我最想要的300款美肤面膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈晶晶 著

图书标签:

• 面膜
• 美肤
• 护肤
• 美容
• 彩妆
• 皮肤管理
• 居家护理
• 女性时尚
• 健康
• 生活方式

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506485579

版次：1

商品编码：11029519

包装：平装

开本：24开

出版时间：2012-06-01

用纸：胶版纸

页数：192

编辑推荐

拥有美丽并不一定需要昂贵的化妆品，用身边的材料就可以做出奇效的美白护肤面膜，安全、细致地呵护您的美丽容颜！
黄瓜、西红柿、土豆、西瓜、苹果、鸡蛋、蜂蜜、牛奶，富含各种养分，用这些可以吃的材料做成清洁、去角质、补水、保湿、美白、祛斑、控油、护肤、祛痘等各种面膜，让护肤变得安全、健康、有效。

内容简介

《我最想要的300款美肤面膜》介绍了约300款自制天然面膜的方法及所用材料，制作方法简单，成本低廉，功效显著，教您以健康的方法打造无瑕美肌。

目录

制作面膜前必须了解的知识
自制面膜的基本用具与常用材料
测试肤质类型，了解适合自己的面膜
正确的护肤步骤
正确使用面膜的方法
常见的护肤误区

美白祛斑面膜 嫩白无暇的女人最美丽
杏仁提亮美白面膜
珍珠柠檬美白面膜
豆腐香蕉美白面膜
菊花清新美白面膜
红茶香醋美白面膜
芦荟清爽亮白面膜
牛奶蜂蜜美白面膜
月季花亮颜美白面膜
冬瓜瓤美白面膜
薏米甘草美肤面膜
西瓜净化美白面膜
维C奶盐亮白面膜
红酒珍珠润泽面膜
番茄苹果嫩白面膜
猕猴桃美白透亮面膜
菠萝美肤面膜
维E白芷亮颜面膜
玫瑰桃仁祛斑面膜
蛋醋亮颜嫩白面膜
玫瑰花美白面膜
果仁芦荟祛斑面膜
牛奶黑芝麻祛斑面膜
红糖美白面膜
土豆鲜奶美白面膜
珍珠粉奶白面膜
番茄蜂蜜美白面膜
酸奶麦粉美白面膜
绿豆蜂蜜美白面膜
茉莉花芒果面膜
豆浆渣美白面膜
养乐多美白面膜
奶粉蛋白美白面膜
番茄草莓面膜
珍珠粉丝瓜调制面膜
木瓜牛奶面膜
白芷鲜奶滋润面膜
茯苓美白面膜
朗姆酒美白面膜
蜂蜜花粉面膜
牛奶维E面膜
提子麦粉美白面膜
香蕉芹菜面膜
李子仁蛋清面膜
雪梨土豆面膜
核桃珍珠面膜
山药番茄面膜
柿子叶祛斑面膜

滋润保湿面膜 让你的肌肤永远水润年轻
香蕉蜂蜜面膜
鳄梨蛋黄面膜
胡萝卜蛋黄面膜
葡萄甘油面膜
西瓜蛋黄面膜
黄瓜蛋白面膜
芦荟花蜜补水面膜
蛋清黄瓜维E面膜
橘子芦荟保湿面膜
番茄酸奶面膜
苹果泥蛋黄面膜
土豆黄瓜保湿面膜
银耳保湿面膜
冬桑叶面膜
橘皮醇蜜液
红茶琼脂面膜
当归保湿面膜
玉米粉蜂蜜补水面膜
杏仁粉滋润保湿面膜
双粉保湿面膜
火龙果保湿补水面膜
豆浆补水面膜
番茄香蕉保湿面膜
木瓜燕麦片面膜
玫瑰水保湿面膜
中药银耳面膜
珍珠粉芦荟面膜
红酒酵母蛋黄面膜
花蜜橄榄油面膜
黑豆蛋黄面膜
荔枝蛋清维E面膜
香瓜滋润面膜
金丝桃滋养面膜
糙米粉滋润面膜
草莓蜂胶面膜
蛋黄杏仁油蜂蜜面膜
生梨杏仁油面膜
番石榴补水面膜

