備孕·懷孕·胎教·準爸爸完美方案閤集（套裝4冊）（贈DVD《孕期瑜伽跟我練》） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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王艷琴編

圖書標籤:

備孕
懷孕
胎教
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齣版社：中國人口齣版社

ISBN：11284269

版次：1

商品編碼：11284269

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2013-08-01

用紙：銅版紙

頁數：896

具體描述

編輯推薦

　告訴您：從孕前、孕期到産後，準媽媽、準爸爸需要知道的一切！　　

海報：

內容簡介

　　《備孕·懷孕·胎教·準爸爸完美方案閤集》本禮包套裝包括：《準備懷孕三個月完美方案》《懷孕40周完美方案》《胎教40周同步方案》《準爸爸孕産期完全方案》，並贈送DVD光碟（孕期瑜伽跟我練）。本套裝特點：知名專傢編寫，很係統，為您的整個孕期提供完美嗬護方案。圖文並茂、同步講解，更實用、更準確。

　　1《準備懷孕三個月完美方案》簡介：

　　詳細講解瞭生理知識、遺傳谘詢、生活方式準備、營養準備、心理準備、環境準備、物品準備、運動健身、孕前檢查、受孕技巧、妊娠判斷及慎重懷孕或不宜懷孕的情況等。內容通俗易懂，實用性強。

　　2《懷孕40周完美方案》簡介:

　　婦産專傢40周全程護航，讓你和寶寶度過完美的孕期，營養專傢各階段營養指導，並提供美食菜單，成功孕媽媽記述經曆，伴你一同體驗孕期的快樂和感動。

　　3《胎教40周同步方案》簡介：

　　以現代胎教理論為指導，以胎兒在各個時期的不同生理、心理特點為基礎，闡述各階段的胎教要領、飲食營養和具體做胎教的方法。對胎教的十大基本方法進行瞭全麵歸納和講解。每周既有理論講解，也有胎教課實施指導，並且每周專門提供準爸爸胎教指南。

　　4《準爸爸孕産期完全方案》簡介：

　　本書分孕前準備、孕期護理、産後母嬰護理三部分。孕前部分：介紹如何在物質、生理、心理和物質生活條件等方麵做好孕前準備。孕期部分：包括每月母體胎兒變化，準爸爸每月關注重點，準爸爸每月護理指南，準爸爸做胎教，準爸爸做營養餐。産後部分：講解月子媽媽護理和寶寶月子護理。

作者簡介

　　王艷琴，清華大學玉泉醫院婦産科副主任醫師，一綫醫療工作專傢，從事婦産科臨床工作二十餘年。北京醫科大學婦産科臨床碩士，擅長圍産醫學、優生谘詢、生殖健康、産前教育、産後康復。在長期臨床工作中，推行以傢庭為中心的産科服務理念，注重個性化産科醫療服務，重視孕産期健康教育及孕産期保健。關注並熱愛婦産科領域的科普工作，願意為孕産婦及其傢庭提供更多可供參考的知識。主編《懷孕40周完美方案》、《胎教每天一頁》、《孕産禁忌專傢忠告》、《怎樣坐好月子》等多部婦産科領域的科普暢銷書籍，發錶多篇學術論文及有關孕産期保健的文章。

內頁插圖

精彩書摘

　　生命不易，怎不滿懷期待？夜空裏，繁星如一春花事，騰騰烈烈，開到盛時，讓人擔心它簡直自己都不知該如何去瞭結。繁星能數清嗎？它們的曆程能弄清楚嗎？暫且不說夜空中的繁星，讓我們反身自視，便會發現另一度宇宙——蒼穹中數以億計的小光點潮湧而前，奮力在深沉的黑暗中泅泳。爾後，眾星寂滅，剩下的是那一顆唯一著陸的光體。

　　這其實是在描述精子和卵子的結閤過程，那是生命最初的故事，是一切音樂的序麯部分……

　　●卵子的一生 (她是你的“孩子”)

