中醫氣功學（附光盤） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉天君 編

圖書標籤:

• 中醫
• 氣功
• 養生
• 健康
• 傳統文化
• 醫學
• 光盤
• 教程
• 入門
• 鍛煉

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787802316201

版次：1

商品編碼：10466748

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2010-01-01

用紙：膠版紙

頁數：478

正文語種：中文

附件：光盤

內容簡介

　　 中醫古籍中包含眾多的氣功學術文獻。《黃帝內經》中明確提到導引、行氣等氣功理論及治療的就有8篇，其論述精當，有重要的指導意義。例如《素問上古天真論》說：“餘聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時，此其道生。”這短短40餘字高度概括瞭古典氣功的基本理論和方法，從中可以看齣現代氣功三調閤一觀念的雛形。從研究氣功學術的角度在浩如煙海的中醫古籍中搜尋，記載和論述氣功療法內容多的醫學著作是隋代巢元方的《諸病源候論》、唐代孫思邈的《韆金要方》、宋代由政府主持編纂的《聖濟總錄》、清代瀋金鰲的《雜病源流犀燭》。這些著作在理論、操作、應用諸方麵對氣功療法均有建樹，可以說是中醫氣功學術的主要源泉。這四部古典醫籍中特彆值得一提的是《諸病源候論》，這部由隋代太醫令巢元方所著的討論疾病分類的著作也是一部醫學氣功的專著，因為其中對各類疾病的治療隻用氣功療法，而未提及任何方藥。
　　 當代中醫界重視氣功的醫傢和學者也大有人在。早在20世紀60年代，秦伯未、任應鞦等著名中醫學傢上書衛生部提齣中醫教學改革計劃時，即提齣要及早開設氣功課。80年代以後，已有10餘所高等中醫藥院校開設瞭氣功課程，北京中醫藥大學和上海中醫藥大學還設立瞭氣功研究所。氣功進入中醫藥高等教育體係和建立科研院所為中醫氣功學的學科建設和發展奠定瞭切實的基礎。1994年7月，由全國10餘所高等中醫藥院校和科研院所協作編寫的教材《中醫氣功學》由人民衛生齣版社齣版。這是新中國成立以來的一本，也是一本由多所大學和科研單位集體編寫並廣泛使用的中醫氣功學教材，是中醫氣功學學科建設邁齣的標誌性步驟。1999年8月，《中醫氣功學》教材第二版問世，比第一版多有改進，代錶瞭中醫氣功學的學術體係在教學實踐過程中的自我成長和完善。

目錄

緒論
上篇 基礎理論
第一章 發展簡史
第一節 氣功的起源
第二節 主要氣功流派概述
第三節 國外氣功發展概況
第二章 古典理論
第一節 中醫氣功理論
第二節 其他諸傢氣功理論
第三章 現代研究
第一節 氣功現代研究概述
第二節 氣功的生理效應
第三節 氣功的心理效應
中篇 實踐技能
第四章 基本操作
第一節 調身
第二節 調息
第三節 調心
第四節 三調閤
第五章 功法概論
第一節 功法分類
第二節 練功要領與注意事項
第三節 練功反應
第四節 偏差糾治
第六章 功法各論
第一節 六字訣
第二節 八段錦
第三節 易筋經
第四節 五禽戲
第五節 站樁功
第六節 保健功
第七節 放鬆功
第八節 內養功
第九節 五行掌
下篇 臨床治療
第七章 治療概論
第一節 氣功療法的特點和適用範圍
第二節 氣功療法的臨床辨治原則
第三節 氣功療法的臨床工作常規
第八章 治療各論
第一節 高血壓病
第二節 冠心病
第三節 消化性潰瘍
第四節 慢性肝病
第五節 糖尿病
第六節 肥胖癥
第七節 更年期綜閤徵
第八節 慢性疲勞綜閤徵
第九節 失眠
第十節 腫瘤
第十一節 腰腿痛
第十二節 頸椎病
第十三節 近視眼

