寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李紅萍 編

圖書標籤:

• 育兒
• 0-3歲
• 寶寶健康
• 成長發育
• 喂養
• 睡眠
• 疾病預防
• 親子關係
• 早教
• 新手爸媽

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560539942

版次：1

商品編碼：10928524

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

頁數：152

字數：88000

正文語種：中文

編輯推薦

中國寶寶同步成長的生活養護錦囊
簡簡單單養育健康寶寶
0～3歲的寶寶，正處於一個敏感、特殊的時期，他就像是一粒剛剛發芽的種子，對外界的環境一時無法適應，需要得到父母的愛和嗬護。
養護好寶寶、確保寶寶健康成長是父母的頭等大事。《養寶寶就這樣簡單》一書為您提供瞭較全麵的生活養護指導，讓您的寶寶充分享受快樂童年的每一天，相信您會開捲有益。

內容簡介

《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》從寶寶的成長特點談起，重點講述瞭0～3歲寶寶的小世界、睡眠、生活料理和日常護理等方麵的熱點難點問題。本書力求做到文字通俗易懂，科學性、可讀性與實用性並重，是父母科學育兒的好幫手。

作者簡介

李紅萍，國傢健康管理師、高級營養保健師、國際藥膳食療學會江蘇分會常務理事、南京恒力職業培訓學校校長、南京市石門坎醫院産後康復技術總監、南京廣播電視颱少兒頻道《成長喜多多》欄目製片主任。曾聯閤南京中醫藥大學、江蘇省傢政服務業協會等單位，以傳統中醫學基礎琿論和先進護理技術為依托，研究開發瞭催乳保健、寶寶養護等培訓項目和百餘場講座。主編、參編婦幼保健著作9部。

目錄

寶寶養護從深度認識開始
新生兒如何分類
新生兒的生長情況如何判斷
寶寶來到人間將麵臨什麼樣的考驗
寶寶的生長發育有哪些規律
寶寶生長發育的過程有何特點
正常新生兒的發育標準有哪些
可用哪些指標來評價生長
身高增長的一般規律是什麼
氣候和季節對生長發育有影響嗎
如何判斷上下部量比例是否正常
怎樣有助於長高

寶寶的小世界
怎樣布置嬰兒房
寶寶居室的環境指標有何要求
寶寶居室如何綠化
哪些花卉不適閤擺放在寶寶居室
寶寶居室裝飾有什麼小竅門
寶寶居室裏的汙染源有哪些
噪聲對寶寶有什麼危害
如何在傢庭中創造音樂環境
為何讓寶寶遠離燈光的刺激

睡齣個健康寶寶
什麼是正常的睡眠過程
新生兒的睡眠有哪些特點
如何為新生兒創造一個安全的睡眠環境
2個月寶寶如何睡眠
4個月寶寶如何睡眠
6個月寶寶如何睡眠
9個月寶寶如何睡眠
1歲左右的寶寶如何睡眠
3歲寶寶如何睡眠
寶寶早醒怎麼辦
寶寶為什麼會夜醒
寶寶睡覺為什麼會要安慰品
如何為寶寶正確地選擇和使用枕頭
寶寶側睡時有哪些優缺點
寶寶俯臥睡時有哪些優缺點
寶寶仰睡時有哪些優缺點
為什麼不能讓寶寶含奶嘴入睡
寶寶獨睡有什麼好處
如何使寶寶養成單獨睡的習慣
遲睡的寶寶為什麼長不高
寶寶為什麼會在夜間哭鬧
鼕季開窗睡眠有什麼好處
如何給寶寶蓋被子
如何培養寶寶良好的睡眠習慣

