送给青春期女孩的成长礼物：8～16岁叛逆期最需要的101个引导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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章程 编

图书标签:

• 青春期
• 女孩
• 成长
• 叛逆期
• 心理
• 教育
• 亲子关系
• 引导
• 自我认知
• 情绪管理

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122171009

版次：1

商品编码：11269848

包装：B5

开本：16开

出版时间：2013-07-01

页数：208

编辑推荐

　　一份特殊的礼物
　　一份心灵的关爱
　　一份温暖的呵护
　　一本青春期女孩最需要的指导书
　　一本让女孩快乐成长的百科全书

内容简介

　　《送给青春期女孩的成长礼物：8～16岁叛逆期最需要的101个引导》是每个女孩的“青春期百科全书”，解答了青春期女孩有关生理、心理、情感、学习、人际交往等所有方面的困惑。从生理变化到成长的烦恼，从学习生活到家庭生活，从人际交往到到羞于启齿的性知识，从自我保护到心理剖析，是送给青春期女孩的成长礼物。适合青春期女孩阅读。

目录

第一篇 破茧成蝶
微笑着迎接悄悄变化的自己
小时候，你会偷偷摸摸穿妈妈的高跟鞋吗？会把妈妈心爱的时装弄得乱七八糟吗？有没有笨手笨脚地用妈妈的口红给自己“开花脸”在这些对长大的渴望中，慢慢的，你长大了，不知不觉就进入了青春期。这时候你会发现自己长高了，身材也变得丰满起来，显得凸凹有致！在满心欣喜的同时，一定也有些变化让你紧张不安，比如那恼人的小痘痘，还有以前只闻其名不见其面的“好朋友”如何平静地面对自己的生理变化呢？下面将逐一细细道来

第一章 “好朋友”的秘密
第一节 月经的小知识
001 什么是月经
002 月经量多少是正常的
003 月经是每个月同一天来临吗
004 痛经是怎么回事
005 月经来临前的预兆
第二节 经期要注意的小细节
006 女孩一定要保持经期的清洁卫生
007 经期“怎么吃”
008 经期怎么“喝”
009 经期可以做运动吗
010 如何选购卫生巾
011 经期的其他注意事项 022

第二章 保护自己胸前的“花蕾
第一节 了解渐渐隆起的胸部
012 胸部为什么鼓起来了
013 胸部大小不一样怎么办
014 乳房胀痛是怎么回事
015 为什么个子高乳房却比同龄人小
016 让人烦恼的”乳房小问题“
017 乳房保健四注意
第二节 如何正确使用文胸
018 女孩何时需要开始佩戴文胸
019 怎样选择适合女孩的文胸
020 文胸正确的穿着方法
021 清洗文胸的技巧

第三章 这些青春的小烦恼
第一节 让人难堪的”面子“问题
022 讨厌的青春痘
023 当雀斑”缠上“你
024 脸上的”死火山“--黑头
025 女孩怎么也长”小胡子“
第二节 层出不穷的小烦恼
026 为什么会有白头发
027 有狐臭该怎么办
028 女孩在青春期为何会发胖
029 到底能不能染发
030 高跟鞋--美丽后面有大隐患

第二篇 情窦初开
小心对待那颗发芽的”相思豆
爱情是美好的，情窦初开更是妙不可言！当你青春的心灵开始萌动的时候，请相信身边的父母、老师、朋友会给你善意的理解，帮助你揭开爱情那层神秘的面纱。与此同时，你还需要进行青春期性知识的补充，必要的性知识能够让你正确地认识自己，保护自己，避免不必要的痛苦和伤害。青春期是你人生旅途中一个非常美妙、奇异、灿烂的时期，正确面对自己的青春悸动能够让你在这个黄金时期里不留下任何遗憾

第一章 揭开“爱情”的面纱
第一节 初尝恋爱的滋味
031 暗恋，那么辛苦那么甜
032 收到的第一封“情书”
033 区别“爱”与“喜欢”
034 对老师的崇拜不是爱
035 喜欢那个帅哥明星吗
第二节 保持一颗平常心与异性交往
036 与男孩交往应恪守的准则
037 把握与男孩交往的最佳距离
038 摒除与男孩交往的心理屏障
039 成为受欢迎的交往对象
040 用开放性交往击溃流言蜚语

