中医非物质文化遗产临床经典读本：福寿丹书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[明] 龚居中 著

图书标签:

• 中医
• 非物质文化遗产
• 福寿丹书
• 临床
• 传统医学
• 养生
• 方剂学
• 中医药
• 文化
• 经典

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506752961

版次：1

商品编码：10921559

包装：平装

丛书名： 中医非物质文化遗产临床经典读本

开本：16开

出版时间：2012-01-01

用纸：胶版纸

页数：204

字数：152000

正文语种：中文

内容简介

《中医非物质文化遗产临床经典读本：福寿丹书》从七个方面阐述了养生之要诀，“安养篇”从日常生活的各个具体方面入手，论述保养精气神与养性延寿的关系，概述了导引、行气之要诀，特别介绍了华佗五禽戏及其图式；“延龄篇”采集了48势炼功图及功药配合疗疾之方；“服食篇”介绍了大量补益身心、延寿、美容等食疗、食养方药及其配制、服用方法、服用时间长短等；“采补篇”主要阐述房中养生之要诀及其方药的用法；“玄修篇”介绍了内丹炼养之要诀；“清乐篇”结合四时养生以及作者生活处事的准则，特别把道德修养作为养生之根本；“脏腑篇”论述人体脏腑的概要以及脏腑用药、宜忌等方面。《中医非物质文化遗产临床经典读本：福寿丹书》上承汉季四时养生之论，东晋葛洪“藉众术之共成长生也”的修身观；中取初唐孙思邈的养性、服食原则，宋代以来内丹养生思想；下摘近世如张三丰、朱权等人摄生之要。龚氏认为养生之价值不但在于“保固自己之精神”，而且还要承担一定社会责任，即“拯救生民之疾苦”，至今仍具有现实意义。

目录

安养篇（一福）
安养篇引
居处
饮食
调摄
按摩
天竺国按摩，此是沙罗门法
老子按摩法
啬神
爱气
保形
附发汗愈病五形图
节欲
养老
戒忌
延龄篇（二福）
延龄篇引
功药
籥图式
三样图器总论
神仙接命秘诀
河图数
附调气治诸病法
水潮除后患法
起火得长安法
梦失封金柜法
形衰守玉关法
鼓呵消积滞法
兜礼治伤寒法
叩齿牙无病法
观升鬓不斑法
运睛除眼害法
掩耳治头眩法
托踏应无病法
搓涂自驻颜法
闭摩通滞气法
凝抱固丹田法
淡食能多补法
无心得大还法
运识五脏升降法
动功六字延寿诀
心呵顶上连叉手
肝若嘘时目睁睛
肾吹抱取膝头平
肺知咽气手双擎
脾病呼时须撮口
三焦客热卧嘻嘻
修身秘旨
行功指引
静坐功夫
附葛仙周天火候诀法
附葛仙金液还丹诀
附张三丰祖师玄要篇摘锦
下手知时
安炉立鼎
采药人炉
行工进火
持盈固济
丹成温养
调神去壳
脱胎神化
坐工口诀
全真活法
附穴名要览
服食篇（三福）
服食篇引
服食
去三虫方
□□□□
天门冬丸
天门冬膏
服地黄
服黄精方
服黄精膏
服乌麻
饵柏实
饵松子
服松脂方
彭祖服松脂方
服茯苓酥
服茯苓膏方
服杏仁法
服杏仁酥
服真人杏子丹
服莲肉粥
服芡实子粥
服薏米仁粥
服楂梨膏
服桂花饼
服梅酥饼
服法制人参膏
服菖蒲方
服菖蒲酒
服枸杞根
服枸杞酒
服制枸杞子方
服五加皮酒
服菊花酒方
又服菊丸
服冬青子酒
服紫苏子酒方
服固本酒
神仙大补酒
秘传药酒
三仙延寿酒
延龄聚宝酒
服猪肚羹
……
服食篇（三福）
采补篇（四福）
玄修篇（五福）
清乐篇（六寿）
脏腑篇

