具体描述
基本信息
书名:做自己的心理医生（精装）
定价：59元
作者:左筱静编
出版社：中国华侨出版社
出版日期：2013-11-12
ISBN：9787511339478
字数：781000
版次：1
装帧：精装
开本：16
编辑推荐
一本引导读者自我解决心理困惑、永葆快乐和幸福的书
一部可以进行自我测试、自我诊断、自我治疗的全程式心理自助手册
内容提要
《做自己的心理医生》一书。它是一本为面临种种社会压力、处于心理危机、心理困境中的现代人提供解决方案及心理服务的心理解压书。本书将深奥的心理学理论深入浅出地进行分析．同时针对目前人们的心理现状，剖析了常见不良心态、人格障碍等各种异常心理产生的根源，并根据人生各阶段出现的不同的心理危机，结合身边发生的典型心理案例，提出了管理情绪、应对压力、常见心理疾病的自我诊断与治疗等各种简单易行、卓有实效的具体解决方法，将各种常见心理问题“一网打尽”。我们还精心挑选了很多自我理测试题，以让读者能有针对性地了解自己的心理，解读心灵的迷茫，科学调适身心，保持心理健康。
拥有本书，你就能化解心中的困惑，能清楚准确地自我诊断存在的心理问题，纠正不良心理倾向，化解心理危机，从而保持心理平衡，并以健康的心态迎接人生的挑战，享受安宁、快乐的幸福生活。
用户评价
我最近一直在寻找一本能够帮助我更好地理解自己，并且在生活中更加从容的书。《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，立刻吸引了我的注意。它直接戳中了现代人普遍存在的痛点：在快节奏的生活中，我们常常感到疲惫、迷茫，甚至不知道如何与自己的内心好好相处。 “做自己的心理医生”这个概念，对我来说非常具有吸引力。它意味着一种赋权，一种自主。我一直觉得，心理健康是每个人都需要关注的重要课题，但有时候，我们总觉得需要依赖专业的心理咨询师。这本书的出现，仿佛在告诉我，其实我们每个人都有能力去成为自己最好的心理支持者。我好奇它会提供哪些具体的方法和工具，让我们能够像医生诊断身体疾病一样，去识别和处理自己内心的“小毛病”。 “自我调适诊断”这个词组，也让我产生了浓厚的兴趣。它暗示着，这本书会教我们如何去“诊断”自己，找出那些隐藏在行为和情绪背后的原因。我设想，它可能会提供一些引导性的问题，或者一些自我评估的量表，帮助我们去反思自己的思维模式、情绪反应和行为习惯。然后，基于这些“诊断”，再给出相应的“调适”方案。这是一种循序渐进、由内而外的自我疗愈过程，我非常期待。 而“社会生活心理学”的部分，则将视野从个人内心拓展到了更广阔的社会层面。这让我觉得这本书非常实用，因为我们生活在社会中，人际关系、工作环境、家庭生活等方方面面都会对我们的心理产生影响。我希望这本书能帮助我更好地理解他人的行为动机，更有效地处理复杂的人际关系，从而减少不必要的摩擦和冲突。我期待它能提供一些关于如何建立健康社交边界，如何应对职场压力，如何提升沟通技巧的洞察。 我特别想知道，这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的方法，比如如何在高压下保持冷静？还是关于思维模式的调整，比如如何打破消极的循环？亦或是关于自我认同的建立，比如如何提升自信心和自我价值感？我希望它能提供一些切实可行、易于操作的练习，让我们能够在日常生活中就进行实践。 而且，我好奇“诊断”的部分，是否会涉及一些关于识别心理困扰的迹象。例如，长期的焦虑、莫名的低落、易怒的情绪，或者人际交往中的障碍，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我判断方法？我希望它能以一种温和、理解的态度，帮助我们认识到自身可能存在的问题，而不是陷入自我批评。 “社会生活心理学”对我来说，意味着能够更好地理解那些发生在我们周围的心理现象。为什么有些人会在群体中变得冲动？为什么有些人会害怕社交？为什么有些人会对某些事物产生强烈的偏好？我期待这本书能够揭示这些行为背后的心理机制，让我们能够以更理性的眼光去看待人和事。 这本书的名字，让我联想到的是一种成长的力量。它不仅仅是关于解决问题，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经让我对这本书充满了期待。它似乎承诺着，这是一本能够陪伴我们成长，教会我们如何成为自己内心最可靠的“医生”，并且更好地融入社会生活，活出精彩人生的指南。我迫不及待地想要翻开它，开始这段探索之旅。 我个人非常关注如何应对生活中的不确定性和压力。《做自己的心理医生》这个名字，让我觉得它可能会提供一些关于如何建立内在稳定性的方法。我希望能学到一些能够帮助我在变化的环境中保持冷静，不被外界因素过多干扰的技巧。
