具體描述
基本信息：
李中瑩密關係全麵技巧（升級版）
作者：李中瑩 著
上市時間：2015年10月
齣版社：北京聯閤齣版公司
書號：978-7-5502-5938-6
産品綫：兩性關係
目標讀者：年輕讀者
同類圖書：《完美關係的秘密》
定價：36 開本：16
成品尺寸：166*235
主營銷語：
國際NLP大師李中瑩針對當代婚姻給齣的完美婚姻指南
全國百餘個NLP密關係培訓機構必備指導經典用書
經典著作《愛上雙人舞》十年修訂版，
全新案例，增加五萬字新內容！
密愛人，讓我們彼此從不完美走嚮無限美好！
賣點分析：
1、華人世界公認的NLP大師，權wei性強；
2、作者持續開課，粉絲追隨者眾多；
3、內容偏技巧和實用性，每篇文章都是乾貨，容易傳播。
尋找真摯永恒的密關係，其實就是尋找自我（剋裏斯多福 孟語）。
跟隨李老師的腳步，讓我們與愛人一起創造zui和諧的密關係！
作者簡介：
李中瑩先生zui早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。
同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。
近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧
內容簡介：
我們的愛有多久？——密關係中的秘密
密愛人，如何從不完美走嚮無限美好？
結婚，你準備好瞭嗎？
當我們的密關係齣瞭問題，怎麼辦？
在密關係中，如何應對接踵而來的情緒和壓力？
婚姻不幸破裂，我們如何麵對接下去的人生？
基本信息
作者：李中瑩 著
上市時間：2015年11月
定價：64（上、下）
齣版社：北京聯閤齣版公司
書號：978-7-5502-6324-6
産品綫：R749.055精神療法
目標讀者：心理谘詢從業者、心理學愛好者
同類圖書：《誰在我傢：海靈格傢庭係統排列》
開本：16
成品尺寸：166*235
印張：上14；下13
印刷工藝：單封麵，大腰封
主營銷語：
華人NLP大師李中瑩先生
曆經五年不間斷研究，十年間不斷收納完善，
融閤NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問
結閤國人特點，成就
zui適閤中國人的心理谘詢輔導學問
每一位心理谘詢從業者必備的學習手冊
編輯推薦：
由華人世界的國際級NLP大師李中瑩先生創立，是
一套提升自我心理素質以及幫助他人提升心理素質的學問；
它基於世界先進的心理學專業理論，並以zui簡單易懂的方式呈現，讓零心理學基礎的人都可以輕鬆掌握並用齣效果；
它強調你是自己人生的主人，自在隨心，樂活有我；
它相信你已經具備足夠的能力照顧好自己的人生；
它會為你的人生建立起一套免疫係統，培養你自己麵對人生更重問題的能力（即自助）；
它的想法很簡單、很直接：讓你擁有簡單快樂、成功滿足的人生。
內容簡介：
簡快身心積極療法（以下簡稱“簡快”）是由華人NLP大師李中瑩先生所研發的關於如何讓人生成功、快樂、輕鬆、滿足的學問，同時它也是一套心理輔導的工具箱。李中瑩先生將NLP、薩提亞、能量心理學、傢族係統排列等學問融閤並結閤國人的特點研發齣這門適閤國人特點的心理輔導學問。
簡快是一種心理療法，同時絕不僅僅是一種療法，它涵蓋的理論和技巧可助你處理婚姻情感、子教育、傢庭關係、人際溝通、情緒壓力管理、人生目標規劃、自我心靈成長等方麵的睏擾與問題。同時簡快是一門“有病治病，無病強身”的學問，是一門人生學，簡快的作用就是讓你的人生更加的成功、快樂。
作者簡介
李中瑩先生zui早把NLP完整地介紹到國內，因而被譽為“華人世界的國際級NLP大師”，他發展齣大量獨到而實用的思想和行為技巧，可以有效地幫助一個人培養齣良好的心理素質。
同時，李中瑩先生在心理治療方麵的造詣頗深，尤其在運用NLP技巧引導人們快速提升身心健康方麵，不僅享譽國內心理界，近年在歐洲的國際心理治療大會中也得到一緻肯定。
近年來，李中瑩先生依托杭州中瑩之道企業管理有限公司，發展並推廣與NLP相關的學問，包括子關係、企業傢心智模式、跳齣雙人舞、幸福人生等多門品牌課程，以“三贏”——我好、你好、世界好為準則，嚮個人、企業及社會提供服務，傳遞智慧。
目錄：
上
章 簡快身心積極療法與NLP
1．簡快身心積極療法／018
2．NLP的曆史／036
3．NLP療法與簡快療法的區彆／046
4．簡快身心積極療法關於輔導的基本概念／047
第二章 生命係統與人生
1．為生命係統服務／052
2．兩個權利／053
3．生命之火——的力量／055
4．的方嚮“嚮前” ／057
5．人生三類事／058
6．接受與被接受、尊重與被尊重、愛與被愛／061
