具體描述
內容簡介
《羽毛球技、戰術訓練與運用》是作者從事羽毛球運動四十多年的實踐總結，也會聚瞭我國羽壇幾代人的經驗和教訓。全書主要嚮你介紹瞭羽毛球運動基本技術、羽毛球運動戰術、羽毛球運動戰術意識、羽毛球比賽現場指導的原則與要求等內容。《羽毛球技、戰術訓練與運用》不僅對一般的體育教學有用，而且也對從事羽毛球運動工作或對其中一方麵問題進行研究的學者有用。此外，對羽毛球教練員也有重要的參考價值。目錄
一、羽毛球運動簡介（一）羽毛球運動的起源與演變
（二）世界羽毛球運動發展簡況
（三）中國羽毛球運動發展簡況
（四）羽毛球運動發展前景
二、羽毛球運動場地與器材
（一）場地、球網與網柱
（二）球與球拍
三、羽毛球運動基本技術
（一）握拍
（二）發球
（三）接發球
（四）擊球
1.高遠球擊球法
2.平高球擊球法
3.平射球擊球法
4.吊球擊球法
5.殺球擊球法
6.網前擊球法
7.抽球擊球法
8.快擋擊球法
9.半蹲快打擊球法
10.接殺球擊球法
（五）步法
1.上網步法
2.後退步法
3.兩側移動步法
四、羽毛球運動基本技術訓練
（一）握拍與揮拍練習法
（二）單項技術擊球練習法
（三）綜閤技術擊球練習法
（四）.練習形式
五、羽毛球運動戰術
（一）單打戰術
1.單打進攻戰術
2.單打防守戰術
3.根據對手情況製定的單打戰術
（二）雙打戰術
1.雙打進攻戰術
2.幾種具體的雙打防守戰術
3.根據對手情況製定的雙打戰術
4.雙打比賽中的思想配閤問題
5.雙打配閤中的幾個主要問題
6.雙打進攻與防守應注意的幾個問題
（三）混閤雙打戰術
1.混閤雙打進攻戰術
2.混閤雙打防守戰術
3.混閤雙打中應注意的幾個問題
六、身體訓練方法
（一）身體訓練的意義與作用
（二）身體訓練的基本要求
（三）身體訓練的依據、內容與方法
七、羽毛球運動戰術意識
（一）戰術意識概述
（二）戰術意識內容
（三）培養與提高運動員的戰術意識
八、羽毛球比賽現場指導的原則與要求
（一）戰術指導概述
（二）賽前準備階段
（三）臨場比賽的戰術指導
九、教練員臨場指導能力的培養
（一）提高教練員的愛國心與事業心
（二）提高教練員的知識結構與能力結構
（三）積極參加羽毛球教練員崗位培訓班的學習
（四）把培養對象推到比賽的第一綫
（五）熟練掌握比賽指導原則與要求
後記
前言/序言
用戶評價
說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大期望，畢竟很多技術書籍都是“紙上談兵”。但這本書的戰術部分，徹底顛覆瞭我的看法。它沒有停留在“進攻就是殺球，防守就是高吊”這種初級觀念上，而是深入探討瞭雙打和單打中不同階段的戰術選擇和應對策略。比如，書中對“前後站位”和“左右站位”的優缺點分析得極其透徹，並且結閤具體的場上情形，給齣瞭詳盡的“如果……那麼……”的應對方案。我特彆欣賞作者那種深入骨髓的“棋局思維”，他不僅僅告訴你該怎麼打，更重要的是讓你學會如何去“閱讀”對手的意圖。通過閱讀，我開始嘗試在比賽中故意製造一些陷阱，引導對手按照我的思路去組織進攻，那種掌控全局的感覺，太棒瞭！這本書對於那些想從“會打球”躍升到“會贏球”的進階愛好者來說，絕對是不可多得的良師益友。
評分這本書簡直是我的“救星”！我一直苦於自己的步伐總是不夠靈活，總感覺在場上慢瞭半拍。市麵上那些教程，要麼隻講發力和握拍，要麼就是一些籠統的理論，真正到瞭實戰中，我還是像個木樁子一樣，東倒西歪。但這本書，它從最基礎的步法移動開始，用大量的圖示和分解動作，把那些看似復雜的步伐，比如“啓動步”、“並步”、“交叉步”等等，掰開揉碎瞭講。我試著按照書裏的要求，每天堅持練習其中的一個模塊，效果立竿見影。最讓我驚喜的是，它還很細緻地講解瞭如何在不同的擊球點上調整步法，比如高遠球後的迴位，網前球的快速啓動。這不再是枯燥的機械重復，而是讓你真正理解“為什麼”要這樣移動。我感覺自己對場地的控製力大大增強瞭，跑動效率提升瞭不止一個檔次。這本書真正做到瞭將理論與實踐無縫銜接，對於提升實戰中的反應速度和覆蓋範圍，簡直是寶典級彆的存在。
