请停止无效努力(如何用正确的方法快速进阶) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙圈圈 编

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 团结

ISBN：9787512646759

商品编码：11263521504

开本：16

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名称：请停止无效努力(如何用正确的方法快速进阶)
• 作者：孙圈圈
• 定价：38
• 出版社：团结
• ISBN号：9787512646759

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：279
• 字数：180千字

编辑推荐语

孙圈圈著的《请停止无效努力》是备受思考型、上进型人士青睐的公号“圈外”的首部作品，圈外的每篇文章都被上百公号疯狂转载。作者的自我成长观点和能力提升方法论，受到李一诺、赵隽艳、张世东等业内人士的高度好评。彻底摆脱以时间长短定义努力的错误观念，全面加速升级你的眼界、心智和能力。提供正确的努力模式、科学的学习和思维工具、实用的个人品牌提升方法。 在某一个领域拥有**的专长，获得聪明的做事套路和观察世界的方式。

内容提要

没有什么天赋异禀，**源于持续有效的努力 停 止无效努力，让你的付出有所成就 帮助努力很久依旧 没有成功的人，找到正确的努力方向。让人生少走弯 路 很多时候，我们不是不努力，只是没找到正确的努 力方法。孙圈圈著的《请停止无效努力》从发掘天赋 、提升能力、选择平台、回归自己等几大方面详细阐 述了努力的正确模式。书里所讲的关于努力的方法与 思路可以用来分析我们生活、学习和工作中遇到的大 多数问题。
    书中提供的科学一级便于实践的工具与方 法。都通过形象生动的思维导图展现出来。结合每篇 文章的后续练习好好实践。*终将会彻底颠覆一个人 过去的思维认知。从而让工作和人生发生巨大的变化 。
    

目录

1 人人都有天赋：如何快速找到你的天赋优势
你没钱，真的不是因为不努力
——找到正确的定位才是关键
努力，到底是不是天赋
——80%的人对天赋的理解都错了
别再挥霍你的天赋了
——觉得自己没天赋，是因为你没方法
2 学习如何学习：如何将知识转化为能力
学习的正确姿势
——靠意志力的学习，都是耍流氓
建立自己的知识体系
——为什么你有海量信息，却解决不了现实问题
3 构建思维能力：让烦恼变成真正有效的思考
正确定义问题，减少无用功
——认清六个问题，节省80%的无用功
“活的思维”与“死的知识”
——清晰的思维不是无法培养的
跳出固有思维
——为什么有些人条理清晰，却没有洞见
我们的独立思考：既不独立，也不思考
——你以为的“真相”，其实只是“立场”
4 提升沟通能力：如何成为高段位沟通者
为什么你总是有口难言
——如何做好临场发言
如何愉快地闲聊
——聊天不是为了得出一个正确答案
说事实不如讲故事
——你很难说服人，是因为你没用这个套路
拓展弱联系
——*有价值的信息和资源并非来源于好朋友
5 选择合适平台：借助平台成就不可取代的自己
职业规划应规划什么
——90%的人不会做职业规划
个人商业模式画布
——像企业一样，给自己做规划
主副业选择
——如何成为斜杠青年
你的高度=自身价值 平台高度
——借助平台的正确姿势
抓住机会，才能弯道超车
——如何利用企业资源来提升个人价值
6 破除思维定式：哪些思维方式会终生阻碍你
努力和结果之间并非线性关系
——如何拥有一个高***人生
牢牢困住大部分人的错误意识
——如何才能不做纸牌魔术里的观众
别给自己贴标签
——长期的标签将成为一个自证预言
7 回归真实的自己：善用情绪，才能掌控人生
情商的真正意义
——情商不只是对别人，*多是对自己
如何应对自己的功利心
——上进是一种高发慢性病
如何与性格“缺陷”和平相处
——性格很难改变，那要怎么活下去
后记

