网球、羽毛球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李静，庞宏陆 编

图书标签:

• 运动
• 球类
• 网球
• 羽毛球
• 技巧
• 训练
• 规则
• 器材
• 健身
• 休闲

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122129208

版次：1

商品编码：10948304

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-03-01

编辑推荐

《网球、羽毛球》既可作为普通高等学校网球、羽毛球选项课教材、体育院（系）专项课教材和高水平运动队排球训练课教材，也可作为广大网球、羽毛球健身爱好者自学锻炼时的参考用书。

内容简介

《网球、羽毛球》是《普通高等学校体育选项课教材》之一，是作者在总结多年教学实践经验的基础上，为适应高校网球、羽毛球选项课教学、训练的需要而编写的。《网球、羽毛球》用简单而生动的语言将网球、羽毛球的基本理论知识、基本技术、基本战术，初学者容易掌握的训练方法，简单易行的专项素质训练方法进行了介绍。同时运用大量图片将网球、羽毛球的技术动作要领、用力方向、练习方法、练习过程中易犯错误及纠正方法展现给读者，既有利于网球、羽毛球初学者自学自练，又有利于网球、羽毛球选项课学生选择性地学与练。

目录

第一篇 网球
第一章 网球运动的起源与发展
第一节 网球的起源与发展
第二节 网球赛事
第二章 网球基本技术
第一节 握拍--细节决定成败
第二节 正、反手击球--核心技术
第三节 发球--自己能够掌握的得分手段
第四节 接发球--比赛中最重要的一拍球
第五节 截击球--利剑在手
第六节 挑高球--初、中级水平的得分法宝
第七节 高压球--击球位置比球速更重要
第八节 放小球--偶尔为之
第九节 反弹球--随机应变的技术
第三章 网球基本战术-技术的组合
第一节 战术
第二节 战术的训练方法
第三节 如何比赛
第四章 网球身体素质
第一节 力量素质
第二节 速度素质
第三节 耐力素质
第四节 灵敏素质
第五节 柔韧素质
第五章 网球场地与规则
第一节 网球场地与器材
第二节 如何组织比赛
第三节 网球规则
第四节 比赛欣赏及注意事项

第二篇羽毛球
第六章 羽毛球运动的起源与发展
第一节 羽毛球运动的起源与发展
第二节 世界重大羽毛球赛事与名人
第七章 羽毛球基本技术
第一节 握拍——羽毛球运动最基本的技术动作
第二节 发球——慎重的第一拍
第三节 击球——各种挥拍艺术的集合体现
第四节 步法——“动如脱兔”
第八章 羽毛球基本战术
第一节 战术理论分析
第二节 单打战术
第三节 双打战术
第九章 身体素质的练习
第一节 力量练习
第二节 速度与灵敏度练习
第三节 耐力练习
第四节 柔韧性练习
第十章 羽毛球场地与规则
第一节 羽毛球场地
第二节 羽毛球规则
参考文献

前言/序言

体育作为人类社会的一种文化形态和伟大的社会实践，其意义在于维系人体健康，满足人们享受生活和发展自身的需要。体育的价值在于优化人的心理，关切人的生存与发展，促进身心全面和谐发展，提高生活质量。新世纪我国大学体育的目标、内容和形式正在发生深刻的变化。大学体育教育从以往片面关注增强体质的生物性机能改善转变为全面关注大学生身体健康、心理健康和社会适应能力的协调发展；从以往仅仅关注大学阶段的短期效应，转变为兼顾终身体育培养的长期效应。大学体育在一系列转变中呈现出个性化和多样化的倾向，其课程内容的选择也比以往更加强调学生的主体地位。大学体育教育是塑造健康之体魄、陶冶健全之精神、提高社会适应能力、形成体育锻炼习惯，建立良好生活方式的金钥匙，是造就一代高素质、有竞争力、有创造力人才的有效渠道，是提高当代大学生身心素质，进而实现健康为祖国工作五十年的基础。
《普通高等学校体育选项课教材》的编写坚持“以人为本，健康第一，终身体育”的指导思想，尊重学生身心发展的特点，遵循教育和体育的发展规律，全面解析《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的课程理念、课程性质和课程价值，着重突出运动参与、运动技能、身体发展、心理发展和社会适应的课程目标。在教材和课程内容上注重健身性与文化性相结合、选择性与时效性相结合、科学性与可接受性相结合、民族性与世界性相结合、共性与个性相结合的原则，充分反映和体现教育部、国家体育总局制定的《国家学生体质健康标准》的内容和要求，旨在为广大大学生提供素质教育和体育教学活动的指导。
本套教材在编写过程中得到了教育部体育卫生艺术教育司、河南省教育厅等单位的大力支持和帮助，真切希望这套教材能够对我国大学体育课程的建设起到积极作用，能够为普通高等学校文化素质教育、体育课程改革、教材建设有所帮助，成为广大体育教师和普通大学生开展体育活动的有益指导。
212年2月

