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陈美荣 著

图书标签:

• 心理学
• 行为科学
• 认知
• 情绪
• 发展心理学
• 社会心理学
• 人格心理学
• 临床心理学
• 健康心理学
• 神经心理学

出版社： 中山大学出版社

ISBN：9787306031402

版次：1

商品编码：10751433

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-08-01

页数：254

正文语种：中文

内容简介

《心理学》根据当前高师生的学习特点，以研究性教学理念为指导，以科学性、时代性和师范性为原则而精心编写，融合了普通心理学、教育心理学、人格心理学、社会心理学、健康心理学等心理学的各个分支学科中相关的内容，力求体现其“公共”的特点。全书共十一章：揭开心理学的神秘面纱；心理的实质与脑潜能的开发；认知过程与教育；情绪、情感与教育；意志与教育；个性心理与教育；学习心理与教育；品德心理与教育；心理健康教育；人际沟通与人际关系；教师心理。该书内容全面翔实，体例新颖规范，每章精心设计引言性案例材料、资料窗、资源拓展、知识巩固以及实践探究，资料丰富，融趣味性、知识性和操作性于一体。

目录

序
第一章 揭开心理学的神秘面纱
第一节 心理学的由来、发展与研究对象
第二节 心理学的任务和意义
第三节 心理学的研究方法
第四节 西方及中国心理科学的发展
资源拓展
知识巩固
实践探究

第二章 心理的实质与脑潜能的开发
第一节 人的心理的实质
第二节 脑保护与脑潜能的开发
资源拓展
知识巩固
实践探究

第三章 认知过程与教育
第一节 注意与课堂教学
第二节 感知觉与课堂教学
第三节 记忆与记忆力的培养
第四节 思维与创造性思维的培养
资源拓展
知识巩固
实践探究

第四章 情绪、情感与教育
第一节 情绪与情感概述
第二节 情绪与情感分类
第三节 情绪、情感与教育
资源拓展
知识巩固
实践探究

第五章 意志与教育
第一节 意志概述
第二节 意志品质与教育
资源拓展
知识巩固
实践探究

第六章 个性心理与教育
第一节 个性概述
第二节 气质差异与因材施教
第三节 能力差异与因材施教
第四节 性格差异与良好性格的塑造
资源拓展
知识巩固
实践探究

第七章 学习心理与教育
第一节 学习概述
第二节 学习的基本理论及其对教学的启示
第三节 学习动机的培养与激发
资源拓展
知识巩固
实践探究

第八章 品德心理与教育
第一节 品德心理概述
第二节 青少年学生的品德发展
第三节 青少年学生品德的形成与培养
第四节 青少年学生品德不良行为及其矫正
资源拓展
知识巩固
实践探究
第九章 心理健康教育
第十章 人际沟通与人际关系
第十一章 教师心理
主要参考文献
后记

精彩书摘

第一章 揭开心理学的神秘面纱
第一节 心理学的由来、发展与研究对象
一、心理学的由来与发展
“心理学”的英文Psychology是由希腊文中的psyche和logos两词演变而成，前者意指“灵魂”，后者意指“学说、学问”，合起来意思就是：心理学是阐述心灵或灵魂的学说、学问。国际上通用的心理学标识符号就是希腊文中“心理学”一词的第一个字母。
科学心理学的发展有两大源头：一是自古流传的哲学；一是兴起于19世纪的生物学与生理学。
古代哲人对心灵与身体、思维与存在、人性的本质等问题均有过诸多的论述。例如，德谟克利特认为，灵魂是细小圆滑的原子，这种原子是极端流动的，它遍布于全身，在构成身体的其他原子之问来来往往，由此产生生命现象。人的认识活动是由于身体内的灵魂原子与直接来自外物的原子团相接触的结果。感官有孔道，自外物来的原子团由感官孔道传人，与灵魂原子接触使灵魂动荡，就产生感觉，进入孔道原子的大小、形状、粗滑的不同便产生不同的感觉；而柏拉图却认为，灵魂与物质没有任何共同之处，世界本体是由理念构成，世界万物都是理念派生出来的，只有理念才是唯一真实可靠的东西。灵魂也来自理念世界，灵魂进入身体而支配身体活动。人体死亡，灵魂又回到理念世界，所以灵魂是永生不死、轮回转世的；但亚里士多德则在他所著的《灵魂论》等著作中反对柏拉图的二元论，认为灵魂可以分为植物的、动物的和人类的三种，植物只有滋长的灵魂，动物有感性的灵魂，唯人具有高级的理性灵魂。我国古代也不乏柏拉图和亚里士多德这样著名的哲学家和思想家，如在《荀子·天论》中荀子就提出了“形具而神生”的命题，范缜于《神天论》中更明确地指出，“形者，神之质；神者，形之用”，“形存则神存，形谢则神灭也”，意即身体是心理的物质基础，心理是身体的功能，心理随着形体的死亡而消失。人类古代这些哲学先辈们思辨性的研究，虽然论及了一些心理学中的重要问题，但因历史的局限，并未使心理学成为一门独立的科学。

