【正版】我的感觉系列 全8册中英双语儿童情绪管理图画书绘本3-6岁 我觉得自己很棒 儿童读物 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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科尼莉亚·莫德·斯佩尔曼 著，凯西·帕金森 绘，黄雪妍 译

图书标签:

• 情绪管理
• 儿童绘本
• 中英双语
• 3-6岁
• 儿童读物
• 图画书
• 正版图书
• 自信培养
• 我的感觉系列
• 绘本故事

店铺： 城市绿洲图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：SZ000598C

商品编码：10763929424

品牌：城市绿洲

此宝贝为套装书籍，全套8册，共939g克，总定价96元，分别如下：

《我好害怕》

《我好难过》

《我好生气》

《我好妒忌》

《我觉得自己很棒》

《我会关心别人》

《我想念你》

《我好担心》

商品参数

书    名:我的感觉系列(全8册)

作    者:（美）斯贝蔓 著，黄雪妍 译

I S B N :SZ000598 

出 版 社:电子工业出版社

出版时间:2011年10月第1版

印刷时间:2013年10月第21次印刷

字    数:313千字

页    数:全8册

开    本:大16开

包    装:平装

重    量:939克

定    价:96.00元

编辑推荐

这套书是适合2~4岁阅读的儿童情绪管理图画书。图书描述了孩子经常发生的七种情绪，用精美图画和易懂的故事，展现出各种情绪的表现特征和相应的处理方式，让孩子形象地掌握调理自己情绪的可行办法。图书虽是写给孩子看的，但大人也可以从中反省自身，抚平情绪，并正确地把握对待孩子的态度。所以，家长和老师都值得一读，并与孩子共读。

★北京师范大学教育学院教授、中国老教授协会儿童早期教育专业委员会主任梁志燊导读推荐！

★ 畅销世界儿童情感教育图画书，中文版畅销两百多万册。

★ 获得奖项和荣誉：

003年河崖街学院童书委员会年度童书（河南街学院成立逾80年，在美国儿童教育影响深广）；

美国奥本海姆玩具部长金童奖（美国影响力的评价图书、玩具和儿童用品的非赢利组织所评奖项）；中国台湾《中国时报》“开卷”年度童书；

《我好生气》获金玺奖（Gold Seal Award）；

美国BCS电视台将《我好害怕》制作成晨间儿童节目，作为美国“9?11”事件后，帮助孩子处理恐惧情绪的童书。

目录

我的感觉——我好害怕

我的感觉——我好难过

我的感觉——我觉得自己很棒

我的感觉——我好嫉妒

我的感觉——我好生气

我的感觉——我会关心别人

我的感觉——我想念你

内容推荐

《我的感觉》共8册，包含儿童常见的情绪主题：“思念”“生气”“害怕”“难过”“嫉妒”“自信”“同理心”。每一个故事的开始，都从小小动物主角出发，透过简单的文字，色彩丰富、造型生动的图画，我们也彷佛走进孩子们的内心世界，感受那看似微小，却对他们影响深远的情绪旅程。

学会辨识并处理各种情绪，特别是不愉快或害怕的情绪，和其他学习一样重要。作者美国知名儿童心理咨商师康娜莉雅?史贝蔓，用 简单和抚慰人心的语言，帮助小孩了解与管理自己的感觉，并且让他们懂得以同理心对待别人。

本书特色

★由美国专业儿童心理咨商师康娜莉雅．史贝蔓撰写。中国有系统、有理论基础的情绪管理图画书。

★丰富温暖的图像，简单而抚慰人心的文字，以故事中孩童的语言，清楚描绘人格教育基础的七种情绪。

★不仅是故事，而是提供每种情绪的来由、感觉、及如何自处，引导儿童以简单可行的方法帮助自己。非常适合十岁以下儿童与父母、老师共读。

★中英双语，是幼稚园与小学人格与情绪教育、生命教育课程的辅助教材。

★北京师范大学教育学院教授梁志燊撰写导读，提供家长老师实际可用的延伸讨论与延伸游戏活动。

作者简介

康娜莉雅．史贝蔓 （Cornelia MaudeSpelman）写过十本儿童书，主题环绕着儿童情绪和社会发展，透过故事书，把情绪发展的主题和孩子们实际的生活经验相结合。老师和家长们对其书评价甚高，认为是“非常敏锐、细腻、温和、令人放心，充满热情……”

康娜莉雅．史贝蔓 （Cornelia Maude Spelman）写过十本儿童书，主题环绕着儿童情绪和社会发展，透过故事书，把情绪发展的主题和孩子们实际的生活经验相结合。老师和家长们对其书评价甚高，认为是“非常敏锐、细腻、温和、令人放心，充满热情……”

