一穴多用巧治病口袋书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《一穴多用巧治病口袋书》精选了最常用的150个养生特效穴位，从四季养生、五脏六腑、中老年常见病、呵护女性、关爱男性、改善亚健康等方面分类，涵盖了日常生活中大部分健康问题和人们所需的保健效果。
　　取穴方法简明易懂。除穴位精准位置外，还介绍快速取穴法。骨骼肌肉手绘图配合真人照片，图大且清晰，让穴位一目了然。
　　一个穴位多种用途，包含按摩、刮痧、拔罐、艾灸、刺血等，内容全面实用。亦配有真人操作图，让人一看就会。
　　小开本口袋书，易于携带翻查，随时随地健康保养。

作者简介

　　刘乃刚，卫生部中日友好医院中医针灸科主治医师，北京中医药大学针灸学博士，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入的研究。

内页插图

目录

（一）四季养生的10个特效穴位
1.百会穴——长命百岁保健穴
2.太阳穴——脑神经的天然调节器
3.合谷穴——消炎镇痛的救星
4.神门穴——安神固本之要穴
5.涌泉穴——人体生命之源
6.足三里穴——天然营养补品
7.听宫穴——耳聋耳鸣就找它
8.睛明穴——眼睛明亮的法宝
9.膻中穴——宽胸理气除心烦
10.气海穴——任脉之补虚要穴

（二）滋养五脏六腑的14个特效穴位
11.心俞穴——养心安神
12.内关穴——心神卫士
13.肺俞穴——哮喘病的克星
14.太渊穴——宣肺益气
15.肝俞穴——清肝明目
16.太冲穴——清肝火消怒气
17.胆俞穴——养胆护体
18.日月穴——对付胆疾的能手
19.脾俞穴——不思饮食就按它
20.太白穴——健脾化湿
21.胃俞穴——养胃和胃
22.梁丘穴——驱赶顽固胃痛
23.肾俞穴——护肾强肾
24.京门穴——补肾大穴

（三）对付中老年常见病的26个特效穴位
25.头维穴——脸部痉挛不用怕
26.巨髎穴——面神经麻痹就按它
27.水突穴——对付慢性咽炎有妙招
28.缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁
29.扶突穴——甲状腺肿大就找它
30.口禾髎穴——慢性鼻炎恢复快
31.听会穴——有助改善耳鸣耳聋
32.廉泉穴——中风失语就求它
33.神堂穴——缓解气喘、胸闷
34.风市穴——常按远离中风
35.人迎穴——双向调血压
36.风门穴——常年咳喘一按就灵
37.外关穴——缓解腰痛和风湿
38.手三里穴——对付手肘关节炎症
39.养老穴——晚年体健靠养老
40.地机穴——改善胰岛素分泌
41.曲池穴——改善上肢瘫麻
42.极泉穴——防治冠心病的常用穴
43.郄门穴——心绞痛应急穴
44.鱼际穴——平哮喘效果佳
45.中渎穴——常按消除胆结石
46.外丘穴——止痛能手
47.悬钟穴——降血压效果好
48.维道穴——消除四肢浮肿
49.解溪穴——缓解脑供血不足
50.陷谷穴——理气止胃痛

（四）对付骨骼肌肉疼痛的22个特效穴位
51.肩髎穴——缓解肩臂痛
52.肩井穴——落枕、肩痛就按它
53.肩髃穴——远离肩周痛
54.肩贞穴——肩周炎的必用穴
55.天髎穴——颈项强直疼痛多按它
56.通里穴——有效缓解肘臂肿痛
57.后溪穴——颈椎腰椎病的常用穴
58.阳溪穴——赶走头痛、牙痛
59.中渚穴——颈肩背痛常用穴
60.魂门穴——缓解胸胁痛
61.大肠俞穴——对付风湿腰痛
62.居髎穴——腰腿疾病多敲打
63.髀关穴——改善下肢麻木
64.环跳穴——腰痛有救了
65.承扶穴——改善腰腿痛
66.伏兔穴——解除膝冷、腰胯疼
67.申脉穴——宁神止痛
68.委中穴——即刻缓解腰背痛
69.阴陵泉穴——下肢萎软的救星
70.犊鼻穴——膝关节炎不用愁
71.承山穴——腿脚抽筋不再来
72.昆仑穴——脚踝痛、腰背痛的特效穴

