做一个心理健康的教师：教师心理咨询的48个典型案例 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马志国 编

图书标签:

• 教师心理健康
• 心理咨询
• 案例分析
• 教师发展
• 心理健康教育
• 压力管理
• 情绪管理
• 人际关系
• 职业倦怠
• 积极心理学

出版社： 教育科学出版社

ISBN：9787504174994

版次：1

商品编码：11266089

品牌：教育科学出版社（ESPH）

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-03-01

用纸：胶版纸

页数：241

字数：230000

正文语种：中文

内容简介

　　《做一个心理健康的教师：教师心理咨询的48个典型案例》是一本教师心理咨询的典型案例集，反映了教师生活中的种种心灵迷途，以及教师心理自助的条条心灵路径。教师为何教不好自己的孩子？为什么年轻漂亮、工作出色，也没有情感纠葛的小田老师却险些走上不归路？为什么年富力强的教师却突然病倒了？为什么越是关键时刻越是把课讲砸了？……《做一个心理健康的教师：教师心理咨询的48个典型案例》中包括48个典型案例，涉及教师自我心理、教师职场心理、教师亲子心理和教师异常心理等多个方面；48剂心理处方，帮你做一个心理健康的教师，做一个幸福的教师。

作者简介

　　马志国，心理学者，应用心理学研究员，著名心理咨询师，天津市作家协会会员，中国心理学会会员。中国性学会性心理专业委员会委员。中华医学保健国际研究院研究员，中国教育家协会理事。国家基础教育实验中心心理健康教育研究总课题组专家委员会委员，全国网上家长学校心理健康专家。《中国青年研究》等多家报刊心理专栏作家，CCTV等多家电视台心理节目专家。从事心理研究30余年，著有《心理咨询师实用技术》等著作30余部。入典《中国专家大辞典》、《世界名人录》。

目录

前言 谁来关注教师的心灵
第一辑 教师自我心理：学会善待你自己
1　新手教师，有权利失败
2　新手教师，要接纳自我
3　爱提意见的男教师
4　爱发脾气的女教师
5　戴好你的“人格面具”
6　出色女教师为何想走不归路
7　接纳一个平凡的自己

第二辑 教师职场心理：找到工作的幸福感
8　为何关键时刻把课讲砸了
9　面临“职业角色冲突”
10　不把“职业倦怠”带回家
11　警惕“职业心理枯竭”
12　优秀教师梦中偏遇麻烦事
13　谨防“师源性心理障碍”
14　教师如何缓解心理压力

第三辑 教师人际心理：你也会遇到天使
15　为何成绩显著却评优落选
16　究竟该不该帮助他
17　我为什么祸不单行
18　为什么对我的印象更不好
19　拨响心弦才会有知音
20　青年教师人际障碍多
21　怎样才能有个好人缘

第四辑 教师情感心理：我的心情我做主
22　别让怒火烧坏了身心
23　不给自己制造“第二箭”
24　怎样找到一份好心境
25　教师的爱，让学生总想逃离
26　学生的爱，让教师困惑不已
27　一位教师婚外迷情的背后
28　一名女教师与两个好男人

第五辑 教师婚恋心理：营造和谐的港湾
29　一言难尽“师生恋”
30　加重爱情砝码是出路吗
31　谁把你关在婚姻门外
32　好丈夫是怎样培养出来的
33　一位男教师奇怪的梦
34　一位女教师奇怪的梦
35　中年教师婚姻乐章跑了调

第六辑 教师亲子心理：我是爸爸，我是妈妈
36　教师为何教不好自己的孩子
37　为什么孩子不如我
38　请换个视角看孩子
39　把生活“还”给孩子
40　“职业外衣”挂在门外
41　名师教育子女也头疼

第七辑 教师异常心理：心病还需心药医
42　非常女教师的非常恋情
43　告别抑郁的女教师
44　告别失眠的男教师
45　女教师的强迫症状背后
46　谁“套”住了你的悲苦人生
47　中年教师为何突然病倒
48　教师宿舍的一幕悲剧

