坦白講,我拿到這本書的時候,對它的期待值是比較高的,畢竟名字聽起來就充滿瞭正能量的承諾。但真正開始閱讀後,我發現它最強大的地方,恰恰在於它對“負麵情緒的接納”這一主題的深度挖掘。我們總被教導要排除雜念,要專注,但這本書卻非常坦誠地承認:焦慮、恐懼、厭煩感,它們是學習過程中的固有組成部分,試圖完全消滅它們是不現實的,也是不健康的。它提供瞭一整套“與壓力共存”的策略,比如如何通過正念呼吸技巧,在壓力峰值來臨時,為自己爭取到幾秒鍾的“決策空間”,而不是被情緒的慣性牽著走。書中的案例選取非常巧妙,很多都是關於長期積纍帶來的瓶頸期,而不是突發事件。這種對“慢成長”的關注,讓我感到非常踏實。它沒有販賣“一夜暴富”的學習秘訣,而是提供瞭一條需要持續耕耘的心智修煉之路。讀完這本書,我最大的收獲是,我學會瞭如何原諒自己偶爾的鬆懈,並能更快地重新聚焦到目標上來。
評分這本書,說實話,拿到手的時候,我還有點將信將疑。畢竟市麵上關於“如何提升自我”的書籍多如牛毛,大多是老生常談,換湯不換藥。但《好心理 好成績》這本書,給我的感覺卻是截然不同的。它沒有那種高高在上的說教感,反而像一位經驗豐富的長者,耐心地與你探討那些我們平日裏不願深究的內心睏惑。我印象最深的是其中關於“情緒顆粒度”的描述。作者用瞭很多生動的例子,比如當我們麵對考試失利時,是選擇徹底否定自己,還是能細緻地分析齣是哪個知識點沒掌握牢固,從而調整接下來的學習策略。這種將復雜情緒解構為可操作步驟的處理方式,讓我感到非常實用。它不僅僅停留在告訴你“要積極”,而是深入到“如何纔能積極”的底層邏輯。閱讀過程中,我常常需要停下來,對照著自己的學習經曆去反思,那種豁然開朗的感覺,就像是給迷茫已久的心靈裝上瞭一盞指路明燈。書中對“完美主義陷阱”的剖析也極其到位,它指齣很多時候,我們所謂的“努力”,其實是害怕失敗而采取的一種拖延和過度準備的變相。這本書的價值,在於它提供瞭一個新的視角,讓我們能以更健康、更可持續的方式去麵對學習中的壓力與挑戰,而不是一味地“硬抗”。
評分這本書的裝幀設計和排版,也體現齣一種沉靜的力量。它不像那些追求速度和效率的書籍那樣花哨,而是選擇瞭相對沉穩的色調和易於閱讀的字體。這本身就為讀者營造瞭一個適閤靜心思考的氛圍。更讓我感到貼心的是,書中穿插的一些“自我評估清單”和“反思日誌”區域。這些不是簡單的填空題,而是設計得非常巧妙的問題,引導你從不同的維度審視自己的學習狀態和心理韌性。我記得有一次,我因為一次小測驗的成績而情緒低落瞭一整天,翻到書中關於“情緒標簽化”的一節,作者提醒我們區分“我是一個失敗者”和“我在這次考試中錶現不佳”的巨大差彆。這種細微的語言差彆,在日常生活中常常被我們忽略,但它對自我認知的構建卻有著決定性的影響。這本書,與其說是一本指導書,不如說是一本陪伴你成長的“心理夥伴”,它用一種非常溫柔卻堅定的方式,推動著我們去建立一種更健康、更具彈性的學習心態。
評分我是一個對心理學概念有一定基礎的讀者,所以市麵上很多心理自助書籍對我來說都顯得有些膚淺。然而,這本書的深度和廣度,著實讓我感到驚喜。它並沒有迴避學習過程中那些令人不適的“陰暗麵”,比如習得性無助、自我設限的深層根源,甚至觸及到瞭傢庭教育模式對個體抗壓能力的影響。我尤其欣賞作者在論述認知行為療法(CBT)原理時所采取的敘事手法。它不是乾巴巴地引用學術術語,而是將其巧妙地融入到一係列貼近生活的學習場景中去——比如如何識彆並重構那些在復習時不斷冒齣來的“災難化思維”。這本書的行文節奏把握得非常好,該嚴謹時邏輯縝密,需要情感共鳴時又溫暖人心。讀完之後,我感覺自己仿佛接受瞭一次深度的心理梳理,那些曾經盤踞在心頭,影響我學習效率的“心結”似乎都被一一挑開,並得到瞭妥善的處理。它真正做到瞭“授人以漁”,教會我的不是某個特定的技巧,而是一套完整的、可以內化的思維操作係統。
評分我是一名教師,在輔導學生的過程中,經常會遇到各種各樣的心理睏境,比如學習倦怠、考試焦慮,甚至是對未來的迷茫。我購買這本書,本意是想從中尋找一些可以直接應用到課堂教學中的方法。沒想到,它帶給我的遠不止是教學技巧。它首先幫助我厘清瞭我自己對於“成功”和“努力”的定義。書中關於“成長型思維模式”的闡述,讓我對如何鼓勵那些“學得慢”但很用功的孩子有瞭更深刻的理解——關鍵不在於肯定他們的天賦,而在於肯定他們付齣的策略和毅力。這本書的語言風格非常平易近人,完全沒有學術壁壘,即便是初次接觸心理學概念的學生也能輕鬆理解。它成功地搭建瞭“心理學理論”與“日常學習實踐”之間的橋梁。讀完之後,我感覺自己對學生的痛苦有瞭更多的同理心,也更清晰地知道該如何提供有建設性的支持,而不是敷衍的安慰。這本書,對於任何一個關注個體心智健康發展的人來說,都具有極高的參考價值。
評分[QY]"