前言/序言

《心之谜：探索人类行为的深层动力》 一部引领读者踏上自我认知与理解他人之旅的深刻著作 你是否曾好奇，为何我们会做出某些看似不合逻辑的选择？是什么驱动着我们内心的渴望与恐惧？我们如何与他人建立联系，又为何有时会陷入沟通的困境？《心之谜：探索人类行为的深层动力》并非一本探讨枯燥理论的书籍，而是一次激动人心的思想探险，旨在揭示人类行为背后那些隐藏的、却又深刻影响我们生活的奥秘。本书以引人入胜的叙事方式，结合大量真实案例和科学家们的最新研究成果，带领读者深入探究人类心灵的复杂性，帮助我们更清晰地认识自己，更 empathetically地理解他人，从而在人际关系、职业发展乃至生活本身中，找到更深刻的意义与和谐。 第一部分：意识的边界——我们如何感知和认知世界 人类的意识，究竟是如同水晶般清澈的镜子，还是被重重迷雾笼罩的山谷？本书的第一部分将带领你跨越意识的边界，重新审视我们感知世界的方式。我们将从感官知觉的细微之处着手，探讨光、声、触等信息如何在进入我们的大脑后被加工、解读，并最终形成我们对现实的认知。你将了解到，我们所认为的“客观事实”，其实是经过大脑过滤和建构的产物，许多时候，我们并非直接看到世界，而是看到大脑“认为”的世界。 视觉的欺骗与真相： 你是否曾被错觉图所迷惑？本书将深入解析视觉系统的奥秘，揭示大脑如何通过模式识别、上下文关联等方式来“填补”信息，从而产生视觉上的惊喜或误导。我们将探讨物体恒常性、颜色感知，以及色彩如何影响我们的情绪和决策。想象一下，同一杯咖啡，在不同的光线下或不同的情境中，我们感受到的它是否有所不同？这种细微的差别，正是大脑精妙运作的体现。 听觉的过滤与解读： 在嘈杂的环境中，我们如何能捕捉到重要的信息，又如何能忽略那些不重要的干扰？本书将剖析听觉系统的神奇之处，探讨声音的频率、振幅如何被大脑处理，以及我们如何通过语调、节奏来理解情感和意图。你将理解，为什么有时一句简单的问候，在不同的语气下能传递出截然不同的含义。 触觉、嗅觉与味觉的交织： 这些被我们相对忽视的感官，在塑造我们的体验中扮演着怎样的角色？我们将探索触觉如何影响我们的情感依恋，嗅觉如何唤醒深埋的记忆，味觉如何与我们的文化背景交织，共同构建我们对食物和环境的体验。你会发现，许多关于“舒适”或“不适”的感觉，都源自这些看似基础的感官输入。 注意力的魔力与局限： 在信息爆炸的时代，我们的注意力成为一种宝贵的资源。本书将深入探讨注意力的本质，解释我们为何会“选择性地”关注某些事物，而忽略其他。我们将揭示，注意力并非一个固定不变的开关，而是受到我们需求、兴趣、情绪以及外部刺激的动态影响。你将理解，为什么有时你在寻找某样东西时，它总是“视而不见”，而一旦你放弃寻找，它却会突然出现在眼前。 记忆的编织与遗忘的智慧： 记忆并非硬盘中的数据，而是一个不断被重塑和加工的过程。本书将带领你探索记忆的形成、存储和提取机制，揭示短期记忆、长期记忆以及情景记忆的运作方式。你将了解到，我们所回忆的，往往并非事件的真实原貌，而是经过大脑“编辑”后的版本。同时，我们也将探讨遗忘并非纯粹的失败，而是大脑优化信息存储的一种必要机制。 