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[日] 斋藤孝 著

图书标签:

• 学习方法
• 效率提升
• 自我提升
• 时间管理
• 思维导图
• 阅读技巧
• 终身学习
• 个人成长
• 知识管理
• 习惯养成

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210081708

商品编码：10347888607

出版时间：2016-03-01

作  者:(日)斋藤孝 著作 张？诺 译者 定  价:32 出 版 社:江西人民出版社 出版日期:2016年03月01日 页  数:218 装  帧:简装 ISBN:9787210081708 日本教育学教授、学习问题专家斋藤孝认为，要想找到适合的学习方法，就要先从了解自己的个性下手。在本书中，他萃取了16个名人的读书学习技巧精华，分篇整理，提供了包罗万象的学习方法。容易找借口的人就要学学斯蒂芬？金的“外界隔绝学习法”；烦恼自己无法坚持到底的人，就来学学村上春树“为强健大脑而锻炼身体”的学习法；如果你天生反骨，老是不按牌理出牌，就要学习香奈儿的“照镜子学习法”……总而言之，不论你是任何性格、年龄、学历，都能通过本书找到突破自我学习瓶颈的关键。 ●导读
●序  掌握适合自己的学习方法
●Part 1 掌握自己独特的学习法人生就会充满无限可能
●不擅长是因为“方法”不对
●你为什么学不好英语
●什么是适合你的学习法
●学习也讲契合度
●做好心理准备，开始相亲式学习
●我不想写“基础练习题”
●失败的法语口语班
●是需求，还是喜欢
●“总有一天用得上”的想法靠不住
●学会取舍
●所有的考试经验都是你的财富
●Part 2 确立了“原创学习法”的伟人
●学习启示No.1 献给有干劲，却看不到成果的你
●德鲁克的“目标管理＆命名思考法”
●学习启示No.2 献给想要摆脱学历自卑的你
●本田宗一郎的“不请自来学习法”
●学习启示No.3 献给爱找借口的你
●部分目录

内容简介

有人早上念书头脑很清晰，有人晚上背单词效果优选；有人闭关，有人在咖啡厅；有人躺着读，有人要大家一起读。你适合哪一种学习法？在《学会学习(从认知自我到高效学习)》中，作者斋藤孝既总结了十六位杰出人物的学习方法，又分享了作者自身的学习技巧。旨在为找不到适合自己学习方法的读者提供启示。
发现特洛伊遗址的谢里曼，凭借自身独特的外语学习方法，阅读大量原文古籍，从而推测出特洛伊遗址的可能地点。日本畅销作家村上春树，用长跑的方式打造强健体魄，长期坚持小说家的职业生涯，接连写出畅销书籍，等等。他们在人生中也曾遇到过关键性的转折点，使他们成功转变就是其独特的学习方法。
在这些学习方法中，你一定可以找到适合自身情况、能够长期坚持的方法。亦可在作者的基础上推陈出新，打造出属于自己的学习法则。
(日)斋藤孝 著作 张？诺 译者 斋藤孝，日本有名的沟通大师。1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学院，又在该大学研究所学习教育学博士课程，后担任明治大学文学院教授。研究领域为身体论、沟通论。畅销代表作：《开口就能说重点》。     做好心理准备，开始相亲式学习
    曾有一些大学生拿着各类参考书和练习册找到我，认为就是这些资料帮助自己突破了难关。
    他们会掩饰不住兴奋地对我说：“就是这本书让我有了学习的欲望，所以我才会把它翻得如此破旧。”平常文静的学生表现得如此激动，也是十分有趣的。
    这本书的什么地方很吸引你?以前我们往往没有机会对其进行分析，但今后你可以利用向他人介绍的机会，有意识地在大脑里进行梳理，进而了解隐藏在答案背后的自我倾向。
    比如，有人会说这本参考书中老师的解析方法、解决问题的出发点以及思考方式会让人觉得茅塞顿开。但与其说是受到了参考书的启示，不等 前  言
序  掌握适合自己的学习方法
    Breakthrough（突破），意为打破僵局。它指科学技术取得突破性进展或太阳破云而出，是一个充满希望的词语。学习本来的目的是让我们摆脱眼前困境，但是如果你没有找到适合自己的学习方法，就很难突破现状。希望你能从本书中获得启迪，找到符合自身性格特点的学习方法，从而突破自我、改变现状。也许你会想，我们早已不是义务教育的适龄儿童，为
什么长大成.人以后还要掌握“性格学习法”呢？实际上，正因为我们是成年人，才更需要轻松、高效、容易掌握的学习方法。
    你需要了解自己在哪一个时间段，在什么样的环境下，用何种方法更容易进入学习状态。因为我们是了解自己性格、习惯，有着明确目标的成年人，所以一旦掌握了适等

