中医防治慢性病系列：痛风 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张燕林，王茵 编

图书标签:

• 中医
• 痛风
• 慢性病
• 养生
• 健康
• 食疗
• 中医药
• 关节炎
• 嘌呤
• 尿酸

出版社： 第四军医大学出版社

ISBN：9787566202901

版次：1

商品编码：11176828

包装：平装

丛书名： 中医防治慢性病系列

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：166

字数：150000

正文语种：中文

内容简介

　　《中医防治慢性病系列：痛风》分册重点强调了“健康饮食，让痛风和你说再见”，从饮食入手切断中风源头；“小运动，大惊喜。痛风病人不再急”，从体育运动入手促进痛风康复：“巧看中医如何‘对付’痛风”，从中医入手治疗痛风；“上医治未病，预防胜治疗”，从细节入手，防止痛风的发生。相信本书会成为读者了解痛风、防治痛风的良师益友。

目录

第一章 慧眼识尿酸，揪出潜在的痛风“杀手”
痛风到底是什么病
痛风并非“只是很痛”的病
尿酸——生命活动的废弃物
看清尿酸的庐山真面目
嘌呤和尿酸是近亲
尿酸与痛风是什么关系
尿酸在人体中的“旅游路线”
尿酸水平偏高，怎么办才是上策
关注尿酸增高的危险因素
无症候性高尿酸血症人群是痛风的预备人群
痛风肾是痛风病人死亡的主要原因

第二章 健康饮食，让痛风和你说再见
痛风病人，饮食原则知多少
合理的热量和平衡的营养才是“王道”
痛风病人“盐”多必失
减少食量跟痛风说再见
营养均衡，身体才会健康
酒——痛风病人的首要禁忌
严格控制食物中的嘌呤含量
在外就餐要学会打自己的“小算盘”
治疗痛风的食疗秘诀
把“药”做进食物里
痛风合并其他疾病的饮食攻略

第三章 小运动，大惊喜，痛风病人不再急
痛风病人运动好处多
散步，散出你的健康来
每日锻炼20分，痛风自然会减轻
清晨锻炼不可取
运动有原则，莫忽视运动对痛风的康复作用
治疗痛风勤锻炼，持之以恒是关键
体育锻炼切忌过度劳累
运动疗法的绝对禁忌
痛风并发症的康复运动

第四章 巧看中医如何“对付”痛风
痛风成因，中医专家如何说
痛风性病症，中医药方送给你
那些中药是降低血尿酸的法宝
当代名老中医治疗痛风经验评析
推拿、按摩疗法和针灸也可以治疗痛风
中西医哪个治疗病风效果更好
治疗痛风必须坚持不懈

第五章 试试源于自然的治疗方法
音乐让痛风进入睡眠状态
“以情胜情”巧开导，诚挚之心最重要
保持轻松的心态，痛风不再侵袭而来
避免情绪太过激动
生活起居要规律
让你的起居环境更加的雅致
学会照顾自己，关爱自己
外出旅游也要做好充分准备
痛风病人保护足部的方法
老年痛风病人的护理必须是全方位的

第六章 上医治未病，预防胜治疗
不要让你的体重“超标”
痛风病人时刻要有药物准备
了解痛风发作前的预兆
让尿液pH值保持到6，5吧
高尿酸血症的症状和原因
控制血尿酸水平是防治痛风的关键
哪一类人最容易赢得痛风的“青睐”
与痛风“狼狈为奸”的疾病
什么样的病人需要药物治疗
怀疑是痛风就应该马上去做检查和治疗
诊断痛风应该进行的检查

第七章 小常识，大奥妙，摆脱痛风的烦恼
如何进行自我诊断，防患于未然
要经常检查血尿酸
别担心，痛风不会威胁到生命
痛风是否会终身纠缠于你
痛风病人的过冬秘籍
痛风与其他易混淆的疾病
鉴别痛风性关节炎的8大秘招
不同时期的痛风治疗
痛风发作的时间、部位和病程发展
痛风容易出现的并发症与合并症及其治疗
惹上了痛风的“坏兄弟”该怎么办
病风的相关检查和临床意义
痛风病人如何过性生活

