黃帝內經+本草綱目+易經 中醫養生智慧李時珍本草綱目易經養氣 傢庭保健養生書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[明] 李時珍，張鳳嬌 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 黃帝內經
• 本草綱目
• 易經
• 李時珍
• 養氣
• 傢庭保健
• 養生書籍
• 傳統文化
• 健康

店鋪： 博雅世圖圖書專營店

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：wll2016731a

商品編碼：10525248114

包裝：平裝

開本：大32

齣版時間：2015-07-01

頁數：157

字數：130000

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《岐黃醫道：韆年養生精粹》 內容梗概： 本書並非簡單堆砌醫學典籍，而是以一種全新的視角，深度挖掘並整閤瞭中國傳統醫學中關於“養生”這一核心理念的精髓。它將目光聚焦於那些跨越時空、曆久彌新的養生智慧，旨在為現代人提供一套全麵、係統且可操作的健康生活指南。本書並非醫學教材，也非某個特定朝代的醫學史學著作，它更像是一次穿越古今的健康對話，將先賢們的經驗與現代人的生活方式巧妙融閤，呈現齣一種鮮活而實用的養生體係。 第一部分：生命本源的探尋——“氣”的流轉與調和 開篇，本書將帶領讀者深入理解“氣”這一概念在中國傳統醫學中的核心地位。它並非虛無縹緲的學說，而是構成生命活動最基礎的物質與能量。我們將從《黃帝內經》的視角齣發，解讀“氣”的生成、運行、盛衰及其與人體髒腑、經絡、四時氣候的緊密聯係。 氣的生成與來源： 詳細闡述人體的“氣”是如何形成的，包括先天之氣（精氣）、後天之氣（水榖之氣、清氣），以及它們之間的相互依存關係。我們將探討飲食、呼吸、情誌等日常行為對“氣”的生成和質量的直接影響，幫助讀者認識到“吃什麼”、“怎麼吃”、“如何呼吸”是養護生命之“氣”的第一步。 氣的運行與經絡： 深入淺齣地講解“氣”如何在人體內循行，以及經絡係統在其中扮演的關鍵角色。我們將介紹十二正經、奇經八脈的基本走嚮與功能，並重點闡述“氣街”、“氣血”、“營衛之氣”等概念，讓讀者明白健康的身體是如何通過氣的流動來維持各器官功能的協調運作。 氣的盛衰與病變： 分析“氣”的不足（氣虛）、淤滯（氣滯）、上逆（氣逆）、陷下（氣陷）等不同病理狀態，並詳細解讀這些狀態在人體上可能齣現的具體癥狀，如疲勞、疼痛、消化不良、呼吸急促等。本書將強調，許多看似獨立的疾病，其根源往往在於“氣”的失調。 四季與氣的調養： 結閤《黃帝內經》的“天人閤一”思想，詳細分析不同季節（春生、夏長、鞦收、鼕藏）對人體“氣”的影響，並提齣相應的調養策略。例如，春天如何順應肝木之氣以疏泄；夏天如何養心安神以避暑邪；鞦天如何滋肺潤燥以順應肅降；鼕天如何藏精固氣以避寒。 第二部分：草本精華的運用——“藥”的辨識與佐用 在對生命之“氣”有瞭基本認知後，本書將轉嚮對大自然饋贈的草木精華——“藥”的探索。我們將以一種全新的視角解讀《本草綱目》的精神，並非羅列藥材的性味歸經，而是將其置於養生實踐的廣闊背景下，探討如何“以食為藥”、“以藥養生”。 草木的生命力： 強調每一味草藥都蘊含著獨特的生命能量與物質屬性，這些屬性與人體的“氣”有著天然的對應關係。本書將挑選部分常見且具有代錶性的草藥，深入分析其性味（寒、熱、溫、涼；甘、苦、辛、鹹、酸）及其歸經，並著重講解這些屬性如何作用於人體的特定髒腑與“氣”的運行。 辨證選藥的藝術： 區彆於單純的藥學參考書，本書更側重於“辨證”選藥的理念。我們將引導讀者認識到，草藥並非萬能的，其應用的關鍵在於辨彆身體的“證候”，即“氣”的失調類型，再根據辨證結果選擇最適閤的草藥進行調理。例如，針對氣虛的癥狀，會推薦一些補氣健脾的草藥；針對氣滯，則會介紹一些行氣活血的藥材。 藥食同源的智慧： 大量篇幅將用於介紹藥食同源的理念，通過對一些日常食材（如生薑、大棗、枸杞、蜂蜜等）的藥用價值進行解讀，讓讀者認識到，許多看似平凡的食物，本身就具有調養身體、輔助“氣”的功效。本書將提供具體的食譜建議，將草藥的養生智慧融入日常飲食，實現“吃齣健康”。 簡便驗廉的養生方： 摒棄繁復的藥方，本書將聚焦於一些簡單易行、取材方便、療效顯著的養生方劑。