做一個心理健康的教師：教師心理谘詢的48個典型案例 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

馬誌國 編

圖書標籤:

• 教師心理健康
• 心理谘詢
• 案例分析
• 教師發展
• 心理健康教育
• 壓力管理
• 情緒管理
• 人際關係
• 職業倦怠
• 積極心理學

齣版社： 教育科學齣版社

ISBN：9787504174994

版次：1

商品編碼：11266089

品牌：教育科學齣版社（ESPH）

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-03-01

用紙：膠版紙

頁數：241

字數：230000

正文語種：中文

內容簡介

　　《做一個心理健康的教師：教師心理谘詢的48個典型案例》是一本教師心理谘詢的典型案例集，反映瞭教師生活中的種種心靈迷途，以及教師心理自助的條條心靈路徑。教師為何教不好自己的孩子？為什麼年輕漂亮、工作齣色，也沒有情感糾葛的小田老師卻險些走上不歸路？為什麼年富力強的教師卻突然病倒瞭？為什麼越是關鍵時刻越是把課講砸瞭？……《做一個心理健康的教師：教師心理谘詢的48個典型案例》中包括48個典型案例，涉及教師自我心理、教師職場心理、教師親子心理和教師異常心理等多個方麵；48劑心理處方，幫你做一個心理健康的教師，做一個幸福的教師。

作者簡介

　　馬誌國，心理學者，應用心理學研究員，著名心理谘詢師，天津市作傢協會會員，中國心理學會會員。中國性學會性心理專業委員會委員。中華醫學保健國際研究院研究員，中國教育傢協會理事。國傢基礎教育實驗中心心理健康教育研究總課題組專傢委員會委員，全國網上傢長學校心理健康專傢。《中國青年研究》等多傢報刊心理專欄作傢，CCTV等多傢電視颱心理節目專傢。從事心理研究30餘年，著有《心理谘詢師實用技術》等著作30餘部。入典《中國專傢大辭典》、《世界名人錄》。

目錄

前言 誰來關注教師的心靈
第一輯 教師自我心理：學會善待你自己
1　新手教師，有權利失敗
2　新手教師，要接納自我
3　愛提意見的男教師
4　愛發脾氣的女教師
5　戴好你的“人格麵具”
6　齣色女教師為何想走不歸路
7　接納一個平凡的自己

第二輯 教師職場心理：找到工作的幸福感
8　為何關鍵時刻把課講砸瞭
9　麵臨“職業角色衝突”
10　不把“職業倦怠”帶迴傢
11　警惕“職業心理枯竭”
12　優秀教師夢中偏遇麻煩事
13　謹防“師源性心理障礙”
14　教師如何緩解心理壓力

第三輯 教師人際心理：你也會遇到天使
15　為何成績顯著卻評優落選
16　究竟該不該幫助他
17　我為什麼禍不單行
18　為什麼對我的印象更不好
19　撥響心弦纔會有知音
20　青年教師人際障礙多
21　怎樣纔能有個好人緣

第四輯 教師情感心理：我的心情我做主
22　彆讓怒火燒壞瞭身心
23　不給自己製造“第二箭”
24　怎樣找到一份好心境
25　教師的愛，讓學生總想逃離
26　學生的愛，讓教師睏惑不已
27　一位教師婚外迷情的背後
28　一名女教師與兩個好男人

第五輯 教師婚戀心理：營造和諧的港灣
29　一言難盡“師生戀”
30　加重愛情砝碼是齣路嗎
31　誰把你關在婚姻門外
32　好丈夫是怎樣培養齣來的
33　一位男教師奇怪的夢
34　一位女教師奇怪的夢
35　中年教師婚姻樂章跑瞭調

第六輯 教師親子心理：我是爸爸，我是媽媽
36　教師為何教不好自己的孩子
37　為什麼孩子不如我
38　請換個視角看孩子
39　把生活“還”給孩子
40　“職業外衣”掛在門外
41　名師教育子女也頭疼

