正版书籍 当下的力量(白金版)埃克哈特 托利 张德芬推荐 活在当下 自我实现励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 正版书籍
• 当下力量
• 埃克哈特·托利
• 张德芬
• 活在当下
• 自我实现
• 励志
• 心灵成长
• 精神世界
• 哲学

店铺： 福州金榜图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508661766L

商品编码：12948658298

出版时间：2016-07-01

商品基本信息

商品名称：当下的力量

作者：(德)埃克哈特·托利(Eckhart Tolle) 著;曹植 译 著作著

市场价：35元

ISBN号：9787508661766

出版社：中信出版社      

开本：32开     

出版时间：2016-06-01      

版次：4      

页数：260

印刷时间：2016-06-01      

印次：1      

字数：120千字

目录

导读活在当下

序言

前言

xx章你不等于你的大脑

开悟的x大障碍

从你的大脑中解放出来

越你的思维

情绪：身体对思维的反应

第二章意识：摆脱痛苦的途径

别在当下制造更多的痛苦

瓦解你的痛苦之身

小我对痛苦之身的认同

恐惧的起源

小我对圆满的追寻

第三章深深地进入当下

别在思维中寻找你自己

终结时间的幻象

任何事物都不能存在于当下时刻之外

进入灵性殿堂的关键

汲取当下的力量

摆脱心理时间

消极心态和痛苦根植于时间之中

在生活情境中寻找你的生命

所有的问题都是思维的幻象

意识演化过程中的重大跃进

本体的喜悦

第四章思维逃避当下的策略

丧失当下时刻：幻象的核心

一般的无意识和深层的无意识

他们在寻找什么

瓦解一般的无意识状态

从不快乐中解脱

无论身处何地，全然地安于当下

你生命旅程的内在目的

过去无法在你的临在里生存

第五章临在状态

临在不是你所想的那样

“等待”的奥秘

美好源自你临在的定静之中

纯意识的实现

救世主：你神圣临在的现实

第六章内在身体

本体是你x深刻的自我

越字面的含义

找出你无形的和不可摧毁的本质

与内在身体联结

通过身体进行转化

有关身体的训诫

在体内深处扎根

进入内在身体之前，请宽恕

你与未显化状态之间的联系

减缓衰老的过程

加强你的免疫系统

让呼吸带你进入内在身体

创造性地使用你的大脑

倾听的艺术

第七章进入未显化状态的大门

深深地进入你的体内

气的源头

无梦睡眠

其他的大门

寂静

空间

空间和时间的真正本质

第八章开悟的爱情关系

随处进入当下

爱与恨的关系

沉溺上瘾和追寻圆满

从上瘾到开悟的爱情关系

在爱情关系中灵修

为什么女人更容易开悟

瓦解女性的集体痛苦之身

放弃和你自己的关系

第九章越幸福和不幸

越好和坏的至善

生命戏剧的终结

生命的无常和循环

利用和放弃消极心态

慈悲的本质

一个不同层次的现实

第十章臣服的意义

接受当下时刻

从思维能量到灵性能量

在个人关系中臣服

将疾病转化成开悟

当灾难降临

将痛苦转变成平安

受苦之路

选择的力量

作者简介

埃克哈特·托利生于德国，从伦敦大学毕业后，在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一次意外的经历有效改变了他的生活。在接下来的几年里，他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中，他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息：我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。目前，埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学，他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各在的人。自1996年以来，他居住在加拿大温哥华。

........

