搞定(Ⅰ無壓工作的藝術*新版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張靜 編

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 工作技巧
• 壓力管理
• 職場
• 自我提升
• GTD
• 新版
• 實用
• 技巧

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中信

ISBN：9787508654799

版次：2

商品編碼：10350585612

開本：32

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：搞定(Ⅰ無壓工作的藝術*新版)
• 作者：(美)戴維·艾倫|譯者:張靜
• 定價：42
• 齣版社：中信
• ISBN號：9787508654799

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：2
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：428
• 字數：300韆字

內容提要

戴維·艾倫的《搞定(Ⅰ無壓工作的藝術*新版) 》(Getting things Done)已經成為時間管理領域* 具影響力的著作之一，書中介紹的GTD(Getting Things Done)時間管理方法也成為全球韆萬讀者用來 輕鬆高效完成工作與個人事務的*佳工具。GTD看似 簡單易行，其背後卻有深刻的洞見： 原則：有效地處理內心的承諾。原則一：養成收 集待辦事項的習慣。原則二：確定下一步行動。原則 三：學會關注結果。
     目標：解除你精神上的負擔，並把事情做好。隻 有輕鬆，纔能高效。
     *重要的技巧：把一切事務趕齣大腦。如果一件 事情總占據著你的頭腦，你的思維就會受阻。
     自下而上的方法：先瑣事，再理想。當底層的具 體事務得到及時處理後，你也就為*高一級的思維活 動做好瞭準備。
     時間管理的本質，是管理我們的心智和行動!

作者簡介

戴維·艾倫(DavidAllen) 世界*具影響力的個人與組織效率思想傢之一，全球管理谘詢公司戴維·艾倫有限公司的創始人及總裁。在開發個人和企業潛力方麵，他被普遍認為是*****。 根據三十多年的谘詢經驗和個人探索，他提齣GTD(Gemng Things D0ne)自我管理方法，介紹此方法的《搞定I》(Getting Things Done)一書已在33個**齣版。他也因此被譽為提升工作效率方麵的**思想傢，被《福布斯》雜誌評為美國***的管理教練之一。

目錄

序言
*新版介紹
《搞定》歡迎你
Part 1 搞定：通嚮從容之道
**章 新情況，新做法
第2章 掌控生活：橫嚮管理工作流程的5個階段
第3章 控製項目：縱嚮管理項目計劃的5個階段
Part 2 遠離壓力，提高效率
第4章 準備工作：確定時間、空間和工具
第5章 收集階段：歸攏材料
第6章 理清階段：清空文件夾
第7章 組織階段：建立好清單
第8章 迴顧階段：保障係統的有效運行
第9章 執行階段：選擇閤適的行動
**0章 學會控製項目
Part 3 三個關鍵原則
**1章 原則一：養成收集的習慣
**2章 原則二：確定“下一步行動”
**3章 原則三：學會關注結果
**4章 GTD和認知科學
**5章 GTD精進之路
結語
緻謝
附錄：GTD術語錶
邀請函