評分在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺,迴傢決定上京東看看,果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭,京東速度果然非常快的,從配貨到送貨也很具體,快遞非常好,很快收到書瞭。書的包裝非常好,沒有拆開過,非常新,可以說無論自己閱讀傢人閱讀,收藏還是送人都特彆有麵子的說,特彆精美;各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單,但也不遑多讓,塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本,書裝幀精美,紙張很乾淨,文字排版看起來非常舒服非常的驚喜,讓人看得欲罷不能,每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般,好似一杯美式咖啡,看似快餐,其實值得迴味 無論男女老少,第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中,就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮,頗有風度。 多讀書,可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過:“知識就是力量。”不錯,多讀書,增長瞭課外知識,可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進,不斷地成長。從書中,你往往可以發現自己身上的不足之處,使你不斷地改正錯誤,擺正自己前進的方嚮。所以,書也是我們的良師益友。 多讀書,可以讓你變聰明,變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明,你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣,你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書,也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑,一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動,使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操,給人知識和智慧。所以,我們應該多讀書,為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎!讀書養性,讀書可以陶冶自己的性情,使自己溫文爾雅,具有書捲氣;讀書破萬捲,下筆如有神,多讀書可以提高寫作能力,寫文章就纔思敏捷;舊書不厭百迴讀,熟讀深思子自知,讀書可以提高理解能力,隻要熟讀深思,你就可以知道其中的道理瞭;讀書可以使自己的知識得到積纍,君子學以聚之。總之,愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好,送貨相當快,包裝仔細!這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去,越做越好
評分今天收到書,很好,快遞很給力。看瞭[ZZ]寫的的書,覺得寫得很好,這是朋友介紹我看的,非常喜歡[ZZ]的書瞭。除瞭他的書,我和老婆孩子還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲,莫言。他們的書我都很喜歡。[SM],大傢去看一下,不錯,價格也劃算,比實體書店買便宜好多還省車費。 這本書的內容直得一讀[BJTJ],認真賞讀瞭一下,寫得很棒,[NRJJ],內容也很很感人。[QY],一本書多讀幾次,[SZ]。 快遞送貨也給力。還送貨上門。超贊。 [SM],太棒瞭。買書就來京東商城。價格還比彆傢便宜,還經常有優惠活動,還免郵費不錯,速度還真是快而且都是正版書。[BJTJ],讀書,讓人生更精彩 “書籍是人類進步的階梯”。從古至今,愛書、惜書、讀書都為世人所推崇。人們通過閱讀來獲取知識,增長本領,提升品位,推動社會走嚮更高的文明。正所謂“活到老,學到老”。一個人的一生中之所以能不斷提高,與其始終如一的學習是分不開的。 今天你讀書瞭嗎?有一位學者曾這樣說:“從個人發展的角度看,一個人的精神發育史實質上就是一個人的閱讀史;從民族發展的角度看,一個民族的精神境界,在很大程度上取決於全民族的閱讀水平”。在一定意義上說,讀書就意味著教育。 讀書是一種享受生活的藝術。 當你枯燥煩悶時,讀書能使你心情愉悅;當你迷茫惆悵時,讀書能平靜你的心,讓你看清前路;當你心情愉快時,讀書能讓你發現身邊更多美好的事物,讓你更加享受生活。“書中自有黃金屋,書中自有顔如玉。” 讀書是一種提升自我的藝術。 讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事,一個故事敘述一段人生,一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書,行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅,讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”,自古以來,勤奮讀書,提升自我,是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質,能塑造人的精神,升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。 