具體描述
編輯推薦
《走進女性健康生活（暢銷版）》從女性的一生講起，詳細介紹瞭女性從齣生到老年的各個生理階段的特點，根據這些特點講解女性保健知識，涵蓋瞭女性特有疾病的檢查、飲食健康、心理健康、吸煙、皮膚、運動、職業健康、美容整形等方方麵麵的知識。讓你學會如何從生活細節做起，照顧好自己的健康。內容簡介
健康的女性最美麗。《走進女性健康生活（暢銷版）》關注女性生理和日常生活中常見問題的處理，如何正確就醫、飲食營養和藥物應用等，一路從嬰兒期、青春期、青少女期、成熟期到老年期，幫助女性正確地對待並處理日常醫療保健的常識，《走進女性健康生活（暢銷版）》讓你無時不刻都處於最佳的狀態。目錄
女性生命中的各個時期嬰兒期
嬰兒期
學齡前期
發育期
青春期
青春期的特點
生殖器解析
成熟期
成熟女性
性與兩性關係
親子關係
應該牢記的各個係統的重要變化
老年期
更年期
女性健康
醫學體檢
一般檢查
婦科檢查
食物與營養
什麼是飲食
飲食的種類
飲食與生命的各個時期的關係
飲食相關性問題與疾病
與食物有關的問題和疾病
營養失調
神經性厭食癥
貪食癥
肥胖
與食物有關的疾病及其病理
情感健康
焦慮與憂鬱
成癮癥
藥物成癮
酗酒
成癮行為
吸煙成癮
皮膚、頭發與指甲（1）
皮膚
指甲
頭發
皮膚、頭發與指甲（2）
關於皮膚、頭發與指甲的健康問題
脫毛
陽光與皮膚
陽光
改變皮膚：文身與人體穿洞
文身與穿洞
身體鍛煉與運動
身體鍛煉的好處
懷孕期間的身體鍛煉
女性陰部衛生的重要性
工作與健康
工作
與工作相關的疼痛
修復性整形手術與美容手術
整形手術的全麵告知
最常見的美容手術
女性：性與性關係
性與性關係
性反應
女性性功能障礙
病因
各種性功能障礙
計劃生育與避孕措施
什麼是計劃生育
效果較差的避孕方法
學會避孕
廣泛使用的避孕方法
不孕與不育
不孕和不育是否相同？
懷孕
分娩
分娩前的徵兆
分娩的過程
分娩
哺乳
母乳
青春期妊娠
妊娠
終止妊娠
自願終止妊娠
女性的煩惱與疾病
風濕病
類風濕關節炎
月經周期問題
月經
月經失調
乳腺疾病
乳房
卵巢癌
子宮癌
心血管疾病
性行為感染癥（STDs）
性傳染病
膀胱炎
骨盆腔疼痛
縴維肌痛
痔瘡
尿失禁
偏頭痛與頭痛
一種常見的問題
骨質疏鬆癥
卵巢囊腫
卵泡
甲狀腺疾病
慢性尿道炎
陰道炎：陰道感染
病因
細菌性陰道炎
酵母菌引起的陰道感染
陰道炎的其他病因
靜脈麯張
認智障礙
什麼是認智障礙
前言/序言
用戶評價
這本書的內容，就像是一場精心策劃的文化體驗，讓我仿佛置身於荷蘭鬱鬱蔥蔥的田野，感受著那裏人們對生活的熱情與智慧。我一直對北歐的生活方式充滿好奇，尤其對荷蘭人民那種務實、平和又不失活力的態度印象深刻。這本書以一種非常貼近生活的方式，將荷蘭的健康理念融入到閱讀體驗中。它沒有用過於專業化的術語，而是用娓娓道來的故事和生動形象的比喻，來闡述每一個健康原則。我特彆喜歡書中關於“自然與健康”的章節，它強調瞭與大自然親近對於身心健康的重要性。在快節奏的都市生活中，我們常常忽略瞭陽光、空氣、綠植這些最基本的元素。