搞定(Ⅰ无压工作的艺术*新版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张静 编

图书标签:

• 时间管理
• 效率提升
• 工作技巧
• 压力管理
• 职场
• 自我提升
• GTD
• 新版
• 实用
• 技巧

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 中信

ISBN：9787508654799

版次：2

商品编码：10350585612

开本：32

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：搞定(Ⅰ无压工作的艺术*新版)
• 作者：(美)戴维·艾伦|译者:张静
• 定价：42
• 出版社：中信
• ISBN号：9787508654799

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：2
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：428
• 字数：300千字

内容提要

戴维·艾伦的《搞定(Ⅰ无压工作的艺术*新版) 》(Getting things Done)已经成为时间管理领域* 具影响力的著作之一，书中介绍的GTD(Getting Things Done)时间管理方法也成为全球千万读者用来 轻松高效完成工作与个人事务的*佳工具。GTD看似 简单易行，其背后却有深刻的洞见： 原则：有效地处理内心的承诺。原则一：养成收 集待办事项的习惯。原则二：确定下一步行动。原则 三：学会关注结果。
     目标：解除你精神上的负担，并把事情做好。只 有轻松，才能高效。
     *重要的技巧：把一切事务赶出大脑。如果一件 事情总占据着你的头脑，你的思维就会受阻。
     自下而上的方法：先琐事，再理想。当底层的具 体事务得到及时处理后，你也就为*高一级的思维活 动做好了准备。
     时间管理的本质，是管理我们的心智和行动!

作者简介

戴维·艾伦(DavidAllen) 世界*具影响力的个人与组织效率思想家之一，全球管理咨询公司戴维·艾伦有限公司的创始人及总裁。在开发个人和企业潜力方面，他被普遍认为是*****。 根据三十多年的咨询经验和个人探索，他提出GTD(Gemng Things D0ne)自我管理方法，介绍此方法的《搞定I》(Getting Things Done)一书已在33个**出版。他也因此被誉为提升工作效率方面的**思想家，被《福布斯》杂志评为美国***的管理教练之一。

目录

序言
*新版介绍
《搞定》欢迎你
Part 1 搞定：通向从容之道
**章 新情况，新做法
第2章 掌控生活：横向管理工作流程的5个阶段
第3章 控制项目：纵向管理项目计划的5个阶段
Part 2 远离压力，提高效率
第4章 准备工作：确定时间、空间和工具
第5章 收集阶段：归拢材料
第6章 理清阶段：清空文件夹
第7章 组织阶段：建立好清单
第8章 回顾阶段：保障系统的有效运行
第9章 执行阶段：选择合适的行动
**0章 学会控制项目
Part 3 三个关键原则
**1章 原则一：养成收集的习惯
**2章 原则二：确定“下一步行动”
**3章 原则三：学会关注结果
**4章 GTD和认知科学
**5章 GTD精进之路
结语
致谢
附录：GTD术语表
邀请函