第二章 解开对性的困惑
第一节 生命的孕育与诞生
041 处女膜是什么
042 精子的秘密
043 卵子的秘密
044 孕育新生命的过程
045 青春期性生活对女孩的伤害
第二节 性心理小知识
046 你拥有怎样的性态度
047 什么是性幻想
048 性梦是怎么回事
049 性爱不是真正的爱
050 对异性的关注不是错
第三节 偷尝了“禁果”怎么办
051 采取有效的避孕措施
052 检验是否怀孕
053 关于人工流产的知识
054 不要害怕，和妈妈谈谈心
第四节 那些男孩的小秘密
055 男孩身体发育的过程
056 男孩“私处”的秘密
057 什么是遗精
058 怎么有的男孩比女孩个子还矮
059 为什么男孩有喉结女孩没有
060 有的男生怎么是“娘娘腔”

第三篇 梳理心绪
做一个快乐的青春期女孩
青春期是女孩生命曲线的又一个高峰期，在这个时期里，你在心理上会发生很大变化，从而会带来一系列的困惑和烦恼。如何在这个特殊的时期调节好自己的学习、社交、家庭关系方面的种种不良心理呢？掌握正确的方式尤为重要

第一章 别让青春期成为学习困难期
第一节 自信心是提高成绩的关键
061 自信是成功的钙质
062 找到自己学习的天赋
063 搭建展示自己才能的舞台
064 对自己提出适当的期望
065 克服自卑心理
066 给自己积极的心理暗示
第二节 寻找适合自己的学习方法
067 三分钟了解自己的学习方法是否正确
068 学会制订学习计划
069 精心利用有限的学习时间
070 掌握科学的复习方法
071 正确使用复习资料
072 自主学习五字诀：找、查、归、整、体
第三节 学习能力是好成绩的基础
073 培养自己调控注意力的能力
074 提高自己的记忆力
075 突破思维定式
076 高效率听课的秘诀
077 课堂笔记这样记
078 阅读能力是学习的基础

第二章 青春期女孩需要学会的社交技巧
第一节 别让不良情绪影响自己的人际关系
079 和忧郁说再见
080 甩掉“害羞”情绪
081 多疑是友谊的大敌
082 克服人际交往中的紧张心理
083 别被虚荣的樊篱困住
084 警惕“红眼病”来袭
085 正确处理好自己的社交恐惧
第二节 优良品性是交友广阔的基础
086 自私的女孩不受欢迎
087 远离自负心理
088 走出“自闭”的阴影
089 女孩更应该宽容、豁达
090 诚信是友谊的根基
091 做一个乐群的人

第三章 积极营造和谐快乐的家庭氛围
第一节 多站在父母的角度考虑问题
092 唠叨也是爱的表现
093 为什么父母总看你不顺眼
094 给足父母“面子”
095 如何对待固执的父母
096 疑神疑鬼的父母，我该拿您们怎么办
第二节 与父母发生矛盾后
097 先从自身找问题
061 自信是成功的钙质
062 找到自己学习的天赋
063 搭建展示自己才能的舞台
064 对自己提出适当的期望
065 克服自卑心理
066 给自己积极的心理暗示
第二节 寻找适合自己的学习方法
067 三分钟了解自己的学习方法是否正确
068 学会制订学习计划
069 精心利用有限的学习时间
070 掌握科学的复习方法
071 正确使用复习资料
072 自主学习五字诀：找、查、归、整、体
第三节 学习能力是好成绩的基础
073 培养自己调控注意力的能力
074 提高自己的记忆力
075 突破思维定式
076 高效率听课的秘诀
077 课堂笔记这样记
078 阅读能力是学习的基础

