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[英] 博拉思卡斯（Balaskas J.） 著，李涌 译

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 家庭教育
• 母婴
• 成长
• 情感
• 生活
• 女性
• 育儿经验
• 亲子沟通

出版社： 上海科技教育出版社

ISBN：9787542833990

版次：1

商品编码：10293587

包装：平装

开本：16开

出版时间：2003-12-01

用纸：胶版纸

页数：95

字数：106000

编辑推荐

现今时代，随着新技术的发展，人们对于健康的生活方式和自然的身体保健的要求不断增加，特别是对于怀孕期妇女及胎儿的保健提出了越来越高的要求。本书从一个全新的角度系统地阐明了如何通过身体锻炼、改善饮食和调整生活方式来促进胎儿的发育，增进母亲和婴儿的精神和身体健康。并且在传统医学的基础上，介绍了多种自然、健康、有效的方法，来治疗妇女在怀孕期间可能出现的诸多病症。本书内容丰富，介绍的方法安全、易懂，是一本实用的家庭孕期保健指南。

内容简介

《漂亮妈妈》指导准妈妈们用健康的生活方式和自然保健法在促进胎儿健康发育的同时，增进自身的健康，帮助她们安然度过孕期。
《漂亮妈妈》解答了准妈妈们在孕期饮、孕期性生活和孕期锻炼中出现的各种问题，提倡用自然疗法应对孕期不适和各种突发状况。
《漂亮妈妈》介绍了怀孕期间运用整骨术、反射疗法、针刺疗法、指压按摩法、草药疗法、顺势疗法、巴赫花精疗法、心理疗法等进行专业治疗和自然治疗的方法。

作者简介

詹妮特·博拉思卡斯是英国著名的孕、婴护理专家。她在伦敦创建的“自主分娩中心”，被人们称为“宝宝的天堂”。
詹妮特的著作非常丰富，包括《自然孕子》、《自然分娩》、《孕产百科全书》、《产前瑜珈》等，它们已被译成多种文字。
《漂亮妈妈》凝聚了詹妮特多年的孕妇护理经验和研究成果。

精彩书评

现今时代，随着新技术的发展，人们对于健康的生活方式和自然的身体保健的要求不断增加，特别是对于怀孕期妇女及胎儿的保健提出了越来越高的要求。本书从一个全新的角度系统地阐明了如何通过身体锻炼、改善饮食和调整生活方式来促进胎儿的发育，增进母亲和婴儿的精神和身体健康。并且在传统医学的基础上，介绍了多种自然、健康、有效的方法，来治疗妇女在怀孕期间可能出现的诸多病症。本书内容丰富，介绍的方法安全、易懂，是一本实用的家庭孕期保健指南。

