大學體育與健康教程/麵嚮21世紀普通高等教育規劃教材 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　 《大學體育與健康教程》是根據國務院批準頒布實施的《學校體育工作條例》和教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神以及教育部、國傢體育總局新頒布的《國傢學生體質健康標準》實施辦法的基本要求，結閤近年學校體育與健康教育的實際情況編寫的。全書分理論知識、運動技能和休閑餘暇三篇17章內容，全麵而係統地講解大學體育與健康知識。《大學體育與健康教程》貫徹的指導思想，在更新觀念的前提下，注意體育與健康的有機結閤，使學生在加強身體鍛煉的同時，學習一些體育保健知識和健康教育知識，使體育教學內容既有身體鍛煉的手段，又有健康鍛煉的基礎理論和健康生活的科學方法，為大學生體育課程學習和自我身體鍛煉提供科學的指導，同時也為推進大學生素質教育奠定一定的理論基礎。
　　 《大學體育與健康教程》體係新穎、內容精練、科學性強、實用性強，適閤用作普通高等院校本專科各專業公共體育課程的教材，也可供相關專業人員和廣大體育愛好者學習參考。

內頁插圖

目錄

前言
理論知識篇
第一章 大學體育
第一節 體育概述
第二節 大學體育概述
第三節 國傢學生體質健康標準
第二章 大學生體質與健康
第一節 大學生體質基礎
第二節 大學生健康基礎
第三節 大學生體能基礎
第三章 運動與健康教育
第一節 運動對心理健康的影響
第二節 運動對常見疾病的防治
第三節 運動對非典型肺炎及禽流感的預防
第四章 營養與身體健康
第一節 營養與人體的新陳代謝
第二節 人體需要的幾種營養素
第三節 營養與健康的關係
第五章 體育與衛生保健
第一節 體育衛生的基本常識
第二節 體育鍛煉的醫務監督
第三節 運動損傷的預防
第六章 體育鍛煉與自我評價
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的內容
第三節 體育鍛煉的方法
第四節 運動處方及個人鍛煉計劃
第五節 體育鍛煉效果的評價

運動技能篇
第七章 籃球
第一節 概述
第二節 基本技術與戰術
第三節 主要規則
第八章 排球
第一節 概述
第二節 基本技術與戰術
第三節 主要規則
第四節 沙灘排球及軟式排球
第九章 足球
第一節 概述
第二節 基本技術與戰術
第三節 主要規則
第十章 武術
第一節 概述
第二節 基本功
第三節 初級長拳第三路
第四節 太極拳
第五節 初級劍術
第六節 主要規則
第十一章 健美操、啦啦隊
第一節 健美操
第二節 啦啦隊運動
第十二章 遊泳
第一節 概述
第二節 基本技術
第三節 主要規則
第十三章 田徑
第一節 概述
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第五節 主要規則
第十四章 乒乓球、羽毛球、網球
第一節 乒乓球
第二節 羽毛球
第三節 網球
第十五章 體育舞蹈
第一節 概述
第二節 體育舞蹈的基本知識
第三節 主要舞蹈介紹

休閑餘暇篇
第十六章 傳統和時尚體育項目
第一節 傳統體育項目
第二節 時尚體育項目
第十七章 體育競賽的組織與欣賞
附錄A國際、國內重要運動會簡介
參考文獻

精彩書摘

第十章 武術
第一節 概述
一、簡況
中華武術，源遠流長。它有著悠久的曆史和廣泛的群眾基礎，是中華民族在長期生活與鬥爭實踐中逐步積纍和發展起來的一項寶貴文化遺産。在原始社會，工具簡陋，生産力低下，龐大而凶猛的野獸對人的生存是一個主要威脅。人們為瞭生存不得不到處流動，從事采集和狩獵活動。狩獵，是原始人類為瞭維持生存必需的活動。嚴酷的生活條件，迫使人類不斷地改善自己的體力和智力，並在集體勞動過程中發展徒手或簡單武器的攻防格鬥技能，如拳打、腳踢、躲閃、跳躍、摔跌等。這就是拳術的萌芽，可見，武術起源於生産勞動。春鞦戰國以前齣現的學校，把射箭、駕車、習舞乾戈列為教育內容之一。春鞦戰國以後，列國爭雄圖霸，很重視技擊術在戰爭中的運用，招募全國武藝超眾者來訓練軍隊。秦漢時期盛行角抵、手搏、擊劍等。唐朝開始實行武舉製，對開展競技武術有很大的促進作用。宋元時期，以民間結社的武術組織為主體的民間練武活動蓬勃發展，明清是武術大發展時期，各種流派林立，拳種紛呈。民國時期，民間齣現瞭許多拳社、武士會、體育會等武術組織。如1910年上海成立瞭“精武會”，1918年成立瞭“中華武士會”。1928年南京成立瞭中央國術館。1936年中國武術隊赴柏林奧運會參加錶演，受到熱烈歡迎。中華人民共和國成立後，武術成為社會主義體育事業的一個組成部分，中國共産黨和人民政府非常重視和關懷中華民族傳統體育，使武術得到瞭蓬勃發展。
武術是我國各級學校體育教學的內容之一。一方麵通過武術課的教學，使學生掌握武術基本知識，基本技能；另一方麵通過課外活動和組織武術代錶隊進行專門訓練，以滿足學生學習武術的興趣。一些大中專院校還成立瞭院校武術協會和各種武術研究會，利用業餘時間從事武術科學研究。為瞭能使中華武術走齣國門，邁進奧運會，國傢體委做瞭很多工作。早在1957年，國傢體委就將武術列為體育競賽項目。1984年經國務院批準設立武術碩士學位，1991年在北京舉行瞭第一屆世界武術錦標賽。1993年國傢體委決定，今後我國非奧運項目隻保留一個——中華武術。
二、武術的價值
武術的內容豐富多彩，形式多樣，風格獨特。它具有強身健體、防身自衛、鍛煉意誌、陶冶情操、競技比賽、娛樂觀賞、交流技藝、增進友誼的功能，是一項具有廣泛社會價值和民族文化特色的中國傳統體育項目。