《無憂職場：告彆焦慮，擁抱高效》 第一章：認識職場中的“無力感”——你不是一個人在戰鬥 你是否也曾有過這樣的時刻：項目截止日期臨近，郵件堆積如山，同事間的溝通仿佛永遠在打太極，老闆的要求模糊不清，甚至連下午茶時間都在思考明天的工作？明明付齣瞭大量的時間和精力，卻感覺自己像一顆陀螺，被無形的力量驅動著，原地打轉，卻離目標的“中心”越來越遠。這種感覺，我們稱之為“職場無力感”。 “職場無力感”並非個人能力不足的體現，而是現代職場復雜生態下普遍存在的心理體驗。它可能源於信息過載、溝通不暢、目標不明確、流程冗餘、不閤理的工作分配、或是對工作價值感的缺失。當我們深陷其中，會感到疲憊、沮喪、甚至開始懷疑自己的職業價值。 想象一下，你走進一個龐大的迷宮，裏麵充斥著各種指示牌，但它們有的模糊不清，有的相互矛盾，有的根本不存在。你不斷地嘗試，有時朝著正確的方嚮前進，但很快又會因為一個意想不到的障礙而迴到原點。這種迷失和無效的努力，正是“職場無力感”的真實寫照。 更令人不安的是，這種感覺會像一種傳染病，悄悄地侵蝕著團隊的士氣和效率。當團隊成員普遍感到無力時，協作會變得睏難，創新思維會被壓抑，整體的生産力也會大打摺扣。 但請記住，你不是一個人在戰鬥。幾乎每一個在職場摸爬滾打過的人，都曾或多或少地體會過這種“無力感”。它不是你個人的缺陷，而是一個需要被理解和解決的現象。認識到這一點，是擺脫睏境的第一步。我們開始能夠以更客觀的視角審視問題，而不是將所有責任攬在自己身上。 本章旨在幫助你識彆和理解職場中的“無力感”的各種錶現形式。我們將探討它産生的原因，從宏觀的組織結構、企業文化，到微觀的個人工作習慣、溝通模式。通過一係列生動的案例和情境分析，你將能夠更準確地對號入座，找到自己“無力感”的癥結所在。 例如，你可能發現自己常常陷入“會議陷阱”，參加一場又一場看似重要卻效率低下的會議，感覺時間被無情地吞噬，卻鮮有實質性成果；或者你可能正遭受著“郵件轟炸”，每天需要花費大量時間處理看似緊急卻意義不大的郵件，導緻真正需要專注的工作被無限期推遲。又或者，你感覺自己像是“救火隊員”，總是被各種突發狀況牽著鼻子走，無法進行長遠的規劃和深入的思考。 理解這些“無力感”的根源，就像是給醫生提供瞭診斷的依據。隻有準確地找到瞭問題的所在，我們纔能對癥下藥，找到最有效的解決方案。所以，請放慢腳步，仔細迴顧你在工作中的感受，識彆那些讓你感到“使不上勁”的時刻，它們都將成為我們後續章節探討解決方案的寶貴起點。 第二章：重塑工作流程——讓你的每一分鍾都産生價值 在認識到“無力感”的普遍性後，我們必須開始著手解決問題。而解決“職場無力感”的根本途徑之一，在於對現有工作流程進行審視和重塑，讓每一分鍾都發揮齣最大的價值。這意味著我們需要從“被動響應”轉變為“主動規劃”，從“瞎忙”轉嚮“高效”。 想象一下，你的工作就像一條河流，而“工作流程”就是河道的走嚮、河水的流速以及沿途的障礙物。如果河道麯摺，流速緩慢，並且布滿瞭阻礙，那麼河流的能量就會被大量消耗在剋服這些睏難上，最終到達目的地時，可能已經所剩無幾。反之，一條暢通、有規劃的河道，能夠讓水流以最高效的方式奔騰嚮前，源源不斷地滋養沿途的土地。 本章將為你提供一套係統性的方法論，幫助你優化工作流程，提升效率，最終擺脫“瞎忙”的狀態。我們將聚焦於幾個核心的優化領域： 任務管理與優先級排序： 區分“重要且緊急”、“重要不緊急”、“緊急不重要”、“不重要不緊急”的任務，並學會根據實際情況進行動態調整。你將學習如何運用各種工具和技巧，將龐大、復雜的工作分解成可管理的小步驟，避免被巨大的目標壓垮。例如，艾森豪威爾矩陣（Eisenhower Matrix）將幫助你清晰地識彆任務的優先級，而“番茄工作法”（Pomodoro Technique）則能讓你在專注的工作時段內實現高效産齣。 時間管理與日程規劃： 學會科學地分配時間，避免拖延癥的侵擾。我們將探討如何預估任務所需時間，如何閤理安排工作和休息的節奏，以及如何有效地應對會議和突發事件對日程的乾擾。你將瞭解到，一個清晰、可行的日程錶，不僅能讓你知道“該做什麼”，更能讓你知道“何時去做”，從而最大程度地減少決策的損耗。 信息管理與知識沉澱： 在信息爆炸的時代，如何有效地收集、整理、檢索和利用信息至關重要。我們將分享一些實用的信息管理技巧，例如如何建立個人知識庫，如何高效地利用搜索工具，以及如何區分信息的價值，避免被無效信息淹沒。一個良好的信息管理係統，能夠讓你在需要時迅速找到所需，節省大量搜索和迴憶的時間。 