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程宗猷 著

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店铺： 英典图书专营店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537727358

商品编码：1047617062

出版时间：2006-06-01

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	少林弩法阐宗
作者：	程宗猷
市场价：	14.00元
ISBN号：	9787537727358
出版社：	山西科学技术出版社
开本：	16开
商品类型：	图书

内容简介

本书讲述的是少林武术中的弩法，用100则论说以及配图说明详细介绍了程氏改良蹶张以为军用的方法。

《少林弩法阐宗》这部著作，正如其名，深入探究了少林武学体系中关于弩法的部分，并对其精髓进行了阐释和宗述。它并非泛泛而谈的武术通论，而是聚焦于一门特定技艺，旨在为习武者提供一套系统、详实、易于理解的弩法训练与应用指南。 本书的核心价值在于其对少林弩法“宗”的梳理与“阐”的解读。这里的“宗”并非指宗派之别，而是指一门技艺的根本、精要、原理和体系。“阐”则意味着对这些根本原理的阐明、解读、发扬与光大。因此，《少林弩法阐宗》致力于揭示少林弩法背后深刻的武学思想，而非仅仅罗列招式。 首先，在弩法的基础训练方面，本书倾注了大量笔墨。作者认为，任何精妙的技艺都建立在扎实的基础之上。因此，书中详细介绍了练习弩法所需的各项基本功。这包括但不限于： 体能训练： 弩法的运用，特别是长时间、高强度的射击，需要强健的体魄。书中会列举一套少林传承的体能训练方法，如桩功、基本力量练习（如负重提举、拉伸）、耐力训练（如慢跑、山地爬行）等，这些都旨在提升练习者的臂力、腰马力量、心肺功能以及身体的柔韧性和协调性。这些训练看似与弩法不直接相关，实则是支撑精湛弩法施展的基石。 眼力与专注力训练： 弩法的核心在于精准。书中会提供一系列锻炼眼力的传统方法，例如长时间注视远方目标、识别细微景物的训练、以及在晃动中保持视线稳定的练习。同时，对专注力的培养也是重中之重。书中会介绍冥想、静坐等内修方法，以及在嘈杂环境中练习保持心神宁静的技巧，这些都是在战场上或危急时刻保持射击精准度的关键。 手指与手腕的灵活度与力量训练： 操纵弩机，上弦、扣机、瞄准，都需要手指和手腕的精细动作和爆发力。本书会详细介绍如“弹指神功”的初级练习、手腕韧带的拉伸与强化、以及不同手指力量的训练方法，确保练习者能够以最快、最稳、最准的力度完成每一个操作。 呼吸与气息控制： 少林武学历来重视气息的运用。在弩法中，稳定的呼吸是瞄准时身体不晃动的保证，而气息的蓄发则能影响射击的力度与穿透力。书中会阐述如何通过腹式呼吸、吐纳之法来调整气息，使之与射击动作协调一致，从而达到“气贯箭矢”的效果。 在基础训练之后，本书便逐步深入到弩法的具体技法层面。作者并非简单地将市面上已有的弩法技艺进行拼凑，而是从少林武学的独特视角出发，对弩法进行了体系化的构建与阐释。 弩的种类与选择： 书中会对历史上出现的各种弩进行简要的介绍，包括其结构、特点、优缺点，并结合少林实战需求，提出选择适合自身体魄、训练阶段以及作战环境的弩的建议。这可能包括对弩臂的材质、弩弦的韧性、弩机的灵敏度、以及弩身重量的考量。 基本射击姿势与要领： 不同的弩，不同的射击场景，都需要相应的姿势。书中会详细讲解少林弩法中最为经典的几种站姿、跪姿、卧姿，以及如何在复杂地形（如山坡、房顶、船上）下保持身体的稳定与平衡。同时，会强调“人弓合一”的理念，即身体、手臂、弩、箭，如同一个整体，协调发力。 瞄准与射击技巧： 这是弩法技艺的核心。书中会深入剖析少林弩法独特的瞄准方法，例如“眼观六路，耳听八方”的动态瞄准，以及“意在箭先，神随形动”的预判射击。会详细讲解如何根据风力、距离、目标移动速度等因素调整瞄准点。书中还会介绍“疾射”、“连珠”、“穿杨”等不同射击方式的要领与练习方法。 特殊射击技巧： 除了常规射击，本书还会披露一些少林秘传的特殊射击技巧，例如： “掩目射”： 在对方难以捉摸你攻击方向的情况下进行射击，增加对方的心理压力与判断难度。 “虚实箭”： 制造假象，让敌人误判箭矢的实际落点，从而达到出其不意的效果。 “随风射”： 利用风力辅助箭矢的飞行，提高射程或改变轨迹。 “近射法”： 在极近距离，弩如何发挥出超越常规弓箭的威力与速度。 “夜间射”： 在光线不足的情况下，如何依靠经验、听觉、触觉进行精准射击。 弩与辅助技法的结合： 少林武学讲究内外兼修，技法融合。书中会阐述弩法如何与少林其他技艺相结合，例如： 轻功与弩法： 如何利用轻功的优势，在高处或快速移动中进行射击。 身法与弩法： 在闪避敌人攻击的同时，如何流畅地完成上弦、瞄准、射击的动作。 暗器与弩法： 在弩箭用尽或不便使用弩时，如何迅速切换至其他暗器攻击，形成连续打击。 内力与弩法： 讲解如何将内力运用于弩弦的拉动，以增加箭矢的穿透力，或以气御箭，使箭矢飞行轨迹更加诡异。 本书的另一大特色在于其对弩法“精神”层面的挖掘。作者认为，弩法不仅仅是技巧的堆砌，更是心性的修炼。 “静”的力量： 强调在浮躁的世界里，通过弩法练习培养内心的宁静与沉稳。每一次拉弓瞄准，都是一次与自我的对话，一次对外界干扰的过滤。 “忍”的智慧： 弩法需要耐心与等待。有时，最佳的射击时机需要等待，需要忍耐。这种“忍”是策略性的，是蓄势待发的智慧。 “决”的果断： 一旦时机成熟，则需果断出击，毫不犹豫。这种“决”是行动力的体现，是武者勇气的展现。 “仁”的底线： 尽管弩法威力巨大，书中也必然会强调武德的重要性。强调技艺的运用应有原则，非至万不得已，不轻易伤人性命。 此外，《少林弩法阐宗》的价值还体现在其严谨的编排与详尽的图示。书中很可能辅以大量的插图，详细展示每一个动作的细节，每一个要领的分解，以及每一个训练方法的进程。这些图示将大大增强书籍的可读性与实践性，帮助读者克服文字描述的局限。 本书的语言风格，预计会是古朴而精准，用词考究，避免使用现代汉语中过于通俗或概念化的词汇。作者会倾向于使用古汉语的表达习惯，并辅以必要的注解，以确保读者能够准确理解其意涵。 总而言之，《少林弩法阐宗》是一部集理论、实践、心性于一体的弩法经典。它不仅是学习少林弩法的宝典，更是对中国传统武学精髓的一次深刻解读。通过对本书的学习，读者不仅能掌握一门精湛的弩法技艺，更能从中领悟到少林武学背后所蕴含的深邃智慧，以及武者应有的心性修养。它为后世习武者提供了一条清晰、可行、且充满启发性的道路，去探寻少林弩法的奥秘，传承中华武术的瑰宝。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下接触到这本书的，当时我对冷兵器的历史和实战应用非常感兴趣，尤其是那些威力巨大且讲究精妙技巧的远程武器。这本书的出现，简直是为我打开了一扇新的大门。它不像很多武术书籍那样故弄玄虚，而是以一种极其务实和科学的态度来解析“少林弩法”。我最欣赏的是其中关于“力道控制”和“射击预判”的章节。作者没有简单地停留在“拉弓射箭”这种表层动作上，而是深入剖析了人体工程学在弩法运用中的关键作用。例如，书中详细描述了如何根据风速、湿度甚至目标移动轨迹的微小变化，来调整瞄准点和释放时机，这种精细到毫厘的分析，体现了作者极高的实战经验。阅读过程中，我时常会停下来，对照着书中的图解进行想象性的模拟练习，那种专注于细节、追求完美的精神深深地感染了我。这本书对于任何想要系统学习中国传统远程射击技艺的人来说，都是一本不可多得的宝典，它教会我的不仅是技巧，更是一种近乎匠人般对待技艺的严谨态度。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统工艺有着浓厚兴趣的研究者，我被这本书在技术细节上的考究程度深深吸引住了。它不仅仅是一本武术指导书，更像是一部关于古代精密机械和射击科学的专著。书中对弩机的不同历史形制——从汉代的“连弩”到宋代的“床弩”——都有非常详尽的图谱和功能分析，这对于历史爱好者来说是巨大的福利。作者对于材料学的理解也令人称奇，例如，书中详细对比了不同木材、金属合金在制作弩弓时的性能差异，以及这些差异如何影响弩箭的穿透力和射程。更令人称奇的是，作者似乎还进行过大量的复原实验，因为书中的很多操作建议，比如如何校准弩臂的张力、如何优化弩箭的配重，都充满了实践的智慧和血泪教训的总结。阅读这本书，你会清晰地感受到，这绝不是凭空想象出来的理论，而是经过了漫长历史沉淀和无数次实地检验的经验结晶。它提供给读者的，是一套近乎完整的、可操作性极强的弩械技术体系。

