亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道（汉竹） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘志茹 著

图书标签:

• 坐月子
• 产后护理
• 新生儿护理
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 汉竹
• 亲亲乐读
• 育儿指南
• 新手妈妈

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553700816

版次：1

商品编码：11117878

包装：平装

丛书名： 汉竹.亲亲乐读系列

开本：12开

出版时间：2017-02-01

用纸：铜版纸

页数：192

字数：100000

附件：附赠《成功的母乳喂养》手册

编辑推荐

　　汉竹图书，健康的阅读
　　怎样坐好月子？如何让新妈妈早日找回昔日的魅力？
　　怎样护理新生儿？如何让新生儿更健康更聪明？
　　凤凰汉竹联手知名孕产专家刘志茹，隆重推出《坐月子+新生儿护理全知道》。让产后新妈妈更好的调理气血，远离坐月子疾病，帮助产妇轻松渡过坐月子这段特殊时期，早日回归美丽，同时指导家人更好的照顾新生儿，给新生宝宝健康的护理。
　　《亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道（汉竹）》科学实用，汇集了产妇和家人为关心的内容，强化检索功能，方便查询。另外，附赠《成功的母乳喂养》手册，解决读者关于母乳喂养的所有疑问。
　　总之，这是一本是实实在在的坐好月子和护理新生儿的实用宝典，让家人一起轻松享受“坐月子”的那段美好时光。

内容简介

　　新妈妈怎么坐月子？新生儿怎么护理？面对很多个的一次，新手父母和家人都会手足无措，《亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道（汉竹）》就是新手父母很好的帮手，解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。

作者简介

　　任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院．通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作．她不断将全新的围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产科临床工作．对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健．对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验．从医20余年间．已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

内页插图

目录

扉页（1P）
前言（2P）
目录（8P）
PART 1 安心坐月子
坐月子这样吃（P）
分娩当天吃什么
第一产程
第二产程
第三产程
月子里催乳和恢复调养方
催乳食谱
鲫鱼汤
猪蹄花生汤
鲢鱼丝瓜汤
……
产后便秘
芹菜茭白汤
油菜汁
茼蒿汤
产后出血
人参粥
红糖煮鸡蛋
生地益母汤
第1周
月子餐每日营养配餐推荐
别急着第一天就喝下奶汤
需要提前为坐月子准备的食材
鸡蛋不是吃的越多越好
剖腹产后要先排气再吃东西
产后喝红糖水别超过10天
……
花样主食
欧式蛋饼
炖补汤粥
什菌一品煲
生化汤
爽口凉菜
凉拌双耳
凉拌卷心菜
营养热炒
牛肉炒菠菜
西红柿炒鸡蛋
健康饮品
木瓜牛奶露
第2周
……
第3周
……
第4周
……
月子里要注意的生活细节（P）
请月嫂的注意事项
到底要不要绑腹带
正确绑腹带的方法
顺产妈妈产后早下床活动
月子期间要穿软底拖鞋
不要睡过软的床
坐月子也应该洗澡
……
月子里的护理常识
不要盲目地“捂”月子
侧切伤口护理小妙招
产后恶露多久干净
夏天坐月子不要贪凉
产后腰酸背痛巧应对
……
月子病的防与治
如何预防产褥感染
剖腹产伤口要当心感染
轻松应对产后尿潴留
乳头皲裂怎么办
多吃蔬果，预防产后痔疮
产后脱发怎么办
……
产后的心理调试
了解产后的心理变化
夏天坐月子更要防抑郁
产后爱发脾气怎么办
产后心理减压法
……
月子里的身体恢复与锻炼
新妈妈如何缓解疲惫
顺产妈妈产后第一天就应适当运动
剖腹产妈妈产后7~10天再运动
产后腹部松弛怎么办
……
PART2 新生儿护理
认识你的宝宝
新生儿的体格标准
新生儿的哭声
新生儿的头
新生儿的视觉、听觉和嗅觉
新生儿的卤门
新生儿的皮肤
新生儿的生殖器官
新生儿的大小便
新生儿的脐带
新生儿的睡眠
新生儿的先天反射
新生儿的特有生理现象
“马牙”和“螳螂嘴”不是病
新生儿乳腺肿胀是生理现象
青灰色“胎记”可以消失
新生儿也有“月经”
……
新生儿的喂养
母乳不够怎么办
配方奶的选择
正确挑选奶瓶和奶嘴
宝宝不认奶嘴怎么办
母乳喂养的宝宝需要喝水吗
不要用热水冲调奶粉
要不要给宝宝吃鱼肝油和钙
……
新生儿的日常护理
脐带的护理
眼睛的护理
口腔的护理
鼻腔的护理
皮肤的护理
宝宝吐奶怎么办
怎样给宝宝洗澡
女宝宝外阴怎么护理
怎样给宝宝包襁褓
跟妈妈睡还是单独睡
……
常见异常的症状与应对
什么是新生儿生理性黄疸
新生儿生理性黄疸需要治疗吗
内八脚和罗圈腿需要纠正吗
宝宝怎么老打喷嚏
……
新生儿的启蒙训练
视觉训练
看妈妈的脸
听力训练
我是妈妈
运动训练
亲子抚触
新手父母常见问题答疑
为什么新生儿的大便那么稀
宝宝平躺睡觉会把头睡扁吗
能用棉签给宝宝掏耳朵吗
宝宝头上软软的地方是什么
……
附录 催乳食材速查单（2P）

