具体描述
基本信息：
李中莹密关系全面技巧（升级版）
作者：李中莹 著
上市时间：2015年10月
出版社：北京联合出版公司
书号：978-7-5502-5938-6
产品线：两性关系
目标读者：年轻读者
同类图书：《完美关系的秘密》
定价：36 开本：16
成品尺寸：166*235
主营销语：
国际NLP大师李中莹针对当代婚姻给出的完美婚姻指南
全国百余个NLP密关系培训机构必备指导经典用书
经典著作《爱上双人舞》十年修订版，
全新案例，增加五万字新内容！
密爱人，让我们彼此从不完美走向无限美好！
卖点分析：
1、华人世界公认的NLP大师，权wei性强；
2、作者持续开课，粉丝追随者众多；
3、内容偏技巧和实用性，每篇文章都是干货，容易传播。
寻找真挚永恒的密关系，其实就是寻找自我（克里斯多福 孟语）。
跟随李老师的脚步，让我们与爱人一起创造zui和谐的密关系！
作者简介：
李中莹先生zui早把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来，李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司，发展并推广与NLP相关的学问，包括子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧
内容简介：
我们的爱有多久？——密关系中的秘密
密爱人，如何从不完美走向无限美好？
结婚，你准备好了吗？
当我们的密关系出了问题，怎么办？
在密关系中，如何应对接踵而来的情绪和压力？
婚姻不幸破裂，我们如何面对接下去的人生？
基本信息
作者：李中莹 著
上市时间：2015年11月
定价：64（上、下）
出版社：北京联合出版公司
书号：978-7-5502-6324-6
产品线：R749.055精神疗法
目标读者：心理咨询从业者、心理学爱好者
同类图书：《谁在我家：海灵格家庭系统排列》
开本：16
成品尺寸：166*235
印张：上14；下13
印刷工艺：单封面，大腰封
主营销语：
华人NLP大师李中莹先生
历经五年不间断研究，十年间不断收纳完善，
融合NLP、萨提亚、能量心理学、家族系统排列等学问
结合国人特点，成就
zui适合中国人的心理咨询辅导学问
每一位心理咨询从业者必备的学习手册
编辑推荐：
由华人世界的国际级NLP大师李中莹先生创立，是
一套提升自我心理素质以及帮助他人提升心理素质的学问；
它基于世界先进的心理学专业理论，并以zui简单易懂的方式呈现，让零心理学基础的人都可以轻松掌握并用出效果；
它强调你是自己人生的主人，自在随心，乐活有我；
它相信你已经具备足够的能力照顾好自己的人生；
它会为你的人生建立起一套免疫系统，培养你自己面对人生更重问题的能力（即自助）；
它的想法很简单、很直接：让你拥有简单快乐、成功满足的人生。
内容简介：
简快身心积极疗法（以下简称“简快”）是由华人NLP大师李中莹先生所研发的关于如何让人生成功、快乐、轻松、满足的学问，同时它也是一套心理辅导的工具箱。李中莹先生将NLP、萨提亚、能量心理学、家族系统排列等学问融合并结合国人的特点研发出这门适合国人特点的心理辅导学问。
简快是一种心理疗法，同时绝不仅仅是一种疗法，它涵盖的理论和技巧可助你处理婚姻情感、子教育、家庭关系、人际沟通、情绪压力管理、人生目标规划、自我心灵成长等方面的困扰与问题。同时简快是一门“有病治病，无病强身”的学问，是一门人生学，简快的作用就是让你的人生更加的成功、快乐。
作者简介
李中莹先生zui早把NLP完整地介绍到国内，因而被誉为“华人世界的国际级NLP大师”，他发展出大量独到而实用的思想和行为技巧，可以有效地帮助一个人培养出良好的心理素质。
同时，李中莹先生在心理治疗方面的造诣颇深，尤其在运用NLP技巧引导人们快速提升身心健康方面，不仅享誉国内心理界，近年在欧洲的国际心理治疗大会中也得到一致肯定。
近年来，李中莹先生依托杭州中莹之道企业管理有限公司，发展并推广与NLP相关的学问，包括子关系、企业家心智模式、跳出双人舞、幸福人生等多门品牌课程，以“三赢”——我好、你好、世界好为准则，向个人、企业及社会提供服务，传递智慧。
目录：
上
章 简快身心积极疗法与NLP
1．简快身心积极疗法／018
2．NLP的历史／036
3．NLP疗法与简快疗法的区别／046
4．简快身心积极疗法关于辅导的基本概念／047
第二章 生命系统与人生
1．为生命系统服务／052
2．两个权利／053
3．生命之火——的力量／055
4．的方向“向前” ／057
5．人生三类事／058
6．接受与被接受、尊重与被尊重、爱与被爱／061
7．困扰的来源：不愿面对、不愿接受、不愿放下／062
