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胡军 著

图书标签:

• 女子足球
• 高校体育
• 足球教学
• 体育教育
• 技能训练
• 战术分析
• 体能训练
• 规则讲解
• 教学参考
• 足球入门

出版社： 复旦大学出版社

ISBN：9787309089141

版次：1

商品编码：11119605

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-07-01

正文语种：中文

内容简介

　　《普通高校女子足球教程》通过对女子足球运动发展的回顾，以及中国和欧美高校女子足球现状的描述，着重探究与剖析阻碍普通高校女子足球运动开展、女子足球课程开设的障碍。有针对性地例举了女子足球课程技战术教学方法，教学比赛与教学游戏方法，竞赛规则与裁判方法。详尽讲述了女子足球课程教学内容的安排、教案与理论教学示例。为普通高校女子足球课程开设提供一定的理论支撑，也是教师教学和学生学习时都适用的专项理论教材。

作者简介

　　胡军（1968-），男，民主同盟盟员，复旦大学体育教学部副教授，教育学硕士。长期从事足球专项课程的教学与足球运动队的训练工作，特别是对女子足球课程教学与训练有一定研究与独到见解。
　　自工作以来发表相关论文二十余篇，曾获得“全国学校体育学术研讨会暨论文报告会”优秀论文二等奖。2010年负责主持上海市学校体育一般课题“上海市普通高校女子足球选项课现状与发展对策研究”的研究，并参与国家社会科学基金项目“新时期我国高校竞技体育研究”的研究工作。曾参与《高校体育选项课理论教程》等教材的编写。

目录

第一章 女子足球运动简介
第一节 足球运动发展简介
第二节 女子足球运动简史与发展
第三节 女子足球世界杯简介
第四节 欧美高等院校女子足球运动发展状况
第五节 中国女子足球运动发展简史