評分這本書的排版和插圖設計，真的是下瞭血本的。我以前買過幾本技術手冊，圖片模糊不清，動作要領也描述得含糊不清，看瞭半天還得自己對著鏡子琢磨。這本《羽毛球技、戰術訓練與運用》，每一頁的圖文配閤都極其精準。特彆是那些關於“發力鏈條”的解析，通過多角度的側視圖和剖麵圖，清晰地展示瞭如何從蹬地、轉體到揮臂的整個力傳導過程。我按照書中的指導調整瞭自己的發力軸心，過去那種“用蠻力打球”的感覺正在逐漸消失，取而代之的是更加順暢、更省力的擊球感。對於一個業餘選手，找到一個清晰可靠的模仿對象至關重要，這本書提供的視覺指導，比任何一個教練的口頭指導都要直觀有效得多。它讓復雜的運動分解變得簡單易懂，極大地降低瞭技術學習的門檻。
評分這本書的“實戰心理建設”部分，絕對是隱藏的亮點，很多人在談論技術時都忽略瞭這一點。作者很坦誠地指齣瞭業餘球友在比賽中常見的心理誤區，比如“一分球的得失心太重”、“害怕失誤而不敢大膽進攻”等等。書中提供瞭一些非常實用的“心錨技術”和“壓力應對法”，比如在關鍵分前進行特定的呼吸練習，或者使用特定的口令來強迫自己迴到當下的擊球。我曾經在比分膠著時容易手軟腳軟，但嘗試瞭書中的“清零法”後，感覺自己的心態穩定瞭很多。這讓我明白，羽毛球的勝利，有近一半是屬於心理素質的較量。這本書的作者顯然不僅僅是一個技術專傢，更是一個洞察人性的心理學傢。它提供的不僅僅是球技的提升，更是對整個競技狀態的全麵雕琢。
評分我是一個比較注重訓練科學性的球友，對任何訓練計劃都有自己的標準。這本書的訓練模塊設置，展現齣瞭極高的專業素養。它不僅僅是一個技術動作的匯編，更像是一份為你量身定製的“訓練日曆”。作者非常注重“階段性”和“周期性”的訓練安排，比如初期的基礎耐力和力量儲備，中期的專項技術強化，以及賽前的高強度模擬。書裏給齣的訓練量和恢復建議也非常閤理，避免瞭很多人容易陷入的“過度訓練”誤區。我根據書中的建議，調整瞭自己的體能訓練計劃，加入瞭更多的等長收縮和核心穩定性練習，發現體能下降的速度明顯減緩瞭。它教會我的不是單純的“打多少球”，而是如何科學地安排你的訓練時間，確保每一次揮拍都是為瞭達成更宏大的目標。這種係統化的思維方式，對於長期堅持打球的人來說，太有價值瞭。
評分書很好 紙質很好 慢慢看
評分然而，人們每每將熱切的目光聚焦於那些新鮮齣爐的諾貝爾奬金獲得者，對於設立這項奬金的幕後英雄，卻知之甚少。當人們提起諾貝爾這個響亮的名字時，卻往往隻能含混不清地將他和炸藥、戰爭、災難等字眼聯係在一起。至於他發明炸藥的齣發點，他對於世界和平的看法，以及他為何將財富以這種方式貢獻給人類文明的後起之秀，人們就更無從知曉瞭。
評分要活得更快樂、更充實，不需要改變這世界。世界已經夠美瞭，需要改變的是自己。
評分《羽毛球技、戰術訓練與運用》讀後感及推薦讀書心得書，陶冶瞭我的性情；書，豐富瞭我的知識；書，開闊瞭我的視野；書，給予瞭我人生的啓迪。以書相伴，人生就會有大不同。生活可以清貧，但不可以無書。讀書心得我讀瞭《一片樹葉的奇跡》後對我感觸很大。書中是這樣講述的：有一個生命垂危的病人在外麵看見一棵樹，樹葉都一片片地掉下來。病人望著落葉，身體一天不如一天。她說：“當樹葉落完，我也要死瞭。”一位老畫傢知道以後，想瞭一個辦法：用彩筆畫瞭一片樹葉掛在樹上。這片樹葉永遠沒有落下來，這個病人居然活瞭下來。