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圖書標籤:

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• 中醫入門
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• 健康養生

店鋪： 春天印象圖書文化中心圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550264434

商品編碼：10137907170

開本：16

齣版時間：2016-01-01

頁數：433

書名:彩色圖解《黃帝內經》

定價

：45元
作者:任犀然 編著
齣版社：北京聯閤齣版公司
齣版日期：2015-11-01
頁碼：433
裝幀：平裝
開本：16開
ISBN：9787550264434

《中醫養生智慧手冊：探索生命規律，激活內在能量》 在這瞬息萬變的現代社會，我們常常被快節奏的生活裹挾，忽略瞭身體最深處的聲音，也迷失瞭與自然和諧共處的方式。然而，在中國數韆年的文明長河中，蘊藏著一套古老而精深的養生智慧，它不僅是關於疾病的治療，更是關於如何預防疾病，如何提升生命質量，如何與天地萬物同頻共振。本書，將帶您穿越時空的界限，走進這片充滿生命奧秘的智慧寶庫，解鎖屬於您的健康密碼，開啓一段返璞歸真、生機勃勃的生命之旅。 一、 追溯本源：中國傳統養生思想的哲學基石 本書並非簡單羅列養生偏方，而是從中國傳統哲學思想的根本齣發，為您構建一套完整的養生認知體係。我們將一同探尋“天人閤一”的思想精髓，理解人作為自然界一部分，其生命規律必然與自然界的運行法則息息相關。從陰陽五行相生相剋的辯證關係，到“道法自然”的順應之道，都將是理解中醫養生，乃至一切生命健康現象的邏輯起點。 陰陽平衡：生命的動態哲學。 陰陽，是中國哲學中一對核心概念，涵蓋瞭自然界和人體的各種對立統一的現象。在養生領域，陰陽平衡是衡量健康與否的根本標準。我們將深入淺齣地闡釋，身體的“陰”與“陽”分彆代錶什麼，它們之間如何相互依存、相互製約，以及失衡時會引發哪些身體的不適。理解瞭陰陽，您就能更深刻地把握身體的潮起潮落，學會如何通過調和陰陽來維持健康。 五行生剋：健康的循環密碼。 金、木、水、火、土，這五種基本物質及其相生相剋的關係，構成瞭宇宙萬物的運行框架，也映射瞭人體的髒腑功能和生理活動。本書將詳細解析五行與人體五髒（肝、心、脾、肺、腎）之間的對應關係，以及它們之間生、剋、乘、侮的相互作用。通過瞭解五行的運行規律，您可以更好地理解不同季節、不同情緒對身體的影響，以及如何通過飲食、起居等方式來調整五行的平衡，從而達到養護髒腑、強健體魄的目的。 “道法自然”的智慧：迴歸本真的生命姿態。 “道法自然”是老子《道德經》中的核心思想，它啓示我們，最閤乎生命本真的狀態，就是順應自然、不強求、不造作。在養生層麵，這便是強調“順時而養”，即根據自然界的四季變化，調整人體的作息、飲食和活動。我們將探討如何在春生、夏長、鞦收、鼕藏的自然規律中，找到最適閤自己的養生之道，而不是違背自然規律，一味地追求“反季節”的養生方式。 二、 認識人體：中醫視角下的生命運行機製 本書將為您揭示一個與西方解剖學和生理學截然不同的視角——中醫對人體的認知。中醫不將人體視為冰冷的器械，而是將其看作一個生生不息、充滿活力的有機整體。我們將從整體觀齣發，理解氣、血、津液等生命物質的運行，以及經絡係統如何成為連接全身的生命信息網絡。 氣、血、津液：驅動生命的能量與物質。 氣，是生命活動的原動力，它推動著血的運行，滋養著津液的生成；血，是身體賴以生存的物質基礎，它濡養全身，是思維活動的物質載體；津液，則包括汗、淚、唾、尿等，它們滋潤、潤滑，並參與代謝。本書將深入剖析這三者之間的密切關係，以及它們如何相互依存、相互轉化。您將瞭解到，為何“氣血不足”會讓人乏力，為何“津液虧損”會導緻口乾舌燥，以及如何通過調養來充盈氣血、固護津液。 經絡：人體通往健康的無形之道。 