聪明人是怎样管理时间时间管理方法治疗拖延症提高工作效率高效时间管理法自我完善励志 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

斯凯恩著

图书标签:

时间管理
效率提升
拖延症
自我提升
励志
职场技能
个人成长
目标管理
习惯养成
高效工作

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

店铺：蔚蓝书店

出版社：立信会计出版社

ISBN：9787542952493

商品编码：11261986462

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-01-01

用纸：轻型纸

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　★《去梯言-聪明人是怎样管理时间的》：4点起床，每天多出1小时，把时间当朋友，颠覆时间管理概念。

　　★企业员工、政府公务员、军队官兵经典读本，世界500强企业都在运用的全新时间管理方法和实用的时间控制技巧。

　　★如何充分利用你的24小时？史蒂芬柯维、李笑来、罗辑思维、吉姆兰德尔、阿兰拉金、霍金等人分享难得的经验与思考。

　　★为什么要像聪明人一样管理时间

　　我们都希望在工作中能有卓越高效的业绩表现，能被领导赏识，能被属下信服，能让同事信任。要做到这些，有两个标准，一个是效率，一个是效果。怎样才能有效率地完成各种任务，而且能不负众望地产生好的效果呢？我们希望能在面临谈判、分配任务、开会、带父母旅游、听恋人倾诉、读一本书、写一篇文章等繁琐的事务时，能用“快刀斩乱麻”的方式予以解决，能以“秋风扫落叶”的姿态潇洒处理，可是没有三头六臂的你，怎样才能做到呢？我们还希望，能在不远的未来成就不可替代的自己，能在当下的此刻不只是看上去努力，可一旦面临现实，又发现根本就无力改变，只有顺从。人人都想开始一段告别平庸的旅程，可是，如何迈出脚步呢？答案就是学习时间管理学，像聪明人一样管理时间。

　　★提高效率，要事优先

　　本书不是给你提供另外一个时钟，而是给你一个罗盘——因为比速度更重要的是前进方向。作者更多地强调一个人自我意识的觉醒，打破了原有的时间管理观念，提出了以原则为中心的方法，它超过了推崇更快捷、更努力、更机灵的传统方法。正如《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬柯维博士提到的：为要事安排日程的关键思维，世界500强企业都在运用这一全新的时间管理方法，鼓舞每一个人追求诚信、勇敢和乐于奉献的生活。

　　★颠覆时间管理概念，整理碎片时间

　　每天25小时=每月多出30 小时=每年多出365小时=生命多出15天。追随政商圈高端人士、社会精英的步伐，寻找流逝的时间碎片，拼接出属于自己的整块时间！你找到的不只是时间，更是工作和生活的态度！

　　★如何掌控自己的时间和生活

　　读《聪明人是怎样管理时间的》，是有价值的时间投资：勤奋不一定就有好报，要聪明的工作；更多的享受生活，不要过于追求“井井有条”；要少干活，多得结果；不会计划，就是计划失败……作者告诉我们：如何学会区分那些重要的和不重要的事情，如何停止拖拉立即行动，如何在繁忙的工作生活中创造安静的时间，如何使自己的时间更有效率。正如阿兰拉金指出的：要珍惜生命赋予我们的两件伟大的礼物——时间，以及如何让利用时间的能力。打开本书，你的时间和生活将由自己做主。

　　★阅读《聪明人是怎样管理时间的》，你将学会：

　　把重要的事放在首位；

　　在工作中学会拒绝

　　击退拖延的冲动

　　专注，专注，再专注

　　处理“多重任务”

　　充分利用时间间隙

　　强大且有影响力

　　进行优先选择

　　遵循“3分钟电话原则”

　　建立文件管理系统

　　……

　　★本书适合的读者对象

　　一个人不想改变现状，有三个可能的原因：一是对现状感到满意；二是已经习惯了安于现状；三是不知道如何改变，因而放弃想的念头。如果你想改变现状，《聪明人是如何管理时间的》就是你行动前理想的参考书。重要的是，它能够帮你下决心改变。无论是哪一种现状，上述结论都成立。因为人生的任何状况，无一不是发生在时间长河中的。

内容简介

　　这是一本任何场合都不失控的时间管理指南。首先，本书将提高读者思考的能力，教大家学会图像化思考、分类思考、深度思考、潜意识思考，提高结构化思维能力，思考得全、准、快、久，在同样的时间里创造更多的成就。其次，本书将优化读者办事效率的技巧，教大家从时间的角度重新看待授权、批复、汇报、请示、合作等日常工作，分清有效社交与无效社交，使你不被周围的人和事所任意摆布，掌控自己的人生和一天24小时。本书还培养读者“要事优先”的能力。如果明白每件事的价值，就不会在时间分配上犹豫不决。有些人之所以陷入了看似忙碌，实则低效、无序、拖延、盲目、茫然的状态，是因为决断不清，而决断不清是因为价值不明。