评分☆☆☆☆☆

这本《少林弩法阐宗》的封面设计简直是艺术品，古朴典雅的字体搭配着一幅写意的山水画，让人一看就心生敬畏。我第一次翻开它时，那种厚重的纸张触感和淡淡的墨香，仿佛把我瞬间拉回了那个刀光剑影的武侠时代。全书的装帧极为考究，每一页的排版都透露着一种传统文化的韵味，绝非市面上那些粗制滥造的武术书籍可比。我特别欣赏作者在开篇部分对少林文化及其武学思想的系统阐述，那段对“禅武合一”的深刻理解，为后续的弩法讲解奠定了坚实的哲学基础，让读者不仅仅是学习招式，更是领悟一种心境。书中对不同类型弓弩的起源、结构和保养都有详尽的描述，配以清晰的手绘图示，即便是初学者也能很快掌握要领。尤其是关于弩弦的制作与维护那一章，细节之丰富令人叹服，简直像一本精密的工具手册，展现了作者深厚的历史功底和对实战技巧的独到见解。这本书的价值，绝不仅仅是技法层面的，更在于它对中国传统武术精神的传承与弘扬。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的阅读体验是震撼而宁静的。它的叙事风格非常独特，不像现代教材那样冰冷，反而带有一种老武师娓娓道来的亲切感。在讲解那些看似复杂的技法时，作者总能找到一个非常贴近生活的比喻来帮助理解，例如，他将瞄准的过程比作“等待春雷乍响的一刹那”，一下子就让那种需要绝对专注和爆发力的瞬间掌握了精髓。我特别喜欢书中穿插的那些与弩法相关的历史典故和江湖轶事，这些故事不仅调节了阅读的节奏，更重要的是，它们将枯燥的招式训练与鲜活的历史场景联系起来，让读者在学习武艺的同时，也感受到了那份历史的厚重感和侠义精神。这本书的编排结构像是一条蜿蜒的河流，从源头的哲学思考，到中游的技巧实践，最后汇入对武德的强调，整个过程顺畅自然，让人沉浸其中，不知不觉间，便完成了对少林弩法的全面认知。它不仅仅是一本关于“如何射击”的书，更是一本关于“如何成为一个专注、沉稳的射手”的修心之作。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前看过几本关于传统兵器的书籍，但大多内容松散，要么侧重于理论的堆砌，要么干脆是招式的简单罗列，缺乏系统性和深度。然而，《少林弩法阐宗》完全颠覆了我的这种认知。它的结构设计非常巧妙，层层递进，逻辑性极强。从最基础的站姿、呼吸法开始，逐步过渡到单发、连发、以及在不同地形下的隐蔽射击战术。书中的文字描述简洁有力，绝无冗余的华丽辞藻，直奔主题，但每一个术语的解释都极其到位，确保读者能够准确领会其内在含义。我尤其对其中关于“心静如水的射手”的章节印象深刻，作者用极具画面感的语言，描绘了在极端压力下如何保持内心的平静，从而确保射击的精准。这种对“心法”的强调，让弩法不再是简单的机械运动，而上升到了精神修炼的层面。这本书的价值在于，它成功地将少林武学中那种刚柔并济、动静相宜的哲学思想，完美地融入到了对弩法技术的讲解之中，使得整体内容既有硬核的技术含量，又不失深邃的文化内涵。