8．解决的方向：我接受、谢谢你、对不起、我爱你／063
9．人生的总方向：趋源、趋简／064
第三章 信念系统与理解层次
1．与潜意识沟通（身心合一）的训练／066
2．信念系统／082
3．理解层次／093
4．身份与界限／100
5．系统与系统性／111
第四章 内感官和经验元素
1．内感官类型与识别／116
2．内感官与心理模式的关系／128
3．经验元素／134
第五章 沟通的技巧
1．影响沟通效果的因素／148
2．声调、身体语言如何影响沟通效果／151
3．声调与身体语言的配合技巧／153
4．语言配合技巧／156
第六章 有关语言的基础技巧
1．辅导者必须做到的基础语言应用 ／166
2．检定语言模式／176
3．改变信念的语言技巧／182
第七章 正确目标的确定
1．确定正确目标的意义／202
2．正确目标的成功达成／203
3．有效目标的七个必须元素／206
4．目标确定法／207
5．时间线实践目标法／209
第八章 简快身心积极疗法的35条前提假设
下
第九章 简快身心积极疗法关于辅导的基本要求
1．辅导可以成功的基础／002
2．简快疗法对辅导者的要求／007
3．辅导者与受导者的心理关系／018
4．简快身心积极疗法对辅导环境的要求／023
第十章 辅导阶段“状态调控”的剖析
1．状态调控的9个部分／030
2．几个常用的技巧／033
第十一章 经验掣的掌握
1．认识经验掣／040
2．安装经验掣／043
第十二章 改善人际关系与沟通技巧
1．感知位置平衡法（面对权wei人物） ／048
2．一分为二法／054
3．接受批评法／057
4．自我整合法／059
5．避弹衣法／063
6．宽恕法／065
第十三章 摆脱困境的技巧
1．“左右两条路”技巧／068
2．面对压力或恐惧的事物／071
3．处理焦虑、担心的事情／079
4．五步脱困法／082
5．价值定位法／085
第十四章 情绪的剖析及管理技巧
1．对待情绪的正确的态度／090
2．负面情绪的正面意义／098
3．处理情绪的技巧／102
4．EQ型处理他人情绪法／113
第十五章 借力法的基本技巧
1．洒金粉法／119
2．借未来成功经验法／121
3．代入法／122
4．三步借力法／124
5．天地人法／127
6．借历代父母力量法／129
第十六章 综合性高级技巧
1．改变对失败及死亡的态度／132
2．处理哀伤法（因人逝世而引起的哀伤） ／137
3．接受自己法／143
4．重生／148
5．改变信念的方法／154
6．信念植入法／156
7．感情关系的结束与放下／160
8．处理情感关系里的投射问题／164
9．接受父母法／167
10．理解层次贯通法／169
11．信念审视法／178
12．重塑印记法／180
第十七章 能量心理学技巧
1．三个辅助法／189
2．治疗过程中加强效果的方法：三明治模式／192
3．情绪释放技巧：八点法，即EFT法／193
4．思维场疗法，即TFT法／194
5．十七点法／195
6．中线疗法（基本中线能量技巧） ／196
7．治疗复杂疼痛法／198
8．TAT法／199
用户评价
这本书就像一位循循善诱的导师，用最温和而深刻的方式，引导我走进了自我成长的奇妙世界。我一直对心理学和人际关系充满好奇，但市面上很多书籍要么过于学术化，让人望而却步；要么过于鸡汤，让人感觉不切实际。这本书完全不同，它用最贴近生活、最有智慧的语言，让我看到了通往更美好心灵和更和谐关系的清晰路径。 书中关于“亲密关系”的深入探讨，简直是给我拨开了重重迷雾。我过去在关系中常常会感到困惑和无力，不知道如何才能真正地与他人建立连接，也不知道如何才能在关系中保持自我。这本书让我明白了，原来很多时候，问题并非出在对方，而是源于我们自己内在的一些未被疗愈的创伤和不健康的模式。它提供的技巧，让我学会了如何更好地理解自己，也如何更真诚地去理解他人。 “重塑心灵”这部分，是我认为本书最具价值的部分。它不仅仅是教你如何“改变”，更是教你如何“疗愈”和“整合”。我过去常常被一些负面情绪和旧有的思维模式所困扰，但通过书中提供的练习，我开始能够识别并转化这些内在的障碍，让我感觉整个人都变得更加轻盈和自由。这种由内而外的改变，让我感受到了真正的力量。 作者李中莹老师的文字，我真的非常喜欢。他的笔触细腻而充满智慧，既有深刻的洞察力，又不失人文的关怀。读他的书，就像是在与一位知心朋友交流，他能够准确地捕捉到我内心的感受，并给出最恰当的指引。 让我感到惊喜的是，“简快身心积极疗法”的引入。它让我看到了一个全新的、更全面的自我疗愈的可能性。它不仅仅关注心理，更关注身体，将身心视为一个整体。书中的练习都非常简单易行，而且效果显著，让我能够迅速地感受到身心的放松和积极的变化。 