具體描述
內容簡介
《<太極大傢〉係列：吳圖南太極拳精粹》係《太極大傢》叢書之一。吳圖南（1885―1989），濛古族人，9歲開始習武，先後拜著名太極拳傢吳鑒泉與楊少侯（楊式太極創始人楊祿禪的孫子）為師，深得吳楊兩傢太極功夫之精髓。
吳圖南早年就讀京師大學堂，他除瞭是太極拳名傢，有高深的造詣外，還精通考古、文史和經絡學，並通英語、法語等。解放前曾在南京中央大學、西北聯閤大學等高校任教，並擔任故宮博物院專門委員。解放後，繼續從事太極拳的普及和研究，並擔任全國武術協會委員、北京市武協副主席等職。主要著作有《科學化的國術太極拳》、《內傢拳太極功玄玄刀》、《太極刀》、《太極劍》等。
《<太極大傢>係列：吳圖南太極拳精粹》作者曾隨吳圖南先生習練太極拳40餘年，書中除瞭全麵展示吳圖南先生的三世七太極拳、玄玄刀、乾坤劍等功技外，同時記述瞭先生太極內功修煉、太極鬆功練法、九宮步練法等不傳之秘，以及先生口述的習拳心得，相信對廣大太極拳習練者嚮更高層次進階益處頗多。
作者簡介
於誌鈞（1931―），吉林市人。北京信息科技大學教授。自幼喜愛中國武術，1940年開始習武，拜形意拳傢劉自久先生為師，學習形意拳及刀、劍、槍等器械。1950年考入清華大學，同年9月拜我國著名太極拳傢吳國南先生為師，學習太極門拳械，有宋遠橋太極功、楊氏太極拳小架、內傢拳太極功玄玄刀、武當乾坤劍、太極推手、散手等。1973年，從清乾隆武狀元第三名槍術大傢萇乃周的第七代傳人鬍復生先生（時任林業部政治部主任）習得桓侯八槍。於誌鈞，武術著作頗豐，齣版有《楊式太極拳小架及其技擊應用》、《太極劍技擊大觀》、《太極推手修煉》、《太極拳正宗》、《太極拳推手正宗》、《中國傳統武術史》、《中國太極拳史》、《桓侯八槍――萇氏太極槍》等。
目錄
前 言第一篇 傳
第一章 太極拳大傢吳圖南先生傳略
第二篇 軼事
第一章 韆裏尋太極
第二章 吳圖南論曆代太極拳傢之造詣
第三篇 功
第一章 三世七太極功古譜
第二章 太極拳的功法
第三章 太極鬆功
第四章 太極宗氣論
第四篇 理
第一章 吳圖南講《十字訣》
第二章 吳圖南談太極拳之秘
第三章 吳圖南論劍
第四章 吳圖南論太極
第五篇 架
第一章 吳圖南演示三世七太極拳
第二章 九宮步
第三章 太極拳小架子
第四章 內傢拳太極功玄玄刀
第五章 武當乾坤劍
精彩書摘
夫人體猶植樹然，根深則蒂固，本固則枝榮，樹之所以經大風而不傾摺者，在根深而本固也，太極拳之所以推挽不移者，亦如是也。於是本鬆功尚焉，雖然，予創此鬆功，乃由多年體會，多年實踐所得之結論，並未集思廣益，難免無閉門造車之弊，深望廣大太極拳愛好者，不吝嘉言，共促祖國醫學太極拳能在普及基礎上有所提高，則幸甚矣。凡練習太極拳者，皆知鬆、沉為太極拳主要之條件，而於練法與原理，則未見其著述，因此不論愚陋，略為論述，並創上肢鬆功、軀乾鬆功、下肢鬆功、全體鬆功，凡十五章，大膽嘗試，作為拋磚引玉而已耳。
鬆者，蓬鬆也，寬而不緊也，輕鬆也，放開也，輕鬆暢快也，不堅凝也，含有小孔以容其他體質之特性也，凡此種種，皆明示鬆之意義也。功者，勞績也，成效也，事物之效用也。行為之效用，所生之作用也。對事物所顯著之功用與力量也，生理器官之本能，如關節之動轉也；鍛煉所費之時間也。凡此種種莫不皆明示功之意義也。鬆功鍛煉過程，常有各個關節動作不如無意之舉，精進不已，漸覺略能隨意，久而久之，方感動作鬆如，隨心所欲，處處靈活，此時纔知各個關節聽我所用，周身隨意肌方能隨意也。不然，我之周身並不聽我所用，活人乎？病人乎？實難言也。故祖國醫學太極拳對人體慢性病與病後恢復期能起顯著療效者，良以此也。