目录

导言
第一章 情绪
第二章 营养
第三章 瑜伽和锻炼
第四章 按摩
第五章 自然疗法
第六章 整体治疗
索引

前言/序言

好的，这是一份关于一本名为《星辰的低语》的图书简介，内容详实，不含任何关于《漂亮妈妈》的信息。 --- 图书简介：《星辰的低语》 类型： 史诗奇幻 / 远古文明探索 / 哲学思辨 作者： 伊莲娜·凡·德·海姆 页数： 约 780 页 内容提要： 《星辰的低语》是一部宏大、结构精密的史诗级奇幻小说，它将读者抛入一个被遗忘的、时间尺度远超人类想象的宇宙背景之中。故事的核心，围绕着“以太构造体”——一个在万物诞生之初便已存在的、能够观测并轻微干预宇宙熵增的古老文明——与“界限守卫者”之间的永恒拉锯战展开。 本书并非传统的英雄史诗，它更像是一部由碎片、密码学和失落的星图编织而成的历史文献。叙事线索错综复杂，时间跨度从宇宙大爆炸后的“第一纪元”一直延续到小说主要时间线——“黄昏纪元”的第十个千年。 第一部分：碎裂的遗产与初次觉醒 故事始于“界域边缘”的贫瘠星球——泽塔-9。这里是文明的残骸堆积之地，被数个星系级的战争遗留下的能量风暴所笼罩。主角，卡利克斯·瑟恩，并非传统意义上的英雄，而是一位患有“记忆残响症”的考古语言学家。他被一个意外发现的古代数据核心所困扰——那核心储存着被称为“创世歌谣”的加密信息，据信是“以太构造体”留下的最后通讯记录。 卡利克斯的探索并非一帆风顺。他必须与“时序回收局”——一个试图抹除所有超早期文明痕迹的官僚组织——周旋。更危险的是，那些试图彻底“重置”当前宇宙的极端教派，相信只有清除所有关于“构造体”的知识，才能迎来“真正的宁静”。 卡利克斯的导师，隐居的哲学家薇拉·索恩，引导他理解“构造体”并非神祇，而是一群致力于“保持信息流动平衡”的纯粹计算实体。他们的消失，意味着宇宙正逐渐滑向一个信息停滞的、冰冷的终点。 第二部分：星图的秘密与界域的裂隙 随着卡利克斯解码的深入，他发现了“构造体”留下的关键工具——“虚空之匙”。这把钥匙并非物理存在，而是一套复杂的数学模型，能够暂时性地在时空中打开“界域裂隙”，允许穿越者进入那些被时间本身遗忘的维度。 卡利克斯和他的伙伴——一个来自高度先进但高度情绪受抑的赛博格种族“纪元维护者”的成员，泽洛——利用“虚空之匙”，进入了被称为“回响之厅”的维度。这个维度记录了过去数百万年间所有主要文明的兴衰，但每一次进入都会对进入者的心智造成不可逆转的损害。 在“回响之厅”中，他们目睹了“界限守卫者”的本质：它们是一股抵御“绝对随机性”的宇宙防火墙，但它们的维护方式过于僵化和绝对，最终扼杀了创新的可能性。每一次“守卫者”的干预，都导致了更大规模的文明崩溃。 第三部分：伦理的悖论与熵的斗争 小说的中期焦点转向了对“自由意志”与“宇宙秩序”的哲学探讨。卡利克斯发现，“构造体”在消失前，留下的最大难题并非如何击败“守卫者”，而是如何定义“生存的意义”。如果宇宙的终极命运是热寂，那么所有挣扎的意义何在？ 卡利克斯遇到了奥拉尼亚，一位声称自己是“构造体”最后一次数据化身的人。奥拉尼亚提供了一个近乎疯狂的计划：利用“虚空之匙”制造一个宏大的“信息悖论”，这个悖论将迫使“界限守卫者”自我重构，而不是直接摧毁它们。 然而，这个计划需要牺牲当前宇宙中一个关键的、承载着“纯粹创造力”的星系群。卡利克斯必须在“拯救已知的一切”和“创造一个可能拥有真正自由的新秩序”之间做出抉择。 第四部分：终极的低语 高潮部分发生在“永恒之眼”——一个被认为处于宇宙时间尽头的观测站。卡利克斯与“守卫者”的主导意识展开了超越物理层面的对话。 《星辰的低语》的结局并非一场传统的大战。它是一场关于信息完整性、时间感知和存在的权衡。卡利克斯最终选择了一个更加微妙的路径：他没有选择彻底的颠覆，而是利用“创世歌谣”中的一段被认为是“无意义的噪音”的旋律，将其注入到“守卫者”的底层算法中。 这段“噪音”象征着人类（或类人文明）固有的、无法被量化的“非理性之美”与“希望”。它没有摧毁“守卫者”，而是教会了它们“适应性熵减”——允许一定程度的混乱和创新发生，从而避免了宇宙彻底陷入静止的命运。 小说在卡利克斯最终迷失于时间的乱流中，成为一个永恒的、在不同纪元间低语的观察者中结束。他留下的不是一座雕像，而是一串难以被精确复制的“可能性序列”。 特色与深度： 1. 多重叙事结构： 穿插了大量来自不同文明的“日志摘录”、“古代协议文本”和“被加密的星图注解”，增强了史诗的真实感和细节的丰富性。 2. 硬科幻与哲思的融合： 深入探讨了信息论、热力学第二定律在形而上学层面的应用，以及文明在面对终极虚无时的伦理困境。 3. 角色深度： 角色并非简单的善恶对立，而是被各自时代背景下的“知识负担”所定义。卡利克斯的每一次发现，都伴随着心智的衰退。 《星辰的低语》是一部要求读者全神贯注、需要反复品味的巨著。它探讨的不是如何征服世界，而是我们如何在一个注定会消亡的宇宙中，为自己留下一段值得被铭记的“低语”。