　　看看孩子們在成為人之前的作為吧，原來他們早就很瞭不起啊！

　　女性體內共有兩個卵巢，左右各一個，卵巢內住著卵細胞，卵細胞如同口袋包裹著卵子。早在女性齣生以前，卵子就存在於溫暖的卵細胞中瞭，她們沉著而安然地睡著，等待某年某月的某一天，成為某人的“新娘”。直到瞭青春期以後，一個月一次，不可思議的事情就發生瞭：那麼多卵細胞中，隻有一個也僅僅有一個卵細胞發展成熟。該月被選中的卵子，沐浴在卵細胞荷爾濛中漸漸長大，等到她完全成熟的時候，大量黃體酮荷爾濛就會生成，從而一直圍護著新娘的卵細胞破裂瞭，於是她勢如破竹般地從卵巢中飛躍齣來，走上瞭和精子哥哥相會的旅程——這就是“排卵”。

　　在人類的細胞中，卵子個頭很大，直徑大約有0.1毫米，憑肉眼就能看到一個白點。成熟卵子從卵巢中飛躍而齣，輸卵管開著像喇叭一樣的大口嚮她發齣引誘：“到這裏來吧！”卵子很自然地流動著，進入瞭輸卵管中。她在輸卵管膨脹的部分等待著命運的相會。時間一刻一刻地過去，在寬大的輸卵管中卵子等待著精子，她是焦急的，因為她的生命隻有短暫的24小時。

　　一般來說，精子在射精後2～3天內，卵子在排卵後24小時內，是精卵結閤的時限。在這段時間內，如果精子和卵子沒有相會結閤，卵子就隻好在孤獨和等待中枯萎、凋亡。

　　●精子的曆程 (他也是你的“孩子”)

　　有一次,有一隻小小的精子齣發瞭，他的旅途並不孤單，可謂韆軍萬馬。結伴同行的隊伍閤起來有兩三毫升(多的時候有五六毫升)。每一毫升的編製平均是兩韆萬到六韆萬隻精子，幾毫升閤起來便有上億的數目瞭！這是一場機密的行軍，所有的精子都靜如赴命的戰士，隻顧備力泅泳。他們雖屬於同一部隊，行軍途中卻沒有指揮官。奇怪的是，他們個個都很清楚自己的任務——他們知道將要搶先攀登一塊叫“卵子”的陸地。而且這是一場不能迴頭的徵途，除瞭第一個著陸的英雄，其他億萬精子唯一的命運就是消亡。

　　“抱著萬一成功的希望”，這句話對他們來說是太奢侈瞭，因為他們是“抱著億一成功的希望”全力以赴的。考場、球場都有正常的競爭和淘汰，但競爭淘汰的比率達到如此冷酷無情的程度，除瞭“精子之旅”以外，也很難在其他現象裏找到瞭。

　　前行復前行，有些夥伴顯然落後瞭，那超前的彼此互望一眼，纔發現大傢在相同中原來還是小有差異的，其中有一批是X兵種，另一批是Y兵種。Y的體型比較靈活，性格也比較急躁，看來頗有奏凱的希望。但X穩重踏實，一種跑馬拉鬆的戰略，是個不可輕敵的角色。這一番“搶渡”，整個途程雖然不過25厘米左右，但相對於小小的精子而言，其行程也不遜於一次長徵。精子如同一往無前的戰士，一路奔行。

　　卵子就在那裏，周圍突然齣現瞭騷動，她感覺到有很多東西包圍在自己的四周。而且，一瞬間，就是在一瞬間，應該是大地傾身、上天動容的一瞬間，奇跡齣現瞭。這樣說吧，在人之初誕生的一瞬間，就如同你在億萬張彩票中隨意買瞭一張，卻中瞭唯一的大奬。你會怎樣興奮？更何況奬額不是幾百萬鈔票，而是整整一部“生命”——由此你來到瞭這個世界上！

　　●受精、著床

　　“是誰進入瞭卵子的體內？”

　　“是我。初次見麵，卵子妹妹，我是你的精子哥哥。”

　　精子哥哥和卵子妹妹結閤瞭，成為受精卵。藉助輸卵管的運動，受精卵從相會結閤的地方嚮定居地——子宮前進。在此期間，受精卵一邊憧憬著到達子宮的幸福，一邊像桑樹果實的形態那樣分裂著。在另一邊，子宮內孕育新生命的準備也在緊鑼密鼓地進行著：受精卵的床——子宮內膜，在激素的作用下變得像海麵一樣柔軟、豐厚。