《生命觉醒：拥抱当下，活出丰盛》 引言： 在信息洪流席卷、生活节奏日益加快的现代社会，我们常常感到身心俱疲，迷失在对过去的回忆和对未来的焦虑中，却忽略了真正属于我们的、唯一真实存在的时刻——当下。我们渴望安宁，追求意义，却发现内心深处总有一丝难以言说的空虚。这本书，并非提供一套即时解决所有问题的魔法公式，而是一场深入心灵的探索，一次与自我内在的真诚对话。它邀请您放下杂念，回归平静，重新发现生命最本真的喜悦与力量。 第一章：迷失在时间的洪流中 人类的意识，似乎天生就倾向于在时间的河流中漂泊。我们的大脑，宛如一台永不停歇的机器，不断地回溯过去，盘点得失，或是预设未来，描绘蓝图，甚至编织担忧。这种对时间的执着，并非简单的思维习惯，它深刻地影响着我们的情绪、行为，甚至我们对现实的感知。 过去的阴影： 那些未解的心结、无法弥补的错误、挥之不去的遗憾，如同沉重的锁链，将我们牢牢地绑在过去的某个时刻。我们一遍又一遍地重播那些伤痛，让它们在当下的生命中持续发酵，阻碍我们前进的步伐。那些“如果当初……”的假设，像是一扇扇紧闭的门，让我们无法看到前方的光明。 未来的幻象： 与过去相对应的是，我们对未来的投射。有的人沉溺于对成功的无限憧憬，将当下的幸福寄托在遥不可及的目标上；有的人则被对失败的恐惧所笼罩，未来的每一个不确定性都成为他们焦虑的源泉。这种对未来的过度关注，让我们错过了眼前的风景，也剥夺了我们创造未来的能力。 “我”是谁？： 在时间的迷宫中，我们常常忘记了最根本的问题：我是谁？我们习惯于将自己的身份认同建立在过去的经历、他人的评价、拥有的物质，或是未来的成就上。这种基于“故事”的自我认知，让我们变得脆弱，一旦失去这些外在的支撑，便感到无所适从。我们变成了我们所“相信”的那个“故事”，而不是那个真实而鲜活的“存在”。 “头脑”的噪音： 我们的头脑，那个看似理智而聪明的器官，却常常是我们最大的障碍。它充满了各种想法、评判、担忧、期待，形成一股强大的噪音，遮蔽了我们感知当下的能力。我们听不见内心的声音，感受不到身体的讯息，被无休止的思维活动所裹挟。 第二章：重获当下的掌控权 认识到自己迷失在时间的洪流中，是改变的第一步。而要真正重获当下的掌控权，需要我们主动地进行一次内在的觉醒。这并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程，如同修炼一项精深的技艺。 倾听内在的声音： 停止与头脑的无休止对话，将注意力转向身体的感受。当你的身体感到疲惫时，停下来休息；当它感到饥饿时，享用美食；当它渴望活动时，起身舒展。身体是连接当下的最直接的桥梁。 观察“那个”： 练习成为一个纯粹的观察者，不带评判地观察自己的思绪、情绪和身体感受。看见那些负面想法的来来去去，看见那些强烈情绪的起伏，就像看着天空中的云朵飘过。你不是你的想法，你也不是你的情绪，你是那个能够观察它们的存在。 放下“我”的故事： 认识到自己并非由过去的故事定义，也并非由未来的期望塑造。每一次觉察，都是一次从“故事”中抽离，回归“存在”的机会。当你不被“我”的概念所束缚时，你会发现内心升起一种前所未有的自由。 呼吸的力量： 呼吸是我们与生命最直接的连接，也是锚定当下的最简单有效的方法。每一次深深的吸气，将新鲜的生命能量带入体内；每一次缓缓的呼气，将内在的压力与负面情绪释放。将注意力完全集中在呼吸的进出，你会惊讶于它带来的平静。 感恩的力量： 学会感恩生命中的每一个瞬间，即使是那些看似微不足道的点滴。感恩一杯温热的茶，感恩一次温暖的微笑，感恩一次自由的呼吸。感恩的心，能将我们从匮乏感中解脱出来，让我们看到生命中早已拥有的丰富。 第三章：活在当下的益处 当我们将生命的主权从时间的洪流中重新夺回，全身心地活在当下时，生命的品质将发生翻天覆地的改变。那些曾经困扰我们的烦恼，或许并未完全消失，但它们对我们的影响将大大减弱，取而代之的是一种内在的安宁与力量。 卸下心灵的重负： 过去的遗憾与未来的担忧，是心灵最大的负担。当我们不再沉溺于过去，也不再为未来忧虑时，心灵将卸下沉重的包袱，获得前所未有的轻松与自由。 