亲子情商教练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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☆☆☆☆☆

李雪梅 著

图书标签:

• 亲子关系
• 情商培养
• 儿童教育
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 正面管教
• 亲子沟通
• 儿童心理学
• 育儿指南

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787516401521

版次：1

商品编码：11119515

包装：平装

丛书名： 把情商当回事系列

开本：16开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

页数：197

字数：191000

正文语种：中文

编辑推荐

　　 给孩子的情感世界提供有效引导的家长，就是孩子的情商教练

内容简介

作为把情商当回事系列工具书中的一本，《亲子情商教练》努力萃取西方心理学在情商领域几十年的研究成果，同时尽可能结合情智东方在国内开展鲁勒情商教育的一手经验，而且还特别邀请了肖堰女士，在“情商教练在行动”标题下分享她的亲子心得，为的就是，给望子成人的中国家长树一个教育“心”航标，为重视“育心”的父母提供一个亲子教育工具箱。
我们只是希望，通过我们的梳理和提炼，集成专家的研究、实践的经验、父母的心得，能以一本简单、实用、易行的工具书形式，帮助更多的家长补上“情商”这一课，从自发到自觉地成为孩子的情感教练，胜任这个角色。

作者简介

李雪梅，毕业于中国人民大学，拥有德国文学硕士学位和中科院心理学硕士学历。曾就职于清华大学经管学院等教育机构，现任“情智东方”研发总监，参与了鲁勒儿童情商教育体系的创建。

肖堰，拥有英国伦敦大学教育学硕士学位，曾任中学教师、国家教育部管理职位。现任职于某著名跨国公司管理层。育有一女，在人大附中初中毕业后，考取了美国某名牌私立高中。其亲子经验曾被《中国青年报》等媒体报道。

内页插图

目录

第一章 父母的心房，是孩子最好的课堂
第一节 父母的情商，就是孩子心智成长的土壤
【情商小知识】家庭情感生态
第二节 成功的父母，必是孩子的情商教练
【情商小知识】情商教练
第三节 情商教练必要先己后人
【情商小知识】情商教练的做与不做
第四节 成长的任务和家长的挑战
【情商小知识】人一生不同阶段的成长危机
第五节 既育脑又育心，才是完整的教育
【情商小知识】情商与性格
第六节 学校不足家教补，补什么
【情商小知识】SEL技能

第二章 情商教练DIY
第一节 教练目标一：培养SEL技能之自我认识
一、警惕“情感荒漠化”
二、哪壶开，提哪壶
三、别让爱成了碍
四、让叛逆来得更健康
五、“问题孩子”只是遇到了问题的孩子
第二节 教练目标二：培养SEL技能之自我管理
一、备好“情绪急救包
二、学习是感性的
三、学会生气
四、当心“糠麸粽”（comfort zone）
五、在心里安一个“变压器”
第三节 教练目标三：培养SEL技能之社会意识
一、社会意识从“通情”开始
二、换位思考才知感恩
三、有同理心，才会人气旺
第四节 教练目标四：培养SEL技能之人际沟通
一、乐群的孩子更健康
二、助人为乐的“非道德动力”
三、顺人不失己的平衡木
第五节 教练目标五：培养SEL技能之负责任的决策
一、我的应对我做主
二、通情点心术，
三、青春无罪，激情有道
四、会找乐儿的孩子才阳光