书籍简介：【正版】我的感觉系列 全8册中英双语儿童情绪管理图画书绘本3-6岁 我觉得自己很棒 儿童读物 (排除该书内容) 本简介描述的书籍系列，专注于儿童早期情绪认知与社交技能的培养，采用深入浅出、贴近日常生活的叙事方式，旨在帮助学龄前儿童理解并恰当地表达他们的内心感受，建立积极的自我认知。 --- 系列主题聚焦：理解、接纳与沟通——儿童情绪世界的百科全书 本套绘本系列共包含八个独立但主题紧密关联的册册，专为3至6岁的幼儿设计。我们深知，对于这个年龄段的孩子来说，世界是新奇的，但情绪的潮起潮落却常常让他们感到不知所措。本系列的核心目标，不是简单地教导孩子“什么是快乐”或“什么是悲伤”，而是通过生动、富有感染力的故事和图画，引导他们识别复杂的情绪信号，接纳这些感受的合理性，并最终学会建设性地表达和管理这些感受。 这套书摒弃了刻板的说教，代之以充满想象力的情境和拟人化的角色，让抽象的情绪具象化，便于幼儿理解和模仿。它致力于搭建起孩子内心世界与外部世界之间的桥梁，为他们未来更复杂的人际交往打下坚实的情绪智能基础。 --- 分册详细介绍：探索情绪的八个维度 本系列共八册，每一册都聚焦于一个儿童在成长中必然会遇到的核心情绪或社交挑战。 第一册：当小怪兽出现时——处理“生气”与挫折感 核心议题： 识别愤怒的信号与温和的表达方式。 本册以一个名叫“呼噜”的小怪兽为主角，它并非真的邪恶，只是它在感到不公或受阻时，会变成一个颜色鲜艳、力量强大的“脾气怪”。故事通过呼噜的日常遭遇——比如积木倒塌、玩具被抢走——展示了愤怒情绪的物理表现（脸红、心跳加速、想大喊）。 故事的高潮部分，是呼噜学会了“暂停三秒钟”的呼吸法，并尝试用“我需要帮助”代替“我讨厌你”。插画风格大胆而富有张力，用深红色和橘色调描绘情绪爆发的瞬间，再用柔和的绿色和蓝色引导平静的回归。重点在于：教导孩子理解愤怒是一种自然反应，关键在于如何控制爆发的“程度”和“方式”。 第二册：迷雾中的小船——面对“害怕”与未知恐惧 核心议题： 认识恐惧的本质，学习寻求安全感与依赖。 小兔子“点点”非常喜欢冒险，但当夜幕降临，或当它听到奇怪的声响时，它的小船就会被迷雾笼罩。恐惧在这个故事中被描绘成一片厚厚的、看不清前方的浓雾。点点害怕的不是雾本身，而是雾中“可能存在的东西”。 绘本巧妙地引入了“安全毯”和“妈妈的歌谣”等安抚元素。通过点点鼓起勇气，一步步摸索，最终发现雾气散去后，并没有想象中的怪物，只是一个熟悉的老树桩。这教会孩子：很多恐惧来源于“想象的放大”。同时，也强调了在感到害怕时，向信任的人倾诉和靠近的重要性。色彩运用上，大量使用深蓝、紫色与微弱的暖黄色灯光形成对比。 第三册：为什么小熊不说话了——探索“难过”与表达需求 核心议题： 区分“不开心”与“需要独处”，以及如何向他人求助。 小熊“皮皮”因为朋友忘记了和它的约定，感到深深的失落。皮皮没有哭闹，而是选择躲进洞穴里，一整天都不和任何人说话。其他动物伙伴很担心，但不知道如何靠近它。 本册的重点在于展示“沉默的难过”。故事通过皮皮的内心独白，展示了它既想被安慰，又害怕被追问的矛盾心理。最终，是它的朋友没有强迫它说话，而是安静地在洞口放了一块蜂蜜蛋糕，并留下了一张“等你好了，我们再一起玩”的小纸条。这让孩子明白，难过时，身体需要时间和空间来愈合，而真正的友谊是给予空间和无声的支持。 第四册：分享彩虹糖——学习“嫉妒”与“友爱互助” 核心议题： 识别嫉妒情绪，理解资源有限下的合作与分享。 小松鼠“奇奇”得到了一盒限量版的闪光彩虹糖，而它的邻居小兔子“甜甜”非常想要。当甜甜开始表现出不高兴，并偷偷藏起奇奇的橡果时，嫉妒的情绪在他们之间蔓延。 故事的高明之处在于，它并没有谴责奇奇的独占欲，也没有美化甜甜的行为，而是聚焦于“嫉妒”如何损害了友谊的快乐。通过一个突发事件——一只小鸟偷走了奇奇的彩虹糖——奇奇才真正体会到“失去的痛苦”，从而理解了甜甜的心情。最终，奇奇主动提出，如果甜甜帮忙找回被藏起来的橡果，他们就一人一半地吃彩虹糖。这是一个关于换位思考和合作共赢的生动案例。 第五册：咦？我好像做错了——面对“内疚”与真诚道歉 核心议题： 理解错误带来的后果，并学习有意义的“修复式道歉”。 小猫“咪咪”在玩耍时不小心打碎了奶奶珍藏的花瓶。起初，咪咪非常害怕，想把碎片藏起来，假装什么都没发生。这种行为让它感到胃里像有一块沉甸甸的石头。 本册深入探讨了“内疚感”——它比“害怕被惩罚”更消耗精力。在奶奶的引导下，咪咪学会了第一步是承认事实，第二步是表达自己的后悔，第三步是采取行动弥补（例如，帮忙打扫碎片，并承诺以后玩耍更小心）。