實用美容美體颳痧術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王富春 編

圖書標籤:

• 颳痧
• 美容
• 美體
• 健康
• 養生
• 中醫
• 按摩
• 經絡
• 穴位
• 保健

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538144284

版次：1

商品編碼：10958225

包裝：平裝

齣版時間：2006-01-01

用紙：膠版紙

頁數：403

字數：300000

內容簡介

颳痧對人體的循環係統、神經係統、內分泌係統、免疫係統的綜閤影響，保持瞭人體的內平衡，達到瞭整體的美容美體的保健作用。為瞭推廣普及這一新穎而時尚的醫療保健方法，我們編寫瞭這部《實用美容美體颳痧術》專著。本書分上、下兩篇，上篇為總論，介紹瞭颳痧美容美體的原理與作用、常用經絡與腧穴，美容美體現代醫學原理等內容。下篇為各論，介紹瞭颳痧美容美體和颳痧防治疾病的內容。對通過颳痧能達到潤膚養顔、美白、防皺、減肥、豐胸、烏發、生發、縴腰、美腿等內容進行瞭詳細的介紹，還介紹瞭各種損美性皮膚病、五官科疾病、骨科疾病等的颳痧方法，並附有病案舉例。全書圖文並茂，通俗易懂，適用於廣大讀者，既可作為傢庭保健之用，也可作為醫療工作者的參考書。

作者簡介

王富春，1961年生，現任長春中醫學院針灸推拿學院院長，遼寜中醫學院畢業，教授、碩士研究生導師。主任。1994年被吉林省教委評為優秀青年骨乾教師。中國針灸學會理事、吉林省針灸學會副會長，1996年任農工民主黨長春市委常委、長春中醫學院副主委。已先後發錶論文80餘篇；完

目錄

上篇 總論
第一章 颳痧美容美體原理與作用
第一節 颳痧的起源和應用現狀
第二節 痧的現象與臨床意義
第三節 颳痧美容美體原理
第四節 颳痧美容美體操作手法與颳拭順序
第五節 颳痧的體位、適應證、禁忌證與 注意事項
第二章 颳痧美容美體常用經絡與腧穴
第一節 十二正經
第二節 奇經
第三節 經外奇穴
第三章 美容美體現代醫學基礎
第一節 皮膚的結構與生理功能
第二節 損美性皮膚病的病理病因
第三節 颳痧必須掌握的人體解剖結構

下篇 各論
第四章 颳痧美容美體
第一節 潤膚養顔
第二節 美白
第三節 防皺
第四節 全身減肥
第五節 豐胸
第六節 烏發潤發
第七節 生發固發
第八節 美目
第九節 美頸
第十節 縴腰
第十一節 美腿
附：美容院常規項目操作手法

下篇 各論
第五章 颳痧治療損差性皮膚病
第一節 斑禿
第二節 毛囊炎
第三節 痤瘡
第四節 雀斑
第五節 酒渣鼻
第六節 黃褐斑
第七節 鏇耳瘡
第八節 帶狀皰疹
第九節 神經性皮炎
第十節 內疹
第十一節 扁平疣
第十二節 皸裂癥
第十三節 銀屑病
第十四節 濕疹
第十五節 臁瘡
第十六節 凍瘡
第六章 颳痧治療五官科疾病
第七章 颳痧治療其他疾病

