一招製敵:徒手格鬥大全 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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美國陸軍部 著

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發表於2024-11-10

商品介绍



齣版社: 北方文藝齣版社
ISBN:9787531737032
版次:1
商品編碼:12032258
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2016-11-01
用紙:輕型紙
頁數:264
字數:15000
正文語種:中文

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書籍描述

産品特色

編輯推薦

  ●拳擊、扭打、扛摔、還擊、擒拿、反擒拿,本書教你230種有效的自衛方式。

  ●將敵製服,隻需一招!

  ●徒手自衛手冊:力量?速度?靈活?技巧?膽識

  ●美國軍、警單兵格鬥特種訓練教程。


內容簡介

  本書原為美國軍、警單兵格鬥特種訓練教材。介紹瞭一整套徒手格鬥訓練方法,主要介紹在徒手格鬥中如何運用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動作製服敵人的方法,都是根據人體解剖學、心理學、運動力學,進行設計和設置的。其動作簡捷、有力,科學、實用,富於變化。而且對每一個動作,既有詳盡的文字說明,又附有二百多張圖片示例,易於學習和掌握,具有很強的資料和實用價值。徒手格鬥訓練是一種提高身體素質和強健體魄的運動。徒手格鬥始終強調積極防衛,隻要正確采取防衛方法,就可將敵製服。


內頁插圖

目錄

第一章 序言 1

2/目的和範圍

2/訓練須知

第二章基本原則 3

4/概述

4/動用一切可以動用的手段

7/以大的力量攻擊敵人薄弱的部位

7/保持身體平衡

9/衝力

9/準確與速度

第三章人體要害部位 10

11/概述

11/人體部位

11/訓練中的注意事項

14/攻擊頭部和頸部

22/攻擊軀乾部位

30/攻擊肢節部位

36/運用隨手可取的武器攻擊敵人要害部位

第四章倒功 39

40/概述

40/右側倒地姿勢

41/左側倒地姿勢

41/右倒練習

43/左倒練習

44/後倒姿勢

45/後倒練習

46/倒功練習

第五章摔打基礎 47

48/概述

48/臀部頂摔(右或左)

51/臀部轉動頂摔

55/過肩扛摔

58/過頭摔

62/絆腿摔

65/由後摔

第六章基本摔打動作的各種變化樣式 67

68/臀部頂摔變化

71/臀部轉動頂摔變化

73/過肩扛摔的變化

75/背後鎖喉摔打

第七章擒拿 77

78/概述

78/正麵卡脖

80/揪領卡脖

81/雙手交叉揪領卡喉

82/彆臂按頭

84/扼背

85/背後鎖喉

87/雙腕鎖擒

第八章反擒拿 91

92/概述

92/破解卡喉

94/另一種破解卡喉方法

96/身體被按靠在牆壁上時的破解雙手正麵卡喉

98/破解正麵臂上箍抱

101/破解正麵抱腰

103/破解雙手抓單腕

106/破解抓兩腕

109/破解由後單臂鎖喉

112/破解由後連臂箍抱

116/破解由後臂下箍抱

120/破解由後臂下箍抱的另一種方法

第九章持刀攻擊 123

124/概述

124/持刀方法

126/攻擊姿勢

128/姿勢變化

130/正麵攻擊

135/由後攻擊

第十章奪刺刀 139

140/概述

140/對付突刺

144/對付突刺的第二種方法

147/對付突刺的第三種方法

150/對付衝刺

155/對付衝刺的第二種方法

第十一章奪槍 160

161/奪槍的速度

161/正麵奪步槍

165/奪背後步槍

169/正麵奪手槍

173/正麵奪手槍的第二種方法

175/對付背後手槍

179/對付背後手槍的第二種方法

182/對付背後手槍的第三種方法

186/對付頸後手槍

189/對付頸後手槍的第二種方法

192/對付頸後手槍的第三種方法

195/協助同伴

198/對付敵以手槍對準格鬥者和同伴的方法

第十二章奪刀 202

203/對付下刺的方法

208/對付下刺的第二種方法

210/對付上刺的方法

213/對付上刺的第二種方法

217/對付上刺的第三種方法

219/對付謹慎接近之敵

第十三章摸哨 221

222/概述

222/掰鋼盔摺脖

224/用鋼盔擊頭

226/用繩索或鐵絲單手勒脖

228/用繩索或鐵絲雙手勒脖

230/其他方法

第十四章搜身 231

232/概述

232/搜身的規則

232/搜身技術

233/持長槍搜查俯臥的俘虜

234/持長槍搜查跪下的俘虜

235/持手槍搜查斜倚的俘虜

236/持手槍搜查站立的俘虜

238/對多名俘虜進行搜查

第十五章捆綁俘虜 242

243/概述

243/腰帶捆綁法

246/鞋帶捆綁法

249/牽引捆綁法

250/捆豬法

251/手巾鉗口法

252/棍棒堵口法

253/膠布堵嘴法

附錄 254

255/徒手格鬥教練須知



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讀者評價

評分

挺好的,買瞭一套,看看長知識,少玩手機多看書,京東不錯,快遞員服務也相當的到位,希望京東越來越好。

評分

挺好的,感覺這樣

評分

招式不錯,有一些過於暴力瞭,防身可以。平常不建議玩

評分

66666,這本書真是牛啊,字數也多

評分

任何人,隻要喜愛遠足、旅遊、探險、行車的普通讀者,都可能會被意外隔絕在地球上的任一地點:茫茫沙漠、熱帶雨林、無際大海……本書描述瞭這些突發事件發生時可能麵臨的各種危險,同時也揭示瞭相應的生存機會,提供詳盡的求生方法與技巧。這本指南,補充瞭大量求生場景和求生案例,懷斯曼將多年實戰經驗傾囊相授。書中附有大量繪圖,講解具體的操作步驟,更增強瞭直觀性與實用性。本書的宗旨是解決所有生存難題:如何裝備,雨林中如何施放求救信號,怎樣辨認有毒植物,用刀片製作指南針,如何蹚水過河,製作各類環、結和繩套,如何點燃潮濕的火柴,如何搭建天然帳篷,如何急救、逃生、救援等等。

評分

書不錯,就是發貨太慢。我13號付款下單18號纔給發貨。還號稱京東直營!!!!

評分

讓我學到瞭很多知識。

評分

我就是為瞭名字!但是要兩個人反復練習成肌肉記憶!

評分

可以,京東自營産品送貨就是快!我喜歡!

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