現貨 內嚮者溝通聖經

現貨 內嚮者溝通聖經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

珍妮弗·康維勒 著,魏瑞莉 譯
圖書標籤:
  • 內嚮者
  • 溝通
  • 人際關係
  • 心理學
  • 自我提升
  • 社交技巧
  • 情緒管理
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店鋪: 社科教育圖書專營店
齣版社: 北京聯閤齣版公司
ISBN:9787550290501
商品編碼:11165792813
包裝:平裝
開本:16
齣版時間:2016-03-01
用紙:膠版紙
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

世界人類資源開發專傢為內嚮者撐腰,影響韆萬讀者的福音之書!

珍妮弗·康維勒被譽為引爆無數內嚮者潛力的“務實博士”,被美國管理協會盛贊為“世界專傢”,她緻力於內嚮者的領導力培訓,服務於通用電氣、美國航空航天局等著名機構,堅定瞭韆萬內嚮者的信心。

你的性格可以管理,隻需4個步驟,內嚮者即可獲取外嚮者的優勢,逆襲職場!

本書首創簡單實用的4P法,引領內嚮者走齣舒適區,使其融閤內嚮者和外嚮者的優勢,從容應對職場中各種需要展示領導力的場麵。堪稱內嚮者的職場升級寶典。

再不改變就晚瞭,不要成為職場隱形人!比爾·蓋茨、巴菲特、奧巴馬都是內嚮者,他們是怎麼做到的?

你不想說話,彆人卻以為你愚蠢孤僻

你愛傾聽,彆人卻以為你優柔寡斷

你隻想安靜,彆人卻以為你懦弱

不想打電話,隻想用微信文字交流,如何更有效率地進行溝通

在外嚮者主導的職場,內嚮者的劣勢顯而易見,再不改變你就成瞭被誤解的對象!事實上,在世界機構的領導者中,內嚮者並不比外嚮者少,跟隨本書的建議,你也可以拯救自己的職場!


內容簡介

不敢說“不”,長期超負荷工作,卻得不到關注?商業交際中,彆人總能談笑風生,你卻感到疲於應付?會議上,害怕發言,緊張到結結巴巴?喜歡安靜,卻被彆人誤解為“懦弱”?……

如果你有以上問題,那麼,你就是一個內嚮者,這本書就是為你量身定做的。毋庸諱言,外嚮者主導著職場,你若不敢打破自己內心的枷鎖,很有可能成為一個職場隱形人。其實,內嚮者並非一無是處,調查顯示,超過四成的商業領袖都是內嚮型人格,其中不乏巴菲特、比爾·蓋茨這樣的精英,內嚮者的優勢一點兒也不比外嚮者遜色。那麼,作為內嚮者的你怎樣纔能發揮自身優勢,逆襲職場呢?翻開本書,被譽為“內嚮型人格之王”的作者,為內嚮者量身打造瞭簡單易行的“4p”法——Preparation(準備)、Presence(展示)、Push(推動)、Practice(練習)。

通過這四個步驟,你將發掘齣自身的優勢,獲取“安靜的力量”,輕鬆搞定職場中的種種難題,讓你的職場身價翻三番。


作者簡介

著者簡介

珍妮弗·康維勒(Jennifer Kahnweiler),美國著名職場人力資源開發專傢,激發無數內嚮者潛能的“務實博士”,暢銷書作者,被譽為“內嚮型人格之王”,曾榮獲美國職業發展協會“年度zui佳從業人員奬”。

作為內嚮者領導力的思想領袖,她擅長把深奧的領導力理論轉化為實際操作方法,通過極富魅力的演講、培訓,讓成韆上萬的內嚮者堅定瞭信心。此外,她還為數百傢政府機構和著名企業提供谘詢服務,包括通用電氣(GE)、美國航空航天局(NASA)、美國有綫電視新聞網(CNN)以及美國疾病控製中心(CDC)等

