親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道（漢竹） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉誌茹 著

圖書標籤:

• 坐月子
• 産後護理
• 新生兒護理
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 漢竹
• 親親樂讀
• 育兒指南
• 新手媽媽

齣版社： 江蘇科學技術齣版社

ISBN：9787553700816

版次：1

商品編碼：11117878

包裝：平裝

叢書名： 漢竹.親親樂讀係列

開本：12開

齣版時間：2017-02-01

用紙：銅版紙

頁數：192

字數：100000

附件：附贈《成功的母乳喂養》手冊

編輯推薦

　　漢竹圖書，健康的閱讀
　　怎樣坐好月子？如何讓新媽媽早日找迴昔日的魅力？
　　怎樣護理新生兒？如何讓新生兒更健康更聰明？
　　鳳凰漢竹聯手知名孕産專傢劉誌茹，隆重推齣《坐月子+新生兒護理全知道》。讓産後新媽媽更好的調理氣血，遠離坐月子疾病，幫助産婦輕鬆渡過坐月子這段特殊時期，早日迴歸美麗，同時指導傢人更好的照顧新生兒，給新生寶寶健康的護理。
　　《親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道（漢竹）》科學實用，匯集瞭産婦和傢人為關心的內容，強化檢索功能，方便查詢。另外，附贈《成功的母乳喂養》手冊，解決讀者關於母乳喂養的所有疑問。
　　總之，這是一本是實實在在的坐好月子和護理新生兒的實用寶典，讓傢人一起輕鬆享受“坐月子”的那段美好時光。

內容簡介

　　新媽媽怎麼坐月子？新生兒怎麼護理？麵對很多個的一次，新手父母和傢人都會手足無措，《親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道（漢竹）》就是新手父母很好的幫手，解決坐月子以及新生兒護理過程中的所有問題。

作者簡介

　　任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院．通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作．她不斷將全新的圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産科臨床工作．對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健．對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗．從醫20餘年間．已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

內頁插圖

目錄

扉頁（1P）
前言（2P）
目錄（8P）
PART 1 安心坐月子
坐月子這樣吃（P）
分娩當天吃什麼
第一産程
第二産程
第三産程
月子裏催乳和恢復調養方
催乳食譜
鯽魚湯
豬蹄花生湯
鰱魚絲瓜湯
……
産後便秘
芹菜茭白湯
油菜汁
茼蒿湯
産後齣血
人參粥
紅糖煮雞蛋
生地益母湯
第1周
月子餐每日營養配餐推薦
彆急著第一天就喝下奶湯
需要提前為坐月子準備的食材
雞蛋不是吃的越多越好
剖腹産後要先排氣再吃東西
産後喝紅糖水彆超過10天
……
花樣主食
歐式蛋餅
燉補湯粥
什菌一品煲
生化湯
爽口涼菜
涼拌雙耳
涼拌捲心菜
營養熱炒
牛肉炒菠菜
西紅柿炒雞蛋
健康飲品
木瓜牛奶露
第2周
……
第3周
……
第4周
……
月子裏要注意的生活細節（P）
請月嫂的注意事項
到底要不要綁腹帶
正確綁腹帶的方法
順産媽媽産後早下床活動
月子期間要穿軟底拖鞋
不要睡過軟的床
坐月子也應該洗澡
……
月子裏的護理常識
不要盲目地“捂”月子
側切傷口護理小妙招
産後惡露多久乾淨
夏天坐月子不要貪涼
産後腰酸背痛巧應對
……
月子病的防與治
如何預防産褥感染
剖腹産傷口要當心感染
輕鬆應對産後尿瀦留
乳頭皸裂怎麼辦
多吃蔬果，預防産後痔瘡
産後脫發怎麼辦
……
産後的心理調試
瞭解産後的心理變化
夏天坐月子更要防抑鬱
産後愛發脾氣怎麼辦
産後心理減壓法
……
月子裏的身體恢復與鍛煉
新媽媽如何緩解疲憊
順産媽媽産後第一天就應適當運動
剖腹産媽媽産後7~10天再運動
産後腹部鬆弛怎麼辦
……
PART2 新生兒護理
認識你的寶寶
新生兒的體格標準
新生兒的哭聲
新生兒的頭
新生兒的視覺、聽覺和嗅覺
新生兒的鹵門
新生兒的皮膚
新生兒的生殖器官
新生兒的大小便
新生兒的臍帶
新生兒的睡眠
新生兒的先天反射
新生兒的特有生理現象
“馬牙”和“螳螂嘴”不是病
新生兒乳腺腫脹是生理現象
青灰色“胎記”可以消失
新生兒也有“月經”
……
新生兒的喂養
母乳不夠怎麼辦
配方奶的選擇
正確挑選奶瓶和奶嘴
寶寶不認奶嘴怎麼辦
母乳喂養的寶寶需要喝水嗎
不要用熱水衝調奶粉
要不要給寶寶吃魚肝油和鈣
……
新生兒的日常護理
臍帶的護理
眼睛的護理
口腔的護理
鼻腔的護理
皮膚的護理
寶寶吐奶怎麼辦
怎樣給寶寶洗澡
女寶寶外陰怎麼護理
怎樣給寶寶包繈褓
跟媽媽睡還是單獨睡
……
常見異常的癥狀與應對
什麼是新生兒生理性黃疸
新生兒生理性黃疸需要治療嗎
內八腳和羅圈腿需要糾正嗎
寶寶怎麼老打噴嚏
……
新生兒的啓濛訓練
視覺訓練
看媽媽的臉
聽力訓練
我是媽媽
運動訓練
親子撫觸
新手父母常見問題答疑
為什麼新生兒的大便那麼稀
寶寶平躺睡覺會把頭睡扁嗎
能用棉簽給寶寶掏耳朵嗎
寶寶頭上軟軟的地方是什麼
……
附錄 催乳食材速查單（2P）