《学会学习》 一、 导言：看见隐藏的阶梯 在信息爆炸的时代，知识如潮水般涌来，学习的效率和深度成为了衡量个人成长的重要标尺。然而，我们常常发现，尽管花费了大量的时间和精力，但学到的知识似乎总是不够牢固，应用起来也力不从心。我们是否真的掌握了“如何学习”这门艺术？《学会学习》这本书，正是为了揭示这层迷雾而生。它并非提供一份具体的知识清单，而是聚焦于学习本身，探寻那些最普适、最有效的学习规律和策略。这本书的目标是帮助读者构建一套属于自己的、可迁移的学习体系，让你在面对任何新的知识领域时，都能游刃有余，事半功倍。 书中没有枯燥的理论堆砌，没有高不可攀的学术术语。它以一种平实、贴近生活的语言，深入浅出地剖析了学习过程中的核心环节，从认知的本质出发，到记忆的奥秘，再到理解的层次，最后落脚于知识的迁移与创新。这是一场关于“学习如何学习”的深度探索，旨在唤醒我们内在的学习潜能，让我们看见那些曾经被忽视的学习阶梯，并学会如何稳健地攀登。 二、 认知：打破思维的惰性 学习的第一步，往往是认知上的突破。我们必须先认识到，学习并非被动地接收信息，而是一个主动建构知识的过程。本书将带你审视那些阻碍我们有效学习的思维误区。比如，我们常常陷入“知道”的陷阱，以为仅仅理解了某个概念就等于掌握了它。事实上，真正的理解需要更深层次的加工和内化。 书中会详细探讨“元认知”的重要性，即认识和理解自己的认知过程。我们如何思考？我们的思维模式是怎样的？哪些因素会影响我们的学习效果？通过对自身认知机制的深入了解，我们才能更好地调整学习策略，避开那些低效的“勤奋”。它鼓励读者培养“成长型思维”，相信能力是可以通过努力和学习不断提升的，而非固定的天赋。这种思维模式是激发学习动力、克服困难的基石。 此外，本书还会分析不同类型的学习者，以及如何根据自身的特点选择最适合的学习方式。它强调，没有一种“万能”的学习方法，关键在于找到最能激发自己潜能、最符合自己认知习惯的路径。我们会学习如何识别自己的学习风格，并在这个基础上进行优化和调整。 三、 记忆：从短暂到永恒的旅程 记忆是学习的载体，但很多人在记忆方面面临着巨大的挑战。信息过载让我们感到应接不暇，而遗忘的速度又似乎远超我们的学习速度。《学会学习》将带领你走进记忆的奇妙世界，揭示其背后的科学原理。 书中会详细介绍短时记忆、长时记忆的运作机制，以及信息如何在两者之间传递。我们会学习到一些被科学证明有效的记忆技巧，例如“间隔重复”（Spaced Repetition）。它并非简单地重复，而是在特定时间间隔内进行回顾，以巩固记忆，抵抗遗忘曲线。你将了解到如何利用这些技巧，将零散的知识点编织成一张牢固的记忆网络。 同时，本书还会强调“深度加工”（Deep Processing）在记忆中的关键作用。死记硬背是最低效的记忆方式，而通过联想、类比、提问、解释等方式，将新知识与已有知识联系起来，才能使记忆更加深刻和持久。书中会提供一系列关于如何进行深度加工的实践方法，例如“费曼技巧”（Feynman Technique），让你能够通过清晰地向他人解释来检验和巩固自己的理解。 四、 理解：超越表面，触及本质 “理解”是学习过程中最核心的环节，也是区分“知道”与“会用”的关键。很多时候，我们停留在对知识的字面理解，未能真正把握其内涵和精髓。《学会学习》将引导我们深入探究“理解”的层次，并掌握提升理解能力的方法。 本书会探讨“概念图”（Concept Mapping）等工具，如何帮助我们梳理知识体系，发现不同概念之间的联系和逻辑关系。通过可视化地呈现知识结构，我们能够更清晰地把握事物的全貌，而非陷入细节的泥潭。 