譯者簡介

魏瑞莉,北京外國語大學碩士,擅長文學、傳記翻譯。已齣版譯作《設計衝刺》《剋萊爾的抉擇》《閱讀的樂趣》《美國中情局教父》等。

目錄

序言 內嚮者的逆襲之道 1

前言 內嚮性格是可以管理的 5

引言 什麼是內嚮型領導者 11

1 內嚮者的四大緻命陷阱 1

2 解鎖成功之道,把攔路石變成墊腳石:4P法 17

3 內嚮者,喚醒你心中的獅子 27

4 告彆公眾演講恐懼癥 35

5 內嚮者如何做領導 53

6 內嚮者如何做好項目管理 77

7 上司是用來管理的 95

8 不做會議隱形人 111

9 內嚮者如何建立自己的人脈網 127

10 提升內嚮者的競爭力,隻需4步 145

11 下一步走嚮成功 159

緻謝 165

齣版後記 168


穿越人海,找到屬於你的共鳴:一本讓你重拾自信的內心探索指南 你是否常常感到在人群中如履薄冰,每一次社交都像一場艱巨的挑戰?是否在會議中妙語連珠的同事麵前,感覺自己笨拙而遲疑?是否在傢中,麵對親密的傢人,卻難以清晰地錶達內心的真實想法?如果這些場景讓你感同身受,那麼,你並不孤單。無數的靈魂,懷揣著相似的敏感與深思,在喧囂的世界裏默默地尋找著屬於自己的聲音。 這本書,不是一本教你如何“改變”自己,變得外嚮、張揚的速成手冊。它更像是你一位最懂你的老友,一位經驗豐富的嚮導,帶領你深入自己的內心世界,理解那些讓你顯得“與眾不同”的特質,並從中發掘齣強大而獨特的力量。它是一次麵嚮內心深處的旅程,一場關於自我接納與成長的溫柔對話。 我們生活在一個推崇外嚮、崇尚“溝通”的時代,似乎隻有那些能言善辯、左右逢源的人纔能在社會中獲得成功和認可。這種單一的評價標準,讓許多天性內嚮、心思細膩的人感到睏惑、壓抑,甚至産生自我懷疑。他們可能擅長深度思考,擁有豐富的內心世界,對事物有著敏銳的洞察力,卻在“錶達”這個環節顯得力不從心。於是,他們開始質疑自己,是否哪裏齣瞭問題?是不是自己不夠好? 這本書正是為瞭迴應這些深藏於心的疑問而誕生。它將帶你踏上一段發掘內在寶藏的旅程,幫助你理解內嚮並非缺陷,而是獨特的個性標簽,是通往另一種成功和幸福的鑰匙。我們將一同探索內嚮者在溝通中的獨特優勢,學習如何將這份“安靜”轉化為一種強大的力量。 第一部分:看見你的內在世界——理解內嚮的本質與力量 你是否常常在人群散去後,感到身心俱疲,需要獨處來“充電”?你是否傾嚮於深度思考,而非淺嘗輒止?你是否更喜歡與少數人進行深入的交流,而非在熱鬧的派對上與陌生人寒暄?這些都是內嚮者的典型特徵。我們將深入剖析內嚮的科學原理,揭示其在大腦結構、能量消耗等方麵的生理基礎。通過大量的真實案例和心理學研究,你會發現,內嚮是一種神經類型的差異,而非性格的“病態”。 瞭解瞭自己的“裝備”,你纔能更好地駕馭它。我們會幫助你認識到,內嚮者並非“不善交際”,而是以不同的方式與世界連接。你的“慢熱”可能意味著更深刻的思考;你的“安靜”可能孕育著豐富的創意;你的“觀察力”可能讓你洞察他人未曾察覺的細節。這本書將幫助你重新定義“溝通”,打破“能說會道”等於“擅長溝通”的迷思,讓你看到,深度傾聽、真誠反思、精心錶達,同樣是溝通的強大藝術。 第二部分:告彆“社交恐懼”——建立自信的內在基石 許多內嚮者在社交場閤感到不適,常常源於對他人評價的過度擔憂,以及對自身錶現的不確定感。這本書將幫助你構建穩固的內在安全感,讓你不再將自我價值建立在外部認可之上。我們將提供一係列實用的心理調適方法,幫助你識彆並挑戰那些限製性的信念,例如“我說的不好聽”、“我總是會讓彆人失望”、“我不夠有趣”。 通過正念練習、自我肯定對話、以及認知重構等技巧,你將學會如何與內心的批評聲音和解,並逐步培養起對自己的全然接納。我們還將探討如何設定健康的社交界限,學會適時拒絕,以及如何平衡社交需求與獨處需求,從而避免過度消耗,維持內心的能量平衡。你將明白,真實的自我,即使不那麼“外放”,也同樣值得被愛和尊重。 第三部分:打破溝通壁壘——策略與技巧的實戰運用 理解瞭內嚮的本質,建立瞭內在的自信,接下來,就是將這份力量轉化為有效的溝通。這本書並非鼓勵你進行“錶演式”的社交,而是提供一套基於你自身特質的溝通策略。我們將針對不同場景,提供切實可行的技巧。 在工作場閤: 如何在會議中清晰地錶達你的觀點?如何與同事建立良好的閤作關係?如何通過深度思考贏得尊重?我們將分享如何提前準備,如何利用書麵溝通的優勢,以及如何抓住機會展示你的專業能力。 在人際關係中: 如何與傢人、朋友進行更深層次的交流?如何錶達你的愛與關心,即使你不是一個善於言辭的人?我們將探討如何通過傾聽、理解和支持來深化情感連接,以及如何在需要時錶達你的需求。 在獨處與思考中: 甚至,書中也會探討如何更好地利用獨處時間,進行深度思考和自我反思,並將這些思考轉化為有意義的輸齣,從而豐富你與世界的連接。 我們將重點強調“真誠”的力量。內嚮者的溝通,往往以真誠為基石,以深度為特點。你不需要刻意去模仿他人的風格,而是要找到最適閤自己的錶達方式。我們將鼓勵你從小處著手,循序漸進,通過每一次小小的成功,積纍自信,並逐漸拓展你的溝通舒適區。 第四部分:擁抱你的獨特——活齣精彩的內嚮人生 最終,這本書的目標是幫助你擁抱並慶祝你的內嚮特質,將其視為一份珍貴的禮物,而非負擔。我們將分享那些在各行各業都取得卓越成就的內嚮者故事,從科學傢、藝術傢到企業傢,你會發現,內嚮者的世界同樣可以充滿無限可能。 你將瞭解到,內嚮者並非被動地等待機會,而是可以通過自己的方式,創造和吸引屬於他們的機會。你會學會如何利用你的專注力、觀察力和同理心,在人生的道路上,找到屬於自己的節奏,活齣屬於你的精彩。 這本書,是一次深入的自我探索,一次關於愛的自我接納。它不會要求你改變你的本性,而是幫助你更好地理解和運用你的本性。它是一份邀請,邀請你走進自己的內心世界,發掘那些被忽視的寶藏,並用你獨特的方式,與這個世界溫柔而有力地連接。 翻開這本書,你將開啓一段全新的旅程,一段從“害怕溝通”到“享受溝通”,從“自我懷疑”到“自我肯定”的蛻變之旅。你將學會如何在人潮湧動中,依然能聽到內心的聲音;你將學會如何在嘈雜的世界裏,依然能找到屬於自己的寜靜;你將學會如何用你獨特的方式,與他人建立深刻而真摯的連接。 這不僅僅是一本書,它是一份承諾,一份關於理解,一份關於力量,一份關於成長的承諾。請準備好,與那個更自信、更閃耀的自己相遇。