前言/序言

亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道（汉竹） 内容简介： 这是一套专为新手父母精心打造的育儿指南，涵盖了从准妈妈产前的身心准备，到宝宝出生后的精心呵护，以及产妇坐月子的科学调理。全书以“亲亲乐读”为核心理念，将枯燥的育儿知识转化为轻松易懂、图文并茂的阅读体验，让新手父母在享受亲子时光的同时，掌握科学的育儿方法，自信地迎接宝宝的到来，并顺利度过人生中这个既挑战又充满温情的特殊时期。 第一部分：科学坐月子，妈妈的安心港湾 坐月子，是中国传统中一项至关重要的养育环节，其核心在于帮助产妇在经历分娩的巨大消耗后，能够得到充分的休息和科学的调养，以恢复身体机能，为将来的健康打下坚实基础。本书将传统智慧与现代科学相结合，为产妇提供了一套全面、细致、科学的月子期护理方案。 产前准备： 在宝宝出生前，妈妈的身体和心理都需要做好充分的准备。我们将详细介绍产前饮食的注意事项，包括如何均衡摄取营养，补充铁、钙、叶酸等对母体和胎儿都至关重要的元素。同时，我们也会提供一系列产前放松和情绪调节的建议，帮助准妈妈们保持积极乐观的心态，为迎接新生命做好心理准备。此外，我们还会指导如何准备待产包，确保分娩过程中所需物品一应俱全，避免临近生产时的慌乱。 产后第一天： 分娩后的最初24小时是产妇恢复的关键时期。本书将详细讲解产后身体的各项变化，包括恶露的排出、子宫的收缩情况等，并指导如何正确观察和记录这些变化，及时发现异常。我们将提供关于产后伤口（无论是会阴侧切还是剖腹产伤口）的护理方法，包括清洁、消毒、换药等细节，以及缓解疼痛的有效途径。同时，还会强调产后早期活动的重要性，指导产妇如何在医护人员的指导下，进行适当的体位变换和初步的活动，促进血液循环，预防血栓。 饮食调养： 坐月子期间的饮食，是恢复身体、增加母乳的关键。本书将打破传统月子餐的单一模式，引入更加科学、营养、均衡的饮食理念。我们将根据产妇的体质和恢复情况，提供个性化的饮食建议。 哺乳期妈妈的营养需求： 详细阐述哺乳期妈妈在蛋白质、维生素、矿物质方面的特殊需求，以及如何通过合理膳食来满足这些需求，确保乳汁的质量和数量。 催乳与回奶： 提供一系列天然、健康的催乳食谱和方法，帮助新妈妈顺利实现母乳喂养。同时，也会介绍一些针对有回奶需求妈妈的科学方法。 食物选择与禁忌： 详细列举月子期间应多食的温补、易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、各类蔬菜水果等，并解释其营养功效。同时，也会清晰列出需要避免的食物，如生冷、辛辣、油腻、可能引起过敏的食物，以及酒精和咖啡因的摄入原则。 烹饪技巧： 强调食材的新鲜度、烹饪方式的健康性（如炖、煮、蒸），并提供一些美味又营养的月子餐食谱，让妈妈在享受美食的同时，也能获得充足的营养。 身体恢复与护理： 产妇的身体在经历妊娠和分娩后，需要一段时间来恢复。 子宫复旧： 解释子宫复旧的过程，以及如何通过适当的运动和按摩来促进子宫收缩，恢复正常大小。 恶露观察： 详细指导如何观察恶露的颜色、量和气味，识别正常与异常情况，并提供应对建议。 伤口护理： 详细介绍会阴伤口和剖腹产伤口的日常护理步骤，包括清洁、消毒、观察有无红肿、疼痛、分泌物等，以及如何安全有效地使用药物。 乳房护理： 指导如何正确哺乳，预防乳头皲裂，及时处理乳房胀痛和乳腺炎等问题。提供按摩手法、热敷冷敷等方法。 其他身体护理： 涵盖产后腹部松弛、腿部水肿、便秘、痔疮等常见问题的护理方法，以及骨盆修复的初步建议。 休息与运动： 充分的休息是产后恢复的关键。本书将指导如何安排合理的作息时间，保证充足的睡眠。同时，我们也会介绍产后恢复操，从简单的体位变换到循序渐进的运动，帮助妈妈逐步恢复体能，增强体质，并为日后的育儿生活做好准备。 情绪管理与心理调适： 产后情绪波动是很常见的现象，本书将关注产妇的心理健康。我们将提供关于产后抑郁的识别和预防方法，分享有效的减压技巧，鼓励家人给予充分的关怀和支持，帮助产妇平稳度过情绪低谷期，以积极的心态迎接新生活。 传统习俗与现代观念的融合： 在尊重传统坐月子习俗的同时，本书也融入了现代科学的理念，例如对于“捂月子”的过度行为，我们将提供更加科学合理的建议，确保产妇在温暖的环境中，也能保持身体的舒适和健康。 第二部分：新手爸妈的甜蜜负担——新生儿护理全知道 新生宝宝的到来，给家庭带来了无限的喜悦，但也伴随着一系列全新的挑战。