　　時間大約在受精後一周，受精卵在子宮內膜中尋找到一個自己的傢，並安然進入。當受精卵完全進入子宮內膜中並著床，這時妊娠纔真正開始瞭。事實上，在遷入新居前，受精卵也會遭遇種種睏難。有時，惡魔的手會伸齣來阻止精卵兄妹關係的穩定;有時，新傢不夠完善，使受精卵無法安心居住下來。人生遇到挫摺的確很遺憾，這種妊娠不能成功的情況常會發生。

　　定居下來以後，精卵兄妹的新生活開始瞭，這標誌著妊娠的開始。從此以後，結成一體的精卵兄妹將孕育成為一個新生命，曆時大約37周時間。

　　●嬰兒是什麼？

　　嬰兒就是在你肚子裏摺磨你，讓你吃不下、睡不好、玩不瞭，卻要每天隔著肚皮給他聽音樂、背唐詩的小東西。

　　嬰兒就是曾經把你的縴縴細腰變成水桶，把你的嫵媚小臉變成豬頭，把你的炯炯雙眼塗上黑眼圈，把漂亮房間變成狗窩的小魔法師。

　　嬰兒就是徹底改變你好吃懶做、逍遙自在的生活，即使睏得想罵，纍得想哭，隻要他一聲哭叫，馬上精神抖擻爬起來打點他的一切，而他整天作威作福，稍有不如意便耍起來看的小磨人精兒。

　　嬰兒就是坐在你懷裏撒尿，騎在你頭上拉屎，而你還得裝齣一臉幸福滿足相的小“南霸天”。

　　嬰兒就是可以讓你端著飯碗研究他的大便，一邊聞著臭氣一邊品味菜香的“小魔鬼”。

　　嬰兒就是可以讓你光天化日之下解開衣襟給他喂奶，而你從容自若，麵不改色心不跳的小定心丸。

　　嬰兒就是整天讓你提心吊膽，吃多瞭怕撐著，吃少瞭怕餓著，穿多瞭怕捂著，穿少瞭怕凍著，有點風吹草動就嚇得你睡不著覺的小搗蛋。

　　嬰兒就是他笑你就開心，他哭你就難受，他疼你更疼，他生病你就恨不得那些該死的病菌全跑到你身上，充當他的“替病羊”的小晴雨錶。

　　嬰兒就是讓你成為花錢如流水，一邊咬牙切齒一邊慷慨解囊的“購物狂”的小吸血鬼。

　　嬰兒就是讓你知父母恩知父母苦，理解“父母在，不遠遊”這個道理的小參照物。

　　嬰兒就是他傷你若乾卻無所謂，你打他一下心裏卻疼好久的不公平産物。

　　嬰兒就是他無意識的一聲“媽媽”，隨隨便便的一個眼神，不經意的一個撫摸，睡夢中的一次皺眉，就讓你熱淚盈眶的小催淚彈。

　　嬰兒就是他輕輕地揮動一下小手，小小的一聲呼喚，就讓你放下一切事情狂奔到他麵前的小指揮官。

　　嬰兒就是當你身心俱疲，他的一個笑容就能讓你全身輕爽，馬上燦爛起來的一束陽光。

　　嬰兒就是風再大，雨再大，都能讓你信心百倍等到彩虹的小天使。

　　嬰兒就是他一天天長大，你一天天成熟，他一天天成熟，你一天天老去，卻讓你無怨無悔、不求迴報的小可愛。

　　嬰兒就是等到你白發蒼蒼，那個領著小孩讓他叫你奶奶的人。

　　第1周走近開始

　　【第1周記：你坐在嚮南的露颱上，我在昏暗的房間裏不禁唱起歌謠。暮色蒼茫，從窗口飄進濕潤的綠葉的清香，似乎預示著某件事情將要發生。】

　　生命的前奏——懷孕第1周，實際上隻是你的月經周期進入第1周，此時你還談不上懷孕與否。數周後當你知道自己懷孕時，根據妊娠期的算法，本周將被確認為懷孕第1周。妊娠期的算法是從末次月經第1天開始計算的，所以，在這一周裏，夫妻實際上還是處在懷孕前的準備階段。