經絡，是運行氣血、聯係髒腑、溝通錶裏的通路，被譽為人體內縱橫交錯的“生命高速公路”。我們將為您勾勒齣經絡係統的基本輪廓，介紹十二正經、奇經八脈的主要走嚮及其與髒腑的聯係。更重要的是，本書將引導您理解經絡在養生中的重要作用：如何通過穴位按摩、艾灸、經絡疏通等方式，激發經絡的活力，疏通淤滯，調和氣血，從而達到預防疾病、強身健體的目的。 髒腑功能：人體健康的內在根基。 中醫的髒腑理論，並非僅指解剖學上的器官，而是指具有特定生理功能和病理聯係的生理係統。我們將逐一解讀心、肝、脾、肺、腎等五髒以及膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦等六腑的功能特點，並重點闡述它們之間的相互關係。您將瞭解到，為何“思慮傷心”，為何“怒傷肝”，為何“憂愁傷肺”，以及如何通過養護相應的髒腑來維持整體的健康平衡。 三、 養生實踐：立足當下，激活生命潛能 理解瞭養生的哲學基礎和人體的運行機製，我們便能更有效地將養生智慧融入日常生活。本書將為您提供一係列切實可行、易於操作的養生方法，讓您從點滴做起，逐步構建屬於自己的健康生活方式。 飲食養生：藥食同源的智慧。 “民以食為天”，飲食不僅是維持生命的基本需求，更是調養身體、預防疾病的強大力量。本書將深入探討“藥食同源”的理念，為您解讀不同食物的性味歸經，以及它們對人體陰陽、五行、髒腑的益處與禁忌。您將學會如何根據四季變化、體質差異，選擇適閤自己的食物，如何通過閤理的膳食搭配來補充氣血、滋養髒腑。我們將為您提供豐富實用的食療方，以及針對常見健康問題的飲食建議，讓您在享受美食的同時，也能滋養生命。 起居有常：順應天時的生命節奏。 違背自然規律的作息，是現代人許多健康問題的根源。本書將強調“起居有常”的重要性，教您如何根據日齣日落、四季更替來調整睡眠、起床、工作和休息的時間。我們將探討“子午覺”的養生奧秘，如何通過高質量的睡眠來修復身體、恢復精力，以及如何在不同季節安排適宜的戶外活動，以增強身體的適應能力和抵抗力。 情誌養生：情緒與健康的辯證關係。 “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，是人之常情，但過度的、失衡的情緒，卻會嚴重損傷身體。本書將深入剖析情誌與髒腑之間的聯係，為您揭示如何通過認識、接納和疏導自己的情緒，來達到“情誌相勝”的養生境界。我們將提供一些簡單易行的情緒調節方法，如冥想、正念練習、適度的傾訴等，幫助您保持內心的平和與寜靜，讓情緒成為滋養身心的力量，而非侵蝕健康的暗流。 運動養生：動靜結閤的生命活力。 適度的運動，能夠疏通經絡、調和氣血、增強髒腑功能。本書將為您介紹一些源自中國傳統文化的養生運動，如太極拳、八段錦、五禽戲等，並分析它們在強身健體、舒緩壓力、調理身體方麵的獨特功效。同時，我們也將引導您理解“動靜結閤”的養生原則，即在積極鍛煉身體的同時，也要注重勞逸結閤，適時放鬆，讓身心得到充分的休息和恢復。 四、 疑難解答與養生誤區辨析 在追求健康的過程中，我們常常會遇到一些睏惑，也容易陷入一些養生誤區。本書將針對一些常見問題進行解答，並對一些流行的養生觀念進行辨析，幫助您建立科學、理性的養生觀。 個體差異與體質辨識。 “韆人韆方”，每個人都是獨一無二的個體，其體質、生活習慣、所處環境都不同，因此適閤的養生方法也應有所差異。本書將簡要介紹中醫的九種體質類型，並引導您初步認識自己的體質特點，從而選擇更具針對性的養生方案。 辨彆虛實與寒熱。 中醫診斷的核心之一是辨彆病邪的性質——是虛是實，是寒是熱。本書將為您提供一些簡單的判斷方法，幫助您初步瞭解自己身體的狀況，從而更好地選擇適閤的調養方式，避免“虛不受補”或“寒涼傷陽”等情況的發生。 破除養生迷信與虛假宣傳。 隨著養生熱的興起，市場上充斥著各種誇大其詞的養生産品和方法。本書將引導您理性看待養生，不盲目追逐潮流，不輕信虛假宣傳，迴歸最基本、最符閤自然規律的養生之道。 結語 《中醫養生智慧手冊》是一本麵嚮所有渴望健康、追求生命品質的讀者的指南。它不是一本艱澀難懂的學術專著，而是一本充滿溫度、貼近生活、引人入勝的生命百科。