这本书的结构非常清晰，逻辑性也很强。从基础的心理学概念，到具体的人际关系技巧，再到深层次的心灵成长，每一个部分都环环相扣，让人能够系统地学习和理解。 我最喜欢的是，这本书提供了大量的实践指导。书中包含了很多实用的练习和案例分析，让我能够立刻将所学的知识应用到实际生活中。这种“学以致用”的感觉，让我对这本书爱不释手，并且充满了信心。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种全新的视角，让我能够重新审视自己和身边的人。它让我学会了如何更好地爱自己，如何更真诚地与他人连接，如何更积极地面对生活中的挑战。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，我都能从中获得新的感悟和力量。它就像一本“人生指南”，总能在你需要的时候，给你最及时的指引和力量。 总而言之，这是一本我强烈推荐的书。它不仅能帮助你提升人际关系，更能帮助你重塑心灵，让你的人生变得更加美好和有意义。
评分我感觉这本书简直就是为我量身打造的！我一直在寻找一本能够真正帮助我理解人际关系，并且能够提供实用技巧的书籍，看了不少，但总觉得差了点什么。直到我遇到这本书，才恍然大悟，原来我一直在寻找的，就是这种既有深度又有广度，既有理论又有实践的书。 书中关于“亲密关系”的解析，是我看过的所有书中，最全面、最深刻的。它不仅仅是教你如何沟通，更是让你理解沟通背后的心理机制，理解为什么你会做出那些让你后悔的行为。我尤其喜欢书中关于“情绪的连接”和“需求的表达”的部分，让我明白了原来很多关系中的摩擦，都源于我们未能有效地连接和表达。 “重塑心灵”这个概念，一开始让我有点好奇，读下去之后才发现，这才是这本书的核心价值。它就像一把钥匙，能够打开我们内心深处那些不为人知的角落，帮助我们去面对和转化那些限制我们成长的东西。我尝试了书中的一些练习，发现效果真的非常惊人，我的心态变得更积极了，面对问题的勇气也更大了。 作者李中莹老师的文字，我真的太喜欢了！他的语言风格既有学者的严谨，又有生活的智慧，读起来让人感到非常舒服，而且充满了启发。他没有那种高高在上的说教，而是像一个亲切的朋友，娓娓道来，让你在不知不觉中就领悟到很多道理。 书中关于“简快身心积极疗法”的介绍，更是让我耳目一新。我一直对心理健康和身体健康之间的关系很感兴趣，这本书提供了一种非常有效的方式，让我能够将两者结合起来，实现全面的提升。书中的练习都非常简单，而且效果显著，让我感觉每天都充满活力。 我喜欢这本书的结构安排，它层次分明，循序渐进，让人能够轻松地理解复杂的心理学概念。从基础的理论，到具体的技巧，再到深层次的内在成长，每一个部分都衔接得非常自然，让我能够系统地学习和掌握。 最让我感动的是，这本书提供了大量的实践指导。书中有很多案例分析和练习，让我能够将所学的知识立刻应用到生活中。这种“学以致用”的感觉，让我对这本书爱不释手，并且充满了信心。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种全新的视角，让我能够重新审视自己和身边的人。它让我学会了如何更好地爱自己，如何更真诚地与他人连接，如何更积极地面对生活中的挑战。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，我都能从中获得新的感悟和力量。它就像一本“人生字典”，总能在你需要的时候，给你最精准的解释和最有力的支持。 总而言之，这是一本我强烈推荐的书。它不仅能帮助你提升人际关系，更能帮助你重塑心灵，让你的人生变得更加美好和有意义。
评分这本书对我来说，简直就像是一次心灵的“重塑”之旅。我一直对如何经营好人际关系，以及如何让自己的内心更加强大而感到困惑，尝试过不少书籍，但总觉得缺了点什么。直到我偶然间发现了这本书，那感觉就像是找到了失散多年的知音，它所探讨的内容，正是我想解决的问题，而且它的讲解方式，让我有一种豁然开朗的感觉。 书中对于“亲密关系”的剖析，简直是把我过去的一些困惑一扫而空。它没有简单地告诉你“要如何做”，而是深入到关系发生的内在机制，让我明白了为什么我们会如此行动，为什么关系会走到那个地步。特别是关于“情绪的识别”和“需求的表达”的部分，让我看到了自己过去在关系中的盲点，并且学到了非常实用的方法去改善。 “重塑心灵”这个主题，更是这本书的精髓所在。它不是那种简单地告诉你“要积极一点”，而是提供了一套系统的方法，去触及我们内心深处那些隐藏的伤痛和限制性的信念，然后温和而有力地去疗愈它们。我尝试了书中的一些练习，发现自己的心态真的发生了很大的变化，我变得更加自信，也更加平和。 