提升情绪的韧性： 活在当下，意味着我们能够更平静地面对生活中的起伏。我们不再轻易被负面情绪所控制，而是能够以一种更清晰的视角来观察和处理它们。情绪的波动依然存在，但它们不再能轻易击垮我们。 增强创造力与洞察力： 当头脑的噪音逐渐平息，我们便能清晰地听到内在的智慧。在静默中，灵感更容易涌现，我们能以全新的视角看待问题，找到意想不到的解决方案。创造力并非源于苦思冥想，而是源于对当下无限可能的感知。 深化人际关系： 在与他人互动时，全身心地投入，认真倾听，不带评判地回应，能够极大地增进彼此的理解与连接。当我们不再被自己的思绪所干扰，更能体会到对方的真实感受，关系自然会变得更加深刻与真诚。 体验生命的丰盛： 生命的丰盛，并非体现在拥有多少，而是体现在我们能够感知和体验多少。当我们将注意力全然地放在当下，即使是平凡的时刻，也能品尝出其中的美好与价值。生命中的每一个瞬间，都蕴含着无限的惊喜与奇迹。 获得内在的平静与喜悦： 真正的平静与喜悦，并非来自于外部环境的完美，而是源于内心深处的安宁。当我们放下对时间的执着，回归当下的存在，内在的平静便会自然升起，而这种平静，是所有外在快乐的基石。 第四章：在日常生活中实践当下 将“活在当下”的理念融入日常生活的点点滴滴，是其真正发挥作用的关键。这并非需要刻意安排大量的时间进行冥想，而是将每一个平凡的时刻，都转化为一次觉醒的机会。 专注每一次的行动： 无论是在洗碗、走路、工作，还是与家人交谈，都将你的全部注意力放在你正在做的事情上。感受水的温度，感受脚踏实地的触感，感受每一次呼吸的节奏，感受对方话语中的情感。 善用“等待”的时刻： 等待公交车、等待会议开始、等待食物煮熟……这些看似“浪费”的时间，正是练习当下的绝佳机会。不必急于拿出手机刷信息，而是静静地观察周围的环境，感受自己的身体，倾听内心的声音。 拥抱不完美的自己： 接受自己偶尔的失误、情绪的波动，甚至是一时的懈怠。认识到这些都是人性的一部分，不必为此过度自责。每一次的“不完美”，都是一次更加深刻地理解和接纳自己的机会。 与自然连接： 花时间走入大自然，感受微风拂过脸颊，倾听鸟儿的歌唱，观察树叶的纹理。大自然是纯粹的当下，与它连接，能帮助我们重拾内在的宁静。 创造“觉察”的暂停： 在忙碌的间隙，刻意停下来几次，做几次深呼吸，感受一下自己的身体，问问自己：“我现在感觉如何？”这样的短暂暂停，能帮助你及时从时间的洪流中抽离，回到当下。 结语： 生命是一场不断 unfolding 的体验，而这场体验的全部，都发生在当下。本书所探讨的，并非要你成为一个不食人间烟火的隐士，而是邀请你以一种全新的、更深邃的方式去体验生命。当你开始放下对过去的回忆和对未来的憧憬，全然地拥抱此刻，你会发现，生命本身就蕴藏着无尽的力量、深沉的喜悦和真正的丰盛。这趟旅程，或许充满挑战，但每一次对当下的回归，都将是你心灵最深处的觉醒，是你走向生命真实可能性的坚实步伐。愿你在这段探索之旅中，找到属于你的内在宁静与生命之光。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的不仅仅是心灵上的慰藉，更是一种全新的生活哲学。埃克哈特·托利通过大量的生动案例和比喻，将“活在当下”这个看似虚无的概念，具象化成了可以实践的步骤。我尤其喜欢他关于“意识”的论述，他区分了“思想”和“觉察”，让我明白，我们并不总是被自己的念头所定义。很多时候，我们只是思想的载体，而真正的自我，存在于那份清晰的觉察之中。张德芬推荐的理由，我感觉非常深刻，她提到这本书能帮助我们“找回生命的本真”，这句话点醒了我，我们之所以会感到痛苦，往往是因为我们离自己的本真越来越远，被太多的社会角色、期待和欲望所裹挟。这本“白金版”不仅仅是一本书，它更像是一扇门，打开了通往内心宁静的道路。我发现，当我开始真正地关注当下，不去评判，不去比较，生活中的很多烦恼似乎都迎刃而解。这种内在的转变，远比任何外在的成就都来得更持久，也更让人感到满足。它让我认识到，真正的“励志”，不在于如何去“获得”更多，而在于如何去“放下”那些不属于我们的负担。