精彩书摘

广惠子曰：修心既平，又须慎言语。凡言语诵读，常想声在气海中脐下也。每日初，勿言语诵读，宁待平旦，且起欲专言善事，不欲先计较钱财。又食不得语，语而食者，常患胸背痛。寝卧勿多言笑，寝不得语言者，言五脏如钟磬不悬，则不可发声。行不得语，若语须住脚，乃语。行语，则令人失气。冬至日，止可语，不可言。自言曰言，答人曰语。有人来问，不可不答，自不可发言也，仍勿触冷开口大语为佳。
如虚子曰：夫诸欲之内，惟财利益人多，盖人非财，则无以治其生。故谚云，财与命相连。然财固人所必用，但以轻重较之，财则又轻于命一也。何则？人既病火，则危如累卵；善调则生，失调则死，岂常病可例视乎。必静心寡欲，凝神定虑，毋以纤物烦扰心君，庶火息水活，病或可廖。于此而孜孜汲汲，终日营营，致天君失泰，而相火擅权，势必燎原矣。利可趋乎，利可止不戒乎？
如虚子曰：凡人卧，春夏向东，秋冬向西，头勿北卧墙，北亦勿安床。凡欲睡，勿歌咏，不祥。起上床坐，先脱左足卧，勿当舍脊下卧，讫，勿留灯烛，令魂魄及六神不安，多愁怨。人头边勿安火炉，日久引火气，头重、目赤、鼻干。夜卧，当耳勿有孔，吹人，即耳聋。夏不用露面卧，令人面皮厚，喜成癣，或作面风。冬夜勿覆头，得长寿人。每见十步直墙，勿顺墙卧，风利吹人发癫及体重。人卧勿跛床悬脚，久成血痹，两足重，腰疼。又不得昼眠，令人失气。卧勿大语，损人气力，暮卧当习闭口，口开即失气，且邪恶从口入，久而成消渴，及失血色。屈膝侧卧，益人气力。按孔子不尸卧，故曰睡不厌踧，觉不厌舒。凡人舒睡，则有鬼痛魔邪。凡眠，先卧心，后卧眼。人卧一夜，当作五度反覆常逐更转。凡人夜魔，勿燃灯唤之，定死无疑，暗唤之吉，亦不得近前急唤。夜梦恶，不须说，旦以水面东方噗之，咒曰：恶梦著草木，好梦成珠玉。即无咎矣。又梦之善恶，并勿说为吉。
……