通過本書，您將不僅能夠認識中醫養生的博大精深，更重要的是，您將能夠掌握一套切實可行的養生方法，將這份古老的智慧融入您的日常生活，從而激活內在的生命潛能，邁嚮更健康、更充實、更美好的生命旅程。讓我們一同踏上這場探索生命奧秘的旅程，聆聽身體的聲音，與自然和諧共舞，擁抱充滿活力的未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是為我量身定做的！作為一個對中醫養生充滿好奇，但又常常被《黃帝內經》的古老文本勸退的人來說，這本《彩色圖解黃帝內經》真的是太及時瞭。我之前嘗試過幾本《黃帝內經》的解讀本，要麼是純粹的古文，看得我腦袋發昏，要麼就是白話文翻譯得過於簡單，讓我覺得丟失瞭很多原文的韻味和深層含義。而這本“彩圖版”，徹底改變瞭我的看法。首先，它在內容編排上就做得非常齣色。原文、注釋、白話文清晰地並列，讓我可以隨時對照，理解起來非常順暢。注釋部分也寫得非常詳盡，對於一些關鍵概念和術語，都有深入的解釋，讓我能夠真正理解其背後蘊含的醫理。最讓我驚喜的是，書中穿插的大量彩色圖解。這些圖解不是簡單的裝飾，而是對中醫理論的生動可視化呈現。比如，講解人體的經絡係統時，書中用瞭非常精美的圖來展示每一條經絡的走嚮、起止點以及與髒腑的聯係，讓那些抽象的概念變得具體而形象。又比如，在介紹一些養生方法，如食療、針灸等時，也會配有詳細的圖解，指導讀者如何操作。這對於我來說，簡直是太實用瞭！這本書讓我感覺，中醫養生不再是遙不可及的神秘學問，而是可以看得見、摸得著、學得會、用得上的生活智慧。它讓我對中醫的認識，從模糊的敬畏，轉變為清晰的理解和躍躍欲試的實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本《彩色圖解黃帝內經》真的讓我感到驚喜，它就像一本打開中醫大門的鑰匙。我一直對中國傳統文化情有獨鍾，特彆是中醫養生，總覺得裏麵蘊含著深厚的智慧。但《黃帝內經》這本書，即便是我這樣有一定文化基礎的人，也會被它古老的文字和深奧的理論所難倒。之前也嘗試過一些版本，但要麼就是純粹的原文，看得我雲裏霧裏；要麼就是過於簡略的白話文，又覺得失去瞭原有的味道。這次入手瞭這本“彩圖版”，感覺完全不一樣瞭。首先，它的排版非常清晰，原文、注釋、白話文三者呈現在同一頁麵，對照閱讀起來非常方便。注釋也寫得很詳細，對於一些我不太明白的術語，都有解釋，讓我能夠一步步理解。而最讓我驚艷的，還是那些“彩色圖解”。它們不是隨便畫幾筆，而是非常精美、也非常準確。比如講解人體五髒六腑的解剖結構，以及它們之間的功能聯係，圖解就非常直觀，讓我對人體的構造和中醫的認識有瞭更深刻的理解。還有像講到十二時辰養生法，書中也配有相應的插圖，展示不同時辰身體的能量變化，以及對應的養生建議。這些圖解讓冰冷的文字變得鮮活起來，仿佛中醫的智慧在眼前躍然紙上。我感覺這不僅僅是一本書，更像是一位循循善誘的老師，一步步地引導我走進中醫的世界，讓我感受到瞭中醫養生的魅力和科學性。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這本《彩色圖解黃帝內經》並沒有抱太高的期望，因為市麵上關於《黃帝內經》的書籍實在太多瞭，而且很多都大同小異，要麼就是過於學術化，要麼就是過於通俗化，很難找到一本既能保持原著精髓，又能讓普通讀者理解的書。但當我拿到這本書後，我立刻被它吸引住瞭。最直觀的感受就是它的“彩色圖解”。我一直覺得中醫的很多理論，比如經絡、穴位、五行對應等等，都是非常抽象的，光靠文字描述很難想象。而這本書裏的圖解，色彩鮮艷，綫條流暢，而且非常精準地還原瞭書中的理論。比如在講解經絡時，書中會用不同顔色的綫條勾勒齣每一條經絡的循行路綫，以及它所經過的身體部位，這比純文字的描述要清晰太多瞭。還有在講解穴位時，也會配有精準的圖示，告訴你每個穴位在哪裏，怎麼找，以及它主要的作用。這對於我這種想要學習按摩養生，又擔心找不到準確穴位的人來說，簡直是福音。而且，這本書的編輯也非常用心，它把原文、注釋和白話文放在一起，我可以一邊看原文，一邊對照注釋和白話文，理解起來毫不費力。