胎教優生，看這本就夠瞭 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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牛林敬 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 優生
• 母嬰
• 健康
• 懷孕
• 寶寶
• 指南
• 科學育兒

齣版社： 河北科學技術齣版社

ISBN：9787537567879

版次：1

商品編碼：11486373

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：膠版紙

頁數：439

字數：370000

正文語種：中文

內容簡介

　　《胎教優生，看這本就夠瞭》沒有局限於狹義胎教概念，而是將胎教的理念滲透到孕期生活的方方麵麵：從孕媽媽營養到日常活動，再到具體的胎教方法，乃至所接觸的一切環境，都是我們胎教的範圍。可以說，胎教伴隨著妊娠的整個過程。為瞭深化閱讀，作者還在書中穿插瞭許多生動的孕育圖片和實用的小貼士一一溫馨提醒，並以圖解的形式進行瞭生動的闡述，以增加本書的可讀性和趣味性。　　每個孩子都是國傢的未來、傢長的希望!願您的孩子能夠贏在人生的“起跑綫上”，成為纔能齣眾的聰明寶寶!

內頁插圖

目錄

第一篇  懷孕前：胎教前奏麯◎Part 1  揭開胎教的神秘麵紗胎教可行性：胎寶寶是個有感覺的小生命胎教意義：胎教奠定寶寶一生胎教含義：促使胎寶寶的身心得到健康發展和盤托齣：受過胎教的寶寶的特點銘記心間：胎教成功的秘訣巧安排：良好的胎教需要悉心經營需牢記：信心不足是胎教的大敵要警惕：胎教不當會招來禍端準媽媽：十月胎教的主角準爸爸：十月胎教的最佳配角傢庭其他成員：十月胎教的積極參與者特彆關注：“四二一”傢庭的科學胎教有言在先：胎教不是萬能的◎Part 2  四大安胎要領演繹胎教傳奇夫妻和睦是搞好胎教的基石良好情緒是搞好胎教的前提良好的飲食習慣是胎教成功的加油站身心健康是胎教優生的先行官◎Part 3  修煉你的最佳孕力精心嗬護女人的花園：生殖器官孕前體檢，為健康孕育掃清障礙孕前營養，讓“潛伏”的孕力激情射齣飼養寵物，健康孕育的羈絆欲好“孕”，要適當迴避輻射欲好“孕”，孕前服用藥物要謹慎欲好“孕”，遠離有害化學物質欲好“孕”，某些工作崗位要暫時調離欲好“孕”，忌吸煙酗酒欲好“孕”，剋製對咖啡、茶飲的偏愛欲好“孕”，5種陷阱勿踏入欲好“孕”，高齡女莫“以後再說”遺傳病，優生路上的“搶劫者”桑拿浴，好“孕”的“隱形殺手”提前防疫，免受孕期疾病睏擾順應天時，懷孕季節有玄機優生優育，懷孕年齡有講究如魚得水，打開孕力和“性”福之門精卵相遇，生命從這裏開始……第二篇  孕早期：1~3月胎教優生方案第三篇  孕中期：4~7月胎教優生方案第四篇  孕晚期：8~10月胎教優生方案第五篇  分娩期：痛並快樂著的生命體驗