评分☆☆☆☆☆

我个人非常推崇这类能够帮助个体实现精神成长的书籍，尤其是当它能够以一种非常务实且易于理解的方式呈现时。这本《当下的力量（白金版）》就做到了这一点。埃克哈特·托利用他那富有洞察力的语言，描绘了我们思维的陷阱，以及如何从中解脱出来。他并没有提倡我们去做一些激进的改变，而是强调了“觉察”的力量。通过对当下这一刻的全然关注，我们才能真正地摆脱过去的回忆和未来的担忧所带来的束缚。张德芬的推荐语，精准地抓住了这本书的核心价值，即“活在当下，实现自我”。这种“自我实现”并非是外界定义的光鲜亮丽，而是一种内心的圆满和宁静。我曾经尝试过很多方法来克服焦虑和压力，但往往越是努力去“克服”，反而越是深陷其中。这本书提供了一种全新的视角，它告诉我们，真正的力量并非来自与内心的“斗争”，而是来自对“存在”本身的接纳和体悟。它不是一本速成的“励志”读物，而是一份需要耐心和实践的精神指南，引领我们走向更深层次的自我认知和生命觉醒。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是一种豁然开朗。它没有像我之前读过的很多励志书籍那样，用大量空洞的口号来鼓舞人心，而是用一种非常平和、富有哲理的方式，一点点地剥开我们内心被情绪和思绪包裹的真相。埃克哈特·托利并没有要求我们去“改变”什么，而是引导我们去“看见”。看见那些让我们痛苦的思维模式，看见那些让我们执着不放的念头，然后，自然而然地，它们就失去了控制我们的力量。书中关于“痛苦之身”的比喻，真的让我眼前一亮，我开始反思自己很多不理智的情绪反应，原来很多时候，我们被困住的并不是现实本身，而是我们对现实的解读和放大。张德芬推荐的理由也终于在我阅读中得到了印证，她所强调的“放下”，在这本书里得到了最深刻的体现。它不是消极的放弃，而是对“无益之物”的一种智慧的清理。我感觉自己仿佛卸下了很多不必要的包袱，内心变得轻盈了许多。这本书就像一位睿智的长者，用最简单的话语，点醒了最深刻的道理，让我重新审视自己与世界的关系，也重新审视自己与内心的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很吸引人，有一种沉静而内敛的美感，淡雅的色彩搭配，配合“当下的力量”这几个字，瞬间就有一种想要捧在手里，细细品读的冲动。我一直以来都对一些能帮助我们理解内心、提升精神层面的书籍很感兴趣，而这本书名恰好击中了我。埃克哈特·托利这个名字，也早有耳闻，据说他的思想对很多人产生了深远的影响，所以我对这本“白金版”充满了期待。张德芬的推荐更是让我觉得这本书值得信赖，因为我之前读过张德芬的一些著作，她的文字总是能触动人心，并且有很强的实践指导意义。这次她推荐的这本书，想必在解读“活在当下”这个概念上，会有更深入、更贴近生活的阐释。我希望这本书能够带我走出焦虑的泥沼，让我真正体会到每一个当下的珍贵，而不是总是被过去缠绕，或者被未来所担忧。从书名和推荐语来看，它不仅仅是一本心灵鸡汤，更像是一本能够引导我们进行内在探索，实现自我价值的工具书。我迫不及待地想要打开它，开始这场关于“当下”的奇妙旅程，看看它是否真的能帮助我找到内心的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字有一种独特的韵律感，读起来就像在与一位智者进行一场深度对话。埃克哈特·托利没有使用过于华丽的辞藻，但每一个字都饱含深意，直击人心。他对“当下”的阐释，颠覆了我以往的认知。我之前总以为，“当下”就是要积极地去做什么，去实现什么，但这本书让我明白，最重要的“当下”，是那个全然放松、全然接纳的“在”。这种“在”，本身就是一种巨大的力量。张德芬的推荐，我只能说，太到位了！她精准地捕捉到了这本书最核心的精神——“自我实现”的真正含义。它不是对外在世界的征服，而是对内在自我的深刻理解和接纳。这本书并没有提供一个现成的“解决方案”，而是提供了一种“方法论”，一种观察自己、理解自己的工具。我感觉自己仿佛获得了一把开启内心自由之门的钥匙，虽然还需要不断地去练习和体会，但至少，我知道了方向。它让我意识到，很多时候，我们并不是被生活打败，而是被自己打败。这本书，就是一次与自己和解，与当下和解的绝佳契机，它带来的“力量”，是一种源源不断的内在生命力。