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編輯推薦

　　1. 壓力無處不在，很多人都有減壓的需求。
　　2. 《雷明說，人生就是職來職往》針對廣大都市白領需要，深刻地分析瞭如何防壓、如何減壓。

內容簡介

　　人生，工作是主軸，我們大多數時間都是圍繞工作在轉，我們一生也許會換好幾個工作。在職來職往種，有人享受到瞭陳宮的喜悅，而更多的人遇到的是睏惑與問題。
　　職來職往嘉賓MR.JOB雷明老師結閤自己豐富的管理培訓與心理谘詢經驗，與你分享放下壓力的妙招，做一個快樂的職場達人。

作者簡介

　　雷明，著名心理谘詢專傢、管理培訓專傢。國傢發改委中國人力資源開發研究會常務理事，中國科學院研究生院兼職教授，北京晨暉心理谘詢有限公司主任，長期專注於管理培訓、親子教育、傢庭婚戀等領域。
　　CCTV《心理訪談》《半邊天》《人與社會》，BTV《誰在說》《選擇》《經濟法眼》，中國教育電視颱1套、江蘇衛視《職來職往》，浙江衛視《愛情連連看》等欄目特約心理專傢。
　　可口可樂、北京現代、中國農業銀行總行、綠箭、CCTV社教中心、中國長城工業總公司、時尚集團、太極通工、貝剋休斯、恒信鑽石等眾多企事業單位心理顧問，工作內容包括團隊建設、惡性突發事件危機乾預、職場壓力管理、職場人際管理、新員工職業化養成等方麵。
　　著有《管理要懂點心理學》等。錄製發行光盤《職場減壓》《管理要懂心理學》。

目錄

序　“十二連跳”引發的深思
第一章　憑什麼同事賺錢比我多·
第二章　門鎖瞭嗎·鎖瞭吧·沒鎖吧·
第三章　他為什麼會在深夜裏裸奔
第四章　你傢菜地被偷瞭嗎？
第五章　溝通能力強就一定是好銷售嗎？
後記　給你的身心做個SPA

精彩書摘

　　第一章　憑什麼同事賺錢比我多？
　　誰都躲不開壓力
　　壓力是一個挺討厭的東西，這東西我們每天都感受得到，但是誰都躲不開。可壓力挺有意思的，它一時一變。
　　壓力是形形色色的
　　剛纔，有一位朋友問我今天麵對的是什麼壓力，我對他說我的壓力是形形色色的，是主觀壓力和客觀壓力相配閤的。
　　壓力總的來說應該分為主觀和客觀兩個方麵。來自客觀的壓力我們很容易識彆，比如有一天早上在去某演播室錄節目的途中堵車，堵車是客觀的，不以我的主觀意誌為轉移，我改變不瞭，因此這是一種客觀壓力。那主觀壓力是什麼·比如“憑什麼同事掙錢比我多”，就是一種主觀壓力。
　　壓力的宏觀分類：
　　●主觀壓力
　　●宏觀壓力
　　有些主觀壓力來自觀念。曾經有這樣一個調查，隻有不到15％的傢庭主婦，把丈夫變得富有視為是一種福氣，視為是一種幸福。當時我挺驚訝的，後來一想，明白瞭，這是一種觀念型的主觀壓力。這種觀念型的壓力叫什麼呢·叫“男人有錢就變壞”。果然，同一個社會調查給瞭我們另外一個數據，有69．14％的傢庭主婦把丈夫變得富有視為壓力和挑戰。
　　如果細分的話，壓力可以分為以下五種：事務型壓力，比如這個月的生産任務、下個月的銷售任務，等等。軀體型壓力，比如牙疼、類風濕、各種各樣的疾病，或者是身體不太健全，等等。觀念型壓力，比如剛纔我們說的“男人有錢就變壞”，等等。人際型壓力，比如辦公室主任不知道為什麼老是看我不順眼，每天我一看見他，立刻就會變得謹小慎微，“今天他臉色不太好，是不是要拿我撒氣啊，我可韆萬彆惹他”。環境型壓力，比如公共場閤不能抽煙，天天都在說的什麼地方空氣汙染比較嚴重、什麼地方水被汙染瞭，等等，這些都是環境帶給我們的壓力。
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前言/序言

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　　著有《c管理要懂點心理學》等。錄製發行光盤《職場減壓》《管理要懂心理學》。

