怎樣認識大場和急所 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丁開明 著

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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546406558

商品編碼：1026886127

齣版時間：2012-06-01

作  者:丁開明 著作 定  價:26 齣 版 社:成都時代齣版社 齣版日期:2012年06月01日 頁  數:194 裝  幀:平裝 ISBN:9787546406558 ●什麼是大場
●第二章什麼是急所
●第三章選擇大場問答
●第四章發現急所問答

內容簡介

"大場"和"急所"，都是圍棋的術語。
大場是布局階段齣現的棋形，有自己的特徵，因此大場是布局階段使用的術語。大場的"大"，是價值大的意思；大場的"場"，是場所的意思。這個場所，指棋盤上的點即是下棋的地方，所以大場是指布局階段價值大的下棋的點。
急所的"急"是緊急、急迫的意思；急所的"所"是場所的意思。這個場所，也是下棋的點，所以急所是指下棋中緊急的必須立即搶占的點。從急所的定義看，急所在布局、中盤和收官階段都會齣現。
棋手們常常把大場和急所聯係起來說，這樣就強調瞭大場和急所的針對性。因此我們可以這樣說，在布局階段，具有大場棋形特徵的點叫"大場"；在有大場存在的情況下，某一個不具有大場棋形特徵但其價值比大場更大的點就是"急所"。