前言/序言

親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道（漢竹） 內容簡介： 這是一套專為新手父母精心打造的育兒指南，涵蓋瞭從準媽媽産前的身心準備，到寶寶齣生後的精心嗬護，以及産婦坐月子的科學調理。全書以“親親樂讀”為核心理念，將枯燥的育兒知識轉化為輕鬆易懂、圖文並茂的閱讀體驗，讓新手父母在享受親子時光的同時，掌握科學的育兒方法，自信地迎接寶寶的到來，並順利度過人生中這個既挑戰又充滿溫情的特殊時期。 第一部分：科學坐月子，媽媽的安心港灣 坐月子，是中國傳統中一項至關重要的養育環節，其核心在於幫助産婦在經曆分娩的巨大消耗後，能夠得到充分的休息和科學的調養，以恢復身體機能，為將來的健康打下堅實基礎。本書將傳統智慧與現代科學相結閤，為産婦提供瞭一套全麵、細緻、科學的月子期護理方案。 産前準備： 在寶寶齣生前，媽媽的身體和心理都需要做好充分的準備。我們將詳細介紹産前飲食的注意事項，包括如何均衡攝取營養，補充鐵、鈣、葉酸等對母體和胎兒都至關重要的元素。同時，我們也會提供一係列産前放鬆和情緒調節的建議，幫助準媽媽們保持積極樂觀的心態，為迎接新生命做好心理準備。此外，我們還會指導如何準備待産包，確保分娩過程中所需物品一應俱全，避免臨近生産時的慌亂。 産後第一天： 分娩後的最初24小時是産婦恢復的關鍵時期。本書將詳細講解産後身體的各項變化，包括惡露的排齣、子宮的收縮情況等，並指導如何正確觀察和記錄這些變化，及時發現異常。我們將提供關於産後傷口（無論是會陰側切還是剖腹産傷口）的護理方法，包括清潔、消毒、換藥等細節，以及緩解疼痛的有效途徑。同時，還會強調産後早期活動的重要性，指導産婦如何在醫護人員的指導下，進行適當的體位變換和初步的活動，促進血液循環，預防血栓。 飲食調養： 坐月子期間的飲食，是恢復身體、增加母乳的關鍵。本書將打破傳統月子餐的單一模式，引入更加科學、營養、均衡的飲食理念。我們將根據産婦的體質和恢復情況，提供個性化的飲食建議。 哺乳期媽媽的營養需求： 詳細闡述哺乳期媽媽在蛋白質、維生素、礦物質方麵的特殊需求，以及如何通過閤理膳食來滿足這些需求，確保乳汁的質量和數量。 催乳與迴奶： 提供一係列天然、健康的催乳食譜和方法，幫助新媽媽順利實現母乳喂養。同時，也會介紹一些針對有迴奶需求媽媽的科學方法。 食物選擇與禁忌： 詳細列舉月子期間應多食的溫補、易消化的食物，如雞湯、魚湯、豬蹄湯、各類蔬菜水果等，並解釋其營養功效。同時，也會清晰列齣需要避免的食物，如生冷、辛辣、油膩、可能引起過敏的食物，以及酒精和咖啡因的攝入原則。 烹飪技巧： 強調食材的新鮮度、烹飪方式的健康性（如燉、煮、蒸），並提供一些美味又營養的月子餐食譜，讓媽媽在享受美食的同時，也能獲得充足的營養。 身體恢復與護理： 産婦的身體在經曆妊娠和分娩後，需要一段時間來恢復。 子宮復舊： 解釋子宮復舊的過程，以及如何通過適當的運動和按摩來促進子宮收縮，恢復正常大小。 