？ 你是否也像我一样，习惯性地用忙碌填满空隙，用喧嚣掩盖内心的空洞，总以为“不停地跑”就能抵达幸福的彼岸？ 亲爱的你，如果以上的任何一个问题触动了你，那么，这本书或许是你一直在寻找的那个温暖的拥抱，那个让你停下脚步、回望、然后重新出发的契机。 在这本《致未来的我：暂停，倾听，然后，飞翔》中，我将带你踏上一段深入内心、探索自我的旅程。这不是一本教你如何“更成功”或者“更优秀”的励志书，也不是一本充斥着空洞口号的鸡汤读物。它是一封写给所有内心“虚胖”的灵魂的信，一封关于如何停下来，真正看见自己，并拥抱未来的信。 我们常常被社会灌输着“拼搏”、“努力”、“永不言弃”的观念，仿佛停止就意味着失败，休息就是一种奢侈。于是，我们像陀螺一样旋转，用尽力气维持着表面的光鲜，却忽略了内心的疲惫和声音。我们以为的“充实”，不过是“虚胖”——身体或许被工作、社交填满，但灵魂却日渐瘦弱，感到迷失和不安。 这本书，正是要打破这种“不得不前进”的幻觉。它鼓励你，在喧嚣的世界里，为自己创造一个宁静的角落，在那里，你可以卸下所有的伪装，诚实地面对自己的脆弱、恐惧和渴望。这是一种勇气，一种停止奔跑，然后去倾听内心深处声音的勇气。 内容深度解析： 第一部分：看见“虚胖”的自己——停止，是另一种力量 “虚胖”的成因剖析： 我们将一起探讨，为什么现代社会容易滋生“内心虚胖”的现象。这可能源于童年经历、原生家庭的影响、社会价值的单一导向、或是对自我价值的不确定感。我会分享一些真实的案例和心理学角度的解读，帮助你更清晰地认识到，那些让你感到“虚胖”的根源究竟在哪里。这部分不是为了评判，而是为了理解，理解我们为何会陷入这样的状态。 “停下来”的哲学： 停止，并非放弃，而是为了更好地出发。我们将一起学习和实践一系列“暂停术”，这些技巧将帮助你在日常生活中，找到片刻的宁静。它们可能是一些简单的呼吸练习，一次静默的冥想，或者仅仅是放下手中的事务，静静地坐着，感受当下的存在。你会发现，停止不代表停滞，而是一种蓄力，一种让能量重新汇聚的过程。 挑战“不停跑”的惯性： 改变总是困难的，尤其是当我们已经习惯了某种模式。我会分享一些策略，帮助你逐步打破“不停跑”的心理惯性。这可能包括设定“无事可做”的时间，有意识地拒绝不必要的社交，或者学会对“必须完成”的任务说“不”。这些看似“消极”的行为，实则是为了重新找回对生活的掌控感。 第二部分：倾听内心的声音——那个真实的你，在等你 解锁心灵的对话： 当我们停止了外界的噪音，才有可能听见内心的声音。这本书将引导你进行一场深刻的自我对话。通过一些引导式的问题和 journaling（书写练习），你将有机会探索你的恐惧、你的梦想、你的价值、你的遗憾。你会发现，那个被你长期忽视的、真实的自己，其实拥有着最宝贵的智慧。 辨识情绪的信号： 很多时候，内心的“虚胖”会通过各种情绪表现出来，如焦虑、空虚、易怒、疲惫。我们将一起学习如何辨识这些情绪背后的真正需求。它不是要你压抑情绪，而是要你理解情绪，并将其视为内心发出的重要信号，引导你做出更符合自己真实需求的改变。 重塑自我认知： 很多时候，我们对自己的评价是被外界的眼光所裹挟的。我们将一起努力，从内在去重塑对自己的认知，摆脱对他人的评判和期待的依赖。你会学习到，你的价值并不取决于你完成了多少事情，或者获得了多少赞扬，而是源于你本身的存在。 第三部分：拥抱未知的未来——未来的你，定会感谢此刻的努力 行动的种子，种在宁静里： 当你真正听见了内心的声音，你才会明白，未来的行动并非源于盲目的冲动，而是源于清晰的认知和内心的渴望。我们将讨论如何将内心的洞察转化为切实可行的行动。这些行动可能微小，但却是朝着你真正想要的方向迈出的坚实步伐。 “拼命”的重新定义： 什么是真正的“拼命”？是燃烧自己，还是找到内在的驱动力？我们将重新审视“拼搏”的意义，不再是无休止的消耗，而是充满觉知的、有目的的投入。你会发现，当你与内心真正连接时，你的“拼命”将充满能量，也更加可持续。 写给未来的情书： 这本书的核心，也是最动人的部分，是鼓励你为未来的自己写下一封“情书”。这封信，是你此时此刻的期许、承诺和祝福。你将回顾这次内心的探索，记录下你对未来的憧憬，以及你希望在未来实现的生活状态。这封信，将成为你内心力量的源泉，在你感到迷茫或疲惫时，给予你最温柔的鼓励。 一份特别的馈赠： 随书附赠的精美设计的手账和明信片，是这本书理念的延伸。手账为你提供了一个记录内心旅程的空间，你可以记录下你的感悟、你的“暂停术”实践、你的内心对话，以及你写给未来的“情书”。