祛痘消痕面膜 无痘肌肤新体验
红酒蜂蜜面膜
苹果消痘贴
蜂蜜双仁面膜
珍珠粉鸡蛋清面膜
珍珠粉酸奶面膜
柳叶祛痘面膜
海藻祛痘面膜
蛋白盐祛痘面膜
紫罗兰去痘印面膜
黄连丝瓜面膜
芦荟祛痘面膜
金银花消毒面膜
绿豆粉面膜
绿茶南瓜面膜
维C黄瓜面膜
益母草黄瓜面膜
红豆泥祛痘面膜
珍珠粉蜂蜜维E面膜
绿豆粉维E珍珠面膜
苦瓜祛痘面膜
糯米祛痘面膜
盐水中草药祛痘面膜
砂糖橄榄油祛痘面膜
金盏花祛痘面膜
薰衣草精油面膜
紫草祛痘面膜
胡萝卜酸奶祛痘面膜
甘薯蛋黄祛痘面膜
生菜祛痘面膜
燕麦酸奶面膜
大蒜绿豆粉面膜
茄泥蜂蜜面膜
甘薯酸奶面膜
荷叶薄荷蜂蜜面膜
白果紫草面膜
香蕉芝士面膜
蜂蜜蒜头面膜

紧肤抗皱面膜 让脸部肌龄时空逆转的秘密
橘子蜂蜜维E面膜
鸡蛋油脂混合面膜
熟土豆面膜
樱桃酸奶面膜
芦荟柑橘面膜
葡萄面膜
柠檬鲜牛奶面膜
猕猴桃蛋黄面膜
菠萝西瓜面膜
黄瓜牛奶面膜
玉米面粉面膜
栗子银耳面膜
巧克力木瓜面膜
蜂蜜灵芝面膜
苹果玉米粉面膜
芦荟黑芝麻面膜
玉米粉细盐面膜
薏米酸奶蜂蜜面膜
香蕉奶油面膜
黄瓜优酸乳面膜
咖啡蛋黄蜂蜜面膜
红糖蛋清面膜
芒果绿豆面膜
糯米黄瓜面膜
西芹苹果面膜
冻猪皮面膜
糯米土豆面膜
双粉牛奶面膜
当归川芎去皱面膜
红萝卜柠檬面膜
红糖红茶面膜
杏仁龙眼面膜
白果汁祛皱面膜

毛孔收缩面膜 享受零毛孔的快感
啤酒毛孔收缩面膜
番茄米酒面膜
盐杏仁面膜
黄瓜美肤面膜
苏打水面膜
果泥面粉收敛面膜
蜂蜜酸奶面膜
果蜜苏打粉紧肤面膜
果醋绿豆紧缩毛孔面膜
蛋清面粉收缩面膜
柠檬蛋黄紧肤面膜
胡萝卜藕粉面膜
维C黄瓜紧肤面膜
香薰收敛面膜
番茄橙子收敛面膜
薏米粉毛孔收缩面膜
柠檬蜜紧肤面膜
红糖面膜
绿茶蛋黄面膜
橘子蜂蜜面膜
草莓酸奶面膜
红豆酸奶面膜
红枣胡萝卜紧肤面膜
橙汁菊花面膜
藕粉番茄面膜
莴苣叶面膜
清洁排毒面膜 与脸部污垢说Bye-bye

酸奶柠蜜维E面膜
木瓜菠萝面膜
山药绿茶粉面膜
木耳酸奶蛋清面膜
木瓜燕麦面膜
草莓黄瓜面膜
西柚蜂蜜面膜
百合蜂蜜面膜
木瓜苹果面膜
樱桃黄瓜面膜
啤酒酵母酸奶面膜
橙子酸奶面膜
绿豆菊花面膜
蜂蜜黄花面膜
黄豆香蕉面膜
藕粉蛋清面膜
蓝莓红糖面膜
绿茶蛋清面膜
淘米水洁肤面膜
绿豆圆白菜面膜
薄荷甘油清洁面膜
丝瓜黄连蜂蜜面膜
番茄柠檬细盐面膜
苦瓜山药面膜
菠菜珍珠粉面膜
糯米桑葚维E面膜
混合果汁面膜