前言/序言

中医防治慢性病系列：痛风 序言 慢性病，如影随形，深刻影响着亿万人的生活品质。痛风，作为其中的一种，以其剧烈疼痛、反复发作的特点，给患者带来身心双重折磨。长期以来，医学界对此病症的认识不断深化，治疗手段也在持续进步。然而，在现代医学之外，拥有数千年历史的中医药，为我们提供了一条独特的、行之有效的防治之路。 本书《中医防治慢性病系列：痛风》正是基于这一理念，旨在深入浅出地介绍中医在痛风防治方面的独特见解与实践。我们并非要否定现代医学的成就，而是希望能够整合古今智慧，为广大痛风患者及其家庭提供更全面、更具个性化的健康解决方案。本书力求摆脱刻板的学术论述，以更加生动、实用的方式，引导读者认识痛风，理解中医的治疗逻辑，并掌握切实可行的居家调理方法。 第一章：痛风——不只是“帝王病” 曾几何时，痛风被冠以“帝王病”的称号，似乎是与富贵生活画等号。然而，随着生活方式的改变，如今痛风早已不再是少数人的专利。它如同一张无形的网，悄然笼罩着越来越多的普通百姓。 1.1 痛风的“面目”：现代医学的视角 在深入探讨中医的防治之道前，我们有必要对痛风这一疾病本身有一个清晰的认知。从现代医学的角度看，痛风本质上是一种嘌呤代谢异常引起的“代谢性风湿病”。体内的尿酸，也就是嘌呤代谢的最终产物，浓度过高，当其超过溶解度时，就会形成针状的尿酸盐结晶，沉积在关节、软组织等处，引发剧烈的炎症反应，这就是我们常说的痛风发作。 发病人群： 尽管曾经与富贵相关，但如今高尿酸血症和痛风的发病率在男性中尤为普遍，且有年轻化的趋势。肥胖、高血压、糖尿病、高血脂等“代谢综合征”的患者，以及长期饮酒、摄入高嘌呤食物的人群，都是痛风的高危人群。 典型症状： 痛风发作时，其表现往往非常典型：突然发作的、剧烈的关节疼痛，多发生在夜间或清晨，尤以大脚趾第一跖趾关节为最常见，但其他关节如踝、膝、腕、肘等也可受累。受累关节会出现红、肿、热、痛，活动受限，甚至伴有发热、畏寒等全身症状。 长期危害： 痛风并非仅仅是“一阵风”吹过就没事。若不及时、规范地治疗，反复发作的痛风会逐渐损伤关节，导致关节畸形、功能丧失，形成慢性痛风性关节炎。更严重的是，尿酸盐结晶还可能沉积在肾脏，引起痛风性肾病，甚至导致肾功能衰竭。同时，高尿酸血症与心血管疾病、糖尿病等也密切相关。 1.2 中医如何看待痛风？ 中医在认识痛风时，并不拘泥于单一的“尿酸”概念，而是将其归属于“痹证”的范畴。痹证，是指由于风、寒、湿等外邪侵袭人体，或气血不畅、肝肾不足等内在因素，导致经络阻滞，气血运行不通，出现肢体、关节、肌肉等部位的疼痛、麻木、重着、屈伸不利等症状。 中医认为，痛风的发生，内外因素相互作用，其中“湿热”扮演着重要的角色。 外邪侵袭： 感受风、寒、湿邪，尤其是在关节部位，容易阻滞气血，导致疼痛。 内生湿热： 饮食不节，嗜食肥甘厚味、辛辣之品，或饮酒过度，容易损伤脾胃，化生湿浊，湿浊内蕴，郁而化热，形成“湿热”。 肝肾亏虚： 长期劳累、年老体衰，或禀赋不足，导致肝肾精血亏虚，不能濡养筋骨，且肝主疏泄，肾主水，肝肾功能失调，水湿运化失常，更容易形成痰湿。 瘀血阻络： 湿热、痰湿久踞不去，会进一步阻滞经络，导致气血运行不畅，血脉瘀阻，疼痛更加剧烈。 因此，中医将痛风分为不同的证型，如湿热痹阻、寒湿痹阻、风湿痹阻、肝肾亏虚、瘀血阻络等。不同的证型，其病因、病机、症状表现以及治疗原则都有所不同。这种辨证论治的思路，正是中医防治痛风的核心所在。 第二章：中医的“武器库”——辨证施治的智慧 认识到痛风在中医理论中的定位，我们便能更好地理解中医是如何“对症下药”的。