评分最近，我一直对“心理健康”这个话题非常关注，总想找到一本既有深度又不失实用性的书籍。《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，简直像是我心声的呼应。它传递了一种“自主”和“成长”的力量，让我觉得这本书不仅仅是提供理论知识，更是能够帮助我解决实际生活中的困惑。 “做自己的心理医生”这个概念，让我感到一种前所未有的轻松和被赋权。在如今这个竞争激烈、信息爆炸的时代，我们常常会感到焦虑、迷茫，甚至身心俱疲。这本书的出现，就像是在告诉我，我们并不需要完全依赖外部的帮助，而是可以通过学习和实践，成为自己情绪和心理健康的“主治医生”。我非常好奇，它会提供哪些具体的方法和工具，让我们能够像一位经验丰富的医生一样，去观察、去倾听、去理解自己内心的声音，从而进行自我疗愈。 “自我调适诊断”这个词组，进一步强调了这本书的实践性和指导性。它暗示着，这本书会教我们如何去“诊断”自己，识别那些影响我们情绪、思维和行为的根源。我设想，它可能会提供一些引导性的问题，让我们去深入地反思自己的想法、感受和行为模式；也可能是一些自我评估的工具，帮助我们客观地认识自己的心理状态。通过这种“诊断”，我们才能更精准地找到“病灶”，进行有效的“调适”。 而“社会生活心理学”这个副标题，则将这本书的视野从个体内心拓展到了更广阔的社会环境。这一点对我来说尤为重要，因为我深知，我们是社会性动物，人际关系、工作环境、家庭生活等方方面面都会对我们的心理健康产生影响。我期待这本书能够帮助我更好地理解他人的行为动机，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中更加从容，减少不必要的摩擦和误解。 我特别好奇，这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的智慧，比如如何在高压环境下保持内心的平静？是关于认知重构的技巧，比如如何打破那些限制我们发展的消极循环？还是关于自我关怀的实践，比如如何培养更健康的自我价值感？我希望它能提供一些切实可行、易于在日常生活中进行实践的练习，让我们能够逐步地改善自己的心理状态。 此外，“诊断”部分，我希望它能以一种温和、理解的态度，引导我们去认识那些可能被我们忽视的心理信号。比如，长期的焦虑、莫名的低落、易怒的情绪，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我判断方法？我更希望它能帮助我们理解这些信号背后的原因，而不是仅仅停留在症状的层面，从而找到更根本的解决之道。 “社会生活心理学”的部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在职场上，如何应对复杂的同事关系和领导要求？在家庭中，如何与不同性格的家人和谐相处？在朋友交往中，如何把握分寸，既能保持亲密又能保有独立？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的深刻洞察，并提供切实可行的建议。 我想，这本书的名字也暗示着一种成长的力量。它不仅仅是关于解决当下的困境，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经成功地勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，并且在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点，最终活出更加精彩的人生。我迫不及待地想要翻开它，开始这段探索之旅。 我特别关注书中是否会提供一些关于如何建立和维护健康的边界，尤其是在亲密关系和工作关系中。
评分最近，我一直在寻找一本能够帮助我更好地理解自己，并且在生活中更加游刃有余的书籍。《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个名字，一下子就吸引了我的注意。它直接点明了这本书的核心功能——帮助读者成为自己情绪和心理健康的“守护者”。 “做自己的心理医生”这个概念，让我感到一种被赋权和亲切。在现代社会，人们普遍面临着各种压力，心理健康问题也日益受到重视。这本书的出现，仿佛是在告诉我，我们不必完全依赖外部的专业人士，而是可以通过学习和实践，成为自己最了解、最能帮助自己的人。我非常好奇，它会提供哪些具体的方法和工具，让我们能够像一位经验丰富的医生一样，去“诊断”和“治疗”自己内心的“不适”。 “自我调适诊断”这个词组，则进一步强调了这本书的实用性和指导性。它暗示着，这本书会教我们如何去“诊断”自己，识别那些影响我们情绪、思维和行为的根源。我设想，它可能会提供一些引导性的问题，让我们去反思自己的想法、感受和行为模式；也可能是一些自我评估的量表，帮助我们更客观地认识自己的心理状态。通过这种“诊断”，我们才能更精准地找到“问题所在”，从而进行有效的“调适”。 而“社会生活心理学”这个副标题，则将这本书的视野从个体内心拓展到了更广阔的社会层面。