《无畏前行：破局困境，加速成长》 你是否也曾陷入这样的循环：日复一日地投入大量时间和精力，却发现自己原地踏步，甚至离目标越来越远？那些看似勤奋的付出，在时间的洪流中，却如同投入无底洞的石子，激不起半点涟漪，最终化为一声叹息。我们常被教导“勤能补拙”，仿佛只要足够努力，就能克服一切障碍，抵达成功的彼岸。然而，现实却残酷地告诉我们，很多时候，我们付出的“努力”，恰恰是我们前进的最大阻碍。它们是无效的，甚至是南辕北辙的。 《无畏前行：破局困境，加速成长》并非一本关于“如何更努力”的书，它是一本关于“如何停止做无用功”的行动指南。这本书将带你审视那些潜藏在你成长路径中的“无效努力”，并提供一套系统性的方法，帮助你摆脱低效的泥沼，找到真正驱动进步的引擎。它不是一本心灵鸡汤，没有空泛的鼓励；它是一套实操工具箱，旨在为你提供清晰的路径和可行的策略。 一、洞悉“无效努力”的六大陷阱 首先，我们需要识别那些让我们止步不前的“无效努力”。它们往往披着勤奋的外衣，却悄悄地消耗着我们的潜能和时间。 1. 目标模糊，盲目奔跑的陷阱： 这是最普遍也最危险的陷阱。当目标定义不清、缺乏可衡量性时，我们的行动就容易失去方向。比如，“我想成为更好的自己”——这句话本身就充满了模糊性。什么是“更好”？如何衡量？没有清晰的目标，我们就只能在想象的海洋里漫无目的地漂泊，每一个动作都可能偏离真实的航道。这类努力，就像在黑夜里没有灯塔的指引，即便用力划桨，也可能只是原地打转。 2. 方法僵化，拒绝迭代的陷阱： 固守旧的经验和方法，即使它们已经不再适用。我们可能在某个领域曾经取得过成功，便将那一套模式奉为圭臬，拒绝接受新的知识和技术。时代在变，环境在变，我们所面临的问题也在变。如果我们的解决方案总是停留在过去，那么无论我们如何“努力”地重复，都无法解决新的挑战。就像用石斧去砍伐摩天大楼，再怎么用力，也显得荒谬可笑。 3. 过度追求完美，患得患失的陷阱： 完美主义是效率的杀手。我们可能因为害怕犯错，而迟迟不敢迈出第一步；或者因为执着于每一个细节的“完美”，而忽略了整体的进度和价值。当“好”变成“完美”的敌人，我们就容易陷入无休止的修改和纠结中，将宝贵的时间和精力耗费在边际效应极低的地方。这种“努力”，往往是内耗，而非前进。 4. 低效执行，缺乏节奏的陷阱： 拥有了目标和方法，却执行得杂乱无章，缺乏效率。可能是工作时容易分心，频繁切换任务，导致注意力碎片化；也可能是缺乏时间管理意识，被琐事牵着鼻子走，重要的事项被一再拖延。这种“努力”，就像一场没有战术的拉锯战，看似忙碌，却收效甚微。 5. 信息过载，消化不良的陷阱： 在信息爆炸的时代，我们总有一种“学习不足”的焦虑。于是，我们拼命地摄入各种信息——阅读大量的书籍、观看无数的课程、关注各种大牛的动态。然而，如果不加以筛选、消化和应用，这些信息只会变成大脑的负担，而非知识的养分。大量“输入”而没有“输出”和“内化”的努力，就像往一个漏洞百出的桶里倒水，永远填不满。 6. 缺乏反馈，闭门造车的陷阱： 孤立地进行尝试，而不寻求外界的反馈和验证。我们可能沉浸在自己的世界里，自以为是地认为自己的方向是正确的，却从未意识到自己可能已经偏离了轨道。缺乏及时的反馈，我们无法知道自己的努力是否真的有效，也无法及时调整策略。这种“努力”，很可能让我们在错误的方向上越走越远。 二、构建“有效努力”的四维驱动模型 识别了陷阱，接下来，我们需要构建一套能够驱动我们进行“有效努力”的系统。本书提出的“四维驱动模型”，从目标、方法、执行和反馈四个维度，为你提供了一个清晰的行动框架。 1. 精准定位：目标驱动（Clarity of Purpose） SMART原则的进阶运用： 不仅要制定“具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可实现的（Achievable）、相关的（Relevant）、有时限的（Time-bound）”目标，更要深入探究目标的“为什么”（Why）。理解目标背后的深层动机，能极大地激发内在驱动力。 分解与优先级排序： 将宏大目标分解为可执行的小步骤，并根据重要性和紧急性进行优先级排序。