中医防治痛风，并非一味地“降尿酸”，而是通过整体调理，纠正体内失衡，从而达到“标本兼治”的目的。 2.1 辨证论治：个体化的治疗方案 正如前文所述，中医防治痛风的关键在于“辨证施治”。医生会根据患者的具体症状、体质、舌苔、脉象等进行综合分析，判断其属于哪种证型，然后制定相应的治疗方案。 急性发作期： 此时，疼痛剧烈，关节红肿热痛明显，多属“湿热痹阻”证。治疗原则以清热利湿、通痹止痛为主。常用方剂如“白虎加桂枝汤”加减，或“防风通痛散”等，通过药物的辛散、清热、利湿作用，快速缓解疼痛和炎症。 缓解期： 疼痛减轻，但关节可能仍有沉重感或轻微不适，此时可能兼有“湿郁”、“痰凝”或“肝肾亏虚”等。治疗原则以祛湿、化痰、健脾、补益肝肾为主，以巩固疗效，防止复发。 湿邪偏盛者： 选用芳香化湿、渗湿的药物，如薏苡仁、苍术、茯苓、泽泻等。 痰浊阻络者： 选用化痰、理气的药物，如半夏、陈皮、茯苓、胆南星等。 肝肾亏虚者： 选用补益肝肾、强筋健骨的药物，如杜仲、续断、熟地黄、枸杞子等。 脾胃虚弱者： 选用健脾益气、运化湿浊的药物，如党参、白术、茯苓、山药等。 2.2 经典方剂与药物的应用 在辨证论治的基础上，中医会选用相应的经典方剂或药物。这些方剂经过千百年的临床实践检验，疗效确切。 清热利湿类： 如二妙散（苍术、黄柏）、三妙散（苍术、黄柏、川牛膝）、四妙散（苍术、黄柏、薏苡仁、怀牛膝）等，对于湿热蕴结引起的关节疼痛尤为有效。 祛风除湿类： 如独活寄生汤，适用于风湿痹痛日久，肝肾亏虚者。 活血化瘀类： 对于痛风反复发作，关节畸形，疼痛如刺者，会适当加入活血化瘀的药物，如桃仁、红花、乳香、没药等。 补益类： 如六味地黄丸（滋补肝肾），八珍汤（益气养血），对于缓解期，体质虚弱的患者有益。 2.3 针灸与推拿：疏通经络的有力助手 除了内服药物，针灸和推拿也是中医防治痛风的重要手段。 针灸： 通过在特定的穴位（如足三里、阳陵泉、太冲、三阴交等）施针，能够疏通经络，行气活血，消肿止痛，对于缓解急性期的疼痛和肿胀，以及改善关节功能都有显著效果。 推拿： 运用手法按摩痛风累及的关节及周围经络，可以舒筋活络，行气止痛，改善局部血液循环，减轻疼痛和僵硬感。 第三章：居家调理——让健康触手可及 中医防治痛风，并非仅仅依赖于医生和药物，居家调理同样至关重要。通过调整生活方式，运用食疗、运动等方法，可以有效辅助治疗，预防复发，提升生活质量。 3.1 饮食禁忌与宜忌：吃出健康，避开“雷区” “病从口入”这句话在中医里体现得淋漓尽致。痛风患者尤其需要注意饮食。 严格限制高嘌呤食物： 动物内脏： 肝、肾、脑、心等。 海鲜： 尤其是带壳的海鲜，如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹等。 肉类： 浓肉汤、肉汁、红肉（如猪肉、牛肉、羊肉）。 豆类及豆制品： 虽然豆类是优质蛋白，但部分豆制品嘌呤含量较高，如豆腐皮、干豆类，建议适量食用。 限制酒类： 尤其是啤酒和白酒，酒精会抑制尿酸的排泄，促进尿酸的生成。 减少含糖饮料： 果糖会增加尿酸生成。 推荐食物： 主食： 米、面、杂粮等。 蔬菜： 大部分蔬菜都适宜，尤其是绿叶蔬菜。 水果： 大部分水果都适宜，如苹果、香蕉、梨、橙子等。 乳制品： 低脂牛奶、酸奶等，有助于促进尿酸排泄。 蛋类： 适量食用。 饮水： 保证充足的水分摄入（每天2000毫升以上），有助于稀释尿酸，促进排泄。 3.2 运动疗法：动静结合，循序渐进 适度的运动对痛风患者有益，但需要注意方式和强度。 推荐运动： 散步、慢跑、游泳、太极拳、八段锦等，这些运动强度适中，能够增强体质，促进新陈代谢，但不会对关节造成过大的负担。 