第三章 三个舒心妈妈的分享
第一节 放心妈妈的“基建法”
第二节 操心妈妈的“陪伴法”
第三节 省心妈妈的“懒养法”
后记 学做情商教练收获亲子快乐

前言/序言

《亲子情商教练》的简介： 在忙碌的世界里，为孩子筑起一座情绪的坚实堡垒。 现代社会，生活节奏日新月异，压力与挑战无处不在。作为父母，我们不仅要关注孩子的学业成就，更深切地期盼他们能拥有健康、快乐、积极向上的内心世界。然而，在这个信息爆炸、情感交流日益被屏幕隔阂的时代，许多孩子在理解和管理自己的情绪、理解他人的感受，以及建立良好人际关系方面，正面临着前所未有的困境。焦虑、易怒、退缩、社交困难……这些情绪的暗流，常常让家长束手无策，也让孩子的人生之路蒙上阴影。 《亲子情商教练》正是为回应这一时代的需求而生。它并非一本枯燥的理论手册，也不是一套生硬的说教指南，而是一本与您并肩作战，共同探索和培养孩子情商的实践伙伴。我们深知，情商并非天生，更不是一蹴而就，它是一种可以通过学习、练习和引导来不断提升的能力。这本书的目标，是赋能家长，让每一位父母都能成为孩子最得力的“情商教练”，引导孩子在情感的海洋中扬帆远航，驶向成熟、自信和幸福的彼岸。 一、理解孩子，从读懂他们的情绪开始。 孩子的世界，就像一幅色彩斑斓却又时常变幻的画卷。他们的喜怒哀乐，往往来得直接而强烈，却又常常让成年人感到困惑不解。为什么孩子会无缘无故地哭闹？为什么他们会因为一点小事就勃然大怒？为什么他们会选择沉默和退缩？《亲子情商教练》将带领您深入孩子的情绪世界，认识到每一种情绪背后都有其合理的原因和表达方式。 本书将详细解析儿童发展不同阶段的常见情绪特征，从婴儿期敏感易感的哭闹，到幼儿期强烈的独立意识引发的冲突，再到学龄期面对挫折和社交压力的表现，您将学会识别孩子情绪的信号，理解情绪的生理和心理根源。我们将探讨孩子为什么会出现害怕、愤怒、悲伤、嫉妒、失望等情绪，以及这些情绪对孩子认知、行为和社交发展的影响。您将了解到，情绪本身并无好坏之分，关键在于如何理解、接纳和有效管理。通过本书，您将不再仅仅是孩子情绪的旁观者，而是能真正走进他们的内心，成为他们情绪的理解者和支持者。 二、赋能父母，成为孩子情商成长的催化剂。 作为父母，我们是孩子最早，也是最重要的情商启蒙者。我们的言行举止，我们的态度和回应方式，都在潜移默化地塑造着孩子的情商认知和行为模式。《亲子情商教练》将为您提供一套系统而易于操作的工具和方法，帮助您提升自身的育儿情商，从而更好地引导孩子。 您将学习如何在高压情境下保持冷静，如何有效地与孩子沟通，如何表达爱与支持，以及如何在家庭中建立积极的情感氛围。本书将强调“情绪示范”的重要性，教会您如何通过自身的情绪管理能力，为孩子树立一个积极的情商榜样。我们还将探讨如何运用积极倾听、共情回应、情绪标签化等技巧，与孩子建立更深层次的情感连接，让他们感受到被理解、被尊重。更重要的是，本书将帮助您认识到，您在孩子情商成长中的角色并非是“修正者”或“裁判者”，而是“引导者”和“赋能者”。您将学会如何相信孩子的潜力，鼓励他们自我探索和解决问题，而不是包办一切。 三、教授孩子，掌握情绪的“软技能”。 情商并非抽象的概念，而是可以具体学习和应用的“软技能”。《亲子情商教练》将为您提供一系列针对不同年龄段孩子的实用情商培养方案，帮助孩子逐步掌握管理情绪、理解他人、建立关系的核心能力。 1. 情绪认知与表达： 我们将教您如何引导孩子认识和命名自己的情绪，例如，当孩子感到生气时，您可以引导他们说：“你现在感觉很生气，是因为你的玩具被拿走了，是吗？” 通过给情绪贴上标签，孩子能够更好地理解自己的感受。同时，本书将提供安全、健康的表达情绪的方式，例如，通过绘画、写日记、体育活动或角色扮演来宣泄和消化负面情绪，而不是通过哭闹、攻击或沉默来压抑。 2. 情绪调节与管理： 面对挫折、失望和困难时，孩子往往难以自控。本书将教授您如何引导孩子学习自我安抚的技巧，如深呼吸、冥想、转移注意力或积极的自我对话。您将学会帮助孩子认识到，即使面对不开心的事情，他们也有能力让自己平静下来，并寻找解决问题的方法。例如，当孩子因为考试成绩不理想而沮丧时，您可以引导他们：“虽然这次成绩不理想，但我们可以一起看看哪些地方可以进步，下次考试会更好。” 3. 共情与同理心培养： 良好的社会交往能力，离不开共情。本书将提供丰富的游戏、故事和情境练习，帮助孩子学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。您将学会如何引导孩子观察他人的表情和肢体语言，理解他们的情绪变化，并做出恰当的回应。例如，当孩子看到其他小朋友哭泣时，您可以引导他们：“你看，小明为什么哭？你觉得他现在是什么感觉？你有什么可以帮他的吗？” 4. 社交技能与人际关系： 拥有健康的人际关系，是孩子幸福感的基石。本书将聚焦于培养孩子的社交主动性、合作意识、解决冲突的能力以及建立友谊的技巧。您将学习如何引导孩子在群体活动中学习分享、合作和倾听，如何在与同伴发生争执时，学会协商和妥协，而不是以自我为中心或攻击他人。 