《无忧职场：告别焦虑，拥抱高效》 第一章：认识职场中的“无力感”——你不是一个人在战斗 你是否也曾有过这样的时刻：项目截止日期临近，邮件堆积如山，同事间的沟通仿佛永远在打太极，老板的要求模糊不清，甚至连下午茶时间都在思考明天的工作？明明付出了大量的时间和精力，却感觉自己像一颗陀螺，被无形的力量驱动着，原地打转，却离目标的“中心”越来越远。这种感觉，我们称之为“职场无力感”。 “职场无力感”并非个人能力不足的体现，而是现代职场复杂生态下普遍存在的心理体验。它可能源于信息过载、沟通不畅、目标不明确、流程冗余、不合理的工作分配、或是对工作价值感的缺失。当我们深陷其中，会感到疲惫、沮丧、甚至开始怀疑自己的职业价值。 想象一下，你走进一个庞大的迷宫，里面充斥着各种指示牌，但它们有的模糊不清，有的相互矛盾，有的根本不存在。你不断地尝试，有时朝着正确的方向前进，但很快又会因为一个意想不到的障碍而回到原点。这种迷失和无效的努力，正是“职场无力感”的真实写照。 更令人不安的是，这种感觉会像一种传染病，悄悄地侵蚀着团队的士气和效率。当团队成员普遍感到无力时，协作会变得困难，创新思维会被压抑，整体的生产力也会大打折扣。 但请记住，你不是一个人在战斗。几乎每一个在职场摸爬滚打过的人，都曾或多或少地体会过这种“无力感”。它不是你个人的缺陷，而是一个需要被理解和解决的现象。认识到这一点，是摆脱困境的第一步。我们开始能够以更客观的视角审视问题，而不是将所有责任揽在自己身上。 本章旨在帮助你识别和理解职场中的“无力感”的各种表现形式。我们将探讨它产生的原因，从宏观的组织结构、企业文化，到微观的个人工作习惯、沟通模式。通过一系列生动的案例和情境分析，你将能够更准确地对号入座，找到自己“无力感”的症结所在。 例如，你可能发现自己常常陷入“会议陷阱”，参加一场又一场看似重要却效率低下的会议，感觉时间被无情地吞噬，却鲜有实质性成果；或者你可能正遭受着“邮件轰炸”，每天需要花费大量时间处理看似紧急却意义不大的邮件，导致真正需要专注的工作被无限期推迟。又或者，你感觉自己像是“救火队员”，总是被各种突发状况牵着鼻子走，无法进行长远的规划和深入的思考。 理解这些“无力感”的根源，就像是给医生提供了诊断的依据。只有准确地找到了问题的所在，我们才能对症下药，找到最有效的解决方案。所以，请放慢脚步，仔细回顾你在工作中的感受，识别那些让你感到“使不上劲”的时刻，它们都将成为我们后续章节探讨解决方案的宝贵起点。 第二章：重塑工作流程——让你的每一分钟都产生价值 在认识到“无力感”的普遍性后，我们必须开始着手解决问题。而解决“职场无力感”的根本途径之一，在于对现有工作流程进行审视和重塑，让每一分钟都发挥出最大的价值。这意味着我们需要从“被动响应”转变为“主动规划”，从“瞎忙”转向“高效”。 想象一下，你的工作就像一条河流，而“工作流程”就是河道的走向、河水的流速以及沿途的障碍物。如果河道曲折，流速缓慢，并且布满了阻碍，那么河流的能量就会被大量消耗在克服这些困难上，最终到达目的地时，可能已经所剩无几。反之，一条畅通、有规划的河道，能够让水流以最高效的方式奔腾向前，源源不断地滋养沿途的土地。 本章将为你提供一套系统性的方法论，帮助你优化工作流程，提升效率，最终摆脱“瞎忙”的状态。我们将聚焦于几个核心的优化领域： 任务管理与优先级排序： 区分“重要且紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不重要不紧急”的任务，并学会根据实际情况进行动态调整。你将学习如何运用各种工具和技巧，将庞大、复杂的工作分解成可管理的小步骤，避免被巨大的目标压垮。例如，艾森豪威尔矩阵（Eisenhower Matrix）将帮助你清晰地识别任务的优先级，而“番茄工作法”（Pomodoro Technique）则能让你在专注的工作时段内实现高效产出。 