包邮 人民体育 运动解剖学图谱（第3版） 最新版/顾德明/人民体育 第三版和修订版内容一样 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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顾德明，缪进昌 著，丁誉声，丁山 绘

图书标签:

• 运动解剖学
• 解剖学图谱
• 体育解剖学
• 人体运动
• 运动训练
• 康复
• 医学
• 顾德明
• 人民体育出版社
• 第三版

店铺： 文天雅图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500943815wty

商品编码：1097029190

包装：平装

开本：16

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：289

正文语种：中文

基本信息

书名:Photoshop CS6中文版从入门到精通(2DVD)(融入大量知识讲解、实战经验与设计理念的Photoshop CS6中文版学习手册！)(中青雄狮出品)

原价：99.80元

作者：锐艺视觉、丁伟钟、金琦、施大治

出版社：中国青年出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787515310862

字数：

页码：560

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.303kg

编辑推荐

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本书深入挖掘Photoshop CS6的核心工具、命令与功能
轻松解析色调调整、创意合成、照片处理等技法
帮助读者在最短时间迅速掌握Photoshop CS6
并将其运用到实际操作中。

内容提要

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本书侧重于命令技术性讲解
涵盖了Photoshop CS6几乎所有命令和工具
讲解非常细致和全面
可以满足不同阶段读者的需求。书中知识点讲解详细
信息含量大
讲解到位。

