黄帝内经+本草纲目+易经 中医养生智慧李时珍本草纲目易经养气 家庭保健养生书籍

黄帝内经+本草纲目+易经 中医养生智慧李时珍本草纲目易经养气 家庭保健养生书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

[明] 李时珍,张凤娇 著
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店铺: 博雅世图图书专营店
出版社: 北京联合出版公司
ISBN:wll2016731a
商品编码:10525248114
包装:平装
开本:大32
出版时间:2015-07-01
页数:157
字数:130000

具体描述







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《岐黄医道:千年养生精粹》 内容梗概: 本书并非简单堆砌医学典籍,而是以一种全新的视角,深度挖掘并整合了中国传统医学中关于“养生”这一核心理念的精髓。它将目光聚焦于那些跨越时空、历久弥新的养生智慧,旨在为现代人提供一套全面、系统且可操作的健康生活指南。本书并非医学教材,也非某个特定朝代的医学史学著作,它更像是一次穿越古今的健康对话,将先贤们的经验与现代人的生活方式巧妙融合,呈现出一种鲜活而实用的养生体系。 第一部分:生命本源的探寻——“气”的流转与调和 开篇,本书将带领读者深入理解“气”这一概念在中国传统医学中的核心地位。它并非虚无缥缈的学说,而是构成生命活动最基础的物质与能量。我们将从《黄帝内经》的视角出发,解读“气”的生成、运行、盛衰及其与人体脏腑、经络、四时气候的紧密联系。 气的生成与来源: 详细阐述人体的“气”是如何形成的,包括先天之气(精气)、后天之气(水谷之气、清气),以及它们之间的相互依存关系。我们将探讨饮食、呼吸、情志等日常行为对“气”的生成和质量的直接影响,帮助读者认识到“吃什么”、“怎么吃”、“如何呼吸”是养护生命之“气”的第一步。 气的运行与经络: 深入浅出地讲解“气”如何在人体内循行,以及经络系统在其中扮演的关键角色。我们将介绍十二正经、奇经八脉的基本走向与功能,并重点阐述“气街”、“气血”、“营卫之气”等概念,让读者明白健康的身体是如何通过气的流动来维持各器官功能的协调运作。 气的盛衰与病变: 分析“气”的不足(气虚)、淤滞(气滞)、上逆(气逆)、陷下(气陷)等不同病理状态,并详细解读这些状态在人体上可能出现的具体症状,如疲劳、疼痛、消化不良、呼吸急促等。本书将强调,许多看似独立的疾病,其根源往往在于“气”的失调。 四季与气的调养: 结合《黄帝内经》的“天人合一”思想,详细分析不同季节(春生、夏长、秋收、冬藏)对人体“气”的影响,并提出相应的调养策略。例如,春天如何顺应肝木之气以疏泄;夏天如何养心安神以避暑邪;秋天如何滋肺润燥以顺应肃降;冬天如何藏精固气以避寒。 第二部分:草本精华的运用——“药”的辨识与佐用 在对生命之“气”有了基本认知后,本书将转向对大自然馈赠的草木精华——“药”的探索。我们将以一种全新的视角解读《本草纲目》的精神,并非罗列药材的性味归经,而是将其置于养生实践的广阔背景下,探讨如何“以食为药”、“以药养生”。 草木的生命力: 强调每一味草药都蕴含着独特的生命能量与物质属性,这些属性与人体的“气”有着天然的对应关系。本书将挑选部分常见且具有代表性的草药,深入分析其性味(寒、热、温、凉;甘、苦、辛、咸、酸)及其归经,并着重讲解这些属性如何作用于人体的特定脏腑与“气”的运行。 辨证选药的艺术: 区别于单纯的药学参考书,本书更侧重于“辨证”选药的理念。我们将引导读者认识到,草药并非万能的,其应用的关键在于辨别身体的“证候”,即“气”的失调类型,再根据辨证结果选择最适合的草药进行调理。例如,针对气虚的症状,会推荐一些补气健脾的草药;针对气滞,则会介绍一些行气活血的药材。 