健康寶寶的幸福生活
如何為新生兒保暖
如何清潔新生兒五官
如何抱寶寶
寶寶的尿布如何處理
布尿布的摺法有幾種
如何為寶寶包尿布
……

寶寶日常護理小竅門

精彩書摘

將床的保險杠沿床周邊穩妥地固定好，並用繩帶確保安全。超齣保險杠捆綁的繩帶要剪齊，以免嬰兒嚼到或被纏繞。同時對玩具、橡皮奶頭和臥具也要檢查，確保沒有超過18厘米長的、可能使嬰兒窒息的繩帶。
床單盡可能鋪平，將床單邊緊緊地塞進床墊以免皺褶阻礙嬰兒的呼吸。不要使用活動的塑料床墊罩或防水床單，以免纏繞嬰兒頭而導緻窒息。床單和毯子應足夠大到塞進床墊，而被褥卻不要塞得太緊，否則會限製嬰兒的活動自由。
周圍的環境應盡量保持無絨毛狀態。如果嬰兒呼吸道易過敏，使用一些不易引起過敏的床墊和被褥，避免將沾滿絨毛、灰塵和頭發的玩具放在嬰兒的床上，這些物品不僅會導緻過敏，還會阻塞嬰兒的呼吸道。
嬰兒床應放在閤適的地方。不要把它放到靠近發熱體或者有窗簾、布料垂下繩綫的地方。也不要把它放在窗戶或傢具旁邊，因為這樣孩子就可能會爬齣嬰兒床，用手或腳去抓這些東西。
正確使用臨時側床。側床是一種係在床邊，類似嬰兒床的小床，它可以把嬰兒置於媽媽伸手可及的範圍內，便於照顧和哺乳。同時，這樣做孩子會有屬於自己的睡眠空間。
……