目录

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Part01基础篇Chapter01Photoshop CS6基础知识Section 01 Photoshop应用领域Section 02 Photoshop常用术语Section 03 Photoshop CS6工作界面知识点了解Photoshop CS6的工作界面如何做面板的组合和移动专栏Photoshop CS6的工具箱设计师训练营更改工作区的颜色和布局Section 04“首选项”对话框知识点了解“首选项”对话框如何做在“首选项”对话框中设置相关参数Section 05设置快捷键知识点了解“键盘快捷键和菜单”对话框如何做自定义键盘快捷键Section 06“导航器”面板知识点了解“导航器”面板如何做在“导航器”面板中查看图像……Chapter02选区的创建和编辑Section 01常用选区工具知识点各种选区工具的特点如何做根据图片选择合适的选区工具Section 02创建规则选区和不规则选区知识点不同工具的操作方法如何做制作网状效果图像专栏选区工具的属性栏……Chapter03图层的应用和管理Section 01关于图层知识点图层的作用.如何做创建各种类型的图层Section 02初识“图层”面板知识点了解“图层”面板如何做更改图层缩览图的大小Section 03编辑“图层”面板知识点调整图层顺序并选择图层如何做背景图层和普通图层的相互转换如何做图层的编组和链接设计师训练营合成简单艺术画Section 04移动、堆栈和锁定图层知识点移动、堆栈和锁定图层的作用如何做管理图层.……Chapter04图像的颜色和色调调整Section 01图像的颜色模式知识点查看图像的颜色模式如何做颜色模式之间的转换Section 02“直方图”面板和颜色取样器工具知识点了解“直方图”面板如何做查看文件中不同图层的“直方图”信息如何做使用颜色取样器工具改变图像颜色专栏颜色取样器工具属性栏和“信息”面板Section 03调整图像色阶和亮度知识点“色阶”、“曲线”和“曝光度”对话框如何做使用多种命令调整图像的色调和对比度如何做使用“色阶”命令调整图像专栏了解“自动颜色校正选项”对话框设计师训练营校正颜色灰暗的照片……Chapter05图像的修复与修饰Section 01“仿制源”面板知识点了解“仿制源”面板如何做使用仿制图章工具修饰图像Section 02修复工具组知识点修复工具组的属性栏如何做使用修复工具修饰图像设计师训练营制作人物水粉画……Part02深入篇Chapter06图像的绘制Section 01绘图工具知识点常用绘图工具的属性栏如何做使用画笔工具和铅笔工具绘制图像设计师训练营为黑白照片上色Section 02历史记录艺术画笔知识点历史记录艺术画笔工具的属性栏如何做使用历史记录艺术画笔制作水彩画Section 03加深和减淡工具知识点加深和减淡工具的属性栏如何做对图像进行加深和减淡操作如何做使用“保护色调”添加自然过渡色效果设计师训练营调整风景照片色调对比度……Chapter07文本和路径的创建与应用Section 01文本的创建知识点关于文字和文字图层如何做创建文本如何做调整文字外框制作海报专栏了解“字符”面板Section 02编辑文本知识点了解“查找和替换文本”对话框如何做更改文字图层的方向如何做栅格化文字图层Section 03形状工具知识点常用的形状工具如何做使用形状工具绘制形状如何做将形状或路径存储为自定形状专栏形状工具的属性栏设计师训练营制作简单合成效果……Chapter08深入解析选区与图层Section 01特殊的选区创建方法知识点使用蒙版、通道创建选区的原理如何做分离和合并通道设计师训练营制作具有动感背景的个性写真Section 02选区的调整、存储和载入知识点不同的选区调整功能如何做使用通道存储选区专栏深入掌握“调整边缘”对话框Section 03图层混合模式知识点初步了解图层混合模式如何做设置图像的图层混合模式专栏图层混合模式的不同效果设计师训练营制作艺术海报Section 04图层样式知识点图层样式的不同效果如何做添加多个图层样式专栏熟悉“图层样式”对话框设计师训练营制作播放器……Chapter09图像调整与修正高级应用Section 01 HDR拾色器知识点关于HDR拾色器如何做将图像转换为32位/通道如何做将图像合并到HDSection 02内容识别比例知识点内容识别比例的工作原理如何做根据画面主要内容调整图像Section 03调整图层属性面板知识点了解调整图层属性面板如何做通过属性面板设置图像效果如何做存储和再次应用调整设置Section 04校正图像扭曲知识点关于镜头扭曲如何做校正镜头扭曲并调整透视效果专栏了解“镜头校正”对话框Section 05锐化图像知识点锐化图像的多种方法如何做使用“智能锐化”进行锐化处理如何做使用“USM锐化”进行锐化处理设计师训练营快速修复模糊的人物图像Section 06变换对象知识点“变换”命令如何做应用“缩放”、“旋转”、“扭曲”、“透视”或“变形”命令……Part03提高篇Chapter10文本与路径的深入探索Section 01文本编辑知识点了解更多文本编辑的相关知识如何做对文字进行旋转和变形操作如何做设置文字属性Section 02设置段落格式知识点了解“段落”面板如何做设置段落文字对齐方式……Chapter11通道和蒙版的综合运用Section 01通道和Alpha通道知识点通道的作用如何做创建Alpha通道和载入Alpha通道选区专栏“通道”面板Section 02通道的编辑知识点显示或隐藏通道如何做选择和编辑通道如何做重新排列、重命名Alpha通道和专色通道设计师训练营在通道中制作非主流颜色照片……Chapter12滤镜的综合运用Section 01滤镜基础知识知识点关于滤镜如何做重新应用上一次滤镜专栏了解“滤镜库”对话框Section 02独立滤镜知识点关于独立滤镜如何做使用“镜头校正”滤镜校正图像专栏“镜头校正”对话框Section 03校正性滤镜知识点校正性滤镜的类型如何做添加杂色和减少杂色设计师训练营锐化模糊图像……Chapter13创建视频动画和3D技术成像Section 01创建视频图像知识点创建在视频中使用的图像如何做创建新的视频图层Section 02创建帧动画和时间轴动画知识点帧动画和时间轴动画如何做创建帧动画如何做创建时间轴动画.专栏在“动画（时间轴）”面板中编辑视频设计师训练营创建蒙太奇手法的视频……Chapter14图像任务自动化Section 01动作的基础知识知识点关于动作如何做对文件播放动作如何做指定回放速度专栏了解“动作”面板Section 02动作的基本操作知识点创建动作如何做记录动作和路径……Part04应用篇Chapter15打印输出和文件发布Section 01色彩管理知识点色彩管理参数设置如何做从Photoshop打印分色Section 02打印设置知识点了解打印设置如何做通过打印对话框设置打印参数……Chapter16Photoshop CS6实战应用Section 01制作艺术文字Section 02制作超现实合成图像Section 03制作饮料包装……附录数码照片的常用处理方法附录1光影魔术手的简单应用附录2专业图片处理软件Turbo Photo附录3使用Adobe Bridge管理照片附录4 Camera Raw处理器的使用技巧附录5数码照片的批量处理.