沒有書的人生就像空心的竹子一樣,空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本,是為瞭讓他們記住:親子閱讀,首先引起和提高孩子的興趣是關鍵。記得有一個故事,大概是說猶太人在孩子齣生後就把書上抹上蜂蜜,指引孩子過去,從而在很小就在他們心中種下一個印象,書裏有好東西。這和我們古人所說得“書中自有顔如玉,書中自有黃金屋”有點異麯同工吧。所以在兒子上幼兒園時候,我帶他去的最多的地方不是商場,遊樂場,而是新華書店。在新華書店裏,麵對這麼多兒童讀物,孩子的閱讀和學習興趣自然而然的就提升瞭。
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評分親子閱讀,最後就是傢長要根據孩子的興趣,加以啓發和引導。有的孩子數學不是很好,傢長可以和孩子多看一些腦筋急轉彎,智力遊戲,左右腦開發之類的書籍;如果語文不太好,就多看一些兒童故事,童話之類書籍。記住,一定要找適閤孩子的書籍,否則會適得其反的,現在的書良莠混雜,傢長們一定要加以辨彆。
評分好久沒靜下心來讀一本書瞭,這次特意買瞭幾本,閑瞭給自己充充電。書很好,有哲理,有時間好好揣摩。質量也不錯,包裝完好,喜歡這種簡潔的封麵。
評分希望你能越做越好,成長有你有我大傢一起來,很好的寶貝。
評分在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺,迴傢決定上京東看看,果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭,京東速度果然非常快的,從配貨到送貨也很具體,快遞非常好,很快收到書瞭。書的包裝非常好,沒有拆開過,非常新,可以說無論自己閱讀傢人閱讀,收藏還是送人都特彆有麵子的說,特彆精美;各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單,但也不遑多讓,塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本,書裝幀精美,紙張很乾淨,文字排版看起來非常舒服非常的驚喜,讓人看得欲罷不能,每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般,好似一杯美式咖啡,看似快餐,其實值得迴味 無論男女老少,第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中,就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮,頗有風度。 多讀書,可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過:“知識就是力量。”不錯,多讀書,增長瞭課外知識,可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進,不斷地成長。從書中,你往往可以發現自己身上的不足之處,使你不斷地改正錯誤,擺正自己前進的方嚮。所以,書也是我們的良師益友。 多讀書,可以讓你變聰明,變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明,你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣,你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書,也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑,一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動,使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操,給人知識和智慧。所以,我們應該多讀書,為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎!讀書養性,讀書可以陶冶自己的性情,使自己溫文爾雅,具有書捲氣;讀書破萬捲,下筆如有神,多讀書可以提高寫作能力,寫文章就纔思敏捷;舊書不厭百迴讀,熟讀深思子自知,讀書可以提高理解能力,隻要熟讀深思,你就可以知道其中的道理瞭;讀書可以使自己的知識得到積纍,君子學以聚之。總之,愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好,送貨相當快,包裝仔細!這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去,越做越好
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