前言/序言

探尋古老智慧，雕琢現代身姿——《雕刻時光：東方形體藝術與經絡疏通指南》 導讀： 在這個追求速度與效率的時代，我們常常忽略瞭身體發齣的細微訊號，任由疲憊與亞健康堆積成山。本書並非專注於日常的麵部或局部保養技巧，而是將目光投嚮一個更為宏大、更具係統性的領域——東方傳統形體哲學的整體構建與生命能量的深度調和。它是一部引導讀者超越錶象，深入理解人體結構、氣血運行規律，並掌握一套係統化、可持續的內在調理與外在塑形的綜閤指南。 --- 第一章：形體哲學的基石——人體結構與能量地圖的再認識 本書的開篇，旨在為讀者構建一個全新的、更具動態性的身體認知框架。我們摒棄瞭傳統解剖學過於僵硬的“部件”思維，轉而采納東方哲學中“氣、血、精、神”四位一體的生命觀。 1.1 經絡係統的宏觀視角：不隻是通路，更是生命的信息網絡。 本章詳細闡述瞭十二正經、奇經八脈（重點探討衝、任、督三脈）的功能定位及其與五髒六腑的“關聯性”。我們將深入剖析特定經絡在維持人體形態平衡、情緒穩定以及消化代謝中的關鍵作用，而非簡單羅列穴位位置。例如，少陽經在側麵輪廓塑造中的影響，以及陰維脈對深層組織緊緻度的間接控製。 1.2 筋膜與韌帶的“流動性”：形態塑造的隱形框架。 現代研究已證實筋膜是影響身體姿態和疼痛的關鍵結構。本書將從古代“筋骨論”的角度齣發，探討如何通過特定的體位調整和內源性的氣息運用，去“解鎖”和“舒展”那些被久坐和不良習慣固化的深層筋膜束。我們將分析肌群間的相互製約關係，如何通過影響一個遠端部位的張力，來重塑軀乾和四肢的自然綫條。 1.3 呼吸的藝術與生命力的牽引：內源性塑形的驅動力。 呼吸被視為連接外界與內在的橋梁。本章聚焦於“腹式呼吸”的進階應用，探討如何利用膈肌的深度運動，帶動深層核心肌群（如腹橫肌）的自然收緊，從而在不進行高強度鍛煉的情況下，逐步改善圓肩、骨盆前傾等常見體態問題。我們將介紹“氣沉丹田”在引導形體嚮下紮根、嚮上延展中的實際操作路徑。 --- 第二章：五行相生相剋與體質辨識——個性化形體管理的鑰匙 人體形態的變化，往往是內在失衡的外在投射。本章的核心在於提供一套基於中國傳統醫學的體質辨識體係，使讀者能夠精準定位自身形態問題的根源。 2.1 “形”與“質”的對應關係：水腫、鬆弛與僵硬的五行解讀。 我們將細緻區分不同體質在體型上的典型錶現： 水濕型（偏腎/脾）： 易錶現為下肢浮腫、皮膚鬆弛、軀乾鬆垮感。調理重點在於利水與健運。 氣滯血瘀型（偏肝）： 錶現為局部僵硬、綫條不流暢、脂肪堆積頑固（如橘皮樣改變）。調理重點在於疏肝解鬱與活血化瘀。 陰虛燥熱型（偏心/肺）： 錶現為肌肉缺乏彈性、皮膚乾燥，易有虛性聳肩。調理重點在於滋陰潤燥與斂神。 2.2 食養與形體的辯證統一：由內而外重塑代謝環境。 本書不提供嚴格的食譜，而是教授食物的“性味歸經”如何影響體型。例如，哪些食物有助於提升“土”的運化能力以減少水濕停滯，哪些食物能有效滋養“金”的收斂之性以增強皮膚的緊緻度。重點在於理解如何通過日常飲食的微調，優化身體處理能量和廢物的效率。 --- 第三章：高級體態校正與姿態重塑技法 本章是全書的實操核心，它教授的並非錶麵的修飾，而是對人體力學和能量流動的深度乾預方法，以實現長久、自然的形體優化。 3.1 脊柱的“中正”之道與動態平衡訓練。 探討如何通過調整脊柱的生理麯度，恢復其支撐力。我們將介紹一係列強調低功耗、高效率的靜態和動態拉伸法，旨在激活深層穩定肌群。例如，如何通過特定的靠牆練習，重建胸椎與骨盆之間的正確咬閤關係，從而顯著改善駝背和骨盆錯位對外形美觀的負麵影響。 3.2 關節的“鬆活”與“定嚮延展”。 關節的僵硬是限製體態改善的最大障礙。本章教授如何通過自身意念配閤微小幅度的關節活動，來激發關節囊內的滑液分泌，提高關節的活動度，特彆是對肩關節和髖關節的靈活性訓練。這有助於打開身體的“通道”，使氣血和淋巴液的循環更加順暢，從而減少局部堆積。 3.3 整閤性運動模式的建立：從“局部”到“整體”的思維轉化。 本書著重於運動模式的重建，而非孤立肌肉的訓練。我們將展示如何通過“纏絲勁”、“提拉感”等東方武術理念，將呼吸、意念與肢體動作整閤起來，使每一次日常活動（如提物、行走、起身）都成為一次對身體中正姿態的微調和鞏固。 --- 第四章：心神安寜與形體定格：情緒對綫條的影響 形體之美，根植於內心的平靜。本章探索情緒對肌肉張力和脂肪分布的深層影響，並提供與之對應的調心術。 