四、应对挑战，化解育儿中的“情绪雷区”。 在孩子的成长过程中，难免会遇到各种各样的挑战，例如，孩子的不良行为、学校的欺凌问题、家庭成员之间的冲突等等。《亲子情商教练》将为您提供切实可行的策略，帮助您冷静而有效地应对这些“情绪雷区”。 本书将探讨如何处理孩子的固执、撒谎、攻击性行为等问题，并提供积极的替代方案，引导孩子学习规则、责任和自我控制。您将学习如何避免在孩子犯错时，因情绪失控而做出惩罚性或伤害性的行为，而是通过恰当的引导，让孩子从中学习和成长。 同时，本书也将关注家庭成员之间情感的互动。您将了解到，父母自身的情绪健康，对于孩子的成长至关重要。如何在夫妻之间建立良好的沟通，如何处理家庭成员之间的矛盾，这些都将影响到孩子对亲密关系的认知。 五、播种希望，点亮孩子未来的光明之路。 情商，是孩子一生幸福和成功的基石。拥有高情商的孩子，更能适应社会变化，更能应对生活中的挑战，更能建立和谐的人际关系，也更能实现自我价值。《亲子情商教练》将帮助您为孩子播下情商的种子，用心浇灌，静待花开。 这本书不仅仅是关于教导孩子，更是关于父母与孩子之间深刻而美好的连接。它将陪伴您一起，走过孩子成长的每一个阶段，见证他们从一个依赖性的个体，成长为一个独立、自信、有爱、有担当的未来公民。 《亲子情商教练》—— 成为您和孩子情商成长的最佳导航。让我们一起，用爱和智慧，为孩子构建一个充满阳光、理解和支持的情感世界，让他们的人生，从此与众不同。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏把握得极为出色，简直是教科书级别的张弛有度。有些章节读起来紧张到让人手心冒汗，恨不得一口气读完，而另一些章节则舒缓得像夏日午后的微风，让人忍不住放慢脚步，细细品味其中的意境。这种节奏上的变化，极大地增强了故事的感染力。作者似乎深谙戏剧冲突的精髓，知道何时该蓄力，何时该爆发。我发现自己完全被牵着鼻子走，情绪随着情节的起伏而波动，这是一种非常难得且高质量的沉浸式体验。我很少能遇到能将悬念设置得如此巧妙，又收尾得如此干净利落的作品，它给我的阅读感受是圆润且饱满的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是行云流水，作者对人物心理的刻画细腻入微，让我仿佛身临其境地体验了主角在生活中的挣扎与成长。故事线索错综复杂，却又清晰流畅，每一个转折都出人意料却又合乎情理。我特别喜欢作者在描写自然风光时的那种诗意，那些景物描写不仅是简单的背景，更是烘托人物情绪的绝佳载体。读完这本书，我感觉自己完成了一次深刻的自我对话，很多过去困扰我的问题，都在故事的启发下豁然开朗。它不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些不易察觉的角落。那种阅读的满足感，是近些年少有的体验，真想立刻推荐给所有热爱深度阅读的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始是被这本书的封面吸引的，但真正让我沉浸其中的，是它构建的世界观的宏大与逻辑的严谨。作者在铺陈这个虚构世界时，展现了惊人的细节把控能力，从社会结构到历史沿革，每一个设定都经得起推敲，构建了一个完整且令人信服的平行现实。我花了很长时间来消化这些信息，就像是在解一个极其复杂的谜题，每解开一个小部分，就对整体的理解更深一层。对于那些喜欢硬核设定和复杂世界构建的读者来说，这本书简直是饕餮盛宴。它不像有些作品那样肤浅地堆砌概念，而是真正做到了“形神兼备”，在宏大的背景下，依然能看到个体命运的悲欢离合。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动在于它对人性复杂性的深刻洞察。它没有把人物脸谱化，没有绝对的好人或坏人，每一个角色都有其深层的动机和无法摆脱的局限性。作者似乎对人性的阴暗面和光辉面都抱有一种近乎慈悲的理解。我可以看到我自己在生活中的影子，那些自我矛盾、那些渴望被理解的瞬间，都被毫不留情地揭示出来，但却不是批判，而是包容。这种对“人之所以为人”的探讨，是极其深刻且发人深省的。读罢全书，我并没有得到简单的答案，但却获得了更强大的共情能力和更宽广的胸襟去面对生活中的不完美。这绝对是一部能改变读者看待世界方式的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言运用实在是太妙了，简直是文字的魔术！作者对词汇的掌控达到了出神入化的地步，同一件事，他能用出十几种截然不同的、却都精准有力的表达方式。我尤其欣赏它在探讨哲学思辨时的那种克制与张力，没有说教，只有层层递进的引导，让读者自己去拼凑答案。这种阅读体验非常酣畅淋漓，需要全神贯注，但回报也是巨大的。读到一些特别精妙的句子时，我常常会停下来，反复琢磨，甚至会抄写下来。它挑战了我对现有语言习惯的认知，让我意识到文字可以承载如此丰富的内涵和情感密度。这本书无疑是文学艺术性极高的一部作品，值得反复品读和研究。