第二部分：情绪的涟漪——理解我们内心深处的情感世界 情绪，是人类体验中最 G Z X S 的组成部分。它们如同人生的色彩，丰富着我们的生活，也时常让我们感到困惑。本书的第二部分将带领你潜入情感的深邃海洋，理解情绪的根源、运作机制以及它们如何影响我们的行为和决策。 情绪的生物学基础： 我们为何会感到快乐、悲伤、愤怒或恐惧？本书将从神经科学的角度，揭示情绪与大脑特定区域（如杏仁核、前额叶皮层）以及神经递质（如多巴胺、血清青素）之间的紧密联系。你将了解到，情绪并非虚无缥缈，而是有着坚实的生理基础。 情绪的表达与解读： 我们的情绪是如何通过面部表情、肢体语言、声音语调等方式被表达出来的？本书将探讨跨文化的情绪表达共性与差异，以及我们如何通过观察这些线索来解读他人的情绪状态。你将理解，微小的面部肌肉颤动，都可能传递出丰富的情感信息。 情绪的调节与失调： 情绪并非一成不变，我们如何学会管理和调节自己的情绪？本书将介绍多种情绪调节策略，并探讨情绪失调（如焦虑、抑郁）的潜在原因和干预方法。你将了解到，情绪调节是一种重要的心理技能，可以后天习得和提升。 动机与情绪的驱动： 情绪与我们的动机之间有着怎样的协同作用？本书将探讨恐惧如何促使我们逃避危险，快乐如何引导我们追求奖励，愤怒如何激发我们采取行动。你将理解，情绪是推动我们行为的重要动力源泉。 同理心：连接心灵的桥梁： 同理心，即理解并分享他人感受的能力，是构建人际关系的关键。本书将深入探讨同理心的发展机制，以及它在我们社会互动中的重要作用。你将了解到，同理心不仅能让我们更好地理解他人，也能增强我们自身的幸福感。 第三部分：社会的心跳——理解人际互动与群体动力 我们是社会性动物，我们的生活很大程度上取决于我们与他人的互动。本书的第三部分将带领你深入探索人际关系的奥秘，理解群体动力如何影响个体行为，以及我们如何在社会环境中找到自己的位置。 归属感的召唤： 人类对归属感有着强烈的需求，这种需求如何影响我们的社交行为？本书将探讨群体认同、社会比较以及群体规范如何塑造我们的信念和行为。你将理解，为什么我们会不自觉地模仿他人的穿着打扮，或接受与自己原有观点不同的集体意见。 沟通的艺术与陷阱： 语言是沟通的工具，但有时也可能成为理解的障碍。本书将深入分析语言沟通的策略，探讨非语言沟通的重要性，并揭示沟通中的常见误区，如刻板印象、选择性倾听和信息偏差。你将学习到如何更有效地表达自己，以及如何更准确地理解他人的意图。 人际吸引的法则： 为什么我们会对某些人产生好感，而对另一些人则不然？本书将探讨影响人际吸引的多种因素，如相似性、互补性、外貌吸引力以及相互尊重。你将了解到，吸引力并非仅仅基于外表，更是一种复杂的心理和社会因素的综合体现。 偏见与刻板印象： 偏见和刻板印象是我们社会认知中的一个普遍现象，它们是如何形成，又对我们的社会互动产生怎样的影响？本书将深入剖析偏见的形成机制，探讨它们如何根植于我们的文化和经验，并提供消除偏见的思考路径。 冲突与合作的平衡： 在群体中，冲突与合作总是并存。本书将探讨冲突的根源，以及如何通过有效的冲突管理来达成建设性的解决方案。