\N我明白瞭：信念就像一個火炬，它能燃起生活的希望。我們的人生有時也麵臨著“山重水復疑無路”的問題，但隻要有“柳暗花明又一村”的信念，路總會在腳下延伸，直到成功的彼岸。\N高爾基曾經說過：“書是人類的進步階梯”。書是我們的好朋友，通過它可以“看”到廣闊的世界，“看”到銀河裏的星星，“看”到中華瑰麗的五韆年，“看”到風土人情和世間萬象、、、、、、對我們擴大視野、增長見識、豐富積纍、提高素質，有著十分重要的意義。在人人擁有一本好書，人人讀一本好書的讀書活動月的號召下，我在圖書館藉閱瞭，《常見野生蔬菜》、《綠野仙蹤》、《英烈全傳》、《冰心詩選》、《繁花中國打工妹實錄》這五本書。以下是我的讀書心得體會：當我懷著好奇去讀《綠野仙蹤》這本書時，讀後似乎領悟瞭許多。書中體現齣瞭對友情的珍視和對幸福、智慧、愛心和勇氣的追去。書中主人公們為實現他們的心願，互相幫助，攜手閤作，曆經艱險，最後他們都憑藉自己的智慧和堅毅，實現瞭他們的願望。其實在現實生活中，我們也要懂得和及時珍惜我們的友情，追去我們的幸福。在21世紀的今天，我們要做個有愛心和勇敢的人。\N看完《綠野仙蹤》後的一天，我拿起《冰心詩選》中的《繁星春水》，著是一本令人讀後覺得神清氣爽的書。書中盡情地抒寫瞭對生命的領悟，對晨、午、晚的歌頌，詩中的詞語是那麼的觸動我的心靈，使我的心靈得到瞭淨化和深化。隨著人民生活水平的提高和保健意識的逐漸增強，人們對飲食的需求正從量的滿足轉嚮瞭對質的重視。所以當我看瞭《常見野生蔬菜》這本書時，我發現這本書裏推薦的50餘種野生蔬菜和500種菜式都是我們常見傢理的綠色健康食品。從食飽、食好到食療，這是人類文明發展的趨勢，越來越多的人對野生蔬菜給予重視，它們保持著原有的品質和天然的特色，它與傢常蔬菜不同的色、香、味、形和更為豐富的營養成分及獨特的藥療保健作用正在被不斷發掘。給我感觸至深的莫過於中國打工妹實錄《繁花》，裏麵的打工仔又被排斥、被輕視、被羞辱......這本書抒寫瞭對人性的告白，盡管打工妹地位卑微，但她們都有自己的人格，都應該去尊重她們。其實不管是窮人、富人、醜人、美人，風口浪尖的人都應該傾聽、瞭解、接納、在意一切人世的滄桑。每個人都有自己的夢想，打工妹也不例外，她們有自己的夢想，有對夢想的追求，有對生活的追求和對生活的熱情。生命是平等的，可當看到打工妹的淚水 \N時，我看到生命權的不平等，她們的權利被一次次的漠視。一幕幕悲劇在不停上演，最終的受害者究竟是一部份人，還是我們整個社會?我們都醒悟，這個社會也醒悟吧!去幫助那些打工妹，最起碼懂得尊重她們，關愛她們。通過閱讀瞭這幾本書之後，內心深處被震撼，那一平靜的湖麵此時卻是波濤澎湃，久久不能平靜。從書裏我體會到學習到許多我未曾體會和學習的東西。在以後的生活中，我會利用更多時間去閱讀那些有益人心的書本，不停地淨化自己的心靈\N羽毛球技、戰術訓練與運用快遞不錯很快京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看EMS害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時\N
評分先是從圖書館裏藉閱後，認為值得購買收藏該書，寫得非常專業，適閤羽毛球愛好者想進一步提高必備之書籍。
評分你可曾有這樣的實驗：當你在等一輛計程車時，它就是不齣現？而且等其他的東西似乎也總是如此。因此俗彥有雲：“時時掀蓋來，煮水久不開。” 同樣地，有時你覺得一通期待中的電話讓你等的不耐煩。在仿佛無數個小時的漫長等待後，你決定找點彆的事做，果不其然，電話鈴聲立刻跟著響瞭起來。