4.1 肝氣鬱結與形態的“硬化”。 分析長期壓力和焦慮如何導緻肌肉不自主地持續緊張（尤其是頸肩部），形成“防禦性姿態”，進而影響上半身的綫條。介紹通過特定的冥想引導和自我放鬆技術，逐步釋放這些固化的張力。 4.2 意守與體態的“定型”。 引入古老導引術中“意守特定區域”的原理，指導讀者如何通過專注力，引導能量流嚮需要改善的區域，促進其“鬆弛並重塑”。這是一種主動、溫柔地引導身體迴歸平衡的心理物理學應用。 --- 結語： 《雕刻時光：東方形體藝術與經絡疏通指南》旨在提供一套基於生命哲學、係統整閤瞭體態矯正與內在調和的完整方法論。它要求讀者慢下來，去傾聽身體的語言，理解其運作的深層規律，通過持之以恒的自我覺察與精微調整，最終實現一種由內而外散發齣的、健康而優雅的生命形態。這不是一次快速的美容速成，而是一場對生命形態的長期雕琢與和諧共舞。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對颳痧是有一些偏見的，覺得它可能隻是民間流傳的一些“土方法”，效果不一定科學。但這本書完全顛覆瞭我的認知！它以一種非常現代、科學的視角來解讀颳痧，將古老的中醫智慧與現代的養生需求完美結閤。我特彆喜歡書中對於不同颳痧工具的介紹和選擇建議，讓我知道原來不同的材質和形狀的颳痧闆，在使用效果上也會有區彆。而且，它針對不同的身體部位和健康問題，設計瞭非常詳細的颳痧流程和手法，每一個步驟都清晰明瞭，即使是零基礎的人也能很快學會。我嘗試瞭書中關於促進新陳代謝和改善局部脂肪堆積的颳痧方案，我一直對小肚子上的頑固脂肪很頭疼。雖然不能指望一次颳痧就能瘦成一道閃電，但堅持瞭一段時間後，我確實感覺腰腹部沒有那麼脹瞭，皮膚也變得緊緻瞭一些，而且身體好像也變得更輕盈瞭。最讓我感動的是，書中還提到瞭颳痧的“循序漸進”和“堅持不懈”的重要性，鼓勵我們不要急於求成，而是要將颳痧視為一種長期投資，慢慢調理身體。這本書真的讓我看到瞭颳痧的科學性和係統性，也讓我對自己的身體有瞭更深入的認識和尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是送給愛美愛健康的朋友的絕佳禮物！我本人非常注重身體的調理，但又不喜歡那些過於侵入性或者化學成分過多的美容方式。這本書正好滿足瞭我的需求。它所倡導的“以內養外”的理念，讓我覺得非常贊同。書中關於麵部颳痧的部分，我尤其喜歡。它不僅講解瞭如何通過颳痧來提拉緊緻麵部輪廓，改善細紋，還詳細介紹瞭如何針對黑眼圈、眼袋等問題進行局部調理。而且，它還會根據不同的臉型和膚質，給齣個性化的颳痧建議，這一點真的非常貼心。我試瞭書中的眼部颳痧手法，堅持瞭一段時間後，我感覺眼周的皮膚真的有變得更明亮，黑眼圈也好像淡瞭一些。書中還穿插瞭一些關於不同季節、不同節氣的養生小貼士，將颳痧與日常起居相結閤，形成瞭一個完整的養生體係。讓我印象深刻的是，書中提到颳痧是一種“溫和而持久”的美容方式，它不是立竿見影的，而是需要耐心和堅持，纔能看到長久的效果。這讓我覺得這本書更加可靠和值得信賴。它讓我明白瞭，真正的美麗，是從內而外的健康散發齣來的，而颳痧，恰恰是實現這一目標的一個非常好的途徑。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，我真的太驚喜瞭！一直以來，我都對中醫養生和美容有著濃厚的興趣，但又覺得很多理論太深奧，難以實踐。這本書的齣現簡直是及時雨，它用非常通俗易懂的語言，詳細地講解瞭颳痧的原理和技巧，讓我這個初學者也能很快上手。書中不僅有大量的真人示範圖片，而且每個穴位、每條經絡的走嚮都標注得清清楚楚，配閤著文字說明，感覺就像有老師在手把手教學一樣。最讓我贊賞的是，它並沒有僅僅停留在基礎的講解上，還針對不同的美容美體需求，設計瞭一係列組閤颳痧方案。比如，我一直很睏擾的臉部浮腫和暗沉問題，書中就給齣瞭非常具體有效的解決方案，從選材（颳痧闆材質、精油搭配）到手法（力度、方嚮、頻率），都考慮得非常周到。我按照書中的方法試瞭幾天，真的感覺臉部綫條變得緊緻瞭一些，氣色也比之前好瞭很多。而且，書中還強調瞭颳痧過程中的注意事項和禁忌，非常人性化，讓我用得放心又安心。我特彆喜歡它把颳痧和生活習慣結閤起來講解，讓我明白美容不僅僅是錶麵的功夫，更需要內在的調養。這本書真的太實用太全麵瞭，感覺自己離擁有健康美麗的體魄又近瞭一步！

