具体描述
基本信息
书名：深度工作
著 者：[美]卡尔?纽波特(Cal Newport)
译 者：宋 伟 字 数：166千
书 号：9787210093213 页 数：296
出 版：江西人民出版社 印 张：9.25
尺 寸：143毫米×210毫米 开 本：1/32
版 次：2017年9月第1版 装 帧：平装
印 次：2017年9月第1次印刷 定 价：45.00 元
编辑推荐
☆ 《纽约时报》《华尔街日报》力荐书，引发数百万讨论的年度话题之作。收到电邮有必要在1小时之内回复吗？在工作中一直保持联结状态重要吗？开放式办公环境合理吗？……本书将帮你重新审视一直以来习以为常的工作习惯，让你不再深陷于低效的忙碌之中。
☆ 深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南，是在新经济形势下取得成就的核心技能。在这个以快为先的网络时代，深度工作能力日益稀缺，所以它也变得比以往任何时代更有价值。
☆ 比尔?盖茨、西奥多?罗斯福、理查德?费曼、马克?吐温、伍迪?艾伦、J. K.罗琳、乔纳森?弗兰岑、卡尔? 荣格、唐纳德?克努特、查尔斯?达尔文，这些时代潮流的行业翘楚，都是深度工作的践行者！
著者简介
卡尔?纽波特(Cal Newport)
麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，书作家。
他还是一位人气博主，创办了在美国广受欢迎的博客“学习黑客”，致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。
纽波特还著有《如何在大学里脱颖而出》《如何成为尖子生》《如何考进世界名校》《到不能被忽视》等作品。
内容简介
随时随地收发电子邮件、一个接一个地参加大小会议、在即时通讯软件的尖叫中手忙脚乱、在繁杂的多线程工作中不断地切换注意力……你看起来非常忙碌，甚至在不自觉地享受这种忙碌，但你的忙碌真的能转化为生产能力吗？
本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔?纽波特，尖锐地道破了信息经济时代的惊人真相——知识工作者60%以上的工作时间都花费在处理此类浮浅事务上，而这些工作不仅产出的价值有限，还会性地损害人们深度工作的能力！
作者创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
作者还强调，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。
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用户评价
这本书的到来，恰好解决了我近段时间以来一直困扰的“效率瓶颈”问题。我一直觉得自己是个勤奋的人，每天也都在努力工作，但收效却总是差强人意，常常有一种“身在曹营心在汉”的感觉，心思总是被各种零碎的信息和突发事件牵着走。卡尔·纽波特在书中提出的“深度工作”概念，就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。他毫不留情地指出，我们身处的这个时代，充满了各种“浅薄工作”的诱惑，这些工作看似重要，实则消耗我们大量的精力，却无法带来真正的价值。 让我印象深刻的是，作者不仅仅是停留在理论层面，而是为我们提供了大量切实可行的操作指南。我开始尝试书中提到的“深度工作日历”和“节奏化深度工作”等方法，有意识地规划自己的时间，将重要的、需要高度专注的任务安排在不受打扰的时段。起初，要摆脱频繁查看邮件和社交媒体的习惯确实不易，但随着坚持，我发现自己能够更长时间地沉浸在工作之中，思维也变得更加敏锐和连贯。那种“心流”的体验，带来的不仅是效率的提升，更是一种精神上的满足感。这本书让我明白，真正的生产力并非来源于“忙碌”，而是来源于“专注”。它教会了我如何对抗外界的干扰，如何为自己创造一个专注的环境，从而提升工作质量和价值，最终实现更深层次的自我成长。