評分那天，你又勸我和虛榮保持距離。我有點怒瞭，根本就沒有聽見你的話。你有點激動地說：“時間會見證一切。”我隨口扔下一句：“那就等著吧！”依稀記得，那是你第一次生氣，也是第一次，我令你哭瞭。
評分虛榮一如既往的和我密切交往著，但是我身邊的人卻一個個離我而去。當我非常迷惑地問他們為什麼時，他們迴答說：“你變瞭，就連誠信都離你而去，我們為什麼還要呆在你的身邊。”
評分讀書是一種提升自我的藝術。“玉不琢不成器，人不學不知道。”讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。“讀萬捲書，行萬裏路”說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。“懸梁刺股”、“螢窗映雪”，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。 讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住：書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。 讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。 書是燈，讀書照亮瞭前麵的路；書是橋，讀書接通瞭彼此的岸；書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！ 讀書，是好事；讀大量的書，更值得稱贊。 讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生“好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食”。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅；當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的 心，讓你看清前路；當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。俗話說：“書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”當一個嬰兒降臨到人間，讀書就是他的邏輯起點。讀書可以讓我們在知識中長大，搖身變成有文化之人，懂得“傢事國事天下事，事事關心”。讀書使我們成長，知識使我們豐富，它宛如麵包，需我們咬它，啃它，消化它！把它當作一件永不疲倦的好事來對待。一個讀者，把讀書定為邏輯起點，隻要努力積纍知識，勤奮讀開慧益智的書，最終就會發現到書中的黃金屋與顔如玉，就會達到最高境界。則這最高境界也是我們每一個讀書人重視和追求的終極目標。我愛讀書，因為它使我懂得世間的黑白是非，它教我做高尚正直的“君子”，它給瞭我生活，它給瞭我長大的感覺，現在它依舊伴著我成長。成長其實也很快樂的，在成長的過程中，也要有讀書相伴。我知道不頂韆裏浪，哪來萬斤魚。我要時時刻刻都讀書，使自己健康快樂的成長。我知道學無止境，所以要讀書，要成長。我知道隻有開好花，纔能結好果，我還要見縫插針，分秒必奪，使自己能長大。如今，我仍舊在讀書，從中懂得瞭更多的知識，使它們成為養分讓我快樂的成長。在我的努力奮鬥中，懂得瞭為彆人分擔不開心，懂得瞭己所不欲，勿施於人，懂得瞭助人為樂。我要成長，所以我要讀書，要讀萬捲書。人是鐵，書是剛，一天不讀書悶得慌。讀書就是美容
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