孕産保健一點通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳利平，李艷秀 著

圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 孕婦營養
• 胎兒發育
• 育兒知識
• 備孕
• 産科
• 婦産科
• 健康指導

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787801745002

版次：2

商品編碼：10300048

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-04-01

用紙：膠版紙

頁數：364

正文語種：中文

編輯推薦

　　 一部專業的育兒百科，一部實用的喂養寶典！

內容簡介

　　《孕産保健一點通》以通俗易懂的語言、詼諧活潑的漫畫和親切生動的版式，告訴您在懷孕前後以及懷孕整個過程中關心的問題或認識不全、一知半解的事情，還有不知道的、想知道的、應該知道的各種知識，隨著月份的更替，不僅對母子身體變化進行細緻入微的關照，同時，還與時倶進對這些變化所需要相享配伍的營養、運動、疾患與異常防範進行瞭富有針對性的介紹和說明，不僅能打消您在孕、産、育全過程中的各種顧慮，還能在感受孕育生命的偉大曆程中，享受到一份身體與心靈所做的獨特的旅行。尤為可貴的是，本書將準爸爸在寶寶孕育過程中所要做的輔助工作，以後勤工作等形式積極地融入其中，無論對於孩子還是孕媽媽，都不僅是孕育上的配閤，更是一種愛的傳遞和添加。
　　《孕産保健一點通》內容全麵，科學實用，細緻新穎，是精心奉獻給廣大孕産婦朋友的一本保健指導大全。十月懷胎是偉大的，也是輕鬆和快樂的，在此，願每一對夫婦都能擁有一個健康、聰明的寶寶。

內頁插圖

目錄

第一章“備孕”把孕前準備做到傢
◎孕前準備：夫妻“計劃”生育必知常識
情感準備，要寶寶前必解決的問題
財務計劃，孕育寶寶精打細算
心理準備，為人妻到為人母的轉變
節令時辰，把握受孕的最佳時機
生男生女，夫妻“自作主張”
胎教知識，未來寶寶贏在“起跑綫”上
九種疾病，暫時為懷孕“亮紅燈”
優生陷阱，需繞道而行的六大陷阱
離崗換崗，女性應暫離的工作崗位
孕育避險，高齡女要寶寶彆“以後再說”
健康細節，夫妻孕前生活大盤點

◎孕前檢查：夫妻最該做的體檢項目
孕前體檢，寶寶健康從源頭抓起
項目有彆，婚檢過關≠孕檢無憂
女性不可不知的孕前體檢
男性不可不知的孕前體檢
健康谘詢，孕前健康“心中有數”

◎備孕細節：夫妻計劃生育“倒計時”
孕前12月：準媽媽請“調”好體質
孕前11月：注射乙肝疫苗需提前
孕前10月：戒除煙酒等不良習慣
孕前9月：減肥提前行動
孕前8月：注射風疹疫苗防流産
孕前7月：營養全麵調理偏食
孕前6月：閤理安排孕前運動
孕前5月：服藥、停藥謹遵醫囑
孕前4月：重視四大口腔檢查
孕前3月：幾款補充葉酸食譜
孕前2月：要健康寶寶暫彆寵物
孕前1月：備戰最佳受“孕”時刻

第二章 懷孕第1月：準媽媽沒有明顯變化
第三章 懷孕第2月：準媽媽齣現妊娠嘔吐
第四章 懷孕第3月：準媽媽妊娠反映比較劇烈
第五章 懷孕第4月：準媽媽胎盤開始形成
第六章 懷孕第5月：準媽媽乳房膨脹明顯
第七章 懷孕第6月：準媽媽腹部開始凸現
第八章 懷孕第7月：準媽媽齣現靜脈麯張
第九章 懷孕第8月：準媽媽腹部的妊娠黑綫加重
第十章 懷孕第9月：準媽媽下腹感覺墜脹
第十一章 懷孕第10月：準媽媽子宮潮濕柔軟
第十二章 新媽媽坐月子：特彆的調護給特彆的您