第二章 中国普通高校女子足球课程的现状
第一节 女大学生生理与心理特征
第二节 影响普通高校女足课程开设的因素
第三节 普通高校开设女子足球选项课程发展对策

第三章 女子足球课程教学
第一节 课程教学指导思想
第二节 课程教学特征
第三节 学期教学计划

第四章 足球游戏
第一节 足球游戏的运用步骤
第二节 足球游戏精选
第三节 组织与开展足球游戏的注意事项

第五章 基本技术
第一节 踢球技术
第二节 停球技术
第三节 运球技术
第四节 其他技术

第六章 基本战术
第一节 比赛阵型
第二节 进攻战术
第三节 防守战术

第七章 足球运动简要规则与分析
第一节 比赛方法
第二节 比赛规则简介
第三节 裁判员的信号与助理裁判员的旗示

第八章 小型足球比赛方法
第一节 小型足球比赛的作用
第二节 小型足球比赛的竞赛规则和裁判法

第九章 教案示例
第一节 教案撰写的要点
第二节 教案（复旦大学女足课教案示例）

第十章 专项理论教学
第一节 专项理论教学的原则
第二节 专项理论考核试题
参考文献
附录：足球趣闻轶事
后记

前言/序言

《绿茵逐梦：女子足球技战术进阶指南》 内容简介 《绿茵逐梦：女子足球技战术进阶指南》并非一本面向初学者的基础教程，而是一本专为已有一定足球基础，渴望提升个人技术、深化战术理解、磨砺比赛经验的女子足球爱好者和运动员量身打造的进阶读物。本书旨在打破瓶颈，助力读者从“会踢球”迈向“踢好球”，在绿茵场上挥洒自如，绽放属于自己的光芒。 本书的核心理念是“精细化与个性化”。我们深知，女子足球在技战术发展上有着其独特性，体能、力量、速度虽是基础，但更需要结合灵巧、精准、团队协作等要素加以发挥。因此，本书将从最细微的技术动作到最宏观的战术体系，层层剖析，深入浅出，力求为每一位读者提供切实可行、可操作性强的训练方法和比赛指导。 第一部分：精雕细琢——核心技术再造与升华 这一部分将颠覆读者对基础技术“孰能生巧”的认知，进入“精益求精”的境界。我们将不再停留于“停球、传球、带球、射门”这些概念，而是将其分解至每一个肌肉发力点、每一次触球角度、每一次身体重心的转移。 精准停球的艺术： 细致分析不同来球（地面球、半高球、高空球、弹跳球）的停球技巧，强调“锁球”与“控球”的区分，讲解如何利用脚内侧、外侧、脚背、乃至胸部和肩部进行技术停球，并针对不同球员习惯（惯用脚、站姿等）提供个性化调整建议。书中将配以大量分解动作图例，让你看懂每一个细微之处。 传球的“读心术”： 远不止于“传给队友”。本书将深入探讨传球的“力度、角度、时机、弧度”四大要素，以及如何根据不同情境（快速反击、阵地进攻、后场组织）选择最恰当的传球方式。我们将重点讲解“穿透性传球”的奥秘，包括如何利用身体假动作、视野欺骗对手，以及如何通过“脚法变化”实现精准短传、长传、过顶传球、直塞球。 带球的“舞步”与“屏障”： 学习如何在狭小空间内完成连续带球、变向、摆脱，以及如何在高速奔跑中保持对球的控制。本书将提供多种实用的盘带技术，如“马赛回旋”、“油炸丸子”、“人球分过”等，并着重讲解其运用的时机和技巧。更重要的是，我们关注如何利用身体进行“护球”，如何用身体形成“屏障”，有效保护球权，为队友创造机会。 射门的“终结者”养成： 从不同位置、不同角度、不同来球方式下的射门技术一一讲解。我们会分析“趟球射门”、“推射”、“抽射”、“凌空射门”、“头球攻门”的动作要领，并强调“抢点意识”和“果断起脚”的重要性。书中将特别关注“射门前的准备动作”和“射门后的身体调整”，以确保每一次射门的有效性和威胁性。 头球攻防的智慧： 不仅仅是争顶，更包括对球落点的判断、身体的协调性、以及顶球力量的运用。本书将讲解如何正确起跳、如何利用手臂和腰部力量提升起跳高度，以及如何通过头部的不同部位（前额、头顶）实现不同方向和力量的顶球。 第二部分：智慧博弈——战术理解与体系构建 技术是根基，而战术则是绿茵场上的“棋局”。本书将带领读者从个体技术出发，理解团队配合，最终掌握如何在比赛中制定和执行战术。 攻防转换的速度与效率： 这是现代足球的灵魂。我们将详细讲解“由守转攻”和“由攻转守”的各个环节，包括后场断球后的快速出球、中场拦截后的就地反击、前场进攻未果后的就地反抢等。重点分析如何缩短反应时间，如何实现人随球动，以及如何形成有效的逼抢和就地反击。 阵型理解与变化： 并非简单罗列4-4-2、4-3-3等阵型，而是深入分析不同阵型下的攻防职责、球员站位、以及在比赛中如何根据对手情况和场上局势进行灵活调整。我们将讲解“伪边锋”、“伪九号”、“拖后组织核心”等现代足球中的战术角色，以及如何通过人员调整和位置变化打破僵局。 区域防守与人盯人： 深度剖析两种防守模式的优缺点、适用场景，以及如何结合运用。我们将讲解“压缩空间”、“就地反抢”、“盯人封锁”、“区域协防”等概念，并重点分析如何在防守时保持整体性，避免出现漏洞。 定位球的“死亡之吻”： 角球、任意球、界外球的进攻和防守布置。本书将提供多种进攻套路，例如“后点包抄”、“近点掩护”、“二点进攻”等，并强调任意球的“欺骗性”和“突然性”。在防守端，我们将讲解如何布置“人盯人+区域防守”结合的战术，以及如何有效解围和化解对方威胁。 伪装与欺骗： 比赛的艺术在于智慧。我们将探讨如何在比赛中运用“假动作”、“视野欺骗”、“无球跑动”来迷惑对手，创造机会。这不仅仅是技术层面的，更是心理和意识层面的博弈。 第三部分：磨砺锋芒——心理素质与比赛经验 技术与战术的完美结合，离不开强大的心理素质和丰富的比赛经验。本部分将聚焦于球员内在的成长。 压力下的冷静： 如何在高强度的比赛中保持冷静，做出正确的判断？本书将提供“呼吸调整法”、“积极自我对话”、“比赛预演”等心理调适技巧，帮助读者在关键时刻发挥出最佳水平。 抗压与逆境： 比赛总有起伏。我们将探讨如何面对失误、如何应对比分落后、如何处理裁判判罚争议。本书将强调“从错误中学习”的重要性，以及如何保持永不放弃的精神。 团队凝聚力与沟通： 足球是团队运动。我们将探讨如何建立良好的队友关系，如何在高压下进行有效沟通，如何理解和执行教练的战术意图。 赛前赛后的准备： 详细讲解赛前热身、赛后恢复的科学方法，以及如何通过观看比赛录像、分析对手特点来提升战术意识。 