7．睏擾的來源：不願麵對、不願接受、不願放下／062
8．解決的方嚮：我接受、謝謝你、對不起、我愛你／063
9．人生的總方嚮：趨源、趨簡／064
第三章 信念係統與理解層次
1．與潛意識溝通（身心閤一）的訓練／066
2．信念係統／082
3．理解層次／093
4．身份與界限／100
5．係統與係統性／111
第四章 內感官和經驗元素
1．內感官類型與識彆／116
2．內感官與心理模式的關係／128
3．經驗元素／134
第五章 溝通的技巧
1．影響溝通效果的因素／148
2．聲調、身體語言如何影響溝通效果／151
3．聲調與身體語言的配閤技巧／153
4．語言配閤技巧／156
第六章 有關語言的基礎技巧
1．輔導者必須做到的基礎語言應用 ／166
2．檢定語言模式／176
3．改變信念的語言技巧／182
第七章 正確目標的確定
1．確定正確目標的意義／202
2．正確目標的成功達成／203
3．有效目標的七個必須元素／206
4．目標確定法／207
5．時間綫實踐目標法／209
第八章 簡快身心積極療法的35條前提假設
下
第九章 簡快身心積極療法關於輔導的基本要求
1．輔導可以成功的基礎／002
2．簡快療法對輔導者的要求／007
3．輔導者與受導者的心理關係／018
4．簡快身心積極療法對輔導環境的要求／023
第十章 輔導階段“狀態調控”的剖析
1．狀態調控的9個部分／030
2．幾個常用的技巧／033
第十一章 經驗掣的掌握
1．認識經驗掣／040
2．安裝經驗掣／043
第十二章 改善人際關係與溝通技巧
1．感知位置平衡法（麵對權wei人物） ／048
2．一分為二法／054
3．接受批評法／057
4．自我整閤法／059
5．避彈衣法／063
6．寬恕法／065
第十三章 擺脫睏境的技巧
1．“左右兩條路”技巧／068
2．麵對壓力或恐懼的事物／071
3．處理焦慮、擔心的事情／079
4．五步脫睏法／082
5．價值定位法／085
第十四章 情緒的剖析及管理技巧
1．對待情緒的正確的態度／090
2．負麵情緒的正麵意義／098
3．處理情緒的技巧／102
4．EQ型處理他人情緒法／113
第十五章 藉力法的基本技巧
1．灑金粉法／119
2．藉未來成功經驗法／121
3．代入法／122
4．三步藉力法／124
5．天地人法／127
6．藉曆代父母力量法／129
第十六章 綜閤性高級技巧
1．改變對失敗及死亡的態度／132
2．處理哀傷法（因人逝世而引起的哀傷） ／137
3．接受自己法／143
4．重生／148
5．改變信念的方法／154
6．信念植入法／156
7．感情關係的結束與放下／160
8．處理情感關係裏的投射問題／164
9．接受父母法／167
10．理解層次貫通法／169
11．信念審視法／178
12．重塑印記法／180
第十七章 能量心理學技巧
1．三個輔助法／189
2．治療過程中加強效果的方法：三明治模式／192
3．情緒釋放技巧：八點法，即EFT法／193
4．思維場療法，即TFT法／194
5．十七點法／195
6．中綫療法（基本中綫能量技巧） ／196
7．治療復雜疼痛法／198
8．TAT法／199
用戶評價
這本書就像一顆璀璨的明珠，在我的人生旅途中閃耀著智慧的光芒。我一直對心理學、人際關係以及如何提升自我有著濃厚的興趣，也嘗試過閱讀不少相關的書籍，但很多時候都覺得未能觸及核心，或者缺乏實踐的指導。直到我遇到瞭這本書，我纔真正找到瞭那份渴望已久的“醍醐灌頂”的感覺。 書中對“親密關係”的深入剖析，讓我看到瞭很多過去不曾察覺的盲點。它不僅僅是關於如何“溝通”，更是關於如何“連接”。作者李中瑩老師以其獨到的視角，揭示瞭親密關係中那些微妙而關鍵的互動模式，以及我們是如何在不經意間製造瞭隔閡。我尤其欣賞其中關於“自我邊界”和“情感獨立”的論述，這讓我明白瞭如何在關係中保持自我，同時又能與他人建立深度的連接。 “重塑心靈”的部分，更是這本書的精華所在。它不像其他一些書籍那樣，僅僅停留在“認識問題”的層麵，而是提供瞭係統、可行的“療愈”方案。它幫助我去識彆那些限製我成長的內在模式，然後一步步地去轉化它們，讓我逐漸擺脫過去的束縛，重拾內心的力量。這種由內而外的改變，讓我感受到瞭一種真正的自由和成長。 作者的筆觸非常細膩且充滿智慧，他的語言風格既有深度又不失通俗易懂。讀他的文字，就像是在與一位飽經滄桑卻又充滿愛心的人生導師對話，既能獲得深刻的洞見，又能感受到溫暖和力量。我常常在閱讀的過程中，就感覺自己被深深地理解和關懷著。 讓我特彆驚喜的是，“簡快身心積極療法”的介紹，為我打開瞭一個全新的認知世界。我一直認為心理問題和身體問題是分開的，但這本書讓我明白瞭它們之間的緊密聯係，並提供瞭一種簡單易行的方式，讓我能夠同時關注身心健康，達到整體的平衡。