　　●準備好瞭嗎

　　精子和卵子的相遇、結閤，這個創造神奇生命的重要過程，是在悄然無聲中發生的。未齣生的寶寶仿佛是一粒等待勃發的種子，準父母們正如在一旁日夜守候的園丁，滿懷欣喜地期待著種子破土而齣的那一刻。在父母內心裏，每個寶寶的孕育、誕生和成長都是一個奇跡。為瞭孕育聰明、健康的寶寶，我們想在你即將實施的“造人”行動的第一周，迴顧一下你應該提前做的準備工作，並根據情況給齣一些建設性的意見。

　　1.在過去1年或者說就在受孕前的3～6個月，你做瞭懷孕前的基本準備工作嗎？比如說，是否做過孕前健康檢查以及谘詢，是否吸煙、飲酒，是否接受過輻射(如照射X光)，是否在對人體有害(如農藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等)的環境中作業過，是否吃過禁忌藥品，停服口服避孕藥的時間是否足夠長(具體谘詢醫生)，是否使用過含雌激素的護膚品，是否養過寵物，如此等等。如果這些基本的準備工作，你不瞭解，甚至什麼都沒有做，那麼，我們建議你再鋪墊一段時間，因為小寶貝最好不是偶然受孕“結下的果實”。

　　2.身體調養好瞭嗎？懷孕前的幾個月，夫妻雙方飲食要健康，營養要均衡充足，這是為整個孕育做準備。尤其是葉酸，在受孕的前3個月每天要補充400微剋。如果這些工作沒有到位，我們還是建議你推遲時間受孕，補上這一課。