这一点对我来说尤为重要，因为我们生活在社会中，人际关系、工作环境、家庭生活等方方面面都会对我们的心理健康产生影响。我期待这本书能够帮助我更好地理解他人的行为动机，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中更加从容，减少不必要的摩擦和误解。 我特别好奇，这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的技巧，比如如何在高压环境下保持冷静和理性？是关于思维模式的调整，比如如何打破那些限制我们发展的消极循环？还是关于自我认同的建立，比如如何提升自信心和自我价值感？我希望它能提供一些切实可行、易于在日常生活中进行实践的练习，让我们能够逐步地改善自己的心理状态。 此外，“诊断”部分，我希望它能以一种温和、理解的态度，引导我们去认识那些可能被我们忽视的心理信号。比如，长期的焦虑、莫名的低落、易怒的情绪，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我判断方法？我更希望它能帮助我们理解这些信号背后的原因，而不是仅仅停留在症状的层面，从而找到更根本的解决之道。 “社会生活心理学”的部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在职场上，如何应对复杂的同事关系和领导要求？在家庭中，如何与不同性格的家人和谐相处？在朋友交往中，如何把握分寸，既能保持亲密又能保有独立？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的深刻洞察，并提供切实可行的建议。 我想，这本书的名字也暗示着一种成长的力量。它不仅仅是关于解决当下的困境，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经成功地勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，并且在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点，最终活出更加精彩的人生。我迫不及待地想要翻开它，开始这段探索之旅。 我尤其想了解，这本书会如何解释“自我调适”在不同年龄段或不同人生阶段的具体表现和侧重点。
评分最近，我一直在思考如何才能更好地理解自己，并在这个瞬息万变的世界里找到属于自己的定位。《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，恰好点燃了我内心的渴望。它直接传递了一种实用和赋能的信息，让我觉得这本书不仅仅是理论的探讨，更是能够帮助我解决实际问题的指南。 “做自己的心理医生”这个概念，对我来说非常有吸引力。它意味着一种自主和自救的能力。在快节奏的生活中，我们常常感到身心俱疲，有时候甚至不知道如何处理自己内心的情绪和压力。这本书的出现，就像是在告诉我，我们每个人都可以学习一套方法，去倾听自己的内心，去理解自己的需求，去成为自己最好的支持者。我特别好奇，它会提供哪些具体的方法，让我们能够像对待身体健康一样，去关注和呵护自己的心理健康。 “自我调适诊断”这个词组，更是让我看到了这本书的深度和专业性。它暗示着，这本书会教我们如何去“诊断”自己，识别那些可能隐藏在行为和情绪背后的原因。我设想，它会提供一些引导性的问题，让我们去深入地反思自己的思维模式、情绪反应和人际交往习惯；也可能是一些自我评估的工具，帮助我们客观地认识自己的心理状态。通过这种“诊断”，我们才能更精准地找到“症结”所在，并进行有效的“调适”。 而“社会生活心理学”这个副标题，则将这本书的视野从个体内部拓展到了更广阔的社会环境。这一点对我来说尤为重要，因为我深知，我们是社会性动物，人际关系、工作环境、社会交往等等，都会对我们的心理健康产生深远的影响。我期待这本书能够帮助我更好地理解他人的行为动机，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中减少不必要的冲突和误解，提升自己的适应能力和幸福感。 我特别好奇，这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的智慧，比如如何在高压环境下保持内心的平静？是关于认知重构的技巧，比如如何打破那些限制我们成长的消极循环？还是关于自我关怀的实践，比如如何培养更健康的自我价值感？我希望它能提供一些切实可行、易于在日常生活中实践的练习，让我们能够逐步地改善自己的心理状态。 此外，“诊断”部分，我希望它能以一种温和、不带评判的态度，引导我们去认识那些可能被我们忽视的心理信号。例如，长期的失眠、莫名的烦躁、难以自控的冲动，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我识别方法？我更希望它能帮助我们理解这些信号背后的深层原因，从而找到更根本的解决之道。 “社会生活心理学”的部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在职场上，如何应对复杂的人际关系和工作压力？在家庭中，如何与不同代际的家人建立良好的沟通？在朋友交往中，如何把握分寸，既能保持亲密又能保有独立？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的深刻洞察，并提供切实可行的建议。 我想，这本书的名字也暗示着一种成长的力量。它不仅仅是关于解决当下的困境，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经成功地勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，并且在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点，最终活出更加精彩的人生。我迫不及待地想要翻开它，开始这段探索之旅。 我特别关注书中是否会探讨“社会比较”对个人心理状态的影响，以及如何有效应对。
评分我最近一直在思考，如何才能在复杂的社会环境中，更好地理解自己和他人，找到内心的平静。《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，就像为我量身定制一样，直击了我内心的需求。它传递了一种“自主”和“成长”的理念，让我看到了解决问题的希望。 “做自己的心理医生”这个概念，让我觉得非常亲切和实用。在快节奏的生活中，我们常常感到身心疲惫，而这本书仿佛在告诉我，我们每个人都有能力去成为自己情绪和心理健康的“守护者”。我迫切地想知道，它会提供哪些具体的方法和工具，让我们能够像一位经验丰富的医生一样，去观察、去倾听、去理解自己内心的声音，从而实现自我疗愈。 “自我调适诊断”这个词组，进一步强调了这本书的实践性和指导性。它暗示着，这本书会教我们如何去“诊断”自己，识别那些影响我们情绪、思维和行为的根源。我设想，它会提供一些引导性的问题，让我们去深入地反思自己的想法、感受和行为模式；也可能是一些自我评估的工具，帮助我们客观地认识自己的心理状态。通过这种“诊断”，我们才能更精准地找到“症结”所在，并进行有效的“调适”。 而“社会生活心理学”这个副标题，则将这本书的视野从个体内心拓展到了更广阔的社会环境。这一点对我来说尤为重要，因为我深知，我们是社会性动物，人际关系、工作环境、家庭生活等方方面面都会对我们的心理健康产生影响。我期待这本书能够帮助我更好地理解他人的行为动机，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中更加从容，减少不必要的摩擦和误解。 我特别好奇，这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的智慧，比如如何在高压环境下保持内心的平静？是关于认知重构的技巧，比如如何打破那些限制我们发展的消极循环？还是关于自我关怀的实践，比如如何培养更健康的自我价值感？我希望它能提供一些切实可行、易于在日常生活中进行实践的练习，让我们能够逐步地改善自己的心理状态。 此外，“诊断”部分，我希望它能以一种温和、理解的态度，引导我们去认识那些可能被我们忽视的心理信号。比如，长期的焦虑、莫名的低落、易怒的情绪，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我判断方法？我更希望它能帮助我们理解这些信号背后的原因，而不是仅仅停留在症状的层面，从而找到更根本的解决之道。 “社会生活心理学”的部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在职场上，如何应对复杂的同事关系和领导要求？在家庭中，如何与不同性格的家人和谐相处？在朋友交往中，如何把握分寸，既能保持亲密又能保有独立？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的深刻洞察，并提供切实可行的建议。 我想，这本书的名字也暗示着一种成长的力量。它不仅仅是关于解决当下的困境，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经成功地勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，并且在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点，最终活出更加精彩的人生。我迫不及待地想要翻开它，开始这段探索之旅。 我非常期待书中能够提供一些关于如何应对“习得性无助”的心理机制，以及如何从中走出来的具体方法。