数据分析与自我评估： 介绍如何利用一些基础的比赛数据（如传球成功率、射门次数、跑动距离等）来评估自身表现，找出不足，并制定针对性的改进计划。 本书特色： 高度的实践性： 每一项技术和战术都配有具体的练习方法和比赛中的运用场景。 丰富的案例分析： 引用国内外优秀女子足球比赛中的精彩瞬间和典型战例，进行深入剖析。 量身定制的指导： 强调个性化训练，鼓励读者根据自身情况调整和运用所学内容。 图文并茂： 大量精美的插画和实拍图片，清晰展现技术动作要领和战术示意图。 语言通俗易懂： 避免过于专业化的术语，力求让每一位读者都能理解和掌握。 《绿茵逐梦：女子足球技战术进阶指南》将是每一位渴望在足球领域不断进步的女子足球运动员、教练员以及足球爱好者的得力助手。我们相信，通过本书的学习和实践，你将能够更深入地理解足球这项运动的魅力，更自信地在绿茵场上奔跑、拼搏，最终实现你的足球梦想。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我原本以为这会是一本比较枯燥的理论书籍，毕竟“教程”这个词听起来就让人提不起精神。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者的文笔非常具有感染力，他似乎有一种魔力，能把那些看似枯燥的规则和训练方法，描述得像史诗故事一样引人入胜。比如，书中对“无球跑动”重要性的阐述，他没有用冰冷的术语堆砌，而是用了一个生动的比喻，将无球跑动描述为“看不见的进攻发起点”，一下子就把我对这项运动的理解提升到了一个新的维度。此外，书中对不同气候条件和场地条件下战术调整的讨论，展现了作者深厚的实践经验。很多教程只告诉你“标准做法”，但这本书却会告诉你，在泥泞的场地上，你该如何灵活变通。这种“因地制宜”的智慧，才是真正高手的体现。它让我意识到，足球的魅力不仅在于那些进球的瞬间，更在于场上每一次细微的、看似不起眼的调整和预判。阅读体验是一次精神上的洗礼，让我对足球的热情又重新燃烧起来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计实在是太赞了！拿到手的第一感觉就是“专业”。封面设计简洁大气，内页的插图和图表都运用得恰到好处，既不会让人觉得信息过载，又能清晰地辅助文字说明。尤其是那些战术示意图，简直是艺术品级别的清晰度，每一个箭头、每一个移动方向都标注得明明白白，完全消除了我在理解复杂阵型时的所有困惑。我特别欣赏作者在细节上的坚持，比如在讲解不同类型传球时，都配上了不同光照和角度的实拍图，这种对真实场景的还原，让文字的描述瞬间立体了起来。阅读过程中，我几乎不需要跳回到前面的章节去复习概念，因为作者的逻辑链条构建得极其严密，上一章节的知识点无缝衔接下一章节的内容。如果说有些足球书是让你看“热闹”，那么这本书就是让你看“门道”。它不是那种浮于表面的花架子，而是实实在在的干货堆砌，阅读体验是一次充满探索和发现的旅程。对于想要系统性学习足球知识的读者来说，这本书的视觉呈现是其成功的关键要素之一。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是足球爱好者的福音，特别是对于那些想深入了解这项运动的人来说。我最近刚读完，感觉自己的足球智商都提升了不止一个档次。作者的叙述方式非常生动，把复杂的战术原理讲得深入浅出，即便是像我这样半路出家的球迷，也能很快get到精髓。比如，书中关于区域防守和人盯人防守的对比分析，简直是教科书级别的。他不仅解释了“怎么做”，更重要的是解释了“为什么这么做”，这种思维方式的引导，远比单纯的技巧罗列更有价值。书中还穿插了一些历史上的经典战例，用现代的眼光去重新审视那些过去的经典瞬间，让我对足球这项运动的历史厚重感有了更深的体会。更让我惊喜的是，作者对球员心理层面的探讨，非常到位。足球场上的博弈，很大程度上是心理战，书里提到的如何应对压力、如何在逆境中保持冷静，这些内容在其他很多足球书籍里是很少能看到的。总之，这本书不仅仅是一本技术指南，更是一本深入理解足球哲学的宝典，非常值得推荐给所有热爱这项运动的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实战应用的人，很多理论书籍我看完后总觉得“纸上谈兵”。但这本书的独特之处在于，它完美地平衡了理论深度与实操可行性。作者在讲述完一个战术概念后，几乎都会紧接着提供一个或多个“实战演练”的场景分析。这些场景的设置非常贴近真实比赛中的复杂情况，比如“在三分钟内必须扳平比分时，如何快速由保守转为高位逼抢”。书中对这种情况下的球员角色分配、注意力焦点和决策流程的分析，清晰到令人拍案叫绝。我甚至把书中一些关键的决策流程图打印出来，贴在了我的训练计划板上。它教会我的，不是如何踢球，而是如何在压力下“思考”如何踢球。而且，书中对现代足球发展趋势的把握非常精准，它没有停留在传统的4-4-2或者4-3-3上，而是深入分析了伪九号、边后卫内收等新潮打法背后的逻辑支撑。这本书无疑是为那些渴望在球场上进行深度思考的读者量身定制的，它真正做到了“授人以渔”，让读者具备了独立分析和构建战术的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于基层教练员的指导意义，简直是无可替代的宝藏。我认识几位正在带青少年梯队的教练，他们都一致表示，这本书提供的训练模块设计得非常科学合理。它没有一上来就要求学员掌握那些华而不实的技巧，而是非常扎实地从最基础的身体协调性和球感开始建立模块。每一个训练环节，都清晰地标注了目标达成度、所需时间以及常见的错误示范和纠正方法。特别是关于团队协作训练的部分，作者设计了一系列循序渐进的小游戏，这些游戏既保持了球员的趣味性，又巧妙地融入了团队配合的理念，避免了传统分组对抗中容易出现的效率低下问题。更难能可贵的是，书中对如何建立积极反馈机制的探讨，非常人性化。它教导的不是如何“吼叫”球员，而是如何用精确的语言去激励和引导。这对于培养年轻球员的自信心至关重要。这本书的深度和广度，远远超出了我们对一本“教程”的期待，它更像是一本结合了运动科学、心理学和教育学的综合实践手册。