鬆功之要，首在提舉，提舉愈高，下落愈速，有人不解提舉之理，以為非鬆功也，殊不知嚮上提舉有如扛鼎，不能上安能下？嚮上不鬆，下安能鬆？學者宜深切體會之，方自得也。鬆功如高舉珠，倏然而鬆，有如斷綫珍珠，粒粒下落，如珠走盤，圓活異常，節節貫串，魚貫而下，方顯活潑而不遲滯，動作自然，順乎規律，發育身心自然之條件，閤乎生理自然之能力，證之科學亦無不閤也。
鬆功之效，以樹為例，大風吹柳，枝條搖動，呼嘯有聲，任其搖擺而根不拔者，以其柔韌而順遂也。風吹白楊，枝葉作響而本不動者，以其枝葉抖擻也，風吹鬆柏，寂然不動而體氣和平者，以其應物自然也。人身通過練習鬆功之後，走如風，站如釘，立如鬆，坐如鍾，臥如弓，周身無一處不輕靈，無一處不堅韌，無一處不沉著，無一處不順遂，通體貫串，絲毫無間，一處受警，該處立即反射以應之，其他各處不受牽連，周身各點，均能反射，亦即處處是手，不單靠兩手兩足也。其便利為何如哉！在生理方麵，暢運血脈，活動筋骨，身心發育，應物自然，方顯圓活之趣，而無遲重之虞，氣遍周身，強身健體，自在其中矣。且鬆功練習既久，上下左右前後均能舒展自如，有如常山之蛇，擊其首則尾應，擊其尾則首應，擊其中則首尾俱應，呼應靈活，動作自然，有返其天真之妙，對於人體預防抻傷、扭傷、脫臼以及畸形發育，均有重大之裨益，中老年練習者，能推遲人體之衰老，或預防關節之硬化，此為太極拳鬆功之特點，學者如能持之以恒，堅持不懈，自能收強身健體之效，學者不可不知也。
……
前言/序言
用戶評價
這是一本能讓人沉下心來精研的書籍，它不追求快速齣成效，而是鼓勵習練者建立紮實的基本功和正確的“拳感”。我常常在練習完感到氣喘籲籲時，拿齣來翻閱其中關於“用意不用力”的部分。每次讀到，內心都會有一種被重新校準的感覺。它不像某些武術書籍那樣，一上來就炫耀高深的武藝，而是非常謙遜地引導讀者迴歸到練習的本質：鬆沉、沉穩、內斂。我個人尤其欣賞作者在談及師承和武學傳承時的態度，那種對前輩智慧的敬畏和對自我感悟的坦誠，讓整本書的基調非常平和、可信。我試著將書中的一些呼吸法融入到日常生活中，比如工作壓力大的時候，按照書裏描述的方式進行腹式呼吸，確實能起到很好的調節作用。可以說，這本書已經超越瞭一本單純的武術教材，更像是一本關於如何管理身體能量和心緒的哲學指南。它讓我明白瞭，真正的“大傢”之所以是大傢，是因為他們能把最復雜的東西，用最簡單的方式傳達齣來。
評分我發現，這本書最厲害的地方在於它的“可操作性”和“體係性”。市麵上太多關於太極的書籍，往往隻側重於套路招式的分解，或者僅僅是理論的堆砌，缺乏一個完整的學習路徑。但《太極大傢》係列明顯花費瞭巨大的心血來構建一個自洽的知識體係。它不僅教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼要這麼做”。比如，它對“定式”和“過渡”的講解，細緻到讓人吃驚。很多我以為自己已經掌握的動作，經過書中的細緻剖析後纔發現，原來在轉腕的角度、膝蓋的微屈度上，都存在著細微卻緻命的偏差。這種對細節的執著，正是區分“習武者”和“武術傢”的關鍵所在。我根據書中的建議，專門花瞭一周時間去糾正自己一個轉身的毛病，效果立竿見影，感覺整個下盤都穩固瞭許多。對於任何一個想要從“會打”到“會練”的太極拳愛好者來說，這本書提供瞭不可或缺的框架和地圖。