同时，我们也将探讨合作的优势，以及如何促进群体成员之间的协作，共同实现目标。 第四部分：成长的轨迹——贯穿生命周期的发展与改变 人的生命是一个不断发展和改变的过程，从呱呱坠地到暮年回首，我们都在经历着心理的蜕变。本书的第四部分将带领你审视生命中的成长轨迹，理解不同人生阶段的关键议题和挑战。 童年：塑造未来的基石： 童年经历对个体人格和社会性发展有着深远的影响。本书将探讨依恋理论、语言习得以及道德发展等关键议题，帮助你理解儿童思维与行为的独特性。 青少年：探索自我与独立： 青少年时期是自我认同形成的关键阶段。本书将关注青少年在身份认同、独立自主、社交关系以及风险行为等方面所面临的挑战，并探讨成年初期的社会期望。 成年：责任、关系与意义： 成年是人生中承担责任、建立深层关系、寻求事业与生活意义的重要时期。本书将探讨职业选择、婚姻家庭、亲子关系以及人生目标的确立。 晚年：智慧、反思与接纳： 晚年是回顾一生、积累智慧、面对衰老和死亡的时期。本书将关注老年人的心理健康、社会参与以及对生命意义的再评估。 结语：通往内心深处的指南 《心之谜：探索人类行为的深层动力》并非一本提供简单答案的书，而是邀请你参与一场持续的自我探索与理解的旅程。通过阅读本书，你将获得一套强大的思想工具，帮助你： 更深刻地认识自己： 洞察自己行为背后的动机，理解自己的情绪反应，并找到提升自我认知与情绪管理的方法。 更 empathetically地理解他人： 跨越沟通的障碍，洞察他人行为的潜在原因，建立更健康、更深入的人际关系。 更理性地做出决策： 认识到认知偏差和情绪的影响，学会更审慎、更明智地判断和选择。 更积极地面对生活： 拥抱生命的复杂性，在挑战中找到成长的机遇，在人际互动中体验联结的温暖。 这本书将是你探索人性和自我的一位忠实向导，它将点亮你内心深处的地图，让你以全新的视角审视自己、他人与这个世界。准备好踏上这场激动人心、充满启发的旅程了吗？《心之谜》将引领你走向那个更清晰、更深刻、也更充满理解的世界。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，就像是走进了一个精妙绝伦的迷宫，每一处转角都可能遇见令人惊叹的发现。作者的才华在于，他能将那些晦涩的心理学理论，转化为闪耀着智慧光芒的思想火花。我被书中关于“决策偏差”的章节深深吸引。我们常常以为自己是理性的决策者，但实际上，我们的决策过程充满了各种各样的偏见。比如，“锚定效应”和“确认偏误”，这些都会不知不觉地影响我们对信息的判断和选择。我回想起自己曾经在购物时，因为看到某个“原价”而觉得“折扣价”非常划算，现在才明白，那个“原价”很有可能就是一个心理锚点。这种对自身决策过程的觉察，让我开始更加审慎地对待每一个选择，也更加警惕那些可能操纵我思维的信息。此外，书中关于“幸福心理学”的探讨，也让我深受启发。作者不仅仅是讲授如何获得快乐，而是更深入地分析了幸福的本质，以及哪些因素是真正能够带来长久幸福感的。我了解到，幸福不仅仅是物质的满足，更是精神的富足，是人际关系的和谐，是对生活的热爱。这种对幸福的理解，让我开始调整自己的生活重心，去追求那些真正有意义的事物。