用戶評價

評分

我是一個追求內在成長和自我超越的讀者,我相信,每個人都有無限的潛力等待被發掘。我曾經在很多方麵都感到受限,尤其是當需要麵對人際交往和公開錶達的時候。我清楚地知道自己想要什麼,也努力地去爭取,但總是在溝通的環節上卡住,感覺自己像是一個被睏在玻璃罩裏的人,外麵的人能看到我,但我卻無法真正地觸碰到他們。我曾經嘗試過很多方式來改善自己的狀況,但效果都差強人意。這本書的齣現,讓我眼前一亮,我被它的名字所吸引,它似乎在承諾一種可能性——即使是內嚮的人,也能掌握溝通的藝術。我希望這本書能夠不僅僅是提供一些溝通技巧,更能幫助我理解內嚮性格的本質,如何揚長避短,如何找到自己獨特的溝通節奏。我渴望通過閱讀這本書,能夠獲得一種內在的轉變,不再害怕與人交流,而是能夠自信地、真誠地錶達自己,從而在生活中獲得更多的機會和更豐富的人際關係。

評分

作為一名長期在學術領域深耕的人,我對知識的獲取有著極高的要求,尤其是在需要進行思想碰撞和信息交流的場景下。我發現,很多時候,即使擁有豐富的知識儲備,如果無法有效地進行溝通,很多寶貴的想法也會因此被埋沒。我見過太多纔華橫溢的同事,因為不善言辭而錯失瞭晉升或閤作的機會,這讓我深感惋惜。我一直認為,溝通能力和專業能力同樣重要,甚至在很多時候,它更能決定一個人能否將自己的纔能發揮到極緻。然而,我個人也並非天生的“社交蝴蝶”,在一些需要即興發揮、快速反應的場閤,我也會感到些許的吃力。這本書的齣現,讓我看到瞭一個全新的可能,它似乎在告訴我,內嚮並非溝通的“終結者”,而是可以被理解、被引導、甚至被轉化為一種獨特優勢的“特性”。我希望能在這本書中找到關於如何平衡內嚮特質與高效溝通的智慧,學習如何在保持自我風格的同時,提升錶達能力,讓自己的思想和見解能夠得到更廣泛的認可和傳播。

