天呐,我最近真的发现了一个宝藏!这本书虽然我还没来得及完全啃完,但光是翻阅的几个章节,就让我惊叹不已。作者的笔触非常细腻,仿佛能把我带入一种非常宁静、放松的氛围中。我一直以为“拔筋”听起来会很疼,但这本书却颠覆了我的认知。它讲解得非常通俗易懂,每一个动作都配有清晰的图示,而且作者还特别强调了感受的重要性。我尤其喜欢其中关于“如何感知身体细微变化”的章节,以前我总是习惯性地忽略身体发出的信号,这本书让我开始认真倾听自己的身体,理解它在默默承受着什么。而且,作者在书中分享了一些关于生活方式的建议,这些建议不是那种高高在上的说教,而是充满了人情味和生活智慧,让我觉得仿佛是和一位经验丰富的朋友在聊天,听她娓娓道来。我真的迫不及待想按照书中的方法去尝试,感觉自己的人生即将迎来一些积极的改变,身体的负担似乎也减轻了不少,这是一种非常奇妙的感觉,就像是身体在和我沟通,而我终于学会了回应。
评分这本书给我的感觉就像是在清晨,推开窗户,一股清新的空气扑面而来,瞬间让我精神焕发。作者的文字非常有力量,但又不会让人感到压迫,反而是一种温暖的引导。我一直以为“拔筋”是一个很专业、很复杂的概念,可能只有专业人士才能掌握。但是,这本书却用最简单、最易懂的方式,把这些知识呈现在我面前。我尤其喜欢书中关于“如何找到身体的‘卡点’”的讲解,这让我之前很多不明原因的不适有了合理的解释。而且,作者在讲解过程中,非常注重读者的感受,反复强调要“用心去感受”,这让我觉得这本书不仅仅是在教我方法,更是在教我如何与自己的身体和解。读完之后,我感觉自己仿佛获得了一种全新的视角来看待自己的身体,不再是对抗,而是更加积极地去拥抱和呵护。这本书绝对是我近期阅读中,最让我感到惊喜和受益的一本。
评分我最近一直在寻找一些能够真正帮助我改善身体状态的书籍,也看过不少,但说实话,大部分都流于表面,或者理论过于晦涩。直到我偶然间翻开了这本书,我才觉得找到了真正的“知音”。作者的写作风格非常独特,既有专业知识的严谨,又不失生活化的亲切感。她用非常朴实的语言,将那些复杂的身体原理讲得如同家常便饭一般。我特别欣赏书中对于“身体的自我修复能力”的强调,这给了我很大的信心。以往我总觉得身体的问题是不可逆转的,但这本书让我看到了希望。而且,作者在书中提出的方法,都是非常容易在日常生活中实践的,不需要特殊的设备或者花费大量的时间。每次读完一小段,我都会有种茅塞顿开的感觉,仿佛身体的某个角落被点亮了。这绝对是一本我愿意反复阅读,并从中汲取力量的书。
评分哇,这本书简直是一本“身体百科全书”,但又完全不像传统的百科全书那样冰冷。作者以一种非常人性化的视角,深入浅出地讲解了身体的奥秘,让我感觉像是获得了一把开启健康之门的钥匙。我一直对“年轻”这个概念有着很深的执念,总觉得年纪大了就意味着衰老和力不从心。但这本书却让我看到了另一种可能性。它没有鼓吹什么奇迹疗法,而是从根本上剖析问题,并提供了切实可行的方法。我特别喜欢其中关于“如何改善身体循环”的部分,作者用了很多生活中的例子来解释,让我恍然大悟。而且,书中的引导方式非常温柔,不是那种强迫你去改变,而是让你自发地想要去尝试,想要去感受身体带来的积极回馈。读这本书的过程,就像是在和自己的身体进行一场深入的对话,我开始更加了解它,也更加懂得如何去爱护它。感觉自己不仅仅是在阅读,更是在经历一次身心的洗礼。
评分这本书的封面设计就吸引了我,一种淡雅而充满生命力的感觉扑面而来,让我觉得这本书一定蕴含着不凡的智慧。我之前对很多养生类的书籍都持观望态度,总觉得很多理论都太过玄乎,难以实践。但是,这本书的内容却异常接地气。作者并没有回避那些我们生活中可能遇到的身体困扰,反而用一种非常温和、理解的态度去引导读者。我特别喜欢书中关于“日常习惯的微小调整带来巨大改变”的论述,它让我明白,年轻并不是遥不可及的,而是可以通过点滴的积累来实现的。书中的语言非常富有感染力,读起来丝毫不会感到枯燥乏味。我尤其欣赏作者在讲解一些深奥的身体原理时,能够将其转化为生动形象的比喻,让即使是完全不懂医学的我也能轻松理解。这本书带给我的不仅仅是知识,更是一种积极的生活态度,一种对自身身体的重新认识和珍视,感觉自己的内心也变得更加平静和充满力量。