时间管理与日程规划： 学会科学地分配时间，避免拖延症的侵扰。我们将探讨如何预估任务所需时间，如何合理安排工作和休息的节奏，以及如何有效地应对会议和突发事件对日程的干扰。你将了解到，一个清晰、可行的日程表，不仅能让你知道“该做什么”，更能让你知道“何时去做”，从而最大程度地减少决策的损耗。 信息管理与知识沉淀： 在信息爆炸的时代，如何有效地收集、整理、检索和利用信息至关重要。我们将分享一些实用的信息管理技巧，例如如何建立个人知识库，如何高效地利用搜索工具，以及如何区分信息的价值，避免被无效信息淹没。一个良好的信息管理系统，能够让你在需要时迅速找到所需，节省大量搜索和回忆的时间。 自动化与工具的应用： 识别工作中重复性、机械性的环节，并思考如何利用技术手段进行自动化。从简单的邮件模板、快捷短语，到复杂的项目管理软件、数据分析工具，我们将介绍一系列能够帮助你解放双手、提升效率的工具和平台。学会拥抱技术，让工具成为你高效工作的“助推器”。 流程的简化与标准化： 审视现有的工作流程，识别其中冗余、不必要的环节，并尝试进行简化。对于一些标准化的操作，建立SOP（Standard Operating Procedure），减少不确定性，提高执行效率。就像制造流水线一样，精简、高效的流程能够大幅提升整体的产出。 我们将通过具体的实践操作步骤，引导你一步步地重塑自己的工作流程。你会发现，当你的工作变得有条理、有方向、有计划时，“无力感”会逐渐消散，取而代之的是一种掌控感和成就感。你会惊喜地发现，原本堆积如山的工作，如今变得清晰可见，你可以有条不紊地一一攻克，甚至还能腾出时间来思考更有价值的事情。 第三章：提升沟通效能——让信息在人和人之间顺畅流动 职场中的“无力感”往往与沟通不畅息息相关。信息传递的失真、误解的产生、无效的会议、以及模糊不清的指令，都会像细小的沙粒一样，一点点堵塞工作的“水流”，最终导致效率的低下和人际关系的紧张。有效的沟通，是打通职场“任督二脉”的关键。 想象一下，一个团队就像一台精密的机器，而沟通就是传递动力的“齿轮”和“链条”。如果这些齿轮磨损严重，链条松动，那么即使拥有强大的动力源，也无法将能量有效地传递到各个部件，机器自然无法顺畅运转。反之，当齿轮咬合紧密，链条坚固，每一个部件都能接收到准确的指令和反馈，机器就能高效地协同工作。 本章将聚焦于提升沟通的各个维度，帮助你成为一个更出色的沟通者，减少因沟通问题带来的“无力感”。我们将深入探讨以下几个方面： 清晰表达与主动倾听： 学会用简洁、准确的语言表达自己的想法，避免含糊不清和模棱两可。同时，掌握积极倾听的技巧，真正理解对方的意图和需求，而不是仅仅听到“声音”。我们将分享一些实用的沟通模型，例如“SCQA”结构（Situation, Complication, Question, Answer）能够帮助你更有条理地呈现信息，而“同理心倾听”则能让你与对方建立更深层次的连接。 会议的有效组织与参与： 会议是职场沟通的重要形式，但也是效率的“黑洞”。我们将提供一套完整的会议管理指南，包括如何制定清晰的会议目标、如何准备会议议程、如何引导讨论、以及如何确保会议纪要的有效执行。你将学会如何让会议成为解决问题的平台，而不是浪费时间的聚会。 邮件与即时通讯的最佳实践： 掌握高效的邮件书写和回复技巧，如何用最少的文字传达最关键的信息，以及如何区分邮件的紧急程度。同时，学会合理运用即时通讯工具，避免其成为干扰，并确保信息传递的准确性。 跨部门与跨层级的沟通策略： 了解不同部门和不同层级沟通的特点和难点，掌握针对不同对象采取不同的沟通策略。例如，如何向上级汇报工作，如何与平级同事协作，以及如何向下属传达指令，才能达到最佳效果。 