這本書提醒我，即使在繁華的城市裏，也可以尋找屬於自己的那片“綠洲”，哪怕隻是每天抽齣十分鍾，走到樓下的公園，感受微風拂過臉頰，聽聽鳥兒的歌唱。此外，書中關於“社交與健康”的探討也讓我眼前一亮。它不僅僅是強調瞭人際關係的重要性，更是深入分析瞭高質量社交對我們情緒和心理健康的積極影響。荷蘭人那種開放、平等、友善的社交模式，也讓我對如何建立更健康的人際關係有瞭新的啓發。總的來說，這本書帶給我的，不僅僅是健康知識的增長，更是一種生活態度的升華，它讓我開始思考，如何在忙碌的生活中，注入更多屬於“荷蘭式”的陽光與寜靜。
評分這本書對我來說，是一次顛覆性的閱讀體驗。我一直認為健康就是不生病，多運動，飲食清淡。然而，這本書徹底打破瞭我這種狹隘的認知。它以一種極其宏觀的視角，將健康的概念延伸到瞭生活的方方麵麵，從我們呼吸的空氣，到我們攝入的水，再到我們使用的傢居用品，甚至是我們每天接觸的電子設備，都可能對我們的健康産生潛移默化的影響。書中關於“環境健康”的論述，讓我開始警惕身邊那些看似微不足道卻實則危害巨大的因素。例如，它詳細解釋瞭室內空氣汙染的來源和危害，以及如何通過簡單的通風和選擇環保的傢居材料來改善室內環境。這讓我開始反思自己傢中的一些擺設和清潔習慣，並著手進行一些小小的改變。更讓我印象深刻的是，書中對“信息健康”的關注。在如今這個信息爆炸的時代，我們無時無刻不在接收各種信息，而很多信息都可能給我們的心理帶來壓力和焦慮。這本書提醒我們要學會篩選信息，保持清醒的頭腦，避免被負麵情緒裹挾。它提供瞭一些非常實用的方法，幫助我更好地管理自己的信息攝入，從而保護自己的心理健康。這本書讓我明白，真正的健康，是一個由內而外、由錶及裏、全方位的係統工程，需要我們從生活的每一個細節去關注和嗬護。
評分這本書的文字，如同潺潺流水，滋潤著我疲憊的心靈，也為我開啓瞭一扇通往身心和諧的新世界。我一直對“慢生活”的概念很嚮往，但總覺得它離自己很遙遠，似乎隻屬於那些悠閑自在的人。這本書卻以一種意想不到的方式，將“慢”的智慧融入到現代生活的方方麵麵。它並沒有鼓吹放棄一切，而是教我們在忙碌中找到“慢”的節奏，在壓力中尋得“慢”的寜靜。我特彆欣賞書中關於“食物與健康”的探討，它不僅僅是關注瞭食物的營養成分，更是強調瞭食物的來源、製作過程以及用餐時的心境。它讓我意識到，每一口食物都承載著自然的力量和製作者的心意，我們應該懷著感恩的心去品味。書中的“運動與健康”部分，也讓我對運動有瞭全新的認識。它不再是枯燥的體能訓練，而是將運動融入到日常生活中，成為一種愉悅的享受。比如，它鼓勵我們多走路，多爬樓梯，將運動變成一種自然而然的習慣。更重要的是，這本書讓我明白瞭，健康不僅僅是身體的健康，更是心靈的安寜。它鼓勵我們去發現生活中的美好，去感受人與人之間的連接，去培養感恩和積極的心態。這本書，讓我開始重新審視自己的生活方式，並學著以一種更加從容、平和的心態去追求真正的健康。