前言/序言

《岐黄薪传：中华本草精华撷英》 卷首语： 华夏文明，源远流长，其中最为璀璨的瑰宝，莫过于世代相传的中医智慧。历经千载岁月，无数医家仁圣，以其毕生心血，凝练出博大精深的中医药学体系。本书《岐黄薪传：中华本草精华撷英》，正是撷取这浩瀚星河中最为耀眼的星辰，为读者呈献一幅精炼而深刻的本草画卷。我们旨在于追溯本草学的源头活水，揭示其蕴含的生命哲学，并展现其于现代生活中的实用价值。 内容概述： 本书并非仅仅是枯燥的药材名录，而是以一种更具人文关怀和学术深度的方式，带领读者走进中医药的生命殿堂。全书共分为三大部分，循序渐进，层层深入： 第一部分：本草溯源与文化脉络 远古的呼唤：神农尝百草的传说与早期本草知识的萌芽。 本章将回溯中医药学的起源，探讨神农氏尝百草的传说如何象征着先民对自然的探索与认知，以及早期医药知识如何与氏族社会、祭祀活动紧密相连。我们将触及甲骨文、青铜器铭文等早期文献中关于药物使用的蛛丝马迹，勾勒出本草学最初的轮廓。 《神农本草经》的伟大奠基：经典时代的本草智慧。 作为中国现存最早的药物学专著，《神农本草经》的出现标志着中医药学进入了一个系统化的时代。本章将深入剖析《神农本草经》的体例、内容及其对后世本草学发展的深远影响。我们将重点解读其“三品”分类法、药性理论以及所载药物的临床应用意义，展现其作为本草学“百科全书”的独特价值。 本草学的发展演进：从《名医别录》到《本草纲目》的传承与创新。 继《神农本草经》之后，历代本草学大家在继承前贤的基础上，不断丰富和完善着本草学的内容。本章将梳理《名医别录》、《新修本草》、《证类本草》等重要本草著作，着重介绍《本草纲目》的编纂成就及其在药物鉴定、炮制、功效分类等方面的突破性贡献。我们将探讨这些经典如何反映不同历史时期人们对疾病的认识以及对药物的探索，勾勒出本草学发展脉络中的重要节点。 第二部分：精选本草的生命叙事 草木之灵：解构常见药材的植物学特征、药用部位与生长环境。 这一部分将精选若干极具代表性的常见中药材，如人参、枸杞、当归、甘草等，从植物学的角度，细致描绘它们的形态特征、生长习性、适宜生长的土壤与气候条件。我们将不仅仅停留于表面的描述，更会探讨这些植物如何在大自然中汲取天地精华，孕育出其独特的药用价值。 地脉精华：深入解析精选药材的性味归经、功效主治与炮制工艺。 在了解植物本身的基础上，本章将聚焦于这些药材的药理内涵。我们将逐一解析它们的性味（寒、热、温、凉；辛、甘、酸、苦、咸等）、归经（五脏六腑、经络等），以及由此衍生的主要功效（如补气、养血、清热、散寒等）和临床主治。同时，我们将介绍不同炮制方法（如炒、炙、蒸、煮等）对药物功效的影响，揭示古人为何要对药物进行精细的加工处理。 千年医案里的生命回响：经典本草的临床应用实例。 为了让读者更直观地感受本草的生命力，本章将选取一些源自历代医案的经典方剂，分析其中核心药材的配伍机理和临床疗效。我们将通过具体的病案，展现这些古老的药物如何在实战中发挥作用，解决具体健康问题，让读者体会到本草学的实用价值与深邃智慧。 第三部分：本草智慧的当代回响 现代科研的印证与拓展：本草活性成分的化学分析与药理研究。 随着现代科学技术的发展，中药的神秘面纱正逐渐被揭开。本章将介绍现代药物化学、药理学等领域对传统中药的研究成果，例如解析人参皂苷、黄连素等活性成分的化学结构，以及它们在抗炎、抗肿瘤、免疫调节等方面的作用。我们将探讨现代科学如何为本草学提供新的理论支撑和研究视角。 融入生活的养生之道：本草在日常保健与食疗中的应用。 中医药不仅仅是治疗疾病的手段，更是重要的养生智慧。本章将引导读者了解如何将本草智慧融入日常生活，例如通过简单的药膳、茶饮，根据季节和个人体质进行日常保健。我们将介绍一些简单易行的养生方，帮助读者在日常饮食起居中，获得身心的平衡与健康。 传承与创新：中医药在现代社会面临的挑战与未来展望。 任何古老的文化遗产都面临着如何在时代变迁中实现传承与创新的课题。本章将探讨中医药在现代社会所面临的机遇与挑战，例如如何应对标准化、国际化的问题，如何更好地与现代医学融合，以及未来的发展方向。