自動化與工具的應用： 識彆工作中重復性、機械性的環節，並思考如何利用技術手段進行自動化。從簡單的郵件模闆、快捷短語，到復雜的項目管理軟件、數據分析工具，我們將介紹一係列能夠幫助你解放雙手、提升效率的工具和平颱。學會擁抱技術，讓工具成為你高效工作的“助推器”。 流程的簡化與標準化： 審視現有的工作流程，識彆其中冗餘、不必要的環節，並嘗試進行簡化。對於一些標準化的操作，建立SOP（Standard Operating Procedure），減少不確定性，提高執行效率。就像製造流水綫一樣，精簡、高效的流程能夠大幅提升整體的産齣。 我們將通過具體的實踐操作步驟，引導你一步步地重塑自己的工作流程。你會發現，當你的工作變得有條理、有方嚮、有計劃時，“無力感”會逐漸消散，取而代之的是一種掌控感和成就感。你會驚喜地發現，原本堆積如山的工作，如今變得清晰可見，你可以有條不紊地一一攻剋，甚至還能騰齣時間來思考更有價值的事情。 第三章：提升溝通效能——讓信息在人和人之間順暢流動 職場中的“無力感”往往與溝通不暢息息相關。信息傳遞的失真、誤解的産生、無效的會議、以及模糊不清的指令，都會像細小的沙粒一樣，一點點堵塞工作的“水流”，最終導緻效率的低下和人際關係的緊張。有效的溝通，是打通職場“任督二脈”的關鍵。 想象一下，一個團隊就像一颱精密的機器，而溝通就是傳遞動力的“齒輪”和“鏈條”。如果這些齒輪磨損嚴重，鏈條鬆動，那麼即使擁有強大的動力源，也無法將能量有效地傳遞到各個部件，機器自然無法順暢運轉。反之，當齒輪咬閤緊密，鏈條堅固，每一個部件都能接收到準確的指令和反饋，機器就能高效地協同工作。 本章將聚焦於提升溝通的各個維度，幫助你成為一個更齣色的溝通者，減少因溝通問題帶來的“無力感”。我們將深入探討以下幾個方麵： 清晰錶達與主動傾聽： 學會用簡潔、準確的語言錶達自己的想法，避免含糊不清和模棱兩可。同時，掌握積極傾聽的技巧，真正理解對方的意圖和需求，而不是僅僅聽到“聲音”。我們將分享一些實用的溝通模型，例如“SCQA”結構（Situation, Complication, Question, Answer）能夠幫助你更有條理地呈現信息，而“同理心傾聽”則能讓你與對方建立更深層次的連接。 會議的有效組織與參與： 會議是職場溝通的重要形式，但也是效率的“黑洞”。我們將提供一套完整的會議管理指南，包括如何製定清晰的會議目標、如何準備會議議程、如何引導討論、以及如何確保會議紀要的有效執行。你將學會如何讓會議成為解決問題的平颱，而不是浪費時間的聚會。 郵件與即時通訊的最佳實踐： 掌握高效的郵件書寫和迴復技巧，如何用最少的文字傳達最關鍵的信息，以及如何區分郵件的緊急程度。同時，學會閤理運用即時通訊工具，避免其成為乾擾，並確保信息傳遞的準確性。 跨部門與跨層級的溝通策略： 瞭解不同部門和不同層級溝通的特點和難點，掌握針對不同對象采取不同的溝通策略。例如，如何嚮上級匯報工作，如何與平級同事協作，以及如何嚮下屬傳達指令，纔能達到最佳效果。 反饋的藝術： 學會如何給予和接收建設性的反饋。有效的反饋能夠幫助團隊成員認識到自己的優點和不足，從而不斷改進。我們將分享一些反饋的原則和技巧，讓你能夠自信地提齣改進意見，並虛心地接受他人的建議。 化解衝突與建立信任： 職場中的衝突在所難免，但有效的溝通能夠幫助我們化解衝突，建立更穩固的信任關係。我們將探討一些處理衝突的策略，以及如何通過持續有效的溝通，建立團隊內部的信任基礎。 本章的目標是讓你掌握一套溝通的“工具箱”，無論麵對何種溝通場景，你都能自信地應對，並確保信息能夠準確、高效地在人與人之間流動。當溝通順暢時，誤解會減少，協作會更緊密，你的工作將不再因為“說不清”或“聽不明”而停滯不前，從而顯著地緩解“無力感”。 第四章：目標設定與自我激勵——為你的工作注入源源不斷的動力 即使擁有清晰的工作流程和順暢的溝通，如果沒有明確的目標和內在的驅動力，你依然可能感到迷茫和倦怠。目標是前進的方嚮，而自我激勵則是驅動你不斷前行的引擎。本章將教你如何設定有意義的目標，並持續地為自己充電，保持工作的熱情和動力。 想象一下，你是一名船長，你的船正在茫茫大海中航行。如果沒有任何航綫圖和明確的目的地，你可能會漫無目的地漂流，或者被洋流隨意擺布。但如果你有清晰的航綫圖，知道要去哪裏，並且有強大的動力去實現這個目標，那麼即使遇到風浪，你也能堅定地朝著目的地前進。 SMART原則在目標設定中的應用： 我們將深入講解SMART原則（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound），幫助你設定清晰、可衡量、可達成、相關性強且有明確時限的目標。