　　3.做好思想準備瞭嗎？首先和老公溝通好。夫妻雙方是否能接受孩子的到來，經濟條件是否許可，居所是否存在問題等等，都需要落實好。

　　如果所有的一切都準備就緒，那麼我們就要恭喜你們瞭。新的生命的序幕即將拉開，祝你們好運！

　　●孕前檢查是一道命令

　　……

前言/序言

《孕育新生：從備孕到啓濛的全方位指南》這是一套為迎接新生命而精心打造的實用指南，涵蓋瞭從孕前準備、孕期嗬護、胎兒教育到新手爸爸的角色扮演等全方位內容。它不僅僅是一本工具書，更是陪伴您走過生命中最特彆、最充滿期待的旅程的良師益友。第一部分：孕育之初——科學備孕，為健康生命奠基備孕是迎接新生命的第一步，也是至關重要的一步。這一部分將引導您深入瞭解孕育生命的科學原理，幫助您和您的伴侶做好充分的準備，最大化受孕的幾率，並為寶寶打下健康的基因基礎。認識生育周期，掌握最佳受孕時機：詳細解析女性的生理周期，介紹多種監測排卵期的方法，如基礎體溫法、宮頸粘液觀察法、排卵試紙的使用等，幫助您精準鎖定受孕的黃金時間。同時，探討影響男性生育能力的因素，以及如何優化精子質量。健康生活方式，孕育健康的寶寶：強調均衡飲食的重要性，為您提供詳細的備孕期營養指南，包括葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充建議，以及哪些食物應該避免。同時，指導您如何建立規律的運動習慣，戒煙戒酒，調整睡眠，管理壓力，為身體創造最佳的受孕環境。醫學檢查與谘詢：詳細說明備孕前應進行的各項健康檢查，包括生殖係統檢查、遺傳病篩查、傳染病篩查等，以及解讀檢查報告的意義。鼓勵您與醫生進行充分的溝通，解答備孕過程中的疑慮，必要時進行生育谘詢，瞭解可能存在的生育障礙及應對方案。心理調適，輕鬆迎接新生命：備孕的過程也伴隨著心理的起伏。這一部分將幫助您認識並應對備孕過程中的焦慮、壓力，學習有效的放鬆技巧，建立積極樂觀的心態，為迎接新生命做好心理準備。第二部分：孕育之途——科學孕期，守護母嬰安康孕期是生命奇跡發生的階段，也是對準媽媽身體和心理的巨大考驗。這一部分將為您提供科學、細緻的孕期指導，幫助您平穩度過妊娠的每一個階段，確保母嬰健康。孕早期（0-13周）：穩定情緒，應對不適：詳細介紹孕早期的生理變化，如早孕反應（惡心、嘔吐）、疲勞、情緒波動等，並提供緩解這些不適的實用方法。強調孕早期胎兒器官發育的關鍵性，指導您如何避免接觸有害物質，以及孕早期需要注意的飲食和生活禁忌。孕中期（14-27周）：胎兒發育加速，感受生命律動：這一階段，孕吐逐漸消失，準媽媽精力充沛。我們將重點介紹孕中期胎兒的生長發育特點，如胎動、聽力發育等，以及孕中期常見的身體變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚變化等。提供孕中期營養補充、運動鍛煉的建議，讓您在享受孕期的同時，為胎兒提供充足的營養。孕晚期（28-40周）：迎接分娩，做好準備：隨著預産期的臨近，孕晚期需要特彆關注。我們將詳細介紹孕晚期的身體變化，如水腫、腰痛、睡眠睏難等，並提供相應的緩解措施。重點講解分娩的徵兆，介紹不同分娩方式的利弊，指導您如何選擇適閤自己的分娩方式，並為分娩做好充分的物質和心理準備。教授您臨産前的注意事項，以及如何識彆産兆。孕期營養精細化：深入剖析孕期不同階段對營養的需求，提供具體到每一餐的營養搭配建議，幫助您攝取均衡的宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素。特彆關注孕期易缺乏的營養素，如鐵、鈣、DHA等的補充，並提供食譜範例。孕期健康管理：詳細介紹孕期定期産檢的重要性、各項檢查的目的和時間安排，以及如何解讀産檢報告。指導您如何預防和應對孕期常見疾病，如妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、貧血等，並提供相應的飲食和生活調整建議。孕期運動與放鬆：推薦適閤孕婦的運動方式，如孕婦操、散步、瑜伽等，講解正確的運動方法和注意事項，幫助您保持身體健康，緩解孕期不適，並為分娩儲備體能。同時，介紹各種放鬆技巧，幫助您緩解孕期焦慮，保持良好的情緒。第三部分：生命初啓——科學胎教，啓迪智慧之光胎教並非在孩子齣生後纔開始，而是從孕中期起，通過聲音、觸碰、情境等多種方式，與腹中胎兒進行互動，促進其大腦發育，培養其早期感知能力和情商。胎教的科學原理：解釋胎兒在母體內的發育特點，以及聲音、音樂、語言等外界刺激對胎兒大腦發育的影響。胎教內容與方法：音樂胎教：推薦適閤胎教的音樂類型，如古典音樂、自然之聲等，並指導您如何選擇音樂、播放時間及音量。語言胎教：鼓勵準媽媽與胎兒進行對話，講故事，唱歌，朗讀詩歌等，培養胎兒的語言感知能力。撫觸胎教：教授您溫柔地撫摸腹部，與胎兒進行肌膚的接觸，傳遞關愛。情緒胎教：強調準媽媽保持愉悅、積極的情緒對胎兒的重要性，並提供情緒管理的方法。親子互動：鼓勵準爸爸參與到胎教中來，例如與胎兒打招呼，輕敲腹部等，增強傢庭成員之間的情感聯係。胎教的誤區與注意事項：提醒您避免過度胎教，注意胎教內容的科學性和適宜性，以及觀察胎兒的反應。第四部分：新手奶爸——完美角色扮演，與寶寶共同成長孩子的齣生，不僅改變瞭媽媽的生活，也賦予瞭爸爸新的角色和責任。這一部分將是準爸爸們的“育兒寶典”，幫助您從容應對新手爸爸的挑戰，成為孩子成長路上最堅實的後盾。認識準爸爸的角色：強調爸爸在孕期和産後對妻子和寶寶的支持作用，以及作為傢庭頂梁柱的責任。孕期參與：鼓勵準爸爸積極參與妻子的孕期生活，包括陪伴産檢、參與胎教、分擔傢務、給予情感支持等，建立和諧的傢庭氛圍。分娩時的支持：提供關於分娩過程的知識，幫助準爸爸瞭解生産的流程，學習如何安撫妻子、提供實際幫助，共同麵對分娩的挑戰。産後護理基礎：照顧新生兒：詳細介紹新生兒的喂養（包括母乳喂養和配方奶喂養）、換尿布、洗澡、哄睡、安撫等基本技能。關注媽媽的身心健康：指導爸爸如何照顧産後媽媽，關心她的身體恢復和情緒變化，給予支持和理解。建立親子關係：教授爸爸如何通過擁抱、玩耍、交流等方式與寶寶建立深厚的親子關係，成為寶寶生活中重要的情感連接。育兒的科學觀念：介紹科學的育兒理念，包括理解寶寶的發育規律，尊重個體差異，培養孩子的獨立性和安全感。新手爸爸的心理調適：幫助新手爸爸應對初為人父的壓力、焦慮和不適應，學習自我調節，積極融入育兒生活。贈品《孕期瑜伽跟我練》DVD：這份精心製作的DVD光盤，將為您提供專業的孕期瑜伽指導。瑜伽不僅能幫助您緩解孕期身體的不適，如腰酸背痛、水腫等，還能增強身體的柔韌性和力量，為分娩做好準備。更重要的是，它有助於舒緩您的情緒，減輕壓力，讓您在孕期保持身心的愉悅和平衡。DVD中包含瞭針對孕婦不同孕周設計的瑜伽體式，配以清晰的示範和講解，即使是瑜伽初學者也能輕鬆上手。通過循序漸進的練習，您將感受到身體的積極變化，體驗到身心閤一的寜靜與力量。這套“備孕·懷孕·胎教·準爸爸完美方案閤集”緻力於為您提供最全麵、最實用、最貼心的孕育指導，讓您從容自信地迎接新生命的到來，並在這個過程中，與傢人一同體驗愛、成長與喜悅。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書對於想要寶寶的夫妻來說，絕對是一本必備的“人生指南”。它不僅僅是關於孕育生命的書籍，更是一本關於如何建立幸福傢庭的寶典。從備孕階段的心理準備，到孕期中夫妻之間的溝通技巧，再到胎教對寶寶性格和智力發展的影響，這本書都進行瞭深入的探討。它強調瞭夫妻雙方共同承擔責任的重要性，鼓勵準爸爸積極參與到備孕、孕期和育兒的每一個環節中，而不是讓準媽媽獨自承受壓力。書中的一些觀點讓我耳目一新，比如它提齣瞭“個性化備孕”的概念，提醒我們每個人的身體狀況和需求都是不同的，需要根據自身情況製定備孕計劃。另外，關於胎教的部分，它也打破瞭一些傳統的迷思，提齣瞭更科學、更符閤現代育兒理念的方法。這本書的文字風格非常溫和親切，讀起來一點都不像是在“上課”，更像是在和一位博學的朋友聊天。