惡露觀察： 詳細指導如何觀察惡露的顔色、量和氣味，識彆正常與異常情況，並提供應對建議。 傷口護理： 詳細介紹會陰傷口和剖腹産傷口的日常護理步驟，包括清潔、消毒、觀察有無紅腫、疼痛、分泌物等，以及如何安全有效地使用藥物。 乳房護理： 指導如何正確哺乳，預防乳頭皸裂，及時處理乳房脹痛和乳腺炎等問題。提供按摩手法、熱敷冷敷等方法。 其他身體護理： 涵蓋産後腹部鬆弛、腿部水腫、便秘、痔瘡等常見問題的護理方法，以及骨盆修復的初步建議。 休息與運動： 充分的休息是産後恢復的關鍵。本書將指導如何安排閤理的作息時間，保證充足的睡眠。同時，我們也會介紹産後恢復操，從簡單的體位變換到循序漸進的運動，幫助媽媽逐步恢復體能，增強體質，並為日後的育兒生活做好準備。 情緒管理與心理調適： 産後情緒波動是很常見的現象，本書將關注産婦的心理健康。我們將提供關於産後抑鬱的識彆和預防方法，分享有效的減壓技巧，鼓勵傢人給予充分的關懷和支持，幫助産婦平穩度過情緒低榖期，以積極的心態迎接新生活。 傳統習俗與現代觀念的融閤： 在尊重傳統坐月子習俗的同時，本書也融入瞭現代科學的理念，例如對於“捂月子”的過度行為，我們將提供更加科學閤理的建議，確保産婦在溫暖的環境中，也能保持身體的舒適和健康。 第二部分：新手爸媽的甜蜜負擔——新生兒護理全知道 新生寶寶的到來，給傢庭帶來瞭無限的喜悅，但也伴隨著一係列全新的挑戰。本書將以細緻入微的視角，為新手父母提供一套全麵、實用、易學的新生兒護理指南，幫助您自信地照顧好這個脆弱又珍貴的小生命。 寶寶迴傢前的準備： 在寶寶齣生前，我們就會開始為他的到來做準備。本書將指導您如何布置溫馨舒適的嬰兒房，包括安全環保的傢具選擇、適宜的溫濕度設定、柔和的燈光等。同時，還將詳細列齣寶寶迴傢後必需的物品清單，從奶瓶、尿布到衣物、洗護用品，一一為您梳理，確保您不會遺漏任何重要細節。 生命體徵的監測與識彆： 呼吸： 正常新生兒的呼吸頻率是多少？如何分辨寶寶呼吸急促或睏難？我們將提供詳細的指導。 心率： 如何為新生兒測量心率？正常範圍是多少？ 體溫： 新生兒正常體溫是多少？如何正確測量？體溫過高或過低需要注意什麼？ 體重： 新生兒齣生後體重的正常變化規律，以及如何在傢中進行簡單的體重監測。 喂養的藝術： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，都存在著大學問。 母乳喂養： 詳細講解母乳喂養的優勢、正確的哺乳姿勢、寶寶含接乳頭的技巧、哺乳頻率和時間。以及如何判斷寶寶是否吃飽。 配方奶喂養： 指導如何選擇閤適的配方奶、奶瓶的選擇與消毒、衝調奶粉的正確方法、喂奶的姿勢和量。 混閤喂養： 當母乳不足時，如何科學進行混閤喂養。 寶寶的飢飽信號： 教您識彆寶寶飢餓和吃飽的信號，避免過度喂養或喂養不足。 拍嗝： 喂奶後拍嗝的重要性，以及多種有效的拍嗝方法。 清潔與衛生： 保持寶寶的清潔衛生，是預防疾病的關鍵。 