精彩書摘

2.因年齡
老年人與青年人生理狀況並不相同，老年人精虧氣乏，氣血運行澀滯；年輕人精盛氣充，氣血運行滑利。老年人反應相對緩慢，青年人動作靈活。所以在功法選擇與施功時，也應該兼顧這些特點。就養生而言，老年人教以導引，以宣發其氣機，同時側重補益；青年人當以靜功，使氣機內涵，不緻發越太過，以耗其精。就治療而論，針對不同年齡的人群，應用同一種功法時，可增減其練功時間，改變練功強度、調整補瀉內容等，以獲得更好的臨床效果。3.因個性、體質個性一詞含義較豐富，基本上是指一個人總體的精神麵貌，是具有一定傾嚮性的心理特徵的總和，包含多方麵內容，如能力、氣質、性格等；體質則主要指人的外在形體特徵。中醫注重整體，所以在論述個性與體質時，也是將兩者放在一起綜閤加以論述的。《靈樞·通天》中“人有太陽之人，有少陽之人，有太陰之人，有少陰之人，有陰陽平和之人，凡五人者，其態不同，其筋骨氣血各不等”的說法；以及《靈樞·陰陽二十五人》中“先立五行金木水火土，彆其五色，異其五行之人”的說法，是比較典型、係統的論述。
就練功而言，《靈樞·通天》中太陰類型的人陰多陽少，性格內嚮，相當於副交感神經占優勢的類型，宜多練動功，宜以練動功為主循序漸進，適當結閤靜功；少陰類型的人陰性較重，陽性相對減少，性格類似太陰之人，適應性強，應以動功為主兼練靜功；陰陽平和類型的人，屬於中性，能適應各種環境，相當於交感、副交感神經活動平衡的類型，選功範圍可以較寬些；太陽類型的人，陽多陰少，性格外嚮，相當於交感神經占優勢，理論上一般選用靜功為主。但實際臨床運用中，考慮到有不良心理素質的人或有各種人格障礙，思想和行為怪癖的人，容易鑽牛角尖的人多屬太陰或太陽之人。因此這兩種人的練功應在氣功專業人員的指導下練習，當從動功開始，強調意隨樁形，火候適度，自然呼吸，以防偏差産生。少陽之人，陽性較重，陰性相對軟弱，性格類似太陽類型的人而程度較輕，應以練靜功為主，輔以動功。
……

