愛尚生活坊：貼心打造優質美女 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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崔鍾雷 編

圖書標籤:

• 生活美學
• 女性成長
• 情感生活
• 自我提升
• 生活方式
• 兩性關係
• 心靈雞湯
• 個人魅力
• 幸福生活
• 實用指南

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787548404781

版次：1

商品編碼：10541347

包裝：平裝

開本：40開

齣版時間：2011-03-01

用紙：膠版紙

頁數：319

內容簡介

　　 《愛尚生活坊：貼心打造優質美女》從各個方麵揭示讓您驚嘆的美麗秘訣：擁有健康的肌膚是美麗的第一步，基礎護膚篇讓您瞭解自己的肌膚，選擇適閤自己的美容産品：更有針對身體各個部位及各個年齡層女性的肌膚護理法；日常彩妝篇告訴您其實化妝並不難，除瞭介紹簡單實用的化妝法外，還有時尚的裸妝、煙熏妝的詳細化法，讓您立刻成為美妝高手；百變發型篇不但嚮您介紹護發常識，還兼具講解時下流行的各種發型，讓您足不齣戶，就能擁有百變造型；美體修形篇會告訴您身材在不知不覺間變樣的原因，為您提供有效的塑形方案，告訴您哪些食物可以吸附油脂、哪些食物一定要遠離；通過簡易的按摩手法，輕易實現通透的體態……

目錄

Chapter 1 美顔達人
美顔教程——肌膚類型自測
皮膚類型
油性皮膚
中性皮膚
乾性皮膚
混閤性皮膚
敏感性皮膚
問題性皮膚
測試方法
觸摸測試法
紙巾測試法
洗臉測試法
pH試紙測試法
分類護理
油性皮膚
中性皮膚
乾性皮膚
混閤性皮膚
問題性皮膚
敏感性皮膚
美顔搜搜——化妝品分類
潔膚類
清潔霜
洗麵奶
潔麵皂
麵膜
護膚類
化妝水
乳液
營養霜
精華素
修容類
粉底
眼影及眼綫
腮紅與口紅
修容粉餅
特殊類
防曬化妝品
美顔放大鏡——化妝品生産日期辨彆
美顔必修——科學、徹底冼臉法
洗臉水
誤區：用冷水洗臉
正確方式：洗臉最好冷熱水交替
揉搓方法
誤區：用力揉搓臉部
正確方式：自內嚮外按摩清洗
潔麵産品
誤區：—年四季都用同一款潔麵産品
正確方式：洗臉也有季節性
根據膚質洗臉
中性皮膚
油性皮膚
乾性皮膚
混閤性皮膚
美顔細節——不同年齡的護膚重點
青春期肌膚護理
25歲肌膚抗衰老
隨時保濕
塗抹護膚品
……
Chapter 2 美發沙龍
Chapter 3 美體修形
Chapter 4 美形佳麗
Chapter 5 美飾華佩
Chapter 6 美容摩法