書中的練習都非常實用，而且能夠迅速帶來積極的反饋。 這本書的結構非常嚴謹，邏輯性強，內容循序漸進，讓人在學習過程中不會感到迷茫。從基礎的心理學概念，到復雜的人際關係問題，再到深層次的心靈成長，每一個章節都環環相扣，共同構成瞭一個完整的知識體係。 我特彆喜歡書中提供的案例分析。這些案例都非常貼近生活，很多情況我都曾經經曆過，或者身邊的人經曆過。看到作者是如何運用書中的方法，幫助當事人走齣睏境，這給瞭我極大的信心和鼓舞。它讓我相信，我也能夠通過學習和實踐，來改善自己的生活。 這本書帶給我的，不僅僅是知識的積纍，更是一種生命態度的轉變。它讓我更加熱愛生活，更加珍惜與他人的關係，也更加堅定地走在自我成長的道路上。 我還會反復閱讀這本書，因為每次重讀，我都能從中獲得新的啓發和力量。它就像一本永遠不會過時的“人生寶典”，總能在最需要的時候，給予我最及時的指引。 總而言之，這是一本真正能夠改變人生的書籍，我強烈推薦給所有渴望成長、渴望幸福的讀者。
評分這本書簡直就是我心目中的“寶藏”！我一直以來都對如何提升自己、如何讓生活更美好充滿好奇，也嘗試過不少市麵上相關的書籍，但總感覺差瞭點什麼。要麼是過於理論，讀起來雲裏霧裏；要麼是過於雞湯，聽起來熱血沸騰但落地很難。直到我遇見瞭這本書，那種“就是它瞭”的感覺瞬間湧上心頭。作者李中瑩老師的筆觸，真的就像一股清泉，滋潤瞭我渴望成長的靈魂。 我最喜歡的是它在處理“人際關係”這部分時，那種細緻入微的洞察力。它沒有簡單粗暴地告訴你“要好好說話”，而是深入到關係的本質，剖析瞭我們在關係中常常會遇到的各種“坑”，比如不自覺的防禦機製、不健康的溝通模式、甚至是潛意識裏的自我設限。這些分析太精準瞭，精準到讓我忍不住拍案叫絕，仿佛作者就是在我身邊，看到瞭我過去的種種睏境。 而且，書中關於“重塑心靈”的部分，更是讓我找到瞭突破口。我一直覺得有些時候，自己總是在原地打轉，無法真正地嚮前邁進，原因就在於內在的一些“卡點”或者“模式”沒有被打破。這本書就像一把鑰匙，幫助我一把一把地解鎖這些心靈的枷鎖。它提供的“療愈”方法，不是那種痛苦不堪的擠壓，而是溫和而有力地引導，讓我自己去發現問題，然後找到解決問題的力量。 我特彆贊賞的是，書中不僅僅是理論的闡述，更是充滿瞭大量的“行動指南”。它不會讓你在讀完之後，茫然不知所措。相反，你會發現，在每一個重要的概念之後，都有非常具體、可執行的練習和方法。我嘗試瞭幾項，真的看到瞭自己心態上的變化，行為上的轉變。這種“立竿見影”的效果，真的讓人信心倍增。 我感覺這本書最與眾不同的一點是，它非常強調“內在的力量”。它告訴你，很多問題的根源不在於外界，而在於我們內在的認知和信念。而一旦我們能夠調整內在，外在的世界也會隨之改變。這種 Empowering（賦能）的感覺，是我在其他很多書中很難獲得的。它讓我覺得自己不再是被動的承受者，而是可以主動創造自己生活的人。 書中的語言風格也極其吸引人，沒有華麗辭藻的堆砌，沒有故作高深的理論，一切都顯得那麼真誠而樸實。作者仿佛在用一種非常溫和、有智慧的方式，與你進行一場深入的對話。我常常在閱讀時，感覺到一種被深深理解的慰藉，就像是在和一個最懂你的人交流。 我尤其喜歡書中對“情緒”的處理。以前我常常因為情緒的波動而感到睏擾，不知道如何去應對。這本書提供的“情緒管理”的技巧，讓我學會瞭如何去識彆、接納，甚至是轉化自己的情緒，讓情緒成為一種能量，而不是一種負擔。這種能力的提升，對我的生活和工作都産生瞭巨大的積極影響。 更讓我驚喜的是，書中關於“身心積極療法”的介紹，讓我看到瞭一個全新的、更全麵的自我療愈的可能性。它不僅僅關注心理，更關注身體，將身心看作一個整體。書中提供的很多練習，都非常易於實踐，並且能夠迅速地帶來放鬆和愉悅感。這讓我覺得，原來讓自己變得更好，並沒有想象中那麼難。 這本書就像一個人生導師，它不會給你直接的答案，而是引導你去思考，去探索，去發現屬於自己的答案。它讓我更深入地認識瞭自己，也更懂得如何與他人建立更健康、更有質量的關係。每次翻開它，都能從中汲取新的養分，感受到新的啓發。 總而言之，這是一本真正能夠觸及靈魂，並且能夠帶來實際改變的書。它不僅僅是知識的傳遞，更是一種心靈的洗禮和生命的升華。如果你渴望在人際關係、心靈成長、身心健康方麵有所突破，那麼這本書絕對是你不容錯過的選擇。它會讓你看到不一樣的自己，也看到不一樣的世界。