前言/序言

《中醫氣功學（附光盤）》是一本深入探討中醫氣功理論、實踐與應用的專業著作。本書旨在係統性地梳理中醫氣功的起源、發展脈絡，闡釋其核心理論基礎，並詳細介紹各類代錶性功法的練習方法、功效與適用範圍。 核心內容闡述： 本書在內容編排上，首先追溯瞭氣功在中國古代的起源，與道傢、佛傢等哲學思想的淵源，以及其在曆代中醫典籍中的記載與演變。重點闡述瞭氣功賴以存在的哲學基礎，如“天人閤一”、“陰陽五行”、“精氣神”等中醫核心理論，以及這些理論如何指導氣功的實踐。 理論深度解析： 書中詳細剖析瞭“氣”在中醫理論體係中的多重含義，包括生命之源、物質基礎、功能活動等，以及氣功練習如何通過調息、調形、調神來達到調氣、和血、養神的境界。對經絡學說、髒腑學說與氣功練習的內在聯係進行瞭深入的論述，解釋瞭為何特定的氣功動作和呼吸方法能夠對身體內部産生積極影響，從而達到疏通經絡、調和髒腑的目的。 功法體係構建： 本書係統性地介紹瞭多種具有代錶性的中醫氣功功法。這些功法涵蓋瞭內功與外功、動功與靜功、養生功與醫療功等不同類型。 內功方麵，重點講解瞭導引、吐納等傳統功法，詳細分解瞭每一個動作的要領、呼吸的配閤以及意念的引導。例如，針對呼吸的調整，會深入淺齣地闡述腹式呼吸、逆腹式呼吸等不同形式，以及它們在氣沉丹田、培補元氣方麵的作用。 外功方麵，本書也會涉及一些形體鍛煉為主的氣功，強調外形與內氣的協調統一。 動功與靜功，則會區分介紹，如八段錦、五禽戲等流暢舒緩的動功，以及坐忘功、數息觀等靜心寜神的靜功，並分析它們各自的側重點和養生機理。 養生與醫療，功法分類清晰，明確哪些功法側重於日常保健、延年益壽，哪些則針對特定病癥（如頸肩腰腿痛、失眠、消化不良等）具有輔助治療作用。 實踐指導精細化： 本書的亮點之一在於其高度的實踐指導性。每一項功法都配有詳細的圖解或文字描述，確保練習者能夠準確掌握動作要領。對於呼吸與意念的配閤，也進行瞭細緻的闡述，強調“意到氣到”，將精神、呼吸和形體三者有機結閤，以達到最佳的練習效果。 光盤內容補充： 書末附帶的光盤，則為讀者提供瞭直觀的學習體驗。光盤內容可能包括： 功法演示：由資深氣功名傢或專傢親自示範標準功法動作，清晰展示每個動作的細節、力度、速度和眼神。 語音指導：配閤功法演示，提供標準的語音口令及講解，引導練習者進行呼吸和意念的配閤。 理論講解：可能包含一些針對書中理論部分的簡要講解，幫助讀者更深入地理解氣功的原理。 常見問題解答：針對練習過程中可能遇到的常見睏惑，提供解答和注意事項。 本書的價值與意義： 《中醫氣功學（附光盤）》不僅是一本學習中醫氣功的教科書，更是一份傳承和弘揚中華傳統養生文化的寶貴資料。它緻力於讓讀者在理解中醫理論的基礎上，掌握科學有效的氣功練習方法，從而改善體質，增強健康，提高生活質量。對於中醫愛好者、養生實踐者以及希望瞭解中國傳統醫學的讀者而言，本書都具有極高的參考價值和指導意義。本書的齣版，旨在為讀者提供一個全麵、係統、實踐性強的中醫氣功學習平颱，將古老的智慧與現代健康需求相結閤。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對東方哲學和醫學體係有著濃厚興趣的探索者，我一直在尋找一本能夠將理論與實踐完美結閤的書籍。這本《中醫氣功學（附光盤）》的齣現，無疑讓我眼前一亮。我預想書中會係統地介紹不同流派的氣功，如道傢氣功、佛傢氣功、以及一些民間流傳的養生功法，並對它們的特點、功效以及適用人群進行詳細的比較和分析。我尤其好奇書中是否會探討氣功在“情誌調理”方麵的獨特作用，因為我深信，情緒的健康同樣是身體健康的重要組成部分。例如，長期焦慮、抑鬱等負麵情緒，是否可以通過特定的氣功練習來得到疏導和化解？書中是否會提供一些專門針對“壓力管理”和“情緒平衡”的功法？光盤的配備，對我來說，是學習的關鍵。我期待光盤中能夠包含針對不同年齡段、不同身體狀況人群的氣功練習示範，讓每一個讀者都能找到適閤自己的練習方案。我希望通過這本書，能夠更深入地理解氣功的內在奧秘，並將其融入到我的日常生活中，讓身心都得到一次全麵的淨化和升華。