第二章 青春期女孩需要学会的社交技巧
第一节 别让不良情绪影响自己的人际关系
079 和忧郁说再见
080 甩掉“害羞”情绪
081 多疑是友谊的大敌
082 克服人际交往中的紧张心理
083 别被虚荣的樊篱困住
084 警惕“红眼病”来袭
085 正确处理好自己的社交恐惧
第二节 优良品性是交友广阔的基础
086 自私的女孩不受欢迎
087 远离自负心理
088 走出“自闭”的阴影
089 女孩更应该宽容、豁达
090 诚信是友谊的根基
091 做一个乐群的人

第三章 积极营造和谐快乐的家庭氛围
第一节 多站在父母的角度考虑问题
092 唠叨也是爱的表现
093 为什么父母总看你不顺眼
094 给足父母“面子”
095 如何对待固执的父母
096 疑神疑鬼的父母，我该拿您们怎么办
第二节 与父母发生矛盾后
097 先从自身找问题
098 主动和父母多谈谈心
099 冷静对待父母的气话
100 生闷气不如积极去沟通
101 学会原谅父母
……

《穿越青春的迷雾：给101个成长瞬间的温柔指南》 青春，是一场充满未知与挑战的远航。那扇推开的门，通向一个五彩斑斓却又常常令人措手不及的世界。对于即将迈入或正处于这段神奇岁月的女孩们，每一个瞬间都可能是一次蜕变，每一次困惑都可能是一次成长的契机。本书并非一本简单的教科书，更像是一位经验丰富的向导，一位善解人意的倾听者，一位温暖坚定的支持者，陪伴她们穿越青春的迷雾，抵达更辽阔的彼岸。 我们深知，青春期的女孩们，内心正经历着前所未有的翻涌。她们渴望独立，却又依赖；她们想要被理解，却又难以启齿；她们对世界充满好奇，却又常常感到迷茫。那些看似微不足道的烦恼，在她们心中却如同惊涛骇浪；那些日常的琐碎，却构成了她们认识自我、认识世界的重要拼图。本书正是围绕着这101个与成长息息相关的关键“瞬间”展开，将那些在女孩心中反复出现的疑问、困扰、挣扎与渴望，化为一个个具体而生动的引导。 关于自我认知：看见那个独一无二的你 青春期是探索“我是谁”的黄金时期。本书将从多个维度引导女孩们去发现和接纳真实的自己。 认识身体的变化： 从初潮的懵懂，到身形的成长，身体的变化是青春期最直接的标志。本书将以科学、坦诚且充满尊重的方式，解答女孩们关于身体发育的一切疑问，帮助她们理解这些自然的生理过程，学会爱护自己的身体，建立健康的身体形象。我们将分享如何处理青春痘，如何选择合适的内衣，以及如何理解和应对月经周期带来的不适，让身体的成长不再是焦虑的源泉，而是生命力的展现。 建立自信心： 青春期的自卑感常常如同挥之不去的阴影。本书将提供切实可行的方法，帮助女孩们识别并对抗内在的批评声音，发掘自己的闪光点。我们将探讨如何从学习、兴趣、友谊中找到自信的基石，如何接受自己的不完美，并将其转化为独特的魅力。比如，通过分享名人励志故事，引导她们看到，即使是曾经不被看好的，也能绽放耀眼的光芒；通过练习正向肯定语，让她们学会用积极的心态面对挑战。 情绪的导航： 情绪的过山车是青春期的常态。愤怒、沮丧、喜悦、焦虑……这些复杂的情绪如何安放？本书将教导女孩们认识情绪的来源，学习健康的表达和管理方式。我们将提供情绪调节的实用技巧，例如深呼吸、写日记、运动、与信任的人倾诉等，帮助她们成为自己情绪的主人，而不是被情绪所奴役。我们也会探讨如何处理突如其来的负面情绪，如何在失落时找到自我安慰的力量。 发现兴趣与天赋： 找到自己热爱的事物，是点亮青春，塑造个性的重要途径。本书将鼓励女孩们勇于尝试各种新鲜事物，探索自己的潜在兴趣和天赋。从艺术、音乐、文学到科学、运动、公益，我们将提供发现和培养兴趣的建议，帮助她们找到能让自己闪闪发光的领域，并在这个过程中体验到乐趣和成就感。 关于人际关系：连接世界，也保护自己 青春期的人际交往，是成长的另一重要战场。从家庭到学校，从朋友到初恋，这些关系都承载着复杂的情感和学习。 