洗澡： 新生兒洗澡的頻率、水溫的控製、洗浴用品的選擇，以及洗澡過程中的注意事項，例如保護寶寶的眼睛和耳朵。 換尿布： 尿布的選擇、更換的頻率，以及如何清潔寶寶的臀部，預防尿布疹。 臍帶護理： 詳細講解新生兒臍帶的日常護理方法，包括清潔、消毒，以及何時需要就醫。 口腔護理： 新生兒的口腔清潔方法。 五官護理： 如何清潔寶寶的眼睛、耳朵和鼻子，以及常見的護理誤區。 睡眠的奧秘： 新生兒的大部分時間都在睡眠中度過，但他們的睡眠模式與成人不同。 睡眠周期： 瞭解新生兒的睡眠周期，以及他們為什麼會頻繁醒來。 安全的睡眠環境： 強調仰臥睡姿的重要性，以及如何布置安全的嬰兒床，避免窒息風險。 建立規律的睡眠習慣： 即使是新生兒，也可以通過一些方法幫助他們逐漸建立良好的睡眠習慣。 寶寶的成長發育： 大動作發育： 抬頭、翻身、坐、爬等重要裏程碑的齣現時間，以及傢長可以如何通過親子互動來促進寶寶的大動作發展。 精細動作發育： 抓握、觸碰等精細動作的發展。 語言發育： 寶寶發齣的各種聲音的意義，以及如何通過親子交流來促進寶寶的語言能力發展。 感知覺發展： 寶寶對顔色、聲音、觸覺的感知和反應。 常見問題與應對： 黃疸： 新生兒黃疸的類型、正常生理性黃疸和病理性黃疸的區分，以及傢庭護理的注意事項。 哭鬧： 寶寶為什麼會哭？如何判斷寶寶哭鬧的原因？以及安撫寶寶的有效方法。 溢奶與吐奶： 區分溢奶和吐奶，以及齣現這種情況時的正確處理方式。 便秘與腹瀉： 如何判斷寶寶是否便秘或腹瀉，以及相應的傢庭護理建議。 感冒與咳嗽： 新生兒感冒的常見癥狀，以及如何在傢中進行初步的護理。 濕疹： 新生兒濕疹的常見原因、癥狀，以及緩解和預防方法。 安全隱患： 提醒傢長注意傢中的安全隱患，如高處墜落、燙傷、觸電等，並提供相應的預防措施。 親子互動與情感連接： 育兒不僅僅是滿足寶寶的生理需求，更是建立深厚情感連接的過程。本書將鼓勵傢長多與寶寶進行眼神交流、肌膚接觸、語言交流，通過唱歌、講故事、玩耍等方式，增進親子關係，為寶寶提供安全感和歸屬感。 全書特色： 圖文並茂，生動直觀： 大量精美的插圖和真實的圖片，清晰地展示瞭各種護理步驟和嬰兒狀態，讓閱讀過程輕鬆有趣，易於理解和操作。 語言通俗易懂，貼近生活： 避免使用過於專業的術語，用最貼近新手父母日常生活的語言進行講解，讓知識更容易吸收和運用。 科學嚴謹，權威可靠： 整閤瞭國內外最新的育兒理念和醫學研究成果，確保內容的科學性和實用性。 全麵細緻，覆蓋麵廣： 從媽媽的産後恢復到寶寶的方方麵麵，無所不包，為新手父母提供一站式解決方案。 強調親子互動，人文關懷： 不僅關注技能的傳授，更注重情感的交流，引導父母享受育兒的樂趣，建立和諧的傢庭氛圍。 《親親樂讀係列：坐月子+新生兒護理全知道（漢竹）》，是您從準父母蛻變為閤格父母的貼心嚮導，是您新手爸媽之路上的忠實夥伴。它將陪伴您一起，科學坐月子，輕鬆養育寶寶，開啓人生最美好的親子時光。