本书将以细致入微的视角，为新手父母提供一套全面、实用、易学的新生儿护理指南，帮助您自信地照顾好这个脆弱又珍贵的小生命。 宝宝回家前的准备： 在宝宝出生前，我们就会开始为他的到来做准备。本书将指导您如何布置温馨舒适的婴儿房，包括安全环保的家具选择、适宜的温湿度设定、柔和的灯光等。同时，还将详细列出宝宝回家后必需的物品清单，从奶瓶、尿布到衣物、洗护用品，一一为您梳理，确保您不会遗漏任何重要细节。 生命体征的监测与识别： 呼吸： 正常新生儿的呼吸频率是多少？如何分辨宝宝呼吸急促或困难？我们将提供详细的指导。 心率： 如何为新生儿测量心率？正常范围是多少？ 体温： 新生儿正常体温是多少？如何正确测量？体温过高或过低需要注意什么？ 体重： 新生儿出生后体重的正常变化规律，以及如何在家中进行简单的体重监测。 喂养的艺术： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都存在着大学问。 母乳喂养： 详细讲解母乳喂养的优势、正确的哺乳姿势、宝宝含接乳头的技巧、哺乳频率和时间。以及如何判断宝宝是否吃饱。 配方奶喂养： 指导如何选择合适的配方奶、奶瓶的选择与消毒、冲调奶粉的正确方法、喂奶的姿势和量。 混合喂养： 当母乳不足时，如何科学进行混合喂养。 宝宝的饥饱信号： 教您识别宝宝饥饿和吃饱的信号，避免过度喂养或喂养不足。 拍嗝： 喂奶后拍嗝的重要性，以及多种有效的拍嗝方法。 清洁与卫生： 保持宝宝的清洁卫生，是预防疾病的关键。 洗澡： 新生儿洗澡的频率、水温的控制、洗浴用品的选择，以及洗澡过程中的注意事项，例如保护宝宝的眼睛和耳朵。 换尿布： 尿布的选择、更换的频率，以及如何清洁宝宝的臀部，预防尿布疹。 脐带护理： 详细讲解新生儿脐带的日常护理方法，包括清洁、消毒，以及何时需要就医。 口腔护理： 新生儿的口腔清洁方法。 五官护理： 如何清洁宝宝的眼睛、耳朵和鼻子，以及常见的护理误区。 睡眠的奥秘： 新生儿的大部分时间都在睡眠中度过，但他们的睡眠模式与成人不同。 睡眠周期： 了解新生儿的睡眠周期，以及他们为什么会频繁醒来。 安全的睡眠环境： 强调仰卧睡姿的重要性，以及如何布置安全的婴儿床，避免窒息风险。 建立规律的睡眠习惯： 即使是新生儿，也可以通过一些方法帮助他们逐渐建立良好的睡眠习惯。 宝宝的成长发育： 大动作发育： 抬头、翻身、坐、爬等重要里程碑的出现时间，以及家长可以如何通过亲子互动来促进宝宝的大动作发展。 精细动作发育： 抓握、触碰等精细动作的发展。 语言发育： 宝宝发出的各种声音的意义，以及如何通过亲子交流来促进宝宝的语言能力发展。 感知觉发展： 宝宝对颜色、声音、触觉的感知和反应。 常见问题与应对： 黄疸： 新生儿黄疸的类型、正常生理性黄疸和病理性黄疸的区分，以及家庭护理的注意事项。 哭闹： 宝宝为什么会哭？如何判断宝宝哭闹的原因？以及安抚宝宝的有效方法。 溢奶与吐奶： 区分溢奶和吐奶，以及出现这种情况时的正确处理方式。 便秘与腹泻： 如何判断宝宝是否便秘或腹泻，以及相应的家庭护理建议。 感冒与咳嗽： 新生儿感冒的常见症状，以及如何在家中进行初步的护理。 湿疹： 新生儿湿疹的常见原因、症状，以及缓解和预防方法。 安全隐患： 提醒家长注意家中的安全隐患，如高处坠落、烫伤、触电等，并提供相应的预防措施。 亲子互动与情感连接： 育儿不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是建立深厚情感连接的过程。本书将鼓励家长多与宝宝进行眼神交流、肌肤接触、语言交流，通过唱歌、讲故事、玩耍等方式，增进亲子关系，为宝宝提供安全感和归属感。 全书特色： 图文并茂，生动直观： 大量精美的插图和真实的图片，清晰地展示了各种护理步骤和婴儿状态，让阅读过程轻松有趣，易于理解和操作。 语言通俗易懂，贴近生活： 避免使用过于专业的术语，用最贴近新手父母日常生活的语言进行讲解，让知识更容易吸收和运用。 科学严谨，权威可靠： 整合了国内外最新的育儿理念和医学研究成果，确保内容的科学性和实用性。 全面细致，覆盖面广： 从妈妈的产后恢复到宝宝的方方面面，无所不包，为新手父母提供一站式解决方案。 强调亲子互动，人文关怀： 不仅关注技能的传授，更注重情感的交流，引导父母享受育儿的乐趣，建立和谐的家庭氛围。 《亲亲乐读系列：坐月子+新生儿护理全知道（汉竹）》，是您从准父母蜕变为合格父母的贴心向导，是您新手爸妈之路上的忠实伙伴。它将陪伴您一起，科学坐月子，轻松养育宝宝，开启人生最美好的亲子时光。