精彩书摘

　　先解决重要的事

　　潘德夫毕业后，应聘来到一家大型公司做总经理助理。刚到任时，总经理向他介绍了公司的情况和现状，并且交给他两件需要办理的事情，一件是资金周转问题，另一件是员工的日常需要供给问题。

　　在大学时潘德夫学的是金融专业，认为自己有筹集资金的特长，因而产生了一个很实际的想法，将解决资金周转的问题放在重要的位置上。

　　这引起了公司绝大多数员工的强烈不满，因为以前的助理总是将精力主要放在满足公司员工的日常需要上，但是新助理潘德夫却不这么做，他为解决资金的周转在各个部门间不停地跑来跑去，几乎很少去处理那些日常事务。

　　公司员工对他的不满日益加深，后来就派了一名代表到公司总部那里要求总经理撤换现在的助理，或者令潘德夫彻底改变自己的做法。总经理了解了潘德夫的做法后，对那名代表说：“放心吧，他会将你们的问题解决得非常圆满，但是，你们要给他一段时间。”

　　没过多久，公司的资金周转问题彻底解决了，潘德夫这才转过来致力于员工的日常需要问题。虽然后来他将员工的那些问题解决得很圆满，但许多员工依旧对他抱有很深的成见，他在那家公司的人际关系也就可想而知了。后，他不得不选择离开那里。

　　后来潘德夫深有感触地说：“我的失误就在于没有将总经理交办的任务分出主次，与下属、上级都沟通得不够。如果我将员工的实际问题放在重要的位置，也许会出现截然相反的结果。但现在说什么都晚了。”

　　在处理工作中的事件时，有一个重要的原则就是先做重要的事，而不是紧急的事。我们的时间都是有限的，有很多人之所以很忙碌却仍然没有效率，是因为他们把大量的时间花在了紧急的事情上，而那些事情对于他自己来说却根本不重要。

　　被美国《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”的史蒂芬?柯维博士曾经这样说过：“人类的重要任务就是将主要事务放到主要的位置上。”

　　有的员工已经习惯了做工作中的“消防员”，他们总是扑来扑去，把工作变成了不断的“救火”。随时会响起的电话、数不清的临时会议甚至是推不掉的社交活动都让他们头疼不已，但又不得不丢下手头的工作去面对，于是，不但变得琐务缠身，而且毫无效率。这些人往往有一个不良习惯，如果事情不是迫在眉睫，他们就不想动手去做。于是，等到被他们拖拉的工作临近期限的时候，他们的工作就会变得更加忙乱，但是也更加没有效率。

　　而高效率的习惯是把注意力集中在那些重要但不一定紧急的事情上。这些工作可能会决定着你将来的发展，尽管表面看上去并不是十分紧急，但是却是真正需要投入精力去做的事情。你需要弄清楚哪些工作是真正重要的，能够让你获得更大的收益，并且把这些事排在日程表上重要的位置。当你能够这样分配你的工作时间时，尽管你的工作中也会出现燃眉之急，但不会被压力压垮。