明信片则可以让你将这份宁静和力量传递给你的朋友，或者作为你自我鼓励的提醒。它们不仅仅是纸张，更是你与自己、与他人之间情感连接的载体。 这本书的意义： 《致未来的我：暂停，倾听，然后，飞翔》不是一本速成的“解决方案”，而是一段温柔的陪伴。它邀请你放慢脚步，给自己一点喘息的空间，去感受生命的深度和宽度。它告诉你，停下来，是为了走得更远；倾听，是为了听见最真的自己；而拥抱改变，是为了迎接一个更美好的未来。 未来的你，一定会在某个不经意的时刻，想起此刻正在阅读这本书的你。想起那个敢于停下来，敢于倾听，敢于拥抱不完美的自己。那一刻，你一定会深深地感谢现在这个，愿意给自己一次机会，去探索、去成长、去爱的自己。 这本书，献给所有在忙碌生活中，感到一丝疲惫，一丝迷茫，却依然怀揣着对美好生活向往的你。让我们一起，从此刻开始，看见自己，听见自己，然后，优雅地飞翔。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名就足够吸引人，带着点直白，又带着点共鸣。“内心虚胖”这个词，精准地戳中了多少在忙碌生活中，感觉自己被各种信息和目标填满，却又找不到真正充实感的人。我一直以为自己是那种“能者多劳”的类型，总是安排得满满当当，生怕错过什么，又或者觉得停下来就是一种懈怠。但渐渐地，我发现这种“虚胖”带来的不是力量，而是疲惫和迷失。总是在追逐，却不知道自己在追逐什么，仿佛大脑被各种“应该做”、“必须做”的事情塞得满满当当，却忽略了内心的声音。 这本书的名字本身就像一个温柔的提醒，或者说是一个沉重的警醒。它让我开始反思，我所拼命追求的“将来”，真的会因为现在的“拼命”而变得更好吗？还是说，我只是在消耗现在的自己，透支未来？“送手账/明信片”的副标题，又给我一种温暖的期待，仿佛作者预见到读者在思考过后，会带着一种更宁静、更清晰的心情，去记录生活，去与世界分享。这是一种很奇妙的结合，一边是深刻的自我审视，一边又是充满生活气息的仪式感。我期待这本书能为我打开一扇窗，让我看到一种不一样的人生可能性，一种不必永远处于“战斗模式”的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个行动派，喜欢把事情做到最好，不给自己留任何退路。当我给自己定下目标，我会像打了鸡血一样，投入百分之二百的精力去完成。周围的人也常常夸我“拼命三郎”，说我很有毅力。但是，最近我发现，我的这种“拼命”似乎变成了一种习惯，甚至是一种负担。我常常感到身心俱疲，却又不敢停下来，怕一旦停下来，就会被别人超越，怕自己会失去这种“竞争力”。我开始怀疑，我的“拼命”，是否真的值得，是否真的能让我走向更美好的未来，还是只是一种无谓的消耗？ “内心虚胖”这个词，真的太形象了。我感觉自己就像一个气球，外面看起来鼓鼓囊囊，里面却轻飘飘的，一戳就破。我总是想通过不断地学习、工作、充实自己来填补内心的空虚，但这种填补似乎永远没有尽头。我渴望有一种更深入的智慧，能够让我看清自己真正的需求，能够让我学会如何在繁忙的生活中找到内心的宁静。这本书的名字，尤其是“汤木”这个作者的名字，给我一种安定的感觉，仿佛他能用一种温柔而有力的方式，引导我走出这种“虚胖”的困境。我期待这本书能够给我一些启发，让我知道如何才能真正地充实自己，而不是被虚无的忙碌所裹挟。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，首先映入眼帘的是那句“将来的你一定会感谢现在拼命的自己”。这句话，简直就是我一直以来给自己打鸡血的口号。我一直相信，努力就有回报，奋斗才能成功。我每天都像上了发条一样，从早忙到晚，生怕浪费一分一秒。有时候，看着镜子里的自己，眼角细纹悄悄爬上来，肩膀也越来越沉，我也会忍不住问自己：值得吗？我拼命到底是为了什么？是为了在别人眼中看起来很厉害，还是真的能实现我内心的愿望？ 这本书的名字，尤其是“内心虚胖”这个说法，让我眼前一亮。我承认，有时候我的忙碌，确实是一种逃避。逃避去面对内心真正的需求，逃避去承认自己的脆弱，逃避去停下来审视自己到底想要什么。我总以为，只要我足够忙，足够努力，我就能填补内心的空虚，证明自己的价值。但现在想来，这更像是一种本能的防御机制，用外在的忙碌来掩盖内心的不安。这本《汤木》的书，我觉得它不是要否定我的努力，而是想告诉我，有一种更有效、更健康的方式去实现目标，去面对生活。它或许会教会我如何辨别那些真正有意义的“拼命”，以及如何在我“拼命”的过程中，不至于迷失自己。