作者介绍

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文摘

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序言

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《运动生理学：生命运动的奥秘与训练的科学基石》 引言 人体是一部精巧而复杂的生命机器，而运动，则是这部机器得以流畅运转、展现生命活力的核心驱动力。本书《运动生理学：生命运动的奥秘与训练的科学基石》旨在深入剖析运动过程中人体生理机能的深刻变化，揭示生命体如何适应、应对并最终受益于体育锻炼。我们不只关注运动表现的提升，更致力于理解运动对身体健康、疾病预防以及整体生命质量的深远影响。本书将带领读者踏上一段科学探索之旅，揭开运动生理学的神秘面纱，构建起连接科学认知与实践训练的坚实桥梁。 第一部分：运动中的能量供给与代谢 任何运动的发生都离不开能量的供给，而这一过程的背后，是体内一系列精密的生化反应。本部分将详细阐述人体三大能量物质——碳水化合物、脂肪和蛋白质——在运动中的代谢途径。 ATP：运动的直接能量货币：我们将首先聚焦于能量代谢的最终产物——三磷酸腺苷（ATP）。ATP是细胞进行各项生命活动（包括肌肉收缩）的直接能量来源。我们将探讨ATP在肌肉细胞内的生成方式，包括磷酸肌酸（CP）系统、无氧糖酵解和有氧氧化。 磷酸肌酸（CP）系统：这是运动初期，尤其是在高强度、短时间爆发性运动（如短跑、举重）中，最快速的能量补充途径。CP系统提供即时能量，但储存量有限，持续时间短。 无氧糖酵解：当CP储备耗尽，但运动强度仍较高，氧气供应不足以满足能量需求时，糖原（葡萄糖的储存形式）在无氧条件下分解，产生ATP，同时伴随乳酸的生成。我们将深入分析无氧糖酵解的速率、ATP产出效率以及乳酸堆积对运动表现的影响。 有氧氧化：对于中低强度、长时间的耐力性运动，有氧氧化系统是主要的能量供给方式。通过糖、脂肪甚至少量的蛋白质，在充足的氧气条件下，在细胞线粒体中发生一系列复杂的生化反应，高效地产生大量ATP。我们将详细解析有氧氧化的整个过程，包括克雷布斯循环（三羧酸循环）和电子传递链，以及影响其效率的关键因素。 不同运动类型下的能量代谢特点：我们将根据运动的强度、持续时间、类型（如力量训练、耐力训练、间歇训练）等，分析不同能量代谢系统的激活程度和主导作用。例如，短跑主要依赖CP系统和无氧糖酵解；马拉松则主要依赖脂肪的有氧氧化。理解这些差异，对于制定科学的训练计划至关重要。 运动性疲劳的生理机制：运动过程中，能量物质的消耗、代谢产物的积累（如乳酸、氨）、电解质紊乱、中枢神经系统疲劳等多种因素共同导致运动性疲劳。本部分将探讨这些疲劳机制，并为理解和缓解疲劳提供科学依据。 第二部分：运动对心血管系统的影响 心血管系统是人体内物质运输的“管道”，在运动中，它承担着为全身肌肉输送氧气和营养物质、同时带走代谢废物的重任。运动生理学将详细解析运动对心脏、血管和血液的各项生理指标带来的适应性改变。 心脏的功能适应： 心率与心搏量：运动时，为了增加血液输出量（心输出量 = 心率 × 心搏量），心脏会通过提高心率和心搏量来代偿。我们将分析不同运动强度下心率和心搏量的变化规律。 心脏结构与功能的变化：长期规律的体育锻炼会引起心脏的结构性改变，例如心肌增厚、心腔扩大，这使得心脏能够以较低的心率泵出更多的血液，即“运动员心”。我们将阐述这些适应性改变如何提高心脏的工作效率和储备能力。 最大摄氧量（VO2max）：VO2max是衡量心肺功能和耐力水平的关键指标，代表人体最大摄氧能力。