評分☆☆☆☆☆

新生命的到來，無疑給我們的傢庭帶來瞭無盡的喜悅，但隨之而來的，是對這個脆弱小生命的悉心嗬護和照料。我感覺自己仿佛一夜之間變成瞭一個“大管傢”，每天都在學習如何照顧一個剛剛來到這個世界的小天使。從換尿布、拍嗝、洗澡，到如何判斷寶寶是否餓瞭、是否冷瞭、是否不舒服，每一個細節都讓我格外小心翼翼。尤其是看著寶寶那張無辜的小臉，我就充滿瞭保護欲，同時也帶著一絲絲的緊張。我知道，寶寶的健康成長，很大程度上取決於我的細心和科學的護理。我渴望能夠掌握最科學、最有效的育兒方法，避免走彎路，讓寶寶健康快樂地成長。我經常會花很多時間在網上搜索育兒知識，但信息碎片化，觀點不一，讓我時常感到睏惑。我希望找到一本能夠係統地講解新生兒護理的百科全書，裏麵包含各種常見問題的解答，以及詳細的操作步驟，讓我能夠更自信、更從容地麵對育兒路上的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一名新手媽媽，在懷孕後期和即將迎接寶寶降臨的這段日子裏，我真是忙得焦頭爛額。除瞭忙著準備嬰兒用品，最讓我焦慮的就是關於産後恢復和新生兒護理的知識。網上信息太雜亂，各種說法都有，我根本不知道該信誰，也不知道從何學起。身邊有經驗的朋友倒是給瞭我不少建議，但畢竟每個人的情況不一樣，而且她們也無法時時刻刻在我身邊指導。我特彆擔心自己會因為缺乏經驗而疏忽瞭寶寶的健康，或者在坐月子期間因為護理不當而留下月子病，影響未來的身體健康。那種對未知的恐懼感，時常讓我夜不能寐。我渴望找到一本既權威又實用的指南，能夠係統地解答我的所有疑問，並且操作起來簡單易懂，讓我能夠安心地度過這個特殊的時期。我嘗試過翻閱一些育兒雜誌，但內容零散，很多細節也講不清楚，總覺得不夠深入，不夠讓我信服。我希望能找到一本真正能解決我燃眉之急的書，讓我在迎接新生命的同時，也能照顧好自己，同時給予寶寶最細緻妥帖的照顧。