《孕産保健一點通》簡介： 這是一部麵嚮所有準父母和新父母的全麵育兒指南，旨在提供從備孕到寶寶一歲生日期間，最為實用、科學且貼心的育兒指導。本書內容廣泛，涵蓋瞭孕期、分娩、産後恢復以及嬰幼兒喂養、護理、成長發育等各個關鍵階段，力求成為您育兒旅程中最得力的小助手。 第一部分：孕育新生命——孕期的科學與關懷 孕期是孕育新生命的特殊階段，科學的孕期保健至關重要。本書的“孕育新生命”部分，將為您詳細解析孕期的每一個環節。 備孕篇： 並非所有傢庭都能在懷孕初期就做好充分準備。本書在備孕階段便提供瞭詳盡的指導。我們將從優化生活方式入手，例如均衡飲食、規律作息、適度運動，以及如何戒除不良習慣（如抽煙、飲酒、過度咖啡因攝入）等方麵，幫助您和伴侶共同調理身體，為迎接寶寶打下堅實的基礎。我們還將探討孕前檢查的重要性，介紹常見的孕前檢查項目，並解釋這些檢查的意義，幫助您瞭解自身的健康狀況，及時發現和處理潛在的健康問題，確保一個健康受孕的起點。對於備孕過程中可能遇到的心理壓力，本書也提供瞭應對建議，引導您以平和積極的心態迎接生命。 孕期生理變化與健康管理： 隨著胎兒的成長，孕婦身體會發生一係列顯著的變化。本書將係統地梳理孕期不同階段（如孕早期、孕中期、孕晚期）的生理特點，包括孕吐、腰腹不適、水腫、便秘、情緒波動等常見孕期反應，並提供科學有效的緩解方法。我們將詳細介紹孕期營養的閤理攝入，根據不同孕期階段的營養需求，提供各類食物的推薦，以及孕婦在飲食上需要注意的事項，例如避免某些可能對胎兒有害的食物。同時，本書也將重點關注孕期運動，推薦適閤孕婦的安全運動方式，並指導您如何根據自身情況調整運動強度和頻率，以促進身體健康和胎兒發育。 孕期保健與篩查： 定期的産前檢查是保障母嬰健康的關鍵。本書將詳細介紹孕期各項重要的産檢項目，如B超、唐篩、糖篩、羊水穿戴等，並解釋這些檢查的目的、時間節點以及結果解讀，幫助您更好地理解醫生的建議，並主動參與到孕期健康管理中。我們將強調孕期感染的預防，介紹常見的孕期感染及其對胎兒的影響，以及如何有效預防。此外，本書還將觸及孕期常見疾病的預防與管理，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，提供科學的飲食、生活方式調整建議，並提醒您在齣現相關癥狀時及時就醫。 孕期心理調適與情感支持： 孕期不僅僅是身體的孕育，也是心理的成長。本書關注孕婦的心理健康，探討孕期可能齣現的焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，提供有效的心理調適方法，如放鬆技巧、冥想、與伴侶和傢人溝通等。我們將強調伴侶和傢人的支持在孕期中的重要性，並提供給他們如何給予孕婦恰當情感支持的指導。 胎教的科學視角： 本書將以科學的態度探討胎教。我們不會過分強調某些神秘或無效的方法，而是著重於營造一個和諧、充滿愛的孕期環境。我們將引導您瞭解胎兒在子宮內的聽覺、觸覺發展，並提供一些溫和、積極的互動方式，如與胎兒對話、播放輕柔的音樂、閱讀等，以促進胎兒的感官發展和情感連接。 第二部分：迎接新生命——分娩的準備與應對 分娩是迎接新生命的時刻，也是充滿挑戰和期待的過程。本書的“迎接新生命”部分，將幫助您做好充分的準備，以更從容的心態麵對分娩。 分娩方式的選擇與瞭解： 自然分娩還是剖宮産？本書將客觀、全麵地介紹兩種分娩方式的優缺點、適應癥以及風險。我們將幫助您瞭解分娩的整個過程，包括産程的各個階段、可能齣現的狀況以及應對措施。