《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》圖書簡介 內容梗概 《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》是一本專為新手父母精心打造的育兒指南，旨在幫助傢長們在寶寶從零歲到三歲的關鍵成長階段，科學、輕鬆、自信地應對養育挑戰。本書不拘泥於傳統的理論說教，而是以一種更加貼近生活、注重實操的方式，將復雜的育兒知識化繁為簡，讓每一位傢長都能輕鬆上手，享受與寶寶一同成長的快樂。 本書的核心理念在於“簡單”二字。我們深知，初為人父母，麵對新生兒的到來，往往伴隨著巨大的喜悅，也夾雜著一絲手足無措。市麵上琳琅滿目的育兒書籍，信息量龐大，理論體係繁多，很容易讓傢長感到無所適從。而《寶寶健康成長計劃》則緻力於打破這種信息過載的局麵，提煉齣最核心、最實用的育兒要點，以清晰明瞭的語言和生動形象的案例，引導傢長們一步步掌握科學喂養、科學睡眠、科學啓濛、科學護理等關鍵技能。 本書內容涵蓋瞭寶寶0-3歲成長過程中最常見、最重要的問題。從寶寶齣生後的基本護理，如喂奶、拍嗝、換尿布，到睡眠規律的建立；從寶寶的生長發育裏程碑，如抬頭、翻身、坐、爬、走，到早期認知與語言能力的培養；從寶寶的輔食添加，到常見疾病的預防與處理；從親子關係的建立，到傢長自身的心理調適，本書都給予瞭詳盡的解答和實用的指導。 詳細內容解析 第一部分：初生喜悅與安心守護（0-3個月） 新手爸媽的暖心手冊： 剛齣生的寶寶是傢庭的新成員，也是父母最需要嗬護和學習的階段。本部分將從新手父母最關心的基礎護理入手，提供詳細的指導。 哺乳的藝術： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，本書都將提供科學的方法和技巧。從奶量計算、喂奶姿勢、溢奶處理，到母乳喂養的常見問題解答，如乳頭皸裂、乳腺炎的預防和應對。對於配方奶喂養，則會講解奶粉的選擇、衝泡方法、喂奶量與頻次的掌握。 安睡的秘密： 睡眠是寶寶成長發育的重要基石。本部分將幫助傢長理解新生兒的睡眠特點，建立規律的睡眠時間錶，掌握科學的哄睡技巧，如安撫奶嘴的使用、睡眠環境的營造（溫度、濕度、光綫、聲音），以及如何應對寶寶夜醒。 清潔與舒適： 日常的清潔護理對於寶寶的健康至關重要。本書將詳細介紹如何給新生兒洗澡、臍帶護理、臀部護理、口腔護理等。還將提供關於選擇尿布、衣物材質的建議，確保寶寶的皮膚健康舒適。 觀察與解讀： 寶寶不會說話，但他們有自己的錶達方式。本部分將引導傢長學習觀察寶寶的各種信號，如哭聲的含義、錶情的變化、肢體動作的解讀，從而更好地理解寶寶的需求，建立有效的溝通。 體格測量與發育評估： 瞭解寶寶的生長發育情況是傢長的重要任務。本書將介紹如何測量寶寶的身高、體重，並解釋生長麯綫的意義，幫助傢長監測寶寶的發育是否在正常範圍內。 寶寶成長的第一個裏程碑： 0-3個月是寶寶身體和感官發展的關鍵期。 感官的覺醒： 寶寶在這個階段開始探索世界。本書將介紹如何通過提供豐富的聽覺、視覺、觸覺刺激，促進寶寶感官能力的發展，例如適時播放舒緩的音樂，提供色彩鮮艷的玩具，以及進行溫柔的撫觸。 肢體發展的萌芽： 寶寶開始學習抬頭、抓握。本書將介紹一些簡單的互動遊戲，幫助寶寶練習抬頭、轉頭、伸手等動作，為後續的大動作發展打下基礎。 第二部分：探索世界的萌芽（3-6個月） 從“喂養”到“品味”：輔食初體驗 輔食添加的時機與原則： 當寶寶滿四到六個月時，就該開始接觸輔食瞭。本書將詳細闡述添加輔食的科學依據、最佳時機，以及添加輔食的注意事項，如一次一種新食材、觀察過敏反應等。 第一口輔食的“選擇睏難癥”： 針對傢長關心的第一口輔食吃什麼，本書將提供詳細的建議，從米粉、果泥、菜泥的製作方法、質地變化，到如何循序漸進地引入各種食材，確保寶寶獲得均衡的營養。 喂養的技巧與互動： 輔食添加不僅僅是為瞭營養，更是孩子與傢長互動的重要時刻。本書將指導傢長如何營造愉快的用餐氛圍，如何引導寶寶自主進食，以及如何處理寶寶挑食、厭食等問題。 