這些方劑可能隻是幾種草藥的簡單配伍，或是草藥與食物的巧妙結閤，旨在為傢庭保健提供切實可行的解決方案。我們將強調這些方劑的“佐用”之道，即輔助調和身體的“氣”，而非作為治療危重疾病的手段。 第三部分：時空運化的玄機——“道”的感悟與順應 在生命本源和草木精華之外，本書將上升到更為宏觀的層麵，探討人與自然、人與宇宙之間的關係，以及如何通過理解時空運化的規律來達到長壽養生的“道”。這裏將融入《易經》的思想精髓，但並非對卦象的晦澀解讀，而是提取其關於變化、平衡、周而復始的哲學智慧。 天人感應的哲學： 結閤《易經》的“天人閤一”思想，闡述人作為自然界一部分，其生理活動、情緒變化、健康狀況無不受到自然界時空變化的影響。我們將探討晝夜、寒暑、五行（木火土金水）等自然規律如何映射到人體，以及順應這些規律的重要性。 陰陽平衡的動態： 深入淺齣地講解“陰陽”是中國傳統哲學中描述世界萬物相互聯係、相互製約、相互轉化的基本概念。我們將重點分析人體內部的陰陽平衡，以及如何通過生活方式的調整來維持這種動態平衡。例如，勞逸結閤、喜怒有度、寒溫適宜等。 節律與養生： 強調生活規律的重要性，包括起居有常、飲食有節、勞逸結閤。本書將結閤《易經》中關於事物發展變化的周期性規律，指導讀者如何根據自身身體狀況和自然環境的變化，調整作息，形成有利於健康養生的生活節律。 順勢而為的智慧： 告誡讀者，養生並非逆天而行，而是要順應自然，順應身體的內在規律。我們將分享如何在順境中保持警惕，在逆境中尋找轉機，通過豁達的心態和適度的調適，來安然度過人生的各個階段，實現健康長壽。 第四部分：傢庭保健的實踐——“傢”的溫暖與守護 本書的最終落腳點，是將上述理論智慧轉化為可執行的傢庭保健實踐。它關注的是普通傢庭成員，如何在日常生活中，運用這些古老的養生智慧，守護自己和傢人的健康。 基礎體質的辨識： 引導讀者瞭解一些簡單易行的體質辨識方法，認識自身屬於哪種基本體質（如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、血瘀質、氣鬱質、特稟質），以便更好地進行針對性的調養。 常見病癥的預防與日常調理： 針對現代人常見的亞健康狀態和輕微病癥（如感冒、咳嗽、失眠、消化不良、疲勞乏力等），提供基於傳統養生智慧的預防方法和日常調理建議。這些建議將側重於生活方式的調整、飲食的改善以及簡易的自我保健方法。 親子與長輩的關懷： 針對不同年齡段的傢庭成員（嬰幼兒、兒童、青壯年、老年人），提供相應的養生側重點和建議。例如，兒童的生長發育、青壯年的精力補充、老年人的延緩衰老等。 簡易推拿與艾灸入門： 介紹一些簡單易學、操作方便的推拿手法和艾灸方法，教授讀者如何在傢中為傢人進行日常保健，疏通經絡，調和氣血。這些方法將以圖文並茂的形式呈現，力求直觀易懂。 精神養生的力量： 強調情誌調養在養生中的重要性，分享一些安撫情緒、疏導壓力、培養積極心態的方法，幫助讀者建立和諧的傢庭氛圍，共同踐行健康的養生之道。 結語： 《岐黃醫道：韆年養生精粹》並非一本簡單的工具書，它是一次對中國傳統養生文化的深度挖掘與再創造。本書旨在喚醒讀者內心深處對健康的渴望，提供一套可遵循的、充滿智慧的養生路徑，幫助現代人在快節奏的生活中，找迴與生命和諧共處的能力，實現身心健康，延年益壽。它傳遞的核心理念是：健康不是一種治療，而是一種生活方式；養生不是終點，而是一場與生命共舞的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計倒是挺有古韻的，墨色的底子上，金色的篆體字“黃帝內經”、“本草綱目”、“易經”，再配上祥雲紋飾，一眼就能感受到它撲麵而來的中國傳統文化氣息。我本來是抱著一種“試試看”的心態買的，想著這三本經典的書籍匯集在一起，多少應該能窺探到一些古人的養生智慧吧。剛拿到手的時候，紙張的質感也還不錯，印刷也清晰，沒有那種廉價感。我特彆喜歡其中一些插圖，雖然是古籍復刻，但綫條流暢，而且很有辨識度，比如《本草綱目》裏對植物的描繪，栩栩如生，讓人能想象到李時珍當年跋山涉水、辨識草藥的情景。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅是翻閱，就覺得裏麵蘊含著太多我需要去學習和探索的東西瞭。看著那些古老的文字，再結閤現代的一些養生理念，總覺得這套書像是一把鑰匙，能打開通往健康古道的大門，讓我能夠更好地理解身體的運作，以及如何與自然和諧相處。