（五）驱赶小毛病的28个特效穴位
73.印堂穴——提神醒脑
74.鱼腰穴——改善目胀酸痛
75.迎香穴——专治鼻炎
76.四白穴——对付各种眼疾
77.风池穴——疏风散寒治感冒
78.风府穴——感冒及时擦风府
79.四神聪穴——偏正头痛它掌管
80.人中穴——人体急救120
81.章门穴——平抚腹胀
82.水分穴——腹痛泄泻常按它
83.中脘穴——有效止胃痛、呕吐
84.天枢穴——腹泻、便秘双调节
85.中极穴——解除尿频尿痛
86.身柱穴——消除咳嗽和气喘
87.长强穴——便秘、痔疮的首选
88.会阳穴——改善痔疮、便血
89.天井穴——淋巴结核不用怕
90.小海穴——贫血、眩晕求小海
91.列缺穴——缓解发热、头痛
92.大陵穴——让腕关节不再麻木
93.少商穴——预防感冒找少商
94.前谷穴——可泻火、治口疮
95.会宗穴——温通经脉治耳鸣
96.三阳络穴——远离耳聋、齿痛
97.阳陵泉穴——口苦口干无影踪
98.眉冲穴——常按眉冲穴，头痛都退却
99.冲阳穴——除腹胀、增食欲
100.厉兑穴——快速止吐

（六）呵护女性的14个特效穴位
101.阳白穴——淡化抬头纹
102.承泣穴——善治黑眼圈
103.地仓穴——抚平口周皱纹
104.颧髎穴——色斑粉刺一扫光
105.颊车穴——防止面部皱纹
106.鸠尾穴——皮肤干燥不用愁
107.血海穴——滋阴养血
108.交信穴——调经养血止崩漏
109.三阴交穴——妇科病首选穴
110.足临泣穴——呵护女性乳房
111.照海穴——月经不调的救星
112.少府穴——远离外阴瘙痒
113.少泽穴——通乳功臣
114.阳池穴——驱走手脚的寒冷

（七）关爱男性的14个特效穴位
115.关元穴——固精养元
116.神阙穴——睡前按之补亏虚
117.命门穴——强腰膝、补肾气
118.气海俞穴——提高性致除腰痛
119.腰阳关穴——遗精、阳痿不复返
120.殷门穴——强健腰腿有绝招
121.阴谷穴——遗尿、遗精选阴谷
122.复溜穴——缓解手足多汗、四肢乏力
123.漏谷穴——主治前列腺疾病
124.足五里穴——通利小便见效快
125.箕门穴——远离难言之痒
126.中封穴——保养精血之要穴
127.太溪穴——补肾气、处百病
128.商阳穴——强精壮阳

（八）改善亚健康的22个特效穴位
129.瞳子髎穴——目赤眼花特效穴
130.下关穴——牙痛、耳鸣一按就灵
131.大椎穴——感冒清热找大椎
132.陶道穴——常按可愉悦身心
133.神道穴——缓解心绞痛
134.三焦俞穴——按之增食欲
135.石关穴——脾胃虚寒按石关
136.天突穴——缓解声音嘶哑
137.大横穴——防治营养过剩
138.曲泽穴——改善长期胸闷、心慌
139.支沟穴——排除体内毒素
140.阴郄穴——治盗汗、惊悸特效穴
141.间使穴——治呃逆之要穴
142.中冲穴——补益肝肾
143.少冲穴——保养心脏的要穴
144.劳宫穴——安神、解疲劳
145.丰隆穴——除湿化痰
146.光明穴——除目赤，助视力
147.公孙穴——摆平胸腹疾患
148.丘墟穴——提神醒脑
149.行间穴——改善目赤与头痛
150.内庭穴——清理口腔炎症

（九）常见病症按摩
1.感冒
2.牙痛
3.咳嗽
4.发热
5.鼻炎
6.咽喉肿痛
7.恶心、呕吐
8.食欲不振
9.失眠
10.高脂血症
11.高血压
12.心绞痛
13.糖尿病
14.胆囊炎
15.哮喘
16.白内障
17.十二指肠溃疡
18.胃痛
19.便秘
20.腹泻
21.面神经麻痹
22.三叉神经痛
23.颈椎病
24.肩周炎
25.坐骨神经痛
26.风湿性关节炎
27.更年期综合征
28.乳腺增生
29.月经不调
30.前列腺肥大
31.阳痿
32.早泄
附录：本书穴位笔画索引

前言/序言

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性价比很高 书是正版的，之前有过担心滴。内容还行吧，尽管我没觉得有多充实。冲着是名人写的，书的质量还行就不挑剔了。卖家发货挺快的，第二天就收到了。书还是不错的，精装外壳，发货速度真心的快，评价晚了，书不错，应该再早点看的。推荐看，只是粗浅认识了一下，已经感觉到自己逻辑思维更加清晰。好书，受益匪浅，如果不好好研究一下此书，绝对是人生一大遗憾。这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究“术业有专攻”，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时

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②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、

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题质疑、成果展示、心得交流、小组讨论、合作学习、疑难解析、观点验证、问题综述。