评分☆☆☆☆☆

最近刚卸货，正处于产后恢复的关键时期，身体上确实经历着巨大的变化，同时也伴随着一些小小的身体不适。我深切体会到，坐月子不只是休息，更是一门学问。对于传统坐月子的习俗，我一直有些模糊的概念，但具体怎么做，怎么吃，怎么避免落下病根，心中实在没底。我每天都在努力地学习，希望能找到最适合自己身体恢复的方式。尤其是在饮食方面，我非常纠结，既想营养丰富，又要避免油腻辛辣，对产后恢复有益，又要考虑是否会影响母乳喂养。而且，身体的疲惫感、情绪的波动，都让我觉得需要更科学的指导。身边家人总是提醒我要注意这注意那，但有时候听着听着就感觉更迷茫了，不知道哪些是真正科学的，哪些只是老一辈的经验之谈。我特别希望能有人能把这些坐月子期间需要注意的细节，从头到尾，细致地梳理一遍，让我能够心中有数，按部就班地进行产后调理，让身体能够更快更好地恢复到健康状态，也能为之后的母乳喂养打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

最近总是被各种产后保养和新生儿护理的知识轰炸，感觉脑子都快不够用了。我一直觉得自己是个挺独立的人，但在面对产后身体的变化，以及一个完全依赖我的小生命时，我第一次感受到了知识的重要性。坐月子期间，我最担心的就是自己的身体能否恢复好，会不会落下一些“月子病”，影响我未来的生活。我对很多传统说法都半信半疑，不知道哪些是真的有科学依据，哪些只是以讹传讹。比如关于洗头、洗澡、出门等等，众说纷纭，让我无所适从。我真的需要一本能帮我理清思路的书，告诉我产后恢复的正确方法，以及如何科学地进行身体调理。另一方面，看着刚出生的宝宝，我感觉自己就像一张白纸，对他的任何需求都显得有些捉襟见肘。我希望能有系统性的指导，告诉我如何观察宝宝的信号，如何正确地喂养、安抚、清洁，以及如何应对一些常见的新生儿问题，让我能够更有条理、更有效地照顾好我的宝宝。