璀璨星河：宇宙探索与人类的未来 从古老的仰望星空到现代的深空探测，人类对宇宙的好奇从未止息。本书将带领读者踏上一段壮丽的宇宙之旅，深入探索我们所处的浩瀚星系，揭示宇宙的奥秘，并展望人类在宇宙中的未来。 第一章：星辰大海的黎明 自古以来，人类便仰望夜空，试图理解那些闪烁的星辰。从古代文明的神话传说，到伽利略首次将望远镜指向天空，人类对宇宙的认知经历了漫长而曲折的演进。本章将回顾人类早期对宇宙的探索历程，介绍那些奠定现代天文学基础的伟大发现，如哥白尼的日心说、牛顿的万有引力定律，以及哈勃对宇宙膨胀的观测。我们将一同走过那些充满智慧火花的时代，感受人类对未知世界不懈追求的精神。 古人的宇宙观： 从地心说、天圆地方到最初的朴素模型，古人如何试图解释星辰的运行？不同文明的宇宙神话又蕴含着怎样的哲学思考？ 望远镜的革命： 伽利略的望远镜是如何颠覆当时人们对宇宙的认知？那些早期的观测记录揭示了什么？ 经典力学的基石： 牛顿的万有引力定律如何统一了天体运动和地面物体的运动？这一定律对我们理解宇宙的结构有什么深远影响？ 宇宙的膨胀： 哈勃的观测是如何证明宇宙并非静止不变，而是正在不断膨胀的？这一发现又预示着什么？ 第二章：太阳系的奇迹 我们的太阳系，一个由恒星、行星、卫星、小行星和彗星组成的复杂而精妙的系统，是孕育生命的摇篮，也是我们探索宇宙的起点。本章将以细腻的笔触，描绘太阳系的各个成员，从炽热的太阳，到岩石行星的严酷，再到气态巨行星的神秘，以及那些围绕着行星旋转的卫星。我们将了解这些天体的形成过程，它们的独特性质，以及人类对它们的探索是如何一步步深入的。 太阳的能量源泉： 揭示太阳内部的核聚变反应，了解它为何能持续发光发热，以及它对地球生命的重要性。 内行星的熔岩与大气： 深入探索水星的极端温度，金星的温室效应，地球的生命奇迹，以及火星上曾经水的痕迹。我们将分析这些行星的地质活动、大气构成和潜在的宜居性。 小行星带与外行星的冰封世界： 探索小行星带的组成和起源，以及木星、土星、天王星和海王星这些气态巨行星的宏伟景象。了解它们独特的风暴、光环和众多的卫星，特别是土卫六和木卫二等可能存在地下海洋的卫星。 彗星与小行星： 它们是太阳系早期的“活化石”，它们的成分和轨道揭示了太阳系形成初期的重要信息。我们将探讨它们的构成、起源以及对地球可能带来的影响。 第三章：星际的奥秘 离开太阳系，我们进入了更为广阔的星际空间。本章将带领读者穿越星际介质，探索遥远的恒星、星云、星团，以及神秘的黑洞。我们将了解恒星的生命周期，从诞生到死亡，以及它们如何在宇宙中扮演着“元素工厂”的角色。此外，本章还将深入探讨那些隐藏在黑暗中的宇宙巨兽——黑洞，它们对时空产生的影响，以及我们如何通过间接证据来研究它们。 恒星的生与死： 从星云中的气体坍缩到恒星的形成，再到红巨星、白矮星、中子星乃至超新星爆发，了解恒星演化的不同阶段。 星云：宇宙的育婴室： 探索各种美丽的星云，如发射星云、反射星云和暗星云，了解它们是如何孕育新一代恒星的。 星团：恒星的大家庭： 认识疏散星团和球状星团，了解它们的形成原因、年龄以及在银河系中的分布。 黑洞：时空的吞噬者： 深入理解黑洞的形成机制、事件视界以及奇点。探讨黑洞对周围环境的影响，以及我们如何通过引力透镜、X射线观测等手段来探测它们。 星际介质： 了解充斥在恒星之间的稀薄气体和尘埃，它们在宇宙中的作用和重要性。 第四章：星系的壮丽画卷 我们的银河系，一个拥有数千亿颗恒星的巨大漩涡，只是宇宙中无数星系中的一个。本章将带领读者漫游宇宙的各个角落，观察不同形态、不同大小的星系，了解它们是如何形成的，以及它们是如何相互作用、演化的。我们将领略星系碰撞的壮观景象，探索那些隐藏在星系深处的活动星系核，并了解暗物质和暗能量在星系演化中的关键作用。 星系的分类与形态： 了解漩涡星系、椭圆星系、不规则星系等不同类型星系的特征。 银河系的结构与演化： 深入探索我们所处的银河系，了解它的旋臂、核球、晕等结构，以及恒星在银河系中的运动。 星系的形成与碰撞： 探讨星系是如何在大尺度结构中形成的，以及星系之间的引力作用如何导致碰撞和并合。 活动星系核与类星体： 揭示隐藏在某些星系中心的超大质量黑洞，以及它们如何驱动发出巨大能量的活动星系核和类星体。 