嫩肤养颜面膜 时刻守护肌肤的细致柔嫩
柠檬草焕肤面膜
甘菊嫩肤面膜
当归姜茶面膜
益母草桑叶面膜
生姜红糖蜂蜜面膜
红糖啤酒蜂蜜面膜
薰衣草苦瓜牛奶面膜
玉米薏米面膜
木瓜酸奶面膜
桃仁米汁面膜
圣女果玫瑰精油面膜
红枣人参面膜
杏仁酸奶面膜
桑葚蜂蜜面膜
海藻乌龙茶面膜
豆腐酵母粉面膜
高粱牛奶面膜
银耳冰糖面膜

去除角质面膜 恢复光滑肌肤的美妙时刻
鸡蛋细盐面膜
猕猴桃山楂面膜
绿豆粉茶叶面膜
菊花牛奶番茄面膜
杨桃酸奶面膜
柚子面粉面膜
蛋黄酸奶面膜
水蜜桃蜂蜜面膜
葡萄子蜂蜜面膜
菠萝海藻面膜
橘皮酸奶面膜
砂糖牛奶面膜
树莓酸奶面膜
木瓜柠檬面膜
果皮去角质面膜
莲藕精油面膜
核桃蜂蜜面膜
南瓜白醋蛋清面膜
杏仁磨砂面膜
槐花麸皮面膜
芒果苦瓜面膜
玉米片去角质面膜
麦饭石去角质面膜
香蕉磨砂面膜

晒后修复面膜 唤醒你的白皙肌肤
西瓜牛奶面膜
牛奶芝麻面膜
苦瓜修复面膜
奶酪薰衣草面膜
杏桃面膜
果汁修复面膜
甘菊芦荟薄荷面膜
芹菜豆腐面膜
芦荟芹菜面膜
浴盐牛奶面膜
草莓晒后修复面膜
哈密瓜修复面膜
薄荷黄豆面膜
黄瓜猕猴桃面膜
黑芝麻蜂蜜面膜
冰糖红豆修复面膜
西瓜红豆面膜
甘草米汤面膜
西瓜皮蜂蜜面膜
丝瓜牛奶面膜
牛奶豆苗面膜
红豆红糖面膜
绿豆薰衣草面膜
芦荟蛋清蜂蜜面膜
土豆白萝卜面膜
杨桃奶修复面膜

亮肤眼膜 轻松告别黑眼圈
冰牛奶眼膜
红糖眼膜
土豆片眼膜
马蹄莲藕渣眼膜
甘菊茶眼膜
银耳眼膜
丝瓜眼膜
茶叶眼膜
蓝莓眼膜
土豆神采眼膜
黄瓜滋润眼膜
甘菊牛奶眼膜
蜂蜜蛋黄眼膜
番茄眼膜
薄荷木瓜眼膜
柿子眼膜
黄瓜蛋清眼膜
西瓜眼膜
柠檬眼膜
乳酪眼膜
菊花枸杞眼膜
芝麻油黄瓜眼膜
薏米绿茶眼膜
蜜柚眼膜