与父母的沟通： 青春期往往伴随着与父母的“代沟”。本书将为女孩们提供有效沟通的策略，帮助她们理解父母的担忧，也让父母听见自己的心声。我们将探讨如何清晰地表达自己的需求和想法，如何在争取独立的同时，维系良好的亲子关系。例如，学习如何“谈判”自己的自由度，如何用成熟的态度处理分歧，而不是简单地争吵和对抗。 友谊的真谛： 朋友是青春期最重要的支持系统。本书将引导女孩们辨别真诚的友谊，学习如何建立和维护健康的友谊。我们将探讨如何应对友情中的嫉妒、排斥和误会，如何找到志同道合的朋友，以及如何在友谊中保持自我。例如，讨论如何识别“损友”，如何在团队中发挥积极作用，以及如何在朋友遇到困难时伸出援手。 校园生活的智慧： 学校是女孩们成长的重要平台。本书将涵盖校园生活的方方面面，从学习压力到人际交往，从课堂互动到校园规则。我们将提供应对学业压力的技巧，如何与老师建立良好的关系，如何在集体中找到自己的位置，以及如何处理校园欺凌等敏感问题。 初步的爱情观： 青春期的萌动是美好的，但也可能带来困惑。本书将以开放、健康的态度，引导女孩们认识和处理初恋的情感。我们将探讨如何分辨喜欢和爱的区别，如何尊重自己和对方，如何应对失恋的痛苦，以及如何建立健康的爱情观。我们将强调自我价值的重要性，以及爱情不应是人生唯一的追求。 关于未来规划：播种希望，勇敢前行 青春期是播种梦想的季节，也是为未来打下基础的关键时期。 学习的动力： 为什么学习？如何更有效地学习？本书将帮助女孩们理解学习的意义，激发内在的学习动力。我们将分享高效的学习方法，如何制定学习计划，如何克服拖延，以及如何从学习中找到乐趣。 梦想的启航： 每个人心中都埋藏着一颗梦想的种子。本书将鼓励女孩们勇敢地去追寻自己的梦想，并提供实现梦想的初步指导。我们将探讨如何设定目标，如何克服困难，如何从失败中学习，以及如何找到自己的职业方向。 独立与责任： 随着年龄的增长，独立和责任感也随之而来。本书将引导女孩们理解独立生活的意义，学习承担生活中的责任，例如时间管理、金钱管理，以及如何照顾好自己。 本书的独特之处： 本书最大的特点在于，它不是简单地罗列问题和答案，而是通过一个个贴近生活、触动心灵的“引导”来引发女孩们的思考。我们不提供“标准答案”，而是提供“思考工具”和“探索路径”。书中穿插了大量的真实案例、名人故事、心理学洞见，以及一些互动式的练习和反思题，让阅读过程充满参与感和启发性。 我们用温暖、真诚、不带评判的语言，与读者进行心灵对话，让女孩们感受到被理解和被支持。本书就像一位智慧的长者，一位贴心的朋友，陪伴她们一步步地认识自己，接纳自己，勇敢地面对成长中的一切。 《穿越青春的迷雾：给101个成长瞬间的温柔指南》，是献给每一位正在绽放的青春期女孩的最珍贵的礼物。愿它能点亮她们前行的道路，让她们在青春的舞台上，自信、快乐、闪耀地舞出属于自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得青春期的女孩们像是一株含苞待放的花朵，充满了生机与活力，但同时又带着些许的不确定和脆弱。她们在探索世界，也在探索自己，这个过程充满了惊喜，也伴随着一些难以言说的烦恼。作为一名关注青少年心理健康的专业人士，我深知青春期是人格形成的关键时期，这个时期的引导至关重要。我注意到这本书名为《送给青春期女孩的成长礼物：8～16岁叛逆期最需要的101个引导》，这个标题非常具体且具有吸引力。它暗示了这本书的内容将是实用且有针对性的，能够触及到这个年龄段女孩们最核心的需求。我非常好奇这本书是如何梳理出这101个“最需要”的引导点，它是否能提供一些基于心理学原理，又易于理解和实践的方法，帮助女孩们更好地度过叛逆期，实现健康的成长，而不是被贴上“叛逆”的标签而感到沮丧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种温暖而又充满力量的感觉，柔和的色彩搭配上插画，很容易吸引到青少年女孩们的目光。