我们希望借此激发读者对中医药未来发展的思考与关注。 结语： 《岐黄薪传：中华本草精华撷英》是一部献给所有关注生命健康、热爱中华传统文化的读者的力作。我们希望通过此书，让读者能够： 重新认识中医药的博大精深： 摆脱对中医药的片面认知，感受其深厚的文化底蕴与科学价值。 掌握实用的本草知识： 了解常用中药材的特性与应用，提升自我保健的能力。 体验生命的智慧与哲学： 从本草学的视角，感悟人与自然、健康与生命的内在联系。 激发对传统文化的自豪与热爱： 珍视这份宝贵的文化遗产，并积极参与到其传承与发展之中。 阅读本书，您将不仅仅是学习知识，更是进行一次与古老智慧的对话，一次对生命本源的探索。愿本书能为您开启一扇通往健康之门，点亮生命之光。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是那种能够改变你生活态度的作品，它以一种非常独特且富有魅力的视角，向我展示了中医的非物质文化遗产所蕴含的生命哲学。我一直对中医的“天人合一”理念非常感兴趣，《福寿丹书》在这方面给了我极大的满足。书中并没有空泛地讲理论，而是通过大量的古代医案、医论以及与民间习俗相结合的案例，生动地阐述了中医如何看待人与自然、人与社会的关系。我尤其印象深刻的是书中关于“医者仁心”的篇章，它不仅仅是强调医生的医德，更是深入剖析了中医的伦理观，以及如何在诊疗过程中融入人文关怀。这让我意识到，中医不仅仅是治病救人，更是一种对生命的尊重和热爱。书中对一些传统节气的养生习俗的解读，让我对中国的传统文化有了更深的认识，原来那些看似简单的习俗，背后都蕴含着祖先对健康长寿的智慧。我开始尝试将书中的一些养生方法融入到我的日常生活中，比如在特定节气食用特定的食物，或者调整睡眠时间。我发现，这样做不仅让我的身体感觉更舒畅，也让我对传统文化有了更深的认同感。这本书让我明白，中医的精髓不仅仅在于药方和技术，更在于它所承载的深厚的文化底蕴和人文关怀，是一种生活方式，一种哲学，一种对生命的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给现代人的一剂良药，它巧妙地将传统中医的养生智慧与现代生活的压力巧妙地连接起来，读起来既有启发性，又充满了慰藉。我一直觉得中医很高深，但《福寿丹书》用一种非常温和、易懂的方式，将那些古老的理论剥离出复杂的术语，让我能够直观地感受到中医的魅力。书中的许多论述，比如关于“顺时养生”的章节，详细地阐述了根据四季变化来调整作息和饮食的重要性。作者举例说，春天要“疏肝”，夏天要“清心”，秋天要“润肺”，冬天要“藏精”，这些看似朴素的道理，却蕴含着深刻的生理规律。我尝试着按照书中的建议，在换季时调整自己的生活习惯，惊喜地发现身体的反应确实更好了，少了很多季节性的不适。更让我感动的是，书中不仅仅关注身体的外部表现，还深入探讨了“治未病”的理念，强调预防比治疗更重要。它引导我去关注身体发出的细微信号，去了解自己身体的“语言”，而不是等到疾病缠身才去补救。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的洗礼，让我重新审视自己的生活方式，去拥抱一种更健康、更自然的生活态度。它不是那种一次性就能读完的书，我感觉每次翻开，都能有新的感悟，新的收获，它像一位老朋友，一直在那里，默默地给予我力量和指引。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的打开了我对中医的全新认知，它不只是关于疾病的治疗，更像是一部蕴含着深厚文化底蕴的生活智慧宝典。刚拿到《福寿丹书》时，我被它古朴典雅的书名吸引，以为会是晦涩难懂的医书。然而，当我深入阅读后，才发现它以一种非常贴近生活的方式，讲述了中医如何与人的精神、情志、起居、饮食等方方面面相融合。书中不仅仅是罗列方剂药材，更注重阐述中医养生的哲学思想，强调“天人合一”的整体观，以及如何通过调和自身内在的阴阳平衡来达到健康长寿。