评分☆☆☆☆☆

这本书，让我仿佛置身于一个充满智慧的花园，每一个章节都散发着独特的芬芳。作者的文笔流畅而富有感染力，将复杂的心理学概念，以一种通俗易懂又引人入胜的方式呈现出来。我印象最深的是，书中关于“非暴力沟通”的原理和实践。虽然书名并非直接指向这个主题，但书中关于“共情”、“倾听”以及如何准确表达自己需求的论述，都与非暴力沟通的核心理念不谋而合。我曾经因为沟通不畅而产生过很多误会和冲突，这本书为我提供了非常实用的指导。我学会了如何识别自己和他人的情绪，如何用“我”开头而不是“你”开头来表达感受，如何避免指责和评判。当我尝试将这些方法运用到实际生活中时，我发现我的人际关系发生了显著的改善。大家似乎更能理解我，我也更能理解他们。这种“看见”和“被看见”的感觉，让我感到非常温暖。此外，书中关于“心理弹性”的探讨，也让我受益匪浅。在面对生活中的挑战和压力时，我们如何保持积极的心态，如何从逆境中恢复过来，作者提供了一些非常深刻的见解。我了解到，心理弹性并非天生，而是可以通过后天的学习和实践来培养的。这让我对接下来的生活充满了信心，我知道，即使遇到困难，我也能找到应对的方法，并且变得更加强大。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书简直是一场智识的盛宴！作者的叙述方式，如同一个经验丰富的向导，带领我在复杂晦涩的心理学领域里穿梭，却又不失趣味性和启发性。我特别喜欢他讲解“依恋理论”的那一部分。我一直对亲子关系、伴侣关系中的一些微妙互动感到困惑，这本书提供了非常清晰的解释。比如，为什么有些人会极度渴望亲密，而有些人却又害怕承诺？原来这和我们在童年时期与主要照顾者建立的依恋模式有着密切的联系。作者详细阐述了安全型、焦虑型和回避型依恋的特点，以及它们如何在成年后的亲密关系中表现出来。我对自己以及身边一些朋友的相处模式，一下子就有了更清晰的认知。不再是简单的“性格问题”或者“运气不好”，而是有深层的心理根源。这种理解，让我感到一种释然，也让我对如何改善关系有了更明确的方向。书中的案例分析也非常到位，他不是简单地罗列理论，而是将理论融入到真实的生活场景中，让我能感同身受。读到关于“防御机制”的部分，我才恍然大悟，原来我曾经无数次回避某些不愉快的现实，或者将自己的不满投射到别人身上，都是在无意识地启动心理防御。这让我对自己的某些行为有了更深刻的自我认识，也为我进行自我调节提供了理论基础。这本书不仅仅是关于“心理学是什么”，更是关于“我们自己是谁”，它揭示了我们内在的运作机制，让我们能以一种更客观、更深刻的视角看待自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

这本关于心理学的书，完全颠覆了我之前对它的刻板印象。我曾以为心理学就是枯燥的理论和复杂的术语，但这本书的呈现方式，却充满了人文关怀和生活气息。我被书中关于“社会认同”的讨论深深吸引。我们在做选择的时候，是不是经常会受到周围人的影响？比如，看到很多人排队的地方，即使不知道是什么，也忍不住想去看看。作者解释了这种现象背后的心理驱动力，以及它在营销、群体决策等方面的影响。我开始反思自己的一些购物习惯，以及在社交媒体上看到的那些“网红推荐”，是不是也受到了这种社会认同的潜在影响。更令我兴奋的是，书里还探讨了“归因错误”，也就是我们是如何解释他人行为的原因的。我经常会因为别人的一些小失误而产生负面评价，但这本书提醒我，很多时候，我们低估了情境因素的作用，而过分强调了个人特质。比如，看到一个人迟到，我可能会觉得他懒散，但这本书让我意识到，也许他遇到了交通堵塞，或者家中突发急事。这种视角转换，让我变得更加宽容和理解，也减少了很多不必要的摩擦。我发现，这本书不仅仅是关于理论知识的传授，更是关于如何更好地与世界相处，如何更深刻地理解他人。它提供了一种更具同理心的思维方式，让我能够站在别人的角度去思考问题。读完之后，我感觉自己好像拥有了一双“读心术”的眼镜，虽然夸张，但确实能更敏锐地捕捉到人们行为背后的微妙心理。