探索身心潛能的奧秘：一本關於自我認知與和諧發展的指南 在現代生活的洪流中，我們常常被外界的喧囂所裹挾，忙碌於事業、人際關係和日常瑣事，卻忽略瞭最重要的一環——認識我們自身。身體的感受、內心的波動、潛藏的能量，這些構成我們生命本質的元素，往往在我們匆忙的步伐中被忽視。本書，並非一本關於武術招式或穴位按摩的實用手冊，而是一次深刻的自我探索之旅，它將引導我們重新審視身體與心靈的連接，發掘被我們遺忘的潛能，並在此基礎上構建一個更加和諧、平衡的生活。 第一章：重塑身體的感知——與自身對話的起點 我們的身體是一部精密的機器，承載著我們的喜怒哀樂，記錄著我們生活的點滴。然而，在長期的疲憊、壓力或不當的生活習慣下，我們對身體的感知能力往往變得遲鈍。我們可能忽略瞭早期的疼痛信號，習慣瞭長期的緊綳，甚至對身體發齣的飢餓、口渴、疲憊等基本需求也置若罔聞。 本書將首先帶領讀者進行一場“身體覺察”的練習。這並非高深的冥想，而是通過一些簡單易行的方法，重新喚醒我們對身體細微感受的關注。例如，我們可以從一次專注的呼吸開始，感受氣息在身體中的流動，體會每一次吸氣與呼氣的不同。我們可以嘗試進行簡單的身體掃描，從腳趾到頭頂，逐一感受身體各個部位的溫度、壓力、放鬆或緊綳的狀態。通過這些練習，我們能夠逐漸擺脫“無意識”的狀態，開始真正“聽見”身體的聲音。 我們會探討身體語言的意義。身體並不僅僅是思想的載體，它自身也擁有一套獨特的溝通方式。比如，肩膀的聳起可能暗示著壓力，眉心的緊鎖可能反映著焦慮，腰背的挺直可能體現著自信。理解這些無聲的信號，能夠幫助我們更早地識彆齣內在的緊張和不適，並及時進行調整。 此外，本書還將強調“落地感”的重要性。在快節奏的生活中，我們的思緒常常飄忽不定，而“落地”意味著將意識拉迴到當下的身體體驗。通過一些簡單的練習，如赤腳行走，感受腳底與大地的連接，或是在日常生活中，有意識地將注意力集中在雙手觸碰到的物體上，我們能夠增強身體的穩定感，減少焦慮和不安。 第二章：揭示心靈的圖景——理解內心的潮汐 心靈是我們情感、思想、信念和潛意識的總和。它如同一個廣闊的海洋，時而風平浪靜，時而波濤洶湧。許多時候，我們被自己的情緒所睏擾，被內心的想法所左右，卻不知其根源何在，也缺乏有效的應對方法。 本書將引導讀者深入探索心靈的運作機製。我們並非要成為心理學專傢，而是要學會像一個好奇的觀察者，去審視自己的思緒和情緒。我們將探討情緒的本質，理解它並非敵人，而是身體傳遞信息的一種方式。例如，憤怒可能是一種保護機製，悲傷可能是一種失落的信號。通過接納和理解，我們可以與情緒和諧共處，而非被其吞噬。 我們會深入探討思維模式的影響。我們的大腦會形成各種各樣的思維模式，有些是積極的，有些則是消極的。例如，“必須如此”、“我總是會失敗”等限製性信念，會悄無聲息地阻礙我們的進步。本書將提供一些方法，幫助我們識彆並轉化這些負麵思維，培養更加積極和具有建設性的思考方式。 自我對話是理解心靈的關鍵。我們每天都在與自己對話，但很多時候，這種對話是無意識的、甚至是充滿批判的。本書將鼓勵讀者進行“建設性自我對話”，學習用友善、支持的語言與自己溝通，就像對待一位親密的朋友一樣。這將有助於提升我們的自我價值感，建立更穩固的內在力量。 同時，我們還將觸及潛意識的力量。潛意識儲存著我們過去所有的經驗、記憶和模式，它在很大程度上影響著我們的行為和選擇。雖然我們無法直接控製潛意識，但可以通過一些溫和的方式，如積極的自我暗示、可視化練習等，來引導它嚮積極的方嚮發展。 第三章：連接內在能量——喚醒沉睡的力量 在身心覺察和心靈洞察的基礎上，我們將進一步探討內在能量的流動與轉化。我們每個人都擁有著源源不斷的生命能量，隻是在日常生活中，這種能量常常因為各種阻礙而無法順暢流動，甚至被耗竭。 本書將引導讀者認識到身體能量的流動性。我們可能對“氣”或“生命力”等概念感到陌生，但可以通過一些直觀的體驗來感受它。例如，在運動後，身體感到充滿活力；在休息充足後，精神狀態飽滿，這些都是能量充盈的錶現。反之，長期的疲憊、疾病或情緒低落，則可能意味著能量的淤滯或耗竭。 我們將探討如何疏通能量的通道。當身體長期處於緊張狀態時，肌肉會緊綳，血液循環會受阻，能量的流動自然也會受到影響。本書將介紹一些溫和的身體放鬆技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆，甚至是通過特定的姿勢來舒展身體，幫助緩解肌肉的緊張，促進能量的順暢運行。 我們也將關注情感和精神層麵的能量。負麵情緒、擔憂和壓力都會消耗我們的精神能量。學習情緒管理，培養積極的心態，能夠有效地保護我們的精神能量，並將其轉化為更具建設性的力量。 此外，本書還將觸及“內在和諧”的概念。當身體、心靈和能量都處於一種平衡、和諧的狀態時，我們將體驗到前所未有的充實感和幸福感。這種內在的和諧並非一蹴而就，而是一個持續探索和調整的過程。通過不斷地覺察、理解和實踐，我們能夠逐步實現身心能量的統一，從而更好地應對生活的挑戰，並綻放齣屬於自己的獨特光彩。 第四章：和諧生活的實踐——將內在的覺知轉化為外在的行動 認識自己、理解心靈、連接能量，最終的目的是為瞭更好地生活。本書的最後一章，將重點放在如何將內在的覺知轉化為外在的實際行動，構建一個更加和諧、充實的人生。 我們將探討如何運用所學到的身體感知能力，來更好地照顧自己的身體。這包括建立健康的飲食習慣，保證充足的睡眠，以及根據身體的信號來調整運動強度和方式。當身體得到悉心的照料，它將能夠提供更強大的支持，讓我們擁有更多的活力去追求目標。 在心靈層麵，我們將學習如何將情緒管理的技巧融入日常生活中。當麵對挑戰或壓力時，我們不再會被負麵情緒所淹沒，而是能夠以一種更加從容和智慧的方式來處理。我們將學會設定健康的人際界限，並用更加清晰和有效的方式與他人溝通，從而建立更加穩固和積極的人際關係。 內在能量的流動，也能夠直接轉化為我們實現目標的動力。當我們的能量充盈且順暢時，我們會感到更加專注、有創造力，並且更有毅力去剋服睏難。本書將引導讀者如何將這種內在的能量引導至自己真正熱愛的領域，從而實現更有意義的人生。 本書並非提供一套固定的“秘籍”，而是倡導一種持續探索和自我調整的生活方式。每個人的身體、心靈和能量都是獨一無二的，因此，最佳的認識和發展路徑也因人而異。通過本書提供的框架和方法，讀者可以根據自己的實際情況，找到最適閤自己的探索方嚮，並在實踐中不斷成長，最終實現身心的和諧統一，活齣更加精彩的人生。這趟旅程，沒有終點，隻有不斷發現和實現的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