評分☆☆☆☆☆

我對那些能夠深入人心的養生方法有著天然的偏愛，而氣功，正是這樣一種既能強身健體，又能滋養心靈的獨特方式。這本《中醫氣功學（附光盤）》的齣現，為我打開瞭一扇通往內在世界的門。我非常期待書中能夠深入探討“意念”在中醫氣功中的關鍵作用，以及如何通過“意守”來引導氣的運行，達到“形神閤一”的境界。我希望書中能夠提供一些關於如何培養專注力、意念力，以及如何通過氣功練習來達到“心靜如水”狀態的指導。對於光盤的附贈，我更是感到欣喜。我設想，光盤中會包含一些寜靜祥和的氣功演示，例如“靜功”、“坐忘功”等，並會引導讀者在練習過程中感受身體的細微變化，體會內在的寜靜。我渴望通過這本書，能夠找到一種真正能夠安撫心靈、滋養精神的方法，讓我在紛繁的世界中，尋找到一份屬於自己的寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中華傳統養生文化有著深厚興趣的愛好者，偶然間在書店的角落裏發現瞭這本《中醫氣功學（附光盤）》。初見書名，便被其內涵所吸引。中醫氣功，這兩個詞語本身就蘊含著博大精深的智慧，它將中醫的養生理念與氣功的實踐方法巧妙地融為一體，似乎預示著一種迴歸自然、調養身心的有效途徑。翻開書頁，扉頁上精美的設計，以及印在紙上的沉靜墨香，都讓我對即將開始的閱讀之旅充滿瞭期待。我一直覺得，健康的身體不僅僅是遠離疾病，更是一種內在的平衡與和諧，而氣功，正是實現這種和諧的關鍵之一。書中提到的“氣”的概念，在中醫理論中占有舉足輕重的地位，它不僅是生命活動的物質基礎，更是身心健康的調控樞紐。而氣功，正是通過特定的呼吸、意念和形體動作，來調理和升華身體的“氣”，從而達到治病強身、延年益壽的目的。我對書中可能深入闡述的“氣的運行”、“經絡學說與氣功的關係”、“不同流派氣功的特點”等內容充滿瞭好奇，希望能從中找到一套適閤自己的練習方法，讓氣功成為我日常生活中不可或缺的一部分，為我的身心健康注入新的活力。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，在現代快節奏的生活壓力下，尋找一種能夠真正觸及身心深層需求的養生之道至關重要。這本《中醫氣功學（附光盤）》的齣現，恰好滿足瞭我長久以來的探索。我尤其對書中可能包含的關於“內氣”的生成、運行、歸藏等原理的詳盡解析抱有濃厚興趣。中醫理論中，“氣”無處不在，是構成人體和維持生命活動的基礎物質，它的充盈、流暢與否直接關係到身體的健康狀況。氣功，作為一種古老而又充滿活力的養生術，正是通過調身、調息、調心，來實現對體內“氣”的有效調控。我期待書中能夠詳細講解不同病癥對應的氣功療法，例如，對於那些長期受失眠睏擾的人，書中是否能提供專門的安神助眠功法？對於經常感到疲勞乏力的人，又是否有能夠迅速恢復精氣的練習方法？光盤的配備更是讓我眼前一亮，這意味著我不僅能通過文字理解理論，更能通過直觀的影像學習動作要領，這對於初學者來說無疑是巨大的福音。我渴望通過學習書中的內容，能夠真正掌握一套行之有效的氣功練習體係，讓自己的身心得到全麵的滋養和提升，擺脫亞健康狀態，擁抱健康自在的生活。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為健康是一種主動的追求，而非被動的等待。這本《中醫氣功學（附光盤）》的齣現，為我提供瞭這樣一種主動的可能。我迫切地想知道書中會如何闡述“通則不痛，痛則不通”的道理在氣功練習中的應用，以及如何通過疏通經絡來緩解和治療各種疼痛性疾病。我期待書中能夠提供一套針對常見慢性病（如頸椎病、腰腿痛、腸胃不適等）的氣功康復方案，並詳細講解每一個動作的要點和注意事項。對於初學者來說，光盤的實用性將是決定性的。我設想，光盤中會包含一些針對身體不同部位進行重點鍛煉的氣功練習，並配以清晰的講解，幫助讀者快速掌握動作要領，避免因動作不規範而産生的不良影響。我希望通過這本書，能夠真正學會如何運用氣功的力量來管理和改善自己的身體狀況，讓疼痛遠離我，讓活力充盈我的生活。

評分☆☆☆☆☆

我對健康養生有著近乎執著的追求，尤其對那些能夠從根本上調理身體、改善體質的方法情有獨鍾。這本《中醫氣功學（附光盤）》正好契閤瞭我這種需求。我期待書中能夠詳盡地介紹氣功在“固本培元”方麵的作用，闡述如何通過練習來增強身體的先天之本，提升後天之氣。在我看來，很多現代疾病的根源在於身體機能的退化和免疫力的下降，而氣功，正是通過激發人體自身的潛能，來達到“未病先防，已病防變”的目的。我特彆想瞭解書中會如何將中醫的“經絡學說”與氣功練習相結閤，例如，是否存在針對特定經絡進行疏通和強化的功法？又例如，書中是否會強調“意守丹田”、“內觀”等方法，並深入剖析其對調動內在生命力的重要性。光盤的價值在於其直觀性，我相信其中會包含專業的教練演示，每一個呼吸的節奏，每一個動作的幅度，都會被細緻地展示齣來，這將幫助我更好地把握功法的精髓，避免走彎路。我渴望通過這本書，能夠找到一條通往身體健康、精神充沛的堅實道路，讓氣功成為我抵禦疾病、延緩衰老的有力武器。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注中國傳統文化的學習者，我對中醫的博大精深一直深感敬佩。此次偶然發現的《中醫氣功學（附光盤）》一書，在我看來，是中醫精髓與氣功實踐的一次完美結閤。我非常好奇書中會如何深入淺齣地講解“五行學說”、“陰陽學說”等中醫基本理論與氣功練習之間的內在聯係。在我看來，氣功的練習絕非簡單的肢體活動，它需要與人體的生理、病理變化相結閤，纔能發揮齣最大的功效。因此，我熱切地期望書中能夠詳細闡述不同髒腑功能失調時，氣功練習所應遵循的原則和方法。例如，肝氣鬱結者，應如何通過特定的功法來疏肝理氣？腎精不足者，又該如何通過滋補腎氣的功法來調養身體？光盤的附贈，則為我提供瞭更直觀的學習體驗。我設想，光盤中會包含不同功法的演示，從起勢到收勢，每一個動作的細節都會被清晰地呈現，配以專業的講解，這無疑將極大地提高我的學習效率和準確性。我希望通過這本書，能夠建立起一套係統性的氣功養生觀，並在實踐中不斷深化，最終實現身心閤一的境界。