作者李中莹老师的文字，我真的非常欣赏。他的语言风格既充满了智慧，又非常接地气。读他的文字，就像是在和一位经验丰富的朋友聊天，他能够准确地理解你的感受，并给出最贴切的建议。这种感觉非常温暖，也非常有力量。 让我印象深刻的是，书中关于“简快身心积极疗法”的介绍，这是一种非常全面的自我疗愈方式。它将心理和身体看作一个整体，让我明白了原来身心的健康是相互影响的。书中的练习都非常简单易行，而且效果显著，让我能够迅速地感受到身心的放松和愉悦。 这本书的结构非常清晰，逻辑性也很强。它从基础的心理学概念出发，逐步深入到亲密关系的细节，再到心灵的重塑和身心的疗愈。每一个部分都相互关联，又各有侧重，让我能够系统地学习和理解。 我最喜欢的是，这本书提供了大量的实践指导。书中包含了很多实用的练习和案例分析，让我能够立刻将所学的知识应用到实际生活中。这种“学以致用”的感觉，让我对这本书爱不释手，并且充满了信心。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种全新的视角，让我能够重新审视自己和身边的人。它让我学会了如何更好地爱自己，如何更真诚地与他人连接，如何更积极地面对生活中的挑战。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，我都能从中获得新的感悟和力量。它就像一本“人生指南”，总能在你需要的时候，给你最及时的指引和力量。 总而言之，这是一本我强烈推荐的书。它不仅能帮助你提升人际关系，更能帮助你重塑心灵，让你的人生变得更加美好和有意义。
评分这本书简直就是我一直在寻找的“心理学圣经”！我一直对心理学和个人成长领域非常感兴趣，尝试过不少书籍，但很多都流于表面，或者过于理论化，难以落地。直到我遇见了这本书，才感觉像是找到了久违的宝藏，它深刻地触及了我内心深处的需求，并且提供了清晰、实用的指导。 书中关于“亲密关系”的论述，是我看过的所有书中，最深入、最全面的一部。它不仅仅是教你如何沟通，更是让你理解沟通背后的心理机制，理解为什么你会做出那些让你后悔的行为。我尤其喜欢书中关于“情绪的连接”和“需求的表达”的部分，让我明白了原来很多关系中的摩擦，都源于我们未能有效地连接和表达。这种深刻的洞察力，让我对如何处理人际关系有了全新的认识。 “重塑心灵”这个概念，一开始让我有点好奇，读下去之后才发现，这才是这本书的核心价值。它就像一把钥匙，能够打开我们内心深处那些不为人知的角落，帮助我们去面对和转化那些限制我们成长的东西。我尝试了书中的一些练习，发现效果真的非常惊人，我的心态变得更积极了，面对问题的勇气也更大了。这种内在的改变，让我感受到了前所未有的轻松和自信。 作者李中莹老师的文字，我真的太喜欢了！他的语言风格既有学者的严谨，又有生活的智慧，读起来让人感到非常舒服，而且充满了启发。他没有那种高高在上的说教，而是像一个亲切的朋友，娓娓道来，让你在不知不觉中就领悟到很多道理。这种循循善诱的风格，让我觉得学习的过程既轻松又高效。 书中关于“简快身心积极疗法”的介绍，更是让我耳目一新。我一直对心理健康和身体健康之间的关系很感兴趣，这本书提供了一种非常有效的方式，让我能够将两者结合起来，实现全面的提升。书中的练习都非常简单，而且效果显著，让我感觉每天都充满活力。 我喜欢这本书的结构安排，它层次分明，循序渐进，让人能够轻松地理解复杂的心理学概念。从基础的理论，到具体的技巧，再到深层次的内在成长，每一个部分都衔接得非常自然，让我能够系统地学习和掌握。 最让我感动的是，这本书提供了大量的实践指导。书中有很多案例分析和练习，让我能够将所学的知识立刻应用到生活中。这种“学以致用”的感觉，让我对这本书爱不释手，并且充满了信心。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种全新的视角，让我能够重新审视自己和身边的人。它让我学会了如何更好地爱自己，如何更真诚地与他人连接，如何更积极地面对生活中的挑战。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，我都能从中获得新的感悟和力量。它就像一本“人生字典”，总能在你需要的时候，给你最精准的解释和最有力的支持。 总而言之，这是一本我强烈推荐的书。它不仅能帮助你提升人际关系，更能帮助你重塑心灵，让你的人生变得更加美好和有意义。