药食同源的智慧: 大量篇幅将用于介绍药食同源的理念,通过对一些日常食材(如生姜、大枣、枸杞、蜂蜜等)的药用价值进行解读,让读者认识到,许多看似平凡的食物,本身就具有调养身体、辅助“气”的功效。本书将提供具体的食谱建议,将草药的养生智慧融入日常饮食,实现“吃出健康”。 简便验廉的养生方: 摒弃繁复的药方,本书将聚焦于一些简单易行、取材方便、疗效显著的养生方剂。这些方剂可能只是几种草药的简单配伍,或是草药与食物的巧妙结合,旨在为家庭保健提供切实可行的解决方案。我们将强调这些方剂的“佐用”之道,即辅助调和身体的“气”,而非作为治疗危重疾病的手段。 第三部分:时空运化的玄机——“道”的感悟与顺应 在生命本源和草木精华之外,本书将上升到更为宏观的层面,探讨人与自然、人与宇宙之间的关系,以及如何通过理解时空运化的规律来达到长寿养生的“道”。这里将融入《易经》的思想精髓,但并非对卦象的晦涩解读,而是提取其关于变化、平衡、周而复始的哲学智慧。 天人感应的哲学: 结合《易经》的“天人合一”思想,阐述人作为自然界一部分,其生理活动、情绪变化、健康状况无不受到自然界时空变化的影响。我们将探讨昼夜、寒暑、五行(木火土金水)等自然规律如何映射到人体,以及顺应这些规律的重要性。 阴阳平衡的动态: 深入浅出地讲解“阴阳”是中国传统哲学中描述世界万物相互联系、相互制约、相互转化的基本概念。我们将重点分析人体内部的阴阳平衡,以及如何通过生活方式的调整来维持这种动态平衡。例如,劳逸结合、喜怒有度、寒温适宜等。 节律与养生: 强调生活规律的重要性,包括起居有常、饮食有节、劳逸结合。本书将结合《易经》中关于事物发展变化的周期性规律,指导读者如何根据自身身体状况和自然环境的变化,调整作息,形成有利于健康养生的生活节律。 顺势而为的智慧: 告诫读者,养生并非逆天而行,而是要顺应自然,顺应身体的内在规律。我们将分享如何在顺境中保持警惕,在逆境中寻找转机,通过豁达的心态和适度的调适,来安然度过人生的各个阶段,实现健康长寿。 第四部分:家庭保健的实践——“家”的温暖与守护 本书的最终落脚点,是将上述理论智慧转化为可执行的家庭保健实践。它关注的是普通家庭成员,如何在日常生活中,运用这些古老的养生智慧,守护自己和家人的健康。 基础体质的辨识: 引导读者了解一些简单易行的体质辨识方法,认识自身属于哪种基本体质(如平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、血瘀质、气郁质、特禀质),以便更好地进行针对性的调养。 常见病症的预防与日常调理: 针对现代人常见的亚健康状态和轻微病症(如感冒、咳嗽、失眠、消化不良、疲劳乏力等),提供基于传统养生智慧的预防方法和日常调理建议。这些建议将侧重于生活方式的调整、饮食的改善以及简易的自我保健方法。 亲子与长辈的关怀: 针对不同年龄段的家庭成员(婴幼儿、儿童、青壮年、老年人),提供相应的养生侧重点和建议。例如,儿童的生长发育、青壮年的精力补充、老年人的延缓衰老等。 简易推拿与艾灸入门: 介绍一些简单易学、操作方便的推拿手法和艾灸方法,教授读者如何在家中为家人进行日常保健,疏通经络,调和气血。这些方法将以图文并茂的形式呈现,力求直观易懂。 精神养生的力量: 强调情志调养在养生中的重要性,分享一些安抚情绪、疏导压力、培养积极心态的方法,帮助读者建立和谐的家庭氛围,共同践行健康的养生之道。 结语: 《岐黄医道:千年养生精粹》并非一本简单的工具书,它是一次对中国传统养生文化的深度挖掘与再创造。本书旨在唤醒读者内心深处对健康的渴望,提供一套可遵循的、充满智慧的养生路径,帮助现代人在快节奏的生活中,找回与生命和谐共处的能力,实现身心健康,延年益寿。它传递的核心理念是:健康不是一种治疗,而是一种生活方式;养生不是终点,而是一场与生命共舞的旅程。