我们将深入探讨影响VO2max的因素，以及通过有氧训练如何有效提高VO2max。 血管系统的适应： 血流动力学变化：运动时，全身血管会发生复杂的重分布。一方面，流向工作肌肉的血液量会显著增加，以满足其高能量需求；另一方面，流向消化系统、肾脏等非运动器官的血流量则相对减少。我们将解析这一动态过程。 血管扩张与血压：运动过程中，血管内皮释放的一氧化氮（NO）等血管舒张物质会使血管扩张，从而降低外周阻力。我们将分析运动对收缩压、舒张压以及平均动脉压的影响，并探讨规律运动对预防高血压的益处。 毛细血管网络的增长：长期耐力训练会导致肌肉中毛细血管数量和密度的增加，这极大地改善了氧气和营养物质向肌肉细胞的输送效率，以及代谢产物的清除速率。 血液成分的变化：运动会影响血液中的血浆量、红细胞数量、血红蛋白浓度等。我们将探讨这些变化如何影响血液的携氧能力，以及长期训练对血液成分的长期影响。 第三部分：运动对呼吸系统的影响 呼吸系统负责将空气中的氧气吸入体内，并排出二氧化碳。在运动过程中，对氧气的需求急剧增加，呼吸系统需要做出相应的适应性调整。 呼吸运动的调节：运动强度增加时，机体通过加强呼吸深度和频率来增加通气量，以满足增加的氧气摄入和二氧化碳排出需求。我们将分析呼吸中枢的调节机制，以及化学感受器、本体感受器等在运动中呼吸调节中的作用。 肺通气量的增加：运动时，潮气量（每次呼吸吸入或呼出的气体量）和呼吸频率都会显著增加，从而导致每分钟的肺通气量大幅提高。我们将分析不同运动强度下肺通气量的变化曲线。 气体交换的效率：运动会促使肺泡与毛细血管之间的气体交换更加充分。我们将探讨肺泡通气量、肺毛细血管血流量的变化，以及如何通过运动提高气体交换的效率。 呼吸肌的适应：长期规律的体育锻炼能够增强呼吸肌的力量和耐力，提高呼吸的经济性，减轻运动时的呼吸负担。 第四部分：运动对神经肌肉系统的影响 神经肌肉系统是运动的执行者，它负责将大脑的指令传递给肌肉，实现精确而有力的运动。运动生理学将深入研究运动对神经系统和肌肉的精细调控以及其带来的适应性改变。 运动指令的产生与传导：我们将解析大脑皮层、小脑、基底神经节等中枢神经系统结构在运动指令产生、协调和精细控制中的作用。同时，我们将探讨运动神经元如何将指令有效地传递到骨骼肌。 肌肉的收缩机制：我们将详细阐述肌肉纤维的结构（肌动蛋白、肌球蛋白），以及在钙离子、ATP等作用下，肌纤维发生滑行收缩的分子机制。 运动单位的募集与协调：运动时，神经系统会根据运动的强度和需求，募集不同数量和类型的运动单位（一个运动神经元及其支配的所有肌纤维）。我们将分析运动单位募集的“全或无”规律以及运动单位的协同工作。 肌肉的适应性改变： 肌肉力量与耐力的增长：通过力量训练，肌肉纤维会发生肥大（肌纤维直径增大），肌原纤维数量增加，肌丝蛋白含量提升，从而显著提高肌肉力量。通过耐力训练，肌肉的毛细血管密度增加，线粒体数量和密度提升，氧化酶活性增强，从而提高肌肉的耐力。 肌纤维类型的变化与适应：我们将介绍快肌纤维和慢肌纤维的生理特性，以及不同类型运动训练对肌纤维募集和适应的影响。 神经肌肉协调性与反应速度：规律的运动训练能够提高神经肌肉之间的协调性，使动作更加流畅、精准，并缩短反应时间。 第五部分：运动对内分泌系统和免疫系统的影响 运动不仅仅影响运动器官本身，还会对人体的内分泌和免疫系统产生深远的影响，调节身体的整体生理状态。 运动中的激素调节： 应激激素：运动作为一种生理应激，会激活体内肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇等应激激素的分泌，它们在能量物质动员、血糖调控、心血管反应等方面发挥重要作用。 