评分☆☆☆☆☆

不便宜……，还好吧

评分☆☆☆☆☆

不便宜……，还好吧

评分☆☆☆☆☆

《[SM]》这本书质量很好 内容也合适 感觉划算!京东客服服务态度很好 发货速度很快 快递也很给力![BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ][NRJJ][QY][SZ][ZZ][BJTJ]

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

好评，好质量，高效率 前天，吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

评分☆☆☆☆☆

不便宜……，还好吧

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好评，好质量，高效率 前天，吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到京东帮他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来京东买书了。没有想到书到得真快。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，京东为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，京东商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以京东的物流我是比较放心的。好了，现在给大家介绍两本好书：一、致我们终将逝去的青春。青春逝去，不必感伤，不必回首。或许他们早该明白，世上已没有了小飞龙，而她奋不顾身爱过的那个清高孤傲的少年，也早已死于从前的青春岁月。现在相对而坐的是郑微和陈孝正，是郑秘书和陈助理是日渐消磨的人间里两个不相干的凡俗男女，犹如一首歌停在了最酣畅的时候，未尝不是好事，而他们太过贪婪固执地以为可以再唱下去才知道后来的曲调是这样不堪。青春就是用来追忆的，所以作者写的故事是来纪念。不是感伤懊悔，而是最好的纪念。道别的何止是最纯真的一段唯美， 而是我曾经无往不胜的天真青春啊。请允许吧，那时的少年，尽情言情。一直言情，不要去打扰他们，他们总有一天会醒来。告别青春，因为青春，终将逝去。陪你梦一场又何妨。二、写不尽的儿女情长，说不完的地老天荒，最恢宏的画卷，最动人的故事，最浩大的恩怨，最纠结的爱恨，尽在桐华《长相思》。推荐1：《长相思》是桐华潜心三年创作的新作，将虐心和争斗写到了极致。全新的人物故事，不变的感动、虐心。推荐2：每个人在爱情中都有或长或短的爱而不得的经历。暗恋是一种爱而不得，失恋是一种爱而不得，正在相恋时，也会爱而不得，有时候，是空间的距离，有时候，却是心灵的距离。纵然两人手拉手，可心若有了距离，依旧是爱而不得。这样的情绪跨越了古今，是一种情感的共鸣。推荐3：唯美装帧，品质超越同类书，超值回馈读者。《长相思》从策划到完成装帧远远领先目前市场上同类书，秉承了桐华一贯出产精品的风格，将唯美精致做到极致，整体装帧精致唯美，绝对值得珍藏。京东有卖。

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不便宜……，还好吧

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不便宜……，还好吧