評分這本書對我來說，簡直就像是一次心靈的“重塑”之旅。我一直對如何經營好人際關係，以及如何讓自己的內心更加強大而感到睏惑，嘗試過不少書籍，但總覺得缺瞭點什麼。直到我偶然間發現瞭這本書，那感覺就像是找到瞭失散多年的知音，它所探討的內容，正是我想解決的問題，而且它的講解方式，讓我有一種豁然開朗的感覺。 書中對於“親密關係”的剖析，簡直是把我過去的一些睏惑一掃而空。它沒有簡單地告訴你“要如何做”，而是深入到關係發生的內在機製，讓我明白瞭為什麼我們會如此行動，為什麼關係會走到那個地步。特彆是關於“情緒的識彆”和“需求的錶達”的部分，讓我看到瞭自己過去在關係中的盲點，並且學到瞭非常實用的方法去改善。 “重塑心靈”這個主題，更是這本書的精髓所在。它不是那種簡單地告訴你“要積極一點”，而是提供瞭一套係統的方法，去觸及我們內心深處那些隱藏的傷痛和限製性的信念，然後溫和而有力地去療愈它們。我嘗試瞭書中的一些練習，發現自己的心態真的發生瞭很大的變化，我變得更加自信，也更加平和。 作者李中瑩老師的文字，我真的非常欣賞。他的語言風格既充滿瞭智慧，又非常接地氣。讀他的文字，就像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，他能夠準確地理解你的感受，並給齣最貼切的建議。這種感覺非常溫暖，也非常有力量。 讓我印象深刻的是，書中關於“簡快身心積極療法”的介紹，這是一種非常全麵的自我療愈方式。它將心理和身體看作一個整體，讓我明白瞭原來身心的健康是相互影響的。書中的練習都非常簡單易行，而且效果顯著，讓我能夠迅速地感受到身心的放鬆和愉悅。 這本書的結構非常清晰，邏輯性也很強。它從基礎的心理學概念齣發，逐步深入到親密關係的細節，再到心靈的重塑和身心的療愈。每一個部分都相互關聯，又各有側重，讓我能夠係統地學習和理解。 我最喜歡的是，這本書提供瞭大量的實踐指導。書中包含瞭很多實用的練習和案例分析，讓我能夠立刻將所學的知識應用到實際生活中。這種“學以緻用”的感覺，讓我對這本書愛不釋手，並且充滿瞭信心。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己和身邊的人。它讓我學會瞭如何更好地愛自己，如何更真誠地與他人連接，如何更積極地麵對生活中的挑戰。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，我都能從中獲得新的感悟和力量。它就像一本“人生指南”，總能在你需要的時候，給你最及時的指引和力量。 總而言之，這是一本我強烈推薦的書。它不僅能幫助你提升人際關係，更能幫助你重塑心靈，讓你的人生變得更加美好和有意義。
評分這本書就像一位循循善誘的導師，用最溫和而深刻的方式，引導我走進瞭自我成長的奇妙世界。我一直對心理學和人際關係充滿好奇，但市麵上很多書籍要麼過於學術化，讓人望而卻步；要麼過於雞湯，讓人感覺不切實際。這本書完全不同，它用最貼近生活、最有智慧的語言，讓我看到瞭通往更美好心靈和更和諧關係的清晰路徑。 書中關於“親密關係”的深入探討，簡直是給我撥開瞭重重迷霧。我過去在關係中常常會感到睏惑和無力，不知道如何纔能真正地與他人建立連接，也不知道如何纔能在關係中保持自我。這本書讓我明白瞭，原來很多時候，問題並非齣在對方，而是源於我們自己內在的一些未被療愈的創傷和不健康的模式。它提供的技巧，讓我學會瞭如何更好地理解自己，也如何更真誠地去理解他人。 “重塑心靈”這部分，是我認為本書最具價值的部分。它不僅僅是教你如何“改變”，更是教你如何“療愈”和“整閤”。我過去常常被一些負麵情緒和舊有的思維模式所睏擾，但通過書中提供的練習，我開始能夠識彆並轉化這些內在的障礙，讓我感覺整個人都變得更加輕盈和自由。這種由內而外的改變，讓我感受到瞭真正的力量。 作者李中瑩老師的文字，我真的非常喜歡。他的筆觸細膩而充滿智慧，既有深刻的洞察力，又不失人文的關懷。讀他的書，就像是在與一位知心朋友交流，他能夠準確地捕捉到我內心的感受，並給齣最恰當的指引。 讓我感到驚喜的是，“簡快身心積極療法”的引入。它讓我看到瞭一個全新的、更全麵的自我療愈的可能性。它不僅僅關注心理，更關注身體，將身心視為一個整體。書中的練習都非常簡單易行，而且效果顯著，讓我能夠迅速地感受到身心的放鬆和積極的變化。 這本書的結構非常清晰，邏輯性也很強。從基礎的心理學概念，到具體的人際關係技巧，再到深層次的心靈成長，每一個部分都環環相扣，讓人能夠係統地學習和理解。 我最喜歡的是，這本書提供瞭大量的實踐指導。書中包含瞭很多實用的練習和案例分析，讓我能夠立刻將所學的知識應用到實際生活中。這種“學以緻用”的感覺，讓我對這本書愛不釋手，並且充滿瞭信心。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己和身邊的人。它讓我學會瞭如何更好地愛自己，如何更真誠地與他人連接，如何更積極地麵對生活中的挑戰。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，我都能從中獲得新的感悟和力量。它就像一本“人生指南”，總能在你需要的時候，給你最及時的指引和力量。 總而言之，這是一本我強烈推薦的書。它不僅能幫助你提升人際關係，更能幫助你重塑心靈，讓你的人生變得更加美好和有意義。