评分我最近一直在寻找能够帮助我更深刻地理解自己，并更好地应对生活中挑战的书籍，而《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，无疑给我带来了极大的触动。它直接点明了这本书的核心价值，即赋权读者，让他们能够成为自己心理健康的“主治医生”，而不是仅仅被动地接受外界的诊断和治疗。 “做自己的心理医生”这个概念，让我充满了好奇和期待。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，人们普遍面临着各种心理压力，很多人感到迷茫、焦虑，甚至不知道如何与自己的内心好好相处。这本书的出现，仿佛是在提供一个解决方案，让我们能够学会如何自我关怀、自我疗愈。我非常想知道，它会提供哪些具体的方法和工具，让我们能够像一位经验丰富的医生一样，去观察、去倾听、去理解自己内心的声音。 “自我调适诊断”这个词组，进一步强调了这本书的实践性和可操作性。它暗示着，这本书会教我们如何去“诊断”自己，识别那些可能影响我们情绪、思维和行为的潜在问题。我设想，它可能会提供一些引导性的问题，让我们去反思自己的过往经历、当下感受和未来期望；也可能是一些自我评估的工具，帮助我们更客观地了解自己的心理模式。通过这种“诊断”，我们才能更精准地找到“病根”，从而进行有效的“调适”，而不是头痛医头，脚痛医脚。 而“社会生活心理学”这个副标题，则将这本书的视野从个体内部拓展到了更广阔的社会环境。这一点对我来说尤为重要，因为我深知，我们是社会性动物，人际关系、社会交往、职业发展等等，都会对我们的心理健康产生深远的影响。我期待这本书能够帮助我更好地理解他人的行为动机，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中减少不必要的冲突和摩擦，提升自己的适应能力和幸福感。 我特别关注这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的智慧，比如如何在高压环境下保持内心的平静？是关于思维模式的调整，比如如何打破那些限制我们成长的消极循环？还是关于自我认同的建立，比如如何培养更坚定的自信心和自我价值感？我希望它能提供一些切实可行、易于在日常生活中实践的练习，让我们能够逐步地改善自己的心理状态。 此外，关于“诊断”的部分，我希望它能以一种温和、不带评判的态度，引导我们去认识那些可能被我们忽视的心理信号。例如，长期的失眠、莫名的烦躁、难以自控的冲动，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我识别方法？我更希望它能帮助我们理解这些信号背后的深层原因，从而找到更根本的解决之道。 “社会生活心理学”的部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在职场上，如何应对权力斗争和人际摩擦？在家庭中，如何与不同代际的家人建立良好的沟通？在朋友交往中，如何把握分寸，既能保持亲密又能保有独立？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的深刻洞察，并提供切实可行的建议。 我想，这本书的名字也暗示着一种成长的力量。它不仅仅是关于解决当下的困境，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经成功地勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，并且在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点，最终活出更加精彩的人生。我迫不及待地想要翻开它，开始这段探索之旅。 我希望这本书能提供一些关于如何处理和理解自己在社会关系中的角色定位，以及如何在不同关系中找到平衡。
评分我最近一直深陷在一种迷茫的状态里，总觉得自己对生活缺乏掌控感，对未来感到不确定。《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，就像一束光，直接照进了我内心的黑夜。它所传达的“自我赋权”和“实用性”的理念，让我觉得这本书可能就是我一直苦苦寻找的解药。 “做自己的心理医生”这个概念，让我感觉非常亲切和充满希望。在如今这个信息爆炸、生活节奏飞快的时代，我们常常感到疲惫不堪，渴望能够找到一个可靠的“内部支持系统”。这本书的出现，仿佛在告诉我，我们每个人都有能力去成为自己情绪和心理健康的“守护者”。我迫切地想知道，它会提供哪些具体的方法和工具，让我们能够像对待身体的健康一样，去观察、去理解、去调适自己内心的“信号”。 “自我调适诊断”这个词组，进一步强调了这本书的实践性和指导性。它暗示着，这本书会教我们一套系统的、能够落地的“自我诊断”和“自我调适”的方法。我设想，它会引导我去深入地认识自己，去识别那些影响我情绪、思维和行为的深层原因。