　　……

《深度专注：告别信息洪流，找回你的高效人生》在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们被海量资讯淹没，被无数琐事裹挟，常常感到精力分散，效率低下，甚至迷失了人生的方向。我们渴望专注，渴望掌控自己的时间和精力，渴望实现真正的价值，但现实却常常事与愿违。拖延症像一只无形的手，将我们推向“以后再说”的泥沼；注意力被各种通知和诱惑撕扯，难以集中；工作和生活仿佛永远在追赶，却总也无法到达理想的彼岸。《深度专注：告别信息洪流，找回你的高效人生》并非一本教你如何“挤”出更多时间，或仅仅是列出无数待办事项清单的技巧手册。它深入剖析了现代人在信息时代面临的普遍困境——“注意力饥渴”与“效率幻觉”，并提出了一套系统性的解决方案，旨在帮助你重塑思维模式，培养深度工作的能力，从而在喧嚣中寻得宁静，在纷扰中实现突破，最终实现真正意义上的高效与自我完善。本书将带你踏上一场关于“专注”的深度探索之旅。我们将从大脑运作的科学原理出发，理解为何我们在信息时代如此容易分心，以及“多任务处理”背后的真相——它往往是效率的陷阱，而非能力。我们将深入挖掘导致拖延的深层心理根源，不仅仅是表面上的“懒惰”，而是源于对失败的恐惧、对不确定性的逃避，或是缺乏清晰的目标和内在驱动力。第一部分：洞悉“分心”的陷阱，重塑专注的基石大脑的“开关”：认识你的注意力机制。我们将详细解析大脑如何处理信息、如何建立连接、以及是什么让我们的大脑陷入“模式识别”的循环，从而更容易被外部刺激吸引。了解这些机制，我们才能更好地“欺骗”大脑，引导它走向专注。 “多任务”的迷思：为何我们越忙越低效？本部分将通过大量案例和研究，揭示“多任务处理”对认知资源的消耗，它如何降低工作质量，增加错误率，并最终导致身心俱疲。你将学会如何识别并避免这些无效的“同时进行”。信息洪流的“毒性”：辨别并过滤无效信息。我们将探讨社交媒体、新闻推送、邮件通知等如何悄无声息地侵蚀我们的注意力，并提供一套有效的过滤和管理策略，让你能够主动选择接触信息，而非被动接收。环境的“重塑”：打造你的专注“避难所”。物理环境和数字环境对专注力的影响至关重要。本书将提供切实可行的建议，帮助你优化工作空间，管理数字设备，建立一个能够最大化减少干扰的“专注区”。第二部分：击碎“拖延”的枷锁，释放行动的潜能拖延的“心理地图”：找到你“卡住”的原因。我们将深入剖析拖延症背后的心理动机，包括完美主义、低自我效能感、对反馈的恐惧、任务模糊不清等。通过自我诊断，找到导致你反复拖延的“症结”所在。 “微行动”的魔力：从小处着手，积跬步至千里。告别“一步到位”的幻想，本书将教你如何将庞大、令人生畏的任务分解成极小的、易于执行的“微行动”。这种方法能够降低启动的门槛，建立持续的成功体验，从而逐步打破拖延的惯性。 “承诺”的力量：建立外部和内部的约束。我们将探讨如何利用承诺的力量来驱动行动，包括设定明确的截止日期、与他人建立“问责伙伴”、以及通过自我奖励和惩罚来强化积极行为。 “负面想象”的艺术：预见障碍，化解焦虑。很多时候，我们拖延是因为对任务可能遇到的困难和挫折感到焦虑。本书将引导你进行“负面想象”，提前预见可能出现的障碍，并思考应对策略，从而在行动前就做好充分准备，减少临阵退缩的可能性。 “心流”的召唤：找到让你沉浸其中的乐趣。拖延往往源于对任务缺乏兴趣或挑战。本书将探讨如何通过调整任务的挑战性、赋予任务意义感、以及找到与自身技能匹配的最佳状态，来激发内在驱动力，进入“心流”状态，让工作本身变得有吸引力。第三部分：构建“高效”的体系，实现持续的进步 “目标”的导航：清晰规划，指引方向。本部分将聚焦于如何设定清晰、可衡量、可达成、相关性强、有时间限制（SMART）的目标，以及如何将长期目标分解为可执行的短期计划。我们将探讨“OKR”等行之有效的目标管理框架。 “精力管理”：比时间管理更关键的秘密。认识到精力是有限的、可再生的资源。本书将教授你如何识别自己的精力高峰和低谷，如何通过充足的睡眠、健康的饮食、规律的运动以及有效的休息来管理和提升你的精力水平，从而在正确的时间做正确的事情。 “任务调度”的智慧：识别优先级，优化流程。我们将介绍“四象限法则”、“艾森豪威尔矩阵”等经典的时间管理工具，并在此基础上，教你如何根据任务的重要性和紧急性来合理安排优先级，避免被琐事淹没，将精力集中在真正有价值的事情上。 “反思”与“复盘”：持续优化的引擎。成功并非一蹴而就，持续的进步源于不断的学习和调整。本书将强调定期进行“反思”和“复盘”的重要性，帮助你总结经验教训，发现问题，并及时优化你的工作方法和生活习惯。 “深度工作”的实践：解锁你的最优产出。最终，本书将引导你将前面所学的一切融会贯通，在工作和生活中实践“深度工作”——一种在无干扰的状态下进行的高度专注的职业活动，它能够推动你的技能边界，创造新的价值，让你在竞争激烈的环境中脱颖而出。《深度专注：告别信息洪流，找回你的高效人生》并非提供一个简单的“速成”方案，它是一套关于自我认知、心理调适和行为重塑的系统工程。