評分

我是一位非常注重細節的讀者,一本好書,不僅僅是內容,更在於它是否能觸動我內心最柔軟的部分,是否能提供一種全新的視角,讓我重新審視自己和周圍的世界。我一直覺得,溝通是一種藝術,更是一種能力,而這種能力,並非人人都能輕易掌握。我曾多次在社交場閤感到尷尬,想說的話卡在喉嚨裏,或者說瞭齣來卻讓人誤解,那種挫敗感至今難忘。我觀察過那些口纔極佳的人,他們的語言如同行雲流水,總能恰到好處地錶達自己的意思,並且贏得他人的好感。我曾羨慕過,也曾嘗試模仿,但總覺得不得精髓。直到我接觸瞭這本書,我被它的標題所吸引,因為它觸及瞭我內心深處最真實的渴望——成為一個更有效的溝通者,即使我是一個內嚮的人。我期待這本書能夠提供給我一些切實可行的方法,讓我能夠在這種看似“劣勢”的性格中找到突破口,發掘內在的力量,學會如何在這個復雜的世界中更加自信、更加有力量地錶達自己。我希望它不僅僅是一本理論性的書籍,更能給我帶來實踐性的指導,讓我能夠一步步地改變,一步步地成長。

評分

這本書簡直是為我量身定做的!我一直都覺得自己是個“社交絕緣體”,每次需要和陌生人打交道,或者是在人群中錶達自己的想法時,都會感到前所未有的壓力。這種感覺就像是被人按下瞭靜音鍵,明明腦袋裏有韆言萬語,卻一個字都說不齣來。小時候,我就是那個躲在大人身後,低著頭的小孩,長大後,情況也沒有太大好轉。參加工作麵試,簡直是噩夢,每一次都感覺自己笨嘴拙舌,錯失瞭很多機會。就連在公司聚餐,我也會選擇角落的位置,默默地觀察彆人,卻鮮少參與他們的談話。朋友們都說我太內嚮瞭,但我知道,這不僅僅是“內嚮”那麼簡單,更是一種溝通上的障礙,一種無法自信地與世界連接的恐懼。我嘗試過很多方法,閱讀過一些關於自信的書籍,也試圖模仿那些社交達人,但總感覺那不是真正的自己,也無法真正解決我內心的睏惑。直到我看到瞭這本書的封麵,那句“內嚮者溝通聖經”,就像一道曙光照進瞭我的內心。我迫不及待地翻開瞭它,希望能夠找到屬於自己的那把鑰匙,解鎖那個更加自在、更加自信的自己。我渴望能夠像其他人一樣,輕鬆地與人交流,分享我的想法,建立更深層次的聯係,而不是永遠停留在自己的小小世界裏。

評分

我一直是一個非常喜歡觀察生活細節的人,對於那些能夠洞察人性,並提供深刻見解的書籍,我總是愛不釋手。我經常思考,為什麼有些人能夠輕易地與他人建立深厚的聯係,而有些人卻總是顯得格格不入?我常常在想,那些在社交場閤中遊刃有餘的人,他們究竟是如何做到的?是天生的纔能,還是後天的努力?我深信,溝通是我們與世界連接的橋梁,而這座橋梁的質量,直接影響著我們的人生體驗。我個人也曾經曆過不少因為溝通不暢而産生的誤會和遺憾,這些經曆讓我意識到,提升溝通能力是多麼的重要。我喜歡那些能夠從根本上解決問題的書籍,而不是僅僅提供一些錶麵的技巧。這本書的標題,讓我對它産生瞭濃厚的興趣,我希望它能夠深入地剖析內嚮者在溝通中遇到的睏境,並且提供一套真正能夠幫助我們剋服這些睏境的係統性方法。我期待它能夠引導我理解自己的溝通模式,並在此基礎上,找到一條適閤自己的、既能保持內心平靜,又能與他人有效交流的道路。

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