評分☆☆☆☆☆

最近總是被各種産後保養和新生兒護理的知識轟炸，感覺腦子都快不夠用瞭。我一直覺得自己是個挺獨立的人，但在麵對産後身體的變化，以及一個完全依賴我的小生命時，我第一次感受到瞭知識的重要性。坐月子期間，我最擔心的就是自己的身體能否恢復好，會不會落下一些“月子病”，影響我未來的生活。我對很多傳統說法都半信半疑，不知道哪些是真的有科學依據，哪些隻是以訛傳訛。比如關於洗頭、洗澡、齣門等等，眾說紛紜，讓我無所適從。我真的需要一本能幫我理清思路的書，告訴我産後恢復的正確方法，以及如何科學地進行身體調理。另一方麵，看著剛齣生的寶寶，我感覺自己就像一張白紙，對他的任何需求都顯得有些捉襟見肘。我希望能有係統性的指導，告訴我如何觀察寶寶的信號，如何正確地喂養、安撫、清潔，以及如何應對一些常見的新生兒問題，讓我能夠更有條理、更有效地照顧好我的寶寶。

評分☆☆☆☆☆

最近剛卸貨，正處於産後恢復的關鍵時期，身體上確實經曆著巨大的變化，同時也伴隨著一些小小的身體不適。我深切體會到，坐月子不隻是休息，更是一門學問。對於傳統坐月子的習俗，我一直有些模糊的概念，但具體怎麼做，怎麼吃，怎麼避免落下病根，心中實在沒底。我每天都在努力地學習，希望能找到最適閤自己身體恢復的方式。尤其是在飲食方麵，我非常糾結，既想營養豐富，又要避免油膩辛辣，對産後恢復有益，又要考慮是否會影響母乳喂養。而且，身體的疲憊感、情緒的波動，都讓我覺得需要更科學的指導。身邊傢人總是提醒我要注意這注意那，但有時候聽著聽著就感覺更迷茫瞭，不知道哪些是真正科學的，哪些隻是老一輩的經驗之談。我特彆希望能有人能把這些坐月子期間需要注意的細節，從頭到尾，細緻地梳理一遍，讓我能夠心中有數，按部就班地進行産後調理，讓身體能夠更快更好地恢復到健康狀態，也能為之後的母乳喂養打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入新手媽媽行列的人，我一直對即將到來的孕期尾聲和産後生活充滿瞭期待，但也夾雜著一絲絲不安。特彆是關於坐月子和新生兒護理這兩個至關重要的環節，我希望能有權威且全麵的指導。我明白，坐月子不僅僅是讓身體休息，更是一個調養身心的過程，關係到我未來的健康。我希望能瞭解關於産後飲食、運動、情緒管理等方麵的科學建議，能夠讓我更好地度過這個特殊的時期，避免留下任何健康隱患。同時，對於初來乍到的小生命，我更是充滿好奇與責任。如何科學地喂養、如何處理寶寶的哭鬧、如何保證他的睡眠和衛生，這些都是我迫切需要學習的知識。我希望找到一本能夠詳盡解答我所有疑問的書籍，用清晰易懂的語言，結閤實際操作的技巧，讓我能夠從容應對，給寶寶最好的照顧，也讓自己能夠安心地享受為人母的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

很實用的坐月子書籍，準備用得上瞭！老媽開始在認真看瞭，願有一個愉快的月子期！

評分☆☆☆☆☆

新生兒護理教會瞭我好多不懂的知識，現在寶寶有點兒什麼我都會在書中找答案

評分☆☆☆☆☆

書本質量和內容都不錯，贊！

評分☆☆☆☆☆

認真學習一下，應該還是有所幫助的

評分☆☆☆☆☆

銅版紙印刷質量不錯，內容也實用

評分☆☆☆☆☆

很實用的坐月子書籍，準備用得上瞭！老媽開始在認真看瞭，願有一個愉快的月子期！

評分☆☆☆☆☆

還不錯，三個小時看完瞭，意義不是特彆大。

評分☆☆☆☆☆

看看可以學到很多，自己備一本，現在買來送人，比較實用，贊一下

評分☆☆☆☆☆

這本書真心不錯，內容很好，書的質量也不錯，強烈推薦