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评分[QY]"
评分不错,现在基本不去书店了。读书可供消遣,可供装饰,也可以增长才干。为消遣而读书,常见于独处退居之时,为装饰而读书,多用于高谈阔论之中;为增长才干而读书,主要在于对事物的判断和处理。 读书费时太多是怠惰,过分的藻饰装璜是矫情,全按书本条文而断事是十足的学究气。读书使天然得以完善,又需靠经验以补其不足,因为天生的才能犹如天然的树木,要靠后来的学习来修剪整枝,而书本上的道理如不用经验加以制约,往往是泛泛而不着边际的。 读书不可专为反驳作者而争辩,也不可轻易相信书中所言,以为当然如此,也不是为了寻找谈话资料。而应当权衡轻重,认真思考。有些书浅尝即可,另一些不妨吞咽,少数书则须咀嚼消化。这就是说,有的书只要读其中一部分,有的可以大致浏览,少数则须通读,读时要全神贯注,勤奋不懈。有些书也可请人代读,取其所需作摘要,但这只限于题材不大重要和质量不高的作品。 第一,循序渐进。朱熹说:“读书之法,莫贵于循守而致精。就是说,读书要有个先后顺序,读通一书,再读一书。就读一书而言,则要逐字逐句逐段按顺序读,先读的未弄通,就不能读后面的。这样才不会生吞活剥或杂乱无章。朱熹还进一步指出,读书要从易到难,从浅到深,从近到远,急不得,也慢不得。“所谓急不得者,功效不可急;所谓不可慢者,工夫不可慢。”这是在告被读书人既不可急于求成,也不可松松垮垮,而要进度适当,方能见效。 第二,熟读精恩。他认为有些人读书收效不大,是由于在“熟”和“精”二字上下功夫不够。他还批评那种读书贪多的倾向,一再讲“读书不可贪多,且要精熟。如今日看得一板,且看半板,将那精力来更看前半板”。 第三,虚心涵泳。朱熹曾批评当时普遍存在的两种毛病:一是“主私意”,就是以自己的想法去揣测书中的道理,穿凿附会,歪曲了古人本来意思。二是“旧有先人之说”,就是先前接受的观点不肯放弃,从而排斥接受新的观点。 为了纠正以上这两种不好的毛病,朱熹主张读书必须虚怀若谷,静心思虑,悉心体会作者本意。朱熹强调读书要耐心“涵泳”,就是要反复咀嚼,深刻体会行中的旨趣。 第四,切已体察。未熹主张“读书穷理,当体之于身。”什么叫“体之于分”?就是要心领神会,身体力行。从读书法的角度来看,朱熹强调读书必须联系自己,联系实际,将学到的理论转化为行动,这个观点是可取的。 第五,着紧用力。“着紧用力”.包含有两个意思:一是指时间上要抓紧,要“饥忘食,渴忘饮,始得。”二是指精神上要振作.要有刚毅果决,奋发勇猛的精神。“如撑上水船,一篙不可放缓。” 第六,居敬持志。所谓居敬持志,就是读书必须精神专一,全神贯注,还要有远大的志向,顽强的毅力。这也是朱熹读书之法的最基本精神
评分哲学家赵汀阳说霍布斯只是在教人变坏我想说马基雅维利更是在教人变狠而真正的问题是 我们必须学会对付一个狠世界
评分《[SM]》,书拿到手挺有分量的,包装完好。还会继续来,一直就想买这本书,太谢谢京东了,发货神速,两天就到了,超给力的!5分!了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。我很喜欢读书,特别是:[ZZ]的《[SM]》:很值得看,看了收益很大,书的内容直得一读[BJTJ],阅读了一下,写得很好,[NRJJ],内容也很丰富。[QY],一本书多读几次,[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM],超值。买书就要来京东商城。