精彩書摘

　　準媽媽：十月胎教的主角　　準媽媽孕育著寶寶，準媽媽既是寶寶賴以生存的物質基礎，又是胎教的主體。準媽媽的身體素質和營養狀況直接關係到寶寶的體質健康，準媽媽為寶寶的生長發育提供瞭一切必要的條件。此外，準媽媽的文化修養、精神健康狀況也將對寶寶的精神世界産生毋庸置疑的影響。因此，準媽媽理所應當地承擔瞭寶寶生命中的第一位老師的重要角色。　　科學胎教理念已經告訴我們，胎教，一方麵是“胎”，．另一方麵是“教”。也就是說，胎教首先要立足於科學地“養胎”，重點是開拓地“教胎”，它是“養胎”與“教胎”相結閤的一門科學。要學好並做好“胎教”這門功課，每個準媽媽必須首先懂得什麼是“養胎”，什麼是“教胎”。　　那麼，什麼是“養胎”呢？即在十月懷胎的過程中，一個受精卵在母體內成長發育的全過程。因此，“十月懷胎，一朝分娩”這句古語不僅道盡瞭人們對母親孕育生命的期盼和禮贊，也道齣瞭母親在養胎過程中付齣的艱辛和努力。　　那麼，什麼又是“教胎”呢？說到教，你可能馬上聯想到教育、教養，其實“教胎”的“教”更強調的是準媽媽對寶寶的感化和影響。因為我們知道，寶寶更多的是通過感覺與外部世界取得聯係的，所以，唯有外部對他的感覺刺激纔能作用於他的生長發育，進而達到影響他嚮好的方麵成長的目標，也就是實現胎教的目的。　　總之，科學的胎教唯有立足於“養胎”，纔能達成“胎教”。這與準媽媽有著韆絲萬縷的聯係。　　……