我特别喜欢其中关于“情志致病”的论述，作者用了很多生动的例子，解释了情绪波动对身体健康的具体影响，并提供了许多切实可行的方法来疏导情绪，比如音乐、绘画、与自然亲近等等。这让我意识到，原来保持良好的心态，本身就是一种重要的“治病”方式。书中对古代医家养生经验的解读，既有理论的高度，又不乏实践的指导性，让我感觉自己仿佛穿越时空，与那些智者对话，汲取他们的智慧。它不是那种冷冰冰的技术指南，而更像是一位循循善诱的智者，引导我一步步去理解和实践中医的精髓，去发现身体的奥秘，去感受生命的活力。读完之后，我感觉自己对生活有了更深的敬畏，也更懂得如何去关照自己和身边的人，让生命更加丰富和健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我看到了中医的另一面——它不仅仅是一门治病的技术，更是一种生活哲学，一种与天地万物和谐共处的艺术。《福寿丹书》在这一点上做得非常出色，它将中医的非物质文化遗产，以一种既尊重传统又贴合现代生活的方式呈现出来。我特别喜欢书中关于“顺应自然”的论述，它强调中医的最高境界是“法于阴阳，合于术数”，也就是要遵循自然的规律，调整自身的生理活动，以达到健康长寿的目的。书中的许多篇章，都围绕着这个核心思想展开，例如关于不同时节的养生重点，关于饮食的宜忌，关于起居的规律等等。作者用大量生动的例子，解释了这些看似简单的道理背后所蕴含的深刻的生理和病理机制。读这本书，我感觉自己不再是被动地接受治疗，而是学会了如何主动地去关照自己的身体，去与自然建立更深的连接。书中对一些传统节令食俗的解读，让我对这些习俗有了全新的认识，原来它们不仅仅是节日的美食，更是蕴含着顺应四时变化的养生智慧。我开始尝试在日常生活中，更多地去关注季节的变化，并根据季节的变化来调整自己的饮食和作息。我发现，这样做不仅让我的身体更加健康，也让我对生活有了更深的感悟，感受到了生命的律动和自然的美好。它让我明白，中医的精髓，是一种融入生活、融于自然的智慧，是一种对生命的热爱和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的不仅仅是医学知识的拓展，更是一种对生命本质的深刻反思，它将中医的非物质文化遗产以一种极为动人的方式呈现出来。我原本以为这本书会充斥着各种晦涩的医学术语和复杂的方剂，但《福寿丹书》却以一种极其优美且充满人文关怀的笔触，将中医的智慧娓娓道来。书中对“形神合一”的论述，让我对身心健康有了全新的认识。它强调身体和精神是不可分割的整体，任何一方的失衡都会影响到另一方。这让我反思自己平时是否过于关注身体的某些小毛病，而忽略了精神层面的调养。作者通过一些古代医家治病救人的故事，展现了中医在治疗过程中如何关注患者的情志、心理状态，并以此作为重要的治疗依据。这让我觉得，中医不仅仅是在“治病”，更是在“治人”。书中对一些传统养生功法和饮食疗法的介绍，也非常实用。我尝试练习其中一些简单的功法，感觉身体的僵硬感有所缓解，精神也更加放松。而且，书中的许多饮食建议，都非常贴合我们现代人的饮食习惯，易于实践。我感觉读这本书的过程，就像是在与一位饱经沧桑的老者对话，他用他的人生智慧，向我揭示生命的真谛，引导我去寻找内心的平静和身体的和谐。它让我重新审视自己的生活，去追求一种更健康、更充实、更有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

搞活动买的，非常实惠，快递给力，书开起来都不错，一下子买了箱子，只能统一评价了

评分☆☆☆☆☆

凑单买的，还不错。

评分☆☆☆☆☆

神作，我的脾胃病就看它了?。

评分☆☆☆☆☆

质量不错，字迹清晰，放在口袋刚刚好，买了一整套！

评分☆☆☆☆☆

书是正版的，纸质很好，在书上做笔记也没问题。

评分☆☆☆☆☆

此用户未填写评价内容

评分☆☆☆☆☆

很专业的一本书，读来用神。

评分☆☆☆☆☆

书是正版，封面精美，字迹清楚，无缺页漏页，质量很好，早上十点多下单，下午五点收到，618很实惠啊

评分☆☆☆☆☆

凑单买的，研究研究中医，看书质量不错，内容没看。