评分☆☆☆☆☆

这句话，“将来的你一定会感谢现在拼命的自己”，曾经是我的人生信条，是我奋斗的动力来源。我一直相信，只有不断地付出努力，才能换来理想的未来。我常常把自己逼到极限，认为只有这样才能挖掘出自己的潜能。然而，随着时间的推移，我开始感觉到一种深层次的疲惫，一种精神上的消耗，让我开始质疑这种“拼命”的模式是否可持续，是否健康。我开始渴望一种不那么“用力”，但却依然能有所成就的生活方式。 “内心虚胖”这个词，让我瞬间联想到了自己。我常常觉得自己被太多的信息、太多的待办事项、太多的“应该”所填满，看似充实，实则空洞。我一直在往自己身上堆叠东西，却很少去审视这些东西是否真正滋养了我的内心。我希望这本书能够帮助我理解，真正的充实并非来自外在的堆砌，而是源于内心的平静和清晰。它可能是在告诉我，停下来思考，并非是停止成长，而是为了更好地成长。我期待能从这本书中获得一种新的视角，一种关于如何平衡“拼命”与“思考”，如何才能真正地获得内心安宁与力量的方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一个人活着的意义，就是不断地超越自己，挑战极限。所以，我总是处于一种“战备状态”，随时准备迎接任何挑战，也随时准备付出一切去征服。我的日程表永远排得满满的，我的待办事项清单也总是比一天的时间长。然而，最近我开始感觉到一种莫名的疲惫，一种即使休息了也无法真正恢复的疲惫。我开始思考，我这种“拼命”，是否真的如我所想的那样，是一种积极的自我实现？或者，这只是一种惯性，一种对“忙碌即价值”的盲目崇拜？ “内心虚胖”这个词，就像一把钥匙，打开了我内心深处一直回避的问题。我常常觉得自己被各种信息和外界的期望压得喘不过气，好像总有做不完的事情，学不完的知识，赶不上的潮流。我把这种状态当做充实，却忽略了这种充实是否带来了真正的内心平静和满足。我希望这本书能引导我跳出这种“虚胖”的怪圈，让我学会如何审视自己的内心，如何区分真正重要的东西和那些只是喧嚣的浮云。它提出的“停下来思考”，对我来说，是一种奢侈，也是一种迫切的需要。我渴望找到一种更有效率、更注重内在的方式去生活，而不是单纯地堆砌外在的成就。

评分☆☆☆☆☆

他说的或许就是你想不明白的?

评分☆☆☆☆☆

质量好，，。。

评分☆☆☆☆☆

把困惑之处单独列出，然后给出作者自己的意见。值得参考

评分☆☆☆☆☆

还没看 但是质量不错

评分☆☆☆☆☆

原来是预售版，期待早一天收到书，先给个好评价了

评分☆☆☆☆☆

挺好看的正版

评分☆☆☆☆☆

还不错，教会很多方法！有帮助！

评分☆☆☆☆☆

good!

评分☆☆☆☆☆

目前看着还不错没什问题~