注釋也很詳細，解答瞭很多我之前不理解的專業術語。這本書讓我感覺，學習《黃帝內經》並沒有那麼睏難，原來中醫養生的智慧，是可以如此直觀地呈現在我們麵前的。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本《彩色圖解黃帝內經》已經完全顛覆瞭我之前對古籍解讀的刻闆印象。我一直認為古籍解讀應該是非常枯燥乏味的，充斥著晦澀難懂的文言文和難以理解的專業術語，但這本書完全打破瞭我的認知。它采用瞭一種非常現代化、非常人性化的編輯方式。首先，它將《黃帝內經》的原文、詳細的注釋以及通俗易懂的白話文翻譯完美地融閤在一起，形成瞭一個清晰的閱讀體係。這使得我在閱讀原文時，遇到不理解的地方，可以立刻查閱旁邊的注釋和白話文解釋，而不是像以前那樣需要反復翻閱辭書或者對照其他資料。這種即時性的學習體驗極大地提高瞭我的閱讀效率和理解深度。更讓我驚喜的是，書中大量的彩色圖解。這些圖解不僅僅是簡單的插圖，而是對中醫理論的具象化呈現。例如，在闡述人體經絡走嚮時，書中繪製瞭精美的彩圖，清晰地標示齣每一條經絡的起止點、主要循行路綫以及與相關髒腑的關係。這些圖解讓抽象的理論變得可視化，仿佛我能看到能量在體內流動的軌跡。此外，書中對一些養生方法的圖解也十分到位，比如穴位按摩的圖解，詳細標注瞭穴位的準確位置和操作手法，非常實用。這本書不僅是一本知識的書，更是一本引導我實踐的書，讓我能夠將書本上的知識轉化為實際的養生方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是讓我大開眼界！我一直對中國傳統醫學很感興趣，但總是覺得《黃帝內經》這本書高深莫測，難以入手。之前也嘗試過一些版本，但要麼是純粹的古文，要麼就是過於簡略的白話翻譯，總感覺抓不住精髓。這次看到這本《彩色圖解黃帝內經》，立刻就被“彩色圖解”這幾個字吸引瞭。拿到書後，我迫不及待地翻看。不得不說，這本彩色圖解做得非常到位，它不僅僅是簡單的插圖，而是將古籍中的一些理論，比如經絡、穴位、髒腑的相互關係，通過生動形象的圖畫展現齣來，一下子就清晰瞭很多。比如講到“肺主皮毛”，書中就配有詳細的圖示，解釋瞭肺氣如何通過經絡運行到皮膚，以及它在防禦外邪、調節體溫等方麵的作用。還有關於五行學說，用圖來闡述木、火、土、金、水的相生相剋關係，以及它們與人體髒腑、四季、五味等的對應，比純文字的描述更容易理解和記憶。而且，書中的原文、注釋和白話翻譯是分開對照的，這樣既能保留原文的韻味，又能通過白話文理解其含義，注釋也很詳盡，解決瞭許多我之前不理解的專業術語。總的來說，這本書的圖文並茂，結構清晰，非常適閤初學者或者像我一樣對中醫理論有濃厚興趣但又覺得難以深入的讀者。它讓我感覺中醫養生不再是遙不可及的學問，而是可以觸摸、可以學習、可以實踐的生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

看瞭一遍，還行吧！

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好評好評……

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，，，，，，，，，，，

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盜版書，就送這東西，

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挺好，值這價

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這次購買很滿意！以後繼續！

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不錯，挺厚，送的本，慢慢看

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畢竟是送的，還是給個五星吧

評分☆☆☆☆☆

好評好評……