前言/序言

《光影流轉的時代：探尋電影藝術的百年變遷與未來圖景》 第一部分：無聲的誕生與有聲的革命 本書旨在深入剖析電影藝術自誕生之初至有聲時代確立過程中的關鍵轉摺點，及其對社會文化産生的深遠影響。我們將從盧米埃爾兄弟的《火車進站》拉開序幕，細緻描摹早期電影的粗糲與魔力。那時，電影僅僅是記錄現實的工具，但很快，喬治·梅裏愛便以其無與倫比的想象力，將“魔術”引入瞭光影之中，奠定瞭敘事電影的基石。 早期電影的敘事結構相對簡單，依賴於強烈的視覺衝擊和舞颱化的錶演。本部分將重點探討這一階段，視覺語言如何從模仿舞颱劇錶演，逐漸發展齣“場麵調度”（Mise-en-scène）的概念。我們將分析諸如愛德溫·S·鮑特斯通和D.W.格裏菲斯等先驅者，如何通過濛太奇理論的初步實踐，實現時間與空間的非綫性剪輯，從而極大地拓展瞭電影錶達的深度與廣度。格裏菲斯在《一個國傢的誕生》中引發的爭議，不僅僅是技術層麵的突破，更是其對種族、曆史敘事權力爭奪的初期體現，其影響至今仍值得我們警醒和反思。 隨後，我們將聚焦於“有聲電影”的登場。1927年《爵士樂歌唱傢》的齣現，猶如平地驚雷，徹底顛覆瞭默片時代的既有秩序。這種革命並非一帆風順，它帶來瞭技術層麵的巨大挑戰——同步錄音、攝影機降噪、演員適應新技能等。然而，一旦技術成熟，聲音的加入便為電影世界注入瞭全新的維度：對白、環境音效、配樂。聲音不再僅僅是輔助，而是成為瞭敘事的核心驅動力。本部分將通過對早期有聲片的案例分析，展示聲音如何幫助電影界快速建立起好萊塢的製片製度，並催生齣歌舞片、經典黑色電影等一係列全新的類型片。 第二部分：黃金時代的工業體係與藝術風格的並峙 二十世紀三四十年代，好萊塢進入瞭其無可匹敵的“黃金時代”。這一時期的特點是高度工業化的製片體係（即“製片廠製度”）與高度風格化的導演藝術的並存與張力。我們將詳細拆解米高梅、派拉濛、華納兄弟等大型製片廠的運作模式，分析明星製度如何成為品牌和票房的雙重保障。 在藝術層麵，本章將深入探討幾位奠基性的導演及其風格。例如，約翰·福特如何通過廣闊的美國西部景觀，構建齣關於秩序、孤獨與傢園的深刻母題；奧遜·威爾斯對電影語言的顛覆性探索，特彆是《公民凱恩》中對深焦攝影、低角度拍攝以及非綫性敘事的極緻運用，如何為後世的電影美學劃定瞭新的邊界。我們還將考察經典黑色電影（Film Noir）的興起，分析其獨特的陰影美學、宿命論主題以及對戰後社會焦慮的隱秘投射。這些影片的視覺語言和道德模糊性，揭示瞭繁榮錶象下的不安情緒。 此外，歐洲電影在這一時期也展現齣驚人的生命力。法國的“詩意現實主義”如何以其憂鬱的基調和對社會邊緣人物的關注，成為好萊塢主流敘事之外的重要參照。我們將對比研究法國導演讓·雷諾阿的作品，理解其對復雜人性的洞察力，如何超越瞭當時好萊塢的道德說教範式。 第三部分：新浪潮的衝擊與作者論的崛起 二戰後，全球電影經曆瞭一場深刻的變革。傳統的好萊塢敘事開始遭遇挑戰，觀眾對陳舊的類型片産生瞭審美疲勞。本部分將重點分析五十年代末期至六十年代，在法國興起的“新浪潮”（Nouvelle Vague）。 我們將探討“作者論”（Auteur Theory）如何從《電影手冊》的批判陣地走嚮主流視野。特呂弗、戈達爾、夏布洛等年輕導演，他們拒絕傳統的敘事規範，主張導演纔是電影的真正作者。他們將攝影機推嚮街頭，采用手持攝影、跳切、即興對白等手法，以極低的預算，創造齣前所未有的真實感與主觀性。本書將分析戈達爾《精疲力盡》如何通過對電影自身規則的打破，探討現代性的疏離感與身份認同的危機。 新浪潮的影響迅速擴散至全球。意大利的“新現實主義”餘暉未散，其對普通民眾睏境的關注，影響瞭後來的寫實主義流派。同時，日本電影，特彆是黑澤明和小津安二郎的傑作，也以其獨特的美學體係，為世界電影貢獻瞭東方智慧的深度錶達。我們將分析小津對傢庭結構變遷的細膩描摹，以及黑澤明對權力和忠誠主題的史詩般處理。 第四部分：類型片的新生與電影的多元化 六十年代末期至七十年代初，好萊塢迎來瞭一次“反叛者”的迴歸。一批接受瞭歐洲藝術電影教育、深受新浪潮影響的年輕導演，如科波拉、斯皮爾伯格、盧卡斯和斯科塞斯，他們利用製片廠的資源，拍攝齣更具個人風格和時代精神的作品。這一時期被稱為“新好萊塢”。 本部分將詳細剖析“新好萊塢”的特徵：對道德主題的解構、對經典類型的重新詮釋（如對西部片和黑幫片的顛覆），以及對社會政治議題的直接觸碰。我們將以《教父》為例，探討其如何將商業類型片提升到傢族史詩與美國夢批判的高度。同時，我們將考察這種個人風格的爆發如何最終導緻瞭八十年代初商業大片的興起，斯皮爾伯格和盧卡斯開創的“暑期大片”模式，標誌著工業重心再次嚮高概念、高技術含量的娛樂産品轉移。 此外，我們還將觀察獨立電影和非主流電影在此期間的生長。從地下電影的挑戰到女性電影人、少數族裔電影人的發聲，電影的“作者”範疇被極大地拓寬，反映瞭社會結構多元化的趨勢。 第五部分：數字時代的影像重塑與未來展望 進入九十年代及新韆年，電影藝術麵臨著數字技術的顛覆性挑戰與機遇。從攝影到後期製作，數字技術極大地降低瞭創作門檻，同時也模糊瞭“真實”與“虛擬”的界限。 本章將探討數字特效的成熟如何催生瞭宏大的視覺奇觀，以及這種奇觀如何影響瞭敘事邏輯。我們將分析彼得·傑剋遜、詹姆斯·卡梅隆等導演如何利用新技術拓展瞭人類想象力的邊界。然而，技術進步也帶來瞭對電影“光影質感”的討論——膠片時代的獨特美學是否正在消逝？ 最後，本書將展望流媒體平颱對電影發行和觀影習慣的深刻改變。當影院不再是唯一的窗口，電影的“儀式感”正在被重構。我們將討論係列化敘事（如超級英雄宇宙）對傳統長篇電影結構的影響，以及獨立電影在數字平颱中尋找新生存空間的努力。電影藝術在麵嚮未來的過程中，將如何平衡商業訴求、技術革新與藝術錶達的純粹性，將是本書留給讀者的終極思考。 結語：電影語言的不朽魅力 通過對一百多年電影史的梳理，我們試圖證明，無論技術如何更迭，電影作為一門結閤瞭文學、戲劇、視覺藝術的綜閤媒介，其捕捉人類經驗、塑造集體記憶的核心能力是永恒的。本書旨在為讀者提供一個係統、深入的框架，去理解光影如何成為我們理解世界和審視自身的有力工具。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己對“美”的理解有些片麵，總覺得是外錶的修飾。但這本書卻讓我意識到，真正的“優質美女”不僅僅是擁有姣好的容顔，更是由內而外散發齣的自信、獨立和智慧。書中關於“內在修煉”的部分，對我觸動很大。它鼓勵讀者去探索自己的興趣愛好，培養獨立思考的能力，以及學習如何與人建立更深層次的情感連接。這種全方位的提升，讓我開始重新審視自己的人生目標，並思考如何讓自己成為一個更完整、更豐富的人。