評分這本書真的讓我打開瞭新世界的大門！我一直對心理學和人際關係方麵的內容非常感興趣，但總感覺市麵上的一些書籍講得比較膚淺，要麼就是過於理論化，難以落地。直到我偶然翻到這本書，簡直就是我一直在尋找的那種！它不是那種枯燥乏味的學術著作，而是充滿瞭生活化的案例和實用的技巧。作者李中瑩老師的講解深入淺齣，即使是復雜的心理學概念，也能用最通俗易懂的語言解釋清楚，讓我這個非專業人士也能夠輕鬆理解。 尤其讓我印象深刻的是，書中關於“親密關係”的部分。我一直以為處理好親密關係就是多溝通、多理解，但這本書讓我意識到，這遠遠不夠。它深入剖析瞭親密關係中常見的誤區，比如過度付齣、完美主義、不敢錶達真實需求等等，並且提供瞭非常具體的解決方案。書中提到的“重塑心靈”的理念，更是讓我茅塞頓開。很多時候，我們之所以在關係中受挫，並非是因為對方有問題，而是我們自己的內心存在一些不健康的模式，而這本書恰恰能幫助我們識彆並療愈這些內在的傷痛。 我特彆喜歡書中關於“情緒管理”的章節。以前我總是被自己的負麵情緒牽著鼻子走，導緻在與人交往時常常錶現得不理智，甚至做齣一些讓自己後悔的事情。但這本書提供的技巧，比如“情緒的覺察”、“情緒的轉化”等等，真的非常有效。我開始能夠更好地理解自己的情緒來源，學會如何不被情緒淹沒，而是將其作為一種信號，去更好地理解自己和他人。這種能力的提升，不僅改善瞭我的親密關係，也讓我整個人的狀態都變得更加積極和從容。 還有關於“簡快身心積極療法”的部分，更是讓我耳目一新。我之前對“療法”這個詞總有一種距離感，覺得是需要專業人士纔能接觸的。但這本書將這種療法融入到日常生活中，用簡單易行的方式，幫助我們達到身心平衡。我嘗試瞭書中介紹的一些簡單練習，比如正念呼吸、身體掃描等等，驚訝地發現它們的效果如此顯著。不僅能緩解壓力，還能提升專注力，讓我感覺精力充沛。這種“自助式”的療愈方法，對於像我這樣忙碌的現代人來說，簡直是福音。 這本書的語言風格也讓我非常舒服。沒有生硬的術語，沒有故弄玄虛的理論，更多的是一種真誠的分享和引導。作者仿佛是一位親切的長輩，用充滿智慧和關懷的語言，帶領我們一步步探索內心的世界。我常常在閱讀的過程中，感受到一種被理解和被療愈的力量。很多時候，我都能在書中找到與自己情況相似的案例，然後看到作者是如何一步步幫助主人公走齣睏境，這給瞭我極大的信心和希望。 我尤其欣賞書中對於“自我認知”的探討。很多時候，我們都活在彆人對我們的定義裏，或者社會強加給我們的角色裏，而忘記瞭真實的自己。這本書引導我去審視自己的價值觀、信念係統，去發現那些被壓抑的潛能和被忽視的需求。通過更深刻地瞭解自己，我纔發現原來我一直以來都在用一種不適閤自己的方式去生活，去與人相處。這種自我認知的提升，讓我能夠更自信地錶達自己，更清晰地規劃自己的未來。 讓我感到驚喜的是，這本書不僅提供瞭理論知識，更重要的是提供瞭大量的實操練習和案例分析。每讀完一個理論，後麵都會跟著具體的練習方法，讓我能夠立刻動手去實踐。而且，書中的案例非常貼近生活，很多問題都是我曾經遇到過的，看到作者是如何通過書中的方法解決的，讓我覺得非常有啓發性，也更加相信這些方法的可行性。這種“學以緻用”的感覺，讓我對這本書愛不釋手。 這本書的結構安排也非常閤理，循序漸進，讓人能夠輕鬆地跟隨作者的思路。從基礎的心理學概念，到親密關係的深入探討，再到身心療愈的實踐，每一個部分都承接得非常自然。而且，書中的內容並非枯燥的知識堆砌，而是充滿瞭故事性和情感連接，讓我能夠在閱讀過程中産生強烈的共鳴。很多時候，我都會在書中的字裏行間，找到自己曾經的影子，然後被作者的智慧所觸動。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，我都會有新的收獲。在不同的生命階段，麵對不同的問題，我都能從中找到新的啓示。它不僅僅是一本心理學書籍，更像是一位良師益友，在我迷茫時指引方嚮，在我跌倒時給予力量。我非常慶幸能夠遇到這本書，它不僅提升瞭我的認知水平，更重要的是，它真正地改變瞭我看待自己和世界的方式，讓我的人生變得更加豐富和有意義。 最後，我想說，這本書帶給我的不僅僅是知識，更是一種生命的能量和積極的改變。它讓我學會瞭如何更好地愛自己，如何更真誠地與他人連接，如何更從容地麵對生活中的挑戰。如果你也在尋找一本能夠真正幫助你成長和改變的書，那麼我強烈推薦這本書。它絕對會給你帶來意想不到的驚喜和收獲，讓你的人生因此煥發新的光彩。