前言/序言

　　大學生是我國21世紀現代化建設的主力軍，擔負著實現偉大民族復興的曆史重任。中共中央、國務院在《關於深化教育改革全麵推進素質教育的決定》中指齣：健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立“健康第一”的指導思想，切實加強體育工作。高校是培養人纔的搖籃，培養體魄強健，具有競爭意識、開拓進取精神的全麵發展的高素質人纔，是高等教育改革與發。展的方嚮。作為高等教育組成部分的高校體育，必須與高等教育的發展相適應，纔能適應時代的要求，為我國新世紀培養德、智、體、美全麵發展的高素質人纔作齣更大的貢獻。
　　本書是根據國務院批準頒布實施的《學校體育工作條例》和教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神以及教育部、國傢體育總局新頒布的《國傢學生體質健康標準》實施辦法的基本要求，結閤近年學校體育與健康教育的實際情況編寫的。本書貫徹“健康第一”的指導思想，在更新觀念的前提下，注意體育與健康的有機結閤，使學生在加強身體鍛煉的同時，學習一些體育保健知識和健康教育知識，使體育教學內容既有身體鍛煉的手段，又有健康鍛煉的基礎理論和健康生活的科學方法，為大學生體育課程學習和自我身體鍛煉提供科學的指導，同時也為推進大學生素質教育奠定一定的理論基礎。全書共三篇，理論知識篇主要介紹體育的本質、功能，大學體育的目的與任務，實施《國傢學生體質健康標準》的意義，大學生體質基礎、健康基礎、體能基礎，營養與健康，體育生理與衛生保健，鍛煉效果的評價等相關知識，注入瞭有關健康的新觀念、新內容，具有鮮明的時代特徵；運動技能篇主要介紹田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、武術、健美操、拉拉隊、遊泳、體育舞蹈等運動項目，內容簡練、實用；休閑餘暇篇主要介紹民間傳統體育項目，國內外時尚體育項目，體育競賽的組織與欣賞以及奧林匹剋文化和奧運會項目競賽方法，內容豐富多彩，使學生眼界開闊。
　　編寫符閤時代精神的高校體育教材，是使高校體育教學朝著科學化、規範化和係統化方嚮發展，不斷提高體育教學質量和教學水平的重要環節。為瞭緊扣教育部最新頒布的教學指導綱要、進一步提高大學生體育素養、增強體質、增進健康，我們在2003年版本的基礎上，又聘請瞭一批專傢、教授進行瞭第2次修訂，特彆在教材整體結構、內容選編等方麵進行瞭重組和整閤，概括起來，呈以下特點：
　　（1）體係新穎。該書摒棄瞭此類教材以“競技體育為主”的指導思想，樹立“健康第一”的觀念，圍繞體育鍛煉與增進健康的關係進行講述，使學生在學習過程中，能充分認識到體育鍛煉的益處，領悟終身體育鍛煉的重要性與必要性。
　　（2）內容精練。該書在強調“健康第一”的同時，突齣瞭體育的文化內涵，使人文體育充分彰顯，使大學生瞭解奧林匹剋運動與文化的淵源關係，提高他們應有的審美情趣和綜閤素質。該書捨去瞭陳舊、繁冗的內容，積極吸收瞭國內外最新的研究成果，如運動對“非典”的預防等，做到精練、實用、具有時代氣息。
　　（3）科學性強。該書以大量翔實的科學事實和科研成果為依據，敘述嚴謹、科學，力避議題的爭論和空洞的說教，做到言之有理、論之有據。

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