评分☆☆☆☆☆

这本书，真的让我打开了新的视角。我一直觉得自己挺了解自己的，也了解身边的人，但读完之后，才发现很多习以为常的思维模式背后，原来有着如此深刻的心理机制在运作。举个例子，书中关于“认知失调”的部分，我读到的时候简直拍案叫绝。我回想起自己很多时候明明做了某个决定，但事后又会为自己辩护，甚至夸大那个决定的好处，现在才明白，那原来是为了缓解内心不一致带来的不适感。这不仅仅是书本上的理论，而是真真切切地发生在每个人身上的事情。作者用生动形象的案例，比如人们为什么会坚定地相信一些显而易见的错误信息，或者为什么在做出重大选择后会更加肯定自己的选择，让我深刻地体会到，我们的思维并不是完全理性的。这种自我欺骗，虽然听起来有些负面，但从心理学角度来看，却是维持心理平衡的一种重要方式。我开始审视自己的一些行为，发现很多时候，我并不是真的“相信”某个观点，而是“需要”去相信它，以保持内心的和谐。这种“需要”的力量，比我想象的要强大得多。更让我着迷的是，作者还将这些理论应用到社会现象的解读上，比如群体行为、广告营销中的心理操纵等等。我之前对很多社会事件的看法，现在有了更深层次的理解。它让我不再是那个被动接受信息的人，而是能更主动地去分析和思考，去辨别信息背后的心理动机。这种能力的提升，是我阅读这本书最大的收获之一。我甚至开始尝试将这些理论运用到我的人际关系中，去理解朋友们的言行，去更有效地沟通。虽然这需要时间和实践，但我相信，这本书为我提供了一个强大的工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这是一本极具启发性的读物，仿佛一位睿智的导师，引领我进行一场深刻的自我探索。作者以其独特的视角和敏锐的洞察力，将那些隐藏在日常行为背后的心理奥秘，一一揭示。我一直对“学习”的过程感到好奇，这本书对此进行了深入的探讨。作者解释了不同的学习理论，比如行为主义、认知主义以及建构主义，并分析了它们在不同情境下的应用。我了解到，学习不仅仅是记忆知识，更是一个主动构建意义的过程。这种理解，让我对自己的学习方法有了重新的认识，也让我对如何更有效地吸收新知识有了更明确的方向。书中还探讨了“记忆”的机制，以及为什么我们会遗忘，又为什么会产生错误的记忆。这些关于记忆的讲解，让我对自己的记忆力有了更客观的认识，也让我更加珍惜那些珍贵的记忆。此外，书中关于“创造力”的讨论，也让我倍感兴奋。作者分析了创造力的来源，以及如何培养和激发我们的创造力。我了解到，创造力并非少数人的天赋，而是每个人都可以通过特定的方法来提升的。这让我对接下来的工作和生活充满了新的想法和可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书，是一本令人心潮澎湃的探索之旅。作者以其深邃的洞察力和精湛的叙述技巧，带领我走进人类心灵的幽深之处。我曾对“自我认知”的课题感到困惑，这本书为我提供了一个崭新的视角。作者在书中阐述了“自我概念”的形成过程，以及它如何影响我们的行为、情绪和人际关系。我开始意识到，我对自己的一些负面评价，其实很大程度上是来自于童年时期接收到的信息，以及与他人互动中形成的预期。这种理解，让我能够开始摆脱一些不健康的自我设限，去尝试建立一个更积极、更客观的自我认知。书中关于“镜像神经元”的讲解，也让我惊叹不已。原来，当我们观察他人的行为时，我们的大脑中也会有相应的区域被激活，就好像我们自己亲身经历了这一切一样。这解释了为什么我们会如此容易受到他人的影响，为什么我们会对快乐的人感到快乐，对悲伤的人感到悲伤。这种共情的力量，原来是如此的强大。