此外，书中还会强调“类比”（Analogies）和“隐喻”（Metaphors）在促进理解方面的强大力量。通过将新颖的概念与我们熟悉的场景进行类比，我们能更快地建立起直观的认识。它鼓励读者主动寻找和创造类比，让抽象的知识变得生动具体。 本书还将深入讨论“反思性思考”（Reflective Thinking）的重要性。学习不仅仅是吸收，更是思考。我们会学习如何对自己学到的内容进行质疑、分析和评价，从而加深理解，发现知识的盲点和局限。 五、 迁移与创新：让知识活起来 学习的最终目的，是将所学知识转化为解决实际问题的能力，并在此基础上进行创新。《学会学习》将帮助读者跨越“知识孤岛”的藩篱，实现知识的有效迁移。 书中会分析为何知识迁移如此困难，以及如何克服这些障碍。它会介绍“情境学习”（Situated Learning）的理念，强调知识在特定情境下的学习和应用。这意味着，我们不仅要学习理论，更要关注知识在真实世界中的应用场景。 本书还会提供一些策略，帮助读者将所学知识应用于新的领域。这包括“类比迁移”（Analogical Transfer）的应用，以及如何构建“知识框架”（Knowledge Frameworks），使我们在面对新问题时，能够快速调用相关的知识和技能。 最后，《学会学习》将点燃读者的创新火花。它将展示如何通过整合、重组、颠覆现有知识，来产生新的想法和解决方案。它鼓励读者敢于挑战现状，用批判性的眼光审视知识，并积极探索未知的领域。 六、 实践：打造专属的学习引擎 理论固然重要，但学习的本质在于实践。《学会学习》并非一本只停留在纸面的书，它是一份行动的指南。书中将提供大量切实可行的练习和方法，引导读者将书中的理念融入日常的学习和工作中。 它会鼓励读者建立“学习日志”（Learning Journal），记录自己的学习过程、遇到的困难和解决方案。通过持续的记录和反思，读者可以更清晰地认识自己的学习规律，并不断优化自己的学习策略。 本书还会介绍如何构建一个“学习社群”（Learning Community），与他人交流学习心得，互相启发，共同进步。一个人学习可能会孤单而艰难，而一个支持性的社群则能提供源源不断的动力和灵感。 《学会学习》的目标是让你成为一个真正的主动学习者，一个能够持续进步、不断适应变化的个体。它相信，掌握了“如何学习”这门艺术，你将拥有开启无限可能性的钥匙，无论面对何种挑战，都能自信地迈向更广阔的知识海洋。这本书，将是你通往更智慧、更高效学习之路的忠实向导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了，“学会学习”——我想，大概所有人都渴望拥有这样的能力吧？我拿到书的时候，心情就像发现了一个宝藏。翻开扉页，一股淡淡的油墨香扑面而来，这本身就是一种享受。书的封面设计简洁大方，字体清晰，一看就知道是经过精心打磨的。我迫不及待地开始阅读，期望能从中找到破解学习困境的金钥匙。一开始，我被书中引用的许多学习理论和研究成果所吸引，这些内容让我觉得作者非常有学识，也让我对学习这件事有了更深入的思考。书中提到了一些我从未接触过的学习方法，比如某种可以提高记忆效率的技巧，还有关于如何构建有效学习计划的详细步骤。这些内容让我感到非常实用，仿佛为我打开了一扇新的大门。我一直在思考，我过去的学习方式是否有效，书中提供的这些新视角，是否能够帮助我突破瓶颈。我尤其对书中关于“元认知”的论述印象深刻，它让我开始审视自己是如何学习的，思考学习背后的逻辑，这是一种非常有趣的体验。我感觉这本书不仅仅是传授知识，更是一种引导，引导我去探索更适合自己的学习路径。