评分跟着里面的内容学习了很久,发现真的很实用的一本书
评分小保姆讲,衣裳备好,我请三个钟头假,乘21路电车,到福建路下来。我讲,好的,机会属于有准备的女人。小保姆点头。我讲,荷兰人,欢喜饭摊上的宫保辣酱,高桩馒头。馒头夹辣酱,经济实惠。夜里九点钟吃饭,基本不出门。小保姆说,买一客辣酱,两只馒头,两瓶青岛啤酒,八点半去。我讲,我是随便讲的,买芝麻汤团,买豆腐花,崇明老白酒,不关我啥事体。小保姆咯咯咯穷笑说,姐姐真会讲戏话。我讲,要提高生活质量,关键阶段就要看豁得出,还是豁不出。但就是豁,也不是小婊子的豁,自家去想。小保姆讲,姐姐教我。我讲,我再介绍下去,要吃人参了,好自为之。小保姆说,亲姐姐,我晓得了。我讲,胆大心细。小保姆点点头,落了一滴眼泪。我讲,这种旅馆,是集体房间,地方小。如果两个人搭上了,感觉好,讲得来,到门口街沿坐一坐。两个人吃吃讲讲,谈谈,真功夫就是谈。两个中国人坐地吃馒头,基本是盲流,闲散人员,马路瘪三。外国人坐马路,就是浪漫。因此不要怕难为情,样样事体,大大方方,身边有外国人,等于有后台撑腰,是有面子的。小保姆点头。
评分帮别人买人的,同事说非常喜欢:..萧采縈1.萧采縈写的书,值得买,萧老师教您拔筋变年轻,萧老师教您拔筋变年轻直接列出了现代上班族女性在意的所有肌肤问题,如双下巴、黑眼圈、泡泡眼、晒斑、面疱等等,只需学习几种简单的拨筋操作手法,就可完全排除这些长久困扰您的脸部状况。随时随地可操作,就是这么轻松、简单到让人不敢相信。值得买,[]很好的一本书,日常生活中,你也可以选用市面上的各种牛角工具,但应避免太尖锐或太钝的牛角。因为太尖锐可能会导致过度疼痛,太钝的又无法准确按压穴位,这样就达不到效果了。·这样拨筋,最有效拨筋手法大公开再来介绍手持牛角的方法。以美人鱼这样的长形牛角为例,我们最常使用的部位,是它前端鱼头的部分,操作时以握笔的手势握住,与肌肤平面大约成45度进行拨筋。莎曼鲨最常在梳理肌肤和头皮以增加气血循环时使用。这类牛角梳操作时以四指握住前方,拇指抵住后侧,一样与肌肤平面大约成45度讲行拨筋。·掌握诀窍,为美丽再加分用牛角拨筋时,应注意以下几项操作要领1.固定肌肉操作时,必须一手持牛角进行拨筋,另一只手的食指、中指压平穴位或经络周围,固定肌肉。2.二重一轻原则拨筋次数以3下为一个单位,在心里默数、2、3,前两下较重,最后一下较轻,以这样的手法,重复操作。每次拨筋的力道要柔中有劲,劲中有柔,刚柔并济,灵活运用。3.以牛角拨筋的方向,要与肌肉、经络走向垂直,且拨筋线条必须彼此衔接。如果顺肌肉走向拨筋,会无法将筋结松开,且易导致肌肉受伤发炎。4.由浅而深气不通则痛,每个人的身体状况和忍受痛感的能力不尽相同,而有些长年累积的筋结、硬块组织,也不能单靠一次拨筋将它彻底清除。拨筋前应先行疏缓肌肤,然后先做浅层肌肉拨筋,再循序渐进做深层肌肉拨筋,这样,就能缓和疼痛感。另外,如果操作过程中,发现肌肉里层有明显硬块而必须以点拨、深挑方式拨筋时,记得筋结处切勿连续拨筋超过十次,以免太过刺激,产生发炎现象。·拨筋前、拨筋后的注意事项1.拨筋前不宜吃得过饱。2.拨筋后需大量补充水分,以利排毒。补充水分时喝温热开水,避开冰冷饮品。3.以中医观点而言,午时11~13点不宜拨筋,尤其是心气虚弱、有心血管相关问题的人更要避免,以防过度虚弱。·拨筋工具的清洁与保养牛角的使用要讲究卫生,尤其是与别人共用时,更要注意清洁。建议每次操作完毕后,以酒精棉擦拭消毒,若无酒精棉,至少要以清水或食盐水冲洗、擦干。牛角工具最好个人专属使用,自己使用的和他人使用的牛角应该分开存放。·你一定要学的步骤针对头、脸、颈部的拨筋操作流程,我们将在之后的36个小单元中,分项为各位介绍。这里主要说明拨筋前后的清洁、保养步骤,以及
评分值得拥有!!!!非常喜欢!!!
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