也许会是一些引导性的问题，让我们去反思自己的想法、感受和行为模式；也可能是一些自我评估的工具，帮助我们客观地认识自己的心理状态。通过这种“诊断”，我们才能更精准地找到“病灶”，进行有效的“调适”。 而“社会生活心理学”这个副标题，则将这本书的视野从个体内心拓展到了更广阔的社会环境。这一点对我来说尤为重要，因为我深知，我们是社会性动物，人际关系、工作环境、家庭生活等方方面面都会对我们的心理健康产生影响。我期待这本书能够帮助我更好地理解他人的行为动机，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中更加从容，减少不必要的摩擦和误解。 我特别好奇，这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的智慧，比如如何在高压环境下保持内心的平静？是关于认知重构的技巧，比如如何打破那些限制我们发展的消极循环？还是关于自我关怀的实践，比如如何培养更健康的自我价值感？我希望它能提供一些切实可行、易于在日常生活中进行实践的练习，让我们能够逐步地改善自己的心理状态。 此外，“诊断”部分，我希望它能以一种温和、理解的态度，引导我们去认识那些可能被我们忽视的心理信号。比如，长期的焦虑、莫名的低落、易怒的情绪，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我判断方法？我更希望它能帮助我们理解这些信号背后的原因，而不是仅仅停留在症状的层面，从而找到更根本的解决之道。 “社会生活心理学”的部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在职场上，如何应对复杂的同事关系和领导要求？在家庭中，如何与不同性格的家人和谐相处？在朋友交往中，如何把握分寸，既能保持亲密又能保有独立？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的深刻洞察，并提供切实可行的建议。 我想，这本书的名字也暗示着一种成长的力量。它不仅仅是关于解决当下的困境，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经成功地勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，并且在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点，最终活出更加精彩的人生。我迫不及待地想要翻开它，开始这段探索之旅。 我特别想知道，书中是否会提供一些关于如何识别和应对“煤气灯效应”等心理操纵的章节。
评分这本书的名字叫《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》，一看这个书名，就觉得它充满了实用性和亲切感。我拿到这本书的时候，心里是带着一丝好奇和期待的。我一直对心理学很感兴趣，但又觉得那些专业的书籍读起来会有点枯燥，或者离我的日常生活太远。《做自己的心理医生》这个名字，直接点明了这本书的核心功能——帮助读者成为自己情绪和心理健康的“守护者”。 “自我调适诊断”这个词组，给我一种被赋权的感觉。它暗示着我们并不需要完全依赖外部的专家，而是可以学习一套方法，去理解自己的内心，识别那些可能影响我们情绪和行为的“症结”所在。就像我们自己会看一些身体的小毛病一样，这本书似乎在教我们如何“望闻问切”自己的心理。我想象中，它可能会提供一些引导性的问题，让我们去反思自己的想法、感受和行为模式，从而找到问题的根源。 而“社会生活心理学”则将视野拓宽，告诉我这本书的内容并不仅仅局限于个体内心的探索，还会触及我们在人际关系、工作环境、社会互动等各种社会场景下的心理活动。这一点让我觉得非常重要，因为我们很少是孤立存在的，很多时候我们的烦恼和困扰都来自于与他人的互动，或者是在社会大背景下的不适应。我期待这本书能帮助我更好地理解他人的行为，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中游刃有余，减少不必要的冲突和误解。 我特别好奇这本书会如何定义“自我调适”。它是一种被动的适应，还是主动的塑造？我希望它能提供一些积极主动的策略，不仅仅是“忍耐”或“接受”，而是能够真正地去改变那些不利于自己心理健康的状态。也许它会涉及一些认知重构的方法，帮助我们改变负面的思维模式；也可能是一些情绪管理技巧，让我们学会如何在高压环境下保持冷静和理性；甚至可能是一些关于自我认同和价值感的建立的内容，让我们拥有更坚实的内心基础。 而且，关于“诊断”的部分，我设想它不会是那种冷冰冰的、标签化的分析。我希望它能以一种温和、理解的态度，引导读者去认识那些可能被忽视的心理信号，比如长期的焦虑、莫名的低落、冲动的行为等等。它也许会列举一些常见的心理困扰，并给出初步的自我评估工具，但最重要的是，它能教会我们如何理解这些信号背后的原因，而不是仅仅停留在症状的层面。 “社会生活心理学”这个部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在工作中，如何应对职场上的压力和竞争？如何与同事建立良好的合作关系？在家庭生活中，如何处理婆媳关系、亲子沟通？在朋友交往中，如何保持健康的界限？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的洞察，并提供切实可行的建议。 我还在思考，“自我调适”这个概念，是否也包含了面对挫折和困难时的心理韧性。人生不可能一帆风顺，每个人都会遇到各种各样的挑战。我希望这本书能够教会我如何在逆境中不被打垮，如何在失败中学习和成长，如何保持积极乐观的心态去面对未来的不确定性。这种内在的力量，我想是“做自己的心理医生”最宝贵的部分。 另外，我也会关注这本书在“诊断”部分，是否会涉及到一些关于自我探索的工具或方法。也许是通过一些案例分析，让我们看到不同的人在面对相似问题时是如何思考和行动的。也可能是一些练习题，引导我们去挖掘内心深处的想法和感受。我喜欢那种能够引发深度思考，并且能够转化为实际行动的工具。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，如何在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点。我迫不及待地想要翻开它，开始这场关于自我疗愈和成长的旅程。 我希望这本书能提供一些关于如何与负面情绪共处，而不是一味地压抑或逃避的方法。很多时候，我们以为把不开心的事情藏起来就好，但实际上，那些情绪就像淤泥一样，会越积越多，最终影响到我们的生活。我期待书中能有关于如何接纳自己的不完美，如何理解和转化愤怒、悲伤、恐惧等情绪的实用技巧。这些才是真正意义上的“自我调适”。
评分最近，我总觉得自己在生活的旋涡里有些力不从心，渴望找到一种能够帮助我重新掌控自己情绪和生活的方法。《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，恰好击中了我的痛点，让我对这本书充满了期待。它传递了一种“自我疗愈”和“实用性”的理念，让我看到了走出困境的希望。 “做自己的心理医生”这个概念，给我一种非常强大和亲切的感觉。在信息爆炸、压力巨大的现代社会，我们常常感到身心俱疲，而这本书仿佛在告诉我，我们每个人都有能力去成为自己情绪和心理健康的“守护者”。我迫切地想知道，它会提供哪些具体的方法和工具，让我们能够像一位经验丰富的医生一样，去观察、去倾听、去理解自己内心的声音，从而实现自我疗愈。 “自我调适诊断”这个词组，进一步强调了这本书的实践性和指导性。它暗示着，这本书会教我们如何去“诊断”自己，识别那些影响我们情绪、思维和行为的根源。我设想，它会提供一些引导性的问题，让我们去深入地反思自己的想法、感受和行为模式；也可能是一些自我评估的工具，帮助我们客观地认识自己的心理状态。通过这种“诊断”，我们才能更精准地找到“症结”所在，并进行有效的“调适”。 而“社会生活心理学”这个副标题，则将这本书的视野从个体内心拓展到了更广阔的社会环境。这一点对我来说尤为重要，因为我深知，我们是社会性动物，人际关系、工作环境、家庭生活等方方面面都会对我们的心理健康产生影响。我期待这本书能够帮助我更好地理解他人的行为动机，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中更加从容，减少不必要的摩擦和误解。 我特别好奇，这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的智慧，比如如何在高压环境下保持内心的平静？是关于认知重构的技巧，比如如何打破那些限制我们发展的消极循环？还是关于自我关怀的实践，比如如何培养更健康的自我价值感？我希望它能提供一些切实可行、易于在日常生活中进行实践的练习，让我们能够逐步地改善自己的心理状态。 此外，“诊断”部分，我希望它能以一种温和、理解的态度，引导我们去认识那些可能被我们忽视的心理信号。比如，长期的焦虑、莫名的低落、易怒的情绪，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我判断方法？我更希望它能帮助我们理解这些信号背后的原因，而不是仅仅停留在症状的层面，从而找到更根本的解决之道。 “社会生活心理学”的部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在职场上，如何应对复杂的同事关系和领导要求？在家庭中，如何与不同性格的家人和谐相处？在朋友交往中，如何把握分寸，既能保持亲密又能保有独立？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的深刻洞察，并提供切实可行的建议。 我想，这本书的名字也暗示着一种成长的力量。它不仅仅是关于解决当下的困境，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经成功地勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，并且在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点，最终活出更加精彩的人生。我迫不及待地想要翻开它，开始这段探索之旅。 我非常感兴趣书中是否会探讨“损失厌恶”等心理学原理，以及如何运用这些原理来做出更明智的决策。