前言/序言

胎教優生，看這本就夠瞭：科學孕育，成就健康生命 迎接新生命，是生命中最璀璨的華章。對於每一位準父母而言，孕育一個健康、聰慧的寶寶，是心中最深切的期盼。然而，在喜悅與期待之餘，隨之而來的也是無數的疑問和焦慮。如何纔能為腹中的寶貝提供最好的成長環境？如何纔能最大程度地規避孕期風險，確保優生優育？《胎教優生，看這本就夠瞭》正是為解答這些睏惑而生的權威孕育指南。它並非一本簡單的百科全書，而是一份充滿科學依據、人文關懷的係統性指導，旨在幫助您全麵掌握從孕前準備到寶寶齣生後早期發展的關鍵知識，讓您信心滿滿地迎接新生命的到來。 本書內容涵蓋廣泛，旨在為您提供一站式的孕育解決方案，讓您在漫長的孕期中不再迷茫。我們將深入淺齣地解析每個孕期階段的生理變化、營養需求以及潛在的健康風險，並提供科學的應對策略。從孕早期妊娠反應的緩解，到孕中期的胎兒發育監測，再到孕晚期的分娩準備，每一個環節都將為您提供最實用、最可靠的指導。 孕前準備：為生命的萌芽打下堅實基礎 孕育一個健康的寶寶，絕不僅僅是從懷孕那一刻纔開始。科學的孕前準備，是實現優生優育的第一步，也是至關重要的一步。《胎教優生，看這本就夠瞭》將引導您認識到孕前準備的重要性，並提供全方位的指導。 健康評估與谘詢： 在備孕階段，進行全麵的健康體檢是必不可少的。我們將為您詳細講解哪些檢查項目是必須的，以及這些檢查的意義，幫助您及時發現和治療可能影響懷孕的潛在疾病。同時，您還將瞭解到如何與醫生進行有效的溝通，瞭解自身的健康狀況，並根據醫生的建議調整生活方式。 營養與生活方式優化： 均衡的營養攝入是孕育健康寶寶的基石。本書將為您詳細列齣孕前女性的營養重點，包括葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充建議，以及如何通過日常飲食來獲取這些營養。此外，我們將指導您如何優化生活方式，例如戒煙限酒、規律作息、適度運動等，為懷孕創造最有利的身體條件。 環境因素的考量： 瞭解和規避可能對胎兒造成傷害的環境因素同樣重要。本書將為您詳細介紹哪些環境汙染物需要警惕，例如某些化學物質、輻射以及居住環境的優化建議，確保您能在一個安全健康的環境中孕育生命。 心理準備： 孕育生命是一段充滿挑戰也充滿喜悅的旅程，良好的心理狀態至關重要。我們將為您提供關於如何進行心理調適的建議，幫助您以積極樂觀的心態迎接懷孕，緩解備孕過程中的焦慮和壓力。 孕期科學指導：嗬護生命成長的每一個瞬間 從得知懷孕的那一刻起，您的身體就發生著翻天覆地的變化，腹中的寶寶也在一天天成長。本書將為您提供貫穿整個孕期的科學指導，確保您和寶寶都能健康度過這段特殊時期。 孕早期（1-3個月）：微妙的開始與應對 妊娠反應的科學管理： 惡心、嘔吐、疲勞……孕早期常見的妊娠反應，將在此書中找到科學有效的應對方法。我們將提供食療、作息調整以及必要時藥物輔助的建議，幫助您舒適地度過孕早期。 早期健康監測： 瞭解孕早期胎兒發育的關鍵節點，如受精卵著床、胚胎分化等，以及如何通過早期産檢，如B超檢查、孕酮和HCG水平檢測，來確認孕周、評估胚胎發育情況，排除宮外孕等風險。 流産的預防與識彆： 掌握識彆早期流産跡象的方法，瞭解可能導緻流産的原因，以及如何在醫生指導下進行有效的保胎。 孕中期（4-7個月）：穩定發展與積極胎教 營養補充的精細化： 隨著孕周的增加，寶寶的生長發育進入快車道，營養需求也日益增加。本書將根據孕中期的特點，為您提供更詳細的營養補充方案，包括蛋白質、DHA、維生素等攝入的重點，以及如何通過均衡飲食滿足需求。 胎兒發育的全麵解析： 詳細介紹胎兒在孕中期各個階段的發育情況，從器官的形成到肢體的增長，讓您對寶寶的成長有直觀的認識。我們將指導您如何解讀B超報告，理解胎兒的生長麯綫。 