评分☆☆☆☆☆

新生命的到来，无疑给我们的家庭带来了无尽的喜悦，但随之而来的，是对这个脆弱小生命的悉心呵护和照料。我感觉自己仿佛一夜之间变成了一个“大管家”，每天都在学习如何照顾一个刚刚来到这个世界的小天使。从换尿布、拍嗝、洗澡，到如何判断宝宝是否饿了、是否冷了、是否不舒服，每一个细节都让我格外小心翼翼。尤其是看着宝宝那张无辜的小脸，我就充满了保护欲，同时也带着一丝丝的紧张。我知道，宝宝的健康成长，很大程度上取决于我的细心和科学的护理。我渴望能够掌握最科学、最有效的育儿方法，避免走弯路，让宝宝健康快乐地成长。我经常会花很多时间在网上搜索育儿知识，但信息碎片化，观点不一，让我时常感到困惑。我希望找到一本能够系统地讲解新生儿护理的百科全书，里面包含各种常见问题的解答，以及详细的操作步骤，让我能够更自信、更从容地面对育儿路上的挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一名新手妈妈，在怀孕后期和即将迎接宝宝降临的这段日子里，我真是忙得焦头烂额。除了忙着准备婴儿用品，最让我焦虑的就是关于产后恢复和新生儿护理的知识。网上信息太杂乱，各种说法都有，我根本不知道该信谁，也不知道从何学起。身边有经验的朋友倒是给了我不少建议，但毕竟每个人的情况不一样，而且她们也无法时时刻刻在我身边指导。我特别担心自己会因为缺乏经验而疏忽了宝宝的健康，或者在坐月子期间因为护理不当而留下月子病，影响未来的身体健康。那种对未知的恐惧感，时常让我夜不能寐。我渴望找到一本既权威又实用的指南，能够系统地解答我的所有疑问，并且操作起来简单易懂，让我能够安心地度过这个特殊的时期。我尝试过翻阅一些育儿杂志，但内容零散，很多细节也讲不清楚，总觉得不够深入，不够让我信服。我希望能找到一本真正能解决我燃眉之急的书，让我在迎接新生命的同时，也能照顾好自己，同时给予宝宝最细致妥帖的照顾。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入新手妈妈行列的人，我一直对即将到来的孕期尾声和产后生活充满了期待，但也夹杂着一丝丝不安。特别是关于坐月子和新生儿护理这两个至关重要的环节，我希望能有权威且全面的指导。我明白，坐月子不仅仅是让身体休息，更是一个调养身心的过程，关系到我未来的健康。我希望能了解关于产后饮食、运动、情绪管理等方面的科学建议，能够让我更好地度过这个特殊的时期，避免留下任何健康隐患。同时，对于初来乍到的小生命，我更是充满好奇与责任。如何科学地喂养、如何处理宝宝的哭闹、如何保证他的睡眠和卫生，这些都是我迫切需要学习的知识。我希望找到一本能够详尽解答我所有疑问的书籍，用清晰易懂的语言，结合实际操作的技巧，让我能够从容应对，给宝宝最好的照顾，也让自己能够安心地享受为人母的喜悦。

评分☆☆☆☆☆

非常好的一本书，可以教会我们很多不懂的！让我们可以提前知道一些细节问题，太好啦！???

评分☆☆☆☆☆

这是第二次买这本书。这两次都是送给好朋友。愿即将生宝宝的朋友健康。

评分☆☆☆☆☆

好好..........

评分☆☆☆☆☆

书已经收到，很精致，内容很丰富，值得购买！

评分☆☆☆☆☆

很不错很喜欢京东一如既往的好

评分☆☆☆☆☆

月子过半，买的有点晚了，很有用，告诉你每天该吃什么以及做法，新生儿护理还有彩色插图。

评分☆☆☆☆☆

非常实用 推荐

评分☆☆☆☆☆

质量好，纸厚，胶版彩印。看看，学习学习。

评分☆☆☆☆☆

内容很好，配图易懂，排版简单大方，不累眼睛！