代谢调节激素：胰岛素、胰高血糖素、生长激素等激素在运动中也扮演着关键角色，参与血糖、脂肪的代谢调节，促进能量物质的有效利用。 运动激素：肌细胞在运动时还能分泌一些“运动因子”，如白介素-6（IL-6），它们不仅参与能量代谢，还能影响全身炎症反应和免疫功能。 运动与免疫功能： 适度运动对免疫系统的益处：适度的体育锻炼能够增强机体的免疫功能，提高免疫细胞的活性，增强抗感染能力。 过度训练对免疫系统的抑制：然而，过度训练或高强度运动后，免疫系统可能出现暂时性的抑制，增加患病风险。我们将探讨其可能的机制。 运动与炎症反应：我们将分析运动对体内炎症标志物的影响，以及长期运动如何调节慢性炎症。 第六部分：运动与健康 运动生理学的最终目的之一，是理解运动对促进健康、预防疾病的巨大价值。 运动与心血管疾病预防：规律运动能够改善心血管系统的功能，降低血压、血脂、血糖，减少动脉粥样硬化的风险，从而有效预防冠心病、中风等心血管疾病。 运动与肥胖症的控制：运动是消耗能量、促进脂肪燃烧的重要途径，通过合理的运动与饮食结合，可以有效地控制体重，预防和改善肥胖。 运动与糖尿病的管理：运动能够提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，对于1型和2型糖尿病的预防和管理都具有重要意义。 运动与骨骼健康：承重性运动能够刺激骨骼生长，增加骨密度，预防骨质疏松。 运动与心理健康：运动能够释放内啡肽，改善情绪，缓解压力，提高睡眠质量，对预防抑郁症、焦虑症等心理问题具有积极作用。 运动与衰老：规律的体育锻炼能够延缓身体机能的衰退，保持身体的活力，提高老年人的生活质量。 结论 《运动生理学：生命运动的奥秘与训练的科学基石》为读者提供了一个全面而深入的视角，去理解运动如何深刻地影响和重塑我们的身体。从能量代谢的精微之处，到心血管、呼吸、神经肌肉系统的宏观调节，再到内分泌、免疫系统的微妙互动，本书揭示了运动背后蕴含的科学原理。掌握这些知识，不仅能帮助我们更好地理解运动的益处，更能指导我们制定科学、有效的训练计划，最大化运动带来的健康效益，实现强健体魄、延年益寿的美好愿景。本书期待成为所有热爱运动、关注健康人士的良师益友，共同探索生命运动的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我用这本书来辅助我进行康复训练知识的学习，发现它在处理“异常”或“损伤”状态下的解剖变异方面做得相当到位，这才是专业书籍的深度所在。很多基础读物只讲解正常状态下的结构，但在实际工作中，我们会遇到各种由于代偿、旧伤或者先天因素导致的解剖结构轻微偏离标准的情况。这本书特地用小栏目或者特殊的颜色标记出了这些常见或重要的解剖学变异，例如关于梨状肌综合征的讨论中，它就清晰地标示了不同人身上坐骨神经与梨状肌的关系模式。这种前瞻性的设计，极大地拓宽了我们对运动损伤的认识，让我们在评估患者或运动员时，能够保持更开放和审慎的态度。它不仅仅是一本告诉你“是什么”的书，更在潜移默化中培养你思考“为什么会这样”以及“如果不是这样该怎么办”的能力，这种临床思维的引导，对于任何想在运动健康领域深耕的人来说，都是无价的财富。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育专业的学生，我不得不说，这本图谱在内容组织上的逻辑性简直是教科书级别的示范。它不是简单地罗列知识点，而是遵循了从宏观到微观，从浅显到深入的递进关系来构建知识体系的。第一部分总是会从基础的运动系统概论入手，帮你建立起一个清晰的框架，然后才逐步深入到各个关节、肌群的详细解剖。