【附录】教师自测心理：认识你自己
教师心理健康自测
教师职业接纳感自测
教师职业心理枯竭自测
教师心理压力自测
后记

《静水流深：教育者的心灵花园》 引言 教育，是一场灵魂的对话，一场生命的唤醒。每一位踏上三尺讲台的教师，都肩负着点亮未来的神圣使命。然而，在光荣与责任的光环之下，教师们同样是鲜活的个体，他们有自己的喜怒哀乐，有自己的困惑与挣扎。当教育的洪流裹挟着层层挑战，当理想与现实的落差悄然叠加，教师的心灵花园，也需要精心的呵护与滋养。 《静水流深：教育者的心灵花园》并非一本提供标准答案的工具书，更非一份枯燥的理论汇编。它是一次真诚的探寻，一次深入的对话，一次温暖的陪伴。本书聚焦于教师群体的心理健康，从多角度、深层次剖析教师在职业生涯中可能遭遇的心理困境，并倡导一种更加积极、健康、可持续的教育生态。我们相信，一个内心丰盈、心理健康的教师，才能拥有源源不断的生命力，才能真正地以饱满的热情去感染学生，去塑造未来。 第一章：看见“我”——教师自我觉察的启程 教师的工作，常常是将自己置于聚光灯下，关注学生、关注教学、关注学校。然而，何时才能停下脚步，好好地看看那个站在讲台上的“我”？ 身份的重塑与认同的模糊： 教师，不仅仅是一个职业，更是一种身份的标签，一种价值的认同。在不断变化的教育改革浪潮中，教师的专业角色、社会地位，乃至自我价值感，都可能经历一次次的重塑。本书将探讨教师如何在这个过程中，找到清晰的自我定位，建立稳固的身份认同。我们不会提供僵化的定义，而是引导教师去反思：在我眼中，我是一名怎样的教师？我所追求的教育价值是什么？是什么让我坚持在教育这条道路上？ 情绪的潮汐与情绪管理的智慧： 课堂上的欢笑与掌声，家长会的担忧与质问，升学考试的压力与期盼，这些都可能在教师心中激起复杂的情绪波澜。失望、沮丧、焦虑、愤怒……这些负面情绪并非教师的“敌人”，而是需要被理解和管理的信号。本书将引导教师认识到情绪的正常性，学会辨识自身的情绪模式，并掌握一些简单易行的情绪疏导方法，例如正念呼吸、情绪日记、积极自我对话等，让情绪成为前进的动力，而非阻碍。 职业倦怠的预警与“熄火”的机制： 长期的高强度工作、责任的过载、成就感的缺失，都可能让教师的心灵逐渐干涸，走向职业倦怠。倦怠并非一蹴而就，而是悄然累积的过程。本书将帮助教师识别倦怠的早期信号，例如持续的疲惫感、工作兴趣的减退、对学生及工作的负面态度等。更重要的是，我们将探讨如何主动构建“防火墙”，在倦怠发生前进行预防，以及在倦怠出现后，如何进行有效的自我修复与调整，重新点燃工作的热情。 第二章：看见“你”——教育关系中的同理心与边界 教育是一场充满连接的旅程，教师与学生、教师与家长、教师与同事，构成了复杂而又丰富的人际网络。在这张网络中，同理心是连接的桥梁，而清晰的边界则是维护关系的基石。 理解学生心灵的地图： 每个学生都是一个独特的宇宙，有着自己的成长轨迹、情感需求和行为模式。教师的责任，不仅是传授知识，更是理解学生心灵的地图，读懂他们行为背后的语言。本书将从发展心理学、青少年心理学等角度，提供理解不同年龄段学生心理特点的视角。我们将探讨如何倾听学生的“未说出口的话”，如何识别学生成长中的敏感期，以及如何以恰当的方式介入，帮助学生克服成长中的障碍。 家校沟通的艺术与“同盟”的建立： 家校合作是促进学生全面发展的重要环节。然而，沟通不畅、期望不符，往往会成为家校之间的“暗礁”。本书将深入探讨有效的家校沟通策略，帮助教师以开放、尊重、专业的态度与家长建立信任，共同构建支持学生的“同盟”。我们将分享如何进行富有建设性的谈话，如何化解误解与冲突，以及如何引导家长以更积极的方式参与到孩子的教育中来。 同事关系的润滑与协作的魅力： 在学校这个“共同体”中，与同事的和谐相处，是教师工作幸福感的重要来源。然而，竞争、误解、沟通障碍，也可能让同事关系变得复杂。本书将引导教师认识到协作的价值，学习如何在团队中有效沟通、分享资源、支持彼此。我们将探讨如何化解职场中的小摩擦，如何建立积极的同行支持系统，共同营造一个互助互爱的教育环境。 第三章：看见“我们”——教育生态的健康与教师的福祉 教师个体的心理健康，与整个教育生态的健康紧密相连。一个充满压力的环境、缺乏支持的文化，会像“温水煮青蛙”一样，悄无声息地侵蚀教师的心灵。 压力下的韧性培养： 考试、评估、评价体系，这些外部的压力源，是教育改革中难以回避的现实。然而，压力并非只能被动承受。本书将介绍培养教师心理韧性的方法，让教师在面对挑战时，能够更好地适应、恢复和成长。我们将探讨如何调整认知模式，将压力转化为动力，如何建立积极的应对机制，从而在压力面前保持稳定和高效。 寻求支持与建立“安全网”： 教师并非孤军奋战。学校、家庭、社会，都可以成为教师寻求支持的“安全网”。本书将鼓励教师主动打破“独自承受”的壁垒，学会向他人寻求帮助。我们将探讨学校如何为教师提供心理支持服务，例如心理咨询、团队辅导等，以及教师之间如何建立起相互支持的小团体，形成温暖的“互助联盟”。 拥抱教育的初心与内在驱动力： 在日复一日的忙碌中，我们有时会迷失最初踏上讲台的那份初心。本书将引导教师重拾教育的使命感与价值感，重新发现工作的意义。我们将探讨如何通过持续学习、专业成长，以及在教学中发掘新的乐趣，来激活内在的驱动力，让教育成为一场充满活力的探索，而不是一场消耗心力的苦旅。 结语 《静水流深：教育者的心灵花园》是一次邀请，邀请每一位教育者，停下脚步，回望内心。这不是一次“治愈”的旅程，而是一次“觉醒”的开始。当我们将目光从外部转向内心，当我们将关注点从“教”转向“育”的本质，我们将会发现，教育的河流，之所以能够静水流深，源于每一位教育者内心那片生生不息、充满智慧的花园。愿本书能成为您心灵花园中的一缕阳光，一泓清泉，滋养您，陪伴您，在教育的道路上，走得更远，更稳，更幸福。 这本书，献给所有在教育路上默默耕耘的您——每一位值得被温柔以待的教育者。