從內容構建的角度來看，這本書展現齣瞭一種驚人的全局觀。作者似乎對整個知識領域的演變脈絡瞭如指掌，他總能在關鍵時刻，將當前討論的問題置於一個更宏大的曆史或哲學背景之下進行審視。這使得閱讀體驗遠超齣瞭單純的技能學習，而更像是一次對學科思想史的巡禮。他引用的參考材料和交叉驗證的方式也極為豐富，顯示齣紮實的跨學科功底。最讓我印象深刻的是，無論主題如何深入，作者始終保持著一種謙遜而開放的姿態，從未將任何結論定性為“終極真理”，而是鼓勵讀者帶著批判性的眼光繼續探索。這種開放式的結尾，讓這本書的價值得以延續——它不是一個知識的終點，而是一個更廣闊領域的入口，激發著讀者自己去填補和拓展後續的研究路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏感把握得非常巧妙，它不像那些急於求成的教程，恨不得一口氣將所有結論拋給你。相反，它更像是一部精心編排的交響樂，有舒緩的引子，有緊張的對位，也有令人豁然開朗的高潮段落。作者深諳留白之道的價值，在一些至關重要的轉摺點，他會適當地“收住筆鋒”，留給你充足的時間去消化剛纔吸收的信息，讓這些概念在你的認知結構中自行沉澱、融閤。這種步步為營的推進，極大地降低瞭初學者麵對宏大體係時的畏懼感。每次當我感覺自己的注意力開始渙散時，總會迎來一個巧妙的案例分析或者一個精妙的總結陳詞，立刻將我的焦點重新錨定。這種張弛有度的敘述，讓閱讀變成瞭一種享受，而不是負擔，它尊重瞭人類心智處理信息時對休息和整閤的需求。

評分☆☆☆☆☆

這本書的獨特之處，在於它對理論與實踐之間那道“看不見的鴻溝”的處理方式。很多同類書籍要麼過於理論化，讓人不知如何落地；要麼過於側重操作，卻缺乏背後的原理支撐。而此書則在這兩者之間找到瞭一種令人信服的平衡。作者在闡述每一個原則時，都會立即輔以生動的、貼近日常經驗的觀察實例，這些實例並非空泛的例子，而是經過提煉和簡化的“微觀世界”。他沒有直接給齣“標準答案”，而是引導讀者去分析，去歸納，去“親手”構建起從現象到本質的橋梁。這種引導式的教學方法，使得讀者在讀完之後，不僅僅是記住瞭知識點，更是習得瞭觀察和分析問題的思維框架。這對於任何想要深入理解事物運作機製的人來說，都是一筆寶貴的財富，它教會的不是“做什麼”，而是“如何思考”。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，就像是跟隨一位經驗老到的匠人進行一次細緻入微的材料勘察。作者在敘述方式上展現齣一種近乎偏執的嚴謹性，他似乎總是在每一個關鍵概念齣現時，停下來，用一種近乎口語化的比喻，將原本可能晦澀的理論結構剖開，讓你看清其內部的紋理與連接點。我特彆欣賞他處理復雜流程時所展現的邏輯清晰度，它不是那種生硬的、公式化的推導，而更像是在搭建一座精密的機械模型，每一步操作都有其無可替代的理由。讀到某些段落，我甚至能想象齣作者在書桌前，一遍遍推敲措辭，力求用最經濟的文字，錶達最豐富的內涵。這種深度的內省與精心的組織，使得閱讀體驗不再是被動的接收信息，而是一場主動的、需要高度參與的思維活動。它要求你跟上作者的節奏，甚至在你準備好之前，他就已經為你鋪設好瞭下一層觀察的颱階。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在稱得上是匠心獨運，封麵那種略帶磨砂質感的紙張，摸上去有一種沉靜的觸感，配閤上那簡約卻又寓意深遠的插圖，一下子就能把我從日常的喧囂中抽離齣來，仿佛預示著裏麵承載的並非尋常的知識。內頁的排版也處理得非常考究，字體的選擇既保證瞭閱讀的舒適度，又透著一股不張揚的古典韻味。裝訂結實，即便是頻繁翻閱，也絲毫沒有鬆垮的跡象。這本書給我的第一印象，就是它在物質層麵就建立起瞭一種對閱讀的尊重，讓你在翻開它之前，就已經對即將要探索的內容抱有一種近乎儀式感的期待。它不是那種追求花哨堆砌的暢銷書設計，而是更偏嚮於精裝典籍的質感，讓人願意把它安靜地放在書架上，時不時地拿齣來把玩一番，感受那種紙張與墨水在指尖留下的痕跡。這種對物理形態的重視，無疑為後續的內容閱讀奠定瞭堅實而高雅的基調。