插图对比了咪咪藏匿秘密时的紧绷和坦白后的释然，视觉上强调了坦诚带来的轻松感。 第六册：我是今天的主角——建立“自信”与接纳“不完美” 核心议题： 区分“骄傲自满”与“健康自信”，认识到每个人都有闪光点。 小狗“壮壮”非常擅长跑跳，他因此有点得意，总是在朋友们面前炫耀。当需要合作完成搭高塔的任务时，壮壮因为只顾炫耀自己的长处，忽略了别人的建议，导致高塔倒塌。 这个故事的关键在于，自信不是建立在“比别人强”之上，而是建立在“我很努力，我做到了我能做到的”之上。壮壮最终明白，他的“跑跳冠军”身份并不能解决所有问题。当他放下炫耀，认真倾听朋友关于平衡的建议时，高塔才真正建成了。本册以温暖的黄色调为主，鼓励孩子为自己的每一次小小的进步喝彩。 第七册：为什么她对我笑？——理解“好奇”与“社交启动” 核心议题： 应对社交焦虑，学习发起友好接触的简单步骤。 小浣熊“淘淘”非常渴望加入旁边小朋友们的石头游戏，但他总是站在一旁，心里充满了“我该不该过去？”的疑问和紧张。 本册着重描写了社交启动的内心挣扎。淘淘观察着其他孩子，分析着他们的表情，内心戏非常丰富。通过一个简单的契机——他手里正好有一块形状奇特的石头——他鼓起勇气走上前，问了一句：“我可以加入你们吗？” 得到了肯定的回答后，他的紧张感立刻烟消云散。本册图画细腻地捕捉了初次接触时的眼神交流和身体语言，教授孩子如何通过眼神接触和简单的肢体语言来表达“我想和你玩”。 第八册：我的小小的“为什么”——应对“困惑”与培养探索欲 核心议题： 拥抱求知欲，将“我不知道”视为成长的机会。 小猫头鹰“博学”原本以“什么都知道”自居，但当它遇到一个它完全无法解释的自然现象（比如彩虹是如何形成的，或者为什么叶子会变色）时，它感到了强烈的“困惑”。 这本绘本将“困惑”描绘成一个充满问号的迷宫。博学不再假装自己是万事通，而是勇敢地向年长的动物们请教，并亲自去观察和尝试。故事的结尾，它意识到，对世界保持好奇心和提问的能力，比拥有所有答案更重要。这鼓励了学龄前儿童将“不知道”视为探索世界的起点，而不是一种缺陷。 --- 艺术风格与教育价值总结 艺术风格： 本系列采用欧洲经典绘本风格与现代水彩晕染技法相结合，画面细腻，色彩丰富且富有层次感。情绪爆发的场景会使用饱和度高的对比色，而内在思考和解决问题的阶段则回归到宁静、柔和的色调，帮助孩子的视觉系统同步体验情绪的起伏。 教育价值： 每一册书的封底都附带“给父母的温馨提示”，提供了一套简单的“情绪对话脚本”，帮助家长在阅读结束后，能有效地将书中的概念转化为家庭中的实际沟通技巧。本系列是培养高情商、具备同理心和积极人际交往能力幼儿的理想工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给学龄前小家伙们打开了一扇认识自己内心世界的大门！我女儿最近迷上了里面的小兔子，那只小兔子在遇到挫折时，从一开始的沮丧到最后学会了自我安慰，整个过程描绘得太细腻了。画面色彩饱和度非常高，每一页都像一幅精致的油画，连我这个大人看着都觉得心情愉悦。最让我惊喜的是，它不仅仅是讲了一个故事，而是巧妙地将“接纳自己的不完美”这个主题融入其中。比如，当小兔子画不出想象中的云朵时，书里引导孩子去发现现有作品中的闪光点。这种正向的心理暗示，比我平时苦口婆心地说教有效一百倍。而且，书里的一些互动设计也很棒，比如有些页面会留白，鼓励孩子在旁边画出自己的“情绪小怪兽”，让抽象的情绪变得具象化，孩子更容易理解和处理。自从读了这套书，我发现女儿学会了用“我有点生气”代替直接的摔东西，这进步太显著了，简直是育儿路上的神助攻。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计简直是艺术品级别的。我收到包裹时都忍不住惊叹。八本书被放置在一个非常结实且设计精美的盒子里，即便是作为礼物送人，也显得体面又有档次。更重要的是，它的插画风格非常独特，不是那种千篇一律的卡通形象。里面的线条流畅，色彩运用大胆而不俗气，有一种莫奈印象派的朦胧美感，但又清晰地突出了情绪的重点。比如，当角色感到“悲伤”时，周围的色调会自然地过渡到一种柔和的冷色调，但背景中总会有一抹暖色的光晕，寓意着希望和安慰，这种视觉语言比文字本身更有力量。我发现孩子在阅读时，会不自觉地被这些精美的画面吸引，注意力能持续更久，甚至会主动要求我“再看看那只小狐狸的表情”，这让我觉得花这笔钱绝对值回票价，它不仅仅是工具书，更是提升孩子审美素养的艺术藏品。