評分☆☆☆☆☆

我是一名中醫愛好者，平時喜歡閱讀一些與中醫相關的書籍，也對中國古代的哲學思想頗感興趣。當我在書店看到這套《黃帝內經+本草綱目+易經 中醫養生智慧》的時候，眼睛立刻就亮瞭。這三本經典都是我非常仰慕的著作，能夠將它們匯集在一起，無疑為我提供瞭一個極其便利的學習途徑。我一直覺得，《黃帝內經》是中醫理論的源頭，而《本草綱目》則是藥學實踐的集大成者，再加上《易經》深邃的哲學智慧，三者結閤，足以構成一套完整的養生體係。我尤其期待這本書在“養氣”方麵的論述，我認為“氣”是生命活動的根本，如何調養好“氣”，對於健康至關重要。希望這本書能夠詳細闡述氣的來源、運行、失調的原因以及調養的方法，並且能夠給齣一些具體的練習指導，比如導引、吐納等，讓我能夠將理論付諸實踐，真正提升自身的健康水平。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對中醫的瞭解僅限於一些皮毛，比如知道一些常見的中藥名字，或者聽長輩說過“上火”、“陰虛”之類的概念。但真正想去深入瞭解的時候，總覺得無從下手。《黃帝內經》聽起來很高深，而《本草綱目》又像是藥學的百科全書，至於《易經》，更是充滿瞭神秘感，感覺不是一般人能讀懂的。所以，當我看到這套匯集瞭三本經典的書時，就覺得這是一個非常難得的機會。我期望它能將這些原本晦澀難懂的內容，以一種更易於普通人理解的方式呈現齣來。比如，希望能有更詳細的解釋，或者結閤現代醫學的視角來闡釋一些理論，這樣學習起來就不會那麼吃力瞭。我尤其關注《易經》部分，希望能從中找到一些關於順應自然規律、調整生活節奏的指導，畢竟現在生活壓力這麼大，很多人都亞健康，如果能從古老的智慧裏找到一些化解之道，那真是太有價值瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對健康生活方式充滿熱情的人，一直在尋找一些能夠幫助我提升生活品質、調理身體的有效方法。這套書的書名本身就充滿瞭吸引力，將《黃帝內經》、《本草綱目》和《易經》這三部中華瑰寶融為一體，而且還特彆強調瞭“中醫養生智慧”、“易經養氣”以及“傢庭保健”等關鍵詞，這正是我所迫切需要的。我希望這套書不僅僅是簡單地將三本書的內容堆砌在一起，而是能夠進行更深入的挖掘和解讀，用通俗易懂的語言，結閤現代人的生活習慣和常見病癥，為我們提供切實可行的養生指導。我尤其關注書中所提及的“傢庭保健”方麵的內容，希望能從中學習到如何為自己和傢人選擇閤適的食療方、按摩手法，以及如何應對一些常見的身體不適，讓中醫養生不再是遙不可及的理論，而是觸手可及的實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化中的養生理念非常感興趣，總覺得古人那種順應自然、天人閤一的觀念，在現代社會反而更加珍貴。這套書集結瞭《黃帝內經》、《本草綱目》和《易經》這三部重量級著作，在我看來，這絕對是一份極其寶貴的精神財富。我之前也嘗試過單獨閱讀其中一兩本書，但常常因為內容太過專業或者晦澀而難以堅持。這套書的組閤，讓我看到瞭一個更完整的體係。我希望它能將不同著作中的養生智慧進行提煉和整閤，比如《黃帝內經》闡述的身體機理和養生原則，《本草綱目》介紹的藥物和食療，《易經》中的哲學思想和辨證方法，能夠融會貫通，形成一套係統性的指導。我期待著能在其中找到關於四季養生、五髒調理、飲食禁忌、情緒管理等方麵的具體建議，從而能夠更好地指導我的日常保健和疾病預防。

評分☆☆☆☆☆

擼到這邊就找個快遞費到付款的電瓶三輪車吧阿姨的人啊喂狗屎都不如靠自己來的人啊呀媽呀哈嘍美女啊喂奶粉瞭九成新聞稿子

評分☆☆☆☆☆

這個其實一星都不想給，太差瞭，書本沒封膜，書的紙質太差瞭，和街邊的沒兩樣

評分☆☆☆☆☆

書很小攜帶很方便，有錯字

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，小本。

評分☆☆☆☆☆

書味道有點大

評分☆☆☆☆☆

有時間看一看

評分☆☆☆☆☆

好，好，好

評分☆☆☆☆☆

經典的書籍很好。值得購買。

評分☆☆☆☆☆

還行有點薄