避免“眉毛胡子一把抓”的困境，将精力聚焦在最能产生价值的关键任务上。 场景化目标设定： 设想目标达成后的具体场景，以及在此过程中可能遇到的挑战。这种前瞻性思考，有助于我们预见潜在的障碍，并提前做好准备。 2. 智慧策略：方法论驱动（Methodical Advancement） 学习曲线的优化： 掌握“费曼学习法”、“刻意练习”等高效学习方法，确保每一次学习都能够真正转化为能力。拒绝“无效输入”，学会主动输出和知识内化。 工具与技术的赋能： 了解并运用适合当前阶段的工具和技术，它们能够极大地提升效率，解放我们从重复性劳动中。例如，自动化工具、项目管理软件、数据分析平台等。 “少即是多”的原则： 专注于少数核心方法，并将其做到极致。与其涉猎广泛却浅尝辄止，不如深入研究一两种最有效的方法，并不断打磨和优化。 反模式与经验总结： 积极学习他人的失败经验，避免重蹈覆辙。建立自己的“反模式库”，在决策和行动前进行预警。 3. 高效执行：行动驱动（Effective Execution） 时间管理与精力管理： 掌握“番茄工作法”、“GTD（Getting Things Done）”等时间管理技巧，学会分配和管理自己的时间和精力。认识到精力是比时间更宝贵的资源，学会高效利用和恢复精力。 聚焦与深度工作： 创造不受干扰的深度工作环境，屏蔽外界干扰，全情投入到关键任务中。学会区分“重要但不紧急”的任务，并为其预留专门的时间。 迭代与快速试错： 采用“精益创业”的思维，快速推出最小可行产品（MVP），收集反馈，然后迭代优化。避免一次性投入过多的资源，降低风险，加速学习过程。 习惯的养成： 将高效的行动转化为习惯，让它们成为自动化的行为，从而减少决策疲劳，提升整体执行效率。 4. 持续优化：反馈驱动（Continuous Improvement） 建立有效的反馈机制： 主动寻求来自导师、同事、客户等多元化的反馈。学会倾听，并区分建设性意见和无效建议。 数据化评估： 利用数据来量化进步和成果。设定关键绩效指标（KPI），定期进行数据分析，找出问题所在，并据此调整策略。 复盘与总结： 定期进行行动复盘，回顾过程中的成功经验和失败教训。从每次的行动中提炼可迁移的洞察，用于指导未来的工作。 拥抱变化与调整： 认识到环境是动态的，目标和方法也需要随之调整。保持开放的心态，勇于否定过去的自己，并根据反馈和新的信息进行战略性调整。 三、开启“无畏前行”的实践旅程 《无畏前行：破局困境，加速成长》不是一本读完即可束之高阁的书。它是一份承诺，一份行动的号召。每一章都包含丰富的案例分析、实操练习和反思问题，旨在帮助你将理论转化为行动，并将行动内化为思维方式。 你不需要成为一个天才，也不需要拥有超凡的毅力。你只需要具备一份清晰的认知——认识到无效努力的危害，并拥有一颗愿意改变的心。这本书将是你打破僵局、加速成长的最有力伙伴。它将帮助你： 摆脱迷茫： 让你从盲目中清醒，找到清晰的航向。 提升效率： 让你的每一份努力都精准地落在关键点，产生最大价值。 增强信心： 让你看到真实的进步，从而建立内在的驱动力和自信。 实现跨越： 让你不再被困境束缚，而是能够快速、有效地实现个人和职业的飞跃。 告别那些原地踏步的“努力”，拥抱真正能带来改变的“进步”。《无畏前行：破局困境，加速成长》，等你一起，无畏前行，加速抵达你梦想的彼岸！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，简洁的配色和略显力量感的字体，一下子就抓住了我的眼球。我平时就喜欢研究一些关于学习方法和个人成长类的书籍，所以看到“无效努力”这个词，瞬间就产生了共鸣。我想，谁没有过那种埋头苦干，结果却收效甚微的经历呢？这本书给我的第一印象就是，它或许能点醒我，让我认清那些看似勤奋，实则是在原地打转的行为，然后找到真正能让我事半功倍的“正确方法”。我非常期待它能提供一些具体、可操作的建议，而不是空泛的大道理。比如，书中会不会提到如何识别和舍弃那些徒劳无功的学习方式？会不会有案例分析，展示别人是如何从“无效努力”转向“高效进阶”的？