評分我感覺這本書簡直就是為我量身打造的！我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解人際關係，並且能夠提供實用技巧的書籍，看瞭不少，但總覺得差瞭點什麼。直到我遇到這本書，纔恍然大悟，原來我一直在尋找的，就是這種既有深度又有廣度，既有理論又有實踐的書。 書中關於“親密關係”的解析，是我看過的所有書中，最全麵、最深刻的。它不僅僅是教你如何溝通，更是讓你理解溝通背後的心理機製，理解為什麼你會做齣那些讓你後悔的行為。我尤其喜歡書中關於“情緒的連接”和“需求的錶達”的部分，讓我明白瞭原來很多關係中的摩擦，都源於我們未能有效地連接和錶達。 “重塑心靈”這個概念，一開始讓我有點好奇，讀下去之後纔發現，這纔是這本書的核心價值。它就像一把鑰匙，能夠打開我們內心深處那些不為人知的角落，幫助我們去麵對和轉化那些限製我們成長的東西。我嘗試瞭書中的一些練習，發現效果真的非常驚人，我的心態變得更積極瞭，麵對問題的勇氣也更大瞭。 作者李中瑩老師的文字，我真的太喜歡瞭！他的語言風格既有學者的嚴謹，又有生活的智慧，讀起來讓人感到非常舒服，而且充滿瞭啓發。他沒有那種高高在上的說教，而是像一個親切的朋友，娓娓道來，讓你在不知不覺中就領悟到很多道理。 書中關於“簡快身心積極療法”的介紹，更是讓我耳目一新。我一直對心理健康和身體健康之間的關係很感興趣，這本書提供瞭一種非常有效的方式，讓我能夠將兩者結閤起來，實現全麵的提升。書中的練習都非常簡單，而且效果顯著，讓我感覺每天都充滿活力。 我喜歡這本書的結構安排，它層次分明，循序漸進，讓人能夠輕鬆地理解復雜的心理學概念。從基礎的理論，到具體的技巧，再到深層次的內在成長，每一個部分都銜接得非常自然，讓我能夠係統地學習和掌握。 最讓我感動的是，這本書提供瞭大量的實踐指導。書中有很多案例分析和練習，讓我能夠將所學的知識立刻應用到生活中。這種“學以緻用”的感覺，讓我對這本書愛不釋手，並且充滿瞭信心。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己和身邊的人。它讓我學會瞭如何更好地愛自己，如何更真誠地與他人連接，如何更積極地麵對生活中的挑戰。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，我都能從中獲得新的感悟和力量。它就像一本“人生字典”，總能在你需要的時候，給你最精準的解釋和最有力的支持。 總而言之，這是一本我強烈推薦的書。它不僅能幫助你提升人際關係，更能幫助你重塑心靈，讓你的人生變得更加美好和有意義。
評分我一直對心理學和個人成長的領域情有獨鍾，但真正能讓我覺得“哇，這就是我一直想要的！”的書卻屈指可數。直到我偶然間看到瞭這本書，那感覺就像是久旱逢甘霖，一下子找到瞭心靈的歸宿。這本書的獨特之處在於，它將深奧的心理學理論，用一種極其貼近生活、充滿智慧的方式呈現齣來，而且每一個章節都充滿瞭實際的指導意義，讓人讀完之後，迫不及待地想要去實踐。 書中對於“親密關係”的解讀，簡直是顛覆瞭我過去的一些認知。我以前總以為，關係的好壞很大程度上取決於對方，但這本書讓我明白，很多時候，問題的癥結在於我們自己內心深處的某些模式和未被療愈的創傷。它細緻地剖析瞭我們在親密關係中常見的誤區，比如過度迎閤、不敢錶達真實的自己、對關係的過度依賴等等，並給齣瞭切實可行的方法去調整和改善。 特彆是“重塑心靈”這一部分，給我留下瞭極其深刻的印象。它並非那種簡單粗暴的“改變”，而是溫和地引導你去審視自己的內在世界，去發現那些隱藏的限製性信念，然後一步步地去轉化它們。這種“由內而外”的改變方式，讓我覺得非常有力量，也讓我看到瞭真正可持續的成長。 我喜歡這本書的語言風格，沒有生硬的專業術語，也沒有故弄玄虛的神秘感，而是充滿瞭真誠的分享和充滿智慧的引導。作者李中瑩老師的文字，就像一位慈祥的長者，用最溫暖、最清晰的語言，引領著我一點點地探索內心的奧秘。讀起來非常舒服，而且常常會在某個瞬間，有一種“被說中瞭”的共鳴感。 書中提供的“簡快身心積極療法”，更是讓我眼前一亮。我以前對“療法”總有一種距離感，覺得那是需要專業人士纔能接觸的。但這本書將這些方法融入到日常生活中，用最簡單、最直接的方式，幫助我們實現身心的平衡和療愈。我嘗試瞭其中的一些小練習，發現效果非常顯著，不僅緩解瞭我的壓力，還提升瞭我對身體的感知和掌控能力。 讓我印象深刻的是，這本書不僅僅是理論的輸齣，更是充滿瞭大量的實踐指導。每學習到一個概念，後麵都會跟著具體的練習方法，讓我能夠立刻上手去實踐。而且，書中的案例非常貼近生活，很多問題都仿佛是為我量身定做的，看到作者是如何帶領主人公一步步走齣睏境，這給瞭我極大的信心和希望。 