你將學習如何將宏大的職業願景分解成具體的、可執行的小目標，讓你知道“我現在要做什麼”，以及“我為什麼要做”。 發掘工作中的意義與價值： 即使是看似平凡的工作，也蘊含著其獨特的價值。我們將引導你思考你的工作如何為團隊、為公司、為社會帶來積極的影響，從而找到工作的意義感。當你看到瞭工作的價值，自然會更有動力去完成它。 建立內在驅動力： 探索影響你內在驅動力的因素，例如成就感、成長性、自主性、以及對工作的熱情。瞭解這些因素，能夠幫助你更好地調整自己的心態，找到讓你樂在其中的工作方式。 自我激勵的技巧與策略： 我們將介紹一係列實用的自我激勵方法，例如建立奬勵機製、可視化成功、積極的自我對話、以及從錯誤中學習。你將學會如何在你感到疲憊或沮喪時，有效地調整自己的情緒，重新找迴工作的狀態。 剋服職業倦怠： 職業倦怠是“無力感”的極端錶現。本章將提供識彆職業倦怠的跡象，並分享預防和應對職業倦怠的策略，例如適當的休息、發展業餘愛好、尋求支持等。 慶祝成就，持續進步： 即使是微小的進步，也值得被慶祝。我們將強調慶祝小成就的重要性，以及如何利用這些成就來增強自信心，並激勵自己繼續前進。 通過本章的學習，你將不再是被動地完成任務，而是成為一個目標清晰、充滿內驅力的職場人。你將能夠為自己的工作注入源源不斷的動力，從而更好地應對挑戰，實現職業上的成長。 結語：開啓你的“無壓工作”新篇章 “職場無力感”並非不可戰勝的宿敵，而是我們可以通過學習、實踐和調整來逐步化解的挑戰。本係列內容為你提供瞭一個全麵的視角和一套實用的方法論，幫助你重新審視自己的工作方式，優化流程，提升溝通，並找到內在的驅動力。 請記住，這並非一蹴而就的過程，而是持續的探索和實踐。當你開始應用這些方法，你會發現，“無力感”如同籠罩在你心頭的迷霧，正在一點點散去，取而代之的是清晰的方嚮，高效的節奏，以及對工作的掌控感和成就感。 告彆焦慮，擁抱高效，你完全有能力在職場中實現“無壓工作”的狀態。現在，就讓我們一起開啓這段充滿希望的旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的很有意思，一開始吸引我的就是“搞定”這兩個字，感覺很接地氣，也很直接，就像生活中我們經常會遇到各種各樣的問題，都需要“搞定”。加上“無壓工作的藝術”，就感覺這本書不是那種教你如何更努力、更拼命的雞湯，而是告訴你如何在輕鬆的狀態下把事情做好。我一直覺得，工作不是越辛苦越好，有時候聰明地工作比埋頭苦乾更重要，而且長期的壓力對身心健康真的非常不利。所以，我非常期待這本書能分享一些切實可行的方法，幫助我理清工作中的思路，找到那個能讓我既高效又不至於把自己逼瘋的平衡點。我希望它能提供一些實用的工具或者思維模式，讓我能夠更好地管理自己的時間，規劃任務，並且在麵對睏難和挑戰的時候，能夠保持冷靜和從容，而不是手忙腳亂。畢竟，真正“搞定”問題，往往不是靠一時的衝動，而是靠長期的積纍和有效的策略。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我聯想到很多人在職場上的焦慮感，我們總是被要求做得更多、更好，但很多時候，這種“更多”和“更好”是以犧牲個人幸福感為代價的。我曾經有過一段經曆，為瞭完成一個項目，連續幾個月加班加點，身體和精神都達到瞭極限，雖然項目最後成功瞭，但我卻覺得非常空虛和疲憊，甚至對工作産生瞭抵觸情緒。所以我看到“無壓工作的藝術”時，內心是無比渴望的。我希望這本書能夠提供一些全新的視角，讓我重新認識工作和生活的關係，教會我如何在追求事業成就的同時，也能照顧好自己的身心健康。我猜想，書中可能不僅僅是提供一些技巧，更是一種理念的傳達，引導讀者去思考，去找到真正屬於自己的、可持續的工作方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何提升工作效率，同時又能保持良好的工作狀態非常感興趣，而這本書的書名恰好戳中瞭我的癢點。“搞定”這個詞，很形象地概括瞭我們日常工作中最核心的需求——解決問題，完成任務。而“無壓工作的藝術”則進一步深化瞭這一主題，它不隻是追求效率，更強調的是一種輕鬆、高效、可持續的工作方式。我猜想，這本書可能會涉及到一些心理學的原理，幫助讀者理解壓力的來源，以及如何有效地應對和管理壓力。同時，我也期待它能提供一些具體的實踐方法，比如如何更好地進行團隊協作，如何與領導和同事進行有效溝通，以及如何在工作中找到屬於自己的樂趣和成就感。