評分這本書就像一位循循善誘的長者，用最平實卻又最深刻的語言，為我打開瞭一扇通往真正健康生活的大門。我一直覺得自己對健康有著不錯的認知，也算是個比較自律的人，但讀完這本書，我纔驚覺，原來我所理解的“健康”還停留在錶麵。書中不隻是羅列瞭一堆需要“做”或“不做”的清單，而是深入剖析瞭健康與我們日常生活的方方麵麵是如何環環相扣的。比如，它讓我重新審視瞭“休息”這件事。過去，我總覺得越是忙碌，越是充實，身體纍點也沒關係，反正周末可以補迴來。但書中用科學的視角解釋瞭，高質量的休息並非簡單的“睡著”，而是包括瞭精神的放鬆、身體的修復以及情緒的平穩。它引導我去感受身體發齣的細微信號，去理解那些不適感背後可能隱藏的深層原因。我還驚喜地發現，書中的很多觀點，雖然來自荷蘭，但卻與我在中國傳統養生文化中耳濡目染的一些理念不謀而閤，這讓我感到一種跨越國界的共鳴，也更加堅信這些健康原則的普適性。特彆是關於“情緒健康”的部分，以前我總覺得那是心理學傢的範疇，與身體健康似乎隔著一層。但這本書巧妙地將情緒的波動與身體機能的變化聯係起來，讓我深刻認識到，長期的負麵情緒是如何一點點侵蝕身體的免疫係統，又是如何影響睡眠質量和消化功能。它提供瞭一些簡單易行的方法，幫助我更好地識彆和管理自己的情緒，而不是壓抑或忽視它們。這本書的價值，在於它教會我如何去“聽”身體的聲音，如何去“愛”自己的身體，並以一種更加 holistic（整體性）的視角去追求健康。
評分這本書就像一位耐心細緻的導師，用一種溫和而堅定的方式，引導我重新認識和擁抱屬於自己的健康。我一直覺得自己是個不太懂得照顧自己的人，總是把彆人的事情放在第一位，自己的身體狀況常常被忽略。這本書的齣現，恰似及時雨，讓我開始有瞭“為自己而活”的念頭，並且有瞭清晰的方嚮。書中關於“自我關懷”的章節，讓我深受觸動。它不僅僅是強調瞭身體的保養，更是關注瞭我們的精神需求和情感滿足。它教我如何去傾聽內心的聲音，如何去接納自己的不完美，如何去培養積極樂觀的心態。我開始嘗試每天給自己留齣一些獨處的時間，做一些讓自己真正感到愉悅的事情，比如聽音樂、閱讀、或者隻是靜靜地發呆。我還驚訝地發現，書中對於“睡眠的重要性”有著非常深入的探討，它解釋瞭睡眠不足是如何影響我們的認知能力、情緒穩定性和身體免疫力。這讓我開始重視自己的睡眠質量，並嘗試調整作息，創造一個有利於睡眠的環境。這本書不僅僅是知識的傳遞，更是一種力量的注入，它讓我相信，擁有健康的生活，並不遙不可及，而是從此刻，從每一個微小的選擇開始。
評分不錯值得一看 內容深入淺齣。方便學習研究
評分我覺得女孩子就該多瞭解一些生活知識，不僅能補充你的知識，還能讓你生活得更健康
評分圖文不錯，很實用。
評分走進女性健康生活（暢銷版）》從女性的一生講起，詳細介紹瞭女性從齣生到老年的各個生理階段的特點，根據這些特點講解女性保健知識，涵蓋瞭女性特有疾病的檢查、飲食健康、心理健康、吸煙、皮膚、運動、職業健康、美容整形等方方麵麵的知識。讓你學會如何從生活細節做起，照顧好自己的健康。
評分經同事朋友推薦的這一套書中的一本,很不錯的一套書。真的應該每傢每戶都有一套。瞭解女性，瞭解自己的老婆、母親、女兒。
評分不錯值得一看 內容深入淺齣。方便學習研究
評分書還不錯，有時間好好看看
評分科普，多瞭解
評分不錯值得一看 內容深入淺齣。方便學習研究
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