评分☆☆☆☆☆

《学会学习》这个名字，直接击中了我的“学习焦虑”。在这个信息爆炸的时代，似乎每个人都在说“要终身学习”，但如何有效学习，却成了一个大大的问号。这本书的纸张触感很细腻，拿在手里很舒服，印刷也很精美，让人有阅读的冲动。我喜欢书中用非常平实的语言，来阐述一些关于学习的深刻道理。它不是那种堆砌理论的学术著作，而是更注重实际应用和方法论的指导。我特别赞赏书中关于“学习者的自我认知”这一部分，它让我开始审视自己真实的学习状态，以及隐藏在表象之下的根本原因。书中提到的那些学习模型，虽然名字听起来有点专业，但作者的讲解却非常通俗易懂，很容易让人理解。我喜欢书中那种鼓励探索和尝试的基调，它不是要求我们死记硬背，而是鼓励我们去发现、去创造。我感觉这本书就像一个灯塔，照亮了我学习道路上的迷雾，让我看到了方向和希望。我希望通过这本书，能真正地掌握“学会学习”的艺术，让学习成为一种享受，一种赋能。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书，就像是在一个繁忙的市集里，意外发现了一间静谧的书斋。书名《学会学习》朴实无华，却足以挑动所有渴望进步的心弦。我拿到书的当天，就迫不及待地打开了。书页的质感很棒，印刷也十分清晰，散发出淡淡的墨香，这是我一直以来对好书的期待。书中并没有直接给出“学习秘籍”，而是更多地从学习的底层逻辑出发，探讨了大脑的运作机制，以及不同学习风格的差异。这让我感觉作者不是在敷衍读者，而是真正地想要帮助我们理解学习的本质。我尤其欣赏书中关于“主动学习”和“深度学习”的论述，它颠覆了我过去一些习以为常的学习方式。我开始思考，我是否一直在被动地接收信息，而忽略了主动思考和构建。书中提供的那些研究成果和实验数据，让我对学习的科学性有了更深的认识。我喜欢书中那种循序渐进的讲解方式，即使是一些比较复杂的概念，也能被清晰地阐释出来，让我觉得学习本身也是一件充满乐趣的事情。这本书就像一位循循善诱的良师益友，引领我走入一个全新的学习境界。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书时，就有一种被勾起的好奇心。书名“学会学习”恰好点中了我在学习中遇到的痛点，我总觉得自己的学习效率不高，投入了很多时间，但效果却不尽如人意。我希望这本书能给我一些立竿见影的解决方案。书的装帧质量非常好，纸张的触感很舒服，拿在手里很有分量。我喜欢书中一些引人入胜的案例分析，它们让抽象的学习理论变得具体可感。比如，书中讲述了一个学生如何通过调整学习策略，最终在考试中取得巨大进步的故事，这让我看到了改变的可能性。我尝试着去理解书中提出的那些学习模型，虽然有些概念需要反复揣摩，但总体的感觉是，作者在用一种非常系统化的方式来解读学习的本质。我特别喜欢书中关于“刻意练习”的章节，它让我意识到，仅仅重复是远远不够的，关键在于有目的、有针对性的练习。我开始反思自己过去的学习习惯，有没有哪些地方是过于被动，没有充分发挥主观能动性。这本书让我对“学习”这个词有了更广阔的理解，不再局限于知识的输入，而是包含了更多关于如何主动建构知识、如何持续提升能力层面的思考。

评分☆☆☆☆☆

看到《学会学习》这个书名，我第一个想法是“终于有救了！”。感觉自己好像一直在原地踏步，想学的东西很多，但总是抓不住重点，效率低下，让我倍感沮丧。这本书的封面设计很干净，让人眼前一亮，没有花哨的装饰，反而显得很沉稳。我翻开书，就被书中的一些引人入胜的开场白所吸引，作者仿佛能洞察到我内心的困惑。我喜欢书中对于不同学习障碍的分析，以及针对性的建议，这让我觉得自己不是一个人在战斗，很多人都有类似的经历。我尝试着去理解书中关于“大脑可塑性”的论述，这让我感到非常振奋，原来我们的大脑并不是一成不变的，我们可以通过科学的方法去优化它。书中提到的那些学习方法，很多是我之前从未听说过的，比如某种能帮助我更有效地记忆单词的技巧，还有关于如何避免学习倦怠的策略。这些内容都让我觉得非常实用，仿佛是一份量身定制的学习指南。我希望能通过这本书，找到更适合自己的学习节奏和方法，摆脱无效学习的泥沼。

评分☆☆☆☆☆

物流太差，送货员不打电话通知，不经同意就直接放在中通让自己去取，再收取2元费用！极度服务差！！！为什么最后一个星星点不灭？？？

评分☆☆☆☆☆

书不错………………～

评分☆☆☆☆☆

非常非常好用，喜欢啊

评分☆☆☆☆☆

很有启发的书，学习方法非常重要！

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

一直很想看的书

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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