反馈的艺术： 学会如何给予和接收建设性的反馈。有效的反馈能够帮助团队成员认识到自己的优点和不足，从而不断改进。我们将分享一些反馈的原则和技巧，让你能够自信地提出改进意见，并虚心地接受他人的建议。 化解冲突与建立信任： 职场中的冲突在所难免，但有效的沟通能够帮助我们化解冲突，建立更稳固的信任关系。我们将探讨一些处理冲突的策略，以及如何通过持续有效的沟通，建立团队内部的信任基础。 本章的目标是让你掌握一套沟通的“工具箱”，无论面对何种沟通场景，你都能自信地应对，并确保信息能够准确、高效地在人与人之间流动。当沟通顺畅时，误解会减少，协作会更紧密，你的工作将不再因为“说不清”或“听不明”而停滞不前，从而显著地缓解“无力感”。 第四章：目标设定与自我激励——为你的工作注入源源不断的动力 即使拥有清晰的工作流程和顺畅的沟通，如果没有明确的目标和内在的驱动力，你依然可能感到迷茫和倦怠。目标是前进的方向，而自我激励则是驱动你不断前行的引擎。本章将教你如何设定有意义的目标，并持续地为自己充电，保持工作的热情和动力。 想象一下，你是一名船长，你的船正在茫茫大海中航行。如果没有任何航线图和明确的目的地，你可能会漫无目的地漂流，或者被洋流随意摆布。但如果你有清晰的航线图，知道要去哪里，并且有强大的动力去实现这个目标，那么即使遇到风浪，你也能坚定地朝着目的地前进。 SMART原则在目标设定中的应用： 我们将深入讲解SMART原则（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound），帮助你设定清晰、可衡量、可达成、相关性强且有明确时限的目标。你将学习如何将宏大的职业愿景分解成具体的、可执行的小目标，让你知道“我现在要做什么”，以及“我为什么要做”。 发掘工作中的意义与价值： 即使是看似平凡的工作，也蕴含着其独特的价值。我们将引导你思考你的工作如何为团队、为公司、为社会带来积极的影响，从而找到工作的意义感。当你看到了工作的价值，自然会更有动力去完成它。 建立内在驱动力： 探索影响你内在驱动力的因素，例如成就感、成长性、自主性、以及对工作的热情。了解这些因素，能够帮助你更好地调整自己的心态，找到让你乐在其中的工作方式。 自我激励的技巧与策略： 我们将介绍一系列实用的自我激励方法，例如建立奖励机制、可视化成功、积极的自我对话、以及从错误中学习。你将学会如何在你感到疲惫或沮丧时，有效地调整自己的情绪，重新找回工作的状态。 克服职业倦怠： 职业倦怠是“无力感”的极端表现。本章将提供识别职业倦怠的迹象，并分享预防和应对职业倦怠的策略，例如适当的休息、发展业余爱好、寻求支持等。 庆祝成就，持续进步： 即使是微小的进步，也值得被庆祝。我们将强调庆祝小成就的重要性，以及如何利用这些成就来增强自信心，并激励自己继续前进。 通过本章的学习，你将不再是被动地完成任务，而是成为一个目标清晰、充满内驱力的职场人。你将能够为自己的工作注入源源不断的动力，从而更好地应对挑战，实现职业上的成长。 结语：开启你的“无压工作”新篇章 “职场无力感”并非不可战胜的宿敌，而是我们可以通过学习、实践和调整来逐步化解的挑战。本系列内容为你提供了一个全面的视角和一套实用的方法论，帮助你重新审视自己的工作方式，优化流程，提升沟通，并找到内在的驱动力。 请记住，这并非一蹴而就的过程，而是持续的探索和实践。当你开始应用这些方法，你会发现，“无力感”如同笼罩在你心头的迷雾，正在一点点散去，取而代之的是清晰的方向，高效的节奏，以及对工作的掌控感和成就感。 告别焦虑，拥抱高效，你完全有能力在职场中实现“无压工作”的状态。现在，就让我们一起开启这段充满希望的旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