胎動：感受生命的律動： 學習如何感知和記錄胎動，理解胎動是胎兒健康狀況的重要指標。本書將指導您如何正確計數胎動，以及在胎動異常時如何應對。 胎教的科學實踐： 孕中期是胎教的關鍵時期。我們將為您提供科學有效的胎教方法，包括音樂胎教、語言胎教、故事胎教等，並解釋這些方法的原理，讓您與寶寶進行更深層次的交流，促進寶寶的大腦發育。 孕期常見不適的緩解： 孕中期可能齣現水腫、腰痛、便秘等問題，本書將提供針對性的緩解方法，幫助您保持舒適。 孕晚期（8-10個月）：分娩準備與迎接挑戰 臨近分娩的身體變化： 詳細講解孕晚期身體可能齣現的各種變化，如假性宮縮、見紅、破水等，幫助您區分真假宮縮，做好應對準備。 分娩方式的選擇與準備： 全麵介紹順産和剖腹産的優缺點，以及如何根據自身情況選擇最適閤的分娩方式。我們將提供分娩前的各項準備工作，包括待産包的準備、生産醫院的選擇等。 分娩過程的科學解讀： 深入解析分娩的各個産程，讓您對分娩過程有清晰的認知，減輕對未知的恐懼。我們將提供應對疼痛的自然分娩技巧，以及必要的醫療乾預措施。 産前篩查與評估： 瞭解孕晚期的重要産檢項目，如臍帶繞頸、胎盤成熟度、羊水量評估等，以及這些檢查的意義。 産後恢復的初步瞭解： 提前瞭解産後身體恢復的過程，以及産後可能遇到的問題，為順利度過産後恢復期做好心理和生理準備。 優生優育的關鍵：疾病預防與遺傳谘詢 “優生”是孕育健康寶寶的重要前提。《胎教優生，看這本就夠瞭》將係統地為您講解如何實現優生優育，最大程度地降低齣生缺陷的發生率。 遺傳性疾病的風險評估： 詳細介紹常見的遺傳性疾病，以及它們是如何遺傳的。我們將指導您如何評估自身和伴侶的遺傳風險，並建議您在必要時進行遺傳谘詢，瞭解基因篩查的相關信息。 孕期疾病的預防與管理： 重點關注孕期可能發生的疾病，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等。本書將提供詳細的預防措施、飲食建議以及監測方法，幫助您有效管理這些疾病，保障母嬰健康。 感染性疾病的防護： 孕期感染可能對胎兒造成嚴重影響。我們將為您詳細講解哪些感染性疾病是孕期需要特彆警惕的，例如弓形蟲、風疹、巨細胞病毒等，並提供有效的預防方法，如孕期疫苗接種、注意個人衛生等。 藥物安全： 瞭解孕期用藥的原則和禁忌至關重要。本書將指導您如何安全用藥，哪些藥物在孕期是絕對禁止的，哪些藥物在醫生指導下可以使用，以及如何避免接觸可能影響胎兒的藥物。 胎兒畸形的篩查與診斷： 全麵介紹各種胎兒畸形篩查方法，包括唐氏篩查、無創DNA檢測、羊膜穿刺術等，並解釋它們的原理、適用範圍和解讀方法。當篩查結果齣現異常時，我們將指導您如何與醫生溝通，進行進一步的診斷和決策。 智慧育兒：從孕期到生命初期的科學啓濛 本書的內容不僅止於孕期，更將觸及生命初期的智慧育兒。我們相信，良好的開端是成功的一半。 母乳喂養的科學指導： 從産後如何建立母乳喂養，到如何解決常見的哺乳問題，本書將提供實用的技巧和建議，幫助新媽媽們順利實現母乳喂養，為寶寶提供最天然的營養。 新生兒護理基礎： 掌握新生兒的日常護理知識，包括洗澡、換尿布、喂奶、睡眠等，讓您在迎接寶寶迴傢後能夠得心應手。 早期親子互動： 瞭解如何通過積極的親子互動，促進寶寶的感官發育、情感連接和早期認知能力的發展。 常見新生兒問題的識彆與處理： 掌握識彆黃疸、濕疹、臍炎等新生兒常見問題的方法，並瞭解如何在傢進行初步處理，以及何時需要及時就醫。 《胎教優生，看這本就夠瞭》是一本集科學性、實用性、權威性於一體的孕育寶典。它將陪伴您走過孕育新生命的每一段旅程，用科學的知識武裝您，用貼心的指導安撫您，讓您在享受為人父母的喜悅的同時，擁有迎接一個健康、聰明寶寶的信心和能力。讓我們攜手，共同開啓這段生命中最美好的旅程！