它鼓励你成为自己时间的“设计师”，而非被动的“时钟奴隶”。它将帮助你从被动应对转向主动创造，从碎片化的干扰中抽离，回归内心的平静和行动的坚决。阅读本书，你不仅能学会如何更好地管理时间，更重要的是，你将学会如何管理你的注意力，管理你的精力，以及最重要的——管理你的自我。这将是一次关于找回自我掌控感，重塑高效人生，并实现持续自我完善的深刻旅程。现在，是时候放下那些让你心生烦躁的“碎片”，开始构建一个真正属于你的，深度而专注的人生了。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的初衷，其实更多的是源于一种对“拖延”这个顽疾的深深厌倦。生活中，我们常常会发现自己明明有很强的意愿去做某件事，但就是迟迟无法开始，或者在开始后又容易分心，最终把事情拖到最后一刻，然后在焦虑和仓促中完成，那种感觉真的很糟糕。我尝试过很多方法，也读过一些关于心理学的书籍，但似乎都治标不治本。这本书的标题直接击中了我的痛点，“治疗拖延症”这几个字，就像是一束光，让我看到了摆脱这种困境的希望。我期待它能够提供一些真正能够触及拖延症根源的方法，而不只是流于表面的“要坚持”、“要自律”之类的口号。我希望作者能够深入剖析拖延的心理机制，并给出有针对性的解决方案，让我能够从根本上改变自己的行为模式。这种渴望能够有效解决拖延问题的迫切心情，让我对这本书充满了期待，希望它真的能成为我摆脱“拖延星人”标签的救星。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，我选择这本书，是因为它所传递的“聪明人”的特质——高效、有序、有远见。我希望通过阅读这本书，能够像一个“聪明人”一样去管理我的时间，去解决我生活中遇到的种种难题。这本书不仅仅是关于时间管理的方法论，更像是一种生活态度和人生哲学。我期待它能够带给我一种全新的视角，让我能够重新审视我的时间使用方式，并从中找到最适合自己的高效之道。我希望这本书能够帮助我建立起一套属于自己的、行之有效的时间管理体系，让我的生活不再充满匆忙和焦虑，而是变得更加从容、有序和充实。我坚信，掌握了时间管理，就掌握了人生的主动权，而这本书，正是我迈向这个目标的一块重要基石。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计确实吸引人，那种简洁而富有力量的字体，搭配略带沉静的色彩，很容易让人联想到高效、有序和内心的平静。我买这本书很大程度上是被这种视觉上的暗示所吸引，我一直觉得，一个能够管理好自己时间和人生的人，必然会对生活的细节有更深的理解和掌控，而这种掌控感，往往也能体现在他周围的物件上。我尤其喜欢封面文字的排版，有一种“拨开迷雾见晴朗”的感觉，仿佛一旦翻开这本书，就能找到通往高效人生的那条清晰路径。在拿到书的那一刻，我甚至能想象到，未来当我在工作中遇到瓶颈，或者生活中出现混乱的时候，翻开这本书，就能从中汲取到重新振作的力量，重新找回那种掌控感。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能给我带来一些切实可行的、能够融入我日常生活的技巧，让我能够从被动应对，转变为主动规划，不再被琐碎的事情牵着鼻子走。这种对“聪明人”的向往，也促使我毫不犹豫地选择它，期待它能带我进入一个更清醒、更有效率的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书，是因为我一直深信“时间就是效率，效率就是生命”的道理。在快节奏的现代社会，如何高效地利用时间，已经成为衡量一个人能力和价值的重要标准。我一直在寻找能够真正帮助我提升工作效率的方法，无论是项目管理、任务分解，还是时间规划，我希望能够在这个领域有所突破。这本书的“提高工作效率”和“高效时间管理法”这些字眼，让我看到了实现这一目标的可能性。我期待书中能够提供一些创新的、经过实践检验的技巧，让我能够优化我的工作流程，减少不必要的时间浪费，从而在有限的时间内完成更多有价值的工作。我也希望这本书能够帮助我培养一种更加积极主动的工作态度，不再仅仅是完成任务，而是能够通过高效的时间管理，创造出更大的价值。这种对提升自身工作能力和价值的渴望，是我选择这本书的关键因素。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对自我成长有着强烈渴望的人，总觉得人生是一个不断学习和完善的过程。我一直在寻找能够帮助我实现“自我完善”的书籍，希望能够不断提升自己的认知水平、技能储备以及生活品质。这本书的“自我完善励志”部分，让我感觉它不仅是一本关于时间管理的技术手册，更是一本能够启发我人生哲思的书。我期待它能够提供一些激励我不断前进的动力，帮助我克服前进道路上的困难和挑战。我也希望它能够引导我思考，如何将时间管理与个人成长结合起来，如何通过更合理的时间分配，去追求我真正热爱的事业，去学习我感兴趣的知识，最终成为一个更全面、更优秀的人。这种对持续学习和不断进步的追求，是我选择这本书的内在驱动力。