用户评价

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我是一名中医爱好者,平时喜欢阅读一些与中医相关的书籍,也对中国古代的哲学思想颇感兴趣。当我在书店看到这套《黄帝内经+本草纲目+易经 中医养生智慧》的时候,眼睛立刻就亮了。这三本经典都是我非常仰慕的著作,能够将它们汇集在一起,无疑为我提供了一个极其便利的学习途径。我一直觉得,《黄帝内经》是中医理论的源头,而《本草纲目》则是药学实践的集大成者,再加上《易经》深邃的哲学智慧,三者结合,足以构成一套完整的养生体系。我尤其期待这本书在“养气”方面的论述,我认为“气”是生命活动的根本,如何调养好“气”,对于健康至关重要。希望这本书能够详细阐述气的来源、运行、失调的原因以及调养的方法,并且能够给出一些具体的练习指导,比如导引、吐纳等,让我能够将理论付诸实践,真正提升自身的健康水平。

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我是一个对健康生活方式充满热情的人,一直在寻找一些能够帮助我提升生活品质、调理身体的有效方法。这套书的书名本身就充满了吸引力,将《黄帝内经》、《本草纲目》和《易经》这三部中华瑰宝融为一体,而且还特别强调了“中医养生智慧”、“易经养气”以及“家庭保健”等关键词,这正是我所迫切需要的。我希望这套书不仅仅是简单地将三本书的内容堆砌在一起,而是能够进行更深入的挖掘和解读,用通俗易懂的语言,结合现代人的生活习惯和常见病症,为我们提供切实可行的养生指导。我尤其关注书中所提及的“家庭保健”方面的内容,希望能从中学习到如何为自己和家人选择合适的食疗方、按摩手法,以及如何应对一些常见的身体不适,让中医养生不再是遥不可及的理论,而是触手可及的实践。

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老实说,我之前对中医的了解仅限于一些皮毛,比如知道一些常见的中药名字,或者听长辈说过“上火”、“阴虚”之类的概念。但真正想去深入了解的时候,总觉得无从下手。《黄帝内经》听起来很高深,而《本草纲目》又像是药学的百科全书,至于《易经》,更是充满了神秘感,感觉不是一般人能读懂的。所以,当我看到这套汇集了三本经典的书时,就觉得这是一个非常难得的机会。我期望它能将这些原本晦涩难懂的内容,以一种更易于普通人理解的方式呈现出来。比如,希望能有更详细的解释,或者结合现代医学的视角来阐释一些理论,这样学习起来就不会那么吃力了。我尤其关注《易经》部分,希望能从中找到一些关于顺应自然规律、调整生活节奏的指导,毕竟现在生活压力这么大,很多人都亚健康,如果能从古老的智慧里找到一些化解之道,那真是太有价值了。

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这套书的封面设计倒是挺有古韵的,墨色的底子上,金色的篆体字“黄帝内经”、“本草纲目”、“易经”,再配上祥云纹饰,一眼就能感受到它扑面而来的中国传统文化气息。我本来是抱着一种“试试看”的心态买的,想着这三本经典的书籍汇集在一起,多少应该能窥探到一些古人的养生智慧吧。刚拿到手的时候,纸张的质感也还不错,印刷也清晰,没有那种廉价感。我特别喜欢其中一些插图,虽然是古籍复刻,但线条流畅,而且很有辨识度,比如《本草纲目》里对植物的描绘,栩栩如生,让人能想象到李时珍当年跋山涉水、辨识草药的情景。虽然我还没有深入阅读,但仅仅是翻阅,就觉得里面蕴含着太多我需要去学习和探索的东西了。看着那些古老的文字,再结合现代的一些养生理念,总觉得这套书像是一把钥匙,能打开通往健康古道的大门,让我能够更好地理解身体的运作,以及如何与自然和谐相处。

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我一直对中国传统文化中的养生理念非常感兴趣,总觉得古人那种顺应自然、天人合一的观念,在现代社会反而更加珍贵。这套书集结了《黄帝内经》、《本草纲目》和《易经》这三部重量级著作,在我看来,这绝对是一份极其宝贵的精神财富。我之前也尝试过单独阅读其中一两本书,但常常因为内容太过专业或者晦涩而难以坚持。这套书的组合,让我看到了一个更完整的体系。我希望它能将不同著作中的养生智慧进行提炼和整合,比如《黄帝内经》阐述的身体机理和养生原则,《本草纲目》介绍的药物和食疗,《易经》中的哲学思想和辨证方法,能够融会贯通,形成一套系统性的指导。我期待着能在其中找到关于四季养生、五脏调理、饮食禁忌、情绪管理等方面的具体建议,从而能够更好地指导我的日常保健和疾病预防。

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经典的书籍很好。值得购买。

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我以为是全本,结果不是,就这样吧

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还可以

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赠送的书有点小,不过还是不错的

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货真价实

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收到,包装很好,书的质量不错,店主很有耐心,服务态度非常好

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都是精选版的

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