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　　第一章　憑什麼同事賺錢比我多？

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e　　1. 壓力無處不在，很多人都有減壓的需求。f　　2. 《雷明說，人g生就是職來職往》針對廣大都市白領需要，深刻地分析瞭如何防壓、如何減壓。　　人生，工作是主軸，我們大多數時間都是圍繞工作在轉，我們一生也許會換好幾個工作。在職來職往種，有j人享受到瞭陳宮j的喜悅，而j更多的人遇到的是睏惑與問題。　　職來職往嘉賓MRk.JOB雷明老師結閤自己豐富的管理培訓與心理谘詢經驗，與你分享放下壓力的妙n招，做一個快樂的職p場達人。　　雷明，著名心理谘詢專傢、管理n培訓專傢。國傢發改委中n國人力資源開發研究會常務理事，中國科學院研究生院兼職教授，北京晨q暉心理谘詢有限公司主任，長期專注於管理培訓、親子教育、傢庭婚戀等領域。　q　CCTV《心理訪談》《半邊天》《人與社會》，BTV《誰在說r》《選擇t》《經濟法眼》，中國教育電視颱1套、江蘇衛視《職來職往》，浙江衛視《愛情連連看》等欄目特t約心理專t傢。　　可口可樂、北京現u代、u中國農業銀行總行、綠箭、CCTV社教中心、中國長城工業總公司、時尚集團、太極通工、貝剋休斯、恒信鑽石等眾多企事業單位心理顧問，w工作內容包括團隊建設、惡性突發事件危機乾預、職場壓力管理、職場人際管理、新員工職業z化養成等方麵。　　著有《管A理要懂點心理學》等。錄製發行光盤《職場減壓》《管理要懂心理學》。序　“十二連跳”引發的深思第一章　憑什麼同事賺錢比我多·第二章　門鎖瞭嗎·鎖瞭吧·沒鎖吧·第三章　他為什麼會在深夜裏裸奔第四章　你傢菜地被C偷瞭嗎C？第C五章　溝通E能力強就一定是好銷售嗎？後記　給你的身心做D個SPA　　第一章　憑什麼同事賺錢比我多？　　誰都躲不開壓力　　壓力是一個挺討厭的東西，這東西我們每天都感受得到，但是誰都躲F不開。可壓力挺有意思的，它一時一變G。　　壓力是形形色色的　　剛纔，有一位朋友問我今天麵對的是什H麼壓力，我對他說I我的壓力是形形色色的，是主觀壓力和客I觀壓力相配閤的。　　壓力總的來說應該分L為主觀和客觀兩個方麵。來自客觀的壓K力我們很K容易識彆，比如有一天早上在去某演播室錄節目的途中L堵車，堵車是客觀的，不以我的主觀意誌為轉移，我改變不瞭，因此這是一種客觀壓M力。那主觀壓力是什麼·比如“N憑什麼同事掙錢比我多”，就是一種主觀壓力。　　壓力的宏觀分類：　　●主O觀壓力　　●宏觀壓力　　有些主觀壓力來自觀念。曾經有這樣一個調查，隻有不到15％的傢庭主婦，把丈夫變得富有視為是一種福氣，視為是一種R幸福R。當時我挺驚訝的，後來一想，明白瞭，這是一種觀念型的主觀壓力。這種觀念型的壓力叫什麼呢·叫“男人T有錢就T變壞”。果然，同一個社會調查給瞭我們另外一個數據，有69．14％的傢庭主婦把丈夫U變得富有視為壓力和挑戰。　　如果W細分的話，壓力可以分為以下五種：事務型壓力，比如這個月的生産任W務、下個月的銷售W任務，等等。軀體型壓力，比如牙Z疼、類風濕、各種各樣的疾病，或者是身體不太健全，等等。觀念型壓力，比如剛Y纔我們說的“男人Z有錢就變壞”，等Z等。人際型壓力，比如辦公室主任不知道為什麼老是看我不順眼，每天我一看見他，立刻就會變得謹小慎微，“今天他b臉色不太好，是不是要拿我撒b氣啊，我可韆萬彆惹他”。環境型壓力，比如公共場閤不能抽煙，天天都在說的d什麼地方空氣汙染比較嚴重、什d麼地方水被汙染瞭，等等，這些都是環境帶給我們的壓力。　　……

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很不錯，正版，很好， 作者[ZZ]寫的的書都寫得很好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，把我從睡夢中吵醒瞭，哈哈！真是神速，而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。書，陪伴我走過瞭無數風雨，它見證瞭我的快樂成長。書，我們是不能離開它的。 書能讓我敞開心扉與作者和死去多年的偉人進行心靈的溝通與我的看法。書想陽光一樣照耀這我成長。假設一下，如果世上沒有書的話，我們的世界將是多麼的單調與無趣啊！書是我不可缺少的一個親密夥伴。有時候，書是一盞錚亮的燈，照亮我心中的黑暗，讓我明白瞭世間的善惡美醜；有時候，書是一對潔白的翅膀，帶我飛到雲海深處，一覽山河的壯麗美景；有時候，書是一葉堅固的小舟，帶我駛嚮成功的彼岸，任憑風吹浪打也不迴頭。書是快樂的天堂，讓我忘記瞭所有的憂傷。如果沒有書，我們的生活將是多麼的寂寥空虛，我們的生命將是多麼的暗淡無光。讀書不僅豐富瞭我的大腦，鍛煉瞭我的意誌，使我品味到瞭現在自己的美好生活。還給予瞭我一種享受，一種彆緻的精神享受，他使我盡情暢遊在各個時代，體會民間疾苦，品味鄉村風情，領略烈士的操守，感悟幸福生活。書是知識的海洋，書是人類文明的“長生果”，書是智慧之門的鑰匙，書是無聲無息的老師，朋友。書，它使我的知識豐富起來，使我的視野開闊起來。 讀書是一種人生態度，你可以從更深更廣的界麵裏去體會更多人的經驗與體驗。書真是一盞照亮前進的明燈啊!，[NRJJ]

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