前言/序言

书名：悦己焕颜：四季面部护理宝典 内容简介 引言：开启你的肌肤焕新之旅 在这个快节奏的时代，肌肤所面临的挑战日益增多——环境污染、作息不规律、压力过大，无不考验着我们的面部健康。本书《悦己焕颜：四季面部护理宝典》并非专注于某一类特定产品，而是旨在提供一个全面、系统且科学的肌肤护理框架。我们深知，真正的美丽源于健康的基底，而健康的肌肤需要顺应自然规律、精准匹配需求的日常呵护。本书将带你超越追逐“爆款”的误区，建立一套适合自己肤质、能够长期坚持的深度护理体系。 第一部分：认知你的肌肤——万物之始 护理的起点永远是理解。这一部分将带领读者进行一次深度的自我探寻，弄清“我是谁的皮肤”。 第一章：解构你的肤质——精细化分类与自我诊断 我们不再满足于简单的干性、油性、混合性划分。本章细致解析了不同气候、年龄段下，肌肤表层与深层可能存在的细微差异。教授读者如何通过水油平衡测试、毛孔观察法、以及对特定刺激物的反应来精准判断自己的肌肤类型（例如：外油内干型、敏感泛红型、初老抗氧化需求型等）。重点讨论了“皮肤屏障功能”的重要性，并提供了自我评估的简易工具，帮助读者识别屏障受损的早期信号。 第二章：环境与生活习惯的综合影响分析 肌肤状态并非孤立存在，它是身体内部环境与外部世界的直接反映。本章深入探讨了以下几个关键因素对皮肤微生态的影响： 气候与湿度： 如何根据季节变化（从干燥的冬季到潮湿的夏季）调整基础洁面与保湿策略。 饮食结构与水合作用： 探讨高糖、高乳制品饮食对炎症反应的影响，以及科学饮水对细胞活力的支持作用。 睡眠质量与压力荷尔蒙（皮质醇）： 解析长期失眠和高压如何加速胶原蛋白流失和炎症扩散，并提供睡前舒缓肌肤的技巧。 第二部分：基础护理的科学基石——打牢地基 任何高级的护理步骤都必须建立在扎实的基础之上。这一部分聚焦于日常流程的精细化操作和产品选择的科学原则。 第三章：洁面艺术——清洁的“度”与“时机” 洁面并非简单的“洗干净”。本章详细区分了早晨洁面与晚间卸妆的必要性与方法差异。我们摒弃了“过度清洁”的观念，介绍如何根据当日活动量选择温和型或深层清洁产品。特别辟出章节讲解“分区清洁”的概念，例如T区与U区的不同对待方式，以及洁面后即刻的黄金补水窗口期。 第四章：高效保湿的层次结构与成分解读 保湿不再是涂抹一个面霜那么简单。本章构建了“三层保湿理论”： 1. 吸水层： 探讨透明质酸、甘油等吸湿剂的分子大小与渗透深度关系。 2. 锁水层： 分析神经酰胺、角鲨烷等脂质成分在修复皮肤屏障中的关键作用。 3. 赋能层： 介绍具有辅助保湿功效的植物提取物与多肽。 同时，本章提供了一个简易的“成分表阅读指南”，教读者识别产品标签上常见的有效成分与潜在刺激物。 第五章：防晒的终极指南——全光谱防护策略 防晒是抗衰老的唯一“刚需”。