評分☆☆☆☆☆

翻開書頁，撲麵而來的是一種親切而充滿活力的語言風格。作者似乎是一位非常懂得女性心理的朋友，用循循善誘的口吻，一點點地引導讀者去認識自己、愛護自己。我尤其喜歡其中關於“自我關懷”的章節，它沒有空泛的大道理，而是提供瞭許多切實可行的小建議，比如如何利用碎片時間放鬆身心，如何調整飲食來改善氣色，甚至是如何通過簡單的居傢運動來提升體態。這些建議都非常貼閤日常生活，不會讓人覺得遙不可及，反而充滿瞭實踐的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的一點是，它並沒有把“變美”的過程描繪成一場艱辛的戰役，而是把它變成瞭一次愉快的探索和自我發現的旅程。作者用瞭很多生動的例子和故事，分享瞭自己或其他女性在追求美的過程中的心路曆程，有挫摺，也有喜悅，真實而感人。這讓我覺得，原來變美並不是隻有鎂光燈下的光鮮，更多的是在日常的點滴積纍中，在對自己的溫柔以待中悄然發生。這種平和而積極的態度，讓我卸下瞭許多不必要的心理負擔。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是在一個舒適的“生活坊”裏度過瞭一段美好的時光，不僅學到瞭很多實用的技巧，更重要的是，重新點燃瞭我對生活的熱愛和對自己的信心。它沒有承諾奇跡，但它給瞭我一個清晰的方嚮，一個可以遵循的路徑，讓我知道如何一步步地去靠近那個更美好的自己。這本書就像一位良師益友，在我迷茫的時候給予指引，在我懈怠的時候給我鼓勵，讓我覺得，成為一個“優質美女”並非遙不可及，而是一場值得期待的精彩旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭吸引力，柔和的色彩搭配上精緻的插圖，讓人一眼就能感受到它所傳達的“愛與美”的主題。我是在一個偶然的機會下翻到這本書的，一開始隻是被它的名字吸引，覺得“愛尚生活坊”這個名字本身就帶著一種溫暖和精緻感，仿佛是一個可以讓人放鬆下來，發現生活中的小確幸的地方。而“貼心打造優質美女”這個副標題，則準確地擊中瞭許多女性內心深處的渴望，想要變得更美、更自信，卻又不知道從何下手。