评分这本书就像一颗璀璨的明珠，在我的人生旅途中闪耀着智慧的光芒。我一直对心理学、人际关系以及如何提升自我有着浓厚的兴趣，也尝试过阅读不少相关的书籍，但很多时候都觉得未能触及核心，或者缺乏实践的指导。直到我遇到了这本书，我才真正找到了那份渴望已久的“醍醐灌顶”的感觉。 书中对“亲密关系”的深入剖析，让我看到了很多过去不曾察觉的盲点。它不仅仅是关于如何“沟通”，更是关于如何“连接”。作者李中莹老师以其独到的视角，揭示了亲密关系中那些微妙而关键的互动模式，以及我们是如何在不经意间制造了隔阂。我尤其欣赏其中关于“自我边界”和“情感独立”的论述，这让我明白了如何在关系中保持自我，同时又能与他人建立深度的连接。 “重塑心灵”的部分，更是这本书的精华所在。它不像其他一些书籍那样，仅仅停留在“认识问题”的层面，而是提供了系统、可行的“疗愈”方案。它帮助我去识别那些限制我成长的内在模式，然后一步步地去转化它们，让我逐渐摆脱过去的束缚，重拾内心的力量。这种由内而外的改变，让我感受到了一种真正的自由和成长。 作者的笔触非常细腻且充满智慧，他的语言风格既有深度又不失通俗易懂。读他的文字，就像是在与一位饱经沧桑却又充满爱心的人生导师对话，既能获得深刻的洞见，又能感受到温暖和力量。我常常在阅读的过程中，就感觉自己被深深地理解和关怀着。 让我特别惊喜的是，“简快身心积极疗法”的介绍，为我打开了一个全新的认知世界。我一直认为心理问题和身体问题是分开的，但这本书让我明白了它们之间的紧密联系，并提供了一种简单易行的方式，让我能够同时关注身心健康，达到整体的平衡。书中的练习都非常实用，而且能够迅速带来积极的反馈。 这本书的结构非常严谨，逻辑性强，内容循序渐进，让人在学习过程中不会感到迷茫。从基础的心理学概念，到复杂的人际关系问题，再到深层次的心灵成长，每一个章节都环环相扣，共同构成了一个完整的知识体系。 我特别喜欢书中提供的案例分析。这些案例都非常贴近生活，很多情况我都曾经经历过，或者身边的人经历过。看到作者是如何运用书中的方法，帮助当事人走出困境，这给了我极大的信心和鼓舞。它让我相信，我也能够通过学习和实践，来改善自己的生活。 这本书带给我的，不仅仅是知识的积累，更是一种生命态度的转变。它让我更加热爱生活，更加珍惜与他人的关系，也更加坚定地走在自我成长的道路上。 我还会反复阅读这本书，因为每次重读，我都能从中获得新的启发和力量。它就像一本永远不会过时的“人生宝典”，总能在最需要的时候，给予我最及时的指引。 总而言之，这是一本真正能够改变人生的书籍，我强烈推荐给所有渴望成长、渴望幸福的读者。
评分我真的要大力推荐这本书！我一直对心理学和个人成长领域非常感兴趣，但市面上很多书籍要么过于晦涩难懂，要么就是脱离实际。这本书完全不同，它就像一位睿智的朋友，用最亲切、最容易理解的方式，为我打开了通往更美好心灵和更和谐关系的大门。 书中关于“亲密关系”的论述，简直是为我量身定制的。我过去在关系中常常会遇到一些瓶颈，比如沟通不畅、误会频发、甚至是不知不觉地伤害了对方。这本书深入剖析了这些问题的根源，并提供了非常具体、可操作的技巧，让我明白了如何才能建立真正健康、长久的关系。我特别喜欢书中关于“共情”和“倾听”的讲解，让我学会了如何站在对方的角度思考问题，如何真正地走进对方的内心。 “重塑心灵”的部分，更是让我看到了改变的可能性。我一直觉得，很多时候我们的行为和反应，都受到过去经历的影响，而这些影响如果不被处理，就会成为阻碍我们前进的绊脚石。这本书提供的“疗愈”方法，让我明白了如何去面对和转化这些内在的障碍，从而释放出真实的自我。我尝试了其中的一些练习，感觉就像是卸下了沉重的包袱，整个人都变得轻松和自由了。 作者李中莹老师的文字，我真的非常欣赏。它充满了智慧和慈悲，读起来既让人感到受益匪浅，又让人觉得温暖和安心。它没有空洞的理论，也没有冷冰冰的说教，更多的是一种真诚的分享和充满力量的引导。我常常在阅读的过程中，就感觉自己的心灵得到了滋养和抚慰。 我特别喜欢书中关于“简快身心积极疗法”的介绍。它将心理和身体看作一个整体，提供了一种全面而高效的自我疗愈方式。书中的练习都非常简单易行，而且效果显著。我尝试了其中的几个，不仅让我感到身心的放松，还提升了我对生活的热情和积极性。 这本书的结构安排非常清晰，逻辑性很强。它从心理学的基本概念出发，逐步深入到亲密关系的细节，再到心灵的重塑和身心的疗愈。每一个部分都相互关联，又各有侧重，让我能够系统地学习和理解。 我最喜欢的是，这本书不仅仅提供了理论知识，更重要的是提供了大量的实践指导。书中包含了很多实用的练习和案例分析，让我能够立刻将所学的知识应用到实际生活中。这种“学以致用”的感觉，让我对这本书爱不释手。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种生命的智慧和积极的生活态度。它让我更深刻地认识了自己，更懂得如何去爱自己，也更懂得如何去与他人建立更有质量的连接。这种内在的成长，让我觉得生活变得更加充实和有意义。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，都会有新的感悟和新的启发。它就像一本“人生指南”，在我需要的时候，总能给我最及时的指引和力量。 总而言之，这本书绝对是我近年来读过的最有价值的书籍之一。它不仅在理论上引领我，更在实践上指导我，让我能够真正地将所学应用到生活中，从而获得积极的改变。