评分读完这本书，我最大的感受就是“豁然开朗”。我一直认为自己是个时间管理大师，对各种效率工具和方法了如指掌，但这本书却像一面镜子，照出了我隐藏在“效率”表象下的“低效”。卡尔·纽波特犀利地指出，在这个信息泛滥的时代，我们最宝贵的资源——注意力，正在被无情地消耗。他提出的“深度工作”理念，与其说是一种方法论，不如说是一种生活态度，一种对专注和意义的追求。 书中对我影响最大的部分，是关于如何对抗“浅薄工作”。作者用大量生动的例子，揭示了那些看似“必要”的活动，实际上是如何侵蚀我们宝贵的思考时间和精力。我开始反思自己每天的日程，发现有太多时间花在了低价值的沟通和信息碎片上。书中的“反干扰”策略，比如规划“无干扰时段”，设定清晰的工作目标，甚至是“拒绝”不必要的社交，都给了我极大的启发。我开始有意识地为自己创造“深度工作”的环境，减少多任务处理，专注于单一任务，并且惊喜地发现，这种专注带来的效率和质量是惊人的。这本书不仅仅是提供了一些技巧，它更是一种思维的转变，让我重新认识到了专注的力量，以及如何在喧嚣的世界中，为自己保留一片宁静的思考净土，从而创造出真正有价值的成果。
评分这本书对我来说，简直就像是一次自我救赎。我一直处于一种“忙碌但迷茫”的状态，每天被各种琐事和突发事件裹挟，感觉自己在原地打转，效率低下，却又无从下手。卡尔·纽波特在这本书里，简直是把我的困境一一剖析，并给出了一套清晰的解决方案。他提出的“深度工作”概念，让我醍醐灌顶。我意识到，我之前所谓的“高效”工作，很多时候只是在进行“浅薄工作”，也就是那些低认知要求的、容易被取代的活动，比如频繁地回复邮件、刷社交媒体、参加不必要的会议等等。 书中关于如何培养深度工作能力的具体指导，更是让我跃跃欲试。我开始尝试减少不必要的干扰，例如设定固定的邮件处理时间，关闭不必要的通知，甚至开始规划一些“无干扰时段”。让我惊喜的是，当我能够真正沉浸在一项任务中，不被外界打扰时，我的思维变得格外清晰，解决问题的能力也得到了极大的提升。那种“心流”状态的体验，让我感受到了前所未有的满足感和成就感。这本书不仅仅是教我如何提高工作效率，更重要的是，它教会了我如何重新定义自己的工作价值，如何在一个充满诱惑和干扰的时代，找到真正能够带来长期价值的“深度”活动，并且能够乐在其中。它让我明白，真正的成功，在于能否持续地进行有价值的深度思考和创造。
评分这本《深度工作》就像一本内功心法，让我窥见了真正的“高效”是如何炼成的。我一直以为只要我够努力，够拼搏，就能取得成功，但这本书却让我意识到，很多时候，我的努力都用在了“错误”的地方——那些耗费大量时间但产出甚微的“浅薄工作”上。卡尔·纽波特以一种非常理性且富有说服力的方式，阐述了“深度工作”的稀缺性和重要性，并为如何培养和实践深度工作提供了系统性的方法。 书中对“注意力”的分析尤为深刻，让我幡然醒悟。在信息爆炸的时代，我们的注意力已经被无数的通知、弹窗、社交媒体信息撕裂，真正的专注力变得越来越稀缺。作者强调，要在这个时代脱颖而出，就必须学会掌握自己的注意力，并将其投入到那些能够带来真正价值的“深度工作”中。我开始尝试书中的各种方法，例如设定明确的“深度工作”时间，尽量减少工作中的干扰，甚至重新审视自己的工作流程，剔除那些低价值的活动。虽然过程并非一帆风顺，但每一次成功进入“深度工作”状态，我都感受到了前所未有的成就感和思维的清晰。这本书不仅仅是一本关于提高工作效率的书，更是一本关于如何在这个信息时代重新找回自我，专注价值，并最终实现个人突破的指南。它让我明白，真正的竞争力，源于能否进行有意义的、高质量的深度思考和创造。
评分这本书简直是一场思维的盛宴！我一直以为自己很懂得如何高效工作，但读完这本书，我才发现自己之前对“深度工作”的理解多么浅薄。作者卡尔·纽波特以一种非常引人入胜的方式，拆解了现代社会那些看似“高效”实则耗费我们大量精力的“浅薄工作”，并深入剖析了深度工作的重要性。他不仅仅是理论上的阐述，更提供了大量切实可行的策略和方法，让我仿佛看到了自己大脑的运行机制被重新梳理和优化。 我特别喜欢书中对于“注意力”的论述。在信息爆炸的时代，我们的注意力被无数的通知、邮件、社交媒体碎片化，导致真正的专注变得无比困难。这本书就像一剂良药，教会我如何重新掌控自己的注意力，如何在一个充满干扰的环境中为自己创造一个宁静的“深度工作”空间。我开始尝试书中提到的“时间块”方法，将一天的工作时间划分成不同的专注时段，并将这些时段神圣化，不受任何干扰。起初有些挑战，但随着实践的深入，我惊喜地发现自己完成任务的速度和质量都有了质的飞跃。那种全神贯注、心流涌动的状态，带来的不仅仅是成就感，更是一种久违的平静和掌控感。这本书不仅仅是关于工作效率，更是关于如何在一个快节奏的世界里找回属于自己的思考空间和内心平静，它让我重新审视了“忙碌”与“有效”的真正区别。
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