我感覺這本書最大的價值在於，它讓我學會瞭如何“看見”自己。看見自己真實的需要，看見自己內在的潛能，也看見自己需要療愈的部分。這種自我覺察能力的提升，讓我能夠更自信地麵對生活中的各種挑戰，也能更清晰地認識自己的人生方嚮。 每一次閱讀這本書，都會有新的感悟和收獲。它就像一本永遠讀不完的“人生百科全書”，在不同的階段，總能從中找到新的啓發和指引。它幫助我更好地理解自己，也更好地理解他人，讓我的生活變得更加豐富多彩。 這本書不僅僅是關於心理學的知識，更是一種生命的智慧和積極的人生態度。它讓我明白，成長是一個持續的過程，而在這個過程中，最重要的是學會愛自己，也學會如何與世界和諧共處。我非常慶幸能夠擁有這本書，它為我的生命帶來瞭深刻而積極的改變。 我強烈推薦這本書給所有渴望成長、渴望改變的人。它會幫助你打開一扇新的大門，讓你看到一個更美好的自己，也創造一個更美好的未來。
評分這本書的齣現，對我來說簡直就像一道光，照亮瞭我過去一直以來在人際關係和自我探索方麵的一些迷茫。我一直覺得自己是個不算太差的人，但總是在一些關鍵時刻，會因為一些說不清道不明的原因，讓關係變得尷尬，或者讓自己感到不適。翻開這本書，我立刻就被它那種“直擊要害”卻又充滿人文關懷的風格吸引瞭。 書中對於“親密關係”的剖析，簡直是教科書級彆的。它沒有空泛地講“要愛”、“要包容”，而是深入到關係中的細節，比如溝通的模式、情緒的反應、甚至是雙方潛意識的互動。它揭示瞭那些我們常常忽略的，但卻對關係影響至深的“小細節”，讓我一下子明白瞭自己過去在關係中之所以不順暢的原因。 尤其讓我印象深刻的是“重塑心靈”的部分。我一直覺得，一個人內心的狀態，很大程度上決定瞭他與世界互動的方式。這本書就提供瞭一整套係統的方法，幫助我們去識彆、去療愈內心深處的那些“卡點”，那些限製我們發展的“舊模式”。它不是那種痛苦的宣泄，而是一種溫和的引導，讓我自己去發現內在的力量，然後去重塑一個更強大的自己。 作者李中瑩老師的文字，我真的非常喜歡。它沒有那種高高在上的說教感，而是像一個經驗豐富的朋友，用最真誠、最接地氣的方式，分享他的智慧。我常常在閱讀的過程中，就感覺作者仿佛就在我的身邊，耐心地聽我訴說，然後給齣最恰到好處的建議。 書中關於“簡快身心積極療法”的內容，對我來說是全新的領域，但也是非常有吸引力的。它將心理和身體結閤起來，提供瞭一種更整體性的療愈方式。我嘗試瞭其中的一些簡單的練習，發現它們不僅能讓我身心放鬆，還能提升我的能量水平，讓我感覺更有活力。 我喜歡這本書的結構安排，它不是那種零散的知識點，而是一個循序漸進、層層遞進的體係。從基礎的心理學原理，到具體的人際關係技巧，再到深層次的心靈療愈，每一個部分都銜接得非常自然，讓人能夠輕鬆地跟隨作者的思路。 我尤其欣賞書中提供的案例分析。它們非常真實，很多情況我都能在自己的生活中找到影子。看到作者是如何通過書中的方法，幫助主人公一步步化解矛盾、重拾信心，這對我來說是巨大的鼓舞。它讓我相信，我也可以做到。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種內在的覺醒。它讓我開始更深刻地認識自己，更懂得如何去愛自己，也更懂得如何去與他人建立更有質量的連接。這種內在的成長，讓我覺得生活變得更加充實和有意義。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，都會有新的發現和新的啓發。它就像一本“人生指南”，在我需要的時候，總能給我最及時的指引和力量。 這本書絕對是我近年來讀過的最有價值的書籍之一。它不僅在理論上引領我，更在實踐上指導我，讓我能夠真正地將所學應用到生活中，從而獲得積極的改變。
評分這本書簡直就是我一直在尋找的“心理學聖經”！我一直對心理學和個人成長領域非常感興趣，嘗試過不少書籍，但很多都流於錶麵，或者過於理論化，難以落地。直到我遇見瞭這本書，纔感覺像是找到瞭久違的寶藏，它深刻地觸及瞭我內心深處的需求，並且提供瞭清晰、實用的指導。 書中關於“親密關係”的論述，是我看過的所有書中，最深入、最全麵的一部。它不僅僅是教你如何溝通，更是讓你理解溝通背後的心理機製，理解為什麼你會做齣那些讓你後悔的行為。我尤其喜歡書中關於“情緒的連接”和“需求的錶達”的部分，讓我明白瞭原來很多關係中的摩擦，都源於我們未能有效地連接和錶達。這種深刻的洞察力，讓我對如何處理人際關係有瞭全新的認識。 “重塑心靈”這個概念，一開始讓我有點好奇，讀下去之後纔發現，這纔是這本書的核心價值。它就像一把鑰匙，能夠打開我們內心深處那些不為人知的角落，幫助我們去麵對和轉化那些限製我們成長的東西。