评分☆☆☆☆☆

如果说这本书有什么显著的特点，那一定是它在结构安排上的精妙平衡。它成功地在“理论深度”与“操作简便性”之间找到了一个黄金分割点。一方面，它足够扎实，能够提供坚实的理论基石，让读者明白“为什么”要这样做；另一方面，它又足够轻巧，提供了大量可以直接复制粘贴到日常工作中的“工具箱”项目。我特别欣赏作者对于不同类型教师困境的分类，那种细致入微的划分，让我能迅速定位到与自己最相关的那部分内容进行深入研读，避免了泛泛而谈带来的信息过载。这种结构设计极大地提高了阅读的效率和针对性，让时间宝贵的教育工作者能够将有限的精力投入到最急需解决的问题上。

评分☆☆☆☆☆

从阅读的整体感受来看，这本书成功地营造了一种“赋权”的氛围。它不是简单地告诉我们“应该”怎么做，而是通过大量的案例剖析和技巧展示，激发了我们自身的潜能和解决问题的能力。它更像是一张精心绘制的地图，指明了方向，但真正的跋涉和探索，最终还是需要读者自己去完成。读完之后，我没有产生那种“读完就忘”的空虚感，反而有一种强烈的冲动，想要立刻回到工作岗位上，尝试应用新学到的视角和方法去观察和应对那些曾经让我感到棘手的情境。这种由内而外激发出的行动力和自我效能感的提升，才是衡量一本教育类书籍价值的最高标准，而这本书无疑做到了这一点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常富有温度和人情味，完全没有那种冷冰冰的学术腔调，这对于一个关乎“心理健康”的领域来说至关重要。作者在阐述案例和提供建议时，总是流露出一种深沉的共情能力。他似乎能洞察到教师们在面对压力和挫折时的那种隐秘的自我怀疑和无力感。阅读过程中，我多次在一些关键的转折点上产生“原来如此”的顿悟，仿佛作者已经替我把那些纠结的心思梳理清楚了。这种文字中的“暖流”，使得原本可能令人感到沉重的话题变得可以消化，甚至充满了积极向上的力量。它不是在说教，而是在陪伴，像一个真正理解你的伙伴，在你失落的时候给你一个坚定的眼神和一句得体的鼓励。

评分☆☆☆☆☆

初读几章，我立刻被作者在构建理论框架时的那种清晰度和逻辑严谨性所折服。作者并没有直接跳入复杂的心理学名词堆砌，而是采取了一种循序渐进、层层递进的叙事方式。他似乎非常懂得教育工作者的实际需求，总是能将宏大的心理学理论，巧妙地“翻译”成一线教师能够立即理解和应用的操作步骤。例如，在讲解认知行为疗法的基本假设时，他没有停留在抽象的定义上，而是立刻关联到了课堂上学生常见的“习得性无助”情境，并提供了几个在实际教学情境中可以立即尝试的小练习。这种紧密贴合实际的叙事方式，使得阅读过程异常顺畅，感觉自己不是在学习一门陌生的学科，而是在与一位经验丰富的资深同行进行深度交流。这种“以用为先”的写作态度，是我阅读众多教育类书籍中极为少见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和装帧质量给人留下了非常深刻的印象。它选择了沉稳又不失活力的配色方案，主色调是那种让人感到安心的湖蓝色，配以简洁明了的字体排版。触摸上去，那种哑光质感和微微凸起的书名触感，都透露出一种专业和细致。我尤其欣赏封面上没有使用那些过于花哨的装饰元素，而是用一种近乎艺术摄影的留白手法来处理主题，让人在拿起它的时候，就能感受到一种被尊重和被引导的平静感。这不仅仅是一本书，更像是一件精心打磨的工具书，它传递出的信息是：内容将是扎实、有条理且非常实用的。这种外在的精致感，极大地提升了阅读的期待值，让人迫不及待地想翻开扉页，去探究其内在的智慧与方法论。对于常常与各种复杂情绪打交道的教育工作者来说，光是这本书拿在手里的感觉，就已经是一种无声的心理按摩了。