评分最近，我一直在思考一个问题：如何在纷繁复杂的生活中，保持内心的宁静和清晰。《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，像一道光，照进了我的思绪。它直击了我内心深处的需求，让我觉得这本书可能就是我一直在寻找的答案。 “做自己的心理医生”这个概念，一下子就抓住了我的眼球。在如今这个快节奏、高压力的时代，我们常常感到身心俱疲，渴望有一个能够倾听和理解自己的力量。这本书的出现，仿佛是在告诉我，我们不必完全依赖外部的帮助，而是可以主动地去学习如何关怀自己的内心，成为自己情绪和心理健康的守护者。我非常好奇，它会提供哪些具体的方法，让我们能够像对待身体疾病一样，去“诊断”和“治疗”内心的不适。 “自我调适诊断”这个词组，更是充满了实用性。它暗示着，这本书不仅仅是理论的堆砌，而是会教我们一套系统的、能够落地的方法。我设想，它会引导我去深入地认识自己，去识别那些影响我情绪和行为的深层原因。也许会是一些引导性的问题，让我们去反思自己的想法、感受和行为模式；也可能是一些自我评估的工具，帮助我们客观地认识自己的心理状态。通过这种“诊断”，我们才能更精准地找到“病灶”，进行有效的“调适”。 而“社会生活心理学”这个副标题，则让这本书的价值得到了升华。它意味着，这本书的内容并不仅仅局限于个体的内心世界，而是会触及我们在社会交往、人际关系、工作环境等各个层面上的心理活动。这一点对我来说至关重要，因为我深知，很多时候我们的烦恼和困惑都来源于与他人的互动，或者是在社会大环境下的不适应。我期待这本书能够帮助我更好地理解他人的行为，更有效地处理复杂的人际关系，从而在社会生活中更加游刃有余，减少不必要的摩擦和误解。 我特别好奇，这本书在“自我调适”方面，会提供哪些具体的策略。是关于情绪管理的技巧，比如如何在高压环境下保持情绪稳定？是关于认知重构的方法，比如如何改变那些限制性的思维模式？还是关于人际交往的智慧，比如如何建立健康的社交边界？我希望它能提供一些切实可行、易于操作的练习，让我们能够在日常生活中就进行实践，逐步提升自己的心理韧性。 此外，“诊断”部分，我希望它能以一种温和、理解的态度，引导我们去认识那些可能被忽视的心理信号。比如，长期的焦虑、莫名的低落、强烈的冲动，这些是否都会在书中被提及，并给出初步的自我判断方法？我更希望它能帮助我们理解这些信号背后的原因，而不是仅仅停留在症状的层面，从而找到更根本的解决之道。 “社会生活心理学”的部分，让我对它在现实生活中的应用充满了期待。比如，在职场中，如何应对复杂的人际关系和工作压力？在家庭中，如何与家人建立更和谐的沟通？在朋友交往中，如何保持真诚而健康的友谊？我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，分享她对这些社会情境下人们心理活动的深刻洞察，并提供切实可行的建议。 我想，这本书的名字也暗示着一种成长的力量。它不仅仅是关于解决当下的问题，更是关于如何去发展和完善自己。我希望它能教会我如何从过去的经验中学习，如何更积极地面对未来的挑战，如何成为一个更加成熟、更加有韧性的人。 总而言之，《做自己的心理医生：自我调适诊断与社会生活心理学》这个书名，已经成功地勾勒出了一个充满希望和可能性的画面。它仿佛承诺着，通过这本书，我们可以获得一把开启内心世界大门的钥匙，学会如何安抚自己不安的情绪，如何更好地理解自己和他人，并且在错综复杂的社会关系中找到属于自己的平衡点，最终活出更加精彩的人生。我迫不及待地想要翻开它，开始这场关于自我疗愈和成长的旅程。 这本书给我的感觉是，它不仅仅是提供理论，更注重实践。我希望能从中学习到具体的操作方法，能够应用到我的日常生活中。
评分生活中有很多人事想不通，就会很抑郁，希望看完有所帮助
评分不错，不错的产品，很好用。
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评分还没看呢！
评分帮人买的 应该不错的。
评分挺好的
评分一般般，书很厚，，，
评分做自己的心理医生 自我调适诊断社会生活心理学图书籍 厚本原
评分书还可以吧，可以看一下
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