拿到书后，我迫不及待地翻阅了一下，里面的内容排版也很清晰，图文并茂，阅读起来不会枯燥。我尤其喜欢它的标题，直击了青春期女孩最敏感也是最容易遇到的困惑——叛逆期。作为一位同样经历过青春期、现在又育有一个正值叛逆期边缘的女儿的妈妈，我深知这个阶段对女孩们的身心成长有多么重要，也明白家长们在这个时期可能面临的挑战。我一直在寻找一本既能帮助女儿理解自己，又能指导我如何更好地陪伴女儿的书，这本书似乎正是我期待的。它不是那种枯燥的说教，而是以一种更具同理心的方式，去触碰女孩们内心深处的想法。我希望通过这本书，能让我的女儿在成长道路上少走弯路，也能让我自己更加从容地面对她的青春期，与她建立更深厚的连接。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入高中的女孩，最近这段时间，我真的感觉自己好像变成了一个“小怪物”。以前觉得很小的事情，现在会让我莫名其妙地发脾气，跟妈妈说话也总是没好气，事后又会后悔。身边很多同学也有类似的感受，大家聚在一起时，经常会讨论“为什么我们会变成这样”。这本书的书名一下子就抓住了我的注意力，“叛逆期最需要的101个引导”，感觉就像是为我们量身定做的。我试着看了几页，里面的语言风格很贴近我们，不会觉得高高在上，而是像一个懂你的姐姐在跟你聊天。它好像能理解我们为什么会烦躁，为什么会想要独立，为什么会跟大人对着干。我特别期待这本书能告诉我，这些“奇怪”的情绪和想法，其实是很正常的，并且有一些方法可以让我们更好地处理它们，而不是被它们控制。我想知道，如何才能在追求独立的同时，又不失去家人的爱，如何才能在这个迷茫的年纪，找到属于自己的方向。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在观察我女儿的变化，她已经过了10岁生日，开始进入我所说的“小心脏”阶段。以前乖巧懂事的她，现在开始有了自己的小秘密，有时候还会因为一些小事跟我顶嘴，眼神里也透露出一种我不太熟悉的疏离感。我常常感到有点措手不及，不知道该如何回应，也不知道她内心到底在想些什么。这本书的封面设计非常吸引我，柔和的色调和充满希望的插画，让我觉得它一定是一个非常友好的伙伴。而它的书名，《送给青春期女孩的成长礼物：8～16岁叛逆期最需要的101个引导》，更是精准地击中了我的痛点。我希望这本书能够给我提供一些有效的工具和方法，让我能够更好地理解我女儿在这个特殊时期的心理变化，如何与她建立更有效的沟通，如何在她的成长过程中，成为她可靠的支持者，而不是让她感到压力的来源。我渴望这本书能告诉我，如何才能在这个充满挑战的叛逆期，与女儿一起，平安、快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在教育一线工作多年的老师，我见过太多青春期女孩的困惑与挣扎。她们身上有闪光点，也有刺，这两者常常交织在一起，让她们的成长之路充满未知。我一直认为，青春期是人生中一个至关重要的转折点，它不仅仅是身体的快速发育，更是心理上的重塑。这个阶段的孩子，渴望被理解，渴望被尊重，但又常常不知道如何表达，如何与世界建立健康的连接。这本书的出现，对我来说，就像是一股及时的清流。我看到它的主题是“送给青春期女孩的成长礼物”，这本身就充满了善意和期许。我非常好奇这本书是如何具体地去引导101个成长问题，它是否能提供一些切实可行的方法，帮助老师和家长们共同成为女孩们成长路上的伙伴，而不是阻碍。我想了解，它是否能帮助女孩们建立起更强的自我认知，学会如何与人沟通，如何面对挫折，以及如何在这个复杂的世界里，找到属于自己的位置和价值。