最让我印象深刻的是它在描述某个动作时，会用一个非常直观的方式将起动肌、协同肌、拮抗肌的作用联系起来，这种动态的理解远比死记硬背那些孤立的肌肉名称有效得多。特别是它对于运动生物力学的切入点把握得非常精准，不会把理论讲得过于晦涩难懂，而是紧密结合实际的运动场景进行阐述，比如讲解肩关节的稳定性时，会穿插讲解投掷类运动中肩袖肌群的关键作用。这种“学以致用”的编排方式，极大地提高了学习效率，让我能迅速将书本知识转化为对实际训练的指导，而不是仅仅停留在理论层面空泛的想象中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图精细程度，达到了我个人可以接受的最高标准，甚至在某些方面超越了我之前参考过的其他国际引进的解剖图册。我特别关注了那些关于神经支配和血管分布的图示，通常这些内容在其他教材中常常被简化处理，导致我们很难区分复杂的通路。但在这本图谱里，即便是像臂丛神经这样的复杂结构，它也用了不同的色阶和线条粗细来区分层次，标注清晰明确，连起始点和终点都标注得非常精确。而且，它在展示肌肉起止点的时候，经常采用三维透视或切割剖面的方式，这对于理解肌肉的深浅层次关系至关重要。我曾经花了好几个小时对着讲解跑步姿势的章节，那些关于足弓支撑和下肢链传导的图示，让我终于明白了为什么有些跑者会遇到内旋过度的问题，因为那些图表直观地展示了胫骨和股骨在不同步态下的相对位置变化。可以说，这些视觉材料是这本书的灵魂所在，它们将抽象的文字描述转化成了立体的、可感知的知识结构。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得挑，拿到手里就知道是正经出版社出品的精品。封面那种哑光的质感，摸起来就很舒服，而且色彩搭配也挺有格调，不像有些教辅书那样花里胡哨，看着就让人心生敬畏。我最欣赏的是它的开本，拿在手里刚刚好，无论是放在书架上还是随身携带去健身房翻阅，都非常方便。内页的纸张质量也相当出色，很厚实，油墨印刷得非常清晰，即便是那些复杂的肌肉骨骼图，细节也一览无余，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。要知道，这种专业性强的图谱，如果细节模糊了，那就失去了它最大的价值。而且，这本书的装订工艺也看得出是用心了，翻开时书页平整度很好，不用费力去按住书页才能看清中间的内容，这对于学习者来说简直太重要了，毕竟我们看书的时候大多是需要同时做笔记或者进行对比的。整体来说，光是这个实物给人的感觉，就让人觉得物超所值，绝对是那种可以长久珍藏的学习资料，不是那种看一遍就束之高阁的快消品。细节之处见真章，这本书在硬件上的投入，体现了出版方对知识的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格给我一种非常踏实、严谨的学者气质，没有多余的抒情或文学渲染，每一个句子都像是经过精确计算的测量结果，直指核心。它专注于知识的准确性和专业性，这一点对于学习者而言至关重要，因为它减少了我们理解信息时的噪音和歧义。我尤其欣赏它在术语规范上所下的功夫，采用了行业内最权威的中文和拉丁文对照，确保我们在查阅国际文献或者与其他专业人士交流时，不会因为翻译上的细微差别而产生误解。这种一丝不苟的态度，体现在对每一个解剖名词的标注上，让你在记忆的同时也加强了对国际标准的遵循。阅读体验是流畅而高效的，没有那种被拖沓的叙述所困扰的感觉，仿佛是有一位经验极其丰富的导师，冷静而精准地在你面前铺陈知识的地图，让你能够快速定位到自己需要攻克的知识点，然后集中火力进行攻克。这绝对是一本值得反复研读的经典之作。