評分這本書帶給我最大的震撼，是它對“意境”的描繪。與其他強調力量和速度的書籍不同，它更側重於描繪太極拳在實戰中，那種“無形而有形”的狀態。作者用瞭很多精妙的比喻，比如將身體比作一棵深紮地下的古樹，將發勁比作水流的衝擊，這些形象的描述，極大地幫助瞭初學者建立抽象的概念。我印象尤其深刻的是關於“打手”的一些描述，它不是簡單地教你如何用手臂去推開對手，而是深入講解瞭如何通過身體的整體運動和結構變化，自然而然地化解或控製對方的意圖。這套書的文字富有韻律感和畫麵感，讀起來本身就是一種享受。它仿佛讓我看到瞭曆代宗師在練習場上那種氣定神閑、瞭然於胸的氣度。這本書不是讓你成為一個隻會模仿的“復讀機”，而是激發你獨立思考、在自己的身體上驗證和發展這門藝術的潛能。它是我書架上，最常被翻閱，也總能帶來新感悟的一部武術珍藏。
評分這本書簡直就是一本武術界的“聖經”！我從前對太極拳的理解，還停留在公園裏大傢一起慢悠悠地比劃的階段。直到我翻開這套書，纔發現自己真是“坐井觀天”瞭。它沒有那種高高在上、故弄玄虛的腔調，而是用一種非常實在、近乎於“手把手”的語氣，把我拉進瞭太極拳的真實世界。尤其是對“勁力”的闡述，簡直是醍醐灌頂。過去總覺得太極拳講究的“以柔剋剛”，是一種很玄乎的哲學，但書裏結閤大量的圖解和動作分解，把這個過程拆解得清清楚楚。比如，講解如何運用“棚、捋、擠、按”時，作者的描述就像是在跟我對話，每一步的意圖、肌肉的發力點、乃至呼吸的配閤，都交代得非常到位。我嘗試著按照書裏的指導去練習一些基礎動作，雖然進步緩慢，但能明顯感覺到身體的協調性和平衡感有瞭質的飛躍。這套書的價值，不僅僅在於教授招式，更在於它展現瞭一種深入骨髓的武術精神和對傳統文化的尊重。它讓太極不再是花架子，而是真正有內涵、有力量的“功夫”。
評分讀完這套書，我感覺自己像是完成瞭一次對自身身體潛能的深度探索。坦白說，市麵上很多武術書籍都充斥著大量的術語和晦澀難懂的理論，讓人望而卻步。但《太極大傢》係列卻展現齣一種驚人的清晰度。它的敘事邏輯非常嚴密，從最基本的站樁講起，層層遞進地深入到復雜的套路解析。讓我印象最深的是它對“聽勁”和“藉力”的描述。作者似乎對人體的生物力學有著深刻的理解，用非常現代且易於理解的語言，解釋瞭這些傳統武術概念的實際應用場景。我特彆喜歡它在講解某些對練技巧時，所采用的對比分析法——將錯誤的練法和正確的練法並列展示，這對於我這種缺乏名師指點的習練者來說，簡直是救命稻草。我立刻去嘗試書裏提到的幾個“小竅門”，發現原本感覺僵硬的動作突然變得順暢許多，那種順應變化、四兩撥韆斤的體驗，真是妙不可言。這本書的排版和配圖也做得極佳，圖文並茂，即便在沒有視頻輔助的情況下，也能大緻把握動作的精髓所在。
評分【譯文】
評分可以說從國傢領導人到平民百姓對吳老爺子十分敬重，就是在那無法無天被摺騰的掃街的日子裏，吳老身邊依然圍、著敬重他的人。
評分2B9條
評分鬆者，蓬鬆也，寬而不緊也，輕鬆也，放開也，輕鬆暢快也，不堅凝也，含有小孔以容其他體質之特性也，凡此種種，皆明示鬆之意義也。功者，勞績也，成效也，事物之效用也。行為之效用，所生之作用也。對事物所顯著之功用與力量也，生理器官之本能，如關節之動轉也；鍛煉所費之時間也。凡此種種莫不皆明示功之意義也。鬆功鍛煉過程，常有各個關節動作不如無意之舉，精進不已，漸覺略能隨意，久而久之，方感動作鬆如，隨心所欲，處處靈活，此時纔知各個關節聽我所用，周身隨意肌方能隨意也。不然，我之周身並不聽我所用，活人乎？病人乎？實難言也。故祖國醫學太極拳對人體慢性病與病後恢復期能起顯著療效者，良以此也。
評分凡練習太K極拳者，皆知鬆、沉為太極拳主要之條件，而於練法與原理，則未見其著述，因此不z論愚陋，略為論述，並創上肢鬆功、軀乾鬆功、下肢鬆功、全體鬆功，凡十五章，大膽嘗試，作為拋磚引玉而已耳。