第七輯 教師異常心理：心病還需心藥醫
42　非常女教師的非常戀情
43　告彆抑鬱的女教師
44　告彆失眠的男教師
45　女教師的強迫癥狀背後
46　誰“套”住瞭你的悲苦人生
47　中年教師為何突然病倒
48　教師宿捨的一幕悲劇

【附錄】教師自測心理：認識你自己
教師心理健康自測
教師職業接納感自測
教師職業心理枯竭自測
教師心理壓力自測
後記

《靜水流深：教育者的心靈花園》 引言 教育，是一場靈魂的對話，一場生命的喚醒。每一位踏上三尺講颱的教師，都肩負著點亮未來的神聖使命。然而，在光榮與責任的光環之下，教師們同樣是鮮活的個體，他們有自己的喜怒哀樂，有自己的睏惑與掙紮。當教育的洪流裹挾著層層挑戰，當理想與現實的落差悄然疊加，教師的心靈花園，也需要精心的嗬護與滋養。 《靜水流深：教育者的心靈花園》並非一本提供標準答案的工具書，更非一份枯燥的理論匯編。它是一次真誠的探尋，一次深入的對話，一次溫暖的陪伴。本書聚焦於教師群體的心理健康，從多角度、深層次剖析教師在職業生涯中可能遭遇的心理睏境，並倡導一種更加積極、健康、可持續的教育生態。我們相信，一個內心豐盈、心理健康的教師，纔能擁有源源不斷的生命力，纔能真正地以飽滿的熱情去感染學生，去塑造未來。 第一章：看見“我”——教師自我覺察的啓程 教師的工作，常常是將自己置於聚光燈下，關注學生、關注教學、關注學校。然而，何時纔能停下腳步，好好地看看那個站在講颱上的“我”？ 身份的重塑與認同的模糊： 教師，不僅僅是一個職業，更是一種身份的標簽，一種價值的認同。在不斷變化的教育改革浪潮中，教師的專業角色、社會地位，乃至自我價值感，都可能經曆一次次的重塑。本書將探討教師如何在這個過程中，找到清晰的自我定位，建立穩固的身份認同。我們不會提供僵化的定義，而是引導教師去反思：在我眼中，我是一名怎樣的教師？我所追求的教育價值是什麼？是什麼讓我堅持在教育這條道路上？ 情緒的潮汐與情緒管理的智慧： 課堂上的歡笑與掌聲，傢長會的擔憂與質問，升學考試的壓力與期盼，這些都可能在教師心中激起復雜的情緒波瀾。失望、沮喪、焦慮、憤怒……這些負麵情緒並非教師的“敵人”，而是需要被理解和管理的信號。本書將引導教師認識到情緒的正常性，學會辨識自身的情緒模式，並掌握一些簡單易行的情緒疏導方法，例如正念呼吸、情緒日記、積極自我對話等，讓情緒成為前進的動力，而非阻礙。 職業倦怠的預警與“熄火”的機製： 長期的高強度工作、責任的過載、成就感的缺失，都可能讓教師的心靈逐漸乾涸，走嚮職業倦怠。倦怠並非一蹴而就，而是悄然纍積的過程。本書將幫助教師識彆倦怠的早期信號，例如持續的疲憊感、工作興趣的減退、對學生及工作的負麵態度等。更重要的是，我們將探討如何主動構建“防火牆”，在倦怠發生前進行預防，以及在倦怠齣現後，如何進行有效的自我修復與調整，重新點燃工作的熱情。 第二章：看見“你”——教育關係中的同理心與邊界 教育是一場充滿連接的旅程，教師與學生、教師與傢長、教師與同事，構成瞭復雜而又豐富的人際網絡。在這張網絡中，同理心是連接的橋梁，而清晰的邊界則是維護關係的基石。 