避免剧烈运动： 剧烈运动可能导致体内乳酸堆积，影响尿酸排泄，甚至诱发痛风发作。 关节保护： 在运动过程中，注意保护关节，避免受伤。 3.3 传统功法与保健操：调养身心，防病于未然 一些传统的中医养生功法，如八段锦、五禽戏、太极拳等，具有舒筋活络、调和气血、疏导情志的功效，对痛风的防治大有裨益。 八段锦： 动作舒缓，重点在于调身、调息、调心，能够促进全身气血循环，增强脏腑功能。 太极拳： 以柔克刚，注重意念和呼吸的配合，能够有效改善关节灵活性，缓解肌肉紧张。 3.4 情绪管理与睡眠：身心同调，康复的关键 中医强调“情志致病”，不良情绪如焦虑、抑郁、暴怒等，都可能影响体内气机，加重病情。 保持乐观心态： 积极面对疾病，配合治疗，不悲观失望。 学会放松： 通过冥想、听音乐、与亲友交流等方式，缓解压力。 保证充足睡眠： 充足的睡眠有助于身体的修复和机能的恢复。 结语 痛风，并非不治之症。通过中医辨证论治的智慧，结合科学的生活方式调整，我们完全有能力将其控制在萌芽状态，甚至达到临床康复。本书所呈现的，是中医防治痛风的冰山一角，我们希望它能成为您认识痛风、与病魔斗争的有力伙伴，引领您走向更健康、更美好的生活。 请记住，每个人的身体状况都是独特的，切勿盲目照搬。在阅读本书的同时，请务必咨询专业的医生或中医师，根据自身情况制定个性化的防治方案。愿本书能为您带来健康的光芒，驱散痛风的阴霾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，一抹淡雅的青绿色，搭配着古朴的字体，一看就知道是关于中医的，但又不像那种陈旧刻板的学术著作。我平时对养生挺感兴趣的，尤其是想了解一些能在家就能简单操作的方法，来调理身体。所以当我在书店里看到这套“中医防治慢性病系列”时，就立刻被吸引了。虽然我还没来得及深入阅读《痛风》这一本，但光看目录和前面几页的介绍，就觉得它涵盖的内容很广。它不仅仅是告诉你痛风是怎么回事，还从饮食、起居、情志等多个角度去分析，这让我觉得很全面，而不是只盯着一个方面。尤其是它提到的一些传统中医的养生观念，比如“治未病”，让我觉得中医的智慧真的很有深度，不是简单地对症下药。而且，书里时不时出现的插图和案例，让内容不那么枯燥，也更容易理解。我特别期待它能讲一些关于食材的选择和烹饪方法，因为我知道饮食对痛风的控制非常重要，如果能有具体指导，那就太实用了。总的来说，这本书给我的第一印象是专业又不失亲切，非常有吸引力，让我对接下来的阅读充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康生活方式颇为关注的普通读者，我常常会在书店里浏览各类健康读物。最近，我在书架上瞥见了这套《中医防治慢性病系列》，其中《痛风》这一本的名字让我驻足。虽然我个人并非痛风患者，但我深知这种疾病的顽固性和对生活质量的影响。我一直对中医的博大精深感到好奇，尤其是在慢性病防治方面，总觉得它蕴含着许多被现代医学忽视的智慧。这本书的出现，让我觉得这是一个深入了解中医在痛风防治方面应用的绝佳机会。我猜测它不会仅仅停留在介绍痛风的症状和常规治疗，而是会从更深层次的中医理论出发，比如阐述“风、湿、痹”等概念与痛风的关系，并在此基础上提供一套系统性的防治体系。我非常期待书中能够包含一些关于日常饮食调养的详尽指南，比如不同季节、不同体质的痛风患者在食物选择上应该注意什么，以及一些能够辅助治疗的食疗方。此外，我也希望能从中了解一些中医推拿、穴位疗法等非药物性的治疗手段，这些都极具吸引力。总之，这本书给我一种专业、全面且实用的感觉，让我对其内容充满好奇。