我开始更加关注我身边的人，尝试去理解他们的感受，去给予他们支持。这种付出，不仅温暖了别人，也让我自己的内心充满了力量。这本书，让我看到了自己和他人的无限可能性，也让我对接下来的生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书，是一本能够点亮心灵的指南。作者的笔触细腻而富有力量，将人类复杂的情感世界，描绘得淋漓尽致。我尤其被书中关于“情绪管理”的讨论所吸引。我一直以来，都对自己的某些负面情绪感到束手无策，这本书为我提供了非常实用的方法。作者强调，情绪本身并无好坏，关键在于我们如何理解和应对它们。我学会了如何识别不同情绪的信号，如何找到情绪的根源，以及如何运用一些积极的策略来调节自己的情绪。比如，在感到愤怒时，尝试深呼吸，或者转移注意力，而不是任由情绪爆发。这种自我情绪的觉察和控制能力，让我能够更好地应对生活中的压力和挑战，也让我与他人的相处更加融洽。书中还探讨了“社会心理学”的一些有趣现象。比如，为什么人们在群体中会表现出与平时不同的行为？为什么我们会对他人的评价如此在意？作者用生动的案例，解释了这些现象背后的心理机制，让我对社会互动有了更深刻的理解。我开始意识到，我们每个人都生活在一个巨大的社会网络中，我们的行为，我们的思想，都受到这个网络的影响。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直就是一本“读懂自己”的宝典。作者的文字充满了温度和智慧，将那些看似遥不可及的心理学概念，拉近到我们的生活日常。我被书中关于“人格”的分析深深吸引。人格不仅仅是我们的性格特点，它还包括我们的价值观、信仰、以及我们看待世界的方式。作者在书中详细阐述了不同的人格理论，并分析了这些理论如何解释我们行为的多样性。我开始审视自己的“人格特质”，以及它们是如何在不同的情境下表现出来的。这种自我认识，让我能够更清楚地认识到自己的优势和劣势，也能够更好地与不同类型的人进行互动。书中还探讨了“职业心理学”的一些内容，比如如何选择适合自己的职业，以及如何在工作中获得成就感。这些内容，对于正处于职业迷茫期或者想要提升职业满意度的人来说，无疑是雪中送炭。我了解到，选择职业不仅仅是看薪资待遇，更要考虑它是否与我们的人格特质、兴趣以及价值观相符。这种更全面的考量，让我对接下来的职业发展有了更清晰的规划。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，堪称惊艳！它不像是一本纯粹的学术著作，更像是一场深入人心的对话，一位博学的长者，娓娓道来，却又字字珠玑。我尤其对书中关于“动机”的分析印象深刻。作者不仅仅是列举了什么类型的动机，而是深入剖析了动机的产生、转化以及它对我们行为的强大驱动力。比如，为什么有些人会为了一个遥远的目标而坚持不懈，而有些人却容易半途而废？书中关于“内在动机”和“外在动机”的区分，以及它们各自的特点，让我豁然开朗。我开始审视自己的一些长期项目，以及我之所以能够坚持下来的原因，原来很多时候，是我内心对这件事本身的热爱和追求，而不是外界的奖励或者压力。这种自我觉察，让我更加珍惜那些发自内心的热爱，也让我对未来的规划有了更清晰的认识。书中的案例，也让我感触良多。作者用了一些非常贴近生活的例子，比如为什么人们会对某些食物上瘾，为什么我们会对某些事情产生强迫性的想法，这些都让我看到了心理学理论在日常生活中无处不在的应用。读到关于“挫折容忍度”的部分，我才明白，原来我们面对困难时的反应，很大程度上也取决于我们早期的经历和学习。这种理解，让我不再为自己的某些“脆弱”而感到自责，而是能够以一种更平和的心态去接纳和面对。