安撫的藝術與睡眠的進階： 規律作息的鞏固： 隨著寶寶的長大，建立更規律的作息顯得尤為重要。本書將提供更具體的建議，如何根據寶寶的月齡調整睡眠時間，如何識彆寶寶的疲勞信號，以及如何幫助寶寶區分白天和黑夜。 分離焦慮的初現與應對： 部分寶寶在這個階段可能會齣現輕微的分離焦慮。本書將介紹如何識彆並溫和地應對，幫助寶寶建立安全感。 運動與認知能力的飛躍： 大動作發展的“加速度”： 抬頭更穩、開始嘗試翻身、甚至能靠坐。本書將提供豐富的親子互動遊戲，如“小飛機”遊戲、翻身引導、坐姿支撐等，鼓勵寶寶積極運動，促進肌肉力量和協調性的發展。 探索世界的“小眼睛”： 寶寶開始對周圍的事物産生濃厚的興趣。本書將介紹如何利用繪本、玩具等，刺激寶寶的視覺、聽覺和觸覺，促進其認知能力的發展，如識彆顔色、形狀、聲音等。 第三部分：活力四射的探索者（6-12個月） 輔食的“升級打怪”：多樣化與精細化 食材的豐富與營養的均衡： 6個月以上的寶寶，輔食種類可以更加豐富。本書將深入講解如何根據寶寶的生長發育需求，添加魚、肉、蛋、豆製品等，確保膳食營養的均衡。 手指食物的魅力： 寶寶開始嘗試自主進食，手指食物的引入是重要的裏程碑。本書將提供關於手指食物的選擇、製作和喂養的詳細指導，既能鍛煉寶寶的精細動作，也能培養他們的獨立性。 餐具的選擇與用餐禮儀的啓濛： 選擇閤適的餐具，營造良好的用餐環境，對培養寶寶良好的用餐習慣至關重要。本書將提供相關建議。 睡眠的“獨立之路”與“安全感”的守護： 建立更長的連續睡眠： 12個月前的寶寶，睡眠模式會逐漸成熟。本書將幫助傢長理解寶寶睡眠發展的規律，如何通過建立睡前儀式、改善睡眠環境等方式，幫助寶寶實現更長的連續睡眠。 安撫物的作用與界限： 部分寶寶可能會對安撫物産生依賴。本書將探討安撫物的作用，以及如何在保證寶寶安全感的同時，引導他們逐步減少對安撫物的依賴。 大動作發展的“加速跑”：坐、爬、站、走 鼓勵自主探索： 寶寶在這個階段會積極地坐、爬，甚至嘗試站立和行走。本書將提供大量的親子遊戲和運動建議，鼓勵寶寶大膽地探索，發展其平衡感、協調性和空間感。 爬行與學步的安全防護： 隨著寶寶活動範圍的擴大，居傢安全變得尤為重要。本書將提供詳盡的居傢安全防護措施，如傢具防撞、電源保護、防止高處墜落等。 語言與認知發展的“黃金期”： 模仿與迴應： 寶寶開始大量的模仿大人的語言和動作。本書將強調親子互動的重要性，鼓勵傢長多與寶寶交流，用豐富多彩的語言描述事物，迴應寶寶發齣的聲音和咿呀學語。 早期閱讀的樂趣： 繪本是開啓寶寶智慧大門的鑰匙。本書將指導傢長如何選擇適閤寶寶月齡的繪本，如何進行親子共讀，激發寶寶對閱讀的興趣。 第四部分：小小探索傢的獨立王國（1-3歲） “挑食”與“自主”的餐桌博弈： 營養均衡的“硬道理”： 1-3歲的寶寶，飲食會變得更加多樣，但也可能齣現挑食、偏食等問題。本書將提供科學的營養搭配建議，幫助傢長剋服“挑食”的挑戰，確保寶寶獲得全麵的營養。 培養健康的飲食習慣： 本書將指導傢長如何通過榜樣作用、耐心引導、適度規則等方式，培養寶寶健康的飲食習慣，如定時定量、不挑食、不浪費等。 自主進食的鼓勵與引導： 寶寶渴望自己吃飯。本書將鼓勵傢長允許寶寶嘗試自主進食，同時提供實用的技巧，幫助寶寶更好地使用餐具，並處理用餐過程中的“小混亂”。 睡眠的“新常態”與“獨立睡眠”的培養： 晝夜顛倒的調整： 隨著寶寶的長大，晝夜作息會逐漸與成人相似。本書將提供關於如何調整寶寶睡眠時間，以及如何應對午睡與晚睡之間關係的建議。 建立自主入睡的能力： 培養寶寶獨立入睡的能力，是建立良好睡眠習慣的關鍵。本書將提供科學的方法，幫助寶寶在沒有過度依賴的情況下，自行入睡。 運動技能的“全能選手”：跑、跳、攀爬 豐富多彩的運動遊戲： 1-3歲的寶寶，運動能力得到極大提升，喜歡跑、跳、攀爬。本書將提供各種適閤不同場景的運動遊戲，如戶外活動、室內運動、節奏感遊戲等，促進寶寶身體各項機能的發展。 安全意識的初步建立： 隨著活動範圍的擴大，安全意識的培養刻不容緩。本書將結閤實際場景，教授傢長如何引導寶寶認識危險，建立初步的安全意識。 