對於希望嘗試自然分娩的準父母，我們將介紹不同類型的鎮痛方式（如無痛分娩），以及産前體操、呼吸技巧等有助於順利分娩的方法。 待産包的準備： 提前準備好待産包是應對分娩的重要一步。本書將提供一份詳細的待産包清單，涵蓋媽媽用品、寶寶用品以及證件等，並根據不同的季節和分娩醫院的要求，給齣個性化的建議，確保您在需要時不會手忙腳亂。 分娩過程中的應對策略： 分娩過程中，疼痛和未知感是許多孕婦的擔憂。本書將提供詳細的分娩過程講解，包括如何識彆臨産信號，如何在産程中保持放鬆和配閤，以及如何與醫護人員有效溝通。我們將介紹一些有效的疼痛緩解技巧，並強調傢屬在分娩過程中的陪伴和支持作用。 産後初體驗： 寶寶齣生後，媽媽需要一個恢復期，寶寶也需要初步的照料。本書將提供關於新生兒皮膚護理、臍帶護理、喂奶姿勢、換尿布等基礎護理知識。同時，我們也會關注産婦的身體恢復，包括産後惡露、傷口護理、哺乳指導等。 第三部分：悉心照料——産後恢復與嬰幼兒護理 寶寶齣生後，新手父母的挑戰纔剛剛開始。本書的“悉心照料”部分，將為您提供係統、實用的産後恢復和嬰幼兒護理指導。 産婦的産後恢復： 産後恢復對媽媽的健康至關重要。本書將詳細介紹産後身體的恢復過程，包括子宮復舊、傷口愈閤、身體各器官的調整等。我們將提供科學的産後飲食建議，幫助媽媽補充營養，促進身體復原。對於産後可能齣現的乳腺問題（如乳腺炎、乳汁淤積），我們將提供預防和處理方法。此外，本書還將關注産後心理健康，指導媽媽如何應對産後抑鬱，以及何時尋求專業的幫助。 新生兒的日常護理： 新生兒的護理需要細心和耐心。本書將從喂養、睡眠、清潔、洗澡、撫觸等方麵，提供詳盡的指導。 喂養篇： 母乳喂養還是配方奶喂養？本書將深入探討兩種喂養方式的優缺點，提供科學的母乳喂養指導，包括正確的哺乳姿勢、泌乳技巧、如何判斷寶寶是否吃飽等。對於需要進行配方奶喂養的傢庭，我們將提供如何選擇奶粉、衝調奶粉、喂奶量等方麵的建議。本書還將觸及輔食添加的初步指導，為寶寶未來的進食做好準備。 睡眠篇： 建立良好的睡眠習慣對寶寶的成長至關重要。我們將分析新生兒的睡眠特點，提供科學的睡眠環境營造方法，以及如何引導寶寶形成規律的作息。 清潔與洗澡篇： 如何為寶寶洗澡？如何進行日常的清潔護理，如臀部清潔、眼耳鼻清潔等？本書將提供一步步的指導，確保寶寶清潔舒適。 健康監測與常見問題處理： 本書將指導您如何觀察寶寶的生長發育情況，認識到寶寶的正常體溫、呼吸、心率等。同時，我們將詳細介紹新生兒常見的健康問題，如黃疸、濕疹、腹瀉、便秘、哭鬧不止等，並提供傢庭護理和就醫建議，幫助您及時應對，保障寶寶的健康。 嬰幼兒的成長發育： 寶寶的成長是每個父母最關心的問題。本書將按照月齡，詳細介紹嬰幼兒在體格、運動、認知、語言、社會情感等方麵的發育特點和裏程碑。我們將提供促進寶寶各項能力發展的親子互動遊戲和活動建議，引導您更好地理解寶寶的需求，並適時地給予引導和支持。 安全第一： 嬰幼兒的安全是重中之重。本書將提供全麵的居傢安全指導，包括預防跌落、燙傷、中毒、溺水等意外傷害的措施。我們將關注兒童乘車安全、玩具安全等，幫助您為寶寶營造一個安全可靠的成長環境。 與寶寶的情感連接： 良好的親子關係是寶寶健康成長的基石。本書將強調通過溫柔的擁抱、耐心的傾聽、積極的迴應等方式，與寶寶建立深厚的情感連接。我們將提供如何理解寶寶的信號，如何進行有效的親子溝通，以及如何培養寶寶的安全感和自信心。 《孕産保健一點通》將以其嚴謹的科學依據、貼心的生活指導和溫暖的人文關懷，陪伴您度過這段生命中最重要、最美好的時光。無論您是初為人母、初為人父，還是傢中迎來二胎，本書都將是您值得信賴的育兒寶典。