本书深入解析了UVA、UVB、长波UVA（PA值）的防护原理，并详细对比了物理解释（氧化锌、二氧化钛）和化学防晒剂的优缺点，包括对敏感肌的友好度。本章重点讲解了不同生活场景（室内、户外运动、通勤）下的防晒产品选择和补涂技巧，强调了“足量”的重要性。 第三部分：进阶修护与针对性调理 当基础护理到位后，我们需要根据肌肤的特定“信号”进行精准干预。本部分侧重于活性成分的协同作用与周期性调理。 第六章：抗氧化与光损伤修复——维持肌肤年轻态 本章详细梳理了现代抗氧化成分库： 维生素C族： 从L-抗坏血酸到各种稳定衍生物的功效差异与最佳搭配。 维生素E与阿魏酸： 它们如何与维C形成“黄金搭档”以增强防护力。 植物抗氧化剂： 如白藜芦醇、辅酶Q10等，及其在对抗自由基损伤中的角色。 本章还介绍了如何通过光疗（如LED红光/蓝光）辅助日常抗氧化进程。 第七章：温和焕新——酸类与酶的深度利用 我们深入探讨了果酸（AHA）、水杨酸（BHA）等传统去角质成分的作用机制，强调“低浓度、高频率”的温和焕肤理念。对于初学者，本章提供了安全引入这些活性成分的梯度计划，并讲解了如何搭配舒缓成分以减少刺激反应。此外，还介绍了利用植物提取酶进行日常温和代谢的潜力。 第八章：修复与舒缓——为敏感肌肤建立“安全区” 针对易泛红、易刺痛的肌肤，本章强调“减法”护理的重要性。重点推荐具有皮肤屏障修复功能的分子，如：益生元/后生元对皮肤微生态的调节作用、B5（泛醇）的修复能力、以及积雪草提取物等传统舒缓成分的现代科学验证。本章指导读者如何进行“斑贴测试”，安全地引入新产品。 第四部分：内外兼修——全方位美颜策略 肌肤的健康状态是内外因素共同作用的结果。本书的最后一部分将视野拓展到生活习惯的优化。 第九章：头皮与颈部护理——被忽视的“第二张脸” 头皮健康与面部衰老息息相关。本章探讨了如何根据头皮类型选择洗护产品，以及头皮按摩对血液循环和发质改善的益处。同时，颈部皮肤护理的重要性被提升到与面部同等重要的地位，详细介绍了针对颈纹和松弛的提升手法与适宜产品质地。 第十章：周期性护理与“肌肤排毒”的概念 我们探讨了“皮肤周期”的概念，强调肌肤的自我修复能力需要被尊重。本书提供了一套四季通用的“周期性调整方案”，例如，在季节交替时进行为期一周的“基础巩固期”，减少活性成分的使用，侧重于修复与强化屏障。最后，本书讨论了“排毒”的科学性，倡导通过优化淋巴循环和内脏健康来自然达成肌肤的洁净状态，而非依赖快速、极端的“排毒”产品。 结语：培养你的护肤直觉 本书的最终目标，是帮助读者从“盲目跟随”转变为“自信掌控”。通过理解科学原理，读者将能根据自己身体的即时反馈，调整手中的工具箱，最终建立一套真正属于自己的、经得起时间考验的悦己焕颜体系。