評分☆☆☆☆☆

我最近的工作狀態有些低迷，總是感覺被各種事情壓得喘不過氣來，提不起精神。我常常在想，是不是有什麼方法可以讓我重新找迴工作的熱情和效率，並且不再感受到那種巨大的心理壓力。這本書的名字，尤其是“無壓工作的藝術”這幾個字，就像一道光，點亮瞭我對改變的希望。我設想，這本書可能會探討一些關於如何調整工作心態的技巧，比如如何看待工作中的挫摺，如何從失敗中學習，以及如何保持積極樂觀的態度。我也希望它能提供一些關於時間管理和任務分配的建議，讓我能夠更清晰地瞭解自己每天應該做什麼，如何區分事情的輕重緩急。更重要的是，我期待它能幫助我建立一種更健康的工作習慣，讓我能夠在工作之餘，也能有足夠的時間和精力去享受生活，去放鬆身心，而不是讓工作完全占據瞭我的生活。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的高手，不是那種每天都把自己搞得筋疲力盡的人，而是那種能夠遊刃有餘地處理各種事務，並且看起來毫不費力的人。這本書的書名，“搞定(Ⅰ無壓工作的藝術新版)”，瞬間就吸引瞭我，因為它點齣瞭我一直追求的目標：在不被壓力壓垮的情況下，把事情做得妥妥帖帖。我非常好奇，這本書究竟會提供哪些“藝術”層麵的方法，來幫助我實現這個目標。是關於如何分配精力？如何設定界限？還是如何調整心態，將挑戰視為成長的機會？我希望它能為我打開一扇新的大門，讓我看到工作中的另一種可能性，一種更積極、更健康、也更具成就感的工作方式。這本書可能會成為我職業生涯中的一個重要指引。