我一直对如何提升工作效率，同时又能保持良好的工作状态非常感兴趣，而这本书的书名恰好戳中了我的痒点。“搞定”这个词，很形象地概括了我们日常工作中最核心的需求——解决问题，完成任务。而“无压工作的艺术”则进一步深化了这一主题，它不只是追求效率，更强调的是一种轻松、高效、可持续的工作方式。我猜想，这本书可能会涉及到一些心理学的原理，帮助读者理解压力的来源，以及如何有效地应对和管理压力。同时，我也期待它能提供一些具体的实践方法，比如如何更好地进行团队协作，如何与领导和同事进行有效沟通，以及如何在工作中找到属于自己的乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

我最近的工作状态有些低迷，总是感觉被各种事情压得喘不过气来，提不起精神。我常常在想，是不是有什么方法可以让我重新找回工作的热情和效率，并且不再感受到那种巨大的心理压力。这本书的名字，尤其是“无压工作的艺术”这几个字，就像一道光，点亮了我对改变的希望。我设想，这本书可能会探讨一些关于如何调整工作心态的技巧，比如如何看待工作中的挫折，如何从失败中学习，以及如何保持积极乐观的态度。我也希望它能提供一些关于时间管理和任务分配的建议，让我能够更清晰地了解自己每天应该做什么，如何区分事情的轻重缓急。更重要的是，我期待它能帮助我建立一种更健康的工作习惯，让我能够在工作之余，也能有足够的时间和精力去享受生活，去放松身心，而不是让工作完全占据了我的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真的很有意思，一开始吸引我的就是“搞定”这两个字，感觉很接地气，也很直接，就像生活中我们经常会遇到各种各样的问题，都需要“搞定”。加上“无压工作的艺术”，就感觉这本书不是那种教你如何更努力、更拼命的鸡汤，而是告诉你如何在轻松的状态下把事情做好。我一直觉得，工作不是越辛苦越好，有时候聪明地工作比埋头苦干更重要，而且长期的压力对身心健康真的非常不利。所以，我非常期待这本书能分享一些切实可行的方法，帮助我理清工作中的思路，找到那个能让我既高效又不至于把自己逼疯的平衡点。我希望它能提供一些实用的工具或者思维模式，让我能够更好地管理自己的时间，规划任务，并且在面对困难和挑战的时候，能够保持冷静和从容，而不是手忙脚乱。毕竟，真正“搞定”问题，往往不是靠一时的冲动，而是靠长期的积累和有效的策略。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的高手，不是那种每天都把自己搞得筋疲力尽的人，而是那种能够游刃有余地处理各种事务，并且看起来毫不费力的人。这本书的书名，“搞定(Ⅰ无压工作的艺术新版)”，瞬间就吸引了我，因为它点出了我一直追求的目标：在不被压力压垮的情况下，把事情做得妥妥帖帖。我非常好奇，这本书究竟会提供哪些“艺术”层面的方法，来帮助我实现这个目标。是关于如何分配精力？如何设定界限？还是如何调整心态，将挑战视为成长的机会？我希望它能为我打开一扇新的大门，让我看到工作中的另一种可能性，一种更积极、更健康、也更具成就感的工作方式。这本书可能会成为我职业生涯中的一个重要指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我联想到很多人在职场上的焦虑感，我们总是被要求做得更多、更好，但很多时候，这种“更多”和“更好”是以牺牲个人幸福感为代价的。我曾经有过一段经历，为了完成一个项目，连续几个月加班加点，身体和精神都达到了极限，虽然项目最后成功了，但我却觉得非常空虚和疲惫，甚至对工作产生了抵触情绪。所以我看到“无压工作的艺术”时，内心是无比渴望的。我希望这本书能够提供一些全新的视角，让我重新认识工作和生活的关系，教会我如何在追求事业成就的同时，也能照顾好自己的身心健康。我猜想，书中可能不仅仅是提供一些技巧，更是一种理念的传达，引导读者去思考，去找到真正属于自己的、可持续的工作方式。