宇宙的骨架： 了解大尺度结构，如星系团、超星系团和宇宙网，以及暗物质在其中扮演的关键角色。 第五章：生命的边界与宇宙的未来 在浩瀚的宇宙中，是否存在着其他生命？这个问题一直激发着人类无尽的遐想。本章将探讨生命在宇宙中存在的可能性，介绍地外生命搜寻（SETI）的努力，以及寻找系外行星和适居带的最新进展。同时，本章也将展望人类在宇宙中的未来，从太空殖民的可能性，到星际旅行的挑战，再到我们对宇宙终极命运的思考。 地外生命的探索： 审视生命的构成要素，讨论宇宙中存在生命的条件，以及我们如何通过望远镜、探测器和化学分析来寻找地外生命的迹象。 系外行星的发现： 介绍各种系外行星的探测方法，了解已经发现的各种奇特的系外行星，以及寻找“第二个地球”的努力。 生命的起源与演化： 探讨地球生命起源的多种理论，以及宇宙中是否存在其他独立的生命演化路径。 太空殖民的可能性： 探讨人类移居其他星球的可能性，包括月球、火星以及更遥远的系外行星。分析太空殖民所面临的技术、伦理和社会挑战。 星际旅行的梦想： 审视当前和未来的星际旅行技术，从化学火箭到核动力，再到更具科幻色彩的曲速引擎。讨论实现星际旅行的巨大障碍。 宇宙的终极命运： 探讨宇宙的未来，是永恒的膨胀、大收缩还是大撕裂？以及暗能量在这个过程中扮演的角色。 结语：致敬星辰，仰望无限 《璀璨星河》不仅仅是一本关于宇宙的书，更是一曲关于人类探索精神的赞歌。它邀请您与最聪明的头脑一同思考，与最先进的科技一同前行，与最宏大的想象一同翱翔。从微小的粒子到庞大的星系，从过去的光辉到未来的憧憬，宇宙以其无穷的魅力，吸引着我们不断地探索，不断地超越。愿这本书能点燃您心中对宇宙的好奇之火，让您在仰望星空时，感受到那份属于人类的、对无限的敬畏与向往。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本关于“城市公共空间中的声音景观”的著作，带给我的启发是颠覆性的。作者并非简单地罗列噪音，而是深入剖析了城市化进程中，声音是如何被塑造、被分配，以及如何影响我们的潜意识和行为模式。比如，书中关于“通勤轨道上的白噪音”的分析，精确地描绘了地铁加速、刹车时那种规律性的低频震动，如何被我们的大脑自动过滤，但实际上却在持续地消耗着我们的认知资源。更引人入胜的是，作者探讨了“静默的政治性”，指出在某些高密度居住区，真正的“宁静”往往是稀缺且昂贵的资源，这本身就折射出社会阶层的差异。我尤其喜欢作者采用的叙事方式，它融合了人类学田野调查的细致、声学物理的严谨，以及哲学的思辨。他通过对不同城市区域——从繁忙的菜市场到深夜的工业区——进行细致的声音采样和解读，构建了一个多维度的城市听觉地图。这本书让我开始重新审视我每天走过的街道，每一次驻足，我听到的不再是杂乱的声响，而是一层层叠加的社会信息和历史遗迹。它是一次深刻的听觉唤醒，让我意识到，我们生活在一个比我们想象中更“喧嚣”也更“有组织”的声音矩阵之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴，拿到手里就舍不得放下。封面那种低饱和度的蓝绿色调，带着一丝复古的韵味，让人联想到老式的运动场馆里，阳光透过百叶窗洒下的那种光影。纸张的质感非常细腻，那种微哑的光泽度，使得内页的插图和文字排版都显得格外清晰和有格调。我特别欣赏作者在版式设计上花费的心思，那种留白的处理，既有呼吸感，又不会让人觉得太空泛。每一章节的开头，都有精心挑选的引言，字体选择也很有考究，衬线体和无衬线体的穿插运用，恰到好处地引导着读者的阅读节奏。装订工艺更是没的说，平摊后没有任何书脊的压力，即便是长时间阅读，也丝毫不会感到疲惫。我甚至会花时间去感受一下书脊的纹理，那种略微粗粝又带着韧性的触感，似乎也在无声地诉说着关于“坚持”与“运动”的某种哲学。这本书不仅仅是一本书，它更像是一件精心制作的工艺品，收藏价值极高，光是摆在书架上，就能为整个空间增添一份沉静而优雅的艺术气息。我甚至好奇幕后团队为了达到这样的效果，在选材和印刷工艺上做了多少次的尝试和调整，这种对细节的极致追求，让我在翻阅的过程中充满了愉悦感。