评分这本书的出现，对我来说简直就像一道光，照亮了我过去一直以来在人际关系和自我探索方面的一些迷茫。我一直觉得自己是个不算太差的人，但总是在一些关键时刻，会因为一些说不清道不明的原因，让关系变得尴尬，或者让自己感到不适。翻开这本书，我立刻就被它那种“直击要害”却又充满人文关怀的风格吸引了。 书中对于“亲密关系”的剖析，简直是教科书级别的。它没有空泛地讲“要爱”、“要包容”，而是深入到关系中的细节，比如沟通的模式、情绪的反应、甚至是双方潜意识的互动。它揭示了那些我们常常忽略的，但却对关系影响至深的“小细节”，让我一下子明白了自己过去在关系中之所以不顺畅的原因。 尤其让我印象深刻的是“重塑心灵”的部分。我一直觉得，一个人内心的状态，很大程度上决定了他与世界互动的方式。这本书就提供了一整套系统的方法，帮助我们去识别、去疗愈内心深处的那些“卡点”，那些限制我们发展的“旧模式”。它不是那种痛苦的宣泄，而是一种温和的引导，让我自己去发现内在的力量，然后去重塑一个更强大的自己。 作者李中莹老师的文字，我真的非常喜欢。它没有那种高高在上的说教感，而是像一个经验丰富的朋友，用最真诚、最接地气的方式，分享他的智慧。我常常在阅读的过程中，就感觉作者仿佛就在我的身边，耐心地听我诉说，然后给出最恰到好处的建议。 书中关于“简快身心积极疗法”的内容，对我来说是全新的领域，但也是非常有吸引力的。它将心理和身体结合起来，提供了一种更整体性的疗愈方式。我尝试了其中的一些简单的练习，发现它们不仅能让我身心放松，还能提升我的能量水平，让我感觉更有活力。 我喜欢这本书的结构安排，它不是那种零散的知识点，而是一个循序渐进、层层递进的体系。从基础的心理学原理，到具体的人际关系技巧，再到深层次的心灵疗愈，每一个部分都衔接得非常自然，让人能够轻松地跟随作者的思路。 我尤其欣赏书中提供的案例分析。它们非常真实，很多情况我都能在自己的生活中找到影子。看到作者是如何通过书中的方法，帮助主人公一步步化解矛盾、重拾信心，这对我来说是巨大的鼓舞。它让我相信，我也可以做到。 这本书带给我的，不仅仅是知识，更是一种内在的觉醒。它让我开始更深刻地认识自己，更懂得如何去爱自己，也更懂得如何去与他人建立更有质量的连接。这种内在的成长，让我觉得生活变得更加充实和有意义。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，都会有新的发现和新的启发。它就像一本“人生指南”，在我需要的时候，总能给我最及时的指引和力量。 这本书绝对是我近年来读过的最有价值的书籍之一。它不仅在理论上引领我，更在实践上指导我，让我能够真正地将所学应用到生活中，从而获得积极的改变。
评分这本书简直就是我心目中的“宝藏”！我一直以来都对如何提升自己、如何让生活更美好充满好奇，也尝试过不少市面上相关的书籍，但总感觉差了点什么。要么是过于理论，读起来云里雾里；要么是过于鸡汤，听起来热血沸腾但落地很难。直到我遇见了这本书，那种“就是它了”的感觉瞬间涌上心头。作者李中莹老师的笔触，真的就像一股清泉，滋润了我渴望成长的灵魂。 我最喜欢的是它在处理“人际关系”这部分时，那种细致入微的洞察力。它没有简单粗暴地告诉你“要好好说话”，而是深入到关系的本质，剖析了我们在关系中常常会遇到的各种“坑”，比如不自觉的防御机制、不健康的沟通模式、甚至是潜意识里的自我设限。这些分析太精准了，精准到让我忍不住拍案叫绝，仿佛作者就是在我身边，看到了我过去的种种困境。 而且，书中关于“重塑心灵”的部分，更是让我找到了突破口。我一直觉得有些时候，自己总是在原地打转，无法真正地向前迈进，原因就在于内在的一些“卡点”或者“模式”没有被打破。这本书就像一把钥匙，帮助我一把一把地解锁这些心灵的枷锁。它提供的“疗愈”方法，不是那种痛苦不堪的挤压，而是温和而有力地引导，让我自己去发现问题，然后找到解决问题的力量。 我特别赞赏的是，书中不仅仅是理论的阐述，更是充满了大量的“行动指南”。它不会让你在读完之后，茫然不知所措。相反，你会发现，在每一个重要的概念之后，都有非常具体、可执行的练习和方法。我尝试了几项，真的看到了自己心态上的变化，行为上的转变。这种“立竿见影”的效果，真的让人信心倍增。 我感觉这本书最与众不同的一点是，它非常强调“内在的力量”。它告诉你，很多问题的根源不在于外界，而在于我们内在的认知和信念。