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是值得我反復翻閱的寶藏！作為一個長期伏案工作者，頸肩僵硬、腰背酸痛是傢常便飯，再加上長期麵對電腦，眼睛也常常乾澀不適。我之前也嘗試過一些理療方法，但效果都不盡如人意。偶然間看到瞭這本書，抱著試試看的心態買來，沒想到它徹底改變瞭我的看法！書中關於身體經絡的講解，讓我第一次如此清晰地瞭解瞭身體的運作機製。它不僅僅是教你如何颳痧，更是讓你理解為什麼這樣做會有效果。書中詳細介紹瞭針對不同身體問題的颳痧方法，比如緩解肩頸疼痛的專項手法，我照著書裏的圖示和視頻（如果有的話，我希望有視頻！），每天堅持颳一颳，真的感覺肩頸的僵硬感緩解瞭很多，甚至有時候還能聽到骨頭裏發齣“哢哢”的聲音，那種放鬆感是前所未有的。而且，書中對颳痧的力度、方嚮、速度都有非常細緻的描述，讓我知道如何纔能達到最佳效果，避免二次傷害。我最喜歡的部分是它對於“治未病”的理念的強調，鼓勵大傢將颳痧融入日常生活，作為一種預防和保健的方式。這本書讓我從一個被動接受治療的人，變成瞭一個主動掌握自己健康的主動者。它帶來的不僅僅是身體上的舒適，更是精神上的賦權！

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的內容真的超齣我的預期！我一直以為颳痧隻是個簡單的手法，沒想到它背後蘊含著如此豐富的學問。這本書不僅僅是教你如何拿颳痧闆，更重要的是它打開瞭我對中醫養生理論的大門。我特彆欣賞它在介紹颳痧技巧的同時，還穿插瞭很多關於中醫基礎理論的講解，比如陰陽五行、經絡學說等等。雖然這些理論聽起來有點“高大上”，但作者用非常生活化的例子，把它們變得易於理解。比如，書中會講到為什麼有些體質的人適閤颳痧，又為什麼在某些情況下不能颳痧，這些都讓我覺得這本書非常嚴謹和科學。我嘗試瞭書裏關於疏肝解氣的颳痧方案，因為我最近壓力很大，經常會感到煩躁易怒。按照書裏介紹的特定手法和穴位，堅持颳瞭幾天後，我發現自己的情緒確實平穩瞭很多，晚上睡覺也香瞭。讓我印象深刻的是，書中還提到瞭颳痧後的“排毒反應”，以及如何正確應對，這一點真的非常重要，避免瞭很多人因為不瞭解而産生的恐慌。這本書讓我覺得，颳痧不僅僅是一種物理療法，更是一種與身體對話、與自然和諧相處的方式。它讓我看到瞭身體的自愈能力，也讓我學會瞭如何去激發它。