评分☆☆☆☆☆

说实话，现在市面上的情绪管理绘本很多，很多都大同小异，无非就是教孩子“生气了要深呼吸”。但这一套的深度远超我的预期。它真正做到了“双语”的价值最大化。我是一个对英语启蒙比较重视的家长，很多绘本的英文部分都过于简单或者过于生涩。但这一套书的翻译，既保留了中文原意的韵味，又用非常地道、符合儿童语境的英文进行了表达。我经常会用英文版给孩子读，那些描述情绪的词汇，比如“frustrated”（沮丧）或者“overwhelmed”（不知所措），都非常准确到位，潜移默化中提高了孩子的词汇量，而且发音清晰，朗朗上口。读完一个故事，我们还会试着把英文句子复述一遍，变成了一个很棒的亲子互动环节，让学习压力彻底消失在了乐趣之中。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个育儿论坛上被强烈推荐后购入的这套绘本，原本是抱着试试看的心态，没想到效果出乎意料地好。我的儿子今年五岁半，正是情绪波动比较大的时期，一点小事就能引发一场“世界末日”般的大哭闹。这套书的叙事节奏把握得极其精准，它没有采用那种说教式的口吻，而是通过一群性格迥异的小动物，让孩子在故事中找到自己的影子。比如，那本讲“嫉妒”的故事，主角小松鼠因为朋友得到了一个新玩具而闷闷不乐，它的内心独白和外在表现的对比非常真实，让我的孩子在读到那里时，忍不住嘟囔了一句：“嗨，这不就是我上次想抢妹妹玩具的样子吗？”这种自我觉察的过程，是任何说教都无法替代的。而且，书本的纸张质量非常厚实，边缘处理得很圆滑，完全不用担心伤到孩子的小手，看得出厂家在细节上确实下了功夫。

评分☆☆☆☆☆

我给邻居家的小侄女也推荐了这套书，她比我女儿小一岁，正是对周围世界充满好奇却又缺乏安全感的年纪。她反馈说，最喜欢那本讲述“害怕黑暗”的故事。那个故事里的小熊，一开始对床底下的影子非常恐惧，后来在妈妈的引导下，试着用手电筒去探索，发现那个“可怕的怪物”其实只是堆放的旧玩具。这个过程的逻辑性非常强，它没有简单粗暴地告诉孩子“别怕”，而是提供了一套解决恐惧的实际操作步骤：观察、理解、接纳。这对于构建学龄前儿童的逻辑思维和应对未知事物的勇气，有着长远的积极影响。而且，每册书的后记都有给家长的建议，详细说明了该情绪对孩子发展阶段的重要性以及家长可以采取的互动方式，非常实用，堪称一本儿童心理学入门指南。

评分☆☆☆☆☆

略贵

评分☆☆☆☆☆

书本不村，孩子学校要求买的，用上了

评分☆☆☆☆☆

一岁半宝宝，还不太喜欢，等大点儿再给读

评分☆☆☆☆☆

不好不好，真不好，包装和纸质都不好，网购图书最不靠谱的一次。

评分☆☆☆☆☆

折叠的有胶水点在封面封底。

评分☆☆☆☆☆

已经开始给宝宝看了，宝宝很喜欢，培养宝宝的情绪和感情，很好。

评分☆☆☆☆☆

绘本质量非常好，宝宝很爱看满意的购物。

评分☆☆☆☆☆

发货速度很快，书有塑封纸，所以还没打开，以后追评。

评分☆☆☆☆☆

比想象中更薄