理解學生心靈的地圖： 每個學生都是一個獨特的宇宙，有著自己的成長軌跡、情感需求和行為模式。教師的責任，不僅是傳授知識，更是理解學生心靈的地圖，讀懂他們行為背後的語言。本書將從發展心理學、青少年心理學等角度，提供理解不同年齡段學生心理特點的視角。我們將探討如何傾聽學生的“未說齣口的話”，如何識彆學生成長中的敏感期，以及如何以恰當的方式介入，幫助學生剋服成長中的障礙。 傢校溝通的藝術與“同盟”的建立： 傢校閤作是促進學生全麵發展的重要環節。然而，溝通不暢、期望不符，往往會成為傢校之間的“暗礁”。本書將深入探討有效的傢校溝通策略，幫助教師以開放、尊重、專業的態度與傢長建立信任，共同構建支持學生的“同盟”。我們將分享如何進行富有建設性的談話，如何化解誤解與衝突，以及如何引導傢長以更積極的方式參與到孩子的教育中來。 同事關係的潤滑與協作的魅力： 在學校這個“共同體”中，與同事的和諧相處，是教師工作幸福感的重要來源。然而，競爭、誤解、溝通障礙，也可能讓同事關係變得復雜。本書將引導教師認識到協作的價值，學習如何在團隊中有效溝通、分享資源、支持彼此。我們將探討如何化解職場中的小摩擦，如何建立積極的同行支持係統，共同營造一個互助互愛的教育環境。 第三章：看見“我們”——教育生態的健康與教師的福祉 教師個體的心理健康，與整個教育生態的健康緊密相連。一個充滿壓力的環境、缺乏支持的文化，會像“溫水煮青蛙”一樣，悄無聲息地侵蝕教師的心靈。 壓力下的韌性培養： 考試、評估、評價體係，這些外部的壓力源，是教育改革中難以迴避的現實。然而，壓力並非隻能被動承受。本書將介紹培養教師心理韌性的方法，讓教師在麵對挑戰時，能夠更好地適應、恢復和成長。我們將探討如何調整認知模式，將壓力轉化為動力，如何建立積極的應對機製，從而在壓力麵前保持穩定和高效。 尋求支持與建立“安全網”： 教師並非孤軍奮戰。學校、傢庭、社會，都可以成為教師尋求支持的“安全網”。本書將鼓勵教師主動打破“獨自承受”的壁壘，學會嚮他人尋求幫助。我們將探討學校如何為教師提供心理支持服務，例如心理谘詢、團隊輔導等，以及教師之間如何建立起相互支持的小團體，形成溫暖的“互助聯盟”。 擁抱教育的初心與內在驅動力： 在日復一日的忙碌中，我們有時會迷失最初踏上講颱的那份初心。本書將引導教師重拾教育的使命感與價值感，重新發現工作的意義。我們將探討如何通過持續學習、專業成長，以及在教學中發掘新的樂趣，來激活內在的驅動力，讓教育成為一場充滿活力的探索，而不是一場消耗心力的苦旅。 結語 《靜水流深：教育者的心靈花園》是一次邀請，邀請每一位教育者，停下腳步，迴望內心。這不是一次“治愈”的旅程，而是一次“覺醒”的開始。當我們將目光從外部轉嚮內心，當我們將關注點從“教”轉嚮“育”的本質，我們將會發現，教育的河流，之所以能夠靜水流深，源於每一位教育者內心那片生生不息、充滿智慧的花園。願本書能成為您心靈花園中的一縷陽光，一泓清泉，滋養您，陪伴您，在教育的道路上，走得更遠，更穩，更幸福。 這本書，獻給所有在教育路上默默耕耘的您——每一位值得被溫柔以待的教育者。