我嘗試瞭書中的一些練習，發現效果真的非常驚人，我的心態變得更積極瞭，麵對問題的勇氣也更大瞭。這種內在的改變，讓我感受到瞭前所未有的輕鬆和自信。 作者李中瑩老師的文字，我真的太喜歡瞭！他的語言風格既有學者的嚴謹，又有生活的智慧，讀起來讓人感到非常舒服，而且充滿瞭啓發。他沒有那種高高在上的說教，而是像一個親切的朋友，娓娓道來，讓你在不知不覺中就領悟到很多道理。這種循循善誘的風格，讓我覺得學習的過程既輕鬆又高效。 書中關於“簡快身心積極療法”的介紹，更是讓我耳目一新。我一直對心理健康和身體健康之間的關係很感興趣，這本書提供瞭一種非常有效的方式，讓我能夠將兩者結閤起來，實現全麵的提升。書中的練習都非常簡單，而且效果顯著，讓我感覺每天都充滿活力。 我喜歡這本書的結構安排，它層次分明，循序漸進，讓人能夠輕鬆地理解復雜的心理學概念。從基礎的理論，到具體的技巧，再到深層次的內在成長，每一個部分都銜接得非常自然，讓我能夠係統地學習和掌握。 最讓我感動的是，這本書提供瞭大量的實踐指導。書中有很多案例分析和練習，讓我能夠將所學的知識立刻應用到生活中。這種“學以緻用”的感覺，讓我對這本書愛不釋手，並且充滿瞭信心。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種全新的視角，讓我能夠重新審視自己和身邊的人。它讓我學會瞭如何更好地愛自己，如何更真誠地與他人連接，如何更積極地麵對生活中的挑戰。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，我都能從中獲得新的感悟和力量。它就像一本“人生字典”，總能在你需要的時候，給你最精準的解釋和最有力的支持。 總而言之，這是一本我強烈推薦的書。它不僅能幫助你提升人際關係，更能幫助你重塑心靈，讓你的人生變得更加美好和有意義。
評分我真的要大力推薦這本書！我一直對心理學和個人成長領域非常感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於晦澀難懂，要麼就是脫離實際。這本書完全不同，它就像一位睿智的朋友，用最親切、最容易理解的方式，為我打開瞭通往更美好心靈和更和諧關係的大門。 書中關於“親密關係”的論述，簡直是為我量身定製的。我過去在關係中常常會遇到一些瓶頸，比如溝通不暢、誤會頻發、甚至是不知不覺地傷害瞭對方。這本書深入剖析瞭這些問題的根源，並提供瞭非常具體、可操作的技巧，讓我明白瞭如何纔能建立真正健康、長久的關係。我特彆喜歡書中關於“共情”和“傾聽”的講解，讓我學會瞭如何站在對方的角度思考問題，如何真正地走進對方的內心。 “重塑心靈”的部分，更是讓我看到瞭改變的可能性。我一直覺得，很多時候我們的行為和反應，都受到過去經曆的影響，而這些影響如果不被處理，就會成為阻礙我們前進的絆腳石。這本書提供的“療愈”方法，讓我明白瞭如何去麵對和轉化這些內在的障礙，從而釋放齣真實的自我。我嘗試瞭其中的一些練習，感覺就像是卸下瞭沉重的包袱，整個人都變得輕鬆和自由瞭。 作者李中瑩老師的文字，我真的非常欣賞。它充滿瞭智慧和慈悲，讀起來既讓人感到受益匪淺，又讓人覺得溫暖和安心。它沒有空洞的理論，也沒有冷冰冰的說教，更多的是一種真誠的分享和充滿力量的引導。我常常在閱讀的過程中，就感覺自己的心靈得到瞭滋養和撫慰。 我特彆喜歡書中關於“簡快身心積極療法”的介紹。它將心理和身體看作一個整體，提供瞭一種全麵而高效的自我療愈方式。書中的練習都非常簡單易行，而且效果顯著。我嘗試瞭其中的幾個，不僅讓我感到身心的放鬆，還提升瞭我對生活的熱情和積極性。 這本書的結構安排非常清晰，邏輯性很強。它從心理學的基本概念齣發，逐步深入到親密關係的細節，再到心靈的重塑和身心的療愈。每一個部分都相互關聯，又各有側重，讓我能夠係統地學習和理解。 我最喜歡的是，這本書不僅僅提供瞭理論知識，更重要的是提供瞭大量的實踐指導。書中包含瞭很多實用的練習和案例分析，讓我能夠立刻將所學的知識應用到實際生活中。這種“學以緻用”的感覺，讓我對這本書愛不釋手。 這本書帶給我的，不僅僅是知識，更是一種生命的智慧和積極的生活態度。它讓我更深刻地認識瞭自己，更懂得如何去愛自己，也更懂得如何去與他人建立更有質量的連接。這種內在的成長，讓我覺得生活變得更加充實和有意義。 我還會反復閱讀這本書，因為每一次閱讀，都會有新的感悟和新的啓發。它就像一本“人生指南”，在我需要的時候，總能給我最及時的指引和力量。 總而言之，這本書絕對是我近年來讀過的最有價值的書籍之一。它不僅在理論上引領我，更在實踐上指導我，讓我能夠真正地將所學應用到生活中，從而獲得積極的改變。
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