评分☆☆☆☆☆

质量还好，不错，小孩喜欢

评分☆☆☆☆☆

汉语成语作为历史的缩影、文明的积淀、语言的精华和智慧的结晶，在世界文化中独树一帜，光芒四射，是中华民族文化的瑰宝，是汉语园林中的艺术奇葩。它结构紧凑，格式整齐，音律和谐，言约旨远，意蕴深邃。历史上的和当代的文章大家，著华章于天机之中，设瑰辞于空灵之外，遣词造句，妙不可言，尽收人天之美，读之使人神游万仞，心骛八荒，韵味无尽。毕人世文辞之能事者，非成语莫属。如果我们能够熟练、恰当地运用成语，一定会使自己的文章或口语表达妙语连珠，生动形象，富于表现力和感染力。因此，汉语成语辞书永远是读者心目中的常青树，是出版界的长销书。 　　二十世纪六十年代至八十年代间，一批优秀辞书问世，其中包括汉语成语词典。尽管当时收录的成语为数不巨，但其质量之高，令广大读者受益匪浅，记忆犹新。拥有一部古籍出版社或商务印书馆出版的辞书，是值得庆幸和令人羡慕的事情。这些凝浸着前辈专家学者们和出版界的智慧和心血的辞书，成为我们学习和工作中的良师益友，专家学者们和出版界那种一丝不苟、精益求精的治学精神和对广大读者高度负责的精神，令人肃然起敬，在全社会有口皆碑。 　　尔来岁月流逝，成语辞典谬种流传，糟粕泛滥。一时间蜩螗沸羹，丛聚嘲噪，恍惚茫昧，如丧聪失明，误人不浅。国粹瑰宝微音不嗣。

评分☆☆☆☆☆

质量还好，不错，小孩喜欢

评分☆☆☆☆☆

作者[ZZ]写的的书都写得很好，最先是朋友推荐我看的，后来就非常喜欢，他的书了。他的书我都买了，看了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲、冰心、叶圣陶，他们的书我觉得都写得很好。[SM]，很值得看，看了收益很大，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省运费。 书的内容直得一读[BJTJ]，阅读了一下，写得很好，[NRJJ]，内容也很丰富。[QY]，一本书多读几次，[SZ]。 快递送货也很快。还送货上楼。非常好。 [SM]，超值。买书就要来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费，真的不错，速度还真是快，特别是京东快递，快得不得了，有一次我晚上很晚才下单，第二天一大早就送到了，把我从睡梦中吵醒了，哈哈！真是神速，而且都是正版书。[BJTJ]，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，儿童小说，励志激励、管理财经、文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，能从中学到东西，我总能让我从头到脚看完整本书。　读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。　　我们的知识体系是通过课内外的自主学习而逐渐建立起来的。读书是搜集和汲取知识的一条重要途径。我们从课堂上掌握的知识不是很具体和容易理解的，需要再消化才会吸收。大量的阅读，可以将自己从课内学到的知识，融汇到从课外书籍中所获取的知识中去，相得益彰，形成“立体”的，牢固的知识体系，直至形成能力。　　读书不仅对我们的学习有着重要作用，对道德素质和思想意识也有重大影响。“一本好书，可以影响人的一生。”这句话是有道理的。我们都有自己心中的英雄或学习的榜样，如军人、科学家、老师、英雄人物等。这些令我们崇拜或学习和模仿的楷模，也可以通过阅读各类书籍所认识。我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质。　　苏联著名教育家苏霍姆林斯基说得好：“如果学生的智力生活仅局限于教科书，如果他做完了功课就觉得任务已经完成，那么他是不可能有自己特别爱好的。”每一个学生要在书籍的世界里，有自己的生活。把读书，应视为自己的乐趣。[NRJJ]

评分☆☆☆☆☆

送给青春期女孩的成长礼物

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女儿大了，让她自己学着处理自己的问题。

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很好，一如既往，又快又好。

评分☆☆☆☆☆

书到用时方恨少，事非经过不知难。终于在京东买的书送到了。很满意。

评分☆☆☆☆☆

还行，，，，，，，，，，，，，，，，