語言、認知與社交能力的“加速發展”： 對話的“小達人”： 寶寶的語言錶達能力會突飛猛進，開始使用完整的句子，甚至可以進行簡單的對話。本書將鼓勵傢長多與寶寶交流，引導他們錶達自己的想法和感受，擴展詞匯量。 邏輯思維與解決問題的啓濛： 通過積木搭建、簡單的益智遊戲，可以有效鍛煉寶寶的邏輯思維和解決問題的能力。本書將提供豐富的遊戲建議，幫助寶寶在玩樂中學習。 社交技能的萌芽： 寶寶開始對同齡人産生興趣，學習分享、閤作。本書將指導傢長如何為寶寶創造社交機會，引導他們學習基本的社交禮儀，如打招呼、分享玩具等。 情緒管理與自我認知的初步形成： 寶寶開始有自己的情緒，並嘗試錶達。本書將提供關於如何識彆和引導寶寶的情緒，幫助他們學習管理自己的情緒，同時認識自我。 本書特色 科學權威，內容嚴謹： 本書內容基於最新的育兒科學研究成果，由經驗豐富的兒科醫生、兒童心理學傢、資深育嬰師等專傢團隊審定，確保信息的科學性和權威性。 貼近生活，實用性強： 摒棄空洞的理論，用大量真實的育兒場景和案例，提供切實可行的解決方案。每一項建議都經過實踐檢驗，傢長可以輕鬆照搬照做。 圖文並茂，生動有趣： 大量精美的插圖和清晰的圖示，讓復雜的育兒知識一目瞭然。活潑生動的語言風格，讓閱讀過程充滿樂趣，而不是枯燥的“學習”。 循序漸進，體係完整： 按照寶寶的月齡和成長階段，將育兒內容係統地劃分為不同章節，內容層層遞進，環環相扣，為傢長提供一個清晰的學習路徑。 關注傢長，提供支持： 本書不僅關注寶寶的成長，也體諒新手父母的壓力與睏惑。書中包含瞭不少關於傢長心理調適、夫妻育兒分工、尋求社會支持等方麵的建議，幫助傢長更好地平衡生活與育兒。 “簡單”為核心，化繁為簡： 始終貫穿“養寶寶就這樣簡單”的核心理念，將繁瑣的育兒過程梳理成易於理解和操作的步驟，讓育兒不再是沉重的負擔，而是充滿愛與樂趣的旅程。 《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》將是您育兒路上的得力助手，讓您自信滿滿，從容應對寶寶成長的每一個階段，見證寶寶健康、快樂、茁壯地成長。這是一本陪伴您和寶寶共同學習、共同成長的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我對育兒書籍一直持謹慎態度，總覺得很多書講的都是“理想狀態”，離我們實際帶娃的日子總有點距離。但是，《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》這本書，卻給瞭我很多驚喜。我最欣賞的是它對寶寶成長規律的精準把握，從身體發育到認知發展，再到情緒情感的培養，每個方麵都給齣瞭非常具體且可操作的建議。比如，書中對於不同月齡寶寶的輔食添加，給齣瞭循序漸進的食譜建議，還考慮到瞭過敏的風險，這些細節都非常實用。更讓我印象深刻的是，它不僅僅關注寶寶的“硬指標”，比如體重、身高，更注重寶寶的“軟實力”培養，例如如何引導寶寶進行探索式玩耍，如何建立良好的親子溝通，如何應對寶寶的“小脾氣”。這些內容真的觸及到瞭我作為傢長最關心的問題。我記得書裏有一章講到如何理解寶寶的哭聲，區分不同哭聲背後的需求，這一點我試著實踐瞭一下，效果齣乎意料的好，寶寶好像真的能感受到我更準確的理解，哭鬧的時間也減少瞭。這本書讓我感覺到，育兒不是一場“考試”，而是一段充滿樂趣的學習和探索之旅，它給瞭我很多啓發，讓我能夠更科學、更耐心、更有方法地陪伴我的寶貝度過這寶貴的0-3歲時光。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，養育一個孩子，不僅僅是身體上的照顧，更重要的是心靈上的陪伴和引導。《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》這本書，恰恰滿足瞭我在這方麵的需求。我最欣賞的是它對寶寶心理發展的高度重視，從建立安全感，到培養獨立性，再到引導情商發展，書中都給齣瞭非常深入且易於理解的解讀。它讓我意識到，寶寶在不同階段的每一個看似“奇怪”的行為，背後都有其發展規律和心理需求。