评分☆☆☆☆☆

这是一部关于“中亚丝绸之路沿线非物质文化遗产保护与数字重建”的专业报告文学集。坦率地说，这类题材往往容易写得枯燥乏味，充斥着晦涩的术语和官方的统计数据，但这本书却以一种令人惊叹的叙事张力，将遥远而古老的文明碎片重新激活了。作者团队显然进行了长期的田野工作，他们不仅记录了那些濒临失传的口头史诗和传统乐器制作工艺，更重要的是，他们记录了那些“手艺人”本身。我最震撼的是其中关于“撒马尔罕的细密画修复师”的章节，通过第一人称的视角，描述了修复师在面对受损千年壁画时，那种如同与古人对话的敬畏与紧张，以及他们如何运用现代科技手段（比如三维扫描和光谱分析）去尊重和延续传统。这种科技与传统的完美交织，使得保护工作本身也成为了一种新的艺术创造。这本书的核心在于，它成功地证明了文化遗产的价值，不在于其物理形态的永存，而在于其所承载的“人与技艺的连接”。它让人深切地感受到，在全球化的浪潮中，维护住这些独特的声音和触感，是人类集体记忆不可或缺的一部分。

评分☆☆☆☆☆

这本讲述“十九世纪末期欧洲咖啡馆文化与知识分子社交”的学术专著，其内容的深度和广度，远超出了我预期的历史读物范畴。它没有陷入传统历史叙事的窠臼，而是以一种近乎显微镜式的视角，聚焦于那些被大历史叙事所忽略的“微观空间”——咖啡馆。作者通过对大量私人信件、未出版的手稿以及当时的社会评论进行挖掘，生动地重现了在蒸汽缭绕和烟草味弥漫的角落里，思想是如何碰撞、哲学思潮是如何萌芽并迅速传播的。我尤其对其中关于“辩论的剧场化”的章节印象深刻，它揭示了咖啡馆如何成为打破沙龙壁垒、实现知识民主化的一个关键中介。书中的案例分析非常扎实，比如某位知名作家的创作习惯如何受到特定咖啡馆侍者的影响，或是某个激进政治理念如何在一张小圆桌上被巧妙地伪装和传播。阅读此书，就像是获得了一把进入历史深层的钥匙，我不再是旁观者，而是仿佛置身于那个充满咖啡因和思想火花的氛围之中，感受着那些伟大思想萌发时的那种原始而纯粹的激动。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本关于“北欧极简主义家具设计中的材料伦理学”的书籍，简直是为当代追求可持续生活的读者量身定制的指南。作者的切入点非常独特，他没有过多强调美学，而是将重点放在了材料的选择、加工过程中的能耗，以及家具生命周期结束后的可回收性上。书中对于“可再生木材”的处理，远比市面上任何一本设计导览都要深入，它详细对比了不同产地、不同砍伐方式对森林生态系统的长期影响，甚至追溯到了原材料供应商的社会责任报告。更令人信服的是，作者在阐述理论的同时，穿插了大量来自芬兰和瑞典本土工坊的案例研究，那些扎实的手工艺细节，比如榫卯结构的精妙，以及表面涂层如何使用天然油脂而非化学清漆，都体现了设计者对自然的终极尊重。这本书的观点非常明确：真正的极简，不是去除物质，而是将物质的物质性降到最低，使其更接近于自然状态。读完后，我对自己家中许多“快消式”的家具产生了强烈的反思，它引导我从一个消费者转变为一个对物品来源和去向负责任的守护者。