评分☆☆☆☆☆

看到《中医防治慢性病系列：痛风》这本书的封面，就有一种沉静而温和的感觉扑面而来。我平时的工作压力比较大，虽然身体还没有出现明显的慢性病症状，但总觉得身体在发出一些小小的警报，所以一直想找些能够帮助我改善体质、预防疾病的书籍。我一直对中医的整体观和辨证施治的理念很感兴趣，觉得它比单纯的对症治疗更根本。这本书的标题“痛风”虽然具体，但“中医防治慢性病”这个大背景让我觉得它应该包含了更广泛的养生智慧，而痛风只是其中的一个切入点。我猜想书中不仅仅会讲痛风的病理，更会从如何通过调整生活方式来预防和控制这类慢性病的角度进行阐述。我特别希望能从中学习到一些实用的养生方法，比如如何根据中医的理论来调整饮食，或者是一些有助于舒缓身心的运动和作息建议。有时候，简单的几个穴位按摩或者一剂温和的药膳，就能对身体产生意想不到的积极影响。这本书的出现，让我觉得中医的养生之道并非遥不可及，而是可以融入日常生活的。

评分☆☆☆☆☆

最近在家里翻箱倒柜地找一些关于如何调整生活习惯以对抗身体不适的书籍，无意间看到了这套《中医防治慢性病系列》。其中，《痛风》这一本引起了我的注意。我虽然不直接患有痛风，但身边有亲友受此困扰，深知其痛苦和长期调理的必要性。我对中医的认识一直停留在比较表面的层面，比如针灸、拔罐，但对它在慢性病管理方面的系统性认知了解不多。这本书的标题“中医防治慢性病系列”本身就传递了一种积极主动的健康理念，这与我目前追求的目标非常契合。我特别看重的是“防治”二字，这意味着它不仅仅是告诉你如何缓解眼前的症状，更是着眼于长期的健康维护。我猜测书中会详细阐述中医是如何从整体上审视痛风，比如从湿、热、瘀等角度去分析，并且提供一系列的防治方案。我非常期待能从中找到一些实操性强的建议，比如适合不同体质人群的饮食禁忌和推荐，或者是一些简单的中医穴位按摩方法。这本书的出现，让我觉得在应对一些长期健康问题时，可以有更温和、更自然的解决方案，这对我来说是极大的鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

我最近确实在寻找一些能够帮助我改善身体状况的书籍，尤其是关于一些长期困扰我的小毛病。我注意到市面上有很多关于健康的书，但良莠不齐，很多都只是泛泛而谈，缺乏实际操作性。而这本《中医防治慢性病系列：痛风》之所以吸引我，是因为它冠以“中医”之名，并且专注于“慢性病防治”，这让我觉得它可能更具深度和系统性。虽然我目前没有被痛风困扰，但我对中医的整体调理理念非常感兴趣，认为很多慢性病的根源都与身体的失衡有关。这本书的篇幅看起来相当可观，而且封面设计简洁大气，给人一种值得信赖的感觉。我猜测它一定深入浅出地讲解了中医对于“痛风”这一具体病症的认识，包括其病因、病机，以及如何通过中医的手段来达到“防治”的目的。我尤其希望书中能介绍一些温和而有效的药方或食疗方法，这些是我比较容易在家中尝试的。当然，我也期待它能提供一些生活方式上的调整建议，因为我知道很多疾病的发生都与我们的日常生活习惯息息相关。这本书的出现，让我觉得又多了一个了解中医、改善健康的途径，感到很欣喜。

评分☆☆☆☆☆

夫妻俩收下了钱，流着眼泪离开了贵夫人的舱房。

评分☆☆☆☆☆

傍晚，轮船驶进相模滩时，那个男人和妻子带着大儿子来到贵夫人的舱房。

评分☆☆☆☆☆

“完全可以。”贵夫人愉快地回答。

评分☆☆☆☆☆

“那可是求之不得啊！可我还是和孩子的母亲商量商量再决定吧。”

评分☆☆☆☆☆

结果可以想象，而过程更加现实，无数的鲜血汇成了躯干，废弃的钢铁幻化为了四肢，残破的家庭组成了头部，无奈、悲痛、咒怨会聚成新生而无情的死神。

评分☆☆☆☆☆

在外就餐要学会打自己的“小算盘”

评分☆☆☆☆☆

可，稀有资源的发现还是第一时间触动了各个利益集团的神经。

评分☆☆☆☆☆

第三章 小运动，大惊喜，痛风病人不再急

评分☆☆☆☆☆

还不错吧 给老爸买的 希望能够有帮助！