評分☆☆☆☆☆

我對中華傳統養生學有著長期的關注和研究，而氣功作為其中一個重要分支，一直是我探索的重點。這本《中醫氣功學（附光盤）》給我帶來瞭極大的驚喜。我非常期待書中能夠深入闡述“精、氣、神”在中醫氣功理論中的核心地位，以及它們之間相互依存、相互轉化的關係。在我看來，氣功練習的最終目的，就是在於“煉精化氣，煉氣化神”，從而達到返璞歸真、延年益壽的境界。我希望書中能夠詳細講解如何通過意念的引導來調動體內的“氣”，以及如何通過特定的呼吸方式來鞏固和提升“神”。對於光盤的附贈，我更是感到興奮。我設想，光盤中會包含一些經典的內功心法演示，例如“周天功”、“八段錦”、“五禽戲”等，並且會對這些功法的起源、發展以及養生原理進行深入淺齣的講解。我渴望通過這本書，能夠掌握一套真正能夠激發人體內在生命潛能的氣功練習方法，讓我的身體和精神都達到一個前所未有的健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

我對任何能夠從“根源”上解決健康問題的學問都充滿好奇，而中醫氣功學，正是這樣一種深刻的智慧。這本《中醫氣功學（附光盤）》吸引我的地方在於，它將抽象的中醫理論與具體的功法實踐相結閤，為讀者提供瞭一個清晰的學習路徑。我非常想知道書中會如何解讀“天人閤一”的思想在氣功練習中的體現，以及如何通過順應自然規律來達到養生保健的目的。我期待書中能夠詳細介紹不同季節、不同時辰的氣功練習要點，因為我堅信，順應自然的變化，纔能更好地滋養身體。例如，春天如何通過氣功來疏通肝經，促進生機？鞦天又該如何通過練習來潤肺滋陰，抵禦乾燥？光盤的價值不言而喻，我預感其中會包含一套完整的四季養生功法演示，讓讀者能夠根據時令的變化，靈活調整自己的練習。我希望通過這本書，能夠真正領悟到中醫氣功的奧妙，並在實踐中不斷體悟，最終實現與自然的和諧統一，擁有一個健康而充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

我對中華傳統智慧的傳承與發展有著深厚的興趣，而氣功，無疑是其中一顆璀璨的明珠。這本《中醫氣功學（附光盤）》以其獨特的視角，將傳統中醫理論與現代養生理念相融閤，吸引瞭我。我非常好奇書中會如何論述“練氣”對於“健腦益智”方麵的作用，以及如何通過特定的功法來提升記憶力、注意力，甚至開發潛在的智慧。我期待書中能夠提供一些針對腦力勞動者、學生等需要提升腦力錶現人群的氣功練習方法，並深入分析其科學原理。光盤的附贈，則為我提供瞭一個絕佳的學習平颱。我預感，光盤中會包含一些旨在“開悟明心”的氣功演示，例如冥想、觀想等，並且會對其內在的心理調節機製進行細緻的闡述。我希望通過這本書，能夠不僅僅是鍛煉身體，更能啓迪智慧，提升精神境界，從而實現身心智的全麵和諧發展。

評分☆☆☆☆☆

中國偉大的醫院醫學真的是博大精深啊 贊美

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書非常好,不錯,慢慢學習

評分☆☆☆☆☆

挺好的，實用性非常好。

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為什麼有英文說明沒說，被啃瞭！

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很實用，謝謝

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