评分☆☆☆☆☆

这是一部需要耐心去品味的“慢读”之作。它拒绝迎合当下快节奏的阅读习惯，用一种近乎古典的、扎实的笔法，去描摹人物的成长轨迹和环境的变迁。书中对于社会背景的铺陈非常到位，那些历史的痕迹和时代的烙印，不是作为背景板出现，而是深刻地嵌入到人物的性格结构之中，解释了他们为何会成为现在的样子。我欣赏作者对于细节的执着，比如对某种特定食物的烹饪方法、对特定年代服饰的描述，这些微小的真实感，极大地增强了故事的可信度。它没有提供简单的答案或廉价的慰藉，反而将读者置于一个充满灰色地带的世界里，去感受人性的光辉与局限并存的复杂性。这本书的基调是内敛而深沉的，它没有宏大的叙事口号，而是聚焦于一个个具体而微小的人如何在时代洪流中努力保持自我。读完之后，我感到一种深刻的敬意，敬佩作者能够以如此克制的笔力，描绘出如此丰富而有层次的人生画卷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏真是抓人，一开始就给我一种扑面而来的生活气息，仿佛我正站在某个热闹的街角，听着身边人真实而琐碎的对话。作者对人物心理的刻画细腻得令人心惊，尤其是主角在面对家庭变故时的那种挣扎与隐忍，读起来让人既心疼又感同身受。那种微妙的情绪波动，比如一个眼神的闪烁，一次不经意的停顿，都被捕捉得丝丝入扣。我特别喜欢它处理冲突的方式，没有那种刻意的戏剧化，而是将矛盾融入到日常的纹理之中，让读者在不经意间体会到生活的重量。书中对于环境的描绘也极其到位，那种光影的变化，空气中弥漫的气味，都构建了一个非常立体的世界，让人仿佛身临其境。情节的推进过程中，那些看似无关紧要的细节，到最后都会成为串联起整个故事的关键线索，这种伏笔的设置显示出作者高超的掌控力。读完之后，我的脑海中留下的是一片温暖而又带着一丝忧伤的底色，久久不能散去。它不是那种快餐式的阅读体验，更像是一杯需要细细品味的陈年佳酿，每一次回味都有新的感受。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的结构设计是极其大胆且成功的。它似乎没有一个传统意义上的大高潮，而是将情绪的张力分散到了每一个篇章的结尾，形成了一种绵密、持续的感染力。作者擅长运用象征手法，书中出现的一些日常物品，比如一把旧椅子、一扇半掩的窗户，都被赋予了超越其物理属性的意义，成为推动情节和烘托气氛的强大载体。我花了很长时间才真正理解其中一些场景的深层含义，这需要读者投入相当的专注力和思考。它的叙事视角时而宏大如历史的侧影，时而又聚焦于微观的个体感受，这种切换处理得非常流畅，丝毫没有割裂感。这本书更像是一部精心编织的挂毯，每一根丝线都对应着一个角色的命运，而当你拉远来看时，才能看到整幅图景的壮阔与精妙。读完后，我感到一种智力上的愉悦，因为它要求你主动参与到意义的构建中，而不是被动接受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它摒弃了华丽辞藻的堆砌，转而采用了一种近乎散文诗般的简洁与力量。很多句子读起来短促有力，却能瞬间击中靶心，将那种复杂的情感压缩到极致。我尤其欣赏作者对白的处理，那些对话听起来如此真实自然，充满了生活中的口语化痕迹，但每一个字都仿佛经过了深思熟虑，绝无一句废话。它成功地避开了传统文学作品中那种故作高深的腔调，用最朴素的文字，讲述了最深刻的道理。书中对于时间流逝的处理也颇具匠心，它不是线性的叙述，而是通过记忆的碎片、物件的残留，不断地在过去与现在之间穿梭，让读者在时间的长河中体验角色的心路历程。整体的氛围营造得非常成功，带着一种淡淡的怀旧感，仿佛翻开了一本尘封已久的旧相册，每一页都映照着逝去的时光和无法重来的选择。这本书的魅力在于它的“不完美”，它坦诚地展示了人性的复杂与脆弱，让人在阅读中不断审视自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼是它对“沉默”的描绘。很多重要的情感转折和决定，都不是通过激烈的言语表达出来的，而是通过角色的行为克制、眼神的躲闪，甚至是长时间的静默来体现的。这种“留白”的艺术处理，使得文字背后的情感张力被拉到了极限，读者不得不去填补那些未言明的部分，从而加深了与角色的联结。作者似乎对人性中的那些不易言说的部分有着近乎本能的洞察力，比如爱与责任的拉扯、理想与现实的妥协，这些都处理得极其微妙，不落俗套。我特别喜欢其中穿插的一些哲学思考，它们不是生硬的说教，而是自然地从人物的困境中衍生出来，与故事本身浑然一体。这本书的阅读体验是沉浸式的，它几乎将我带入了一个完全不同的时空维度，让我暂时抽离了现实的纷扰，专注于体验另一种人生的重量。它不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一个引子，会让人在接下来的日子里，不断地反思自己生活中的选择。