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书质量很好。值得大家购买！读书，读书，书何来？ 　　是买？是借？还是抢或偷？（借而不还，主人忘记算是偷，主人记得便是抢 了）在我看来，喜欢的书还是买的好，起码想看的时候随时都可以看，不必匆忙 去借了。 　　大家都应该买过不少书，之下是我的一些藏书买书的心得，和大家探讨探讨。 　　幼年时期，买的书往往不是自己作主的，都是家人出于“好意”买的，合不 合心意都得收下。不过也会有可以留下的好东西，像我现在还保存的14本的《十 万个为什么》、3 本的《上下五千年》，都是很好的精品，但这样东西太少了， 不到自己藏书的1% 　　人到少年，起码是可以作些主了，但那时看的最多是些小说和漫画，现在看 来也只有少数能进入藏书的资格，多是古典名著和国外名家的小说，看的算是似 懂非懂的（红楼梦），最多是长长见识了。 　　到了青少年时期，疯狂的喜欢上了散文，可能是情窦初开的年龄，对美文的 喜好几近痴迷了，买了好多的散文集、诗集，看不懂，熏也熏了些，不过对诗词 的理解上了些阶段了 　　进了高中，突然觉得自己以前看的不怎么实用，好似春花秋月，感慨而以！ 对生活还是要实际些，名人传记、战争历史成了自己的厚爱了，雄心勃勃，好似 天下尽在吾毂，却也是豪气的很 　　高考一过，大学生活更是写意了，但之前的学识只是锦绣，不堪实用，开始 对哲学和历史有了感觉，买了不少名家文集，作为提高的用处，文章水平有些提 高，却也不是经时济用的才识 　　工作了，工作了，手上终于有了经济自主权了！开始搬经典回家了，经史居 多，国外的经济学术文集也不少，看书的时间却也不多了，只是偶尔看看了 　　上面是自己的买书经历，却也不是心得，不过还是有些可以和大家介绍介绍 的 　　首先，买书不要光看书皮样子，我家的很多名著小说都是50、60年代的旧版， 无残无缺就可以了，否则光鲜的书皮还是很花钱的 　　其次，买书别去大书店。书店大了，反而好书不会多，大书店只适合找书， 有些其貌不扬的小书店就很有些好东西。 　　在次，旧货市场和旧书市场还是能找到好东西的，关键是用心，我有不少市 面上罕见的版本是小摊子上找到的 　　最后，不要将买书和赚钱放在一起（我有个朋友喜欢收旧版的书，但是为了 赚钱，收来的都不是什么好版本，最后放弃了） 最后一个很重要的程序就是书写购书时间、地点，然后盖上藏书章。这件事情要安静一点的时候去做，最好家里没人的时候。把手洗干净，书全部摆在眼前，把面巾纸撕成比藏书章大一点的小块，盖完章后敷在上面以免沾圬书页。写字盖章后不能马上摞起来，所以就一本本摊开，等确信都已干透的时候再收起来。从中挑出一两本特别想看的放在顺手的地方，其余的上书架。整个过程是一种无以言表的享受。 以上是浅见了，望大家指正了

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还可以吧！就是感觉不是新书，很不满意

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一穴多用巧治病口袋书在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。书的封套非常精致推荐大家购买。打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味无论男女老少，第一印象最重要。从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过知识就是力量。不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现.最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下希望京东这样保持下去，越做越好

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写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。一穴多用巧治病口袋书，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，一穴多用巧治病口袋书精选了最常用的150个养生特效穴位，从四季养生、五脏六腑、中老年常见病、呵护女性、关爱男性、改善亚健康等方面分类，涵盖了日常生活中大部分健康问题和人们所需的保健效果。取穴方法简明易懂。除穴位精准位置外，还介绍快速取穴法。骨骼肌肉手绘图配合真人照片，图大且清晰，让穴位一目了然。一个穴位多种用途，包含按摩、刮痧、拔罐、艾灸、刺血等，内容全面实用。亦配有真人操作图，让人一看就会。小开本口袋书，易于携带翻查，随时随地健康保养。，内容也很丰富。，一本书多读几次，。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。一穴多用巧治病口袋书，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。让我得到了一种生活情趣和审美方式，伴着笔墨的清香，细细体味，那自由孤寂的灵魂，高尚清真的人格魅力，在寻求美的道路上指引着我，让我抛弃浮躁的世俗，向美学丛林的深处迈进。合上书，闭上眼，书的余香犹存，而我脑海里浮现的，是一个皎皎明月，仙仙白云，鸿雁高翔，缀叶如雨的冲淡清幽境界。愿我们身边多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人为乐、见义勇为的队伍中来。社会需要这样的人，世界需要这样的人，只有这样我们才能创造我们的生活，一穴多用巧治病口袋书精选了最常用的150个养生特效穴位，从四季养生、五脏六腑、中老年常见病、呵护女性、关爱男性、改善亚健康等方面

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