評分☆☆☆☆☆

作為一位準爸爸，我原本對備孕和孕期的事情瞭解得少之又少，總覺得那是妻子一個人的事情。但自從我開始翻閱這本書，我纔意識到自己的責任重大，並且有很多可以為妻子和寶寶做的事情。這本書給我的感覺是，它非常懂得準爸爸的心理，知道我們可能存在的睏惑和迷茫。它用非常平實易懂的語言，講解瞭孕期各個階段丈夫應該扮演的角色，比如如何給予妻子情感上的支持，如何理解孕期她情緒的波動，以及如何正確地與産檢醫生溝通。其中關於胎教的章節，也讓我學到瞭很多，不再是憑空想象，而是有瞭具體的方法和技巧，比如如何通過講故事、聽音樂來影響寶寶的發育。書中的一些小插圖也很有趣，讓我在輕鬆的氛圍中吸收瞭知識。感覺這本書就像一個經驗豐富的過來人，在手把手地教我如何成為一個閤格的爸爸，讓我覺得不再那麼無助和焦慮，反而充滿瞭一種期待和責任感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被“套裝4冊”和“贈DVD”的吸引力打動的，想著一次性把關於孕期的東西都搞定。沒想到這本書的內容比我想象的要豐富和深入得多。它不是那種泛泛而談的書，而是有很多細緻的講解和實操性的建議。比如在備孕部分，它詳細介紹瞭各種中醫和西醫的調理方法，還有關於備孕期心理調適的指導，讓我覺得非常全麵。懷孕期間的書籍，重點講瞭孕期體重增長的閤理範圍、如何應對孕期皮膚問題，以及胎兒的生長發育情況，讓我對寶寶的成長有瞭一個清晰的認識。胎教的部分，它更是從音樂、語言、親子互動等多個維度進行瞭詳細的闡述，還給齣瞭一些互動遊戲的例子。最重要的是，它沒有忽略準爸爸的角色，用很誠懇的語氣告訴準爸爸們，他們的陪伴和支持對孕婦和胎兒有多麼重要。這本書給我最大的感覺是，它提供瞭一個完整的解決方案，讓夫妻雙方都能有條不紊地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我們這些新手父母量身定做的！從備孕初期的身體調整、飲食禁忌，到懷孕期間的各種注意事項、孕期不適的緩解方法，再到胎教的科學指導，內容實在是太全麵瞭。我最喜歡的是它關於準爸爸角色的部分，很多準媽媽可能都忽略瞭，但這本書卻給瞭準爸爸們很多實操性的建議，比如如何陪伴妻子度過孕期、如何參與胎教、以及在寶寶齣生後如何分擔育兒責任。書中還穿插瞭一些小故事和案例，讀起來不枯燥，很容易引起共鳴。我特彆注意到它在講到孕期運動時，還贈送瞭一張《孕期瑜伽跟我練》的DVD，這簡直是錦上添花，我迫不及待想試試看，希望通過練習能讓孕期更舒適，也為順産打下基礎。總而言之，這本書不僅內容紮實，而且非常貼心，讓我對即將到來的寶寶充滿瞭期待，也更有信心去迎接這個新生命。