而一旦我们能够调整内在，外在的世界也会随之改变。这种 Empowering（赋能）的感觉，是我在其他很多书中很难获得的。它让我觉得自己不再是被动的承受者，而是可以主动创造自己生活的人。 书中的语言风格也极其吸引人，没有华丽辞藻的堆砌，没有故作高深的理论，一切都显得那么真诚而朴实。作者仿佛在用一种非常温和、有智慧的方式，与你进行一场深入的对话。我常常在阅读时，感觉到一种被深深理解的慰藉，就像是在和一个最懂你的人交流。 我尤其喜欢书中对“情绪”的处理。以前我常常因为情绪的波动而感到困扰，不知道如何去应对。这本书提供的“情绪管理”的技巧，让我学会了如何去识别、接纳，甚至是转化自己的情绪，让情绪成为一种能量，而不是一种负担。这种能力的提升，对我的生活和工作都产生了巨大的积极影响。 更让我惊喜的是，书中关于“身心积极疗法”的介绍，让我看到了一个全新的、更全面的自我疗愈的可能性。它不仅仅关注心理，更关注身体，将身心看作一个整体。书中提供的很多练习，都非常易于实践，并且能够迅速地带来放松和愉悦感。这让我觉得，原来让自己变得更好，并没有想象中那么难。 这本书就像一个人生导师，它不会给你直接的答案，而是引导你去思考，去探索，去发现属于自己的答案。它让我更深入地认识了自己，也更懂得如何与他人建立更健康、更有质量的关系。每次翻开它，都能从中汲取新的养分，感受到新的启发。 总而言之，这是一本真正能够触及灵魂，并且能够带来实际改变的书。它不仅仅是知识的传递，更是一种心灵的洗礼和生命的升华。如果你渴望在人际关系、心灵成长、身心健康方面有所突破，那么这本书绝对是你不容错过的选择。它会让你看到不一样的自己，也看到不一样的世界。
评分我一直对心理学和个人成长的领域情有独钟，但真正能让我觉得“哇，这就是我一直想要的！”的书却屈指可数。直到我偶然间看到了这本书，那感觉就像是久旱逢甘霖，一下子找到了心灵的归宿。这本书的独特之处在于，它将深奥的心理学理论，用一种极其贴近生活、充满智慧的方式呈现出来，而且每一个章节都充满了实际的指导意义，让人读完之后，迫不及待地想要去实践。 书中对于“亲密关系”的解读，简直是颠覆了我过去的一些认知。我以前总以为，关系的好坏很大程度上取决于对方，但这本书让我明白，很多时候，问题的症结在于我们自己内心深处的某些模式和未被疗愈的创伤。它细致地剖析了我们在亲密关系中常见的误区，比如过度迎合、不敢表达真实的自己、对关系的过度依赖等等，并给出了切实可行的方法去调整和改善。 特别是“重塑心灵”这一部分，给我留下了极其深刻的印象。它并非那种简单粗暴的“改变”，而是温和地引导你去审视自己的内在世界，去发现那些隐藏的限制性信念，然后一步步地去转化它们。这种“由内而外”的改变方式，让我觉得非常有力量，也让我看到了真正可持续的成长。 我喜欢这本书的语言风格，没有生硬的专业术语，也没有故弄玄虚的神秘感，而是充满了真诚的分享和充满智慧的引导。作者李中莹老师的文字，就像一位慈祥的长者，用最温暖、最清晰的语言，引领着我一点点地探索内心的奥秘。读起来非常舒服，而且常常会在某个瞬间，有一种“被说中了”的共鸣感。 书中提供的“简快身心积极疗法”，更是让我眼前一亮。我以前对“疗法”总有一种距离感，觉得那是需要专业人士才能接触的。但这本书将这些方法融入到日常生活中，用最简单、最直接的方式，帮助我们实现身心的平衡和疗愈。我尝试了其中的一些小练习，发现效果非常显著，不仅缓解了我的压力，还提升了我对身体的感知和掌控能力。 让我印象深刻的是，这本书不仅仅是理论的输出，更是充满了大量的实践指导。每学习到一个概念，后面都会跟着具体的练习方法，让我能够立刻上手去实践。而且，书中的案例非常贴近生活，很多问题都仿佛是为我量身定做的，看到作者是如何带领主人公一步步走出困境，这给了我极大的信心和希望。 我感觉这本书最大的价值在于，它让我学会了如何“看见”自己。看见自己真实的需要，看见自己内在的潜能，也看见自己需要疗愈的部分。这种自我觉察能力的提升，让我能够更自信地面对生活中的各种挑战，也能更清晰地认识自己的人生方向。 每一次阅读这本书，都会有新的感悟和收获。它就像一本永远读不完的“人生百科全书”，在不同的阶段，总能从中找到新的启发和指引。它帮助我更好地理解自己，也更好地理解他人，让我的生活变得更加丰富多彩。 这本书不仅仅是关于心理学的知识，更是一种生命的智慧和积极的人生态度。它让我明白，成长是一个持续的过程，而在这个过程中，最重要的是学会爱自己，也学会如何与世界和谐共处。我非常庆幸能够拥有这本书，它为我的生命带来了深刻而积极的改变。 我强烈推荐这本书给所有渴望成长、渴望改变的人。它会帮助你打开一扇新的大门，让你看到一个更美好的自己，也创造一个更美好的未来。