评分☆☆☆☆☆

哇！看到这本书的标题《我最想要的300款美肤面膜》，我的心就砰砰直跳！我是一个面膜控，每次去屈臣氏、丝芙兰，都要在面膜区流连许久，但总是纠结于琳琅满目的选择，不知道哪款才是真正适合自己的。市面上的面膜种类太多了，什么补水、美白、抗衰老、祛痘、清洁……简直让人眼花缭乱。而且广告宣传总是说得天花乱坠，实际效果却参差不齐，踩雷的次数也不少。我特别希望有一本能够帮我梳理清楚，像一位经验丰富的朋友一样，告诉我哪些面膜是经过时间和市场检验的，哪些是真的物有所值，哪些又是可以避雷的。我想要的是那种能直接告诉我“买它！”或者“慎入！”的干货，而不是泛泛而谈的产品介绍。想象一下，如果这本书能像一个私人的美容顾问，为我一一分析不同面膜的成分、功效、适合人群，甚至是一些使用小技巧，那简直太棒了！我期待它能成为我购买面膜时的“圣经”，让我少走弯路，把钱花在刀刃上，真正找到那几款让我“惊喜连连”的神仙面膜，让我的皮肤越来越好！

评分☆☆☆☆☆

我最近真的有点“选择疲劳症”，每次打开购物APP，面对成百上千款面膜，简直头大。广告铺天盖地，各种“黑科技”、“革命性成分”层出不穷，但到底哪个是真的有效，哪个只是噱头，我实在分不清。所以我特别期待《我最想要的300款美肤面膜》这本书能给我带来一些“去伪存真”的指引。我希望它不仅仅是罗列产品，而是能提供一些更深层次的分析。比如，它会不会讲解一些面膜的“核心科技”背后的原理，让我们知道哪些宣传是可以相信的，哪些只是营销手段？我非常想了解，哪些面膜的成分组合是最科学、最能解决实际肌肤问题的。如果这本书能提供一些“不同肤质在不同年龄段”的面膜选择建议，那就更好了。毕竟，不同年龄段的肌肤需求是不同的。而且，我对一些“特殊功效”的面膜也很感兴趣，比如去闭口、淡化痘印、提亮眼周等等。我希望能看到这本书能够深入到这些细分领域，给出一些真正有参考价值的推荐，让我能够更有针对性地去解决我的肌肤烦恼。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最近对护肤真的有点迷茫，尤其是在面膜的选择上。每次想买点新的尝试一下，总是被各种网红博主、小红书种草，但用过之后发现效果并没有宣传的那么惊艳，甚至有时候还会出现过敏或者闷痘的情况，这让我非常沮丧。我总觉得，与其盲目跟风，不如有一本真正权威、专业、并且贴合大众需求的指南。我希望《我最想要的300款美肤面膜》能够做到这一点。我特别想知道，它是否会从不同的肤质（油性、干性、混合性、敏感性）出发，推荐最适合的几款面膜？会不会对市面上那些“明星同款”、“网红爆款”进行一个客观的评估，告诉你它们真实的效果和性价比？我尤其关心那些成分党们会喜欢的信息，比如面膜的核心成分分析，它们的作用机制，以及有没有什么不安全的添加剂。我真的很渴望能有一份清晰的“面膜雷区”名单，这样我就能避免不必要的浪费和皮肤损伤。希望这本书能像一个严谨的测评报告，给我带来最真实、最有价值的参考，让我从此告别选择困难症，找到真正能“拯救”我肌肤的面膜。

评分☆☆☆☆☆

作为一名学生党，我的预算有限，所以每次购买护肤品都格外谨慎，尤其是面膜，我希望每一分钱都花在刀刃上。市面上充斥着各种价格昂贵但效果平平的面膜，也有些平价好用的“宝藏”却鲜为人知。《我最想要的300款美肤面膜》这个标题，听起来就充满了“性价比”的诱惑。我非常好奇，这本书是否会区分不同价位段的面膜，并且对每个价位段里的佼佼者进行推荐？比如，它会不会列出“学生党必入的平价面膜TOP 10”，或者“偶尔犒劳自己的奢华面膜推荐”？我更希望它能提供一些“隐藏款”的安利，那些不那么出名，但在特定功效上表现出色的面膜，这样我就能找到一些性价比极高的选择。此外，我对于面膜的“使用频率”和“搭配建议”也很感兴趣。有些面膜可能需要搭配特定的水乳才能达到最佳效果，有些则不适合过于频繁使用。如果这本书能在这方面给出指导，那对我的护肤过程将会有巨大的帮助。我期待它能帮助我建立一个理性、经济又高效的面膜消费观，让我在有限的预算内，也能拥有令人羡慕的好肌肤。

评分☆☆☆☆☆

最近脸上出现了一些小问题，比如偶尔的泛红、轻微的暗沉，感觉皮肤状态不太稳定，急需通过面膜来“急救”一下。但问题是，现在的面膜市场太庞大，而且更新换代太快了，我很难找到真正适合我目前状况的面膜。我常常觉得，我们普通消费者在选择面膜时，信息是不对称的。那些品牌宣传通常只会强调优点，却很少提及潜在的缺点或者不适合的人群。《我最想要的300款美肤面膜》这本书听起来像是为我们这些“信息弱势群体”量身定做的。我非常期待它能深入到每一个“300款”面膜的细节中，不仅仅是列出产品名称，更重要的是提供一份详细的“使用说明书”。比如，这款面膜最适合什么时候使用？在什么季节用效果更好？搭配什么其他产品使用能达到最佳效果？有没有什么需要注意的禁忌？如果能有不同使用场景下的推荐，比如“熬夜后的急救面膜”、“换季皮肤不稳定时的舒缓面膜”、“旅行必备的便携面膜”等等，那就更完美了！我希望这本书能成为我梳理面膜知识的“清道夫”，让我能更高效、更聪明地选择面膜，让我的肌肤得到最恰当的呵护。

评分☆☆☆☆☆

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