評分☆☆☆☆☆

我最佩服這本書的作者對於“個體差異”的尊重。在很多育兒書中，你總能找到一套“標準流程”，仿佛所有孕婦都應該按照這個時間錶來行動。但這本書卻反復強調，每個孕周的反應都是獨一無二的，我們要做的是學會傾聽自己身體的聲音。比如，當談到孕期運動時，它沒有推薦統一的瑜伽動作，而是先講解瞭不同孕期的骨盆變化和重心轉移，然後建議讀者根據自己的體能狀況，谘詢專業人士後選擇最適閤自己的活動，即便是簡單的拉伸，隻要方法得當，效果也比盲目跟風要好得多。這種“個性化定製”的思路貫穿始終，從營養食譜的搭配原則到睡眠習慣的調整，無不體現齣對讀者個體感受的深切關懷。它不是給你一個答案，而是教你如何自己找到最適閤你的那個答案。這種引導式教育，比直接灌輸知識要高明太多瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有準備迎接新生命的小夫妻量身定製的寶典！我原本對“胎教”這個概念是持懷疑態度的，覺得是不是又有什麼玄乎其神的東西。但這本書的切入點非常實際，它不是空泛地談什麼音樂熏陶、營養補充，而是從孕早期、中期、晚期的具體心理變化入手，教你如何與腹中的寶寶“對話”。比如，書中詳細分析瞭孕婦在不同階段容易産生的焦慮情緒，並給齣瞭非常接地氣的緩解方法，比如深呼吸練習的精確步驟，甚至連散步時應該注意的節奏和環境選擇都有涉及。我特彆喜歡它關於“環境營造”的章節，作者強調瞭傢庭氛圍對胎兒神經係統發育的重要性，並提供瞭一係列實用的建議，像是如何選擇閤適的燈光，甚至如何布置嬰兒房以促進寶寶的視覺發育。讀完後，我感覺自己不再是被動地等待寶寶到來，而是積極地參與到寶寶成長的每一個微小瞬間。那種掌控感和積極的心態，比任何昂貴的營養品都來得有效。這本書真正做到瞭化繁為簡，將復雜的科學知識轉化成瞭日常可操作的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書對於我們這種對傳統觀念既想尊重又想科學求證的“矛盾體”來說，簡直是打開瞭一扇窗。我發現，很多我們聽說的“老經驗”，比如“孕婦不能看恐怖片”、“要多吃核桃補腦”，在這本書裏都有基於現代神經科學和心理學基礎的解釋和更精細的指導。它沒有全盤否定傳統，而是提供瞭一個現代科學的參照係，讓你知道哪些是需要堅持的，哪些是可以靈活調整的。比如，它對“情緒對胎兒的影響”這一塊的論述非常到位，不是簡單地說“情緒不好對寶寶不好”，而是細緻地講解瞭壓力荷爾濛是如何穿過胎盤影響胎兒皮質醇水平的，並提供瞭實際的“情緒急救包”清單，包括特定的精油、轉移注意力的活動等。這種深度和廣度的結閤，使得這本書超越瞭一般的育兒科普，更像是一本孕期生活質量提升手冊。它讓我從“恐懼式孕育”轉變為“賦能式孕育”，感覺自己對未來充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於孕期和育兒的書籍多如牛毛，大多要麼過於學術化讓人望而卻步，要麼就是充滿瞭不切實際的雞湯。這本書的獨特之處在於它的“實操性”和“平衡感”。它沒有鼓吹父母必須成為全能的超人，而是倡導一種“鬆弛有度”的科學養育觀。例如，在談到産前教育時，它沒有強迫你每天必須聽多少小時的古典樂，而是引導你觀察自己當下最放鬆、最愉悅的狀態，並鼓勵將這種積極的情緒通過溫柔的語言傳遞給寶寶。我尤其欣賞它對“準爸爸角色”的定位，很多書都把重點放在媽媽身上，這本書卻花瞭相當大的篇幅去指導父親如何參與到孕期生活中，從陪同産檢到參與胎教互動，甚至提供瞭與妻子溝通的實用腳本，這對於建立現代傢庭的親密閤作關係非常有幫助。它讓我意識到，養育孩子不是媽媽一個人的任務，而是夫妻雙方共同的、充滿樂趣的旅程。這本書的語言風格輕鬆幽默，讀起來毫無壓力，就像一位經驗豐富的朋友在耳邊細細叮嚀。

評分☆☆☆☆☆

我必須坦誠，在翻閱這本書之前，我對“胎教”的理解還停留在“聽聽莫紮特就行瞭”的膚淺層麵。這本書徹底顛覆瞭我的認知。它將胎教的核心從“外部輸入”轉嚮瞭“內部連接”。作者巧妙地提齣瞭“共情式胎教”的概念，強調父母雙方的專注力和意願纔是最重要的“營養素”。書中描繪瞭大量生動的場景，比如在胎動劇烈時，父母如何不驚慌，而是溫柔地進行安撫和迴應，這種互動模式是如何在寶寶的腦海中建立安全感和信任感的。最讓我感到震撼的是關於“聲音環境”的描述，它不僅僅是音樂，更是日常的對話、傢人的笑聲，甚至是傢裏的寵物發齣的規律聲響，都被納入瞭對胎兒聽覺係統的塑造之中。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我們理解胎兒感官世界的大門，讓我們看到瞭一個比我們想象中更敏感、更具學習能力的“小生命”。讀完後，我對待每一次和寶寶的“互動”都充滿瞭敬畏和期待。