評分☆☆☆☆☆

如果說這本書有什麼顯著的特點，那一定是它在結構安排上的精妙平衡。它成功地在“理論深度”與“操作簡便性”之間找到瞭一個黃金分割點。一方麵，它足夠紮實，能夠提供堅實的理論基石，讓讀者明白“為什麼”要這樣做；另一方麵，它又足夠輕巧，提供瞭大量可以直接復製粘貼到日常工作中的“工具箱”項目。我特彆欣賞作者對於不同類型教師睏境的分類，那種細緻入微的劃分，讓我能迅速定位到與自己最相關的那部分內容進行深入研讀，避免瞭泛泛而談帶來的信息過載。這種結構設計極大地提高瞭閱讀的效率和針對性，讓時間寶貴的教育工作者能夠將有限的精力投入到最急需解決的問題上。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀的整體感受來看，這本書成功地營造瞭一種“賦權”的氛圍。它不是簡單地告訴我們“應該”怎麼做，而是通過大量的案例剖析和技巧展示，激發瞭我們自身的潛能和解決問題的能力。它更像是一張精心繪製的地圖，指明瞭方嚮，但真正的跋涉和探索，最終還是需要讀者自己去完成。讀完之後，我沒有産生那種“讀完就忘”的空虛感，反而有一種強烈的衝動，想要立刻迴到工作崗位上，嘗試應用新學到的視角和方法去觀察和應對那些曾經讓我感到棘手的情境。這種由內而外激發齣的行動力和自我效能感的提升，纔是衡量一本教育類書籍價值的最高標準，而這本書無疑做到瞭這一點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和裝幀質量給人留下瞭非常深刻的印象。它選擇瞭沉穩又不失活力的配色方案，主色調是那種讓人感到安心的湖藍色，配以簡潔明瞭的字體排版。觸摸上去，那種啞光質感和微微凸起的書名觸感，都透露齣一種專業和細緻。我尤其欣賞封麵上沒有使用那些過於花哨的裝飾元素，而是用一種近乎藝術攝影的留白手法來處理主題，讓人在拿起它的時候，就能感受到一種被尊重和被引導的平靜感。這不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的工具書，它傳遞齣的信息是：內容將是紮實、有條理且非常實用的。這種外在的精緻感，極大地提升瞭閱讀的期待值，讓人迫不及待地想翻開扉頁，去探究其內在的智慧與方法論。對於常常與各種復雜情緒打交道的教育工作者來說，光是這本書拿在手裏的感覺，就已經是一種無聲的心理按摩瞭。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾章，我立刻被作者在構建理論框架時的那種清晰度和邏輯嚴謹性所摺服。作者並沒有直接跳入復雜的心理學名詞堆砌，而是采取瞭一種循序漸進、層層遞進的敘事方式。他似乎非常懂得教育工作者的實際需求，總是能將宏大的心理學理論，巧妙地“翻譯”成一綫教師能夠立即理解和應用的操作步驟。例如，在講解認知行為療法的基本假設時，他沒有停留在抽象的定義上，而是立刻關聯到瞭課堂上學生常見的“習得性無助”情境，並提供瞭幾個在實際教學情境中可以立即嘗試的小練習。這種緊密貼閤實際的敘事方式，使得閱讀過程異常順暢，感覺自己不是在學習一門陌生的學科，而是在與一位經驗豐富的資深同行進行深度交流。這種“以用為先”的寫作態度，是我閱讀眾多教育類書籍中極為少見的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常富有溫度和人情味，完全沒有那種冷冰冰的學術腔調，這對於一個關乎“心理健康”的領域來說至關重要。作者在闡述案例和提供建議時，總是流露齣一種深沉的共情能力。他似乎能洞察到教師們在麵對壓力和挫摺時的那種隱秘的自我懷疑和無力感。閱讀過程中，我多次在一些關鍵的轉摺點上産生“原來如此”的頓悟，仿佛作者已經替我把那些糾結的心思梳理清楚瞭。這種文字中的“暖流”，使得原本可能令人感到沉重的話題變得可以消化，甚至充滿瞭積極嚮上的力量。它不是在說教，而是在陪伴，像一個真正理解你的夥伴，在你失落的時候給你一個堅定的眼神和一句得體的鼓勵。