评分这本书真的让我打开了新世界的大门！我一直对心理学和人际关系方面的内容非常感兴趣，但总感觉市面上的一些书籍讲得比较肤浅，要么就是过于理论化，难以落地。直到我偶然翻到这本书，简直就是我一直在寻找的那种！它不是那种枯燥乏味的学术著作，而是充满了生活化的案例和实用的技巧。作者李中莹老师的讲解深入浅出，即使是复杂的心理学概念，也能用最通俗易懂的语言解释清楚，让我这个非专业人士也能够轻松理解。 尤其让我印象深刻的是，书中关于“亲密关系”的部分。我一直以为处理好亲密关系就是多沟通、多理解，但这本书让我意识到，这远远不够。它深入剖析了亲密关系中常见的误区，比如过度付出、完美主义、不敢表达真实需求等等，并且提供了非常具体的解决方案。书中提到的“重塑心灵”的理念，更是让我茅塞顿开。很多时候，我们之所以在关系中受挫，并非是因为对方有问题，而是我们自己的内心存在一些不健康的模式，而这本书恰恰能帮助我们识别并疗愈这些内在的伤痛。 我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节。以前我总是被自己的负面情绪牵着鼻子走，导致在与人交往时常常表现得不理智，甚至做出一些让自己后悔的事情。但这本书提供的技巧，比如“情绪的觉察”、“情绪的转化”等等，真的非常有效。我开始能够更好地理解自己的情绪来源，学会如何不被情绪淹没，而是将其作为一种信号，去更好地理解自己和他人。这种能力的提升，不仅改善了我的亲密关系，也让我整个人的状态都变得更加积极和从容。 还有关于“简快身心积极疗法”的部分，更是让我耳目一新。我之前对“疗法”这个词总有一种距离感，觉得是需要专业人士才能接触的。但这本书将这种疗法融入到日常生活中，用简单易行的方式，帮助我们达到身心平衡。我尝试了书中介绍的一些简单练习，比如正念呼吸、身体扫描等等，惊讶地发现它们的效果如此显著。不仅能缓解压力，还能提升专注力，让我感觉精力充沛。这种“自助式”的疗愈方法，对于像我这样忙碌的现代人来说，简直是福音。 这本书的语言风格也让我非常舒服。没有生硬的术语，没有故弄玄虚的理论，更多的是一种真诚的分享和引导。作者仿佛是一位亲切的长辈，用充满智慧和关怀的语言，带领我们一步步探索内心的世界。我常常在阅读的过程中，感受到一种被理解和被疗愈的力量。很多时候，我都能在书中找到与自己情况相似的案例，然后看到作者是如何一步步帮助主人公走出困境，这给了我极大的信心和希望。 我尤其欣赏书中对于“自我认知”的探讨。很多时候，我们都活在别人对我们的定义里，或者社会强加给我们的角色里，而忘记了真实的自己。这本书引导我去审视自己的价值观、信念系统，去发现那些被压抑的潜能和被忽视的需求。通过更深刻地了解自己，我才发现原来我一直以来都在用一种不适合自己的方式去生活，去与人相处。这种自我认知的提升，让我能够更自信地表达自己，更清晰地规划自己的未来。 让我感到惊喜的是，这本书不仅提供了理论知识，更重要的是提供了大量的实操练习和案例分析。每读完一个理论，后面都会跟着具体的练习方法，让我能够立刻动手去实践。而且，书中的案例非常贴近生活，很多问题都是我曾经遇到过的，看到作者是如何通过书中的方法解决的，让我觉得非常有启发性，也更加相信这些方法的可行性。这种“学以致用”的感觉，让我对这本书爱不释手。 这本书的结构安排也非常合理，循序渐进，让人能够轻松地跟随作者的思路。从基础的心理学概念，到亲密关系的深入探讨，再到身心疗愈的实践，每一个部分都承接得非常自然。而且，书中的内容并非枯燥的知识堆砌，而是充满了故事性和情感连接，让我能够在阅读过程中产生强烈的共鸣。很多时候，我都会在书中的字里行间，找到自己曾经的影子，然后被作者的智慧所触动。 我还会反复阅读这本书，因为每一次阅读，我都会有新的收获。在不同的生命阶段，面对不同的问题，我都能从中找到新的启示。它不仅仅是一本心理学书籍，更像是一位良师益友，在我迷茫时指引方向，在我跌倒时给予力量。我非常庆幸能够遇到这本书，它不仅提升了我的认知水平，更重要的是，它真正地改变了我看待自己和世界的方式，让我的人生变得更加丰富和有意义。 最后，我想说，这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种生命的能量和积极的改变。它让我学会了如何更好地爱自己，如何更真诚地与他人连接，如何更从容地面对生活中的挑战。如果你也在寻找一本能够真正帮助你成长和改变的书，那么我强烈推荐这本书。它绝对会给你带来意想不到的惊喜和收获，让你的人生因此焕发新的光彩。
评分好评
评分好评
评分好评
评分好评
评分好评
评分好评
评分好评
评分好评
评分好评
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有