我希望它能给我带来一种豁然开朗的感觉，让我对自己的学习和工作方式有一个全新的审视，并且能够立刻开始实践。封面传递出的那种“你也可以做得更好”的信号，让我对内容充满了好奇和期待。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在思考如何提升自己的工作效率和学习能力，总觉得自己在某些方面进入了瓶颈期。在浏览书店的时候，这本书的书名《请停止无效努力(如何用正确的方法快速进阶)》一下就吸引了我，尤其是括号里的副标题，让我感觉它直击了我的核心需求。我并不是反对努力，恰恰相反，我认为努力是成功的基石。但关键在于，我的努力是否用对了地方？我付出了大量的时间和精力，但结果却并不尽如人意，这种挫败感让我开始怀疑自己的方法是否正确。这本书给我的第一感觉是，它将是一种“拨乱反正”的存在，能够帮助我重新审视自己的行为模式，识别出那些看似勤奋，实则是在“做无用功”的习惯。我非常期待它能提供一些具体的、可操作的策略，让我能够更明智地分配我的时间和精力，找到那些真正能带来突破性进展的“正确方法”，从而实现“快速进阶”。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我就迫不及待地翻开了。这本书最让我惊喜的一点是，它在开头就抛出了一个非常犀利的问题，直接击中了我的痛点。我最近就深陷在一个项目中，每天加班加点，感觉自己付出了很多，但项目进展却异常缓慢，领导的反馈也总是不尽如人意。这种感觉真的很让人沮丧，仿佛在泥潭里越陷越深，越挣扎越动弹不得。这本书的语言风格非常直接，没有太多华丽的辞藻，而是用一种旁观者清的视角，毫不留情地揭示了“无效努力”的本质。它让我开始反思，我每天花那么多时间在什么上面？是不是我只是在重复一些低效的流程？是不是我没有找到解决问题的关键节点？我感觉这本书就像一位严厉但负责任的导师，一点点地剥开我固有的思维模式，让我看到那些隐藏在勤奋背后的盲区。我期待它能给我提供一些打破僵局的思路，让我摆脱这种“瞎忙”的状态，找到真正能推动事情向前发展的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一个习惯性拖延的人，但同时又非常有“事后诸葛亮”的潜质。每次截止日期临近，我就开始疯狂地补救，那种临时抱佛脚的努力，虽然有时也能勉强过关，但过程中的焦虑和事后的懊悔，让我身心俱疲。这本书的书名《请停止无效努力》让我立刻联想到了自己这种“临时抱佛脚”的行为，虽然我付出了很多时间，但那种努力真的“有效”吗？它有没有让我真正提升技能，有没有让我避免下一次的拖延？这本书给我的感觉是，它不会像某些励志书那样，只是告诉你“坚持就是胜利”，而是会深入分析，为什么我们会陷入“无效努力”的怪圈，以及如何从根本上改变这种状况。我特别想知道，它会不会提供一些关于时间管理、任务分解、以及如何保持长期学习动力的实用技巧。我希望这本书能帮助我跳出“临时救火队员”的模式，建立一种更持续、更健康的进步方式，让我的每一分努力都能够累积成有效的成果。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，学习和进步是一个循序渐进的过程，需要耐心和毅力。然而，在快节奏的现代社会，我们总是被各种信息轰炸，被“快速成功”的口号所诱惑。这本书的出现，恰恰在此时给我带来了一种别样的思考。它并没有鼓吹“一夜成名”的捷径，而是强调“正确的方法”的重要性。这让我意识到，我们往往过于关注“付出多少”，而忽略了“付出是否在点子上”。我希望这本书能够提供一些基于逻辑和实证的分析，帮助我理解不同领域的“有效努力”究竟包含哪些关键要素。比如，在掌握一项新技能时，是死记硬背更有效，还是理解原理更重要？在解决一个复杂问题时，是头痛医头脚痛医脚，还是系统性地分析根源更有效？这本书的出现，让我想起了很多年前，我曾因为学习方法不对而走了很多弯路，如果当时有这样一本指导性的书籍，我的学习之路一定会更加顺畅。

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