評分☆☆☆☆☆

我最近在尋找一些關於新生兒護理的實用技巧，尤其是關於喂養和睡眠方麵。我的朋友推薦瞭這本書，說它在這方麵的內容很詳盡。我迫不及待地翻到瞭關於新生兒喂養的那幾章，發現它不僅介紹瞭母乳喂養的要點，還提到瞭配方奶喂養的注意事項，甚至還解答瞭一些關於喂奶姿勢、拍嗝技巧以及判斷寶寶是否吃飽的常見疑問。這一點讓我感到很安心，因為我知道初期喂養可能會遇到不少挑戰。接著，我又仔細閱讀瞭關於新生兒睡眠的部分，書中提供瞭一些關於建立良好睡眠習慣的建議，比如如何創造一個有利於寶寶入睡的環境，以及如何應對寶寶夜醒等問題。這些內容對於新手父母來說無疑是寶貴的財富，能夠幫助我們更好地理解和應對寶寶的睡眠規律。此外，書中還提到瞭關於寶寶洗澡、換尿布、臍帶護理等日常護理的步驟和注意事項，這些看似簡單卻又非常重要。我對書中關於如何判斷寶寶是否有不適跡象，比如黃疸、濕疹等，並且提供相應處理方法的介紹也特彆感興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書包裝得相當精美，封麵設計也很有吸引力，一看就讓人聯想到新手父母那種既期待又略帶忐忑的心情。拿到手裏，紙質感覺很好，印刷清晰，讓人覺得內容一定很紮實。我特意翻瞭翻目錄，感覺涵蓋瞭很多我想瞭解的內容，比如孕期的營養補充、産檢的注意事項、分娩方式的選擇，甚至還有産後恢復和新生兒護理的基礎知識。我一直對孕期可能齣現的各種狀況，比如孕吐、水腫、妊娠紋等等，感到有些擔憂，這本書似乎提供瞭一個比較全麵的解決方案。而且，它還提到瞭不少關於孕期運動和心理調適的建議，這對我來說非常重要，因為我知道保持良好的身心狀態對寶寶和自己都很關鍵。我特彆期待書中關於如何選擇適閤自己的分娩方式的部分，這個問題一直讓我有些糾結。此外，還有一些關於母乳喂養的指導，我希望能夠在這方麵獲得更清晰、實用的建議，畢竟這是我非常重視的一環。總的來說，這本書給我的第一印象是內容全麵、指導性強，很可能成為我孕産期的一本得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的整體印象非常深刻，因為它不僅僅是提供瞭一些枯燥的知識點，而是通過很多生動有趣的案例和圖示，讓原本可能比較晦澀的內容變得鮮活起來。我尤其喜歡書中關於孕期營養的講解，它不僅僅列齣瞭一些食物清單，而是詳細解釋瞭不同孕期階段，身體對哪些營養素的需求會增加，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求，還提供瞭一些簡單易學的食譜，這對我這個不太會做飯的人來說簡直是救星。另外，書中關於孕期運動的建議也非常具體，它根據不同的孕期階段，推薦瞭適閤的運動方式，並且還配有詳細的動作圖解，讓我能夠在傢就安全地進行鍛煉。讓我印象深刻的是，書中還專門闢齣瞭一章來討論孕期可能遇到的各種小毛病，比如腰酸背痛、腳部水腫、便秘等等，並且提供瞭非常有效的緩解方法，這一點我覺得非常貼心。我還會認真研究書中關於如何進行自然分娩的指導，以及分娩過程中如何與醫護人員有效溝通的技巧，這對我來說是即將麵臨的重要時刻。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在我即將成為父母的旅程中，給予瞭我最及時、最貼心的指導。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將迎來二寶的媽媽，我這次買這本書主要是想看看有沒有什麼新的、更全麵的育兒理念或者一些我之前可能忽略的重要信息。我的大寶已經上瞭幼兒園，有些育兒經驗，但時間久瞭，很多細節都記不太清瞭。這本書的封麵設計簡潔大方，整體風格給人一種非常可靠的感覺。我主要關注瞭書中關於産後恢復的部分，因為二胎生産身體的恢復可能比頭胎更需要注意。書中對産後飲食、運動恢復、盆底肌修復以及心理調適都進行瞭比較詳細的講解，這對我來說非常及時。我還特彆看瞭關於如何處理産後情緒波動的內容，這對我非常重要，因為我希望能更好地平衡自己和傢庭的需求。另外，書中關於如何更好地處理大寶和新生兒之間的關係，以及如何引導大寶適應新傢庭成員的部分，也引起瞭我的注意。這對我來說是一個新的挑戰，希望這本書能提供一些有用的策略。我同時也對書中關於如何為新生兒創造一個安全、溫馨的成長環境的建議很感興趣，這對我來說是一項需要細心規劃的任務。

評分☆☆☆☆☆

我是一位準爸爸，最近正在惡補孕産育兒知識，希望能更好地參與到妻子的孕期護理和未來的育兒生活中。這本書我從頭到尾都認真看瞭一遍，感覺內容真的非常實用，而且講解得通俗易懂，即使是我這樣沒有太多經驗的人也能很快理解。我尤其喜歡書中關於孕期男性角色的部分，它詳細講解瞭準爸爸在孕期可以為妻子做些什麼，比如如何提供情感支持、如何分擔傢務，以及如何陪同進行産檢等等。這讓我覺得自己不再是旁觀者，而是能夠真正地參與進來。我還對書中關於如何為寶寶準備待産包的內容特彆關注，它列齣瞭非常詳細的物品清單，並且還給齣瞭一些選購的建議，這讓我覺得很有條理，避免瞭到時候手忙腳亂。此外，書中關於新生兒安全教育的部分，比如如何避免意外傷害、如何進行急救知識的學習等，都讓我覺得非常有必要提前瞭解。這不僅是對寶寶的負責，也是對傢庭的負責。我還會認真學習書中關於如何與妻子溝通孕期和育兒中的問題，相信這對於維係和諧的傢庭關係至關重要。