評分送貨上門,服務好工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。書不錯 還送光碟 就是快遞不給力 太慢瞭 但還行 好期待的書 可來瞭在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。京東商城圖書頻道提供豐富的圖書産品,種類包括小說、文學、傳記、藝術、少兒、經濟、管理、生活等圖書的網上銷售,為您提供最佳的購書體驗。網購上京東,省錢又放心!在網上購物，動輒就要十多元的運費，往往是令許多網購消費者和商傢躊躇於網購及銷售的成本。就在買方賣方都在考慮成本的同時，京東做瞭一個錶率性的舉動。隻要達到某個會員級彆，不分品類實行全場免運費。這是一個太摔的舉動瞭，支持京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：被美國學界譽為“思想巨匠”和“最具前瞻性的管理思想傢”的史蒂芬·柯維博士，他的集大成之作《高效能人士的七個習慣》已成為中國企事業單位和政府機關必備的最經典、最著名的一部培訓教材；在美國乃至全世界，史蒂芬·柯維的思想和成就，與拿破侖·希爾、戴爾·卡耐基比肩。《高效能人士的7個習慣（20周年紀念版）》在每一章最後增加瞭一個“付諸行動”版塊，精選柯維培訓課程中的實踐訓練習題，以幫助讀者加深對“七個習慣”的理解和掌握，使“七個習慣”成為屬於每個人自己的行動指南,價值堪比18000元的柯維現場培訓課。史蒂芬·柯維被美國《時代周刊》評為“20世紀影響美國曆史進程的25位人物”之一，他是前總統剋林頓倚重的顧問，《財富》雜誌100強中的90%和500強中的75%的企業是他的直接受教者，AT＆T、通用電子、全祿、可口可樂等大公司的高級主管都是他的學生，李開復等中國頂尖的企業傢和管理者也深受其思想的啓發。每年，來自全球的個人、傢庭、企業、教育界及政府領導者的受教生更是高達百萬人之多。東東槍和地下天鵝絨是兩位在博客、微博、專欄裏都非常受讀者喜愛的作傢，兩人思維跳躍，觀點奇特新穎，對待感情，他們也細細琢磨，也插科打諢。同在滾滾紅塵中摸爬滾打，兩位勇士將他們對兩性情感的所感所悟一一精彩呈現，得此《鴛鴦譜》，閃著智慧幽默的光。鴛鴦譜，靠譜。
評分所以，春天多齣現鼽衄之病，夏天多齣現胸脅方麵的疾病，長夏多齣現直泄無度的洞泄等裏寒病，鞦天多齣現風瘧，鼕天多齣現痹厥之癥。因此鼕天不要擾動筋骨，力求藏陰潛陽，這樣第二年春天就不會齣現鼽衄和頸部疾病，夏天就不會齣現胸脅病變，長夏季節就不會齣現洞泄等裏寒病，鞦天就不會患風瘧病，鼕天也不會患痹厥、饗泄、齣汗過多等病。
評分書很好，我已經快速讀一遍瞭 書的內容很好，就是快遞寄到時外麵的塑料包裝都破損瞭，幸好書未爛，希望京東在快遞上更加強一點，正在閱讀中，書不錯，是正版，送給老公的。做父親的應該拜讀一下。以後還來買，不錯給五分。內容簡單好學，無基礎的人做入門教材還是很不錯的， 配料的講解很細緻，雕塑技法講解也很細緻。 人物雕塑難度不大，也有鮮明的形象個性，但算不上精美。 的確有可學之處，做入門教材還是不錯的。對於有錢人來說，他們不在乎東西值多少錢，和女朋友在一起他們注重的是心上人的開心，和領在一起，他們在乎的是給領買些高貴的東西，指望著自己有機會高升，和小三在一起，我就不多說瞭，對於我們農村的孩子來說，我們希望物美價廉，不是我們想買盜版貨，不是我們愛到批發部去買，也不是我們愛和小販斤斤計較，是我們微薄的收入難以支付。總的來說購物本身是一個開心的過程，從中我們利用自己的勞動購買自己需要的東西。京東商城的東西太便宜瞭，所以我來買瞭。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。
評分……
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