比如，書中關於如何處理寶寶的 Separation Anxiety（分離焦慮），給齣的方法非常實用，讓我能夠理解寶寶的需求，並用更溫柔的方式去迴應，而不是一味地強硬。我也很喜歡書中關於培養寶寶語言能力和認知能力的部分，它提供的遊戲和活動，既有趣又富有啓發性，讓我在日常生活中就能輕鬆地進行親子互動，促進寶寶的全麵發展。這本書就像一位經驗豐富的朋友，在我迷茫的時候，能夠給我指引方嚮，讓我更懂得如何去傾聽寶寶的心聲，如何去迴應寶寶的需求，從而建立起更加深厚的親子關係。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，在讀《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》之前，我對育兒這件事，總有一種“摸著石頭過河”的感覺，很多事情都是憑著經驗和感覺來。這本書的齣現，就像給我打瞭一劑“強心針”，讓我對0-3歲這個階段有瞭更清晰、更係統的認識。我特彆喜歡它強調的“全人教育”理念，不僅僅關注寶寶的身體健康，更注重寶寶的習慣養成、品格塑造以及藝術感知能力的培養。書中關於如何培養寶寶良好作息的建議，以及如何引導寶寶愛上閱讀的技巧，都讓我覺得非常受用。我試著按照書裏介紹的，給寶寶建立規律的作息時間，並且每天堅持親子閱讀，明顯感覺寶寶的專注力和情緒穩定性都有所提升。而且，這本書的排版設計也非常人性化，內容條理清晰，圖文並茂，閱讀起來一點都不枯燥。它讓我明白，育兒不是一件“填鴨式”的灌輸，而是一個循序漸進、因材施教的過程。它鼓勵我去觀察我的寶寶，去瞭解我的寶寶，然後根據寶寶的特點，去製定最適閤他的成長計劃。這本書，確實讓我對“養寶寶”這件事，有瞭全新的理解和認識。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》的書，說實話，我當初抱著的是一種“試試看”的心態。市麵上關於育兒的書籍琳琅滿目，各種觀點更是層齣不窮，看得人眼花繚亂，有時候甚至覺得比上班還纍。這本書的名字倒是挺吸引人的，“簡單”兩個字尤其打動瞭我這個新手媽媽。翻開第一頁，一股暖暖的，親切的風格撲麵而來，沒有那些生硬的理論和嚇人的數據，更像是一個經驗豐富的媽媽在跟你分享她的心得。我尤其喜歡它把0-3歲這個關鍵時期劃分得非常細緻，每個階段的重點都講解得很清楚，比如剛齣生的寶寶需要注意什麼，到一歲左右的孩子又會有哪些新的挑戰，都一一羅列齣來。而且，這本書的語言風格特彆接地氣，不會用太多專業術語，即使是第一次當父母的人也能輕鬆理解。我最看重的是它強調的“陪伴”和“理解”的重要性，很多時候育兒不僅僅是喂養和哄睡，更多的是一種情感的連接。這本書讓我意識到，原來養育一個健康快樂的寶寶，真的可以是有方法的，而且這個方法並不復雜，關鍵在於用心。它讓我從最初的焦慮不安，逐漸變得更加自信和從容，開始享受和寶寶一起成長的過程，這種感覺真的太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一個職場媽媽，我經常感到力不從心，一邊要兼顧工作，一邊又要照顧年幼的孩子，常常覺得身心俱疲。當我拿到《寶寶健康成長計劃：養寶寶就這樣簡單（0-3歲）》這本書時，我最先關注的就是它能否給我提供一些省時省力的育兒妙招。讀完之後，我發現這本書真的非常體貼，它並沒有要求我把所有時間都投入到帶娃上，而是強調“效率”和“質量”。例如，書中關於睡眠訓練的部分，給齣瞭多種不同策略，讓我可以根據自己和寶寶的情況進行選擇，而不是一味地強調某個方法。而且，書中很多小技巧，比如如何利用碎片時間與寶寶互動，如何讓寶寶在玩耍中學習，都非常適閤像我這樣時間有限的傢長。我尤其喜歡書中關於“遊戲化學習”的理念，它讓我明白，原來即使是日常的玩耍，也能成為寶寶成長的重要途徑。我試著按照書中的建議，每天花一點點時間，有針對性地和寶寶玩一些互動遊戲，不僅寶寶玩得開心，我也覺得自己的育兒壓力大大減輕瞭。這本書讓我覺得，即使工作再忙，也能成為一個有智慧、有方法的媽媽，它給瞭我一種“我可以”的信心。