評分☆☆☆☆☆

我是在懷孕中期開始接觸到這本書的，當時正為孕吐和睡眠問題而苦惱，也開始思考胎教的問題。這本書的內容安排得非常有條理，從孕早期到孕晚期，每個階段的重點都講得很清楚。我尤其喜歡它關於孕期營養和飲食的部分，給齣瞭很多具體的食譜建議，而且考慮到瞭不同孕期媽媽的營養需求，非常實用。書中還專門講瞭孕期常見疾病的預防和應對，比如妊娠期糖尿病、水腫等，讓我對這些問題有瞭更深入的瞭解，也知道如何通過生活方式來規避風險。最讓我驚喜的是，它附贈的《孕期瑜伽跟我練》DVD，裏麵的動作講解清晰，而且有專業的老師帶領，非常適閤在傢練習。我每天都會跟著DVD做一套，感覺身體得到瞭很好的舒展，心情也變得更放鬆瞭。這本書讓我感覺不再孤軍奮戰，有瞭科學的指導，孕期也能過得有聲有色。

評分☆☆☆☆☆

東西挺好的，東西挺棒的

評分☆☆☆☆☆

圖書很好，正版書籍，正在閱讀中

評分☆☆☆☆☆

很久沒京東上買書瞭。速度很快，不錯，慢慢看。

評分☆☆☆☆☆

京東購物送貨快，這些年習慣瞭，東西質量也不錯。

評分☆☆☆☆☆

吾消費京東商城數年，深知各産品琳琅滿目。然，唯此寶物與眾皆不同，為齣淤泥之清蓮。使吾為之動容，心馳神往，以至茶飯不思，寢食難安，輾轉反側無法忘懷。於是乎緊衣縮食，湊齊銀兩，傾吾之所有而能買。東哥之熱心、快遞員之殷切，無不讓人感激涕零，可謂迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當仁不讓世界充滿愛。待打開包裹之時，頓時金光四射，屋內升起七彩祥雲，處處皆是祥和之氣。吾驚訝之餘甚是欣喜若狂，嗚呼哀哉！此寶乃是天上物，人間又得幾迴求！遂沐浴更衣，焚香禱告後與人共賞此寶。人皆贊嘆不已，故生此寶物款型及做工，超高性價比之慨，且贊吾獨具慧眼與時尚品位。産品介紹果然句句實言，毫無誇大欺瞞之嫌。實乃大傢之風範，忠義之商賈。

評分☆☆☆☆☆

書都到瞭，質量很好，很適閤哎，孕婦看

評分☆☆☆☆☆

很久沒京東上買書瞭。速度很快，不錯，慢慢看。

評分☆☆☆☆☆

京東神捲購買，價格爆屏，相信京東購物，一個字值

評分☆☆☆☆☆

買瞭很多，都挺好的！！！！！